TANKEVÄCKANDE OCH INSPIRERANDE FÖRELÄSNING/WORKSHOP

GO SLOW! Sänk tempot. Må bättre. Uppnå snabbare och mer hållbara resultat. TANKEVÄCKANDE OCH INSPIRERANDE FÖRELÄSNING/WORKSHOP FÖR DET AMBITIÖSA ARBETSLAGET

Konsten att sakta ner utan att tappa farten! I en tid då allting hela tiden ska gå fortare kontrar den ambitiösa webbtventreprenören, tidigare New Yorkbon och numera SLOW- ambassadören Trine Grönlund med en ny otippad väg till ökad produktivitet, innovationskraft och välbefinnande. Under denna banbrytande workshop uppmanar hon oss till att ta makten över den rådande tidsfattigdomen, kliva ur tidsofferrollen och lära oss att sakta ner utan att tappa farten! Forskning visar att i stort sett allt vi gör skulle vi göra bättre om vi bara gjorde det långsamt. Istället för att applicera samma turbospeed på allting vi gör kan vi skapa en bättre arbetsmiljö, med mindre stress, där vi uppnår snabbare och mer hållbara resultat, genom att sakta ner, zooma in och låta saker och ting ske i sin egen unika takt. Låt det som ska gå fort gå fort men låt det som ska ta tid ta sin tid annars får man bara betala räkningen senare. Se fram emot en komplett mental omprogrammering av ditt förhållande till SLOW och ta med dig verktygen som ger dig och ditt arbetslag möjligheten att själva sätta tempot i vardagen. Handfasta, värdefulla tips varvas med aktuell forskning och konkreta micro actions som kan implementeras redan idag. Med sina 12 år i New York inom IT och reklambranschen och sina 6 år som VD för det egna webbtvförlaget, ZenTV, vet Trine mycket väl vad det vill säga att ha en tidspressad vardag. Men efter många års kognitivt arbete har hon hittat redskapen och förhållningssätten så att hon själv kan sätta tempot i sitt liv (utan att behöva ge avkall på sina ambitioner om att förändra världen). Resultatet är en klokare, gladare och mer närvarande människa, entreprenör och förälder och nu vill hon föra kunskapen vidare till just ditt arbetslag. Varmt välkommen till en workshop i ett reflekterande tempo med hög igenkänningsfaktor, inspirerande energi och nya infallsvinklar.

Tror ni att ni skulle må bättre eller sämre av att bestämma er för att skruva ner tempot i arbetslaget en aning? Tror ni att ni skulle få mer eller mindre gjort om ni gjorde så? Tror ni att ni skulle ha mer konstruktiva möten om alla stannade upp, stängde av mobilerna, var mentalt närvarande och lyssnade aktivt? Tror ni att ni skulle bli mer produktiva om ni slutade duttjobba och istället zoomade in och gjorde en sak i taget? Tror ni att ni skulle bli mer innovativa om ni fick vara kreativa i en miljö där hjärnan fick vila? Tror ni att ni skulle ta klokare och mer hållbara beslut om ni som arbetslag stannade upp och kopplade på det sunda förnuftet? Tror ni att ni skulle uppnå snabbare och bättre lönsamhet om ni tog er tid att tänka långsiktigt och hållbart? Tror ni att ett SLOW förhållningssätt skulle göra ert arbetslag gott! Framtidens välmående stavas T-I-D och allt fler företag och arbetslag börjar nu inse att SLOW is the new FAST.

ALLTING SKA INTE GÅ FORT Det råder en tidsfattigdom i västvärlden som nu även börjar avspegla sig på våra arbetsplatser. De flesta företag arbetar idag under en enorm press. Deadlines och budgetar blir allt tightare i takt med ökade krav från marknaden. Kvar står ett allt mer pressat och slimmat team. Tiden räcker sällan till och för att kompensera har de flesta av oss fått för vana att göra allting lite fortare. Men tänkte vi verkligen rätt när vi plötsligt började göra allting snabbt. När vi av bara farten började applicera samma turbospeed på allt vi gör. Är det verkligen en hållbar lösning? Fattar vi de rätta besluten när vi aldrig stannar upp och reflekterar? Hinner vi med att vara närvarande och mänskliga i processen? Blir vi verkligen mera produktiva? Eller är det snarare så att det finns sådant som bara inte ska gå fort och att konsekvenserna av att göra dem fort är större än vi någonsin kunnat ana? LÖNSAM LÅNGSAMHET Forskningen har gång på gång visat oss att i stort sett allt vi gör skulle vi göra bättre om vi bara gjorde det långsamt! Medarbetare som lär sig att själva bestämma tempot i sina liv (hur snabba de ska vara i givna livssituationer) är mindre benägna att bli sjuka, gör färre misstag, sprider bra energi och är ofta mer produktiva och kreativa medarbetare. Företag med friska, glada och välbalanserade medarbetare kan uppnå upp till: 20% mer lönsamhet per anställd 16,1% högre marknadsvärde 57% högre aktieavkastning

SYFTE: Workshopen syftar till att få teamet att reflektera över: sitt förhållningssätt till FAST och fördelarna med en mer närvarande, eftertänksam och lugn arbetsmiljö. ansvaret och kontrollen jag som individ själv bär när det gäller: o mitt eget välbefinnande o stressen och tempot jag upplever i mitt liv o den glädjen jag attraherar och sprider i arbetslaget vikten av att sakta ner för att uppnå snabbare och mer hållbara resultat. de verktyg som finns tillgängliga för att öka kreativiteten, produktiviteten och det allmänna välbefinnandet. vilket mitt eget unika och optimala tempo är där jag presterar som bäst och mår som bäst. MÅLSÄTTNING Målet är att väcka engagemang och förståelse i arbetslaget så att varje enskild medarbetar blir en mer produktiv, kreativ, engagerad och välmående människa som gör saker och ting i sin rätta takt. Ökad dialog kring tempot på arbetsplatsen och konsekvenserna av att göra allting fort. Fler som känner att de själva kan sätta tempot i givna arbetssituationer. Fler som upplever stöd och förtroende från ledning och kollegor att göra saker och ting i sin rätta takt. Fler som upplever sig bättre utrustade att hantera stress i vardagen. Fler som stannar upp och uppmuntrar till reflektion. FÖR VEM Medarbetare, ledare och arbetslag inom tidspressade, högpresterande privata och offentliga verksamheter. Sjukpenningtalet i Sverige har ökat med cirka tio procent under ett år. Psykisk ohälsa orsakad av stress anses vara motorn bakom den stigande sjukfrånvaron. Stress försämrar arbetsminnet med 30-40%.

UR INNEHÅLLET Trines egen story: Från arbetsnarkoman i New York till pausoman i Öresundsregionen. Konsekvenserna av det snabba livet forskning, fakta och statistik. Intro till Go Slow grundtankar, nyttan och förväntat resultat. Mental omprogrammering av ditt förhållande till SLOW. Hur kan Going Slow förändra vårt arbetslag? Nya verktyg och förhållningssätt utifrån våra 10 grundstenar: 1. Hur får vi saker och ting gjorda? 2. Hur håller vi konstruktiva och givande möten? 3. Hur fattar vi kloka och förnuftiga beslut? 4. Hur maximerar vi vår förmåga att tänka kreativt och innovativt? 5. Hur tar vi oss tid att lyssna och engagera oss? 6. Hur hanterar vi stress och tidspress? 7. Hur hanterar vi konflikter, kaos och förändring? 8. Hur skapar vi arbetsglädje, flow och en bra arbetsmiljö? 9. Hur säkrar vi förutsättningar för bra personlig hälsa? 10. Hur skapar vi rum för det viktiga i våra liv? Slow Zones fysiska rum för reflektion och kreativitet. Hur kommer vi igång? Konkreta första steg som alla förpliktigar sig till. Efter workshopen får deltagarna även tillgång till dokumentation med ett antal checklistor och tips samt online videos som man kan arbeta vidare med i den egna arbetsgruppen.

VARFÖR EN GO SLOW WORKSHOP? Att som arbetsgivare tala om SLOW kan vid första anblicken kännas motsägelsefullt men faktum är att det finns allt att vinna, både ekonomiskt och företagsstrategiskt, på att lära sina medarbetare hur man träder ur tidsofferrollen och saktar ner utan att tappa farten. Konsekvenserna av att låta den snabba företagskulturen ta över visar sig på olika sätt inom olika bolag. Några vanliga exempel kan vara: Ökad stressnivå bland medarbetare, speciellt på avdelningar där det pågår personalnerskärningar en känsla att det inte finns tid att göra det som förväntas av en. Förtvivlan över att livspusslet inte går ihop vilket skapar oro även på hemmaplan och i sin tur utmynnar i minskad arbetsglädje och produktivitet. Fler misstag och strategiskt kostsamma felbedömningar de anställda upplever inte att det finns tid att stanna upp och tänka över hur man bäst löser ett problem eller en situation. Oförmåga att tänka långsiktigt och hållbart istället fokus på att prestera här och nu. Reaktioner som kan uppkomma av stress på arbetet är till exempel sömnproblem, ryggont, muskelvärk, magproblem, minnesproblem, koncentrationssvårigheter, irritation, och nedstämdhet. I arbetsgruppen kan stress synas genom hög frånvaro, hög personalomsättning och konflikter. Minskad produktivitet ökat duttjobbande. Flera studier visar att multitasking inte bara är en stor stressfaktor utan också en riktig bromskloss för effektiviteten. Man blir en mästare på att hoppa mellan olika moment och kanaler men utför jobbet både långsammare och slarvigare. Tappad innovationskraft det finns varken tid, ro eller förutsättningar för den kreativa processen. Svårt att ta till sig förändring. Studier pekar på att det är näst intill omöjligt att skapa förändring medan man springer men det är i pausen och när man tar sig tid att stanna upp som man utvecklas som människa. Minskat engagemang man springer helt enkelt så fort att man är sig själv nog och upplever inte att man har tid att engagera sig i kollegor, kunder eller samarbetspartners. Man tar sig inte tid till återhämtning hjärnan får inte tid att sortera och man upplever ökad mental press. Oförmåga att träda ur tidsofferrollen istället låter man sig styras av omgivningen och känner en växande vrede mot arbetsgivaren som man tycker inte säkerställt ens välbefinnande.

SLOW RÖRELSEN Runt omkring i västvärlden letar allt fler arbetsplatser efter alternativ till den ständiga kampen mot klockan. Förr talades det om STRESS, idag klagas det över att det aldrig finns TID att göra saker och ting rätt, att hämta andan och engagera sig i det som verkligen betyder någonting. Slowrörelsen, som började med Slow Food och var en reaktion mot snabbmatens frammarsch, har nu förgrenats till att innefatta allt ifrån Slow Travel, Slow Cities, Slow Leadership, Slow Design, Slow Finance, Slow Parenting och Slow Companies companies that take their time to be fast Idag påverkar SLOWrörelsen miljoner människor världen över och bidrar dagligen till att skapa gladare, mer närvarande och medvetna individer, familjer och arbetslag. OM TRINE OCH GO SLOW PROJEKTET Trine Grönlund är en passionerad världsmedborgare som bott och jobbat i såväl Paris, Berlin, London och New York där hon efter avslutade studier arbetade 12 år som chef inom IT och reklambranschen. 2008 startade Trine webbtvförlaget ZenTV i Sverige som ger ut digitala produkter inom personlig utveckling. Hon är en eftertraktad och uppskattad föreläsare, programledare och moderator samt sitter med i åtskilliga styrelser och advisory boards. 2013 initierade Trine Go Slow projektet där hon tillsammans med likasinnade bekämpar tidsfattigdomen i västvärlden genom utbildningar, bloggar, föreläsningar och nätbaserade kurser.

SAGT OM TRINE: Trine du fångar alla med din energi! Du är trovärdig, bjussar på dig själv och ger mig tron att jag kan förändra livet till det bästa! Tack! /Lisa Vad bra DU var där på scen. Vilken närvaro, värme och engagemang. Wow! Tack för en superinspirerande eftermiddag. /Nina Kan berätta att du fick topscore på utvärderingen. Publiken såväl som kunden var supernöjda med din insats, din personlighet och din värme. /Cecilia Du reste hela aftonen till en internationell nivå. Du har fått eloger från många håll. Fortsätter du på det sättet är du snart världsberömd. /Thomas I think you will be a smashing success! /Tore Tack för en fantastisk inspirerande, rolig och mycket intressant förmiddag. Jag kommer ta med mig dina tankar såväl i arbetet som den egna vardagen! /Sara Vill säga att jag uppskattade verkligen ditt framträdande. Verkligen användbara tankeverktyg och dessutom framförda på ett proffsigt och roligt sätt. Helt enkelt jättebra! / Agneta YOU WERE AWESOME:) Jeg er fuldstaendig vild med dig!! Aldeles inspirerende og dejlig. 1000 tak!!! /Anne Proffsigt, närvarande, aktuellt, tankeväckande! /Lärare Du är grym Trine. Så självklar på scenen och så äkta! /Stella UPPLÄGG OCH BOKNING 45 min föreläsning > hel eller halvdags workshop Möjlighet att fördjupa sig i de konkreta verktygen avhängig av tiden. Möjlighet till mer eller mindre grad av interaktivitet beroende på gruppens storlek. Föreläsningen kan hållas på svenska, engelska eller danska. Boka den här föreläsningen kontakta Åsa Bunse på tfn: 0708717 714 eller maila till asa@thiszentury.com