Jag trodde ni var skådisar
|
|
- Malin Nyberg
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1
2 Jag trodde ni var skådisar Jniklas och sanna Llisa Ggustaf J:Workshop måndag 26 mars: intervju efter. Det här samtalet spelade jag in, så detta är transkriberat från den inspelningen. Jag har inte transkriberat hela, utan bara första delen. J: -Hur är nuläget? L: -Jag är både i ett slags hög energi kring att nu har vi precis lett workshopen! Nu är det gjort! Och en massa reflektioner i huvet kring hur gick det, vad hände egentligen? Jag märker att jag är, som jag alltid är direkt efteråt, i ett slags läge av prestation, hur gjorde jag, vad kunde jag ha gjort bättre? Jag kände igen mitt sätt att se på vad jag har gjort, väldigt tydligt... J: -Vi brukar skilja på tre olika zoner i gestalt och det kan vara bra att rikta lite uppmärksamhet kring det; och göra en särskiljning på de olika? Den ena är vad vi kallar mellan-zonen, alltså huvudet och alla tankar, tolkningar, värderingar, farhågor, förhoppningar. Hur gick det? Var det bra eller dåligt? Vad tänkte dem, vad tyckte dem? Sen är det den inre-zonen, alltså allting innanför huden, att registrera spänningstillstånd i muskler eller om de är avslappnade, är jag kall eller varm. Och sen den yttre-zonen, det som finns utanför min hud, inklusive det jag uppfattar med min hud och alla de andra sinnen jag har. Lukt, smak, syn, hörsel och känsel. Dessa tre ger information och impulser till varandra i ett ständigt växelspel. Vi kan också försöka rikta uppmärksamheten till de enskilda för att höra lite bättre vad som pågår var... Så om du börjar med att känna efter i den inre zonen, du behöver inte rätta till något, bara ge mig en rapport, eller hur är vädret där på insidan? L: -Ja... både en avslappning.. den här osäkerheten har ju blivit tvungen att bli avslappnad på nåt sätt... men ändå nån spänning.. J: -Var känner du spänningen? L: -I bröstet... J: -Hur är den? L: -Ett lätt tryck... J: -Nåt mera? L: -Lite trött, nästan lite andfådd... lite svettig inuti, lite uppe i varv. Mina axlar är inte så mycket i fokus just nu... men händerna och armarna är jättetunga just nu... J: -Om händerna kunde prata, vad skulle de säga nu? L: -De skulle bara ljuda... J: -Hur då? L: -Nästan som nåt slags mantra, som ett slags basljud... lite obehagligt men ett slags kittlande sådant. J: -Hur är det innanför huden på dig? (Riktar mig till G) G: -Jag har också en slags energi inne i kroppen, fast väldigt behagligt sådant... det spritter liksom inne i kroppen. Det är väldigt... jag känner mig tung mot jorden... en skön känsla. J: -Hur är det i mellanzonen, i huvet, vad pågår där? G: -Det är väldigt tomt... förnöjt, sådär. Tryggt, men tomt sådär... inga dominerande tankar. Vila, känns det som.
3 J: -Är det något välbekant, att det blir så, efter att ha stått och gjort en sån här sak? G: -Ja, det är det. Det är oftast väldigt lugnt precis efter, en slags vila, sen går det nån timme och då kommer tankarna tillbaka. Och då behöver jag bekräftelse, både inre och yttre bekräftelse på att det som hände ledde till den här sköna känslan, att det inte var jättedåligt och att jag bara inte förstod det. Om jag får positiv bekräftelse så känns det bra och ger kraft att fortsätta, men om jag inte får det blir det svårt. J: -Så tankarna och värderingarna kommer som en slags rekyl, efter någon timme? G: -Ja J: -Så det är lugnt just nu? Du sa ordet vila förut? G: -Ja, ett slags lugnet före stormen... J: -Hur är det inne i ditt huvud? (till Lisa) L: -Jag reflekterar över att vi är så olika, vi har pratat om det här rätt mycket... jag får aldrig den här tomheten i huvet. Så fort det är över så börjar det i mitt huvud, jag börjar reflektera över vad som hände, jag börjar liksom döma mig själv, det som hände... det kommer direkt upp ett PLUS och MINUS till alla tankar och grejer som dyker upp. Jag har redan haft så där tusen tankar om: varför gjorde jag så där, varför gjorde jag inte så? Var det kul att jag gjorde det här, varför gav jag mig in i det här? J: -Så säg lite av tankarna högt... L: -.. eh, vad var våra roller under tiden? Vad du har skrivit? (riktat till mig) Fast jag tänkte inte på dig under hela tiden medan vi körde, det kom nu efteråt! Att du faktiskt var med, å då tänkte jag, vad konstigt att jag inte har tänkt på det? Var det något bra, var det något dåligt? Att jag hade en önskan om att det skulle ha blivit något mera åt det här hållet, kanske? Eller jag hade velat få till lite mera tillit, med dem jag jobbade med... att jag såg nån slags yta som skulle sprängas...? Och... äh, ja, jag har reflekterat över allting redan, nästan... fast jag nog inte gjort det, men det känns så i alla fall på nåt förvirrat sätt i huvet. Det här känner jag igen väldigt mycket... J: -Så i ditt huvud startar ett slags värderingssystem direkt? Jag får en bild av ett Excel ark med plus- och minusstaplar, skalor och värden? L: -Ja, nästan precis så ser det ut! J: -Det jag också såg var att ni verkar väldigt trygga och vana vid varandra, verkar känna varandra och att ni har stor acceptans för varandra. Jag märkte att ni fyller i meningarna åt varandra, och fast ni ibland nästan pratade i munnen på varandra så upplevde jag inget krig er emellan när det gäller det? L: -Ja men absolut! Så är det faktiskt... G: -Ja, så är det... det är ju därför det känns så bra att jobba ihop med varandra. Det är som när vi ska göra någon presentation, så behöver vi oftast inte komma överrens i förväg om vem som ska säga vad, det funkar ändå. L: Och jag kunde se nu att det vi gjorde den här gången blev som en slags våg... eller? Som om det böljade fram och tillbaka oss emellan och att jag den här gången tog mera den ledande rollen, som du hade förra gången. G: Det jag känner var spännande var att det var mindre förberett den här gången att de sista 45 minuterna var mer eller mindre improviserade... det var lite panik inför det faktiskt. Men att det gick bra, det viktiga för mig var att förstå att man faktiskt kan göra det. Även i en större grupp. Det klart att det blir lite jobbigt när man märker att eleverna bara verkar fråga sig: Är det slut nu... eller? Och ändå lyckades vi hämta upp det och det blev bra... J: -På slutet var det ju mera av den där tystnaden, som också kan slå över och bli obehaglig, då man inte riktigt vet vart det ska bära, vad är nästa steg... Hur var det att vara med det?
4 G: -Jo, det var ganska ok... jag märkte att man inte är helt nollställd, man går ju igenom en slags bank av erfarenheter, tankar och saker man gjort förut. Och att ta upp något man strukit, för att man kommer på i nuet att vi kanske faktiskt kan göra det här nu ändå. Också får man ju lite av den här paniken förstås... vad ska jag göra nu? Och förberedelsen är ju till för det, att man inte ska hamna i en blackout. Det var lite skönt också att känna att dem (eleverna) fick någon slags makt också, att man som ledare var den vilsne... att jag inte var så auktoritär. J: Workshop måndag 26 mars: intervju innan. Jag intervjuar Gustaf och Lisa, jag spelade inte in samtalet men har transkriberat från minnet det som jag upplevde fanns energi kring hos de respektive, inför att de skulle leda workshopen någon timme senare. Jag börjar med några frågor om nuläget. Jag frågar hur det är just nu...? inför att leda gruppen snart igen. Vad lägger de märke till i kroppen? Och jag ber dem rikta sin uppmärksamhet och lyssna efter både sinnesförnimmelser och det som pågår i hjärnan: signaler, spänningar eller avslappning i muskler, sinnestillstånd, värme, kyla, tankar, känslor osv. Lisa börjar med att säga att hon (och de båda har pratat om detta tillsammans) inför denna gång medvetet inte förberett så mycket och det får henne att känna en osäkerhet. J: -Hur är det att vara med den osäkerheten? Vad märker du i kroppen? L: -... ett tryck över bröstet. Lite svårt att andas. Mina axlar är spända, lite uppdragna. Jag känner mina axlar väldigt tydligt. J: -Jag lägger märke till att din kropp rör sig mycket och att du verkar rastlös, stämmer det? L: -Ja. J: -Så om du bara låter det vara precis som det är och lyssnar till den här spänningen i axlarna, rörelsen och trycket över bröstet en stund. Vad lägger du märke till? (sitter tyst en stund) L: -En slags paradox inför osäkerheten... jag känner både ett intresse och samtidigt lite panik. J: -Och hur vet du det? Varifrån får du informationen? L: -... eh, kroppen... Mina tankar. En känsla... J: -Var sitter känslan? L: -I magen... J: -Så är det så att du känner osäkerheten inför att stå inför gruppen om nån timme? L: -Ja. J: -Så... är det något här och nu, tillsammans med mig, som gör dig osäker? L: -...ja...lite. (tittar länge på mig)... dina frågor... jag vet inte vart de ska ta vägen. J: - Så vart kan de ta vägen, tror du? L: -... jag vet inte, du ställer frågor, och jag vet inte vilka frågor du kommer ställa, de kan leda till en plats där det kan bli obehagligt... J: -Så är det viktigt för dig att veta vart det ska ta vägen? L: -... både och. Jag intresseras väldigt mycket av att inte veta, men det känns obehagligt... J: -Så är kontakten med mig just nu behaglig eller obehaglig? L: -...hmmm, mera obehaglig faktiskt. Eller känslan att inte veta vilka frågor du ska ställa är obehaglig. J: -Så är det viktigt för dig att veta, att ha kontroll? L: -...ja. Eller både och. Det är olika med olika människor och situationer. J: -Så... hur är din tillit till mig just nu? I den här situationen? L: -Den är bra! Jag litar på dig... eller, vänta, märkligt, men det är både och... J: -Har du lust att undersöka detta lite? L: -Ja.
5 J: -Pröva att bara fokusera på den där känslan i magen av obehag och osäkerheten och var samtidigt i kontakt med mig... och så låter du bara din andning gå ner i det där i magen, liksom låt andningen rinna ner i obehaget... (Vi sitter tysta en stund) J: -Hur är det nu? L: -Det blir lugnare... J: -Vad är skillnaden? Hur åstadkom du det? L: -...jag... jag vet inte, lyssnade inåt, tror jag. Jag tog kontakt med kroppen..! J: -Jag märker att din energi har förändrats, din kropp är lugnare, inte så mycket rörelser. L: -Ja! J: -Så ett sätt att umgås med den här osäkerheten, eller kanske ta ansvar för osäkerheten, är att rikta fokus inåt? L: -Ja J: -Så hur har du nytta av det när du vill leda gruppen? L: -Kanske att när jag känner min osäkerhet så... kan jag bara andas en stund, ta kontakt inåt..? Det blir som att släppa taget lite. Det är både skönt och lite läskigt. J: -Gustaf pratar om att han upplevde att han blev ganska auktoritär som ledare förra gången, att han gick in i någon slags bild av en lärare inne i hans huvud, som styr och pekar med hela handen. Nu reflekterar han över att det är svårt att vara intentionslös (utan vilja och agenda)... han har en önskan om att kunna vara det, men att han ändå inte kan det. J: -Så vad kan hända då, om du är utan intentioner? G: -...jag är rädd att förlora mig själv. Eller tappa vad jag vill ska hända, eller leda processen i det... Det är ändå en kick i att låta bli att förbereda sig för mycket och att lämna mera plats åt saker att hända som de vill... Men samtidigt finns en rädsla över att det faller och jag blir den där som är tråkig, vanlig, utan idéer, utan identitet, integritet... J: -Så är det något du inte vill bli associerad med? Inte vara en person som är tråkig, vanlig, utan idéer? (Gustaf ler).. J: -När jag frågar om vad i kroppen han är medveten om just nu, så nämner Gustaf sina ögon, att han är medveten om att han har svårt att vara i ögonkontakt. J: -Jag har lagt märke till det, jag tänkte på det redan första gången vi sågs på Mejan... (Lisa skrattar till och de tittar på varandra, det skapar energi dem emellan) L: -... det är bara det att vi har pratat jättemycket om det här! G: -Ja, att jag vet att det gör folk osäkra och att det inte riktigt funkar socialt... man blir lätt tolkad som en som verkar vara mystisk, speciell och lite i en egen värld. J: -Ja, eller så är det ett sätt man kan göra sig till mystisk, speciell och faktiskt skapa sig en egen värld genom att inte ta ögonkontakt...? Vill du vara mystisk och speciell? Ha en egen värld?.. (ler lite, blir tyst ett tag) kanske... eller jag vet inte. Det är inte så lätt för mig heller, att inte kunna vara i ögonkontakt... J: -Jag vill säga till dig, att jag lägger ingen värdering i vad du gör, jag är intresserad av att du gör som du gör... Vill du undersöka det här lite, för att öka medvetenheten kring detta lite mer? J: -Så jag föreslår att du ska växla mellan att vara i ögonkontakt med mig och att sen flytta blicken vart du vill. Du kan blunda om du vill, eller gör som du känner för. Jag har ingen
6 agenda med detta, det jag vill att gör, är att du riktar din uppmärksamhet på hur skillnaden är för dig att vara i ögonkontakt och att inte vara i ögonkontakt. Ok? (Gustaf prövar att växla en stund.) J: -Vad lägger du märke till? G: -Det är mycket svårare att vara i ögonkontakt, jag får ett tryck över pannan och så blir det jätteskönt när jag tittar bort. Då får jag vara ifred... J: -Så... är ögonkontakt likvärdigt med något slags krav?.. J: -Jag kommer att tänka på gränser... att ögonen är kopplade till vår förmåga att sätta gränser för oss själva och andra. Vad tänker du om det? G: -Jag vet inte... J: -Vill du lyssna vidare lite på det här? J: -Om du tar ögonkontakt med mig nu... Vad märker du i kroppen? G: -Det trycker över pannan, jag får svårt att andas... J: -Ok, du behöver inte förändra något, låt det vara precis som det är och bara lägg märke till vad som händer nu, om det förändras. (jag flyttar gradvis min stol närmare hans, tills jag sitter så nära att våra knän nästan nuddar vid varandra) J: -Hur är det nu? Är det behagligt eller obehagligt? G: -Väldigt mycket mera obehagligt!! (jag flyttar gradvis tillbaka min stol där jag satt förut) J: -Och hur är det nu? G: -Det blev mycket skönare..! men det är fortfarande ett tryck över bröstet. J: -Så om ditt bröst kunde prata, vad skulle det säga just nu? G: -... lämna mig ifred! (Gustaf rycker till lite över sina egna ord) J: -Jag ser att din nacke liksom trycks bakåt lite grann när du är i kontakt med mig och säger det där... vart är nacken på väg? G: -...bakåt! (Gustaf ser förvånad ut) J: -Så pröva att följa nacken, om du vill, och flytta stolen bakåt och se vad som händer... (G flyttar bakåt ca 1,5 meter med sin stol och spricker upp i ett jätteleende och Lisa skrattar till) G: -Nu är det mycket bättre!! Trycket över pannan försvann! J: -Hur är det att ha ögonkontakt med mig nu? G: -Mycket lugnare! J: -Jag ser att ditt ansikte ser mera avslappnat ut och din blick är mjukare nu... G: -Ja, jag känner det... J: -Så det här är din gräns, i kontakt med mig just nu? J: -Är det så att friheten och gränsen hänger ihop, stämmer det för dig? G: -Ja, märkligt... jag har inte tänkt på detta så här förut... J: -Så hur kan du använda den här informationen under tiden du leder workshop? G: -... jag kanske kan backa rent fysiskt om jag blir osäker? Eller om jag märker att jag kör på för mycket? J: -Ja, varför inte? Jag tror att om du pressar dig förbi din egen gräns så tappar du kontakten med dig själv. Och då är du inte längre med i dialogen med gruppen. Does it make sense...? G: -Ja, verkligen.!
Killen i baren - okodad
Killen i baren - okodad 1. R: (Säger sitt namn och hälsar välkommen.) K: Tack. Ja, e hmm jag tänkte väl bara säga så här att det känns djävligt konstigt å vara här. Jag brukar gå till doktorn när jag...
Läs merTips för en bra redovisning
Tips för en bra redovisning Hej på er! Jag heter Antoni och jag får människor att bli bättre på att tala och samtala. Kommunikation alltså. Jag tänkte bjuda på några enkla och effektiva tips på hur du
Läs merPojke + vän = pojkvän
Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna
Läs merTre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se
Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att
Läs merI do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008.
I do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008. (journalist) och (sexsäljare) befinner sig i en bar i Pattaya, Thailand. En intervjusituation. och det va som om
Läs merNär ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?.
Övning för att koncentrera sig på andningen Att koncentrera sig på andningen erbjuder ett sätt att stänga av tillståndet för automatstyrningen och att återgå och leva i nuet. Eftersom övningen är kort
Läs merOm stress och hämtningsstrategier
Om stress och åter erhämtningsstrat hämtningsstrategier Av Christina Halfor ord Specialistläkare vid CEOS Att tala inför en grupp personer man inte känner är något som kan kännas obehagligt för de allra
Läs merSjälvkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.
Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det
Läs merTanketräning. Instruktioner
Tanketräning Det här liknar närmast det som brukar kallas hypnos eller självhypnos. Eftersom de begreppen lätt leder tankarna fel har vi valt att istället kalla det för tanketräning. Det handlar om att
Läs merHålla igång ett samtal
Hålla igång ett samtal Introduktion Detta avsnitt handlar om fyra olika samtalstekniker. Lär du dig att hantera dessa på ett ledigt sätt så kommer du att ha användning för dem i många olika sammanhang.
Läs merJAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS
JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS Christoffer Mellgren Roller: 3 kvinnor, 3 män Helsingfors 060401 1. MOTELLET. (Ett fönster står öppet mot natten. Man hör kvinnan dra igen det, och sedan dra
Läs merSamtal med Hussein en lärare berättar:
Samtal med Hussein en lärare berättar: Under en håltimme ser jag Hussein sitta och läsa Stjärnlösa nätter. Jag hälsar som vanligt och frågar om han tycker att boken är bra. Han ler och svarar ja. Jag frågar
Läs merNu bor du på en annan plats.
1. Nu bor du på en annan plats. Ibland tycker jag det känns lite svårt borta är det som en gång varit vårt Aldrig mer får jag hålla din hand Mor, döden fört dig till ett annat land refr: Så du tappade
Läs mer1 Börja samtalet med tjejerna idag! EnRigtigMand.dk. Äger alla rättigheter
1 Börja samtalet med tjejerna idag! Starta samtalet en kort introduktion Denna bok är skrivit med ett syfte. Syftet är att ge dig de redskapen som krävs, för att träffa människor. Varken mer eller mindre.
Läs merVerktygslåda för mental träning
Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder
Läs merMin Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult
Min Ledarskapsresa Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Dina första förebilder De första ledare du mötte i ditt liv var dina föräldrar. De ledde dig genom din barndom tills det var dags
Läs mer(Johanna och Erik pratar mycket bred skånska.) Johanna. Erik. Men måste vi verkligen? Johanna. Erik. Klart jag gör. Johanna
( och pratar mycket bred skånska.) Jag är en främling i detta land, men detta land är ingen främling i mig! Men måste vi verkligen? Vet du vem som sa så? Klart jag gör. Vet du vem som kände sig som en
Läs merFördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv
1 www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv Av Ben-Arion Jag får många frågor
Läs merLärarrummet för lättläst lattlast.se/larare
Kampen mot klockan - funderingsfrågor, diskussion om tid och skrivövning Ämne: Svenska, SVA, Årskurs: 7-9 Lektionstyp: reflektion, diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 2-5 Upp och hoppa! hojtar mamma.
Läs merFörvandlingen. Jag vågade inte släppa in honom utan frågade vad han ville. Jag trodde att du behövde mig, sa gubben och log snett.
Förvandlingen Det var sent på kvällen och jag var ensam hemma. Jag måste upp på vinden och leta efter något kul och läskigt att ha på mig på festen hos Henke. Det skulle bli maskerad. Jag vet att jag inte
Läs merKom och tita! Världens enda indiska miniko. 50 cent titen.
En ko i garderoben j! är jag här igen, Malin från Rukubacka. Det har hänt He Det en hel del sedan sist och isynnerhet den här sommaren då vi lärde känna en pianotant. Ingenting av det här skulle ha hänt
Läs meratt andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering,
Naturlig hälsa Andas dig frisk och Andas rätt det ökar din energi och fettförbränning och håller dig friskare. Jag vill att folk ska bli medvetna om sin andning i vardagen, inte bara när de går på yoga,
Läs merHuset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra
Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst
Läs meryoga i skolan Beskrivning av yogaprojektet i Lerums kommun 2017
yoga i skolan Beskrivning av yogaprojektet i Lerums kommun 2017 om projektet yoga i skolan Under vårterminen 2017 startades projektet Yoga i skolan i Lerums kommun. Syftet med projektet var att erbjuda
Läs merDin RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation
Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid
Läs merMindfull STÅENDE Yoga
Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska
Läs merVåldsamma möten i psykiatrisk vård. Gunilla Carlsson Institutionen för vårdvetenskap Högskolan i Borås
Våldsamma möten i psykiatrisk vård Gunilla Carlsson Institutionen för vårdvetenskap Högskolan i Borås Hot och våld ökat? Förväntan och ansvar Hot och våld som arbetsmiljöproblem Frågeställningar Hur ser
Läs merFörst vill vi förklara några ord och förkortningar. i broschyren: impulsiv för en del personer kan det vara som att
Hej! Du som har fått den här broschyren har antagligen ett syskon som har ADHD eller så känner du någon annan som har det. Vi har tagit fram den här broschyren för att vi vet att det inte alltid är så
Läs merenkelt superläskigt. Jag ska, Publicerat med tillstånd Fråga chans Text Marie Oskarsson Bild Helena Bergendahl Bonnier Carlsen 2011
Kapitel 1 Det var alldeles tyst i klass 2 B. Jack satt med blicken envist fäst i skrivboken framför sig. Veckans Ord var ju så roligt Han behövde inte kolla för att veta var i klassrummet Emilia satt.
Läs merBEN Säg inte inte. Jag tycker inte om när man säger inte. Hör här då. Hej Elin
Utdrag ur Väderflickans milda makt Scen 5 Sid 27-31 I sommarhuset. Ute på verandan sitter Ben. Därinne har brodern Erik första träffen med jämnåriga Gudrun, som inte vet att Ben sitter på verandan. Alla
Läs mermeditation ÖVNINGSBOK
meditation ÖVNINGSBOK Meditera en sinnlig väg till hälsobalans Innehåll Hur vi hittar inspiration till att träna och leva våra liv är ytterst individuellt. Några känner att de behöver stark fysisk utmaning,
Läs merUtskrift av inspelat samtal hos Arbetsförmedlingen
BJÖRN L BERGLUND UTSKRIFT AV SAMTAL HOS AF 1 (9) Utskrift av inspelat samtal hos Arbetsförmedlingen Samtalet ägde rum hos Arbetsförmedlingen i Sollentuna tisdag 13 juni 2006 kl. 11.00 Inspelningen är cirka
Läs merI kaos ser man sig naturligt om efter ledning.
Finn din kärna Allt fler styr med självledarskap. Självkännedom och förmågan att kunna leda dig själv gör det lättare att kunna se klart och att leda andra som chef. Självledarskap handlar om att behärska
Läs merB. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?
Studieteknik STUDIEHANDLEDNING Syftet med dessa övningar är att eleverna själva ska fördjupa sig i olika aspekter som kan förbättra deras egen inlärning. arna görs med fördel i grupp eller parvis, och
Läs merMarie Oskarsson Helena Bergendahl
Marie Oskarsson Helena Bergendahl Kapitel 1 Det var alldeles tyst i klass 2 B. Jack satt med blicken envist fäst i skrivboken framför sig. Veckans Ord var ju så roligt Han behövde inte kolla för att veta
Läs merKursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16
Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas
Läs merAYYN. Några dagar tidigare
AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men
Läs merDrogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da!
Drogad Det var en helt vanlig lördags morgon, klockan var 4:33 det var kallt och snöade ute. Idag skulle jag och min pojkvän åka på skidresa i en vecka i Lindvallen, det är första gången för min pojkvän
Läs merUtvärdering 2015 deltagare Voice Camp
Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner
Läs merHar du saknat mig? Prolog Nu är det 12 år sedan och jag tänker fortfarande på det. Hur mamma skriker på pappa att han ska gå medan han skriker tillbaka, det var då han lämnade oss och tillbaka kom han
Läs mer- Vad önskar du dig då? Säger mamma och smeker handen mot min kind. - Ehhmm..
Lucia - Vad önskar du dig då? Säger mamma och smeker handen mot min kind. - Ehhmm.. Jag funderar, jag har liksom inte riktigt kommit på vad jag vill ha jag menar, det finns ju så mycket saker nu för tiden.
Läs merVälkommen tillbaka till omgång 5. ACC coachprogram online. Q-HelaDu. coaching
Välkommen tillbaka till omgång 5 STYRKOR MarieLouise Gunilla Vetgirighet Ledarskap Tacksamhet Tacksamhet Kreativitet Tapperhet Kärlek till lärande Ärlighet/äkthet Hurmor Älskar/älskas Fredrika Anna Tacksamhet
Läs merEtt första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas.
Favoritmeditationer Här hittar några andningsövningar, två föremålsmeditationer och två visualiseringmeditationer. Prova dig fram till vilken den eller de som passar dig bäst. När du mediterar till dessa
Läs merVÄGVISAREN SAMARBETSÖVNINGAR. SYFTE Att träna på samarbete och lyhördhet. Att hjälpa varandra.
VÄGVISAREN Att träna på samarbete och lyhördhet. Att hjälpa varandra. Den här övningen går ut på att en elev ska styra den andre eleven som blundar och samtidigt går runt i rummet. 1. Dela upp eleverna
Läs merÖvningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut
Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut I den första övningsdelen började du stärka din självbild bland annat med hjälp av en lista med positiva affirmationer anpassade just för dig. Förhoppningsvis
Läs merFör ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.
Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan
Läs merIntervjustudie. Barntraumateamet 2013-2014. Utförd av Doris Nilsson och Teresia Ängarne-Lindberg, IBL, Avd psykologi Linköpings Universitet
Intervjustudie Barntraumateamet 2013-2014 Utförd av Doris Nilsson och Teresia Ängarne-Lindberg, IBL, Avd psykologi Linköpings Universitet Deltagare Totalt 29 st varav 15 ungdomar 14 föräldrar Deltagare
Läs merHur du tacklar intervjusituationen!
Hur du tacklar intervjusituationen! Denna artikel är skriven av Linda U Johansson, KarriärCoachen Informationen får ej spridas eller kopieras utan författarens medgivande www.karriarcoachen.nu Inledning
Läs merDouglas Foley. Habib: Tre gånger guld
Douglas Foley Habib: Tre gånger guld Tidigare utgivet av Douglas Foley: Ingen återvändo 2001 Shoo bre 2003 Habib: Meningen med livet 2005 Habib: Friheten minus fyra 2005 Habib: Paris tur och retur 2006
Läs merhästfolk 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna.
hästfolk De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna. 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna hästfolk De helande hästarna The Joy of being
Läs merVår tanke med den här lärarhandledningen är att ge er förslag på arbetsformer och diskussionsuppgifter att använda i arbetet med boken. Mycket nöje!
1 Vår tanke med den här lärarhandledningen är att ge er förslag på arbetsformer och diskussionsuppgifter att använda i arbetet med boken. Mycket nöje! Lärarhandledningen är gjord i mars 2014 av Lena Nilsson
Läs merGrunder Medialitet !!!
Grunder Medialitet Välkommen Trevligt att du har valt att ladda ner detta övningshäfte. Innan man börjar att utveckla sin andliga sida, rekommenderar jag att man funderar lite på om du är redo för att
Läs merSAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning
KÄNSLOFOKUSERAD PSYKOTERAPI SAPU Claesson McCullough 2010 Information för dig som söker psykoterapi Det finns många olika former av psykoterapi. Den form jag arbetar med kallas känslofokuserad terapi och
Läs merHej snygging Hej. Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig.
Hej snygging Hej Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig. Lyssna din lilla hora! Jag känner folk som gillar att spöa på tjejer, de tvekar inte att hoppa på ditt huvud. Vill du det???
Läs merNär kroppen talar. Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE. Communication & Performance Development
När kroppen talar Hur du kan tolka andra människors kroppsspråk och bli en KÄNSLOLÄSARE Communication & Performance Development Du kan inte inte kommunicera. Vare sig du öppnar munnen eller inte, kommunicerar
Läs merIntervjusvar Bilaga 2
49 Intervjusvar Bilaga 2 Fråga nummer 1: Vad säger ordet motivation dig? Motiverade elever Omotiverade elever (gäller även de följande frågorna) (gäller även de följande frågorna) Att man ska vilja saker,
Läs merAtt stödja barn genom fokusering
Att stödja barn genom fokusering Några riktlinjer för lyssnare Översättning: Barbro Holmström Och skulle det vara ok att..? Hur säger ditt barn nej? Vad är fokusering? Fokusering hjälper ett barn att ha
Läs merJag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.
VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får
Läs merSkriv ner din upplevelse under visualiseringen: bilder, känslor eller ord som kommer från din inrementor.
Din inrementor Den inrementorn är en 20 år äldre, visare version av dig. Allteftersom du får en levande känsla för denna äldre, visare och mer autentisk version av dig själv, kommer du märka att hon existerar
Läs merTro på dig själv Lärarmaterial
sidan 1 Författare: Eva Robild och Mette Bohlin Vad handlar boken om? Den här boken handlar om hur du kan få bättre självkänsla. Om du har bra självkänsla så blir du mindre stressad. I boken får du tips
Läs merGOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen
GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1
Läs merIntervjuguide - förberedelser
Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse
Läs merDu har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström
Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du är värdefull! Det är viktigt att få höra att man är värdefull och att man är duktig på något. Så kom ihåg, beröm dina kompisar och personer i
Läs merKapitel 1 hej Hej jag heter Trulle jag har ett smeknamn de är Bulle. Min skola heter Washinton Capitals jag går i klass 3c de är en ganska bra klass.
Kapitel 1 hej Hej jag heter Trulle jag har ett smeknamn de är Bulle. Min skola heter Washinton Capitals jag går i klass 3c de är en ganska bra klass. Jag har en kompis i min klass han är skit snäll mot
Läs mermodiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering
UPPLYSANDE» för säkrare hantering Första-hjälpen modiga till hästar Hur vi hanterar hästars rädslor kan variera väldigt och resultaten blir inte alltid som vi önskat. Svante Andersson, erkänd hästtränare,
Läs merIlska har många namn. Full av vrede Arg Förbannad Frustrerad Irriterad Uppriven Vansinnig Ursinnig Upphetsad Enerverad Uppretad Rasande Upprörd
För att kunna förstå din ilska och aggressioner behöver du bli medveten om styrkan i ilska och när det är tid för dig att ta kontroll över din känsla och lära dig att styra dig själv i stället för att
Läs merGör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.
Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,
Läs merKapitel 1 - Hörde ni ljudet? sa Felicia. - Nej det är ju bara massa bubbel och pys som hörs här, sa Jonathan. Felicia och Jonathan var bästisar och
MONSTRET AV: Freja Kapitel 1 - Hörde ni ljudet? sa Felicia. - Nej det är ju bara massa bubbel och pys som hörs här, sa Jonathan. Felicia och Jonathan var bästisar och gick på skolan Röda hornet. Felicia
Läs merTom var på väg till klassrummet, i korridoren såg han en affisch det stod så här:
-Hörde du ljudet? -Var inte dum nu Tom sa Tobias! Klockan ringde. Rasten var slut, dom hade sv efter. När de kom in sa sura Margareta idag ska vi skriva en bok med åtta kapitel och du Tom får hemläxa.
Läs merSamtal 2: Alex (Okodat) Målbeteende: Undvika ofrivilligt faderskap och sexuell smitta.
Samtal 2: Alex (Okodat) Målbeteende: Undvika ofrivilligt faderskap och sexuell smitta. LILO: Är det okej att jag sammanfattar lite? LILO: Tidigare så sa du, eller du bedömde din risk att du blivit smittad
Läs merDanielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i
Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra
Läs merBussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.
ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då
Läs merMental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1
1 av 11 2010-12-13 16:22 Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1 Antal besvarade enkäter: 15 1 Hur tycker du att målen för momentet har uppfyllts? Vi har väl uppfyllt de delarna bra. Jag tycker det känns
Läs merMIRA i Skolan. Reflektionsbok!
MIRA i Skolan En bok för reflektion kring kursens olika frågor. I din bok kan du anteckna, rita eller måla tankar och känslor på det språk/sätt som passar dig. Det som du anteckna i din Re-Bok är din egen
Läs merHon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då
Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting
Läs merAtt skapa trygghet i mötet med brukaren
NATIONELL VÄRDEGRUND Utbildning med Egon Rommedahl Att skapa trygghet i mötet med brukaren November 2014 Instruktioner till träff 2, Hösten 2014, Värdighetsgarantierna i Mölndal stad. Del 1 Att skapa trygghet
Läs merNyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Läs merKroppsspråk och tal. Introduktion. Gå- och Stopp-signaler. Viktiga delar:
Kroppsspråk och tal Introduktion I detta avsnitt kommer du lära dig ett par grundläggande saker för kontakt med andra människor. I kontakt med andra använder vi både ord och kroppsspråk. Du kommer att
Läs merUndersökning Starke Arvid Hållningsväst
Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Deltagare i studien: personer i blandade åldrar, olika kön samt med olika träningsbakgrund. Syfte: Undersökningen syftade till att ta reda på hur användaren upplever
Läs merAvslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen
Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller
Läs merKapitel 1. Jag gillar inte honom sa jag, inte jag heller svarade Emil. När vi hade rast gick vi till dörren
Kapitel 1 Hej jag heter Matteo Lindgren. Jag går på elevskolan. Jag är 10 år. Min bästa kompis heter Emil Hanson. Vaktmästaren är läskig. Han är alltid arg skriker så högt så att man blir rädd. Första
Läs merPausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
Läs merMBT och gruppbehandling
MBT och gruppbehandling Grupperna är centrala i MBT Det är inte så att individualterapin är det viktiga i MBT och grupperna utfyllnad. Tvärtom: patienterna har mer grupp än individualterapi. MBT innehåller
Läs merSammanställning 3 Lärande nätverk samtal som stöd
Sammanställning 3 Lärande nätverk samtal som stöd Bakgrund Syftet med lärande nätverk är att samla in och sprida kunskap och ta del av aktuell forskning. Samtliga lokala lärande nätverk består av personer
Läs merInledning. ömsesidig respekt Inledning
Inledning läkaren och min man springer ut ur förlossningsrummet med vår son. Jag ligger kvar omtumlad efter vad jag upplevde som en tuff förlossning. Barnmorskan och ett par sköterskor tar hand om mig.
Läs merKapitel 1 - Hej Hej! Jag heter Lola. Och jag är 10 år och går på vinbärsskolan som ligger på Gotland. Jag går i skytte och fotboll. Jag älskar min bästa vän som heter Moa. Jag är rädd för våran mattant
Läs merEtt ödmjukt hjärta Av: Johannes Djerf
Ett ödmjukt hjärta Av: Johannes Djerf Jag tänkte börja med att ställa er en fråga idag som du kan fundera en liten stund på med den som sitter bredvid dig. Och frågan är; vad innebär det att vara ödmjuk?
Läs merNästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.
Veckobrev v. 3 Hej! Äntligen är vi tillbaka i vardagen och rutinerna igen. Nog för att det kan vara väldigt skönt med lite ledigt och göra det som faller en in, så är det ändå skönt när det väl är dags
Läs merVÄLKOMMEN TILL TERAPI!
1 VÄLKOMMEN TILL TERAPI! Terapi är en behandling där du får hjälp att må bättre efter upprörande eller förvirrande händelser som du upplevt. Du kommer att få rita, skriva, prata och leka. Du kommer att
Läs merNu är pappa hemma Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr 11 och förmågor som tränas. Eleverna tränar på följande förmågor
sidan 1 Författare: Christina Wahldén Vad handlar boken om? Boken handlar om en tjej som alltid är rädd när pappa kommer hem. Hon lyssnar alltid om pappa är arg, skriker eller är glad. Om han är glad kan
Läs merKOMMUNIKATION ATT LÄRA AV
KOMMUNIKATION ATT LÄRA AV VARANDRA Agenda Inledning och incheckning Kommunikation vad är det? Övning Dialogens principer Feedback när, hur och varför? Övning Avslutning Incheckning En saga Vad var Rabbinens
Läs merSex på internet. Kristian Daneback. www.gu.se
Sex på internet Kristian Daneback Aktiviteter man ägnar sig åt på internet, fördelat efter kön i åldersgruppen 18-24 år (2009) Kvinnor (%) Män (%) Läser erotiska texter 41 42 Tittar på pornografi 35 88
Läs merExtratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan.
Extratips Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Boken finns som ljudbok, inläst av Astrid Lindgren. Låt eleverna lyssna på något eller några av kapitlen.
Läs merPatienters upplevelser av den perioperativa dialogen i samband med operation för övervikt. Karin Backrud och Jenny Källman. Nyköpings lasarett
Patienters upplevelser av den perioperativa dialogen i samband med operation för övervikt Karin Backrud och Jenny Källman Nyköpings lasarett Syfte med studien var att beskriva patienters upplevelse av
Läs merMÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder
MÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder Ulrica Melcher Familjeterapeut leg psykoterapeut & leg sjuksköterska FÖRE 21 ÅRS ÅLDER HAR VART 15:E BARN UPPLEVT ATT EN FÖRÄLDER FÅTT CANCER Varje år får 50
Läs merPetrus Dahlin & Sofia Falkenhem. Mirjas guldhalsband
Petrus Dahlin & Sofia Falkenhem Mirjas guldhalsband www.kalleskavank.se www.rabensjogren.se Det har gått en vecka sedan Dilsa och jag löste fallet. Nu är det helg och jag cyklar bort till Mirja. Solen
Läs merVar och bli den förändringen du vill se i omvärlden.
Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa
Läs merAtt äntligen känna sig förstådd och hjälpt
Klienternas utmärkande tankar om kliniken Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt En av kärnpunkterna till att kunderna tar hjälp av er klinik är att kiropraktik kort och gott har hjälpt dem. Som ni
Läs merK Hur ser de t ut för dig?
Behandlingsguide K Hur ser de t ut för dig? arbetsbl ad (Kryssa för det som stämmer för dig) 1. Är du stressad eller orolig? Jag kan inte tänka klart ( Jag glömmer saker ( Jag har svårt att fokusera (
Läs mer