Inga lunchsoppor denna gång heller godiset och ibland lite kaffe och macka räckte mer än väl.

Relevanta dokument
Nedan finns lista på mitt vandringsgodis. (som inte finns med på dom kommande sidorna)

Packlista vikt. Kategori Kat.Vikt Ej i Totalvikt Totalt, Ej i TOTALT

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Vecka 50, 2015 Vecka 1, 2016

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Skolmatsedel Höstterminen 2012

Grundpackning. Padjelanta/Sarek Kommentarer. Del kat. Pryl Antal Vikt Ej i Ryggan Tält Tält, Hilleberg - Akto 1 1,760

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

LÖRDAG. Pytt-i-panna med ägg. Medhavd matsäck. Middag: Värm pytten i lite margarin, stek äggen servera med rödbetor. ER: Fruktcocktail och vaniljsås

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

familj Pasta med bacon och ostsallad Kyckling med chutneyyoghurt Burgare med tacopotatis

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl

Matsedel. Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan

Vecka 35. Måndag 27 Aug. Tisdag 28 Aug. Lunch. Onsdag 29 Aug. Torsdag 30 Aug. Lunch Kockens veggierätt. Fredag 31 Aug. Lunch.

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ROSENLUNDS RESTAURANG

Matsedel Förskola HT 2018

Mat på äldre dar. - Råd för att motverka ofrivillig viktnedgång

Till alla berörda. Så ett stort tack till just DIG för ditt bidrag! //FHC Styrelse. Dokumenttitel: Caféinstruktion Dokumentstatus: Utkast

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl ) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl ) Nötshake med frukt

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Meny Grundskola och förskola 2015 Januari

Re st a ur a ng och S erverin g

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Matsedel Förskola V.2-16

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

Matsedel v.15. Dagligt Tillbehör. Sallad, Måltids dryck eller mjölk,hårt bröd,smör

Vecka 50, 2014 Vecka 1, 2015

Frukost och mellanmål

Matsedel. Stödboendet Stolpvretens LSS och psyk Vegetariskt beställs senast dagen innan

Matsedel Serviceboende 8 juni - 23 augusti 2015

... Måndag 8/12 Lunch-1 Lasagnett med kyckling Lunch-2 Lasagnett med ost/broccoli

Meny för äldreomsorgen vecka 29, 15/7 21/ Hemtjänsten. Tomat och ostgratinerad korv, potatismos, sallad Fläskpannkaka med lingonsylt, sallad

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Matsedel. Solliden Malmens boende Mitt Hjärta Bergslagssjukhuset Vegetariskt beställs senast dagen innan

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ROSENLUNDS RESTAURANG

Matsedel Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka februari

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA

Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2011.

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG!

Matsedel. Stödboendet Stolpvretens LSS och psyk Vegetariskt beställs senast dagen innan

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Blåsut Öxnered Onsjö Tärnan F-6 Mariedal Lunchtider 10:50 11: :15. (köket)

Smaklig måltid! . Vecka 34. Måndag 17 aug. Tisdag 18 aug. Onsdag 19 aug. Potatisbullar med bönfräs och lingonsylt Blodpudding med lingonsylt

Resa Äta ute. Äta ute - Vid entrén. Äta ute - Beställa mat

Vecka 44. Panerade fiskbiffar med picklad rödlök. Linsbiffar med klyftpotatis. Yakiniku. Tofugryta med kokosmjölk

60 kg 80 kg. 1,5 dl 3 % naturell yoghurt 1 dl 3 % naturell yoghurt. 1 msk nötter 1 msk nötter. 1 st morot 1 st morot

Restaurang Solkullen Önskar alla en smaklig måltid

Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole

Äldrematens Grundmatsedel

kost vård 1. Smakar maten bra? Besvarad av: 206 (98%) Ej besvarad av: 4 (2%) 1 Ja 185 (90%) 2 Nej 21 (10%)

Pastasallad med quorn och soltorkade tomater och mjukt bröd Pastasallad med kyckling och soltorkade tomater och mjukt bröd

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Mellanmålsmenyer. Energirik meny Konsistensanpassad energirik meny. Recept Livsmedelsåtgång Energi- och proteininnehåll

Äldrematens Grundmatsedel

Välkommen till fjällvandringen 2013!

ROSENLUNDS RESTAURANG

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Haga/Lyckebyskolans matsedel

familj Snabba gulaschen Krämig pasta med kycklingbacon Minutbiff med bakade potatisskivor och tzatziki

Heldagsmeny Förskolan Ugglan, Backen & Ambjörnsgården

Lunchmeny. Vecka 41. Cevapcici med rostad potatis samt salsasås Vegetariska nuggets med rostad potatis samt salsasås

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Onsdag 1 Feb Lunch 1 Köttfärs Africana serveras med ris, kall sås och grönsaker Lunch 2 Ansjovispaj Dessert Färsk frukt Kväll -

Heldagsmeny Förskolan Ambjörnsgården & Äventyret

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Rosenlund. Meny och aktiviteter December

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

Välkommen till Ljungby skolmåltider. 16 februari - 17 april 2015

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Vinter/vårmatsedel Äldreomsorgen Lunchrestauranger

Matsedel. Solliden Malmens boende - Mitt Hjärta Bergslagssjukhuset

Tarka Dahl- indisk risrätt med yoghurt, linser, spenat och blomkål Kökets kebabpytt med vitlökssås

Måndag. 6. Chicken Tikka Butter Masala: Grillade kronkyckling iléer i gryta med smör 95 kr 85 kr frästa kryddor, grädde, almond och honung.

Vecka 50, 2016 Vecka 1, 2017

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Vecka 1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag. Ost, pålägg Smörgås Grönsak, mjölk, frukt. Gröt mos/sylt. mos/sylt Mjölk, frukt

Grövelsjön Söndag 11/ elever i årskurs 4 på Norrängsskolan deltog i årets resa till Grövelsjön.

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

Mat och dryck för dig som har diabetes

1. Skala och finhacka löken. Fräs den i olja utan att den tar färg.

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

RESTAURANG. Köpmangatan 10 (en trappa upp) Lindesberg Öppettider. Måndag - Torsdag Fredag Lördag 12-22

Ängsgården. September

GRÖN FLAGG. Rapport från Tingvalla förskola Sigtuna kommun. Livsstil och Hälsa

Matsedel till Skolan Älvdalens kommun

Skola vecka 39-47, 2012 Vecka 39

Julmatsedel äldreomsorgen Kyld mat Två alternativ

ROSENLUNDS RESTAURANG

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

bistro Lite som på restaurang, fast hemma Meny Vecka 45 Varmrökt lax med citron- och dillsås

Transkript:

Badjelánndá-Sarek 2007, Maten Jag hade helt lagt om strategi vad gällde hur maten tillagades till denna tur. Kände mig lite trött på att lägga så mycket tid på att laga mat i det trånga tältet och på disk efteråt. Jag tog denna gång bara med mat som skulle blandas med kokande vatten. Det blev en hitt! Strategiskt sett är jag helt nöjd. Om man jämför fabrikat på maten så var jag helt nöjd med maten från Norska Real, en hitt varje gång (smaskens), lite missnöjd med Wildlife (Längre tillagningstid, sämre konsistens och dåligt kryddat). Det blev i alla fall varierat och bra. Lite smör och Salami smakade som vanligt utmärkt som omväxling till "klämosten". Brödet, Fazers Smedhalvor, är segt så att det inte smulas sönder i ryggsäcken och håller sig också fräscht och gott minst i ett par veckor. Min ranson av "vandringsenergigodis", som jag minskat ner till originalinnehållet, var som vanligt precis lagom: Mjölkchoklad, ett litet paket russin, lite jordnötter och ett halvt paket Dextrosol per dag. Inga lunchsoppor denna gång heller godiset och ibland lite kaffe och macka räckte mer än väl. Nedan finns lista på mitt vandringsgodis. (som inte finns med på dom kommande sidorna) Godis Druv socker (Halvt paket) 0,024 Russin 0,050 Chokladkaka 0,100 Jordnötter 0,040 ag avslutade vandringen lite tidigare än planerat så de sista dagarna åt jag inte allt jag tagit med mig utan jag käkade på restaurangen på Saltoluokta. Det J medförde att jag fick en del mat över. å dom kommande 12 sidorna hittar ni min meny som jag planerat den inför vandringen, med lite kommentarer och synpunkter. Sist finns en komplett tabell Pmed alla måltider, ingredienser och detaljvikter. Hoppas att mina erfarenheter kan vara till nytta för någon annan vandrare! Med vänlig hälsning Claes H Nygårdh Familjen Nygårdh Nygårdhs Irrfärder i Fjällen http://fjallen.nygardh.net

Tisdagen den 31a juli 2007 bestående av juice, yoghurt, kaffe och en halvfrusen renklämma på den dåliga restaurangvagnen på Norrlandståget. Tortelini med texmexsås Drickchoklad och ostmacka, kaka och Punsch Tortelini 0,125 Sås till Tortelini 0,027 Sarek-öl 0,500 c:a Bröd 0,049 Tortelini har vanligtvis varit min basföda på vandringarna, brukar ha det 3 4 gånger per vandring. Den här gången skulle jag bara ha mat som tillagas genom att hälla i kokande vatten. Så jag fick ha Tortelini de två första dagarna eftersom jag skulle bo i stuga då. Till middagen hade jag tagit med en ÖL. Gott!

Onsdagen den 1a augusti 2007 Tortelini med Texmexsås Drickchoklad och ostmacka, kaka och Punsch Bröd 0,049 Cappucino 0,013 Bröd 0,049 Tortelini 0,125 Sås till Tortelini 0,027 Bröd 0,049 Punsch 0,040

Torsdagen den 2a augusti 2007 Pasta Bolognese (Real) Chokladpudding och Drickchoklad och salami- och ostmacka, kaka och Punsch Denna dag var första då jag testade mitt nya koncept med att all mat blandades med kokande vatten från min nya JetBoil. gröten blev helt OK. en blev en hitt: Real Expedition meal, friluftsmat från Norge. Maten var god och det var tillräckligt mycket. Bröd 0,049 Pasta Bolognese (Real) 0,150 Chokladpudding 0,050 Ost (Tub) 0,010 Påläggkorv 0,029 Smör 0,014 Och lite efterrätt sitter aldrig fel. En festmåltid blev det! Mycket smaskigt! Rekommenderas! Och kvällens Salamimacka smakade bra.

Fredagen den 3e augusti 2007 Nötgryta (Real) Drickchoklad och ostmacka, kaka och Punch Cappucino 0,013 Nötgryta (Real) 0,154

Lördagen den 4e augusti 2007 Chili con Carne (Wildlife) Drickchoklad och salami- och ostmacka, kaka och Punch Efter två dagar men Real-mat så var det dags att testa Wildlife. Chili con Carne denna gången. Espresso 0,004 Chili con Carne (Wildlife) 0,147 Ost (Tub) 0,010 Påläggkorv 0,029 Smör 0,014 Ingen hitt direkt Tog tre gånger så lång tid som Real att tillaga, riset var då fortfarande knastrigt och maten var dåligt kryddad. Ska äta Wildlife i morgon också, hoppas den rätten är godare. Lyxade med lite smör och salami till kvällsmackan

Söndagen den 5e augusti 2007 Biff Gulash (Wildlife) och Chokladpudding Drickchoklad och ostmacka, kaka och Punch Biff Gulash (Wildlife) 0,141 Chokladpudding 0,050

Måndagen den 6e augusti 2007 Kyckling i sötsur sås (Real) Drickchoklad och ostmacka, kaka och Punch Återigen en hitt med Real Expedition meal Espresso 0,004 Sötsur Kyckling (Real) 0,151

Tisdagen den 7e augusti 2007 Pasta Bolognese (Real) Drickchoklad och salami- och ostmacka, kaka och Punch Cappucino 0,013 Pasta Bolognese (Real) 0,150 Ost (Tub) 0,010 Påläggkorv 0,029 Smör 0,014

Onsdagen den 8e augusti 2007 Kyckling med curry (Real) Drickchoklad och ostmacka, kaka och Punch kyckling med curry (Real) 0,168

Torsdagen den 9e augusti 2007 Pasta med Cheezinisås Drickchoklad och ostmacka, kaka och Punch Jag åt lunch/fikade i Kristinas kaffé ovanför båtlänningen vid Änonjalme sameviste. Kom till Saltoluokta på eftermiddagen men höll mig till fjällmaten, bortsett från ett par folköl till bastun, Espresso 0,004 Nötgryta (Real) 0,154 Choklad-pudding 0,030

Fredagen den 10e augusti 2007 (Lappskojs (Real) ) (Drickchoklad och ostmacka, kaka och) Punsch Jag drog nytta av att jag var på Saltoluokta och åt middag (Grillbuffé och Fruktsallad med punchgrädde) i restaurangen. Lappskojs (Real) 0,134

Lördagen den 11e augusti 2007 () Hamburgare på Sibylla i Gällivare (ett måste om man kommer den vägen) Tågfika och det sista av Punschen Jag drog åter nytta av att jag var på Salto och åt frukostbuffé. åts som vanligt på Sibylla i Gällivare, billigare och trevligare än på tåget. Punsch?

Dag Mål Meny Saknas 0 Dags Vikt Havregryn Hallon kräm (Sylt) Bröd Kryddor+ div Ost (Tub) Påläggk orv Smör kyckling med curry Chili con Carne Tortelini Sås till Tortelini Sötsur Kyckling Biff Gulash Pasta Bolognese Parmesan (Riven) Rostad lök Nötgryta Lappskojs Vildchips Drick- Choklad Chokladpudding Torrmjölk Druv socker Russin Choklad kaka Jord nötter Fisher man Fryst. kaffe Annat kaffe Kaka Punsch Förpackningar Vikt / måltid Dag 1 Tåget 0,447 0,000 31-jul Lunch Sibylla i Gällivare? 0,000 Tortelini med texmexsås 0,125 0,027 0,020 0,172 Godis 0,100 0,100 Dag 2 Gröt, mm 0,812 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,013 0,187 01-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,005 0,074 Tortelini med texmexsås 0,125 0,027 0,020 0,172 Dag 3 Gröt, mm 0,885 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,005 0,179 02-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,005 0,074 Pasta Bolognese Choklad-pudding 0,150 0,030 0,020 0,020 0,220 Div 0,049 0,010 0,029 0,014 0,035 0,020 0,011 0,040 0,208 Dag 4 Gröt, mm 0,814 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,013 0,187 03-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,005 0,074 Nötgryta 0,154 0,020 0,174 Dag 5 Gröt, mm 0,831 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,005 0,179 04-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,004 0,073 Chili con Carne 0,147 0,020 0,167 Div 0,049 0,010 0,029 0,014 0,035 0,020 0,011 0,040 0,208 Dag 6 Gröt, mm 0,843 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,005 0,179 05-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,005 0,074 Biff Gulash Choklad-pudding 0,141 0,030 0,020 0,020 0,211 Dag 7 Gröt, mm 0,802 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,005 0,179 06-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,004 0,073 Sötsur Kyckling 0,151 0,020 0,171 Dag 8 Gröt, mm 0,843 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,013 0,187 07-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,005 0,074 Pasta Bolognese 0,150 0,020 0,170 Div 0,049 0,010 0,029 0,014 0,035 0,020 0,011 0,040 0,208 Dag 9 Gröt, mm 0,820 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,005 0,179 08-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,005 0,074 kyckling med curry 0,168 0,020 0,188 Dag 10 Gröt, mm 0,855 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,005 0,179 09-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,004 0,073 Nötgryta Choklad-pudding 0,154 0,030 0,020 0,020 0,224 Dag 11 Gröt, mm 0,786 0,040 0,015 0,049 0,020 0,050 0,005 0,179 10-aug Lunch + macka 0,049 0,020 0,005 0,074 Lappskojs 0,134 0,020 0,154 Dag 12 + macka 0,074 0,049 0,020 0,005 0,074 11-aug Lunch Ritsem/Salto 0,000 Sibylla i Gällivare 0,000 Övr. Div. 0,494 0,026 0,045 0,044 0,023 0,140 0,026 0,004 0,086 0,100 0,494 Förp. 0,501 0,006 0,002 0,024 0,110 0,003 0,002 0,010 0,010 0,003 0,005 0,010 0,010 0,020 0,020 0,010 0,002 0,011 0,002 0,010 0,025 0,057 0,029 0,002 0,006 0,006 0,004 0,035 0,067 0,501 Kategorivikt: 9,807 0,406 0,152 1,582 0,026 0,720 0,090 0,044 0,178 0,157 0,253 0,059 0,161 0,151 0,320 0,328 0,144 0,045 0,044 0,025 0,536 0,092 0,570 0,245 0,487 1,129 0,400 0,026 0,077 0,446 0,061 0,211 0,575 0,067