FaR på Hisingen Nyhetsbrev 2:a halvåret 2012 FaR för unga presenterar verksamheten för förskrivare genom två nyhetsbrev per år. I nyhetsbrevet redovisas statistik, dessutom redogör vi kortfattat för vårt uppdrag och vårt arbetssätt med barnen. Antal inlösta recept FaR för unga tog emot 35 barn med recept på fysisk aktivitet under andra halvåret 2012. Motsvarande siffra för samma tid förra året var 40. Skolhälsovården står för flest inlösta recept, som vi kan se i tabell nedan. Vi kan konstatera att förskrivningen av barnrecept från Hisingens vårdcentraler kommit igång. Tabell 1. Inlösta recept per förskrivande enhet 2:a halvåret 2012 Totalt Skolhälsovården 13 BUM Biskopsgården 10 Hisingens vårdcentraler 6 BUM Backa 4 SU 1 Övriga 1 totalt 35 1
Diagram 1 visar fördelningen av antal recept från respektive skola under det andra kvartalet 2012. Diagram 1. Antal inlösta recept från skolhälsovården 2:a halvåret 2012 10 8 6 Mottagna recept 4 2 0 Rambergsskolan Bärbyskolan Backatorpskolan Brunnsboskolan Bräckeskolan Fenestra StJörgen Gbgs högre samskola IES Kärraskolan Tångenskolan Vilka diagnoser förekom under perioden? Diagnoserna fetma och övervikt var lika vanligt förekommande under perioden. Så här var fördelningen: fetma (17 st), övervikt (17 st) samt annat (1 st). Hur många flickor respektive pojkar löste in sina recept? I diagram 2 nedan kan vi se att det var något fler flickor än pojkar som löste in sina recept. Diagram 2. Ålders- och könsfördelning bland inlösta recept 2:a halvåret 2012 10 8 6 Flickor Pojkar 4 2 0 7-9 år 10-12 år 13-15 år 2
Fler träningsalternativ för unga på kommunala anläggningar Under senhösten 2012 ändrades reglerna för gym- och gruppträning för ungdomar på de kommunala anläggningarna. Det innebär att man från det år man fyller 13 får delta i de flesta gruppträningspass som tidigare endast varit tillgängliga för vuxna. Man har även sänkt åldersgränsen för gymträning till det år man fyller 13. Ungdomen måste ha med sig en vuxen (över 18 år) som följeslagare för att få träna. Man behöver inte ha recept på fysisk aktivitet för att gym- eller gruppträna från det år man fyller 13. Större utbud även för dem med FaR De nya reglerna innebär att även de med FaR som fyller 13 år kan delta i ordinarie gruppträning. Gymträning är sedan tidigare tillåten från 11 år för dem med recept. För dem med FaR krävs att målsman medföljer och aktivt deltar i träningen, både i gym och vid gruppträning i vuxenutbud. FaR för unga erbjuder dessutom sedan 2008 anpassad gruppträning på land och i bassäng endast för barn, d v s utan vuxna. Ändrat schema fler möjligheter till träning För att ge fler möjlighet att delta i både anpassat FaR -utbud och ordinarie utbud (Junior), har vi flyttat vår landträning så att den inte ligger på samma tid och dag som Junior. Det innebär att de med recept har möjlighet att gruppträna under samtliga vardagar förutom torsdagar. Totalt erbjuds 2 pass på land samt 3 pass i bassäng (varav 2 i den varma bassängen) samt 1 kvällstid för handledning i gym per vecka för dem med recept. 3
Hur mycket tränade barnen med recept på Lundbybadet under hösten? I diagram 3 jämför vi antal träningstillfällen av barnen med recept under andra halvåret från 2009 till i år. Vi kan konstatera att fler valde Junior, detta kan bero på att merparten av dem med recept var i åldrarna 12-15 år. Junior riktar sig till äldre barn (10-15 år), medan FaR för unga erbjuder träning från 7-15 år. Det totala antalet träningstillfällen är något lägre denna period. Det skulle kunna bero på att kompisar inte längre får delta. Från och med höstterminen är det endast barn med recept samt deras syskon som får delta i anpassad FaR -träning. Diagram 3. Antal träningstillfällen av dem med FaR under andra halvåret 2012 jämfört med samma period 2009-2011. 2012 2011 Anpassat FaR-utbud ordinarie utbud 2010 2009 0 50 100 150 200 250 4
Hela familjen blir delaktig i planeringen Förälder är i stort sett alltid med vid samtalet, ibland deltar även syskon. Detta gör att hela familjen involveras i barnets målsättning under perioden med recept. Planen innehåller fysisk aktivitet i någon form och ofta handfasta förändringar kring matvanor, t ex att äta mindre snacks. En viktig del, förutom att öka aktivitetsgraden, är att minska stillasittandet, därför kartläggs hur mycket tid som tillbringas framför tv, dator och tv-spel. Se längst bak i nyhetsbrevet för detaljer i vår samtalsmall. Hälsoreceptet samt aktivitetskatalog Vårt uppdrag är i första hand att hjälpa barn till en livsstilsförändring och inte enbart erbjuda träning. Många barn tränar i anpassat FaR -utbud eller i Junior, men en del tränar på andra ställen utifrån de förslag som vi erbjuder i Aktivitetskatalog för Hisingen. Ni hittar den på Lundbybadets hemsida utbud FaR. Aktivitetskatalog för Hisingen barn & unga VÅREN 2013 Sammanställd av FaR på Hisingen Samtalsmallen Mitt hälsorecept som vi går igenom tillsammans med barnet, resulterar i en individuell och konkret plan för receptperioden. Däri ingår flera förändringar och alltså inte bara träning. Ett exempel kan vara att barnet ska tillbringa mindre tid framför tv och dator, städa sitt rum samt träna 2 gånger per vecka. Barnet får bekräftelse på sådant han eller hon redan gör (rutor på vänster sida), vilket lyfter fram det som redan är bra. Barnet gör själv de förändringar som ska ske under perioden genom kryss på höger sida. 5
Hälsorecept SKOLA Finns: Går eller cyklar till och från skolan Läggas till: Finns: MAT Äter tre huvudmål om dagen frukost, lunch och middag Läggas till: FaR på Hisingen Är med på skolgymnastiken Tar endast 1 portion Går ut på rasterna Läsk max 1 gång/vecka Annan fysisk aktivitet: Pizza/hamburgare/korv max 1 gång/vecka Snacks/godis/kakor max 1 gång/vecka FRITID TRÄNING Hur ofta: Blir inte skjutsad till kompisar Egen aktivitet Aktivitet med vuxen Tv och dator högst två timmar om dagen Tid: _ FaR för unga (vattenträning) FaR för unga (landträning) Junior Lundbybadet/ Kärrabadet DAGLIG RÖRELSE Tar trappor istället för hiss/rulltrappa Går ut med hunden/ går ärende Städar/hjälper till hemma Annan fysisk aktivitet: Jag är simkunnig 10 m (FaR för unga) Jag är simkunnig 25 m (Junior) Nordiska rekommendation för barn och unga Minst 60 minuter fysisk aktivitet varje dag. Aktiviteten bör inkludera både måttlig och hård aktivitet. Aktiviteterna kan delas upp i flera pass under dagen. De bör vara så allsidiga som möjligt. Övrig forskning: Utöver 60 min/dag föreslås 20 min medelhård/hård fysisk aktivitet 3 ggr/vecka. Framtagen av FaR på Hisingen. Reviderad 2012-10-08 Ny info tillsammans med recept unga 2013 Vi har uppdaterat informationen om vår verksamhet, där framgår bland annat vilka regler som gäller samt förändringar i utbud som skett. Vi ser gärna att ni byter ut den gamla mot denna uppdaterade information. 2013-02-15 Anders Esko Karin Valle Bordes Camilla Söderlindh FaR -samordnare och FaR -utvecklare för Hisingen 6