Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor"

Stefan Lindberg
för 8 år sedan
Visningar:

1 Barn & Ungdomsgympa Barn - pojkar och flickor Familjegympa Söndag B1 4-5 år Söndag B2 4-5 år Måndag B3 4-5 år Onsdag Tjejgympa F1 6-7 år Måndag F år Torsdag F3 11 år-- Onsdag Grabbgympa P1 6-9 år Torsdag Specialträning Q1 Lördag Q2 Lördag Gympa killar/tjejer G1 9 år-- Tisdag Innebandy tjejer IB 8 år-- Söndag Boxersisegrupp killar/tjejer BOB1 12år-- Tisdag BOB2 12år-- Söndag Blästadskolan Vist skola OBS! Föranmälan för alla gymnaster på barn och ungdomsgympan aug Marie, Klubbrum/ fika övervåning Gympayta 25x10m inbyggd under Trappa Läkt Trappa Läkt Upp Balk för läktare Läktare 3 m ovanför golv Förråd under läktare Förråd Materialentré Förråd 40m Långmatta Fullstor handbollsplan 20m 40m Projekt 2010 Ny gympahall i Sturefors - en dröm! Hoppgrop Långmatta Airtrack WC Omkl rum Omkl.rum Omkl.rum Idé:kjell 50m Entré

00 Gympa killar/tjejer G1 9 år-- Tisdag 17.00-18.45 Innebandy tjejer IB 8 år-- Söndag 14.00-15.00 Boxersisegrupp killar/tjejer BOB1 12år-- Tisdag BOB2 12år-- Söndag 19.00-19.50 Blästadskolan 17.00-17.

2 Sätt Sturefors i rörelse genom att Söndagspromenera med oss... Följande 4 söndagar har vi TIPSBINGO, med start vid Bomtorpet Söndag 7 sept mellan Söndag 14 sept mellan Söndag 21 sept mellan Söndag 28 sept mellan OBS! Sista utsläpp är Kaffe/Saft, Bulle och tipsbingo samt en härlig promenad för 20:- (10:- för barnbricka) Välkomna! Inbjuder till gympa för alla höst-08 & vår-09

00 Söndag 14 sept mellan 10.00-12.00 Söndag 21 sept mellan 10.00-12.00 Söndag 28 sept mellan 10.00-12.00 OBS!

3 Vi behöver dig som kan vara med och hjälpa till i våra barn/ungdomsgrupper! Hör av dig till oss om du är intresserad Du får en meningsfull sysselsättning, uppskattning och dessutom en chans att sätta dig själv i rörelse. Vill Du vara med och hjälpa till vid våra arrangemang? Välkommen! Kontakta Marie Bogren Kulla eller någon av gymnastikledarna... Innehåll: Vuxengympan M1 - Elsie Elsies gladgympa... M2 - Agneta styrka, Core med hantlar och gummiband. Funktionell styrketräning, stabilitetsträning för bål, rygg och bäckenmuskulatur M3 - Eva Step intervall 75 min. Uppvärmning, basic/medelstep varvat med styrka med skivstänger, hantlar och gummiband, stretch. M4 - Lisbeth Body Toning Kondition varvat med styrka. Vi använder stepbräda, hantlar och gummiband. Hög förbränning och utökad uthållighet. Varför ska barn/ungdomar gympa? Motorisk träning påverkar och stimulerar barn/ ungdomars mentala och sociala utveckling. I sin utveckling skall det lilla barnet passera olika motoriska milstolpar. Med ökad mognad och utveckling följer mera avancerade rörelser. Vist Gymmix tränar och utvecklar efter dess mognad. Varför ska barn/ungdomar gympa? Barn som gympar, äter rätt mår bättre, orkar mer och stärker sin självkänsla Med gymnastiken och rörelsen blir det lättare att koncentrera sig och att ta till sig kunskap I gymnastiken lär du känna din kropp och får rörelseglädje M5 - Agneta Medelpass Passar alla åldrar, uppvärmning, kondition, styrka och rörlighet Även herrar är välkomna. M6 - Eva BodyToning Uppvärmning, enkel step, styrka med hantlar och gummiband M7 - Eva Styrka Core Uppvärmning, styrka med betoning på rygg, mage, bål, stretch M8 - Pia Boxersise Ett tufft konditionspass på hög nivå där vi använder handskar och mitsar. För dig som vill kämpa lite extra. Vi är i Vist skola M9 - Pia Boxersise Ett tufft konditionspass på hög nivå där vi använder handskar och mitsar. För dig som vill kämpa lite extra. Vi är i Blästadskolan H1 - Kjell Gubbgympan Ett pass där Du kör igenom alla muskler, uppvärmning i grupp, individuell träning på stationer med hjälp av styrke- och balansredskap.

Välkommen! Kontakta Marie Bogren Kulla 013-52801 eller någon av gymnastikledarna... Innehåll: Vuxengympan M1 - Elsie Elsies gladgympa... M2 - Agneta styrka, Core med hantlar och gummiband.

4 Vuxengympa (Dam&Herr) Motionsgympa M1 Mån Elsie M2 Tis Agneta M3 Tis Eva M4 Ons Lisbeth M5 Tors Agneta M6 Lör Eva M7 Sön Eva M8 Sön Pia M9 Tis (Blästadskolan) Pia H1 Mån Kjell Varför är Gympa bra för alla åldrar? Bättre kondition Starkare hjärta och ökad blodcirkulation stärkt skelett Ökad fettförbränning Alla grupper anmäler på plats Mer energi Mindre stress Bättre humör Mindre kolesterol

50 (Blästadskolan) Pia H1 Mån 20.05-21.00 Kjell Varför är Gympa bra för alla åldrar?

5 Tennis S Innehåll B&U gympan Familjegympa: Till familjegymnastiken hälsar vi vuxna tillsammans med barn i ålder 2,5 år och uppåt välkomna. Föräldrar och barn ges möjlighet att göra en skojig, kul och betydelsefull aktivitet tillsammans. Detta är en BAMSE-grupp. BAMSE T-shirt ingår till barnen. Tänk att det bara kostar 80:- för en sommar på tennisbanan - enskilt medlemskort. Tänk att det bara kostar 200: för alla i familjen på tennisbanan - familjemedlemskort. Tänk att det kostar inget att spela om du redan har medlemskort - enskilt el. familjekort på gympan. Bo bra - Må bra - Ha det bra med Vist Gymmix Förening Barngrupperna: B2, B3 BAMSE gympa är rolig allsidig motorisk träning för barn 4-5 år, där de tillsammans med BAMSE och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig och använda både kropp och knopp. Vi har kul i lekar och redskapsbanor samt provar på handredskap tillsammans med kompisar. BAMSE T-shirt ingår. Barngrupperna: B1 Här har vi inte Bamse tema,men i övrigt som ovan. Skojigt och roligt.. Tjejgympa: F1 Grabbgympa: P1 Grundträning i alla redskap såsom matta, hopp, räck, ringar mm. Rörelseglädje genom lekar på olika sätt. Koordination, styrka och smidighet. Kul, naturligtvis.. Tjejgympa: F2-F3 Utveckling av grunderna i de olika redskapen, rörelseglädje i form av lek och dans. Koordination, styrka och smidighet. Ingår trampettlicens. Specialträning: Q1, Gympa killar och tjejer: G1 Utveckling av grunderna i de olika redskapen, rörelseglädje i form av lek och dans. Koordination, styrka och smidighet. Här används även vår AIRTRACK. Ingår trampettlicens. Innebandy tjejer: IB Här tränas grunderna i innebandy, tränar i smålagsspel samt har utbyte med andra föreningar. Boxersisegrupp killar/tjejer: BOB1-BOB2 Här tränar vi styrka, smidighet, rörelse, kondition, snabbhet med hjälp av handskar och mitsar till musik.

Tänk att det bara kostar 80:- för en sommar på tennisbanan - enskilt medlemskort. Tänk att det bara kostar 200: för alla i familjen på tennisbanan - familjemedlemskort.

6 Kalendarium År Aktivitet Datum 2008 Utv konf Aug 2008 Årsmöte 27 Augusti 2008 Anmälan grupper V35 Tis 2008 Bingopromenad 7,14,21,28 sept 4ggr 2008 Gymmixinfo Nov 2008 Ledarträffar 5 okt Stora uppvisningen 22 Nov Ekholmen 2008 Dagläger V44 Novemberlov 2008 Avslutningar V Gymmixinfo V Vt terminsstart V KlubbMästerskap 15 mars 2009 Medlemskväll vuxen V Dagläger V15 Påsklov 2009 Avslutningar V Gymmixinfo V Ledaravslutning Maj-Juni 2009 Tennisbanorna Maj/juni 2009 Tennisskola V31 el. 32 Styrelsen idag: Ordf Sekr Kassör Marie Bogren Kulla Kicki Ihreskog Magnus Huzell Carin stålmarck Anders Larsson Pia Gidholt Arja Koskela Priser ht-08/vt-09 OBS! OBLIGATORISKT MED MEDLEMSSKAP Enskild medlem/år (aug-juli) 80:- Familjemedlemskort/år (aug-juli) 200:- inkl tennis vid våra grusbanor i Sturefors Träningsavgifter/termin (inkl försäkring) Grupp B2,B3,F2,F3 1ggr/v 300:- särsk. trampettlic. Famgympa (1 vux+1 barn) 300:- Grupp B1, F1,P1,IB 1 ggr i veckan 250:- Grupp BOB1,BOB2 1ggr/v 250:- Grupp Q1,Q2,G1 400:- Multi - Flera ggr i veckan barn/ungd 500:- Vuxengympa 1 ggr/v (bestämd grupp) 300:- Avgift - träna hur mycket du vill vuxenmotion oavsett grupp 600:- Åldern år träna hur mycket du vill 400:- Höstterminen startar V36 för alla grupper Obligatorisk föranmälan för alla nya barn och ungdomsgymnaster. Ring Marie Måndag 25 augusti el. Tisdag 26 augusti

Dagläger V15 Påsklov 2009 Avslutningar V16 2009 Gymmixinfo V18 2009 Ledaravslutning Maj-Juni 2009 Tennisbanorna Maj/juni 2009 Tennisskola V31 el.

Relevanta dokument

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs