Föreläsningar. Våren 2018

Transkript

1 Föreläsningar Våren 2018

2 Holistic Holistic Sweden AB är ett svenskt kunskapsföretag som utvecklar, säljer och marknadsför rena och potenta kosttillskott och superfoods. Vi strävar ständigt efter att hålla oss uppdaterade om de senaste forskningsrönen inom hälsa och verkar för att öka kunskapen hos återförsäljare och allmänhet, för att hjälpa människor att ta medvetna beslut om sin hälsa. Our knowledge, your health Kunskap har huvudrollen Kunskap är vägen till frihet, friheten att ta ansvar för sin hälsa och sitt liv, friheten att fatta rätt beslut, friheten att känna sig trygg med sina val. För Holistic är kunskap själva ryggraden, både den som ligger bakom våra produkter och den vi vill bjuda omvärlden på. Holistics kunskap baseras på forskning samt erfarenhet från medarbetare och kunder, och både vetenskap och intuition bidrar till slutsatsen. Vi arrangerar föredrag och kurser om hälsa, näringslära och personlig utveckling och i allt vi gör vill vi förmedla det lilla extra, det som flyttar fokus från produkter och lyfter blicken till livsstilen, till livet. Det holistiska livet.

3 Produktkunskap Hitta verktygen till hållbar hälsa Näringsmedicin 2 Immunförsvar, syra-basbalans, binjurar Vad är nytt och vad är viktigt? Vad ska jag rekommendera mina kunder? Utvecklingen går framåt. Branschen får hela tiden nya, spännande verktyg för att hjälpa folk till hållbar hälsa. Holistic arbetar också med att utveckla befintliga produkter och ta fram nya, utifrån behov och ny forskning. Häng med i utvecklingen och investera några intressanta timmar för ny inspiration och kunskap. Tema för dagen: Smärta, värk och inflammation (fokus på Inflamino och Enzymeja) Den helt nya D3-vitamin Vegan Tarmflora och probiotika (fokus på nya LactoVitalis Pro och LactoVitalis Kids) En friskare vår med Pollenzym Pris: Kostnadsfri. Lunch/kvällsmat ingår. Vänligen meddela eventuella matallergier i samband med anmälan. Detta är en fristående föreläsning med nytt material för våren 2018 och är endast öppen för återförsäljare. Produktkunskap kväll och Produktkunskap eftermiddag har samma upplägg. Vänligen välj ett av alternativen. Vid utebliven avbokning debiteras en avgift på 150 kronor exkl moms. Nu är det dags för en sprängfylld kunskapsdag där vi utgår från grunden för hälsa, nämligen tarmen. Med hjälp av utvalda klientfall belyser vi hur man praktiskt kan stärka tarmslemhinnan, matsmältningen och tarmfloran och därmed komma till rätta med en rad olika problem. Fokus för dagen: Tarmens immunförsvar, med inriktning på överkänslighet Koppling mellan överkänslighet och mental ohälsa Den viktiga syra-basbalansen Binjurarnas funktion. Vad göra för att få mer ork och energi? Pris: 600 kr exkl moms. Lunch ingår. Vänligen meddela eventuella matallergier i samband med anmälan. Den här heldagsföreläsningen är endast öppen för återförsäljare. För anmälan, se längre fram under Anmälan till våra föreläsningar. För anmälan, se längre fram under Anmälan till våra föreläsningar.

4 Utmattning och sköldkörtelproblem Överbelastade binjurar och underfunktion på sköldkörteln Trötthet, utmattning, viktuppgång och nedstämdhet är ett utbrett. Många lider i det tysta, och alltför många upplever att de inte får den hjälp de behöver. Vi går igenom aktuella klientfall med konkreta råd och tips på hur du effektivt kan hjälpa dina klienter. Kursen är helt fristående. Vi går bland annat igenom: Symtom vid underfunktion på binjurar och sköldkörtel Tolkning av sköldkörtelprover Dosering och upptrappning av körtelextrakt Viktigt näringsämnen för binjurar och sköldkörtel Pris: 600 kr exkl moms. Den här heldagsföreläsningen är endast öppen för återförsäljare. Lunch ingår. Vänligen meddela eventuella matallergier i samband med anmälan. För anmälan, se längre fram under Anmälan till våra föreläsningar.

5 Våra föreläsare Anna Widell Anna Widell är utbildad biovetare och föreläser inom näringsmedicin med fokus på mikroflora och probiotika. Hon jobbar på Holistic som produktspecialist och föreläsare. Bertil Wosk Bertil Wosk är Holistics grundare och styrelseordförande. Han är dessutom en av våra produktutvecklare samt en uppskattad föreläsare inom området hälsa, kost och komplementärmedicin, samt är en internationellt certifierad yogalärare. Britt Engström Britt Engström är naturläkare inom SNLF (Svenska Naturläkarförbundet) och biopat och arbetar för optimerad hälsa. Hon gör en hälsoanalys som fastställer biokonduktiviteten i alla organ och från dessa mätdata lägger hon grunden för en hälsoplan. Inger Erland Tångring Inger Erland Tångring är KBT-terapeut och vårdlärare samt sjuksköterska i grunden. Hon håller även kurser i yoga och i mindfulness. På Holistic arbetar hon som produktspecialist och svarar i Holistics supporttelefon. Leif Östberg Leif Östberg har en medicinsk utbildning och är certifierad näringsoch hårmineralterapeut. På Holistic arbetar han som produktspecialist och svarar i vår supporttelefon. Marie Svedlund Marie Svedlund är näringsterapeut och diplomerad kinesiolog samt är medlem i NMTF (Näringsmedicinska Terapeutförbundet). Marie kombinerar näring med kinesiologiska behandlingar samt funktionsmedicinska labbtester. Ylva Jansson Ylva Jansson är certifierad hälsocoach, ayurvedisk hälsorådgivare och yogainstruktör. Hon är även utbildad inom kinesisk medicin och zonterapi. Hon arbetar på Holistic som produktspecialist och svarar i vår supporttelefon. Anmälan till våra föreläsningar Anmäl dig gärna i god tid då flera föreläsningar har begränsat antal platser. Sista anmälningsdag är sju dagar innan. Uppge deltagarnas namn och mobilnummer (för SMS-avisering) och e-postadress dit bekräftelsen ska skickas. Meddela eventuella matallergier. Uppge även en kontaktperson, fakturaadress och e-postadress dit fakturan ska skickas. Betalning sker efter att fakturan skickats med e-post till dig. Använd OCR-numret som anges i fakturan, för att vi ska se att betalningen kommer från just dig. Utan OCRnummer blir betalningen ej registrerad. Vid utebliven avbokning återbetalas inte kursavgiften. Vid utebliven avbokning på Produktkunskap debiteras en avgift på 150 kr exkl moms. Anmälan samt eventuell avbokning sker till kurs@holistic.se Hemsida för återförsäljare Du vet väl att du som återförsäljare har en egen hemsida, af.holistic.se. Där hittar du bland annat material från tidigare föreläsningar.

6 Vårens föreläsningar 2018 Föreläsning Datum Dag Tid Ort För vem Mat Föreläsare Pris exkl moms Produktkunskap kväll 6 mars Tisdag Stockholm Återförsäljare Kvällsmat Leif Östberg Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 8 mars Torsdag Linköping Återförsäljare Kvällsmat Marie Svedlund Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 14 mars Onsdag Hudiksvall Återförsäljare Kvällsmat Marie Svedlund Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 15 mars Torsdag Stockholm Återförsäljare Kvällsmat Ylva Jansson Kostnadsfritt Produktkunskap eftermiddag 20 mars Tisdag Göteborg Återförsäljare Lunch Britt Engström Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 21 mars Onsdag Umeå Återförsäljare Kvällsmat Leif Östberg Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 22 mars Torsdag Falun Återförsäljare Kvällsmat Ylva Jansson Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 27 mars Tisdag Uppsala Återförsäljare Kvällsmat Marie Svedlund Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 5 april Torsdag Malmö Återförsäljare Kvällsmat Ylva Jansson Kostnadsfritt Produktkunskap eftermiddag 10 april Tisdag Stockholm Återförsäljare Lunch Ylva Jansson Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 11 april Onsdag Östersund Återförsäljare Kvällsmat Marie Svedlund Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 12 april Torsdag Göteborg Återförsäljare Kvällsmat Britt Engström Kostnadsfritt Produktkunskap kväll 17 april Tisdag Jönköping Återförsäljare Kvällsmat Britt Engström Kostnadsfritt Utmattning och sköldkörtelproblem 18 april Onsdag Malmö Återförsäljare Lunch Inger Erland Tångring 600 kr Produktkunskap kväll 19 april Torsdag Västerås Återförsäljare Kvällsmat Ylva Jansson Kostnadsfritt Utmattning och sköldkörtelproblem 24 april Tisdag Göteborg Återförsäljare Lunch Inger Erland Tångring 600 kr Utmattning och sköldkörtelproblem 25 april Onsdag Stockholm Återförsäljare Lunch Leif Östberg 600 kr Produktkunskap kväll 26 april Torsdag Kalmar Återförsäljare Kvällsmat Britt Engström Kostnadsfritt Holistic Näringsmedicin 2 3 maj Torsdag Stockholm Återförsäljare Lunch Ylva Jansson 600 kr Holistic Näringsmedicin 2 8 maj Tisdag Göteborg Återförsäljare Lunch Ylva Jansson 600 kr OBS! Produktkunskap kväll och Produktkunskap eftermiddag har samma upplägg. Vänligen välj ett av alternativen. En timme innan utsatt tid har vi drop in för lunch/kvällsmat. Lunch/kvällsmat ingår i samtliga av vårens föreläsningar.

7 Helt nödvändigt för blodsockerreglering. Jod: Helt nödvändigt för att bilda sköldkörtelhormoner och därmed för ämnesomsättningen. Järn: Nödvändigt för att syresätta kroppen. Brist ger trötthet och kan leda till hjärtproblem. (Järnbrist kan också vara en orsak till restless legs.) Magnesium: Nödvändigt för funktionen hos mer än 300 enzymer. Brist kan leda till insulinresistens, hjärtproblem och benskörhet. Kalium: Viktigt för hjärtat och för vätske- och elektrolytbalansen i cellerna. Selen: Skyddar cellerna från skada, minskar risken för infektioner och hjärtproblem, stöttar sköldkörteln. Zink: Nödvändigt för funktionen hos mer än 200 enzymer. Viktigt för immunsystemet, sårläkning och blodsockerreglering. Äldre människor behöver också kosttillskott Vi blir allt äldre, men de sista åren förmörkas ofta av dålig hälsa. Undernäring är en stor bidragande orsak. De som är undernärda söker läkare dubbelt så ofta och läggs in på sjukhus tre gånger så ofta som mer välnärda äldre. En rapport från Universitetet i Bournemouth framhåller att äldre behöver kosttillskott för att hålla sig friska hela livet. Tre faktorer har stor påverkan på vårt åldrande: inflammation, metabol stress och oxidativ stress. Kost och näring påverkar alla dessa tre. I en fullkomlig värld skulle kosten tillgodose vårt näringsbehov, men så är det inte idag särskilt inte för äldre. Sämre aptit, nedsatt smak och lukt, sämre absorptionsförmåga, sämre tandhälsa som gör det svårt att tugga och bristande ork till att handla och laga mat gör det särskilt svårt för äldre att få den näring de behöver. Undersökningar i flera Europeiska länder visar att brist på vitamin D, järn, magnesium, kalium, zink och koppar är vanligt bland äldre. Så mycket som 90 procent av alla äldre har brist på vitamin D. Huden blir sämre på att producera vitamin D vid solexponering ju äldre vi blir. Dessutom ger kosten inte alls den mängd vitamin D som äldre behöver. Ett hälsosamt åldrande, fastslår man, är omöjligt utan tillräckligt tillgång på vitamin D. Förutom vitamin D är det en annan grupp ämnen som framstår som särskilt viktiga för äldre, nämligen omega-3-fettsyror. Omega-3-fettsyror har en anti-inflammatorisk effekt vilket gör att de kraftfullt kan motverka åldersrelaterade sjukdomar. Men i rapporten från Bournemouth vill man lyfta blicken och titta på mer än dessa dessa två ämnen. Vitamin B: Är viktiga för hjärna, nervsystem och mental hälsa. Vitamin C: Skyddar cellerna från skada, stöttar immunsystemet och sårläkningen. Vitamin A: Nödvändigt för att bevara synen, för immunsystemet och huden, minskar risken för gula fläcken. Vitamin E: Skyddar cellerna från skada, viktigt för hjärta och kärl. Vitamin K2: Viktigt för att bevara ett starkt skelett och för hjärta och kärl. Kalcium: Nödvändigt för skelett, tänder, muskler och hjärtfunktion. Koppar: Brist leder till ökad risk för infektioner, benskörhet och nedsatt funktion i nervsystemet. Krom: Hela artikeln och referenser: holistic.se/ blogg/4866

8 Tillbaka till energi och balans Känner du dig ofta trött, sliten och i otakt med livet? Du är inte ensam. Stress är en av de vanligaste orsakerna till sjukdom. Men det finns sätt att komma tillbaka till liv, energi och balans. Våra kroppar är helt beroende av en fungerande stressrespons. Vi behöver den för att klara fysiska och mentala svårigheter, och för att reglera och balansera kroppen. Att gå upp på morgonen, klara av en infektion eller skada, klara en uppgift, någon oförutsedd händelse, eller bara att ta tag i saker allt kräver fungerande binjurar som ger en passande stressrespons. Det stora problemet är inte stressreponsen i sig, utan bristen på återhämtning. Vi dras med lågintensiv stress som sällan eller aldrig släpper taget om oss. Och att ha konstant förhöjda halter av stresshormoner i blodet sliter på kroppen. Om vi stressar alltför mycket och länge kan vi drabbas av binjuretrötthet. Binjurarna orkar helt enkelt inte hålla uppe produktionen av kortisol. Eftersom kortisol är inblandat i så många livsviktiga processer i kroppen får trötta binjurar en mängd negativa effekter. Dels drabbas kroppen av hypoglykemi, låg blodsockerhalt. Det beror på att cellerna kräver mer energi (glukos) vid stress, men det finns inte tillräckligt med kortisol för att frisättningen av glukos från levern ska räcka till. Stress och binjuretrötthet med ökade behov av glukos kan också leda till viktuppgång och diabetes typ 2. Ofta försöker vi kompensera vår trötthet och vårt låga blodsocker genom att äta sötsaker eller dricka kaffe, vilket får blodsockernivån att öka en liten stund, för att sedan rasa igen, och vi känner oss ännu tröttare. Leverns förmåga att avgifta sig försämras också, eftersom kortisolet inte längre stimulerar viktiga ämnen till reningsprocessen.

9 Tips för piggare binjurar Även vårt immunförsvar sätts ner, vi blir mer mottagliga för infektioner, svamp och allergier. Vi får högt blodtryck när vi stressar, men när binjurarna är uttröttade blir blodtrycket i stället för lågt. Vårt nervsystem försvagas och vi kan drabbas av humörsvängningar, sömnrubbningar, få svårare att fokusera och minnas, och blir lättare irriterad på våra medmänniskor. Hur kan vi då hjälpa våra binjurar, om vi misstänker att de är uttröttade? Det finns faktiskt mycket du själv kan göra för att få dina binjurar och hela dig att ganska snabbt må bättre och känna dig starkare. Det handlar både om enklare saker som att dricka vatten med havssalt i och ta något kosttillskott, och om större saker, som att våga ta tag i ditt liv och förändra det till det bättre. Du behöver se över ditt näringsintag och kanske stötta kroppen med kosttillskott, så att du först ökar din energi och ork den vägen. Här är några du kan börja med: - Vitamin C är en av de viktigaste kosttillskotten vid binjuretrötthet, och stöttar också immun-försvaret. - Vitamin B, framför allt B5, B6 och B3 är bra för att ge binjurarna extra energi. Brist på vitamin B12 är vanligt och leder till stor trötthet. - Magnesium verkar tillsammans med vitamin C och B för att stärka binjurarna och är som en tändande gnista i cellernas energiprocesser. - Vitamin E behövs för att minska skadan av fria radikaler, som frigörs när binjurehormoner bildas. - När binjurarna börjar bli piggare igen kommer leverns funktion också att förbättras, vilket innebär att mer gifter går ut via gallan till tarmarna. Ät gärna extra fibrer, som psylliumfröskal, och örter som hjälper till vid utrensningen och skyddar tarmen från skada. 1. Bestäm att din energi är det som är viktigast för dig och ditt liv. Låt alla dina val styras utifrån den enkla frågan: Ger det här mig energi? 2. Sömnen är vår viktigaste medicin för återhämtning och reparation. Lägg dig senast kl Börja dagen med en halv liter vatten med 1 tsk havssalt. Salta maten och drick vatten med salt under dagen. 4. Ägna en stund varje dag åt yoga, meditation och andningsövningar. Det skiftar kroppen från det sympatiska (aktiva) nervsystemet, till det parasympatiska (avslappnade). 5. Ät dagens första mål innan klockan 10. Minska på socker, snabba kolhydrater och stimulerande drycker som kaffe och läsk. 6. Inom yogafilosofin rekommenderas vila 11 minuter två gånger per dag, gärna liggande på rygg med slutna ögon. 7. Se till att du har roliga och avkopplande aktiviteter inplanerade minst en gång per vecka. Att njuta av livet är en stor del av livets mening. 8. Bli din egen bästa vän och lyssna på när din kropp säger att det är dags att vila, äta, sova, leka 9. Förändra det du kan till det bättre för dig själv. Tacka nej till extrauppdrag. Sök nytt jobb. Be om hjälp när du behöver det. Sluta vara konstant tillgänglig. Dra gränser. 10. Öva upp din känsla av tacksamhet. Reflektera varje dag över det du är tacksam över. 11. Regelbunden motion normaliserar hormonnivåerna av kortisol, blodsocker insulin och andra hormoner. En rask promenad 30 minuter räcker. 12. Affirmera. Du är vad du tänker.

10 Chiapudding med hallonsås 1 2 portioner Chiapudding 2,5 msk Holistic chiafrön 2 dl kokosmjölk (creamy) 1 tsk vaniljpulver 1 tsk malen kardemumma 2 tsk lönnsirap Blanda ihop alla ingredienserna i en skål. Låt stå i minst två timmar innan servering. Du kan även göra den dagen innan om du önskar. Rör om med jämna mellanrum och fyll på med mer kokosmjölk vid behov. Klart! Hallonsås 2 dl hallon (även frusna hallon) 2 msk Holistic Lingonpulver 1 tsk vaniljpulver 1 msk lönnsirap Mixa allt i en matberedare/mixer tills det blir en slät sås. Klart! Servera gärna med en klyfta lime för en fräsch smak! Vi har en facebookgrupp för dig som är återförsäljare Holistic Återförsäljare är en sluten facebookgrupp för dig som säljer Holistics produkter. Där får du bland annat: Information om de senaste kampanjerna Hitta samåkning till Holistics föreläsningar Dela kunskap med dina kollegor i branschen Ställ frågor till dina kollegor i branschen Få information när produkter kommer in i lager Holistics möjlighet att besvara supportfrågor här i gruppen är mycket begränsad, men du kan självklart ställa frågor till alla dina fina kollegor (för supportfrågor, hör av dig till terapeutsupporten på ). Föreläsningar för allmänheten, i samarbete med dig Förra året började vi föreläsa för allmänheten i samarbete med våra kunder, som ett test. Det blev en jättesuccé. Så, vill du ha en kunnig föreläsare som kommer till dig och håller en föreläsning för dina kunder? Du står för lokal, anmälan och marknadsföring. Vi står för föreläsare och material. Mest populär är vår föreläsning om Stress och Utmattning, för alla som vill ha mer energi. Kontakta Åsa Nyberg på kurs@holistic.se för mer information. Gå till: facebook.com/groups/ eller via genvägen: tinyurl.se/1c3kkot

11 D3-vitamin Vegan 250 dagsdoser