Arla presenterar KOCKRAPPORTEN. En trendspaning i det gastronomiska Sverige
|
|
- Ludvig Ivarsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Arla presenterar KOCKRAPPORTEN 2015 En trendspaning i det gastronomiska Sverige
2 välkommen till KOCKRAPPORTEN 2015 Arlas Kockrapport är en kartläggning av den svenska kockoch restaurangbranschen. I årets upplaga av Kockrapporten har vi undersökt vad som är hett just nu samt vad som kommer framöver. Kockrapporten 2015 bygger dels på kvalitativa intervjuer med femton av Sveriges främsta kockar, dels på en riksrepresentativ undersökning med svenska folket. I tre kapitel, Hett just nu, Restaurangtrender 2015 och framåt, och Svenskarna och mejeri, tar Kockrapporten med oss på en resa genom det gastronomiska Sverige. Gunilla Blomqvist, Marknadschef Arla Foodservice 2
3 kapitel ett HETT JUST NU 2014 var ett rekordår för den svenska restaurangbranschen. För första gången omsatte branschen över 110 miljarder, en ökning på 5 miljarder kronor jämfört med Även försäljningsvolymen ökade med 4,2 procent jämfört med föregående år och drygt nya jobb (helårsanställda) skapades. Trenden att gå på restaurang syns även tydligt bland svenskarna. En majoritet (53 %) anger att de går på restaurang minst en gång i månaden. Var femte svensk (21 %) går så ofta som en gång i veckan eller oftare. Trenden med täta restaurangbesök är tydligast i svenska storstäder. 27 procent av de som bor i en storstad går på restaurang en gång i veckan eller oftare. Siffran kan jämföras med 17 procent av de boende i övriga delar av landet. I detta avsnitt presenteras de strömningar som präglat restaurangåret * Statistik från rapporten 2014 var ett nytt rekordår för restaurangbranschen. VISITA svensk besöksnäring/scb
4 Det som präglar branschen just nu och kommer att fortsätta prägla är det nya nordiska köket Daniel Pembert DET NORDISKA KÖKET Det nordiska köket har influerat matlagningen i Sverige under de senaste åren. Nordisk matlagning är starkt präglat av de fyra årstiderna och det finns en stor mångfald i det nordiska skafferiet. Rotfrukter, kål och andra grönsaker i säsong har fått ta allt större plats på våra tallrikar. Det nordiska har också influerat sättet att tillaga mat på. På restaurangerna röker man allt från grönsaker till mejeriprodukter för att få fram ytterligare smakdimensioner. Gamla konserveringsmetoder som exempelvis att grava, rimma och syra är också populärt, liksom att fermentera råvaror för att ta tillvara dem på ett både gott och nyttigt sätt. Nu för tiden används de gamla konserveringsmetoderna mest för att vi gillar smaken och inte så mycket i syfte att förbättra konserveringen. Inredningen på restauranger är även den influerad av det nordiska. Inslag av trä, eld och natur har blivit populära. Man har tagit in skogen i matsalen och maten lagas över öppen eld. Även smakerna hämtas från skogen och numera kan man bli serverad allt från granglass till maträtter smaksatta med bärpulver, granolja, älgörtsirap, kåda, granskottssirap eller enolja. 4
5 För fler recept och inspiration besök arla.se fyra portioner RIMMAD LAX INGREDIENSER 400 g laxfilé 2 msk salt 2 msk strösocker 1 krm krossad svartpeppar GÖR SÅ HÄR Blanda salt, socker och svartpeppar. Gnid in laxen med blandningen och lägg den i en plastpåse. Knyt ihop. Låt den ligga 1 dygn i kyl. Vänd 2-3 gånger. Häll bort laken. 5
6 GRÖNSAKERNA har huvudrollen Grönsaker ses inte längre som tillbehör eller något som hör hemma i det (oftast) enda vegetariska alternativet på restaurangmenyn. Sedan en tid tillbaka har grönsakerna blivit riktigt heta och används nu på flera restauranger som huvudråvara i rätter och med kött som tillbehör. Den traditionella restaurangtallrikens proportioner har förändrats och fokus har hamnat på det gröna, utan att nödvändigtvis vara helt vegetariskt. På Stockholmsrestaurangen Fotografiskas meny återfinns till exempel kött och fisk under rubriken Tillval från djurriket. Ett annat exempel är restaurang Gro i Stockholm där närhet och tillgänglighet styr menyn som också den har grönsaker i fokus. Grönsakerna har fått högre status Paul Svensson
7 skickliga avvägningar skapar balans EKO, URSPRUNG OCH KVALITET Att laga mat med ekologiska råvaror när det är möjligt är inte längre något restauratörer behöver kommunicera till gästerna via menyn, det ses av många som en självklarhet. Intresset för ekologiska produkter kan också ses när konsumenter 1 av 3 Tycker det är viktigt att mejeriprodukter är ekologiska själva handlar mat i butik. Där tycker drygt var tredje svensk (34 %) att det är ganska eller mycket viktigt att välja ekologiskt. Men även kunskapen om och användningen av närodlade råvaror ökar. Det ekologiska får i vissa fall stå tillbaka för det närproducerade om det innebär mindre negativ effekt på miljön. Kockarna arbetar nu i allt större utsträckning med att förädla och framhäva råvarans naturliga smak vilket i sin tur ställer högre krav på råvarornas kvalitet. Det är en uppgift som kräver eftertanke och skicklighet att hela tiden väga ekologi med kvalitet och transportsträckor för att gynna både miljö och restauranggäst. Intresset och kunskapen blir bara bättre och bättre men vi är mer intresserade av att det är de saker vi tycker om istället för att det är ekologiskt - Gustav Trägårdh I jakten på den perfekta smaken finns det också de kockar som går emot den rådande trenden med närodlade råvaror. En del menar att råvarorna ska komma från det land där de smakar bäst för stunden, oavsett om det innebär andra sidan jordklotet eller från granngården. Närodlat blir därmed underordnat ursprung och smak. Smaksättare, vad är det? Låt råvarorna smaka det de smakar Gustav Trägårdh
8 Att värna om råvaran genom att använda hela råvaran när man lagar mat har slagit igenom hos både storkök och fine dining Ulrika Brydling kreativitet MINSKAR SVINNET Att genom olika tillagnings- och att så lite som möjligt måste slängas. Av konserveringstekniker ta tillvara på hela vassle, en restprodukt från fermenterade råvaran ligger i tiden. Om man exempelvis mjölkprodukter, så som yoghurt och ost, väljer att inte använda en ekologisk eller kan man göra vasslesås, sorbet, använda närodlad produkt kan man istället fokusera i en kola eller som inläggningslag. Att på att använda så mycket av råvaran använda ovanliga styckdetaljer på djuret som möjligt för att undvika onödigt i sin matlagning, såsom exempelvis oxkind, svinn. Kockarna har blivit kreativa och är också ett sätt att utnyttja resurser på ett experimenterar friskt med olika sätt att effektivare sätt. utnyttja hela råvaran på bästa sätt. Att vara kreativ med olika restprodukter gör 8
9 kapitel två RESTAURANGTRENDER 2015 OCH FRAMÅT Kockarna menar att vi är inne i en positiv utveckling nu. Med ledord som ökad medvetenhet, ansvarstagande och personlighet kommer de strömningar vi sett under de senaste åren intensifieras och utvecklas under kommande år. I detta stycke presenteras de övergripande restaurangtrenderna för 2015 och framåt.
10 Asiatiska smaker passar bra ihop med den nordiska maten Tom Sjöstedt asien sätter smak på DET NORDISKA KÖKET Det nordiska köket fortsätter starkt inom restaurangvärlden men under kommande år spår flera kockar att den nordiska matlagningen blir allt mer influerad av det asiatiska köket vad gäller både smaker och ingredienser. Buljongbaserad mat kommer starkt och särskilt japanska influenser förutspås bli viktiga i utvecklingen av det nordiska temat. Att exempelvis smaksätta en svensk jordärtskocka med en traditionellt japansk produkt som miso förutspås bli en succé. Fler restauranger, menar kockarna, kommer också att ta steget mot det asiatiska fullt ut och dyka ner i de asiatiska smakerna på riktigt. Inte bara som variation och smaksättare till nordisk mat utan istället skapa exempelvis autentisk japansk mat på äkta japanska råvaror. 10
11 För fler recept och inspiration besök arla.se en liter KIMCHI INGREDIENSER 1 kg salladskål 2 msk salt dl vatten 2 msk rismjöl 1 msk strösocker 1 msk riven färsk ingefära 2 rivna vitlöksklyftor 1 2 dl fisksås 2 msk chiliflakes 3 msk paprikapulver 100 g blomkål 1 morot 150 g rättika GÖR SÅ HÄR Dela salladskålen i kvartar, skär bort roten och separera bladen i en stor skål. Salta kålen och låt stå ca 1 tim. Skölj salladskålen noga. Koka vatten, rismjöl och socker under omrörning. Låt svalna något och blanda i ingefära, vitlök, lök, fisksås, chiliflakes, paprikapulver och rör ihop. Skär resten av grönsakerna i tunna strimlor.tillsätt grönsakerna och den saltade salladskålen till chiliblandningen och blanda noggrant. Lägg i glasburkar, täck med plastfolie och sätt på lock. Fyll inte burkarna helt. Låt stå framme i rumstemperatur 2 dagar. Kimchin ska bubbla av jäsning. Förvara i kyl och kimchin är nu klar att ätas. 11
12 grönsakerna är här för att stanna NU BÖRJAR FLER KOCKAR ODLA SJÄLVA Att lägga huvudfokus på grönsakerna och minska köttets del på tallriken har varit populärt under en tid nu. Grönsaker har kommit för att stanna och för att kunna säkerställa både kvalitet och tillgång kommer många restauranger börja odla sina egna i framtiden. - Jessie Sommarström Att odla själv är varje kocks dröm. Internationellt har trenden med chef s garden, restauranger med egen köksträdgård, slagit stort och i Sverige anammar allt fler detta gröna förhållningssätt. En föregångare är Niklas Ekstedt, stjärnkrögaren bakom de Stockholmsbaserade restaurangerna Niklas och Ekstedt, som samarbetar med föreningen Trädgård på spåret. På det gamla järnvägsspåret i Skanstull i Stockholm har han 60 pallkrogar där han odlar sina egna grödor. 12
13 MEJERI 2.0 Att experimentera med mejeriprodukter har blivit riktigt hett inom restaurangbranschen. Nu kan man bli serverad alltifrån egenkärnat smör till bränd grädde och rökt gräddfil och kockarnas utvecklande och förädlande av mejeriprodukter tycks bara ha börjat. Restauranger kommer i allt större utsträckning att själva syra mejeriprodukter för att skapa egen yoghurt och crème fraiche. Dessa syrade mejeriprodukter blir allt mer populära ingredienser eller tillbehör till maten då syran i produkterna passar det nordiska köket utmärkt. En annan syrlig mejeriprodukt, kärnmjölk, som man bland annat kan skapa glass och mousse av, spås liksom råmjölken att åter vinna popularitet i restaurangköken. I framtiden spås även svenska kvalitetsostar få ett rejält uppsving. Helst ska de vara lagrade och komma från små gårdsmejerier men restauranger kommer i allt större utsträckning också att satsa på att ta fram egna ostar. Användandet av gamla klassiker som Svecia och Grevé kommer att öka på restaurang och man spår dessutom att allt fler kommer att satsa på att göra helsvenska varianter på ricotta, fetaost eller parmesan. I samband med Bocuse d Or Europe 2014 lanserade Arla en unik Öländsk ostdelikatess, Borgholm, en grynpipig, parmesanliknande ost gjord på sommarmjölk från två utvalda öländska gårdar. Borgholm väckte stort intresse hos svenska krögare och några av Sveriges främsta restauranger har nu valt att servera den exklusiva osten. I takt med att grönsakerna tar allt större plats i de svenska restaurangköken ökar också användandet av mejeriprodukter. Som både smaksättare och konsistensförstärkare använder sig kockarna gärna av mejeriprodukter i sina grönsaksrätter för att ta dem till en högre nivå. I våra rätter jobbar vi mycket med olika texturer och smaker på grönsaker. På tallriken har vi alltid någon grönsaksdetalj som är fet, exempelvis bakad i smör eller i en kräm med grädde. Tom Sjöstedt 13
14 medveten GASTRONOMI Att använda grönsaker i större utsträckning är inte bara trendigt utan också en stor del i det ökande intresset för medveten och hållbar gastronomi. Att ta ansvar för gästen samtidigt som man tar ansvar för Grönsaker är ingen trend, snarare ett hållbart sätt att förhålla sig till en balans. Nästa år kommer att genomsyras av hållbara tankar. - Paul Svensson nästa generation är en stor utmaning Numera finns nästan alla råvaror men samtidigt en nödvändighet i det tillgängliga året om vilket innebär att moderna köket. Det är viktigt att hålla koll på odlingsmetoder, djurhållning och hur många konsumenter inte tänker på var och hur de har odlats. Allt fler restauranger fisken är fångad. Exempelvis restaurangen kommer sätta sin meny efter tillgång på PM & Vänner i Växjö arbetar aktivt för att råvaror och inte gästernas efterfrågan. minimera sin miljöpåverkan. Genom att Detta förhållningssätt ses som ett viktigt prioritera utvalda lokala leverantörer och led i påverkan av leverantörer och hålla en nära kontakt med dem säkerställer konsumenter att satsa mer hållbart. man både kvaliteten och hållbarhetstänket. Förutom att fokusera på närproducerade råvaror köper man bland annat in minst 25 procent ekologiska livsmedel och odlar sina egna örter, grönsaker och bär. Medvetenhet, hälsa och hållbarhet är starka ledord. Branschen måste ta hållbarhetsfrågan väldigt seriöst. - Malin Söderström
15 Nivån på klasserna under fine dining har höjts. Man har kreativt försökt laga en bättre högkvalitativ mat som inte är lyxförknippad Martin Berg MATUPPLEVELSEN allt viktigare Svenskarna är ett matintresserat folk och den generella kunskapen kring mat och dryck ökar stadigt. Nivån på matlagningen hemma höjs alltjämt och detta kommer även påverka maten på restauranger. I takt med att medvetenheten och kunskapen ökar, växer också kraven på restaurangerna att fortsätta leverera matupplevelser utöver det vanliga. Det kommer bli ännu viktigare att fortsätta överraska gästerna med råvaror, smaker och tekniker som vi inte, eller sällan, har smakat förut. Fler restauranger kommer förstå vikten av att arbeta med helheten. Allt från smaker och presentation av rätterna till inredning och service blir ännu viktigare i jakten på den ultimata matupplevelsen. För kockar blir det allt viktigare att föra en närmare dialog med producenterna angående typen av råvaror man vill arbeta med, särskilt sådant som gästen inte själv kan köpa i butik. Ett bordssmör speciellt framtaget för restaurangens bröd eller en getost perfekt anpassad till en av restaurangens rätter kommer att bli avgörande ingredienser i framtida restauranggästers matupplevelse. 15
16 PERSONLIGA KVARTERSKROGAR framför dyra avsmakningsmenyer I takt med att allt fler svenskar går ut och äter har också behovet av bra mat till bra priser ökat. Dyra finrestauranger kommer att få stryka på foten till förmån för fler mindre och personliga kvarterskrogar. Under de senaste åren har finkrogar förvandlats till allt mer publika koncept och därmed blivit allt mer tillgängliga. Bättre restauranger, steget under stjärnkrogarna, erbjuder ett urval mindre, lite billigare, men vällagade rätter vilket gör att många kommer att vilja äta 1 av 5 Var femte svensk går på restaurang en gång i veckan eller oftare. och stämningen i matsalen intim, med en familjär söndagskänsla, inte stel som kanske tidigare upplevts. I Stockholm spås trenden med ännu fler restauranger utanför tullarna fortsätta. I restaurangköket drar man sig inte längre för att utmana sig själv både tids- och kvalitetsmässigt. Istället för att ha allting förberett och klart, enligt traditionell fine dining-matlagning, fokuserar kockarna nu mer på actioninriktad matlagning genom att exempelvis grilla direkt på ute oftare. Servicen blir mer personlig kolgrill på beställning. Intresset för gastronomin kommer fortsätta växa. Man äter ute oftare vilket kommer leda till att man inte går på de dyraste restaurangerna och kvarterkrogen får ett uppsving. - Gustav Trägårdh
17 kapitel tre SVENSKARNA & MEJERI
18 SVENSKARNA och mejeri Svenskarna är ett mejeriälskande folk. 9 av 10 svenskar (90 %) anger att de äter mejeriprodukter 1 till 2 gånger om dagen eller oftare. Drygt var femte svensk (21 %) använder sig av mejeriprodukter så ofta som vid varje mål mat (ca 3-5 gånger dagligen). Frukost är det mål under dagen som svenskarna (63 %) tycker det är svårast att vara utan mejeriprodukter, följt av middag (28 %). I matlagning använder sig drygt 6 av 10 svenskar (64 %) av mejeriprodukter vid fler än hälften av tillfällena då de lagar mat. Nästan var fjärde (23 %) anger att de använder sig av mejeriprodukter varje gång de lagar mat. Användningen av mejeriprodukter tenderar att öka med åldern. 29 procent av svenskarna i ålderskategorin 50+ använder mejeriprodukter varje gång de lagar mat, jämfört med 19 procent i åldersgruppen år. topplista Dessa mejeriprodukter äter svenskarna helst till frukost. OST, MJÖLK, YOGHURT, FIL OCH KVARG. Anledningarna till mejeriprodukternas popularitet är många. Svenskarna framhäver framförallt att de förhöjer/framhäver smaken på maträtter i stort, bidrar med krämig konsistens och är lätta att använda. Att de binder ihop övriga ingredienser är ytterligare en anledning. Precis som kockarna föredrar 3 av 4 svenskar (75 %) feta mejeriprodukter framför light-varianter. Åsikten delas framförallt av dem som använder sig av mejeriprodukter i stor utsträckning. 82 procent av dem som använder mejeriprodukter varje gång de lagar mat tycker så. Till skillnad från kockarna, som föredrar att smaksätta själva, brukar nästan 2 av 3 svenskar (62 %) använda sig av smaksatta mejeriprodukter. Det är framförallt yngre svenskar som är positivt inställda till smaksatta mejeriprodukter. I åldersgruppen år anger 70 procent att de gärna använder sig av den här typen av produkter, jämfört med 52 procent i ålderskategorin 50+. topplista Dessa mejeriprodukter använder svenskarna helst när de lagar mat SMÖR, CRÈME FRAICHE, VISPGRÄDDE, MATLAGNINGSGRÄDDE, GRÄDDFIL OCH MATYOGHURT. Svenskarna är inte heller rädda för att prova nytt. Drygt 7 av 10 svenskar (71 %) anger att de gärna testar mejeriprodukter de aldrig tidigare provat. Yngre (18-34 år) är mer benägna att testa nytt än äldre (50+), 74 jämfört med 67 procent anger att de gärna gör så. 39 procent av svenskarna tycker att stjärnkockar är en inspirationskälla när det kommer till matlagning och de vill gärna testa det de gör hemma. Yngre inspireras i större utsträckning än äldre, 44 procent i ålderskategorin år, jämfört med 37 procent i ålderskategorin 50+ anger att de gör så. Svenskarna anger att inspirationen framförallt inhämtas via tv-program, kokböcker, reportage i tidningar och bloggar. 18
19 Frukost är det mål under dagen som svenskarna tycker det är svårast att vara utan mejeriprodukter. en liter smoothie med INGEFÄRA, LIME OCH KOKOS För fler recept och inspiration besök arla.se INGREDIENSER dl Arla mjölk 1 dl kokosflingor 250 g Arla Köket Kesella kvarg vanilj 3 msk riven ingefära 1 2 dl pressad limesaft 1 2 dl flytande honung GÖR SÅ HÄR Värm mjölken, häll i kokosflingorna och dra av från värmen. Låt dra ca 10 min, sila bort kokosen, låt kallna. Mixa mjölk, kvarg, ingefära, limesaft och honung slätt. Servera i glas med is. 19
20 om KOCKRAPPORTEN 2015 Arlas Kockrapport presenteras i år för sjätte gången i ordningen och är en kartläggning av den svenska kock- och restaurangbranschen. Resultatet i Kockrapporten 2015 bygger på kvalitativa intervjuer med några av Sveriges främsta kockar*. Syftet är att undersöka vad kockarna själva tycker är hett i restaurangbranschen just nu och vilka mattrender som spås komma framöver. Djupintervjuerna har kompletterats med en omnibus genomförd av marknadsundersökningsföretaget YouGov ( Under perioden januari 2015 har sammanlagt 1050 intervjuer genomförts med män och kvinnor i åldrarna Urvalet är representativt för den svenska befolkningen vad gäller kön, ålder och region. *Martin Berg (Restaurang Mathias Dahlgren), Ulrika Brydling (Brydlings), Niklas Edgren (Fazer Restauranger), Robert Hedman (Lux Dag för Dag), Anders Isaksson (Lilla Ego), Klas Lindberg (Frilans), Christian Olsson (Stockholm Krogbolag), Daniel Pembert (Mässrestauranger), Tom Sjöstedt (Lilla Ego), Jessie Sommarström (Bistro Rigoletto), Paul Svensson (Fotografiska), Malin Söderström (Restaurang Hjerta), Håkan Thörnström (Thörnströms kök), Gustav Trägårdh (Sjömagasinet), Viktor Westerlind (Restaurang Frantzén). FOTO CRED: sid 1: CCA - Matthias Ripp sid 4: Lisa Löwenborg - Årest Kock Sid 12: Trädgård på Spåret Sid 14: Alexander Hall - PM & Vänner Sid 16: Bockholmengruppen Övriga: Arla om Arla och ÅRETS KOCK Årets Kock är det officiella svenska mästerskapet i professionell matlagning och Sveriges mest prestigefyllda matlagningstävling. Vinnaren av Årets Kock 2015 blir svensk mästare i professionell matlagning, erövrar titeln Årets Kock och får Gastronomiska Akademiens Mejerimedalj. Arla var med och startade Årets Kock 1983 och är idag stolt huvudpresentatör av finalen. Arla har varit med sedan starten av tävlingen och jobbar långsiktigt med de bästa i branschen för att bli hela Sveriges matinspiratör. FÖR MER INFORMATION OM KOCKRAPPORTEN 2015 MIKAEL LINDGREN PR-chef Arla Foods mikael.lindgren@arlafoods.com GUNILLA BLOMQVIST Marknadschef Foodservice & Arla Foods gunilla.blomqvist@arlafoods.com 20
3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 6 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram laxfilé hel kyckling Potatis/ris/pasta mm kg potatis, Hej! Vi har en riktigt härlig vecka framför oss med flera inspirerande rätter på menyn. Just nu
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp risnudlar Hej! Välkomna till en ny vintervecka med flera goda smaker
Läs mer3 DAGAR VECKA 42 VECKANS MENY
DAGAR VECKA 42 INGREDIENSER RECEPT Hej! Vår gästkock Erik Lallerstedt fortsätter att bjuda oss på snabblagade och goda vardagsfavoriter. Erik Lallerstedt är den legendariska kocken och krögaren som förnyade
Läs mer3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v. 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram hönsfärs pkt kabanoss Ca 800 gram torskfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Den här veckan har vi Ulrika Brydling som gör ett minigästspel i matkassen. Ulrika
Läs merIngredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker
Läs mer3 DAGAR VECKA 43 VECKANS MENY
DAGAR VECKA 4 Hej! Vår gästkock Erik Lallerstedt fortsätter att bjuda oss på snabblagade och goda vardagsfavoriter. Erik Lallerstedt är den legendariska kocken och krögaren som förnyade den svenska krogmaten
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Vi har en härlig sommarvecka framför oss med flera inspirerande och
Läs merRecept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad pasta
Läs merVecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser
Vecka, port Ingredienser Kött/fisk 00-600 gram laxfilé pkt lammfärs, ca 00-00 gram pkt lövbiff, ca 00-00 gram 700 gram kycklinginnerfiléer Potatis/ris/pasta mm kg potatis pkt pasta 800 gram sötpotatis,
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror!
3 dagar Ingredienser v 47 Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé Recept Hej! Först ut på menyn denna vecka hittar du en god och lättlagad lax med blomkålscouscous och basilikakräm signerat
Läs mer5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2
Läs merRecept. Ingredienser v.39. Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.39 Kött/fisk Ca 600 gram rödspättafilé Ca 500 gram nötfärs Ca 000 gram kycklingben Ca 800 gram falukorv Ca 500 gram lövbiff Recept 2 5 3 Potatis/ris/pasta mm kg mjölig potatis 3 bakpotatisar pkt pasta
Läs mer3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY
DAGAR VECKA 46 Hej! Vi presenterar stolt Plura Jonsson som vår nya gästkock i matkassen. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson
Läs merNyttig och inspirerande mat i skolan och förskolan
Så arbetar vi för att grundlägga goda och hälsosamma matvanor hos ditt barn Nyttig och inspirerande mat i skolan och förskolan Matglädje Mat är glädje, inspiration och njutning. Goda måltider, näringsriktig
Läs merVecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt
Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker
Läs merKalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43
Kalvfärsbullar i tomatsås vecka 43 familj Kalvfärsbullar i tomatsås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2551 kj/ 596 kcal. Protein 34,9 g. Fett 27,1 g. Kolhydrater 62,1 g. Ingredienser: 1/2
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat
Läs mer3 DAGAR VECKA 3 VECKANS MENY
DAGAR VECKA Hej och välkomna tillbaka till vardagen efter några härliga julveckor. Vi fortsätter på temat med lätta och fräscha rätter så här i början av det nya året. Först ut på menyn har vi klassikern
Läs mer3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY
3 DAGAR VECKA 48 Hej! Vi är inne på 3:e veckan med vår folkkära gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson
Läs merBra barnmat Del 3 Middag
Bra barnmat Del 3 Middag I sista och tredje delen om näringsrik barnmat tänkte jag delge er några tips som anpassar klassiska barnrätter till mer häslosamma alternativ. Har du missat barnmat frukost eller
Läs mer3 dagar. Recept. Ingredienser v 42. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 42. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta paket quinoa Hej! Välkomna till andra veckan med vår gästkock Mattias Kristiansson Mattias är vegovärldens flitigaste kille och har skrivit flera kokböcker, driver bloggen
Läs mer3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram spättafilé 500 gram nötfärs Ca 400 gram frysta räkor Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Hej! Välkomna till 06 med Tastelines Matkasse. Hoppas
Läs merVEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v.3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.3. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v. Recept Potatis/ris/pasta 50 gram färska lasagneplattor Grönsaker gul lök röd lök vitlök bit ingefära 600 gram rödbetor 450 gram morötter kruka basilika salladshuvud röda tomater gurka 450 gram
Läs mer5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!
5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här
Läs mer3 DAGAR VECKA 12 VECKANS MENY
DAGAR VECKA Hej! Den här veckan hälsar vi Kurt Weid välkommen som vår nya gästkock i Tastelines Matkasse. Kurt kommer att bjuda på 5 härliga husmansklassiker alá Kurt under 5 veckor. Som grundare av det
Läs merVI KOCKAR MED GRÖNSAKER O ROTFRUKTER FÖR SÄSONGEN
Gillekockarna 17.02.2016 VI KOCKAR MED GRÖNSAKER O ROTFRUKTER FÖR SÄSONGEN Närande o värmande vintermat av grönsaker och rotfrukter. Fyllda paprikor är en riktig 70-talsrätt som kan serveras till såväl
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 41 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår gästkock Fredrik Jonssons
Läs merInspirerande recept med ekologisk kyckling
Inspirerande recept med ekologisk kyckling SVENSK EKOLOGISK KYCKLING Kronfågel Bosarpkyckling Svensk KRAV-märkt & EU-ekologisk kyckling En utomhuskyckling från våra svenska, ekologiska gårdar. Den äter
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås
Läs mer3 dagar. Recept. Ingredienser v 34. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 650 gram minutfilé pkt salsiccia Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Den här veckan bjuder på många härliga smakupplevelser. Först ut på menyn så hittar
Läs merPaul Svensson driver bland annat Fotografiskas restaurang i Stockholm. Päroncarpaccio med grönmögelost, honungskrutonger, olivolja och smält honung
Paul Svensson driver bland annat Fotografiskas restaurang i Stockholm Päroncarpaccio med grönmögelost, honungskrutonger, olivolja och smält honung till 4 portioner 80 g ädelost (i Fotografiska museets
Läs merL I N D A H L S Ägg Helägg Äggula Äggvita Äggröra
LINDAHLS Ägg LINDAHLS Ägg Under varumärket Lindahls erbjuder vi ett komplett sortiment äggprodukter för det professionella köket. Med Lindahls äggprodukter sparar du tid och arbete samtidigt som du minimerar
Läs mer10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen!
1 10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! IDÉ Tapas är perfekt som buffé på festen - alla kan plocka vad de gillar. Många av rätterna passar också bra som
Läs mer3 dagar. Recept. Ingredienser v 5. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 5. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp dinkelgryn Hej! Dinkelsallad med rostade grönsaker får inleda denna vintervecka. En sallad fullspäckad av nyttigheter från både dinkel, aprikoser och
Läs mert m Vegomat till restaurang och storkök!
, l i t s s v i l s n e d i t m a r f ramtidens f Vegomat till restaurang och storkök! mat! Vego är fantastiskt för smaklökarna, hälsan och miljön. Vego är helt enkelt framtidens mat! Vi på Anamma är stolta
Läs merKrämig kycklingpasta med persilja. vecka 35
Krämig kycklingpasta med persilja vecka 35 inspiration Krämig kycklingpasta med persilja Är du på jakt efter den perfekta pastarätten? Jakten är över, här har du en krämig kycklingpasta med persilja, purjo,
Läs merRecept och tips. med Fresubin Protein Powder
Recept och tips med Fresubin Protein Powder Proteinberika den vanliga maten eller inspireras av nya recept! Fresubin Protein Powder är ett proteinpulver som är enkelt att tillsätta i vanlig mat, det löser
Läs merEntrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med.
1 Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med. Foto: Ulrika Pousette Helstekt kalventrecôte med salviasky
Läs merFAVORITMAT för hela veckan LJUVA 20 ÅR!
FAVORITMAT för hela veckan LJUVA 20 ÅR! EN MÅNGSIDIG SMAKSÄTTARE UTAN ONÖDIGA TILLSATSER Ljuva Ostcrème är utvecklad för storkökets förutsättningar och behov. En mångsidig produkt som ger smak och konsistens
Läs merIngredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!
Ingredienser v.7 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs fläskytterfilé, ca 600 gram Ca 700 gram Bjärekycklingfilé Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis, Grönsaker 450 gram morötter broccoli rödlök tomat paprika
Läs mermina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)
namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker
Läs merVecka 26,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse!
Vecka 6, port Ingredienser MatHems Familjematkasse! Hej, hoppas att midsommarhelgen har varit riktigt bra med mycket god mat och dryck! Denna vardagsvecka inleds med milda och saftiga färsbiffar med en
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 40 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna höstvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från
Läs mer6 portioner. Vänd laxen några gånger under tiden. Servera laxen på sprött knäckebröd. 10 YO. DRYCKESTIPS: Talisker 10 YO D R Y C K E S T I P S
WHISKYGRAVAD LAX FRÅN VÅNÖ Gör så här: Blanda salt, socker och peppar. Strö hälften av blandningen i botten av formen. Lägg i laxen och pensla den med Talisker. Strö därefter över resten av blandningen
Läs mer5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!
5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs kg kycklingben 2 3 5 Potatis/ris/pasta 2 kg potatis 2,5 Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag
Läs mer5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en
Läs merVårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50
Vårlökskorv med stuvad grönkål vecka 50 familj Vårlökskorv med stuvad grönkål cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi 2997 kj/ 719 kcal. Protein 21,5 g. Fett 46,1 g. Kolhydrater 51,3 g. Ingredienser:
Läs merLingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två!
Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två! Vilda bär för barn Den nordliga naturen är en riktig skattkista: vilda bär som växer i skogar, på myrar och i fjällen innehåller rikligt med
Läs merÄkta smakupplevelser!
Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för mysiga höstdagar1 för Ann-Louises uppiggande pumpasoppa med kokosmjölk, 4 portioner Linas härliga Linfrösnittar med tomatkeso och äpple, ca 12 stycken Till soppan
Läs merLyxa med husman i helgen (7 recept)
1 Lyxa med husman i helgen (7 recept) Så lagar du de klassiska festrätterna - perfekt att bjuda på i helgen! Foto: Holger Edström Fylld lövbiff med senapspotatis Ingredienser 4 personer 125 g lövbiff,
Läs merReportage. 32 Där det händer. New York är ett vanligt resmål för Lennart Wallander i dennes sökande efter nya mattrender.
32 Där det händer. New York är ett vanligt resmål för Lennart Wallander i dennes sökande efter nya mattrender. Jakten på den nya varmkorven Kött, bröd och utmärkt att äta med en hand. Korven dominerar
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Grönsaker gula lökar vitlök avokado chilipeppar gurka paprikor 5 tomater salladshuvud kruka koriander kruka persilja,,,,,,,,, Mejeri dl grädde 5 dl soyayoghurt 50 gram brieost Hej! Välkomna
Läs merRecept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis
Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa
Läs merBra att ha hemma v.52 Veckans meny:
Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater
Läs merPad thai med räkor. Vecka 5
Pad thai med räkor A Vecka 5 Pad thai med räkor Pad Thai är ett typiskt thailändskt nudelrecept med många aptitretande ingredienser som räkor, spansk peppar, morötter, salladslök och böngroddar. Snabbt,
Läs merRödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost. vecka 11
Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost vecka 11 inspiration Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost En matig quinoasallad med många tilltalande smaker: söta morötter, saftiga
Läs merBRAXENRIBS BRAXENFRESTELSE KNAPRIG BRAXEN
Recept på Smartfisk BRAXENRIBS 2 BRAXENFRESTELSE 2 KNAPRIG BRAXEN 2 CEVICHE 3 CITRONMARINERAD GÄDDA 4 GÄDDA 4 FÄRSBIFFAR 4 GRAVAD MÖRT/ID/BRAXEN 5 LINGONGRAVAD ID 6 INLAGD MÖRT 6 STEKT NORS ELLER FRITERAD
Läs merRecept 3 rätters meny - Ladies Event 2016-05-11
Recept 3 rätters meny - Ladies Event 2016-05-11 Majbrasa med vit sparris 10 portioner Majbrasa 8 AAA Sparrisar 5 Blad ramslök 5 Vårlök 2 msk Socker 1 msk Salt ½ Citron Skala sparrisen och skär bort 3 cm
Läs merInspirationshäfte för mat, klimat & en hållbar livsstil
Inspirationshäfte för mat, klimat & en hållbar livsstil Foto: Johann Selles Vikten av bra matvanor för hälsan och miljön Maten har stor betydelse för vårt klimat. Såväl produktion, hantering och transport
Läs merPumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories
Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories Nyttiga våfflor pepparkakskrydda med Eftersom det är våffeldagen imorgon hade jag som mål att denna vecka hitta ett bra recept på nyttiga våfflor. Av en händelse
Läs merMellanmål kan förebygga undernäring
Mellanmål kan förebygga undernäring För många av oss är måltiderna en av dagens höjdpunkter. För våra äldre kan de betyda allt. Det är då man umgås och njuter av något gott. För personalen på äldreboenden
Läs merPROJEKTPLAN & RAPPORT 2010-12-10
PROJEKTPLAN & RAPPORT 2010-12-10 SAMMANFATTNING - Överraskande många företag med produkter av hög kvalitet och stor potential inom restaurangsektorn. - Stort engagemang och öppenhet hos de flesta att utvecklas
Läs merPappardelle med zucchini och soltorkad tomat. vecka 21
Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat vecka 21 inspiration Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat En rätt i äkta italiensk anda. Sparrisen kokas upp tillsammans med grädden och zucchinipasta,
Läs merCHICKEN RIBS. & andra goda nyheter
CHICKEN RIBS & andra goda nyheter v ä r &s m ervera värm & servera gnyoh da eter Mer tid, mer smak, mindre jobb! God mat får ibland ta lite extra tid. Men inte för dig. Vi har tillagat våra nyheter enligt
Läs merKrämig papardelle med portabello. vecka 43
Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,
Läs merVECKA 11 3 DAGAR VECKANS MENY
DAGAR INGREDIENSER VECKA RECEPT Han frontar TV-programmet Vad blir det för mat, har släppt flertalet kokböcker och lanserat ett eget vin, älskar att jaga och driver en egen kollektion jaktkläder samtidigt
Läs merSommarbuffé på nolltid
1 Sommarbuffé på nolltid Smarta lösningar för den som inte vill stå i köket hela dagen 8 Recept Foto: Ulf Svensson Midsommarmatjes med pepparrot Ingredienser 4 personer 1 st matjessill, ask, hela filéer
Läs merVårbuffé. Rucolaröra. Kycklingfilé med tomat & oliv. Portioner: 10 personer (buffé)2 dl rucolasallad (ca 35 g) 1 vitlöksklyfta
Vårbuffé Rucolaröra Portioner: 10 personer (buffé)2 dl rucolasallad (ca 35 g) 1 vitlöksklyfta 1 burk kesella/kvarg (2 1/2 dl, 10%) 1 dl yoghurt av medelhavstyp (10%) svartpeppar Tillagningstid: Max 20
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! Trevlig matlagning!
dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Vi har en riktigt härlig vecka framför oss med flera goda rätter på menyn. Vi inleder med en sann vardagsräddare i form av en krämig och god pasta med
Läs merVecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser
Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska
Läs merMatresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat
Matresan recept v 32 Smaka, lära och köpa närproducerat Örtolja Plocka bladen av en basilika (ca 3 dl), lägg dem i en matberedare eller i en skål som passar till en mixerstav. Tillsätt 1 tsk salt och 2
Läs merChorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14
Chorizo med rostad paprikapasta A Chorizo med rostad paprikapasta En enkel men tilltalande pastarätt med mycket smak från kryddig chorizokorv, grillad paprika, lök, oliver, pumpakärnor och basilika. Chorizo
Läs mer5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!
5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé 1 förp kalkonkassler 1 förp bacon 1 3 2 4 5 Potatis/ris/pasta mm 900 gram mjölig potatis 1 pkt pasta 4 1,5
Läs merRecept På berikade mellanmål. I första hand avsedda för patienter med E-kost, dålig aptit eller risk för undernäring
Recept På berikade mellanmål. I första hand avsedda för patienter med E-kost, dålig aptit eller risk för undernäring Smörgås med äggkräm (1 smörgås = 310 kcal, 11 g protein) 1 skiva bröd 10 g Bregott/Flora
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 25. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 25. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 25 Recept Potatis/ris/pasta förp bönpasta Grönsaker rödlök vitlök gul lök chilipeppar bit ingefära citron kruka basilika 500 gram morötter 500 gram palsternacka 2 paprikor ask salladsmix zucchini,,,2,2
Läs merInskrivna bak-recept
Inskrivna bak-recept a. Småkakor... 2 a.1. Maryland cookies...2 b. Mjuka kakor... 3 b.1. Morotskaka...3 b.2. Socker kaka...3 b.3. Socker kaka, för större tårta...4 b.4. Nötchocklad rutor/kakor...4 b.5.
Läs merPastasnäckor med kryddig färsfyllning
Pastasnäckor med kryddig färsfyllning 12 stora pastasnäckor 2 dl krossade tomater ½ gul lök 1/4 dl parmesan 1 bit kryddstark korv Salt och peppar 2 msk olivolja 2 msk finhackad basilika 100 g nötfärs 1.
Läs merVECKA 50 3 DAGAR VECKANS MENY
3 DAGAR INGREDIENSER VECKA 50 RECEPT Hej och välkomna till sista veckan med vår härliga gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har Plura varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök rödlök citron avokado tomater romansallad 500 gram morötter förp salladslök aubergine kruka koriander,,, Hej! Välkomna
Läs merVECKA 49 5 DAGAR VECKANS MENY
5 DAGAR INGREDIENSER VECKA 49 RECEPT Hej! Vi har en härlig vecka framför oss med både asiatiska, mexikanska och kinesiska smaker i matkassen och vår gästkock Plura bjuder oss förstås på svenskt med barnfavoriten
Läs merDetta recept är busenkelt: Tips från Fredrik:
Müsliknäckebröd Detta recept är busenkelt: 4 brödkakor 300 g (3 dl) fil 300 g (3 dl) rågsurdeg 300 g (5 dl) stenmalet rågmjöl 300 g (5 dl) stenmalet fullkornsdinkel 20 g (2 tsk) salt En god blandning av
Läs merEnchilada med tomatsalsa. Vecka 12
Enchilada med tomatsalsa A Vecka 12 Enchilada med tomatsalsa Enchilada med tomatsalsa är ett smarrigt och mättande texmex-recept där du fyller färska tortillabröd med rivig köttfärssås, kokta svarta bönor
Läs merVildmarkskocken 2007
Vildmarkskocken 2007 Tävlingsmoment 1 Lunch för 4 hungriga vandrare. Renlig & mustig Dinkel Torkat Renkött Cirka 40-50 g 4 dl Dinkel 100 g hackad lök 5 st Soltorkade tomater 1 msk olja 3 tsk paprikapulver
Läs merSpenatpannkakor. med prosciutto och svamp. Vecka 20
Spenatpannkakor med prosciutto och svamp A Spenatpannkakor med prosciutto och svamp Spenatpannkakor med prosciutto och svamp är en rätt med otroligt spännande smakkombinationer! De aptitretande gröna pannkakorna,
Läs merVi som älskar öppna landskap
Vi som älskar öppna landskap Skånemejerier så mycket mer Du känner till Skånemejerier som en leverantör av ett brett utbud av goda skånska mejeriprodukter, goda juicer från Bravo och smakrika ostar såsom
Läs merFem enkla och goda recept med Findus Wok Spicy Zanju
Fem enkla och goda recept med Findus Wok Spicy Zanju Findus Wok Spicy Zanju är en fräsch, kryddstark och färgsprakande wokgrönsaksblandning som är gjord på gul morot, bönor, röd paprika, rödlök, bambuskott,
Läs merVegetariska recept. receptfrån Paul Svensson. servera vegetariskt. var smart!
Vegetariska recept receptfrån Paul Svensson Bild: Veronica Andersson Leijon Potatis & Rotfruktsgratäng med råkostsallad från Veronica Andersson Leijon, Vasaskolan, Skövde Potatisar medelstora 3-4 st (ca
Läs merNORDISKT GA STABUD 2016 Förslag till festmeny
NORDISKT GA STABUD 2016 Förslag till festmeny FÖRÄTT Räksallad med matkorn och broccoli HUVUDRÄTT Lättgravad lax med senap och fänkål alt. Kokt kyckling med len buljong och rotsaker EFTERÄTT Rödbetskaka
Läs merKycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6
Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm vecka 6 inspiration Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm Denna rätt bidrar till fantastiska smaker av den rostade majsen ihop med avokadokräm
Läs merRECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011. 10 läckra kycklingrecept
RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011 10 läckra kycklingrecept Kycklinglårfilé med soltorkade tomater, rotfrukter och vitkålssallad Skala och skiva rotfrukterna tunt och varva i eldfast form med olivolja, salt,
Läs merFULLT TRYCK PÅ SMAKEN
FULLT TRYCK PÅ SMAKEN Inspiration för din tryckkokare Inspiration för din tryckkokare Spara upp till 2/3 av tillagningstiden Bevara upp till 95% av vitaminerna i maten Spara upp till 70% energi Näringsrik
Läs merHemma hos Philip. En festmåltid till Mamma och Pappa
Hemma hos Philip En festmåltid till Mamma och Pappa Hemma hos Philip Jag har fått i uppdrag att skapa en festmåltid för Mamma och Pappa. Den här boken visar mina bilder och recept. Min festmåltid Jag ville
Läs merChicken green curry. vecka 18
Chicken green curry vecka 18 familj Chicken green curry cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2637 kj/ 629 kcal. Protein 48,9 g. Fett 18,4 g. Kolhydrater 63,4 g. Ingredienser: 2 morötter ca 600
Läs mer3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Han frontar TV-programmet
DAGAR VECKA 10 Han frontar TV-programmet Vad blir det för mat, har släppt flertalet kokböcker och lanserat ett eget vin, älskar att jaga och driver en egen kollektion jaktkläder samtidigt som han är en
Läs merKrämig räkpasta med körvel. Vecka 7
Krämig räkpasta med körvel A Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel Här är ett läckert och enkelt recept på krämig räkpasta med körvel. Den snabblagade såsen innehåller tomat, lök och grädde och blandas tillsammans
Läs merSnart är det Jul igen
Snart är det Jul igen Norsen, 21.11 2007 Kvällens program Presentation av kvällens program samt genomgång av resepten Tillredning av kvällens rätter Middagen avnjuts o Förrätt Laxtartar Fiskpaté Sikrom
Läs merÄggande gott! Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Ass Receptutvecklare Benny Cederberg
Tina NORDSTRÖM: Äggande gott! Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Ass Receptutvecklare Benny Cederberg Har precis satt min speciella krönikakeps på huvudet och Paolo Nutini på Spotify. Det
Läs merIntroduktion. Innan du börjar så vill vi peka på några generella saker när man använder sig av MCT olja i matlagningen;
Recept med MCT-olja Introduktion Med den här skriften vill vi ge lite tips och råd hur MCT olja kan användas. Vi hoppas det ska vara till hjälp och inspiration för att hitta egna lösningar och användningsområden.
Läs mergrillbuffé 12 juni 2014
Matglädje MED ABROTOS RECEPT grillbuffé 12 juni 2014 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening UPPLANDS VÄSBY Thaimarinerat Fisk- och Skaldjursspett
Läs mer