Hur ska jag tänka taktik?

Transkript

1 Hur ska jag tänka taktik? Det val av taktik det egna laget ska göra och det sätt det ska spela på varierar givetvis från lag till lag. Det går att välja exempelvis högt eller lågt offensivt försvarsspel, zonförsvar eller man-mot-man-försvar i egen försvarszon, etc. Variationerna och kombinationerna är många och det gäller att hitta det som passar det egna laget bäst. När det gäller vilken taktik och vilket spelsystem laget bör använda sig av är det flera saker att ta hänsyn till: Spelarmaterial Det egna spelarmaterialet är det som bör styra valet av taktik och spelsystem allra mest. Ett ungt, snabbt och tekniskt lag bör givetvis spela på ett annorlunda sätt jämfört med ett äldre och mer rutinerat lag. Storlek på planen Storleken på planen påverkar även det spelet till stor del. Spelet på en liten plan blir snabbare och intensivare. Då bör laget satsa på att spela rakare mot mål med snabba avslut. På en stor plan finns andra möjligheter att spela runt bollen och det krävs alltid fler passningar för att komma till bra avslut. Andra lags spelsystem Motståndarlagens sätt att spela kan i vissa moment och vissa matcher påverka hur det egna laget ska spela. När det sedan gäller ungdomslag bör åtminstone föreningens äldsta ungdomslag spela på samma sätt som seniorlaget gör. Detta för att övergången mellan ungdomslag och seniorlag ska gå så smidigt som möjligt. Hur lekfull och teknisk innebandy än bör vara krävs det att det finns en viss grundtanke och grundtaktik i det laget gör. Det gör att det finns trygghet i laget även de stunder spelet fungerar sämre. För att den taktiska träningen ska bli så effektiv som möjligt bör den ske i nedanstående ordning. Individuell taktik Här rör det sig om hur spelaren ska agera vid olika situationer. Exempelvis hur han/hon ska täcka skott, hur han/hon ska spela utmed sargen eller hur han/hon ska agera vid en 1-mot-1-situation. Här handlar det till stor del om att utveckla medvetenhet och tanke hos den individuella spelaren. Taktik för mindre enheter Här kan det handla om hur backparen eller kedjorna ska agera vid olika situationer. Det kan dessutom vara hur backar och center ska samarbeta i försvarsspelet eller exempelvis samarbetet mellan vänsterback och vänsterforward vid någon speciell situation. Här finns en stor mängd olika kombinationer som bör tränas in. Taktik för hela femman Här handlar det givetvis om helheten. Det kan röra sig om uppspel, hur laget ska agera i anfallszon eller olika bitar i försvarsspelet. Även här finns det än stor mängd olika kombinationer. Boxplay och powerplay ingår även i denna del. För att laget ska kunna lyckas med det taktiska fullt ut krävs givetvis att spelarna parallellt jobbar mycket med de tekniska bitarna, både när det gäller målvakt och utespelare.

2 Teknik Något som oftast är uppskattat av spelarna att träna på är teknik. Det kan ofta vara enklare att komma på roliga övningar för detta än för exempelvis taktik. Viktigt att tänka på vid teknikträning Det finns några saker som är extra viktiga att tänka på när det gäller teknikträning både för målvakt och för utespelare: Teknikträningen ska ske tidigt under träningspasset. Den blir bäst och effektivast om spelarna inte är trötta. Övningarna kan till en början med utföras ganska långsamt, bara de är korrekta. Sedan ökas tempot successivt och eventuellt sätts även försvarare in i övningen. Viktigt är att så många som möjligt är så aktiva som möjligt så mycket som möjligt. Alla måste få mycket tid och plats under övningarna. Det är mycket tid med boll som ger resultat. Teknikträning för utespelare Det underbara med sporten innebandy är att det ofta är tekniken och lekfullheten som står i centrum. Det bör vara det i alla fall. Mycket frihet och lekfullhet ger inspirerade spelare som vågar göra det lilla extra som ofta kan vara avgörande i olika situationer. För utespelarna är det i princip tre moment som måste tränas in, det är bollbehandling, skott och passningsmoment. Därför är det viktigt att träningspassen och övningarna anpassas så att alla spelare får stora möjligheter att utveckla detta. Bollbehandling spelaren måste obehindrat kunna göra vändningar år båda håll spelaren måste kunna ha bra bollkontroll vid sidleds- och baklängesförflyttningar spelaren måste behärska tempoväxlingar bollbehandling vid stillastående spel, exempelvis med ryggen från sargen Skott och avslut under rörelse efter mottagning direktskott När grunderna för detta sitter kan exempelvis passiva motståndare placeras in i övningarna. Passningar och passningsmottagningar övas först in stillastående, sedan i fart mottagaren ska markera, med exempelvis klubba eller genom att peka, vart passningen ska komma

3 Teknikträning för målvakten Givetvis är teknikträning för målvakten lika viktig som den för utespelarna. Tyvärr är det så att målvakten allt som oftast glöms bort när det gäller individuell utveckling, och bara får sin träning genom de övningar som egentligen är riktade åt utespelarna. Det är konstigt, för vilket lag eller tränare vill ha en medelmåttig eller bra målvakt när det går att jobba fram en riktig matchvinnare? Delar som målvakten bör träna på är: grundställning och placering i målet sidledsförflyttningar förflyttningar framåt och bakåt reaktion och reflexer (ben- och handparader) utkast

4 Anfallsspel Det som ofta anses är roligast att prata om och att träna på är just anfallsspelet. I avdelningen för anfallsspel tar vi upp saker som uppspel, kontringar, mm. Uppspel Grunden i ett effektivt anfallsspel är uppspelen. Sättet bollen ska spelas upp avgörs givetvis av på vilket sätt laget har ställt upp i försvarszonen och på vilket sätt laget vill komma in i anfallszonen. Några olika typer av mål med uppspel: Säkra uppspel efter sarg så hela laget kan flyttas upp för att sätta tryck i anfallszonen. Flacka lyft mot motståndarmålet för att få snabba avslut, styrningar och returer. Lämpligt vid underläge i slutet av matchen. Höga lyror mot anfallshörnen för forwards att jobba på. Lämpligt vid spel 4 mot 5 eller vid ledning då man inte vill tappa för mycket folk i anfallszonen. Snabba raka uppspel direkt vid bollerövring i avsikt att skapa kontringslägen. Oavsett typ av uppspel är det viktigt att alltid ha minst en avlastare (enkelt passningsalternativ). Backars och avlastares uppgift är att skapa bredd i uppspelen. Forwards uppgift är att skapa djup. Kontringar Oavsett hur laget väljer att spela sitt ordinarie anfallsspel bör agerandet vid kontringar vara väl genomtänkta och inövade. När det gäller alla typer av kontringar gäller egentligen följande: Håll högt bolltempo, kom alltid till avslut och krångla inte till det mer än nödvändigt! Avslut är krav! 2 mot 1 Enklast är om bollföraren utmanar från kanten och medspelaren gör sig spelbar centralt eller går på retur. Stöter försvararen på bollföraren öppnas möjlighet till inspel, och tar han markering släpps bollföraren på skott

5 3 mot 2 Den tredje spelaren ska inte vara bollförare. Försvarande forwards hinner ikapp honom lättare än någon av de andra. Bollen ska alltså snabbt fram till forward längre upp i banan. Avslut beror ofta mycket på försvarande lags agerande, men målet är att det ska ske från en relativt opressad spelare. Även här är det enklast om bollföraren kommer från kanten. Då finns möjlighet att: bollföraren avslutar själv 2 mot 1-situation skapas genom att bollföraren söker upp närmaste försvarare och tar hjälp av överlappande medspelare passning hittar friställd medspelare om en av försvararna attackerar bollföraren Uppspelsfas vid kontringar Bollerövraren är den som startar kontringen och har därmed den viktigaste uppgiften. I samma ögonblick han erövra bollen måste han skapa sig en bild över läget, välja det bästa alternativet och slå en korrekt passning. Viktigt är att han alltid följer sin första intuition. Det finns aldrig något bättre läge än förstaläget! Ju snabbare första aktionen är, desto större ytor får laget att anfalla på, eftersom motståndarna då får lite tid att organisera sig på. Om bollföraren inte får full kontroll över situationen direkt är det bättre att lugna ner och slå en säker passning. Samspel och löpvägar vid kontringar Snabba spelvändningar klarar man inte utan bra kommunikation. Det krävs så pass bra kommunikation och samspel att backen, på tillrop från medspelare, ska våga slå en passning med ryggen vänd mot passningsmottagaren. Det är viktigt med löpningar både på djupet och diagonalt. Djupledslöparen gör sig själv spelbar för långbollar, samt skapar ytor genom att dra isär motståndarförsvaret. Diagonallöparen gör sig spelbar mellan motståndarnas försvarare, samtidigt som han drar isär dessa försvarare i sidled. Viktigt är att hela laget flyttar upp när bollen spelats upp. Det ger tyngd och understöd i anfallet, samt att laget hålls ihop om bollen förloras.

6 Försvarsspel I grund och botten finns det två olika typer av försvarsspel, man-mot-man-försvar och zonförsvar. Man-mot-man-försvarets styrka ligger i dess enkelhet, medan zonförsvaret ger spelarna större möjlighet att samarbeta. Vilket försvarssystem man ska använda sig av styrs av lagets egna förutsättningar, Vilket av systemen man än väljer, eller en kombination av båda, krävs det att spelaren fått sin arbetsfördelning klart definierad. Grundförutsättningar för bra försvarsspel Grundförutsättningar för bra försvarsspel är: Disciplin, organisation och aggressivitet. Snabba omställningar när motståndarna erövrar bollen. Spelaren närmast motståndarnas bollförare agerar fördröjande, genom att hindra denne från att passa eller föra bollen uppåt, medan övriga spelare formerar sig. Understöd. Om någon spelare blir bortgjord av bollföraren måste någon annan ingripa direkt och försöka utnyttja dennes tillfälliga obalans. Markering sker alltid mellan motståndaren och det egna målet. Spelare ska täcka ytor som är attraktiva för motståndarna. Vid numerärt underläge i motståndarkontring måste passningsvägar skärmas av och försvararna ska försöka fördröja anfallet.

7 Zonförsvar Zonförsvar går ut på att varje spelare ansvarar för ett speciellt område beroende på bollens placering. Observera att bilden endast visar ett exempel på hur de olika försvarsområdena kan se ut på egen planhalva. Fördelar med zonförsvar Offensivt sett befinner sig varje spelare i rätt anfallsposition när bollen erövras, vilket medför snabba spelvändningar. Defensivt sett finns det möjligheter att styra in motståndarna i försvarsfällor och försöka skapa 2 mot 1-övertag. Går dessutom att överbelasta delar av planen, krympa ytor och skära passningsvägar. Det finns ofta en medspelare som understöd på nära håll om en spelare går bort sig. Nackdelar med zonförsvar Kan ta tid innan spelet vänder, när laget erövrat bollen. Spelarna blir lätt stillastående i försvarszonen vid etablerat motståndartryck. Många överlämningar av markeringar om motståndarlaget har stor rörlighet i sidled.

8 Man-mot-man-försvar Man-mot-man-försvar går ut på att varje enskild spelare har ansvar för en specifik motståndare, som man sedan följer över hela planen. Syftet med man-mot-man-försvar är inte att stjäla bollen från bollföraren. Det går ut på att stressa fram misstag och felpassningar, samtidigt som övriga spelare är markerade. Viktigt i den här typen av försvarsspel är att den enskilde försvarsspelaren inte stöter bort sig. Fördelar med-man-mot man-försvar lättorganiserat får ofta numerära överlägen i anfallsspelet när man vinner boll löpningarna det medför kan få igång ett passivt lag Nackdelar med man-mot-man-försvar laget blir sårbart om någon tappar sin markering stor rörlighet hos motståndarna ger stora positionsbyten i egna laget utgångsläget för anfallsspelet försämras fysiskt krävande Individuella grunder för bra försvarsspel För att lagets försvarsspel ska fungera som helhet är det ett antal bitar som kravs av varje individuell spelare. Dessa individuella grunder är: god disciplin ta ansvar visa offervilja förmåga att improvisera god speluppfattning bra följsamhet fullgod teknik bra kondition bra styrka mycket aggressivitet ständig aktivitet taktiskt kunnande