RÖRELSE HELA LIVET 31/8-1/ PÅ LINGVALLEN
|
|
- Christoffer Lund
- för 4 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 31/8-1/ PÅ LINGVALLEN #rörelsehelalivetsyd #gymnastikförbundetsyd #lingvallen
2 SCHEMA Mobilitetspass Hindervallen öppen Basgympa 4.Functional Body Building 5.Sommar Yoga 6.Nytt utbildningsssystem 7.Trupp tävlingsbestämmelser i Syd Medelgympa - far from classics 9.Explosivitetspass 10.Börja tävla i trupp 11.Yin Yoga 12.Regionstruppdomarträff ( ) 13.Nya anläggningar ( ) 1 Mobilitetspass Sara Afzelius Viktor von Bothmer Vi mjukar upp kropp och knopp inför Rörelse hela livet! 2 Hindervallen Lingvallens OCR bana är öppen och fri att använda hela helgen. Vill du inte ta alla hinderna är det en mysig promenad att gå. Stanna gärna till vid vårt utegym och Ninjabana när du är här! Regionstruppdomarträff ( ) 13.Nya anläggningar ( ) 14.Rörelse till musik LUNCH SERVERAS Kettlebells 16.Yang yoga 17.Aerobic Gymnastics LUNCH SERVERAS Dans & Puls 19.Sätt smarta mål - Trupp 20.Hopprep 21.Föreningsutveckling 22.Träning med kroppen som redskap 3 Basgympa Anna Solgevik 4 Funktional Body Building I detta gympapass jobbar vi med steg och lätt löpning för att träna pulsen. Under 50 minuter får du mängder av idéer hur du kan jobba med såväl styrka som kondition så att det passar en bred målgrupp med basträning som mål. Det är enkelt, roligt och förstås med en koreografisk snits! Ett pass med enkla funktionella övningar som gör dig stark från grunden. Målet med passet är att förbättra ditt grundläggande rörelsemönster med hjälp av styrketräning på ett roligt sätt Medelgympa 24.Outdoor 25.Optimera träningen- Trupp 26.Parkour 27.Workshop för tävlingsföreningar ( ) Öga för detaljer- Trupp 29.Alla Kan Gympa 27.Workshop för tävlingsföreningar ( ) MIDDAG KVÄLLSMINGEL PÅ KURS- GÅRDEN 5 Sommaryoga Sara Afzelius 6 Nytt utbildningssystem Gymnastikförbundet I Seasonal Yoga utgår vi från den energi som årstiden erbjuder. I denna klass blir det rörelse och värme. Vi fyller kroppen med sommarens energi! Hur kommer det framtida utbildningssystemet se ut? Nya kurser har tillkommit och flera nya är på gång. Information från Gymnastikförbundets utbildningsavdelning Uppe på trampolinen 31.Hatha Yoga 32.Barnyoga Hindervallen öppen Lättgympa 34.Piratbana 35.Stärkande träning 36.En sund barn- och ungdomsidrott ( ) Lättgympa for fun 38.Rörelsebanken 39.Det perfekta handståendet 36.En sund barn- och ungdomsidrott ( ) 7 Trupptävlingsbestämmelser i Syd 8 Medelgympa Anna Solgevik Information om vilka tävlingar som finns och vilka regler som gäller på Regionstävlingarna i Syd. Det här är ett gympapass där du får det klassiska i en annorlunda tappning. Låt dig svepas med på en hisnande resa bland olika musikstilar och upplev hur koreografin kan matcha musiken till fullo. Här får du inspiration att tänka utanför ramarna! LUNCH Styrkelekar för barn 41.Grundträning 42.Sittande Gympa Cirkelträning - Senior 44.Barndans 45.Showresan 9 Explosivitetspass Viktor von Bothmer 10 Börja tävla i Trupp Ett tufft pass med fokus på explosivitet där deltagarna får utmana sig ordentligt. Med hjälp av redskapen bygger vi upp kroppen att bli snabbare och spänstigare. Hur tar man steget från att vara en träningsgrupp till att bli en tävlingsgrupp? Steget är inte stort och trupptävlingskommittén hjälper dig som vill komma vidare och så smått börja tävla i trupp med dina gymnaster.
3 11 Yin Yoga 12 Regionsdomarträff 13 Nya Anläggningar Daniel Glimvert 14 Rörelse till musik Patrick Dahl 15 Kettlebells 16 Yang Yoga Att vara NÄRA dig själv och att NÄRA dig själv. Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil. I klassen kommer vi att komma nära oss själva och att nära oss själva med stilla positioner under 3-5 minuter, med tid för eftertanke. Vi släpper på spänningar utifrån tre aspekter - fysiska, emotionella och mentala, och kommer på så sätt närmre den vi innerst inne är! Särskild kallelse går ut till alla er som är Regionstruppdomare. Stöd och inspiration för er som vill driva på i olika hallprojekt. Härliga uppvämande övningar som gör dig varm, go och lycklig. Workshop i funktionella, utmanande och roliga övningar som du kan göra med kettlebells, både med en och två armar. Fokus ligger på stabilisering, styrka och explosivitet. Din kropp är ditt tempel. Kroppen talar till oss, den vet vad vi behöver och vill ha. Detta är en fysisk, flödande dynamisk klass som passar alla, såväl nybörjare som vana Yogisar. 23 Medelgympa 24 Outdoor 25 Optimera träningen - Trupp 26 Parkour Parkourkommittén 27 Workshop för tälingsföreningar Christel Attermalm 28 Öga för detaljer - Trupp 29 Alla Kan Gympa Alla Kan Gympa kommittén Ett härligt medelgympapass med lite hopp och allsidig träning. En go blandning av ny och gammal musik. Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt. Här blir det ett styrke- och konditionspass där vi använder naturen som redskap och hjälpmedel. Hur du planerar väl för att ta vara på tiden du har i hallen. Inspiration för alla er som är sugna på att öppna upp för Parkour i er förening! Tillsammans kommer ni få möjligheten att diskutera de problem/lösningar som man har i frågor gällande förflyttningar/ uttagningar mm. i förhållande till Barnkonventionen. Nyckelpunkter och felsökning. Inspiration för alla er som är sugna på att öppna upp för Alla Kan Gympagrupper i er förening! 17 Aerobic Gymnastics Aerobic Gymnasticskommittén 18 Dans & Puls Gina Bält Antman Inspiration för alla er som är sugna på att starta upp Aerobic Gymnastics i er förening. Enkel koreografi med fokus på kondition och dansglädje. 45 svettiga och fartfyllda minuter. Inga förkunskaper krävs och även om man är född med två vänster eller högerfötter kommer passet gå som en dans! 30 Uppe på trampolinen Trampolinkommittén 31 Hatha Yoga Åsa Roos Uppe på trampolinen kan mycket inlärning av övningar och teknik ske. Inspirerande tips och trix på trampolinträning. Skönt morgonpass med lugna behagliga rörelser. Ett energigivande program och en härlig start på dagen. 19 Sätt smarta mål - Trupp 20 Hopprep Hopprepskommittén Sätt smarta mål - Trupp. Vad skall man tänka på när man gör sin målsättning. Hopprep - Inspiration i hopprep. Bl.a. ett uppvisningsprogram som kan användas som uppvisning. 32 Barnyoga Under två st 20 min klasser ska vi via yogan utforska våra kroppar från ett barns perspektiv. Syftet är att du ska få inspiration till din egen Barnyoga som du kan använda på gympaträningen. Båda klasserna innehåller rörlighet, styrka, balans och avslappning. 21 Föreningsutveckling Christel Attermalm Information kring hur föreningar kan arbeta med Utvecklingsmodellen/Uppförandekoden och Barnkonventionen hemma i sin förening. 33 Lättgympa Lättgympapasset är i ett skönt lugnt tempo med medryckande musik. Lite mambo och vals finns som inslag i det allsidiga programmet 22 Träning med kroppen som redskap Johannes Gustavsson Passet fokuserar på hur du kan använda kroppen som träningsredskap. Vi delar in passet i två delar: 1. bålstyrka och bålstabilitet 2. Kroppsbaserad styrka och uthållighet. 34 Kom an, kom an pirater Camilla Carlén Tips på hur du kan tänka för att få en röd tråd genom hela gympapasset. Passet riktar sig till ledare för barn mellan 3-6 års ålder och även familjegympa!
4 BRA ATT VETA 35 Stärkande träning Anna Hjern 36 En sund barn-och ungdomsidrott Emme Adébo 37 Lättgympa for fun Gunnel Thornberg 38 Rörelsebanken Mats Nydesjö 39 Det perfekta handståendet Fredrik Pihlqvist 40 Styrkelekar för barn Barn- och Ungdomskommittén 41 Grundträning Fredrik Pihlqvist 42 Sittgympa 43 Cirkel/stationsträning för seniorer Åsa Roos 44 Barndans Carmilla Carlén 45 Showresan Sofie Wivesson En del har uppfattningen att skadeförebyggande träning är tråkigt och tar mycket tid. I detta pass får du inspiration på hur du kan tänka för att göra det roligt för gymnasterna och hur du kan få in det i ett ofta redan fullspäckat träningsschema. Passet är både teoretiskt och praktiskt. En sund barn-och ungdomsidrott baserat på en mjuk värdegrund med hårda ramar och sambandet bredd och elit berörs i denna föreläsning. En rad olika perspektiv på hur man kan tänka i sin vardag på föreningsnivå och på golvet. Ett pass med traditionella och funktionella rörelser blandat med "klurigheter"! Bra för kroppen och knoppen. Ni får mycket matnyttigt med er hem! Ett pass med fokus på lekar, stafetter och rörlig rörelse för barn- och yngre ungdomar. Vi kommer även testa något från Rörelsebanken. Med en bra uppbyggnad kommer alla din gymnaster kunna stå i det perfekta handståendet. I passet visar vi på olika sätt där vi gör styrketräningen lekfull. Vi arbetar parvis, till musik och lekar med en styrke-touch. Styrka, spänning och grunder lägger basen för att kunna nå toppen. Massor av tips på hur du grundtränar dina gymnaster. Sittgympan är i lugnt tempo med sittande och stående övningar. Konditionsträning och övningar med gummiband. En härlig framtidsträning där man inte behöver gå ner på golvet! Förslag på stationer där du tränar styrka, rörlighet och kondition med eller utan redskap. Du lämnar passet fylld av idéer. Här blir det tips på hur man på ett enkelt sätt kan sätta rörelser på kända barnlåtar bara genom att lyssna på texten Vi testar hur man genom en mycket enkel linjedans kan nå fina effekter genom att gå på olika sätt och röra sig upp och ner. Perfekt för den som beöver en effektfull men mycket enkel uppvisningsdans. Här kommer en försmak på den Showresa som Gymnastikförbundet gör under hösten. Det handlar om uppvisning och rörelseglädje för alla åldrar Under Rörelse hela livet helgen finns det något för alla ledare. Ledarna på golvet såväl som ledarna i våra styrelser och kanslister skall säkert hitta något som kan inspirera dem! Inom programmet ryms allt från den grundläggande barngymnastiken till seniorernas rörelseglädje. Däremellan finns en mångfald av olika uttryck inom gymnastiken, som kan handla om tävling, träning eller uppvisning. I grunden handlar det om att finna rörelseglädjen! Såväl enstaka ledare som hela team och föreningar är naturligtvis välkomna att anmäla sig. Helgen kan vara perfekt som en Kick-Off och skulle ni vilja ha något möte med er styrelse/era ledare under helgen går det bra att nyttja våra lokaler! KOSTNAD I anmälan väljer du ett av nedan alternativ. Alternativ 1 lördag och söndag inkl luncher, middag lördag, frukost söndag och mingel lördag kväll samt övernattning 1700:- (övernattning sker i flerbäddsrum och i mån av plats) Alternativ 2 - lördag och söndag inkl luncher 1400:- Alternativ 3 lördag inkl lunch 900:- Alternativ 4 - söndag inkl lunch 700:- MÄNGDRABATT För er som kommer många från föreningen ger vi en premie med var 10:onde deltagare gratis och då naturligtvis det dyraste alternativet. ANMÄLAN Anmäl dig här VÄLJ PASS När du gjort din anmälan kommer vi att skicka ut ett mail till dig där du kan göra dina val av pass. IDROTTSLYFTET Genom Idrottlyftet kan din förening söka bidrag. BETALNING Vi skickar faktura i efterhand till den adress du uppger i anmälan. KALLELSE En vecka innan kommer du få en kallelse som skickas till den e-postadress som du har angivit i anmälan, där får du också bekräftat vilka pass du deltar på. ÅTERBUD Vid ev. avanmälan senare än 7 dagar innan kurstillfället debiteras hela avgiften. Avanmälan pga sjukdom ska styrkas med läkarintyg.
5 Gymnastikförbundet Syd lingvallen.gfsyd Gymnastikförbundet Syd
Inspirationsdag Gruppträning 2018
Inspirationsdag Gruppträning 2018 Östersund 1 september 2018 Tid Schema Info för dagen och presentation av instruktörer B-hall C-hall Vattengympa 9,00 Kom igång gympa Evalena Lindvall Pilates Sofia Sterner
Läs merGRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering
Läs merFriskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!
Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av
Läs merCONVENT GYMMIX 14 AUGUSTI 2010 GRIMSLÖVS FOLKHÖGSKOLA
CONVENT GYMMIX 14 AUGUSTI 2010 GRIMSLÖVS FOLKHÖGSKOLA PROGRAM CONVENT GYMMIX 08.00-09.00 Incheckning kaffe och fralla i matsalen 09.00-09.15 Information presentation i sporthallen Tid 09.30-10.30 1. Kom-igång
Läs merKvissleby 29 oktober 2016
Träningskonvent 2016 Kvissleby 29 oktober 2016 Schema: Tid 08.00 Registrering 08.30 Gemensam uppvärmning, presentation av instruktörer B-hallen C-hallen 09.00 Feel the Flow Sofia Get fit Lena 10.00 Medelgympa
Läs merTräningskonvent 2015 Bräcke 22 augusti 2014
Träningskonvent 2015 Bräcke 22 augusti 2014 Schema: Tider Hall 1 (Lilla hallen) 2 (Stora hallen) 3 (Folkets Hus) 4 (Outdoor) 8.00-8.30 Inskrivning 8.30-9.00 Gemensam uppvärmning HALL 2 Anki 9.00-9.50 1.
Läs merPRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
Läs merLÄGER 2010. Läger utan egna ledare
LÄGER 2010 Läger utan egna ledare 13-16 juni Läger 1 utan egna ledare 4 dagar 17-20 juni Läger 2 utan egna ledare 4 dagar 21-24 juni Läger 3 utan egna ledare 4 dagar 2-6 augusti Läger 4 utan egna ledare
Läs merSVENSK GYMNASTIK HAR NÅGOT FÖR ALLA VÄLKOMMEN TILL GF NORRS INSPIRATIONSHELG MED ÅRSMÖTE 2016 VAR: MEDLEFORS, SKELLEFTEÅ NÄR: 19-20 MARS
TÄVLINGS GYMNASTIK BAMSEGYMPA - BARNGYMNASTIK DANS UPPVISNINGSGYMNASTIK - CHEERLEADING HOPPREP - PARKOUR TRICKING - TRAMPOLIN - TRUPPGYMNASTIK ARTISTISK GYMNASTIK - AEROBIC GYMNASTICS - RYTMISK GYMNASTIK
Läs merConvent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013
Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix
Läs merSummer Camp 2012. Passbeskrivningar:
Summer Camp 2012 Afrodans (22): Passbeskrivningar: Följ med på en resa genom den afrikanska kontinenten! Skönt barfotapass med enkel koreografi & grundade rörelser till afrikanska rytmer. Mycket träning
Läs merConvent 2012 Njurunda sporthall 26 augusti 2012
Convent 2012 Njurunda sporthall 26 augusti 2012 Dagen är uppdelad i två spår, anpassade efter ålder och erfarenhet. Det är fritt att välja vilka pass man vill delta i, men spåren ger en fingervisning om
Läs merGRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 EN INSPIRATIONSDAG FÖR ALLA TRÄNINGSINTRESSERADE 14 OKTOBER, TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 EN INSPIRATIONSDAG FÖR ALLA TRÄNINGSINTRESSERADE 14 OKTOBER, TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ Tider SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 09:30-09:50 Inregistrering 09:50-10:00 Välkommen gemensam
Läs merLINGVALLEN KURSER OCH LÄGER
LINGVALLEN KURSER OCH LÄGER SOMMAREN 2009 1 Kurs och Läger katalog 2009.indd 1 2009-02-23 11:10:40 KURSER Barn, Ungdom, Skola och Förberedande tävling 29 juni 3 juli Ung Kaxig Framåt Kurs/läger 5 dagar
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2019 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix hjart-lung.se/kalix Kalix Gymnastikklubb
Läs merConvent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012
Convent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012 Schema: Tider Hall 1 2 3 8.30-9.00 9.00-9.30 Inskrivning Gemensam uppvärmning Dans HALL 1+2 9.40-10.30 1. Funktionell styrka med core 2.E-fit Viktor 3.Afro Dance
Läs merPreliminärt Schema Vår 2012
Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45
Läs merKvissleby 29 oktober 2016
Träningskonvent 2016 Kvissleby 29 oktober 2016 Schema: Tid 08.00 Registrering 08.30 Gemensam uppvärmning, presentation av instruktörer 09.00 Parkour (1) Rudy Get fit Lena 10.00 Medelgympa Streetdance/pop
Läs merSUPERJUMPPA-dagen i Brukshallen
kl BH 3 BH 2 BH 1 Gym Mediateket utomhus 09.00-09.45 Morgongymnastik Kids Club 5-8 år Karajumppa Rehab Center Pilates 10.00-10.45 Method Fascia Rehab Center Kids Club 9-12 år Kampsport Seniorgym Foamrolling
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Läs merGRUPPTRÄNINGSSCHEMA Kvarteret Kronoberg våren 2011 Gäller vecka 2-22. Med reservation för förändringar. Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 08.00 YOGA 45 min * * * * 09.00 PILATES 55 min 10.00 PUMP 55
Läs merGymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto
gruppträning Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto UTbILdnInG I RöRELSE Gymnastikförbundet är ett av de största förbunden inom Riksidrottsförbundet. Vi ser oss gärna som en folkrörelse inom friskvården
Läs merPRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA
PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA Måndag 9/1 15.30 17.00 Bassängtid simma i din egen takt och väck kroppen efter flygresan 18.00 Rundvandring på anläggningen 18.20 Välkomstmöte Tisdag
Läs merPassbeskrivning. Jympa och annan gruppträning
Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla
Läs merSchema HÖSTEN yogaerfarenhet krävs
Schema HÖSTEN 2016 Dagar MÅN TIS Tider Pass & Kurser Vem kan komma? 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 19.00 20.30 9.15 10.30 11.00 12.30 13.30 15.00 17.30 19.00 Dynamisk
Läs merPRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018
PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018 Dagar MÅN Tider Pass & Kurser Vem kan komma? 9.45 11.00 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 11.30 12.30 Yoga för personer med svår värk** För alla ingen
Läs merAlla kan gympa så kommer du igång!
Alla kan gympa så kommer du igång! Vad är Alla kan gympa? Alla kan gympa är Gymnastikförbundets verksamhet för personer med funktionsnedsättningar, t.ex. rörelsenedsättning, neuropsykiatriska och/eller
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Läs merGRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december
GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december Stora salen Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Helg 7.00 7.00-7.45 Nyhet! 06.55 ETC Tabata 30 min ETC Stilla morgon (4 tillfällen) Cirkelfys 45 min Egen
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs
Läs merVÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 17 juni 8 juli 2016
VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 17 juni 8 juli 2016 Utbildningar för Instruktörer, träningsintresserade m fl inom Gruppträning och Barn- & ungdom Vill du utbilda dig till
Läs merVälkommen till oss! Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013. Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg
Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG Hälsoinformatör
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Styrketräning... 5 Mat, fysisk aktivitet och beteendeförändring
Läs merVälkommen till oss! Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg. Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön
Hälsoteket Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 27 AUGUSTI 7 DECEMBER 2012 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG
Läs merSommarschema öppna klasser from v 24, 2018.
20-06-14 Öppna klasser - Sans och Balans (/images/training/oppna_klasser.jpg) Läs om våra pass Vårt efterlängtade sommarschema börjar 11 juni, se nedan för en överblick. Kom när det passar dig - våra öppna
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2017 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2017 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix
Läs merKURS 1 SHRI YOGA MJUK & RESTORATIVE Måndagar Kursen pågår v tillfällen
NYA KURSER VÅREN 2019 Här följer nu ett förslag på kursprogram med många härliga kurser våren 2019. Du bokar dig på min hemsida: www.shriyoga.se tryck på BOKA TID knappen så ser du kurserna. Du kan också
Läs merPÅ MALLORCA OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: MAJ Micael Bindefeld Pr-guru och Mallorca fantast.
TRÄNINGSVECKA PÅ MALLORCA 19-26 MAJ 2018 Vi bor på Sunprime Waterfront Hotel, Playa de Palma, Mallorca. OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: Martina Bonnier Damernas Världs chefredaktör. Micael Bindefeld
Läs merVÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015
VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015 Foto: Kicki Dafgård Utbildningar för Instruktörer, träningsintresserade m fl inom Gruppträning, Trupp och Barn- & ungdom
Läs merEva Ekström Ergonom, sjukgymnast 0515-852 15. Malin Ljus Friskvårdskonsulent 0515-852 13
Den här foldern är till för dig som är anställd i Falköpings kommun. Vi vill ge dig inspiration till aktiv friskvård och bättre hälsa. Basprogrammen är helt kostnadsfria och vi hoppas att du ska hitta
Läs merSchema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start
Schema Vår 2013 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 16.45 18.15 Mjuk Yoga & Avspänning* För
Läs merSommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016!
Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016! Sommarerbjudande: 10 klasser t.o.m. 14 aug: 1 200kr Obegränsad träning i 30 dagar: 995kr Tack för att vi får utvecklas med dig! Flow - Passar alla Vår grundläggande
Läs merGRIT STRENGTH GRIT PLYO
GRIT STRENGTH LES MILLS GRIT series är designade för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i tre grenar med olika fokus.
Läs merGymnastiken SYD vill!
Gymnastiken SYD vill! 2011-2012 Kraftsamling mot gemensamma mål Gymnastikförbundet Syd har utifrån Gymnastiken Vill sammanfattat den målsättning och verksamhetsinriktning som vi konkret vill arbeta efter
Läs merKURS 1 SHRI YOGA DYNAMISKT TISDAGAR
NYA KURSER HÖSTEN 2015 Här följer nu ett förslag på kursprogram med många nya kurs kombinationer. Beroende på intresse kommer jag återkoppla till dig efter anmälan om kursen blir av. Du kan också köpa
Läs mer11-12 OKTOBER 2014. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland
11-12 OKTOBER 2014 www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att få träffa andra inspirerande
Läs mer24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland
24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att
Läs merSchema Höst Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start
Schema Höst 2013 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 36 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*
Läs merTjejkickoff i Fjällbacka Följ med på årets Tjejkickoff i Fjällbacka och låt oss vaccinera dig mot stress!
Tjejkickoff i Fjällbacka 2017 Följ med på årets Tjejkickoff i Fjällbacka och låt oss vaccinera dig mot stress! Boka in sommarens energiboost 28-30 juni! I årets Tjejkickoff i Fjällbacka, som är det tredje
Läs merFysisk aktivitet på Recept. FaR
Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till
Läs merSchema Höst 2012. Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start
Schema Höst 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅNDAG 13.00 14.15 Yoga, Fibromyalgi & RA** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie V 40 16.45 18.15 Mjuk Yoga & Avspänning*
Läs merHÄLSOTEKET. Örgryte-Härlanda. Sommaren 2014
HÄLSOTEKET Örgryte-Härlanda Sommaren 2014 Välkommen att delta på våra inspirerande aktiviteter i sommar! Hälsoteket i Örgryte-Härlanda är till för att ge dig förutsättningar för en hälsosam livsstil. I
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig
Läs merProgram för träningsresa på Mallorca med M-magasin den maj 2019
Program för träningsresa på Mallorca med M-magasin den 11-18 maj 2019 LÖRDAG 11/5 14.30 Informationsmöte för de som ankommer på fm LOBBYN 15.30-16.00 Water aerobics - SATS POOLEN 15.30-16.00 Core - SATS
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix flowkalix.se Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix
Läs merSANAYOGA-TRÄNING VÅR 2017
MÅNDAG 06:30-07:30 FLOW 60 HANNA 11:00-12:00 ENERGIZE 60 HANNA 17:00-18:15 HIPS 75 HANNA 18:30-19:30 OPTIMAL 60 EMMA NYHET TISDAG 06:30-07:15 ENERGIZE 45 JOHANNA 11:00-12:00 SLOW 60 HANNA 17:15-18:30 STRENGTH
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2012 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se everybody Strandgatan 33 070-471 45 20 953 31
Läs merREHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:031-919600. info@active-rehab.se
REHABKURSER Välkomna till Active REHAB Tel:031-919600 Adress Göteborg: Järntorgsgatan 8 (Järnhälsans lokaler. Vån 3) Adress Landvetter: Milstensvägen 2 (Hälsans Hus lokaler) info@active-rehab.se Artrosskola
Läs merFysisk träning för barn och ungdomar
Fysisk träning för barn och ungdomar Föreningsläger i Lindesberg augusti 2017 Eskilstuna Guif, Anton Claesson En god fysik är otroligt viktigt i vår sport! Fysorganisation Peter Glas Huvudavsvarig / Herr
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Läs merGymnastik- utbildarna. Kvalité Kompetens
Gymnastik- utbildarna Kunskap Kvalité Kompetens Gymnastikutbildarna Vad är det? Gymnastikutbildarna är varumärket för all utbildningsverksamhet inom Gymnastikförbundet och erbjuder efterfrågad utbildning
Läs merSKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012!
SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS inspiration & utbildning i Skåne under hösten 2012! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening
Läs merSchema våren Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start
Schema våren 2015 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 7-21 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*
Läs merHälso och Träningsweekend 16-18 september
Hälso och Träningsweekend 16-18 september Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap och motivation. Nya
Läs merHälsoteket i Angered
A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena
Läs merGymmix gruppträning. Fotograf Mårten Neiman. Utbildningsutbud
gruppträning Fotograf Mårten Neiman Utbildningsutbud UTBILDNING I RÖRELSE Gymnastikförbundet är ett av de största förbunden inom Riksidrottsförbundet. Våra utbildningar sätter rörelse och ledarskap i centrum,
Läs merINSPIRATION YOGA DAY 1 NOVEMBER Pris: 795:-
INSPIRATION YOGA DAY 1 NOVEMBER 2014 Pris: 795:- Vi välkomnar dig till mysiga och fina Plaza Studio i Eskilstuna. Malin Berg från Inspirit och Maria Ekman från Fly presenterar klasserna FreeInversionFlow
Läs merRADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr)
KURS RADIANT MORNING YOGA Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: The Five Elements of Yoga. Each week looks at a different element (Fire, Earth, WInd, Water and Sky). How each
Läs mer8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65
8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,
Läs merRiktlinjer för träning och tävling
Gymnastikförbundet Riktlinjer för träning och tävling - 2019 - Fastställda 2019-02-14 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning... 3 Svensk Gymnastiks Värdegrund... 4 Svensk Gymnastiks uppförandekod... 4 Barngymnastik...
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
Läs merVilka är vi? Birgitta & Jessica Green. Mor & Dotter. Alla Kan Gympa
Vilka är vi? Birgitta & Jessica Green Mor & Dotter Alla Kan Gympa Matilda - Född 2000 - Misstanke om något år 2000 - Bengt Hagberg 2004 - Hjärnstamsundersökning 2010 - Diagnos Rett syndrom Träning Träning
Läs mer... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.
Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika
Läs merGymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto
gruppträning Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto Utbildning i rörelse Gymnastikförbundet är ett av de största förbunden inom Riksidrottsförbundet. Vi ser oss gärna som en folkrörelse inom friskvården
Läs merVerksamhetsberättelse
Verksamhetsberättelse 2009 Sida 2 (5) Verksamhetsberättelse för Brunflo Gymnastikförening 2009 Brunflo gymnastikförenings årsmöte 2009 hölls i kvarterslokalen i Brunflo båthamn den 3 mars. Vid mötet deltog
Läs merHÄLSOTEKET höst augusti 20 december. Östra Göteborg Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön E G
HÄLSOTEKET höst 2019 NSKAP ME E G 19 augusti 20 december H SNING LÄ RE Ö AKTIVITET ISK S Y AMTAL OS LS F Ä F Östra Göteborg Gamlestaden, Kviberg,, Utby och Bergsjön Välkommen till Hälsoteket i Östra Göteborg
Läs merGRUPPTRÄNINGSKONVENT 2016 STORSJÖHALLEN HOLMSUND, LÖRDAG 19 NOVEMBER
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2016 STORSJÖHALLEN HOLMSUND, LÖRDAG 19 NOVEMBER Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2016 09:30-09:50 Inregistrering 09:50-10:00 Välkommen! 10:00-10:30 Pass 1 Gemensamt pass: Dance Move
Läs merPRELIMINÄRT Schema HÖSTEN 2018 i Skene
PRELIMINÄRT Schema HÖSTEN 208 i Skene Dagar MÅN TIS ONS TOR Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Inspiratör Start.30 2.30 Yoga för personer med svår värk** v 37 6.45 8.5 8.30 20.00 Dynamisk Flow2* Fortsättning
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2017 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103
Läs merGymnastikfabriken Tel: 0739 12 84 68 e-post: info@gymnastikfabriken.se Webb: www.gymnastikfabriken.se. Inbjudan. 5-11/8 2013 Lingvallen Sverige
Inbjudan 5-11/8 2013 Lingvallen Sverige Manligt & Kvinnligt Artistiskt Gymnastikläger för gymnaster och tränare Lingvallen 2013 2013 är det återigen dags att sätta Lingvallen på AG kartan. Det var mycket
Läs merassisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!
assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det
Läs merKom i form med oss på Mallorca
Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Styrketräning... 4 Utomhusaktiviteter... 5 Aktiviteter på egen hand...
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Vårterminen 2017 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103
Läs merHitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.
Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap
Läs merMåndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L
19.05 19.35 L* 18.55-19.25 C RPM 30 Lena 19.00-19.30 L 19.40-20.35 L N N 19.05-19.35 C POLAR CYKEL 30 Niklas 19.45-20.15 Y YOGA 30 Tove W Inga pass Dag före helgdag (Nationaldagen) 18.55-19.25 C RPM 30
Läs merTRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -
TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst
Läs merVÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 8 juli 2013
VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 8 juli 2013 Foto: Kicki Dafgård Utbildningar för Instruktörer, träningsintresserade m fl inom Gruppträning, Trupp och Barn- & ungdom
Läs merTräning för kropp och själ
Yoga Träning för kropp och själ Under 2000-talet har yogan snabbt gått från att vara en livsstil för få, till att bli en träningsform för många. På Hagabadet har vi ett brett utbud av yogaklasser med stor
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi Majorsgatan 20 tel. 070-319 81 84 983 36 Malmberget happa78@hotmail.com Laponia
Läs merPassbeskrivningar. NYHET MODUS Catrine, Stora hallen. NYHET DANS SOFT Anna & Helene, Lilla hallen. TEMA SPIN JOURNEY Karin, Spinninghallen
Passbeskrivningar 08.15 08.45 Incheckning, frukt 08.45 09.00 Välkommen! Samling i Stora hallen. 09.00 10.00 NYHET MODUS Catrine, Stora hallen Modus är träning som känns som träning. Övningarna är raka
Läs merVERKSAMHETSPLAN FÖR UPPSALA GYMNASTIKFÖRENING 2013
Inledning VERKSAMHETSPLAN FÖR UPPSALA GYMNASTIKFÖRENING 2013 Uppsala Gymnastikförening är en ideell förening som fyller 100 år, 2014! Föreningen har en stor bredd med aktiviteter för livets alla skiftningar
Läs merKURS 1 SHRI YOGA MJUK perfekt som nybörjare Måndagar Kursen pågår v.34 - v.50 Vecka 38,39,44 ingen yoga 14 tillfällen
NYA KURSER HÖSTEN 2017 Här följer nu ett förslag på kursprogram med många härliga kurser hösten 2017. Du bokar dig på min hemsida: www.shriyoga.se tryck på BOKA TID knappen så ser du kurserna. Du kan också
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2012 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Läs merSchema VÅREN preliminärt
Schema VÅREN 2017 - preliminärt Dagar MÅN Tider Pass & Kurser Vem kan komma? 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 11.00 12.00 Yoga för personer med svår värk** Nivå Inspiratör
Läs merGYMNASTIKSPELEN 3-4/5 2014
Sidan 1 GYMNASTIKSPELEN 3-4/5 2014 Innehållsförteckning Sida 2 Allmän information 3-4 Gymnastikspelscupen 5 Gympakampen 6 Föreningsmixen 7 Gyllene Hatten 8 GympaKidz uppvisning 9 KARL-OSKAR 10 Prova-på
Läs merGYMNASTIKFORUM #gymnastikforum2015
GYMNASTIKFORUM 2015 #gymnastikforum2015 Morgondagens Utbildningsbehov - Vilket stöd behöver föreningen? Det här är vi: Anna Blid, utbildningschef Therese Flemström, utbildningskonsulent Louise Nordenberg,
Läs merApollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!
Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort
Läs mer