Executive Agency, Education, Audiovisual and Culture Coachfärdigheter för yrkesverksamma vuxenutbildare COACH4U Seminarium handbok Seminarium 3: Coachfärdigheter för att förbättra deltagarnas resultat Projekt nr: 540273-LLP-1-2013-1-UK-GRUNDTVIG-GMP Detta projekt har finansierats med stöd från Europeiska kommissionen. För denna publikation ansvarar endast av författaren, och kommissionen kan inte hållas ansvarig för någon användning som kan göras av informationen däri.
2
Innehåll 1. SEMINARIUM HANDBOKEN... 5 2. GROW MODELLEN... 6 3. MÅL VÄLFORMADE RESULTAT... 9 4. VERKTYG FÖR FÖRBÄTTRAD MOTIVATION... 17 5. LYSSNA MED NYFIKENHET OCH UTAN NÅGON AGENDA... 20 KÄLLFÖRTECKNING:... 26 3
4
1. Seminarium handboken Detta häfte är en seminariehandbok för det tredje seminariet "Coachfärdigheter för att förbättra deltagarnas resultat". Den innehåller förklaringar om begrepp och modeller som lärs ut, dessutom finns praktiska övningar som kan användas under seminarierna och även som en "hemläxa". 3 handböcker har utformats eftersom det finns 3 olika seminarier, var och en fokuserar på särskilda aspekter av coaching och specifika coachfärdigheter. 5
2. Grow modellen Modellen GROW, utvecklades av John Whitmore, den kan användas som en matris för en coaching session eller serier av sessioner. Det ger också en struktur för samtal där en pedagog kan hjälpa en elev/elever i närmandet av sina mål. Det är värt att nämna att GROW-modellen bör användas som bas, inte som en steg-för-stegmodell så flexibilitet och lyhördhet för individuella behov krävs. En analogi som illustrerar modellen kan vara en resa: 1. Vad är resans destination? Goal (Mål) 2. Var är vi nu? Reality (Verklighet) 3. Vilka olika möjliga vägar leder till destinationen? Options (Alternativ) 4. Vilken väg kommer du att välja (veta dess för- och nackdelar)? Will/Way forward(vilja/väg framåt) 6
Steg Aktivitet Coaching frågor (exempel) I. Mål Definiera önskat resultat Frågor kring målet Vad vill du åstadkomma? Vad mer är viktigt med detta resultat? Hur kommer du veta att du har åstadkommit det? II. Verklighet Definiera den nuvarande situationen Frågor kring aktuell verklighet: Hur är det nu? Vad funkar redan? Vad funkar inte/behövs justeras? III. Alternativ Finna alternativ/lösningar Frågor kring alternativa lösningar: Vilka alternativ kan du komma på? Vem kan stödja dig? Vad mer kan du göra? IV. Vilja/Väg framåt Beslut Frågor kring beslutet: Vad vill du göra? Vad blir ditt första steg? Nedan följer en mer detaljerad beskrivning av modellen. Modellen består av: Fyra steg + ett inledande steg: Ämne, Mål, Verklighet, Alternativ, Vägen framåt Ämne Etablera kontakt, få en känsla av att du är "i" situationen. Det handlar om känslor och tillit. Bestäm ett ämne för dialogen Gör en plan för dialog eller sessioner av dialoger om det valda ämnet. Mål Besluta om vad som ska komma ur dialogerna: a) en handlingsplan för kunskaps- och kompetensutveckling, b) en preliminär eller definitiv lösning på problemet, c) lyft fram problemet med hjälp mentorskap, d) gör en handlingsplan för hur man löser problemet. 7
Dokumentera det förväntade resultatet, vilket ska motsvara målet, och det bör också vara SMART (specifikt, mätbart, anpassat, relevant och tidsbegränsat) för att kunna följa upp hur du utvecklas i förhållande till din tidsram. Uttryck din målsättning. Det vill säga vad du vill vinna genom att nå ditt mål eller målen. Verklighet Snacka om olika aspekter av den nuvarande situationen. Coachen bekräftar att han eller hon förstår (genom att vara "i" situationen), sätt in frågor om förtydliganden. Coachen bidrar inte med undervisning, handledning eller rådgivning. Använd inte standardiserade frågor. När detta görs, bör det göras inom ramen för dialogen. Alternativ I detta avsnitt av dialogen handlar det om att hitta sätt och alternativ för att nå målet. Den ideala situationen är när kunden kommer med hans eller hennes egna lösningar för att nå målet. Olika metoder kan (bör) testas. Därefter bör handlingsplanen formuleras. Vägen framåt Slutligen väljer den coachade ett sätt att nå målet. Du provar olika alternativ, de som diskuterades i avsnittet -alternativ, och de som dyker upp under processen. En stor del av inlärningen äger rum under denna process. 8
3. Mål välformade resultat Frågor för reflektion Tror du det är viktigt att sätta mål? Varför? Sätter du mål på jobbet och/eller i ditt privatliv? Kan det finnas några nackdelar med att sätta mål? Det har bevisats att ha tydliga mål bidrar till att rikta sin uppmärksamhet på viktiga aktiviteter och bort från distraktioner och genom att mobilisera sina ansträngningar och envishet riktad mot måluppfyllelse som följaktligen förbättrar inlärningsprocessen. Målsättning är en viktig del av elevernas motivation, självreglering och prestation. SMARTEF modell för effektiv målsättning Nedan är några av de punkter (SMARTEF modell) som är viktiga att tänka på när vi skapar välformade resultat eller mål, eller hjälper andra att göra det. 1. SPECIFIKT viktiga kriterier Uttryck målet så noggrant och detaljerat som möjligt. Till exempel, om vi uttrycker "Jag vill bli bättre på engelska" är det svårt för våra hjärnor att veta vad "bättre" betyder - är det bättre grammatik, förmåga att uttrycka sig fritt i vardagslivssituationer, förmågan att läsa en roman på engelska, etc.? Därför är det viktigt, att vi gör klart vad vi verkligen vill, och göra det så specifikt som möjligt. 2. MÄTBART vad blir bevisen? Hur vet du när du har nått ditt mål? Vad blir bevisen? Vissa människor glömmer att klargöra vad som borde vara beviset för att de har nått sitt mål. Så i själva verket kan de ha nått sitt mål, men glömde att lägga märke till det och fira. Bevisen kan vara något fakta specifikt som du ser, hör eller känner beroende på målet du satt för dig själv. Till exempel kan du se dig själv underteckna kontraktet för det nya jobbet, kan du höra dig själv göra en presentation med självsäkerhet, kan du känna att du nu har en bättre förståelse för andra människor när situationen i fråga inträffar etc. 3. ATTRAKTIVT motsvarar de dina värderingar och associeras de med positiva känslor Vad kommer det att ge dig att uppnå detta mål? Fråga dig själv om målet är riktigt attraktiv för dig? Att ha mål som vi verkligen inte är motiverade att nå orsakar besvikelser och kanske förstärker en känsla av misslyckande. Ett mål måste motsvara dina värderingar. 9
4. REALISTISKT med tanke på den tid och resurser (interna och externa) som du har tillgängliga Är målet realistiskt i förhållande till den tid och de resurser som du har tillgängliga? Om vi flera gånger upplever att våra mål inte uppfylls, kan vi till slut hamna i det läge där vi bara drar slutsatsen "saker blir aldrig lyckade för mig". Det kan vara så att vi har satt upp mål som inte är realistiska, med andra ord har vi underskattat hur mycket tid som behövdes för att nå målet, eller har vi överskattat de tillgängliga resurserna. Av denna anledning är det viktigt att fokusera på om att nå målet är realistiskt inom den angivna tiden, etc. 5. TIDSBEGRÄNSAD - när vill du nå detta mål? Tid är en viktig faktor när vi arbetar med att sätta upp mäl för oss själva. Massor av människor har ett mål "i framtiden". Men eftersom de inte har ställt in en viss tid, kanske de aldrig når målet - eftersom det fortfarande kommer att vara "i framtiden" ". Därför är det viktigt att fråga "När ska målet nås?" Du kan nå de flesta mål du satt när du planerar dina steg klokt och upprättar en tidsram som tillåter dig att utföra dessa steg 6. EKOLOGISK - vilka andra områden av ditt liv kommer att påverkas? Vem mer kommer att påverkas? Vilka positiva eller negativa sidoeffekter kommer att uppnå målet föra med sig? En viktig del av ett välformat mål är vad vi kallar "ekologi". Ekologi betyder holistisk eller systemisk, det är målet som är rätt för hela individen och för individens omgivning. Exempel: En man skulle vilja hitta ett nytt jobb, där han kan resa mycket och har spännande upplevelser. Han har drömt om det här jobbet under lång tid och han är nära att få det. När han börjar fråga sig hur det verkligen kommer att vara att få jobbet, får han reda på att han kommer att spendera för mycket tid borta från sina två små barn. Hans mål - det nya jobbet - var inte ekologiskt för honom, eftersom det skulle leda till att han saknade familjen. Mannen hade enbart fokuserat på spänningen i jobbet och de utmaningar det skulle föra med sig och glömt att fundera över vad det skulle innebära för honom som en helhet, som en familjefar. Om vi löser våra problem utan ett holistiskt sammanhang riskerar vi att få nya problem eller riskerar vi att falla tillbaka i gamla beteenden. 7. POSITIVT formulerat - fokusera på vad du vill hellre än det du inte vill När vi sätter mål är det viktigt att fokusera på vad vi vill uppnå. Vissa människor fastställer mål i fråga om vad de inte vill, till exempel "Jag vill inte längre känna mig inkompetent", eller "jag vill inte röka längre. För att förstå innebörden och de två meningarna ovan, måste våra hjärnor skapa interna representationer av meningar, t.ex. i form av bilder av någon som känner sig inkompetent, eller av någon som röker. Därför blir det mycket svårt att släppa taget om vad du inte vill - för vad ska hjärnan fokusera på istället? Därför är det viktigt att vi formulerar våra mål i positiva termer, med fokus på det önskade resultatet, som till exempel: "Jag känner mig kompetent" eller "Jag har rena lungor. 10
Vet du att Personer som uppnår sina mål: - Ser målet i en tydlig, dissocierad bild - Sätter ett datum för uppnåendet av målet - Sätter delmål (milstolpar) som leder till målet - Är överensstämmande - Agerar! Personer som bara drömmer om sina mål: - Har inte en klar bild av målet - Tänker att det är något jag kommer göra en dag kanske - Går åt olika håll - Tillåter hinder att stå i deras väg - Drömmer Som lärare/utbildare vi kan överväga 3 kategorier av mål:. 1. Mål som vi sätter för oss själva: t.ex. skapar inlärningsmiljö där alla elever bidrar; presenterar nytt material med hänsyn tagen till olika inlärningsstilar; vara kreativ och designa nya övningar för varje klass osv. 2. Mål för eleverna: de lämnas ofta in av organisationen eller skapade i skedet av läroplansutveckling. De är mest effektiva är när man beskriver specifika resultat relaterade till elevernas kunskaper, färdigheter och personliga/sociala kompetenser, t.ex. kan definiera/jämföra/klassificera ; kan analysera/planera/producera ; är känsliga för 3. Elevernas mål: det kan vara till stor hjälp att stödja eleverna i att förstå på vilket sätt man sätter realistiska och högt motiverande mål som kan gynna dem. Du kan förbättra deras motivation när du hjälper dem att sätta sina egna mål för sitt lärande, rikta deras uppmärksamhet på VAD och VARFÖR de vill uppnå det. SMARTEF modellen kan vara användbar. UPPFÖLJNING! Det finns kraft i ansvarstagande det är därför det kan vara mycket motiverande att komma överens med dina elever att regelbundet följa upp de åtgärder de beslutat att ta. 11
Det kan göras som en strukturerad process eller helt enkelt genom att be dem dagligen om status för deras mål och de åtgärder som de planerade. Denna enkla och icke tidskrävande aktivitet kan avsevärt mobilisera elever att göra aktiviteterna de planerade. Fler tips för att tänka på mål Tänk inte i frågorna jag bör / jag måste Jämför dessa två meningar Jag måste sluta röka! Vad kan jag göra för att sluta? Vilket förhållningssätt har större chanser att lyckas? När du hör en order, kommer motståndet naturligt. När du ställer en fråga, blir du nyfiken och du försöker hitta svaret eller lösningen. Det är därför det är bra att använda frågor när man tänker på mål, till exempel: "Vad vill jag egentligen" "Vad skulle vara ännu bättre än det", "Vad är det bästa sättet att komma dit", "Vem kommer annars att gynnas av att uppnå detta mål? Hur kan de stödja mig? "etc. Små steg Ett mål skrämmer dig, det är enormt, det kräver att ditt liv ändras helt. Du kan inte föreställa sig dessa förändringar, skjuter du upp genomförandet som tynger ner dig. Dela upp målet i mindre steg, då. Fortfarande inte lätt? Använd små steg metoden, vilket innebär att följa Kaizen filosofin. Ta riktigt små, nästan omärkbara steg mot målet. Du vill äta mindre? Ta bara en eller två potatisar till middagen. Du vill vara mer aktiv - sitt inte i soffan under reklamavbrott när du ser på din favoritserie, börja gå runt i rummet, även om det bara är fem minuter dagligen. I början kan det tyckas att du inte gör några framsteg, men efter två eller tre månader kommer du plötsligt lägga märke till resultaten och du kommer bli förvånad att du uppnått så mycket. Övning 5 C Det finns fem mycket enkla men extremt kraftfulla frågor värda att ställa när du fastställer nya arbetsuppgifter. Här är de: Vad mer är det som ska göras för att nå målet? Vad ska du göra mindre för att uppnå målet? Vad kan du börja göra för att nå målet? Vad kan du sluta göra för att uppnå målet? Vad kan du börja göra annorlunda för att uppnå målet? Lär av dina misstag Ett misslyckande kan vara en utmärkt lärare. Vi skäms för våra misstag, vi försöker glömma dem, vi vill inte erkänna att de hände, även för oss själva. Det är synd eftersom vi förlorar mycket på detta sätt. Försök att titta närmare på senaste årets misslyckanden, gör det på ett objektivt sätt och utan känslor. Vilka blir slutsatsen? Vad 12
fungerade inte, vilken metod ger inte resultat? Kom ihåg att slutsatsen borde vara rationell och det bör förbättra dina framtida åtgärder. Undvik generalisering och skylla på dig själv. Använd din erfarenhet Reflektera över dina prestationer. Fråga dig själv, vad fick dig att lyckas? Vilken var den viktigaste faktorn för att lyckas? Vad var din inställning till uppgiften? Vilka färdigheter använde du? Vad kan användas för att göra nya planer och nå nya mål? Gör plats för något nytt Vi är ofta så upptagna att det inte finns något utrymme för något nytt i våra liv. Det gäller både - vad vi gör och vad vi tycker. Finns det utrymme i ditt liv för ditt mål? Finns det utrymme i ditt sinne för nya idéer? Kanske är det dags för lite städning? Vad kan du släppa taget om för att göra plats för något nytt? Människors stöd Människor - de är en outnyttjad kraft. Förutsätt inte att du kan hantera allt själv. Alla stora prestationer har varit ett resultat av ömsesidig ansträngning. Det finns alltid människor runt omkring dig - en del kommer att göra ditt jobb svårare, andra kommer att hjälpa dig. Dela dina planer med dem som stödjer dig. Att prata om dina planer låser ofta upp dolda resurser - kommer någon att ge goda råd, kommer någon att ställa en inspirerande fråga, någon annan vet en annan person som kan visa sig vara en oersättlig hjälpande hand i att nå ditt mål. Visualisering Hitta en lugn plats, blunda och tänk på ditt mål. Se det så klart och så detaljerat som möjligt. Se dig själv, din omgivning, människor runt om. Vad du säger, hur du rör dig, vad du tänker. Och försök nu att lyssna - ljud, röster, musik. Lyssna noga. Känn olika dofter, tänk att du vidrör föremål omkring dig - vad kan du känna? Och se nu på dig själv. Kontrollera hur spända musklerna är och hur dina energinivåer är. Är du avslappnad eller entusiastisk och redo att börja agera? Var med dig själv för en stund och kom sedan tillbaka till verkligheten. Visualisering är inte lätt för alla, men det är definitivt värt att försöka. Åtminstone kommer det att hjälpa dig att upptäcka om du verkligen vill följa ditt mål. Lyssna på känslan i kroppen. Obehag kan vara ett viktigt tecken på att målet inte är rätt för dig. Vad tar du med dig på en resa? När du ska på en resa tar du visst bagage med dig. När du startar din resa mot ett mål, måste du också förbereda. Tänk vad som kommer att vara mest användbart. Det är ett bra tillfälle att gå igenom dina resurser, styrkor och talanger. Varje person har talanger, 13
det är bara inte alla som inser det. Det är inte deras fel. Utbildningssystemet är inriktat på att korrigera "brister" inte på att utveckla styrkor. Du sjunger väldigt bra men du är inte särskilt bra på matte? Lärarna säger att spendera mer tid på fraktioner och integraler och glömmer sången. De har fel. Den snabbaste utvecklingen sker när du investerar i dina styrkor, snarare än att kompensera för brister. Investering i dina styrkor leder till framgång. Hur känner man igen en talang? Vad är lätt för dig? Vad jobbar du med när du känner stor entusiasm? Vad lär du dig snabbt? Vilka är dina största önskningar? Det är värt att återvända till din barndom - vad var du bra på då? Vad tyckte du om att göra? Underskatta inte små saker - du kan laga mat väldigt bra, ordna en fest, hålla ordning, ha humor - alla är resurser som kan hjälpa dig att nå ditt mål snabbare. Hur kan du engagera dem nu? Är det DITT mål? Reflektera över varför du vill uppnå ditt mål. matchar det dina värderingar? Känner du dig inspirerad av det? Eller så kanske du tror att du "borde" nå målet? Kanske tog du omedvetet efter andras idéer om vad som är bra för dig? Investera tid och energi i mål som inte riktigt är våra egna kan vara mycket nedslående även om vi lyckas och når målet. Inte bara målet, utan även vägen dit som räknas Ibland är den för lång, svår eller en ointressant väg anledningen till att vi inte påbörjar resan mot målet det är därför det är viktigt att välja vägen mot målet på ett klokt sätt. Om du tycker om vägen, kommer det att vara en lärande upplevelse, oavsett om du når ditt mål eller inte. Övning/Hemläxa Följande övning kommer att hjälpa dig att identifiera dina "dolda" talanger. Det kan göras som en individuell övning eller par övning. Jag har fler resurser än jag TRODDE 14
SAKER JAG GILLAR ATT GÖRA... RESURSER OCH KOMPETENSER JAG ANVÄNDER FÖR ATT GÖRA DEM SAKER SOM JAG, ENLIGT MIN ÅSIKT, GÖR BRA I MITT ARBETE RESURSER OCH KOMPETENSER JAG ANVÄNDER FÖR ATT GÖRA DEM Övning Prata om era mål- parvis. Person A beskriver sitt mål och personen B ställer frågor med hjälp av SMARTEF modellen. Byt sedan roller. Uppföljning: Vad har du lärt dig? Vad var särskilt användbart? Hur kan du genomföra denna modell på jobbet? 15
16
4. Verktyg för förbättrad motivation Alla de metoder som du lär om i detta seminarium (liksom i de andra två seminarier som ingår i projektet COACH4U) kan vara mycket motiverande för elever. Att tillämpa coaching attityd har en potential att ta fram kreativitet, självförtroende autonomi och motivation hos eleverna samt utbildare. Ibland använder coacher även särskilda verktyg för att motivera de coachade. Vi kommer här att beskriva några verktyg. Som lärare kan ni använda dem på er själva och eleverna. A) Logiska Nivåer - en modell för att förbättra motivationen mot ditt mål När du har valt ett mål som du vill ägna din tid och energi åt, är det värt att anpassa den till olika abstraktionsnivåer. Fördelen med denna teknik är att få djupare insikt i olika aspekter av ditt mål, med start från de specifika beteenden som behöver hända för att producera det önskade resultatet till dina djupa värderingar och en vision som inspirerar dig. För att kunna använda denna teknik, tänk dig att du har uppnått ditt mål. Se/hör/känn dig som om du redan har nått ditt resultat. Med hjälp av modellen nedan, börja från den lägsta nivån - miljö. Fråga dig själv frågor om miljön - var är du? Vad ser du? Vad kan du höra? Vem mer är där? Vad mer är viktigt med den miljön? Förflytta dig sedan steg för steg (utforska varje nivå) mot den högsta nivån - din vision. Ibland på de högsta nivåerna kommer svaren på frågorna inte i form av ord, utan snarare i en känsla. Det är helt okej, om det händer, bara stanna med känslan för en stund. Efter att ha gått hela vägen upp genom nivåerna kan du gå ner, ställ frågorna igen och kontrollera vilka nya aspekter av målet som uppenbarats för dig. Detta är en mycket kraftfull teknik som ger insikter gentemot personers motivation. Den kan användas som en övning som sådan eller dess delar kan användas i ett samtal för att hjälpa en person att se nya aspekter av deras mål (till exempel när någon talar om sitt mål på de högsta nivåerna av abstraktion, kan vi hjälpa dem att översätta deras vision och värderingar till konkreta åtgärder genom att fråga om de lägre nivåerna av abstraktion som kompetens, beteende och miljö). 17
Executive Agency, Education, Audiovisual and Culture Vision Identitet Vad är du del av som är större än dig? Vem är du? Värderingar/ Övertygelser Vad är viktigt? Vad är dina övertygelser? Förmågor/färdigheter Vad är dina förmågor...? Vad har du för färdigheter? Beteende Vad kan du göra? Vad gör du? Miljö Var är du? När är du...? 18
Executive Agency, Education, Audiovisual and Culture Övning Parvis - hjälp varandra för att anpassa era mål på logiska nivåer. Person A talar om hans/hennes mål, personen B bygger upp ett samförstånd, lyssnar och ställer frågor med hjälp av logiska nivåer modellen. Utgå från de lägsta nivåerna, i riktning mot den högsta nivån, och om ni vill, snabbt hela vägen ner igen. Byt sedan roller. Uppföljning: Vilka nya aspekter av ditt mål har du upptäckt? Har något förändrats om ditt mål? Hur har denna övning påverkat din motivation mot ditt mål? B) Framtidens steg Det kan vara mycket motiverande att uppleva oss själva som om vi redan har nått vårt mål. Det utlöser positiva känslor och gör oss mer medvetna om att de insatser som vi tar för att nå vårt mål är direkt kopplade till dessa positiva känslor. Ett annat effektivt sätt på vilket vi kan använda framtidens steg är att bygga upp en känsla av att vi redan är på väg mot målet. Framtidens steg kan också föra fram nödvändiga inslag av förberedelser i ljuset, ytterligare åtgärder för att nå ett mål, eller andra områden som behöver täckas upp. Det finns många sätt att tillämpa framtidens steg, t.ex. - Gör en visuell representation av dina mål (ett collage, en teckning) - Prata i detalj om vad du kommer att se/höra/känna när du har nått ditt mål - Roll spela en viss situation (när ditt mål är ett nytt beteende) Ställ frågor som tyder på att du är på väg: Vad blir ditt nästa steg? Hur kommer du åstadkomma det? Vad blir nästa milstolpe? När kommer du ha uppnått det? Hur kommer ni att fira din framgång? 19
5. Lyssna med nyfikenhet och utan någon agenda Brainstorming: Skriv ner alla ord som kommer till dig när du tänker "kreativitet". Brainstorming i sig är en teknik för att öka kreativiteten eftersom det tillåter sinnet att fritt gå i olika riktningar. Frågor för reflektion Vad är kreativitet? Vilka är kännetecknen för de mest kreativa och uppfinningsrika personerna? Var kommer kreativa idéer ifrån? Har alla potentialen att vara kreativa? Kreativitet är förmågan att generera innovativa idéer och manifestera dem från tanke till verklighet. Processen omfattar eget tänkande och därefter att producera. Det finns många fördelar med att utveckla kreativitet. De definitivt viktigaste är förenade med: förbättrad självkänsla, motivation och prestation. Folk som uppmuntras att tänka kreativt och självständigt blir: mer intresserade av att upptäcka saker själva, mer öppna för nya idéer, samarbetar gärna med andra för att utforska idéer, villiga att arbeta utöver utbildningstiden när de följer en idé eller vision. Som ett resultat, ökar takten i deras lärande, resultatnivåer och självkänsla. Nedan kommer vi att dela några tekniker som kan användas för att öka kreativiteten hos både lärare och elever. A) Olika perspektiv är en teknik som gör det möjligt för deltagarna att uppleva samma situation ur olika synvinklar och förstå olika uppsättningar av behov, värderingar, motiv etc. Ett sätt att använda det är att visa en kort film, till exempel en berömd saga där det finns konflikter mellan karaktärerna. Till exempel "Rödluvan" kan användas där de tre huvudpersonerna (vargen, den lilla flickan och mormor) har mycket olika synvinkel. Sedan delar utbildaren in deltagarna i grupper. Varje grupp kommer att identifiera sig med en karaktär eller en grupp av karaktärer och kommer att försöka förstå orsakerna till deras beteende. Därefter väljer varje grupp en representant som kommer att förklara vilken roll och motivationen hos sina karaktärer i en diskussion med representanter från de andra grupperna. Efter övningen reflektera över hur den tillämpas i vår vardag och/eller på jobbet. Vad är värdet av att få olika perspektiv, vad som kan hända när vi inte är beredda att ta ett annat perspektiv eller när vi är förvirrade över vår egen synpunkt etc. Detta kan vara relaterat till ett specifikt sammanhang som gruppen arbetar med (t.ex. konfliktlösning, grupper med 20
mångfald, kommunikation med "svåra människor", när man arbetar med ungdomar, ledarskap eller något annat sammanhang). Vi kan också uppmuntra våra elever att se saker ur olika perspektiv genom att helt enkelt ställa frågor som uppmuntrar att förändra synpunkt. Exempel: en elev med låg självkänsla har svårt att ange hans/hennes talanger/starka sidor. Vi kan fråga henne "om jag frågade din bästa vän om dina talanger, vad skulle hon säga? B) Skapa en saga/liknelse/berättelse är en annan kreativ metod som hjälper människor tänka på ett metaforiskt och fantasifullt sätt. Ett sätt att göra det är att ge en viss ram, till exempel sagan innehåller en katt, en mus, en tårta och sker i ett tåg. Dela därefter in deltagarna i grupper. Den första gruppen behöver avsluta meningen: ".. En gång i tiden..., den andra gruppen" plötsligt... ", den tredje gruppen" för att lösa detta problem... "Och den sista " på slutet därefter läser grupperna berättelsen och uppmanas att göra ett rollspel. Denna övning kan också hjälpa deltagarna att anknyta på ett lekfullt sätt och bryta isen. Ett annat sätt kan vara att införa ett problem och be deltagarna att skapa en liknelse som illustrerar olika aspekter av problemet och en möjlig lösning. C) Använda bilder, foton, teckningar det kan hjälpa dig och dina elever att tänka på ett mer symboliskt och metaforiskt sätt samt att se nya aspekter av ett problem. Vi kan använda bilder för att arbeta med mål och vision, att prata om oss själva, för att beskriva situationer etc. D) Disney Kreativitetsstrategin - Vissa människor har en massa idéer, men förkastar dem genast som "orealistiska". Andra får massor av idéer, men fullföljer sällan någon av dem - vi kallar dem "drömmare". Andra har idéer, och överväger det praktiska utförandet och genomför de användbara sådana. Walt Disney tillhörde den senare typen av personerna. Robert Dilts analys av Disneys strategi har gett oss en modell som vi alla kan lära oss och använda när vi vill svara på våra drömmar på ett kreativt sätt. Tanken är att en kreativ process har tre faser: Drömmare Realist Kritiker Drömmare: Fråga: Steget där vi får idéer och väljer bland de många möjligheterna. Vad är dina önskningar? Vad skulle du vilja göra? Vad är möjligt? Realist: Fråga: Här arbetar vi ut hur möjligheterna och idéerna kan förverkligas i praktiken. Exakt vad ska du göra för att nå detta mål? 21
Vad ska du göra först - när? Sen, vad är nästa steg? Vad blir beviset, hur vet du när du har nått detta mål? Kritiker: Fråga: Det är här vi ger oss själva Feedback och tittar kritiskt och realistiskt på planen. Vi ifrågasätter planen och kollar om det är realistiskt i förhållande till den tid och de resurser som finns tillgängliga. Vi kontrollerar eventuella negativa biverkningar av att ha nått målet. Vilka frågor vill du ställa angående denna plan? Vilka positiva resultat får du från ditt nuvarande sätt att göra saker? Hur kommer du att behålla dessa i det nya resultatet? Under vilka omständigheter vill du inte nå detta resultat? Vem och vad skulle det kunna påverka? 22
Processen är en cykel som börjar om när kritikerns frågor övervägs av drömmaren, vars nya idéer i sin tur genomförs i realistens plan. Drömmare Realist Kritiker De flesta människor som inte har möjlighet att förverkliga sina drömmar blandar de olika faserna. Kritikern börjar kritisera drömmen, medan på samma gång realisten vänder sig till att drömma, etc. Nedan kan du se illustrationer av kroppsspråket som för de flesta människor.är naturligt kopplad till faserna DRÖMMARE: Huvud och ögon uppåt. Avslappnad och symmetrisk kroppshållning. REALIST: Huvud och ögon rakt fram eller lite framåt. Kroppshållning symmetrisk och centrerad. KRITIKER: Ögon nedåt. Huvud nedåt och i en vinkel Kroppshållning asymmetrisk. Det har upptäckts att Disney Strategin fungerar mycket bra tillsammans med Mozarts Kreativa Strategi. Mozart hade en fantastisk förmåga att låta sitt omedvetna vara en spelare i den kreativa processen. När han hade komponerat ett musikstycke och var relativt nöjd med det, vände han sig till att spela biljard. Genom att medvetet distrahera sig själv och låta medvetandet syssla med något helt annat, hade hans undermedvetna tid att arbeta på sammansättningen utan att bli avbruten. När, efter ett tag, han återupptog arbetet med musiken, skulle han finna att han hade fått större överblick medan, på samma gång, ännu mer kreativa idéer kom till honom. Du vet själv förmodligen, hur lösningen på ett problem kommer till dig medan du är upptagen med något som inte har något att göra med problemet. Denna strategi har införlivats i NLP strategin för kreativitet som vi kallar Disney Kreativitet strategin: 23
Övning Disney kreativitet strategin I. Förberedelse: Placera tre ark papper, med bra avstånd, på golvet. Drömmare Realist Kritiker Kliv in vart och ett av de tre områdena och associera med tidigare förhållanden som innehåller de tillstånd som anges i områdena. Det kan vara bra att använda kroppsspråket som illustrerats ovan. II. Den nuvarande drömmen Stå på en neutral plats och berätta om drömmen som du skulle vilja arbeta med. Ta med det in i drömmare-området och låt det utveckla sig där. Kliv sedan in i Realist-området och börja göra planen för hur drömmen ska förverkligas. Skapa en konkret handlingsplan. Flytta sen in i kritiker-området och utvärdera den praktiska tillämpningen av planen medan du ser tillbaka på Realist-området. Ställ frågor och försök inte besvara dem från detta område. Ta med frågorna till drömmare-området och låt drömmaren hitta nya möjligheter och svara på frågorna. Gå sedan vidare till Realist-området och fortsätt arbeta med de nya svaren. Justera planen med tillåtelse för de förändringar som gjorts av drömmaren. III. Mozarts strategi Nu kliver du helt åt sidan och medvetet distrahera dig själv: Hitta något annat att tänka på, t.ex. en semester, en bok som du just läst. Under tiden, låt kroppen röra sig genom de tre områdena så att du gör resan tre gånger medan ditt medvetna sinne tänker på något annat. Anknyt med din dröm igen och fortsätt utveckla den tills kritikern säger: "Kör på! 24
Denna kraftfulla teknik kan användas som en individuell eller en grupp övning men dess element kan tillämpas i vardagliga samtal med våra elever. Till exempel kan vi hjälpa skeptiska elever i att låta sig att tänka fritt utan den "inre censuren" genom att fråga "Drömmarens" frågor. Övning Varje person har stor kreativ potential. Det finns tillfällen när vi är "i flödet" och kreativa idéer enkelt kommer till våra sinnen. Vid andra tillfällen kan vi känna "att vi fastnat" och blivit avskurna från den kreativa potentialen. Följande övning kommer att hjälpa dig att identifiera "blockeringar" till din kreativitet. Ta ett pappersark och ta 10 minuter att individuellt avsluta meningen: "Jag skulle kunna vara mer kreativ om..." Censurera inte svaren utan skriv ner allt som kommer till ditt sinne. Ju fler svar desto bättre. Uppföljning: Vad har du lärt dig? Vad kommer ditt första steg bli? 25
Källförteckning: CESSIT Creativity and Entrepreneurship Seeds for Social Inclusion Trainers Effective Teaching Methods Skills for true Wellbeing (WELNESS), Grundtvig multilateral project, 527797-LLP-1-2012-1-RO-GRUNDTVIG-GMPtraining manual Grzymkowska, A., Coaching w pracy z zespołami nauczycielskim, Osrodek Rozwoju Edukacji Lasocinski, D., Jak planowac aby realizowac, blog post available at: http://sciezkirozwoju.pl/?page_id=4 Makani J., Disney creativity strategy. NLP Practitioner training. Larnaca, 2008, training course Makani, J., Goals well-formed outcomes. NLP Practitioner training. Larnaca, 2008, training course Makani J., Logical levels. NLP Practitioner training. Larnaca, 2008, training course The LICO Toolbox LEARNING COACH IN ADULT EDUCATION (LICO), Grundtvig multilateral project, 518427-LLP-1-2011-1-IT-GRUNDTVIG-GMP 26
27
Wandsworth Borough Council (WBC) www.wandsworth.gov.uk ILC Inspired Learning Centre Ltd. www.inspired-learning.eu University of Humanities and Economics in Lodz www.ahe.lodz.pl Asociación de Servicios a las Empresas y Actividades Diversas de Madrid www.adesema.org Konstantin Preslavsky University shu-bg.net Folkuniversitetet Kursverksamheten vid Lunds Universitet www.folkuniversitetet.se Project nr: 539839-LLP-1-2013-1-UK-GRUNDTVIG-GMP Detta projekt har finansierats med stöd från Europeiska kommissionen. För denna publikation ansvarar endast av författaren, och kommissionen kan inte hållas ansvarig för någon användning som kan göras av informationen däri.