Rörelse Hela Livet. Schema

Transkript

1 Lördag 11:e mars Schema Nu kör vi! Rörelse Hela Livet - intro GympaKidz Parkour 6. Tema redskapsbanor 12. Föreläsning: Utan spaning, ingen aning 2. Matta, trupp 3. Gympa medel 4. HIIT 5. Föreläsning: Ledarskap när förändring är ett normalläge 7. Trampett, trupp 8. Utomhuspass 9. Mobility 10. Föreläsning: Drömmar blir verklighet 13. Lunch och Minimässa 14. Lunch och Minimässa 15. Föreläsning: Utan spaning, ingen aning 11. Föreläsning: SportAdmin Barndans 17. AMT - vuxengympa Fika 18. Lättgympa 19. DanZy 20. Föreläsning: Barn- och ungdomsidrotten igår, idag och imorgon 21. Föreläsning: Mental träning hur du utvecklar dina gymnaster Föreläsning med Carolina Klüft: Livet är en sjukamp min väg till prestation, balans och mening Årsmöte Gymnastikförbundet Sydost 24. Ungdomar: aktiviteter i Gymnastikens Hus Middag på restaurang La Castellina Mello-tema Middag på Pizza Hut (för ungdomarna )

2 Söndag 12:e mars Schema Lekar med och utan handredskap 26. Parakrobatik/ Acroyoga 27. Total Body 28. TRX 29. Föreläsning: Så hinner du äta bra! Hopprep 31. Ninjabana 32. Funktionell core 33. Föreläsning: Fixa uppvisningen 34. Praktisk föreläsning: Skadeförebyggande träning Lunch 36. Yoga 37. Tabata gymnastik 38. Workshop Lunch 40. Grundläggande gymnastik 41. Parkour 42. Workshop Balans och koordination 44. Vad tittar truppdomarna på? 45. Dynamic Movement 46. Föreläsning: Alla kan gympa 47. Workshop Avslutningsfest med Oscar Jöback - Dance aerobic när hela hallen gungar!

3 1 Gympa Kidz Parkour Ett inspirationspass som visar fördelarna med att starta Parkour i er gymnastikförening, antingen för att arbeta bort köer hos barngrupper, eller som ett verktyg att behålla gymnaster under tonåren. Vi går tillsammans igenom vad Parkour är, vilka möjligheter man har till utbildning och självklart ett smakprov på grunderna i förbundets snabbast växande disciplin. Jack Lundqvist, Free Motion Parkour i Kalmar, och Viktor Andersson, Sölvesborgsgymnasterna, visar hur. 2 Matta, trupp Sacke ger dig många bra tips, förövningar och teknikdetaljer på matta. Passet passar för både nybörjare och för dig som har gymnaster på hög nivå. Passet leds av Sakarias Lindell, framgångsrik tränare under 2000-talet där han bland annat tränat GF Ling och Höganäs GF som båda tagit flertalet SM-guld. Han har dessutom varit landslagstränare 2012, 2014 och Även utbildad inom psykologi och mental träning. 3 Gympa medel Välkommen till Gympa medel on the edge, version 2017 En timme och du har värmt upp, kört styrka, kondition, smidighet, lite balans, varvat ner och stretchat. Kan det bli bättre?? JAAAAA det kan vara kul också! John Hellstrand, Ryds GF, visar hur. 4 HIIT höginstensiv intervallträning 5 Föreläsning: Ledarskap när förändring är ett normalläge Ett roligt och effektivt pass där du tränar både styrka, rörlighet och kondition under ledning av Sara Waldemar och Lisa Johansson från Tingsrydgymnasterna. Upplägget av passet består av 7 olika övningar som utförs under intervalltiden 45 sek - 15 sek vila. Här utlovas en härlig upplevelse, kom och testa! Tar du tillvara dina förmågor på ett hållbart och hälsosamt sätt? Omval är en metod som hjälper dig att må bra både på jobbet och i privatlivet genom att behålla initiativet och fokusera på rätt saker. Kanske är du på rätt plats i livet. Då fortsätter du där du är, stärkt av den vetskapen. Å andra sidan kan omvalet bli foten i baken som utlöser en önskad förbättring. Oavsett vilket inspirerar Omval dig att styra upp ditt liv, så att det du väljer känns angeläget och meningsfullt. Anna Iwarsson är ordförande för Svenska Gymnastikförbundet. Hon har över 30 års erfarenhet inom hälso-, sjukvårds- och träningsbranschen och nu också som författare till boken Omval. Med en bakgrund som leg fysioterapeut och Friskis&Svettis generalsekreterare ( ) är det självklart för henne att använda både mental och fysisk träning för ett lyckat omval. 6 Tema redskapsbanor Inspiration och tips på redskapsbanor som tränar gymnastikens grunder och gymnastens motorik och kroppskännedom. Jessica Nilsson, ledare i Vislanda GF och utbildare för Gymnastikförbundet, leder dig. 7 Trampett, trupp Här får du lära dig förövningar, teknik och passningstips på trampett. Sakarias Lindell, framgångsrik tränare under 2000-talet för GF Ling och Höganäs GF som båda tagit flertalet SM-guld. Han har också varit landslagstränare 2012, 2014 och Även utbildad inom psykologi och mental träning. 8 Utomhuspass Utomhuspasset är ett funktionellt intervallpass där du tränar bla kondition, rörlighet och styrka. Det är en träningsform som passar alla oavsett träningsbakgrund då du ges olika alternativ i alla övningar. Vi använder oss utav vår egen kropp och det som finns ute i naturen. Det ska vara kul att röra på sig! Terése Olander har flera års erfarenhet som gruppträningsinstruktör och egen företagare inom kost och träning. 9 Mobility Mobility handlar om att utöka sitt aktiva rörelseomfång med samtidig kontroll och styrka. Vi tränar vår flexibilitet, stabilitet, ledstyrka och motoriska kontroll. Övningarna är inspirerade av bland annat yoga, gymnastik och kampsport blandat med lek och rörelse. Rörlighet under rörelse! Viktor Sundin, instruktör och personlig tränare på Wellnes studio i Växjö, visar hur.

4 10 Föreläsning: Drömmar blir verklighet 11 Föreläsning: SportAdmin 12 Föreläsning: Utan spaning, ingen aning 13 Lunch och Minimässa 14 Lunch och Minimässa 15 Föreläsning: Utan spaning, ingen aning Sölvesborgsgymnasterna var under ganska lång tid en liten förening med 4-5 grupper och en handfull ledare. Men för några år sedan bestämde man sig för att bli lite bättre på att berätta om vad man gör. Idag hör personer av sig och ber om att få bli ledare i föreningen blev deras ordförare Anna vald till Årets organisationsledare. Året efter valdes föreningen till Årets förening. Media hör av sig till föreningen och ber om att få göra reportage om dem. Arvsfonden har beviljat föreningen drygt 2.2 miljoner till byggnation av en parkourpark. Hur är det möjligt? Vad har de gjort som kanske även din förening kan göra? Välkommen att lyssna på deras historia och få lite tips och idéer. Anna Lindh, ordförande i Sölvesborgsgymnasterna håller i föreläsningen. SportAdmin är Sveriges största och mest testade medlemssystem på marknaden. I systemet samlar föreningen administrationen på ett och samma ställe. Föreningar som använder SportAdmin kan importera medlemmar och närvarodata från SportAdmin direkt till systemet Idrottonline. Emmy Karlsson, anställd av SportAdmin, berättar mer om detta för dig. Sporta, träna och idrotta har blivit en del av många svenskars vardagsliv och marknaden har under 2000-talet varit den bäst växande i världen. Idag anses det framgångsrikt att ha en vältränad kropp som utstrålar välmående och balans i livet. Men stämmer det verkligen att alla tränar? Enligt WHO har sittandet utvecklats till en global pandemi. Vad innebär det här för oss inom Svensk Gymnastik? Hur kan vi bli ännu bättre på att förstå hur människor vill träna framöver? Välkommen på trendspaning! Anna Iwarsson är ordförande för Svenska Gymnastikförbundet. Hon har över 30 års erfarenhet inom hälso-, sjukvårds- och träningsbranschen och nu också som författare. Med en bakgrund som leg fysioterapeut och Friskis&Svettis generalsekreterare ( ) är det självklart för henne att spana på livsstilstrender och hur det kommer påverka människors efterfrågan på träning. Samma som pass 15, dock ej valbart. I samband med lunchen finns möjlighet att besöka minimässan där du kan ställa frågor till våra kommittéer. I samband med lunchen finns möjlighet att besöka minimässan där du kan ställa frågor till våra kommittéer. Sporta, träna och idrotta har blivit en del av många svenskars vardagsliv och marknaden har under 2000-talet varit den bäst växande i världen. Idag anses det framgångsrikt att ha en vältränad kropp som utstrålar välmående och balans i livet. Men stämmer det verkligen att alla tränar? Enligt WHO har sittandet utvecklats till en global pandemi. Vad innebär det här för oss inom Svensk Gymnastik? Hur kan vi bli ännu bättre på att förstå hur människor vill träna framöver? Välkommen på trendspaning! Anna Iwarsson är ordförande för Svenska Gymnastikförbundet. Hon har över 30 års erfarenhet inom hälso-, sjukvårds- och träningsbranschen och nu också som författare. Med en bakgrund som leg fysioterapeut och Friskis&Svettis generalsekreterare ( ) är det självklart för henne att spana på livsstilstrender och hur det kommer påverka människors efterfrågan på träning. Samma som pass 12, dock ej valbart. 16 Barndans Tillsammans provar vi danser, rytmikövningar och danslekar som inspirerar till dans och rörelseglädje för barn ca 6-12 år. Danserna kan användas inför kommande friståendeträning eller rolig inspiration till uppvisningar och avslutningar. Detta är passet som ger dig idéer på hur du tillsammans med gruppen kan börja jobba med dans, takt/rytmik och leka fram koreografier. Anna Jedhammar, Gymnastikförbundet Sydost, visar hur. 17 AMT - vuxengympa Med utgångspunkt i Gymnastikförbundets koncept AMT har Eksjö Gymnastiksällskap startat truppgymnastik för vuxna nybörjare. Under passet delar de med sig av upplägg i teori och praktik. De tränar truppgymnastikens alla tre grenar samt styrka. Inspiration för dig som vill starta upp AMT/vuxengymnastik i din förening. Olivia, Malin och Sandra från Eksjö GS leder dig genom passet.

5 18 Lättgympa GympaLätt är för dig som vill ha rörelseglädje, styrka och lättare konditionsträning till fartfylld och medryckande musik. Träningen passar alla åldrar och är, inte minst lämplig för dig som är nybörjare. Passet inkluderar en låt med gummibandsträning för armar. Camilla Andersson, Gymmix Lindsdal, leder dig. 19 DanZy Ett pulshöjande koreografipass där dansstilarna avlöser varandra. Här mixar vi allt från jive till funk, allt i en härlig dansexplosion! Gillar du att dansa är detta ett pass för dig! Erfarna ledare från Hultsfreds GK leder dig genom passet. 20 Föreläsning: Barn- och ungdomsidrotten igår, idag och imorgon 21 Föreläsning: Mental träning hur du utvecklar dina gymnaster Svensk idrott är inne i en förändringsfas. Mer bredd och spontanidrott ska ge fler motionärer och en bättre elit. Hur skapar vi idrott för alla hela livet? Idrottsrörelsen ledord är: Så många som möjligt, så länge som möjligt i en så bra verksamhet som möjligt. Vad innebär detta för vår förening? Jonas Blomqvist, Smålandsidrotten, håller i föreläsningen. Hur kan du hjälpa dina gymnaster att stärka självkänslan och självförtroendet? Att jobba med en gemensam målsättning och coachande samtal? Skapa medvetenhet och korrekt självbild? Och att hålla en hög lägstanivå på träning? Detta är lite av det som Sakarias kommer att göra dig medveten om under denna föreläsning. Sakarias Lindell är framgångsrik tränare under 2000-talet där han bland annat tränat GF Ling och Höganäs GF som båda tagit flertalet SM-guld samt varit landslagstränare 2012, 2014 och Även utbildad inom psykologi och mental träning. 22 Föreläsning: Livet är Genom idrotten har Carolina Klüft fått ovärderliga lärdomar som har hjälpt henne genom livet i stort. Hon en sjukamp min väg beskriver sig som en mångkampare och delar med sig av tankar och strategier från tiden från idrottskarriären till prestation, balans och från livet i stort. Rörelseglädjen har alltid varit oerhört betydelsefull! och Nr mening Pass Beskrivning 23 Årsmöte Akrobatik Akrobatik är något man kan jobba med oavsett vilken ambition eller nivå gruppen ligger på. Det tränar 61. GF Sydost såväl balans, kroppskontroll och styrka, som samarbete, mod och tillit. Ett bra sätt att svetsa samman en grupp, samtidigt som man får lite koll på armar och ben och får skratta tillsammans. Tillsammans med 24 Ungdomsaktivitet Aktiviter i Gymnastikens Hus och middag på Pizza Hut Mikaela Alburg kommer vi gå igenom olika grundövningar som både kan vara ett kul avbrott och variation under träningen, men också kan vara roliga på en uppvisning. Lekar med och utan Genom lek möter vi gymnastikens handredskap och fyller på förrådet av lekar som passar för barn. Jessica Actiongympa Få ny inspiration till kreativa redskapsutmaningar och lekar för gymnaster 7-12 år av Ted Branteryd, som handredskap 62. Nilsson, ledare i Vislanda GF och Eta Elfvin, ledare i Kalmarflickorna visar hur. är en av författarna till Gympa Kidz Action. Styrka I grunden ett klassiskt gympapass men med inspiration från Soma Move, Efit och Yoga. Vi jobbar med Parakrobatik/Acroyoga 63. Parakrobatik hela kroppen är i en funktionella Gymnastikdisciplin övningar men många använder imponeras oss även av. utav Acroyoga vikter och är stepbräda en blandning för att av få parakrobatik, ut lite thaimassage mer. Styrka och med yoga, Malin träningsformen Nilsson från Hultsfreds har växt GK fram låter inga under muskler 2000-talet vila och och inspirerar fått enorm till nytänk genomslagskraft inom genom gympan. hela världen. I grupper om tre personer får gruppen lära sig hur vi tillsammans kan träna, skratta och Barn med behov av En funktionsnedsättning behöver inte innebära ett handikapp. Särskilt stöd är bra för alla, inte bara för 64. utvecklas under ett fantastiskt format. Passet är praktiskt och lätt åtsittande kläder rekommenderas. Jack särskilt stöd. Lundqvist, vissa. Mångfald Free Motion är bättre Parkour än enfald. i Kalmar, Harald är ledare speciallärare för passet. och har jobbat inom särskolans samtliga stadier. I dag jobbar han på särvux på Allbo lärcenter i Alvesta. Han har idrottslig bakgrund inom volleyboll och friidrott. 27 Total Body Total body är ett högintensivt styrke- och pulspass där man aktiverar hela kroppen med egen kroppsvikt samt Hur får vi fler Är det verkligen så att dagens ungdom bara är intresserade av att sitta på sociala medier, ta selfies och 65. fria vikter. Passet är upplagt i olika block som vi tar oss igenom i en samlad grupp. Nicolina de Salareff, ungdomar kolla på Paradise hotel? Eller kan man få dem att engagera sig mer i föreningen? Att få ungdomar att instruktör på Idrottskliniken i Växjö, leder dig genom passet. engagerade? engagera sig är egentligen inte så svårt, men man måste ha rätt verktyg och arbetssätt för att få med dem på tåget. Linn Kimreus, ordförande i Gymnastiksförbundets centrala ungdomskommitté, kommer under 28 TRX Ett intervall-pass detta föredrag ge där konkreta vi jobbar tips främst på hur med man kan trx-band jobba med men ungdomsdelaktighet, även med redskap framförallt så som kettlebells, i styrelser gummiband och och bräda. kommittéer. Vi jobbar både med styrka och kondition, men fokus kommer vara mage & rumpa. Isabell Fröberg och Louise Bengtsson, Olympen Träningscenter, leder dig. 29 Föreläsning: Så hinner du äta bra! Hur gör man för att äta bra? Vad är bra kost vid stress (planering och förberedelse)? Vad kan du göra själv för att inte känna dig stressad och vad händer i kroppen vid stress? Terése Olander, utbildad kostrådgivare och idrottslärare, ger dig sina bästa tips på sådant som går snabbt att tillaga men som även är nyttigt och gott. Terése kommer även prata om vad maten innehåller och om vad våra näringsämnen har för betydelse.

6 30 Hopprep Hoppat hopprep har du kanske gjort någon gång men har du provat på rumphopp, långrep tillsammans med 10 andra eller att kombinera hoppandet med armhävningar? Lisa Hedberg har både tävlat och varit aktiv som tränare för denna spännande gren inom gymnastiken och efter ett pass med henne kommer du inte kunna sluta hoppa. Lisa Hedberg, tidigare hopprepstävlande från Tranås GS, leder dig. 31 Ninjabana Ninja warrior, Obstacle course racing (OCR) och terränglöpning börjar bli lika stort som triathlon. Passet är praktiskt och visar olika exempel på hur man kan använda hinderbanor som motivation att utveckla sig själv och sin grupp. Med små medel kan en vanlig gymnastikhall erbjuda utmaningar för alla, passet är intensivt men anpassningsbart för de flesta. Jack Lundqvist och Joakim Rosqvist, Free Motion Parkour i Kalmar, leder dig. 32 Funktionell core Funktionell träning med balans -och styrkefokus för kroppens core (kärna). Vi använder framförallt den egna kroppsvikten och utmanar oss i olika positioner som kräver total kroppskontroll och balans. Emma Ahlstrand, Gymnastikförbundet Sydost, visar hur. 33 Föreläsning: Fixa uppvisningen 34 Praktisk föreläsning: Skadeförebyggande träning Vill du att publiken ska applådera så det svider i händerna när de tittar på er uppvisning? Kom då på denna föreläsning där du får konkreta tips på hur du skapar en minnesvärd uppvisning. Du kommer vilja börja planera din nästa uppvisning direkt efteråt! Inspirerar gör Sandra Ekman från Eksjö GS. Kunskapen om att förebygga skador är avgörande för att ha kul och nå framgång inom all idrott på alla nivåer. I vår alltmer stillasittande tillvaro i kombination med tidig specialisering inom idrotten kommer denna kunskap att bli allt viktigare för att vara frisk och må bra. I denna workshop kommer du att få tips och övningar för att förebygga skador från tå till pannben och du kommer att lära dig mer om vad en god atletisk hållning innebär och vilken betydelse den har för att vara skadefri. Torbjörn Pettersson har i mer än 20år hjälpt lag och individer på alla nivåer att prestera och må bra och på denna workshop kommer han att dela med sig av kunskap och inspiration för både aktiva och ledare. 35 Lunch 36 Yoga Vinyasa activate and release. I livet behöver vi ibland koppla på energi och styrka, men också balansera med det som är lugnt och stilla. I den här klassen arbetar vi fysiskt med kraft och dynamik som varvas med mjuka flöden och avspänning för att hitta den balansen inifrån och ut. Positioner, rörelse och andning sammanvävt för en klass i närvaro. Nalina Borvander, ägare av yogastudion Nalina - Body, Mind, Soul i Växjö, leder dig. 37 Tabata gymnastik Gymnastikbaserad intervallträning där vi tränar igenom hela kroppen i korta, intensiva intervaller med redskap som ringar, rep, extern belastning samt den egna kroppen som motstånd. Viktor Sundin, instruktör och personlig tränare på Wellnes studio i Växjö, visar hur. 38 Workshop Under denna workshop får du möjligheten att byta erfarenheter med andra föreningar kring aktuella föreningsfrågor. Du väljer de frågor som du brinner för mest, det kan vara alltifrån anläggnings-, ledarrekryterings- och verksamhetsfrågor. Du får tips, trix och en idébank med dig hem till din förening att kunna jobba vidare med. Workshopen leds av styrelsen i GF Sydost. Samma som 42 och Lunch 40 Grundläggande gymnastik Kullebyttor, handstående och hjulningar. Bryta ner övningar i små delar för att effektivisera träningen och inlärningen av gymnastikens mest grundläggande moment. Tobias Björn, verksamhetsutvecklare i Dackegymnasterna och utbildare i Gymnastikförbundet leder dig.

7 41 Parkour Parkourens filosofi är Alla hinder är en möjlighet och under detta pass som leds av Ahmed Al-Breihi, utbildare på Gymnastikförbundet, så tar han dig igenom olika övningar som bygger på rörelseglädje och att utmana sig själv. Du kommer få inspiration för mer avancerade parkour/freerunning tekniker och testa på tricking rörelser. 42 Workshop Under denna workshop får du möjligheten att byta erfarenheter med andra föreningar kring aktuella föreningsfrågor. Du väljer de frågor som du brinner för mest, det kan vara alltifrån anläggnings-, ledarrekryterings- och verksamhetsfrågor. Du får tips, trix och en idébank med dig hem till din förening att kunna jobba vidare med. Workshopen leds av styrelsen i GF Sydost. Samma som 38 och Balans och koordination 44 Vad tittar truppdomarna på? All rörelse baseras på balans, oavsett om vi håller på med gymnastik, fotboll eller gruppträning kan man hämta något från detta inspirationspass. Fördelarna med balansträning är många, man stärker kroppens mindre muskelgrupper, ökar vår koordinationsförmåga, höjer reaktionsförmågan och den kan anpassas till individen. Vi går igenom en mängd olika redskap, med allt från slackline till parövningar, med målet att ge våra deltagare det lilla extra. Jack Lundqvist, Free Motion Parkour i Kalmar, leder passet. Strategier för att analysera och finna rätt saker att återkoppla på. När och hur ger vi återkoppling för att få bra resultat. Vilken skillnad gör en fråga? Tobias Björn, verksamhetsutvecklare i Dackegymnasterna och utbildare i Gymnastikförbundet, leder dig. 45 Dynamic Movement Rörelse är kul och vi har alla varit där. Vi krälade runt på marken och klättrade högt upp på trädkronorna. Vi tar oss tillbaka till när kroppen och knoppen är ett tillsammans. Du får använda kroppsvikten i alla dess olika positioner. Det bästa med denna klass är att alla kan och det får se ut precis som du vill att det ska se ut. Ta med barnasinnet och rör dig med mig i 60 underbara minuter. Dynamic Movement handlar om aktiv rörlighet och kreativitet! Vi tar oss över golvet i olika led. Oscar Jöback är en av Sveriges mest uppskattade träningsinstruktörer, författare till flera böcker om träning och motivation, personlig tränare och kognitiv samtalsterapeut. 46 Föreläsning: Alla kan gympa Alla ska få uppleva glädjen i att röra på sig efter sin egen förmåga. Funktionsnedsättning ska aldrig få vara ett hinder utan en möjlighet i gymnastikens värld. På detta pass får du en presentation av verksamheten för att nå denna målgrupp bättre. Gun Ståhl, utbildare i Gymnastikförbundet och ambassadör för Alla kan Gympa, håller i föreläsningen och ger dig tips på hur du och din förening kan komma igång med denna verksamhet. 47 Workshop Under denna workshop får du möjligheten att byta erfarenheter med andra föreningar kring aktuella föreningsfrågor. Du väljer de frågor som du brinner för mest, det kan vara alltifrån anläggnings-, ledarrekryterings- och verksamhetsfrågor. Du får tips, trix och en idébank med dig hem till din förening att kunna jobba vidare med. Workshopen leds av styrelsen i GF Sydost. Samma som 38 och Dance aerobic med Oscar Jöback Hela hallen gungar! Pedagogisk uppbyggd dansklass. Oscar tar dig tillbaka till flashdance och återupplivar våra minnen. En dansklass där alla kan vara med, oavsett erfarenheter inom dance/aerobic. Glädje, skratt och energi är temat. Oscar är en av Sveriges mest uppskattade träningsinstruktörer, författare till flera böcker om träning och motivation, personlig tränare och kognitiv samtalsterapeut.

8 Bra att veta Plats Linnéuniversitetet, Olympen, Slottsallén 23, Växjö Datum mars, 2017 Boende och middag Best Western Hotel Royal Corner, middag på restaurang La Castellina på lördagskvällen ( Mello-tema ). Ungdomar som väljer att delta på kvällsaktiviteten i Gymnastikens Hus äter istället middag på Pizza Hut. Kostnad Deltagande två dagar inkl. övernattning och middag lördag kväll: 1500kr (enkelrumstillägg: 200kr) Deltagande två dagar exkl. övernattning och middag lördag kväll: 1100kr Deltagande en dag: 800kr Deltagande för ungdomar (15-25 år) två dagar inkl. övernattning och middag lördag kväll: 1000kr (enkelrumstillägg: 200kr) Lunch och fika ingår Genom Idrottslyftet kan din förening söka bidrag för att vara med, se bilaga. Anmälan Din anmälan gör du via hemsidan OBS! Meddela första- och andrahandsalternativ på de pass du önskar gå på när du gör anmälan. Var noga med att meddela ev. specialkost och önskemål om boende. Sista anmälningsdag är söndagen den 19 februari För ungdomar Under lördagskvällen kommer Ungdomskommittén i GF Sydost ha aktiviteter i Gymnastikens Hus (en specialhall) för alla ungdomar. Middag på Pizza Hut, som ligger i närheten. Anmälan görs i anmälningsformuläret. Välj pass Du väljer fritt vilka pass du önskar delta på, både första- och andrahandsalternativ. Vi hoppas att alla ska kunna få sitt förstahandsval, men vissa pass kommer vi att ha en begränsning på pga. hallytan. Först till kvarn gäller. Passens nummer ser du på schemat och under passbeskrivningar. Vid för få anmälningar kan ett pass bli inställt. Betalning Vi skickar faktura till den adress du uppger i anmälan. Kallelse Ca en vecka innan konventet får du en kallelse som skickas till den e-postadress som du har angivit i anmälan, där får du också bekräftat vilka pass du får. Återbud Ev. avanmälan sker till Gymnastikförbundet Sydosts kansli. Vid avanmälan senare än 7 dagar innan kurstillfället debiteras hela avgiften. Avanmälan pga. sjukdom ska styrkas med läkarintyg. Frågor? Kontakta Gymnastikförbundet Sydost: sydost@gymnastik.se, Välkommen önskar GF Sydost