Källa: Livsmedelsdatabasen (ver 04.1.1) Per 100 gram (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Portionsstorlek Kolhydrater Per (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Kolhydrater Grönsaker Alfagroddar 20 107,5 25,7 4,0 0,7 0,8 21,5 5,1 0,8 0,1 0,2 Aubergine äggplanta 165 87,0 20,8 1,1 0,1 3,8 143,6 34,3 1,8 0,2 6,3 Avokado 60 669,4 160,0 2,0 15,3 4,1 401,6 96,0 1,2 9,2 2,5 Bambuskott konserv u lag 75 98,1 23,4 1,7 0,4 3,2 73,6 17,6 1,3 0,3 2,4 Basilika färsk 17 100,8 24,1 3,1 0,8 1,1 17,1 4,1 0,5 0,1 0,2 Blomkål 100 98,3 23,5 1,6 0,2 3,9 98,3 23,5 1,6 0,2 3,9 Blomkål fryst 100 80,8 19,3 2,0 0,3 2,1 80,8 19,3 2,0 0,3 2,1 Bondbönor 80 244,9 58,5 5,6 0,6 7,5 195,9 46,8 4,5 0,5 6,0 Bondbönor torkade 80 1195,1 285,6 25,0 1,7 41,6 956,1 228,5 20,0 1,4 33,3 Broccoli 75 122,5 29,3 3,5 0,3 3,1 91,9 22,0 2,6 0,2 2,3 Broccoli fryst 100 108,0 25,8 3,4 0,3 2,3 108,0 25,8 3,4 0,3 2,3 Bruna bönor konserv 250 368,2 88,0 4,4 0,9 15,3 920,5 220,0 11,0 2,3 38,3 Bruna bönor torkade 80 1187,7 283,9 22,0 1,5 44,6 950,2 227,1 17,6 1,2 35,7 Brysselkål 100 150,5 36,0 3,4 0,3 4,8 150,5 36,0 3,4 0,3 4,8 Brysselkål fryst 100 137,2 32,8 3,8 0,4 3,4 137,2 32,8 3,8 0,4 3,4 Champinjoner 50 100,3 24,0 2,5 0,2 2,9 50,2 12,0 1,3 0,1 1,5 Champinjoner konserv m lag 50 51,3 12,3 1,9 0,1 0,9 25,7 6,2 1,0 0,1 0,5 Champinjoner konserv u lag 35 87,6 20,9 1,9 0,3 2,6 30,7 7,3 0,7 0,1 0,9 Champinjoner skivade frysta 35 65,8 15,7 2,0 0,4 1,0 23,0 5,5 0,7 0,1 0,4 Chilipeppar kajennpeppar spansk peppar färsk 3 202,9 48,5 2,0 0,2 9,5 6,1 1,5 0,1 0,0 0,3 Chilisås tomat 17 329,6 78,8 1,5 0,5 16,8 56,0 13,4 0,3 0,1 2,9 Dill 17 218,3 52,2 3,7 0,8 7,4 37,1 8,9 0,6 0,1 1,3 Endive sallat 70 37,7 9,0 1,0 0,1 1,0 26,4 6,3 0,7 0,1 0,7
Friséesallat 40 48,2 11,5 1,2 0,2 1,2 19,3 4,6 0,5 0,1 0,5 Fänkål 75 110,0 26,3 2,8 0,4 2,8 82,5 19,7 2,1 0,3 2,1 Glass veg u laktos fett 11 % Tofuline 75 904,3 216,1 2,3 11,0 27,0 678,2 162,1 1,7 8,3 20,3 Gräslök 5 98,7 23,6 2,8 0,6 1,7 4,9 1,2 0,1 0,0 0,1 Gröna bönor 70 88,7 21,2 1,8 0,1 3,2 62,1 14,8 1,3 0,1 2,2 Gröna bönor frysta 70 107,7 25,7 1,7 0,2 4,2 75,4 18,0 1,2 0,1 2,9 Gröna bönor konserv m lag 75 75,1 17,9 1,0 0,1 3,2 56,3 13,4 0,8 0,1 2,4 Gröna bönor konserv u lag 100 75,1 17,9 1,2 0,1 3,0 75,1 17,9 1,2 0,1 3,0 Gröna el gula ärter torkade 80 1240,6 296,5 21,5 1,0 49,3 992,5 237,2 17,2 0,8 39,4 Gröna ärter 75 259,6 62,0 5,4 0,4 9,0 194,7 46,5 4,1 0,3 6,8 Gröna ärter frysta 100 225,6 53,9 5,2 0,4 7,2 225,6 53,9 5,2 0,4 7,2 Gröna ärter konserv m lag 75 249,1 59,5 3,5 0,3 10,5 186,8 44,6 2,6 0,2 7,9 Gröna ärter konserv u lag 100 220,5 52,7 4,4 0,4 7,7 220,5 52,7 4,4 0,4 7,7 Grönkål 70 187,4 44,8 3,3 0,7 6,2 131,2 31,4 2,3 0,5 4,3 Grönkål fryst 100 103,5 24,7 2,7 0,5 2,3 103,5 24,7 2,7 0,5 2,3 Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök selleri fryst 75 127,3 30,4 1,2 0,5 5,2 95,5 22,8 0,9 0,4 3,9 Grönsaksblandning sötad inlagd el pickels u lag 65 479,7 114,7 1,5 0,1 26,5 311,8 74,6 1,0 0,1 17,2 Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 100 234,4 56,0 4,2 0,5 8,5 234,4 56,0 4,2 0,5 8,5 Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst 100 282,0 67,4 3,0 0,5 12,5 282,0 67,4 3,0 0,5 12,5 Grönsaksblandning ärter morötter fryst 100 227,6 54,4 3,7 0,5 8,6 227,6 54,4 3,7 0,5 8,6 Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag 75 150,5 36,0 2,2 0,3 6,0 112,9 27,0 1,7 0,2 4,5 Grönsaksblandning ärtor majs morötter bönor fryst 100 261,6 62,5 3,3 0,5 11,0 261,6 62,5 3,3 0,5 11,0 Grönsaksblandning ärtor morötter bönor blomkål fryst 100 140,9 33,7 2,4 0,5 4,8 140,9 33,7 2,4 0,5 4,8
Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf 100 85,3 20,4 0,6 0,1 4,2 85,3 20,4 0,6 0,1 4,2 Gurka 50 51,9 12,4 0,8 0,1 2,1 26,0 6,2 0,4 0,0 1,1 Honungsmelon 150 153,3 36,6 0,5 0,1 8,3 230,0 54,9 0,8 0,2 12,5 Huvudsallat 20 56,7 13,6 1,4 0,2 1,5 11,3 2,7 0,3 0,0 0,3 Isbergssallat 40 52,9 12,6 0,8 0,1 2,0 21,2 5,0 0,3 0,0 0,8 Kantareller 50 55,9 13,4 1,5 0,5 0,7 28,0 6,7 0,8 0,3 0,4 Kantareller konserv u lag 35 100,7 24,1 1,4 0,7 3,0 35,2 8,4 0,5 0,2 1,1 Ketchup tomat 18 448,6 107,2 1,5 0,5 23,8 80,7 19,3 0,3 0,1 4,3 Kikärter torkade 80 1393,1 333,0 20,5 4,8 51,0 1114,5 266,4 16,4 3,8 40,8 Kikärter torkade kokta u salt 170 640,2 153,0 8,9 2,6 23,1 1088,3 260,1 15,1 4,4 39,3 Kronärtskocka 130 170,6 40,8 2,7 0,2 6,9 221,8 53,0 3,5 0,3 9,0 Kålrabbi 75 107,4 25,7 1,7 0,1 4,4 80,6 19,3 1,3 0,1 3,3 Linser torkade 60 1269,5 303,4 24,0 1,0 48,5 761,7 182,0 14,4 0,6 29,1 Linser torkade kokta u salt 150 408,9 97,7 7,8 0,3 15,6 613,4 146,6 11,7 0,5 23,4 Linsgroddar 20 499,9 119,5 9,0 0,6 19,1 100,0 23,9 1,8 0,1 3,8 Lök gul fryst 107,1 25,6 1,5 0,0 4,8 Lök gul röd 30 126,1 30,1 1,2 0,1 6,0 37,8 9,0 0,4 0,0 1,8 Löksoppa klar konserv tillagad 250 129,0 30,8 1,1 2,2 1,7 322,5 77,0 2,8 5,5 4,3 Löksoppa pulver tillagad 250 79,4 19,0 0,6 0,4 3,2 198,5 47,5 1,5 1,0 8,0 Majskolv 250 500,5 119,6 3,9 1,6 22,1 1251,3 299,0 9,7 4,0 55,2 Majskolv fryst 250 454,6 108,7 3,3 0,8 21,7 1136,5 271,8 8,3 2,0 54,3 Majskorn frysta 75 398,5 95,2 3,0 0,8 18,7 298,9 71,4 2,3 0,6 14,0 Majskorn konserv u lag 100 414,9 99,2 2,9 0,6 20,2 414,9 99,2 2,9 0,6 20,2 Mangold 70 87,3 20,9 1,8 0,2 2,9 61,1 14,6 1,3 0,1 2,0 Miso fermenterad sojabönspasta 10 705,7 168,7 10,5 4,6 21,0 70,6 16,9 1,1 0,5 2,1 Mungbönor torkade 80 1204,1 287,8 24,0 1,3 44,0 963,3 230,2 19,2 1,0 35,2 Mungbönor torkade kokta u salt 190 371,8 88,9 7,0 0,4 14,0 706,4 168,9 13,3 0,8 26,6 Mungbönsgroddar 70 115,1 27,5 3,0 0,4 2,9 80,6 19,3 2,1 0,3 2,0 Mungbönsgroddar konserv u lag 70 41,1 9,8 1,4 0,1 0,8 28,8 6,9 1,0 0,1 0,6 Nässlor 25 180,6 43,2 5,9 0,7 3,2 45,2 10,8 1,5 0,2 0,8 Nätmelon 150 152,2 36,4 0,9 0,3 7,4 228,3 54,6 1,4 0,5 11,1 Oliver gröna inlagda 75 498,8 119,2 1,4 12,7 0,3 374,1 89,4 1,1 9,5 0,2
Oliver svarta konserv m olja 75 1400,0 334,6 2,2 36,0 1,8 1050,0 251,0 1,7 27,0 1,4 Paprika grön 30 72,2 17,2 0,8 0,1 3,3 21,7 5,2 0,2 0,0 1,0 Paprika grön röd fryst 50 82,8 19,8 1,0 0,4 3,0 41,4 9,9 0,5 0,2 1,5 Paprika gul 30 98,0 23,4 1,1 0,2 4,4 29,4 7,0 0,3 0,0 1,3 Paprika röd 30 114,6 27,4 1,1 0,2 5,2 34,4 8,2 0,3 0,1 1,6 Paprikasallad inlagd u lag 50 108,3 25,9 1,0 0,4 4,5 54,2 13,0 0,5 0,2 2,3 Persilja blad 5 116,5 27,8 2,2 0,3 4,0 5,8 1,4 0,1 0,0 0,2 Pumpa vintersquash 50 102,3 24,5 1,0 0,1 4,8 51,2 12,3 0,5 0,1 2,4 Pumpasallad m paprika sötad inlagd u lag 50 260,7 62,3 0,9 0,2 14,0 130,4 31,2 0,5 0,1 7,0 Purjolök 75 118,8 28,4 1,5 0,2 5,2 89,1 21,3 1,1 0,1 3,9 Rabarber 100 75,4 18,0 0,9 0,2 3,1 75,4 18,0 0,9 0,2 3,1 Röda bönor torkade 80 1245,5 297,7 22,0 1,5 48,0 996,4 238,2 17,6 1,2 38,4 Röda bönor torkade kokta u salt 190 399,3 95,4 7,8 0,5 14,6 758,7 181,3 14,8 1,0 27,7 Rödkål 70 106,3 25,4 1,4 0,3 4,2 74,4 17,8 1,0 0,2 2,9 Salladskål kinakål 70 73,0 17,4 1,3 0,1 2,7 51,1 12,2 0,9 0,1 1,9 Savojkål 100 98,9 23,6 2,0 0,1 3,6 98,9 23,6 2,0 0,1 3,6 Sockerärter 75 167,2 40,0 3,4 0,2 6,0 125,4 30,0 2,6 0,2 4,5 Sojabönor torkade 80 1550,8 370,7 34,0 17,7 18,7 1240,6 296,6 27,2 14,2 15,0 Sojabönor torkade kokta u salt 190,4 496,5 118,7 11,0 5,7 5,8 945,3 226,0 20,9 10,9 11,0 Sojabönsgroddar 70 589,6 140,9 13,1 6,7 7,0 412,7 98,6 9,2 4,7 4,9 Sojabönsgroddar konserv u lag 70 48,2 11,5 1,6 0,2 0,8 33,7 8,1 1,1 0,1 0,6 Sojadryck 100 251,0 60,0 2,5 1,5 9,0 251,0 60,0 2,5 1,5 9,0 Sojakorv konserv 100 818,5 195,6 12,0 15,0 3,5 818,5 195,6 12,0 15,0 3,5 Sojamakaroner 70 1550,1 370,5 15,3 5,0 65,0 1085,1 259,4 10,7 3,5 45,5 Sojamjöl fett ca 20 % 1772,2 423,6 37,0 23,5 16,1 Sojaproteinisolat protein 92 % 1667,5 398,5 92,0 0,5 5,0 Sojasås 18 248,2 59,3 7,5 0,0 7,1 44,7 10,7 1,4 0,0 1,3 Soltorkade tomater i olja avrunna 695,7 166,3 5,0 12,5 8,7 Sparris grön el vit 70 97,5 23,3 3,1 0,2 2,2 68,3 16,3 2,2 0,1 1,5 Sparris grön vit konserv u lag 70 78,6 18,8 2,1 0,7 1,0 55,0 13,2 1,5 0,5 0,7
Sparrissoppa redd konserv tillagad 250 144,5 34,5 0,9 1,7 3,9 361,3 86,3 2,3 4,3 9,8 Spenat 100 61,0 14,6 1,9 0,5 0,6 61,0 14,6 1,9 0,5 0,6 Spenat fryst 100 83,1 19,9 2,8 0,5 1,0 83,1 19,9 2,8 0,5 1,0 Stjälkselleri 70 46,2 11,0 0,7 0,1 1,8 32,3 7,7 0,5 0,1 1,3 Surkål konserv m lag 100 66,9 16,0 0,9 0,2 2,6 66,9 16,0 0,9 0,2 2,6 Svamp 50 131,0 31,3 1,9 0,6 4,5 65,5 15,7 1,0 0,3 2,3 Svamp konserv u lag 35 72,9 17,4 2,5 0,5 0,7 25,5 6,1 0,9 0,2 0,2 Syltlök inlagd 25 333,5 79,7 0,9 0,1 18,5 83,4 19,9 0,2 0,0 4,6 Tofu sojabönsost 100 328,8 78,6 7,8 4,2 2,4 328,8 78,6 7,8 4,2 2,4 Tomat 70 83,0 19,8 0,9 0,1 3,7 58,1 13,9 0,6 0,1 2,6 Tomater gröna syltade 25 359,3 85,9 1,2 0,2 19,5 89,8 21,5 0,3 0,1 4,9 Tomater hela konserv m lag 75 63,5 15,2 0,9 0,2 2,4 47,6 11,4 0,7 0,2 1,8 Tomater krossade konserv m lag 104,3 24,9 0,8 0,2 4,9 Tomatjuice konserv drickf 100 71,7 17,1 0,8 0,1 3,2 71,7 17,1 0,8 0,1 3,2 Tomatpasta konserv 17 329,1 78,7 3,8 0,9 13,6 55,9 13,4 0,6 0,2 2,3 Tomatpuré konserv konc 18 161,8 38,7 1,7 0,1 7,6 29,1 7,0 0,3 0,0 1,4 Trädgårdskrasse 5 143,2 34,2 2,6 0,7 4,3 7,2 1,7 0,1 0,0 0,2 Vattenkrasse 5 76,8 18,4 2,9 0,1 1,4 3,8 0,9 0,1 0,0 0,1 Vattenmelon 150 158,1 37,8 0,6 0,0 8,7 237,2 56,7 0,9 0,0 13,1 Vaxbönor 80 109,1 26,1 1,8 0,1 4,4 87,3 20,9 1,4 0,1 3,5 Vaxbönor frysta 80 98,9 23,6 1,8 0,1 3,8 79,1 18,9 1,4 0,1 3,0 Vaxbönor konserv u lag 100 77,4 18,5 1,4 0,3 2,5 77,4 18,5 1,4 0,3 2,5 Vignabönor svartögda bönor torkade 80 1340,7 320,4 23,0 1,5 52,6 1072,6 256,3 18,4 1,2 42,1 Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt 190,4 252,5 60,3 5,1 0,3 9,1 480,8 114,8 9,7 0,6 17,3 Vita bönor i tomatsås konserv 250 326,6 78,1 5,1 1,2 11,5 816,5 195,3 12,8 3,0 28,8 Vita bönor torkade 80 1201,6 287,2 22,0 1,6 45,2 961,3 229,8 17,6 1,3 36,2 Vita bönor torkade kokta u salt 190 392,8 93,9 7,8 0,6 14,0 746,3 178,4 14,8 1,1 26,6 Vitkål 70 95,5 22,8 1,4 0,1 4,0 66,9 16,0 1,0 0,1 2,8 Vitlök 3 662,8 158,4 6,4 0,5 31,5 19,9 4,8 0,2 0,0 0,9
Wokgrönsaker Asiatiska wokade rapsolja 100 168,8 40,3 1,4 1,3 5,7 168,8 40,3 1,4 1,3 5,7 Wokgrönsaker Classic wokade rapsolja 100 173,3 41,4 1,8 1,6 4,9 173,3 41,4 1,8 1,6 4,9 Zucchini squash courgette 165 61,5 14,7 1,2 0,1 2,2 101,5 24,3 2,0 0,2 3,6 (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Portionsstorlek Kolhydrater (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Kolhydrater Frukt Ananas 125 212,0 50,7 0,4 0,4 11,2 265,0 63,4 0,5 0,5 14,0 Ananas konserv m extrasöt lag 115 389,6 93,1 0,3 0,1 22,4 448,0 107,1 0,3 0,1 25,8 Ananas konserv m juice 115 260,4 62,2 0,4 0,1 14,7 299,5 71,5 0,5 0,1 16,9 Ananas konserv m lättsöt lag 115 279,1 66,7 0,4 0,1 15,8 321,0 76,7 0,5 0,1 18,2 Ananas konserv m medelsöt lag 115 350,5 83,8 0,4 0,1 20,0 403,1 96,4 0,5 0,1 23,0 Ananasjuice fryst drickf 200 224,4 53,6 0,4 0,0 12,8 448,8 107,2 0,8 0,0 25,6 Ananasjuice konc fryst 48 778,9 186,2 1,3 0,1 44,3 373,9 89,4 0,6 0,0 21,3 Ananasjuice konserv drickf 200 234,9 56,1 0,3 0,1 13,3 469,8 112,2 0,6 0,2 26,6 Apelsin 110 192,4 46,0 0,8 0,1 10,3 211,6 50,6 0,9 0,1 11,3 Apelsinjuice fryst drickf 200 199,2 47,6 0,7 0,1 10,8 398,4 95,2 1,4 0,2 21,6 Apelsinjuice färskpressad 200 194,4 46,5 0,7 0,2 10,3 388,8 93,0 1,4 0,4 20,6 Apelsinjuice konc fryst 48 685,7 163,9 2,4 0,2 37,5 329,1 78,7 1,2 0,1 18,0 Apelsinjuice pastöriserad drickf 200 178,8 42,7 0,6 0,1 9,7 357,6 85,4 1,2 0,2 19,4 Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik 200 127,5 30,5 0,5 0,0 7,0 255,0 61,0 1,0 0,0 14,0 Apelsinskal 395,0 94,4 1,5 0,2 21,3 Aprikos 125 191,6 45,8 1,4 0,4 9,0 239,5 57,3 1,8 0,5 11,3 Aprikoser konserv m juice 115 192,1 45,9 0,6 0,0 10,7 220,9 52,8 0,7 0,0 12,3 Aprikoser konserv m medelsöt lag 115 483,1 115,5 0,5 0,1 27,7 555,6 132,8 0,6 0,1 31,9 Aprikoser torkade 45 929,7 222,2 3,6 0,5 50,0 418,4 100,0 1,6 0,2 22,5 Aprikosnektar pastöriserad drickf 200 233,2 55,7 0,3 0,1 13,2 466,4 111,4 0,6 0,2 26,4 Banan 105 406,1 97,1 1,0 0,5 21,8 426,4 102,0 1,1 0,5 22,9 Banan torkad 1501,4 358,8 3,9 1,8 80,5
Björnbär 125 144,0 34,4 0,7 0,4 6,9 180,0 43,0 0,9 0,5 8,6 Björnbär frysta 100 180,0 43,0 1,0 0,5 8,5 180,0 43,0 1,0 0,5 8,5 Björnbär konserv m extrasöt lag 115 399,6 95,5 0,8 0,6 21,4 459,5 109,8 0,9 0,7 24,6 Björnbär konserv m lättsöt lag 115 233,0 55,7 0,8 0,6 11,6 268,0 64,1 0,9 0,7 13,3 Björnbär konserv m medelsöt lag 100 319,9 76,5 1,3 0,1 17,3 319,9 76,5 1,3 0,1 17,3 Björnbär sockrade frysta 100 239,5 57,2 1,0 0,5 12,0 239,5 57,2 1,0 0,5 12,0 Blåbär 125 192,8 46,1 0,7 0,8 8,9 241,0 57,6 0,9 1,0 11,1 Blåbär frysta 90 161,3 38,6 0,5 0,5 7,9 145,2 34,7 0,5 0,5 7,1 Blåbär sockrade frysta 115 314,8 75,2 0,4 0,1 17,9 362,0 86,5 0,5 0,1 20,6 Blåbär torkade 45 1113,1 266,0 4,6 1,0 58,7 500,9 119,7 2,1 0,5 26,4 Cherimoya 125 404,1 96,6 1,3 0,4 21,6 505,1 120,8 1,6 0,5 27,0 Citron 70 153,9 36,8 1,1 0,3 7,3 107,7 25,8 0,8 0,2 5,1 Citronjuice färskpressad 100 153,0 36,6 0,4 0,0 8,6 153,0 36,6 0,4 0,0 8,6 Citronjuice konc konserv 100 126,7 30,3 0,4 0,3 6,4 126,7 30,3 0,4 0,3 6,4 Citronskal 245,7 58,7 1,5 0,3 12,3 Dadlar torkade 45 1204,8 288,0 2,0 0,4 68,0 542,2 129,6 0,9 0,2 30,6 Druvjuice konserv drickfärdig 200 256,7 61,4 0,6 0,0 14,5 513,4 122,8 1,2 0,0 29,0 Fikon 45 227,0 54,3 0,8 0,3 11,9 102,2 24,4 0,4 0,1 5,4 Fikon konserv m medelsöt lag 115 359,0 85,8 0,4 0,1 20,5 412,9 98,7 0,5 0,1 23,6 Fikon torkade 45 1134,1 271,1 3,6 1,2 60,5 510,3 122,0 1,6 0,5 27,2 Fläderbär 125 227,6 54,4 0,7 0,5 11,6 284,5 68,0 0,9 0,6 14,5 Frukt torkad 45 1043,6 249,4 3,3 0,5 57,0 469,6 112,2 1,5 0,2 25,7 Fruktcocktail konserv m medelsöt lag 115 333,2 79,6 0,4 0,0 19,2 383,2 91,5 0,5 0,0 22,1 Granatäpple 154 307,8 73,6 0,7 0,6 16,1 474,0 113,3 1,1 0,9 24,8 Grapefrukt 75 126,1 30,1 0,7 0,1 6,5 94,6 22,6 0,5 0,1 4,9 Grapefrukt- apelsinjuice fryst drickf berik 200 190,7 45,6 0,6 0,1 10,4 381,4 91,2 1,2 0,2 20,8 Grapefrukt- apelsinjuice konc fryst berik 48 676,4 161,7 2,1 0,5 36,6 324,7 77,6 1,0 0,2 17,6 Grapefrukt konserv m lättsöt lag 90 277,4 66,3 0,6 0,1 15,5 249,7 59,7 0,5 0,1 14,0 Grapefruktjuice fryst drickf 200 177,1 42,3 0,5 0,1 9,7 354,2 84,6 1,0 0,2 19,4
Grapefruktjuice färskpressad 200 161,8 38,7 0,5 0,1 8,8 323,6 77,4 1,0 0,2 17,6 Grapefruktjuice konc fryst 48 626,8 149,8 1,9 0,4 34,1 300,9 71,9 0,9 0,2 16,4 Guava 90 204,1 48,8 0,8 0,6 9,9 183,7 43,9 0,7 0,5 8,9 Hallon 125 117,4 28,1 1,2 0,6 4,4 146,8 35,1 1,5 0,8 5,5 Hallon frysta 115 134,1 32,1 1,0 0,5 5,8 154,2 36,9 1,2 0,6 6,7 Hallon sockrade frysta 115 320,2 76,5 0,7 0,2 17,7 368,2 88,0 0,8 0,2 20,4 Hjortron 125 186,3 44,5 1,3 0,9 7,7 232,9 55,6 1,6 1,1 9,6 Jordgubbar 125 157,4 37,6 0,5 0,2 8,3 196,8 47,0 0,6 0,3 10,4 Jordgubbar frysta 125 131,8 31,5 0,5 0,3 6,6 164,8 39,4 0,6 0,4 8,3 Jordgubbar hela sockrade frysta 115 345,4 82,6 0,5 0,1 19,6 397,2 95,0 0,6 0,1 22,5 Jordgubbar skivade sockrade frysta 115 413,4 98,8 0,5 0,1 23,6 475,4 113,6 0,6 0,1 27,1 Kaktusfikon 103 151,1 36,1 0,7 0,5 7,1 155,6 37,2 0,7 0,5 7,3 Katrinplommon vatten 32,5 % 45 985,8 235,6 2,6 0,5 54,3 443,6 106,0 1,2 0,2 24,4 Katrinplommondryck konserv drickf 200 268,6 64,2 0,6 0,0 15,2 537,2 128,4 1,2 0,0 30,4 Kiwi 65 201,8 48,2 0,9 0,4 10,1 131,2 31,3 0,6 0,3 6,6 Kiwi konserv u lag 75 312,3 74,6 0,8 0,4 16,7 234,2 56,0 0,6 0,3 12,5 Krusbär 125 134,4 32,1 0,8 0,6 5,8 168,0 40,1 1,0 0,8 7,3 Kumquat 76 265,5 63,5 0,9 0,1 14,5 201,8 48,3 0,7 0,1 11,0 Kvitten 150 202,6 48,4 0,4 0,1 11,3 303,9 72,6 0,6 0,2 17,0 Körsbär sura röda 125 243,8 58,3 0,9 0,1 13,3 304,8 72,9 1,1 0,1 16,6 Körsbär sura röda konserv m medelsöt lag 115 381,1 91,1 0,7 0,1 21,5 438,3 104,8 0,8 0,1 24,7 Körsbär söta 125 272,4 65,1 1,1 0,1 14,7 340,5 81,4 1,4 0,1 18,4 Lime 15 189,3 45,2 0,7 0,2 10,0 28,4 6,8 0,1 0,0 1,5 Limejuice färskpressad 100 161,8 38,7 0,4 0,1 8,9 161,8 38,7 0,4 0,1 8,9 Limejuice konc konserv 100 123,0 29,4 0,2 0,2 6,6 123,0 29,4 0,2 0,2 6,6 Lingon 125 215,7 51,6 0,7 0,5 10,9 269,6 64,5 0,9 0,6 13,6 Mandarin konserv m lättsöt lag 125 257,0 61,4 0,4 0,1 14,5 321,3 76,8 0,5 0,1 18,1 Mango 150 279,7 66,8 0,5 0,3 15,3 419,6 100,2 0,8 0,5 23,0 Mango konserv m medelsöt lag 125 357,3 85,4 0,3 0,1 20,5 446,6 106,8 0,4 0,1 25,6 Mjölbanan kokbanan 150 552,0 131,9 1,3 0,4 30,3 828,0 197,9 2,0 0,6 45,5
Multivitamin dryck fruktdryck berikad 200 117,2 28,0 0,4 0,0 6,5 234,4 56,0 0,8 0,0 13,0 Nektarin 115 227,6 54,4 0,9 0,5 11,4 261,7 62,6 1,0 0,6 13,1 Nypon u frön torkade 45 1270,7 303,7 3,7 1,4 68,0 571,8 136,7 1,7 0,6 30,6 Nypondryck berik 200 168,6 40,3 0,1 0,1 9,6 337,2 80,6 0,2 0,2 19,2 Nyponsoppa pulver berik 32 1566,3 374,4 0,7 0,2 91,0 501,2 119,8 0,2 0,1 29,1 Papaya 140 170,3 40,7 0,6 0,1 9,2 238,4 57,0 0,8 0,1 12,9 Papaya torkad 45 1066,0 254,8 3,4 0,6 58,0 479,7 114,7 1,5 0,3 26,1 Paradisäpplen 323,9 77,4 0,4 0,3 Passionsfrukt 20 192,5 46,0 2,2 0,7 7,6 38,5 9,2 0,4 0,1 1,5 Persika 145 168,6 40,3 0,7 0,1 9,0 244,5 58,4 1,0 0,1 13,1 Persikonektar pastöriserad drickf 200 232,9 55,7 0,3 0,0 13,4 465,8 111,4 0,6 0,0 26,8 Persikor konserv m medelsöt lag 115 336,9 80,5 0,4 0,1 19,2 387,4 92,6 0,5 0,1 22,1 Persikor torkade 45 988,4 236,2 3,6 0,8 52,8 444,8 106,3 1,6 0,4 23,8 Plommon 125 183,8 43,9 0,5 0,1 10,2 229,8 54,9 0,6 0,1 12,8 Plommon konserv m medelsöt lag 115 376,0 89,9 0,4 0,1 21,5 432,4 103,4 0,5 0,1 24,7 Päron 125 194,6 46,5 0,4 0,1 11,0 243,3 58,1 0,5 0,1 13,7 Päron konserv m lättsöt lag 115 229,5 54,9 0,2 0,0 13,3 263,9 63,1 0,2 0,0 15,3 Päron konserv m medelsöt lag 115 301,2 72,0 0,2 0,1 17,3 346,4 82,8 0,2 0,1 19,9 Päron torkade 45 1142,5 273,1 1,9 0,6 64,0 514,1 122,9 0,9 0,3 28,8 Päronnektar pastöriserad drickf 200 243,1 58,1 0,1 0,0 14,2 486,2 116,2 0,2 0,0 28,4 Russin 45 1251,0 299,0 3,2 0,5 69,3 563,0 134,6 1,4 0,2 31,2 Röda vinbär 125 182,5 43,6 1,2 0,2 9,1 228,1 54,5 1,5 0,3 11,4 Sharon kaki 100 299,8 71,7 0,6 0,2 16,6 299,8 71,7 0,6 0,2 16,6 Smothie mixade frukter banan hallon ananas 200 266,3 63,6 0,8 0,5 13,8 532,6 127,2 1,6 0,9 27,6 Småcitrus clementin mandarin satsuma 53 175,7 42,0 0,6 0,2 9,3 93,1 22,3 0,3 0,1 4,9 Småcitrusjuice fryst drickf berik 200 197,8 47,3 0,5 0,2 10,7 395,6 94,6 1,0 0,4 21,4 Småcitrusjuice färskpressad 100 184,2 44,0 0,5 0,2 9,9 184,2 44,0 0,5 0,2 9,9 Svarta vinbär 125 265,9 63,6 1,4 1,3 11,5 332,4 79,5 1,7 1,6 14,3
Tranbär 125 162,1 38,7 0,4 0,2 8,7 202,6 48,4 0,5 0,3 10,9 Vindruvor 125 309,5 74,0 0,7 0,6 16,2 386,9 92,5 0,9 0,8 20,3 Äppeljuice konserv drickf 200 197,5 47,2 0,0 0,1 11,4 395,0 94,4 0,0 0,2 22,8 Äpple m skal 125 217,7 52,0 0,3 0,1 12,4 272,1 65,0 0,3 0,1 15,5 Äpple u skal 107 243,4 58,2 0,2 0,1 13,9 260,4 62,3 0,2 0,1 14,9 Äpplen konserv 90 276,9 66,2 0,2 0,5 15,0 249,2 59,6 0,2 0,5 13,5 Äpplen torkade 25 998,8 238,7 0,9 0,3 57,2 249,7 59,7 0,2 0,1 14,3 (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Portionsstorlek Kolhydrater (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Kolhydrater Rotfrukter Jordärtskocka 75 253,3 60,5 2,0 0,0 12,9 190,0 45,4 1,5 0,0 9,7 Klyftpotatis u skal ugnsstekt rapsolja 175 489,3 116,9 2,2 1,6 23,1 856,3 204,6 3,8 2,8 40,5 Kålrot 70 125,2 29,9 0,8 0,1 6,4 87,6 20,9 0,6 0,0 4,5 Majrova 70 109,7 26,2 1,1 0,3 4,7 76,8 18,3 0,8 0,2 3,3 Morot 70 166,8 39,9 0,6 0,2 8,7 116,8 27,9 0,4 0,2 6,1 Morotsjuice 100 135,5 32,4 0,7 0,4 6,4 135,5 32,4 0,7 0,4 6,4 Morötter konserv m lag 75 78,8 18,8 0,6 0,2 3,6 59,1 14,1 0,5 0,2 2,7 Morötter konserv u lag 70 85,6 20,5 0,6 0,2 4,0 59,9 14,4 0,4 0,1 2,8 Palsternacka 70 222,8 53,3 1,6 0,6 10,2 156,0 37,3 1,1 0,4 7,1 Pepparrot 13 277,2 66,3 4,5 0,6 10,5 36,0 8,6 0,6 0,1 1,4 Potatis 150 308,8 73,8 1,8 0,1 16,1 463,2 110,7 2,7 0,2 24,2 Potatis bakad m skal i aluminiumfolie u salt 180 355,4 84,9 1,5 0,6 18,1 639,7 152,8 2,7 1,1 32,6 Potatis bakad m skal u salt 180 355,6 85,0 1,7 0,1 19,0 640,1 153,0 3,1 0,2 34,2 Potatis fryst tärnad 175 318,2 76,1 1,7 0,1 16,8 556,9 133,2 3,0 0,2 29,4 Potatis färsk kokt u salt 150 308,0 73,6 1,6 0,1 16,3 462,0 110,4 2,4 0,2 24,5 Potatis färsk konserv 175 229,8 54,9 1,3 0,1 12,0 402,2 96,1 2,3 0,2 21,0 Potatis kokt m skal 150 352,2 84,2 1,5 0,1 19,0 528,3 126,3 2,3 0,2 28,5 Potatis skalad kokt m salt 150 353,9 84,6 1,6 0,1 19,0 530,9 126,9 2,4 0,2 28,5 Potatiskroketter frysta 175 780,5 186,5 3,0 8,0 25,5 1365,9 326,4 5,3 14,0 44,6 Potatismospulver berik 35 1456,2 348,0 8,2 4,3 68,1 509,7 121,8 2,9 1,5 23,8 Potatispalt 225 550,8 131,6 4,8 1,7 23,9 1239,3 296,1 10,8 3,8 53,8
Rotmospulver berik 35 1450,0 346,6 7,1 4,5 68,4 507,5 121,3 2,5 1,6 23,9 Rotpersilja 70 127,6 30,5 2,3 0,6 3,9 89,3 21,4 1,6 0,4 2,7 Rotselleri 70 122,2 29,2 1,5 0,5 4,6 85,5 20,4 1,1 0,4 3,2 Rädisa 10 47,9 11,4 0,6 0,1 2,0 4,8 1,1 0,1 0,0 0,2 Rättika 70 59,8 14,3 1,0 0,1 2,3 41,9 10,0 0,7 0,1 1,6 Rödbeta 70 168,8 40,3 1,3 0,1 8,5 118,2 28,2 0,9 0,0 5,9 Svartrot 70 247,7 59,2 1,4 0,4 12,3 173,4 41,4 1,0 0,3 8,6 (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Portionsstorlek Kolhydrater (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Kolhydrater Mejeri A-fil fett 3 % 200 252,4 60,3 3,4 3,0 4,9 504,8 120,6 6,8 6,0 9,8 Blå Castello fett 43 % 50 1796,7 429,4 9,6 43,0 2,5 898,4 214,7 4,8 21,5 1,3 Boursin fett 35 % 50 1422,5 340,0 4,0 35,0 3,5 711,3 170,0 2,0 17,5 1,8 Brie fett 28 % 50 1376,0 328,9 19,8 28,0 0,2 688,0 164,5 9,9 14,0 0,1 Brieost fett 34 % 15 1614,2 385,8 16,6 36,0 0,1 242,1 57,9 2,5 5,4 0,0 Bröstmjölk humanmjölk 298,1 71,2 0,9 4,6 6,6 Camembert fett 23 % 50 1201,4 287,1 21,5 22,5 0,2 600,7 143,6 10,8 11,3 0,1 Camembert lätt fett 11 % 50 774,2 185,0 21,4 11,0 0,2 387,1 92,5 10,7 5,5 0,1 Cantadou fett 33 % 50 1436,9 343,4 10,2 33,0 2,5 718,5 171,7 5,1 16,5 1,3 Crème Fraiche fett 34 % 25 1353,7 323,5 2,3 34,0 3,3 338,4 80,9 0,6 8,5 0,8 Delikatessyoghurt fett 7 % 150 539,5 128,9 2,5 7,0 14,0 809,3 193,4 3,8 10,5 21,0 Ekologisk lättmjölk fett 0,5 % 200 163,0 39,0 3,5 0,5 5,0 326,0 78,0 7,0 1,0 10,0 Ekologisk mellanmjölk fett 1,5 % 200 198,3 47,4 3,4 1,5 5,0 396,6 94,8 6,8 3,0 10,0 Fetaost fett 16 % 75 898,0 214,6 17,0 16,0 1,0 673,5 161,0 12,8 12,0 0,8 Fetaost fett 25 % 75 1242,0 296,8 17,5 24,7 1,8 931,5 222,6 13,1 18,5 1,4 Filmjölk blåbär/hallon fett 2,7 % 200 335,4 80,2 3,1 2,7 10,7 670,8 160,4 6,2 5,4 21,5 Filmjölk fett 3 % 200 252,4 60,3 3,4 3,0 4,9 504,8 120,6 6,8 6,0 9,8 Filmjölk med jordgubbssmak fett 2,7 % 200 316,9 75,8 3,1 2,7 9,7 633,8 151,6 6,2 5,4 19,3 Fruktyoghurt fett 0,05 % oberikad 200 205,8 49,2 3,7 0,0 8,4 411,6 98,4 7,4 0,0 16,7 Fruktyoghurt fett 2 % 200 376,6 90,0 3,3 2,0 14,5 753,2 180,0 6,6 4,0 29,0
Fruktyoghurt fett 2,5 % 200 395,1 94,4 3,3 2,5 14,5 790,2 188,8 6,6 5,0 29,0 Fårmjölk 200 452,8 108,2 6,0 7,0 5,4 905,6 216,4 12,0 14,0 10,8 Färskost fett 1 % Lätt Kesella 100 315,8 75,5 12,7 1,0 3,7 315,8 75,5 12,7 1,0 3,7 Färskost fett 10 % Kesella 100 597,8 142,9 9,7 10,0 3,7 597,8 142,9 9,7 10,0 3,7 Färskost fett 4 % Keso 100 387,7 92,7 12,0 4,0 2,1 387,7 92,7 12,0 4,0 2,1 Färskost på filmjölk fett ca 8 % 15 494,4 118,2 8,0 8,4 2,8 74,2 17,7 1,2 1,3 0,4 Färskost på filmjölk o gräddfil fett ca 14 % 15 700,5 167,4 7,8 14,2 2,5 105,1 25,1 1,2 2,1 0,4 Gammaldags mjölk fett 4,2 % 200 294,3 70,3 3,4 4,2 4,8 588,6 140,6 6,7 8,4 9,6 Getmjölk 200 242,5 58,0 3,0 3,2 4,3 485,0 116,0 6,0 6,4 8,6 Glass gräddglass fett 12 % 75 873,2 208,7 3,5 12,0 21,8 654,9 156,5 2,6 9,0 16,3 Glass gräddglass fett ca 15 % 75 930,1 222,3 3,7 14,5 19,6 697,6 166,7 2,7 10,8 14,7 Glass lättglass fett ca 5 % 75 698,3 166,9 4,3 4,7 26,6 523,7 125,2 3,2 3,5 19,9 Glass m chokladkex GB Sandwich 67 1124,1 268,7 4,6 10,4 38,9 753,1 180,0 3,1 7,0 26,1 Glass m havre banan choklad vanilj Oatly 75 757,2 181,0 1,1 9,7 22,3 567,9 135,8 0,8 7,3 16,7 Glass m maräng fett 10 % 100 877,3 209,7 4,0 10,0 25,8 877,3 209,7 4,0 10,0 25,8 Glass m syntetiskt sötmedel el lightglass fett ca 6 % 75 582,3 139,2 4,3 5,7 17,5 436,7 104,4 3,2 4,3 13,2 Glass mjukglass vanilj 75 643,4 153,8 3,2 7,0 19,5 482,6 115,4 2,4 5,2 14,6 Glass veg fett 12 % 75 835,8 199,8 3,8 12,0 19,3 626,9 149,9 2,8 9,0 14,5 Glass veg fett ca 10 % 75 806,7 192,8 3,3 9,7 23,1 605,0 144,6 2,5 7,3 17,3 Glass veg fett ca 8 % 75 715,5 171,0 3,2 7,5 22,6 536,6 128,3 2,4 5,6 17,0 Glasspinne fett ca 25 % 40 1458,0 348,5 4,6 25,3 26,0 583,2 139,4 1,9 10,1 10,4 Glasspinne m isöverdrag el splitt fett ca 6 % 65 631,6 151,0 1,7 6,1 22,2 410,5 98,2 1,1 4,0 14,4 Glasspinne m kakaoöverdrag fett 20 % 65 1283,4 306,8 3,8 20,1 28,0 834,2 199,4 2,4 13,1 18,2 Glasstrut Daim 99 1429,5 341,7 3,7 20,8 35,2 1415,2 338,3 3,6 20,6 34,8 Glasstrut fett ca 10 % 75 1024,1 244,8 3,6 10,3 34,3 768,1 183,6 2,7 7,7 25,7 Glasstrut fett ca 15 % 75 1130,0 270,1 4,0 15,3 29,2 847,5 202,6 3,0 11,5 21,9 Glasstårta fett 12 % 75 901,9 215,6 3,3 12,0 23,7 676,4 161,7 2,5 9,0 17,7 Glasstårta fett 17 % 100 1081,4 258,5 4,4 17,0 22,2 1081,4 258,5 4,4 17,0 22,2
Gräddersättning m havre fett 13% Oatly imat 40 605,1 144,6 1,2 13,0 6,1 242,0 57,8 0,5 5,2 2,4 Gräddfil fett 12 % 571,5 136,6 3,1 12,0 4,4 Gräddpulver gräddersättning fett 35 % 7 2328,4 556,5 4,8 35,5 54,9 163,0 39,0 0,3 2,5 3,8 Hårdost fett 10 % 15 946,3 226,2 32,4 10,0 1,5 141,9 33,9 4,9 1,5 0,2 Hårdost fett 17 % 15 1169,6 279,5 30,3 17,0 1,5 175,4 41,9 4,5 2,6 0,2 Hårdost fett 23 % 15 1361,0 325,3 28,6 23,0 1,4 204,2 48,8 4,3 3,5 0,2 Hårdost fett 26 % 15 1409,1 336,8 24,9 26,0 1,4 211,4 50,5 3,7 3,9 0,2 Hårdost fett 28 % 15 1520,5 363,4 27,1 28,0 1,4 228,1 54,5 4,1 4,2 0,2 Hårdost fett 31 % 15 1616,2 386,3 26,2 31,0 1,4 242,4 57,9 3,9 4,7 0,2 Hårdost fett 38 % 15 1763,0 421,4 19,8 38,0 1,2 264,5 63,2 3,0 5,7 0,2 Hårdost fett 5 % 15 786,8 188,0 33,9 5,0 1,5 118,0 28,2 5,1 0,8 0,2 Hårdost fett 7 % 15 850,6 203,3 33,3 7,0 1,5 127,6 30,5 5,0 1,1 0,2 Kaffegrädde fett 12 % 10 571,5 136,6 3,1 12,0 4,4 57,2 13,7 0,3 1,2 0,4 Kefir fett 3 % 200 252,4 60,3 3,4 3,0 4,9 504,8 120,6 6,8 6,0 9,8 Kondenserad mjölk konserv fett ca 8 % 200 566,8 135,5 6,8 7,6 10,0 1133,6 271,0 13,6 15,2 20,0 Kondenserad mjölk sockrad konserv fett ca 9 % 200 1391,2 332,5 7,9 8,7 55,0 2782,4 665,0 15,8 17,4 110,0 Kärnmjölk fett 0,5 % 200 156,2 37,3 3,4 0,5 4,7 312,4 74,6 6,8 1,0 9,4 La vache qui rit mjukost 50 1144,5 273,5 10,1 22,4 8,5 572,3 136,8 5,1 11,2 4,2 Långfil fett 3 % 200 252,4 60,3 3,4 3,0 4,9 504,8 120,6 6,8 6,0 9,8 Lätt Crème Fraiche fett 15 % 25 678,9 162,3 3,0 15,0 4,3 169,7 40,6 0,7 3,8 1,1 Lättfil blåbär/hallon fett 0,5 % 200 247,2 59,1 3,5 0,5 10,0 494,4 118,2 7,0 1,0 20,0 Lättfil fett 0,5 % berik 200 163,2 39,0 3,5 0,5 5,0 326,4 78,0 7,0 1,0 10,0 Lättfil med jordgubbsmak fett 0,5 % 200 247,7 59,2 3,5 0,5 10,0 495,4 118,4 7,1 0,9 20,1 Lättfruktyoghurt fett 0,5 % 200 310,9 74,3 3,0 0,5 14,2 621,8 148,6 6,0 1,0 28,4 Lättmjölk fett 0,5 % berik 200 163,0 39,0 3,5 0,5 5,0 326,0 78,0 7,0 1,0 10,0 Lättyoghurt naturell fett 0,5 % berik 200 177,6 42,5 3,9 0,5 5,5 355,2 85,0 7,7 1,0 11,0 Margarinost fett 16 % 15 1132,6 270,7 30,0 16,0 1,8 169,9 40,6 4,5 2,4 0,3 Margarinost fett 30 % 15 1543,5 368,9 24,0 30,0 1,5 231,5 55,3 3,6 4,5 0,2
Matlagningsgrädde fett 15 % 25 678,9 162,3 3,0 15,0 4,3 169,7 40,6 0,7 3,8 1,1 Matlagningsyoghurt fett 8 % 40 429,3 102,6 3,2 8,0 4,6 171,7 41,0 1,3 3,2 1,8 Mellanfil fett 1,5 % berik 200 197,8 47,3 3,5 1,5 4,9 395,6 94,6 6,9 3,0 9,8 Mellangrädde fett 27 % 25 1105,6 264,2 2,6 27,0 3,7 276,4 66,1 0,6 6,8 0,9 Mellanmjölk fett 1,5 % berik 200 197,8 47,3 3,5 1,5 4,9 395,6 94,6 6,9 3,0 9,8 Mesost fett 17 % berik 15 1623,5 388,0 8,5 17,0 50,0 243,5 58,2 1,3 2,6 7,5 Mesost fett 9 % berik Mild 15 1455,0 347,8 9,0 9,0 57,0 218,3 52,2 1,4 1,4 8,6 Mesost fett ca 30 % berik 15 1909,2 456,3 11,1 29,5 37,0 286,4 68,4 1,7 4,4 5,6 Messmör fett 2 % berik 20 1026,0 245,2 7,0 2,0 49,0 205,2 49,0 1,4 0,4 9,8 Messmör fett 5 % berik 20 1120,0 267,7 7,0 5,0 48,0 224,0 53,5 1,4 1,0 9,6 Mild lätt yoghurt vanilj fett 0,5 % 200 255,5 61,1 4,1 0,5 9,9 511,0 122,2 8,1 1,0 19,8 Mild yoghurt honung fett 2 % 200 334,7 80,0 4,0 2,0 10,1 669,4 160,0 8,1 4,1 20,2 Mild yoghurt vanilj fett 2 % 200 349,1 83,4 4,1 2,0 12,0 698,2 166,8 8,2 4,1 24,1 Milkshake choklad jordgubb 200 347,4 83,0 2,0 3,6 10,6 694,8 166,0 4,0 7,2 21,2 Minimjölk fett < 0,1 % berik 200 148,5 35,5 3,5 0,1 5,0 297,0 71,0 7,0 0,2 10,0 Mjölk fett 2 % 200 216,8 51,8 3,5 2,0 4,9 433,6 103,6 7,0 4,0 9,8 Mjölk o UHT-behandlad mjölk fett 3 % 200 252,4 60,3 3,4 3,0 4,9 504,8 120,6 6,8 6,0 9,8 Mjölkdryck jordgubb fett 1,5 % 200 159,4 38,1 3,3 1,5 2,9 318,8 76,2 6,5 3,0 5,7 Mjölkpulver fett 1 % 200 1510,2 360,9 36,2 0,8 51,0 3020,4 721,8 72,3 1,5 102,0 Parmesanost riven fett 30 % 7 1878,4 448,9 41,5 30,0 3,7 131,5 31,4 2,9 2,1 0,3 Philadelphiaost fett 27 % 15 1178,0 281,6 7,1 27,3 2,7 176,7 42,2 1,1 4,1 0,4 Philadelphiaost light fett 15 % 15 782,4 187,0 7,8 16,0 3,4 117,4 28,1 1,2 2,4 0,5 Smältost fett 10 % 15 667,8 159,6 17,1 10,1 0,2 100,2 23,9 2,6 1,5 0,0 Smältost fett 20 % 15 1060,3 253,4 16,9 20,8 0,2 159,0 38,0 2,5 3,1 0,0 Smältost fett 4 % 15 488,0 116,6 18,0 4,0 2,0 73,2 17,5 2,7 0,6 0,3 Smältost fett 8 % 15 612,2 146,3 18,1 8,0 0,5 91,8 21,9 2,7 1,2 0,1 Smältost fett ca 16 % 15 871,0 208,2 16,0 15,5 1,5 130,7 31,2 2,4 2,3 0,2 Vassle 104,0 24,9 0,8 0,1 5,1 Vispgrädde fett 40 % 25 1566,9 374,5 2,1 40,0 3,0 391,7 93,6 0,5 10,0 0,8 Yoghurt fett 1,3 %, Yoplait 113 391,1 93,5 6,9 1,4 13,2 441,9 105,7 7,8 1,5 14,9 Yoghurt fett 5 %, Yoggi Rymddessert 125 530,6 126,8 5,5 5,1 14,7 663,3 158,5 6,8 6,3 18,4
Yoghurt naturell fett 3 % 200 252,4 60,3 3,4 3,0 4,9 504,8 120,6 6,8 6,0 9,8 Yoghurt vanilj m godiskulor fett 5 %, Mellis 200 522,7 124,9 3,0 5,0 16,8 1045,4 249,8 5,9 10,1 33,7 Ädel Fraiche fett 28 % 25 1197,5 286,2 3,0 28,0 6,5 299,4 71,6 0,8 7,0 1,6 Ädel Kaffe fett 10 % 25 497,5 118,9 3,0 10,0 4,5 124,4 29,7 0,8 2,5 1,1 Ädel Mat fett 15 % 5 631,5 150,9 2,0 15,0 2,5 31,6 7,5 0,1 0,8 0,1 Ädel Vanilj Visp fett 12 % 150 809,5 193,5 4,5 12,0 17,0 1214,3 290,3 6,8 18,0 25,5 Ädel Visp fett 28 % 25 1229,0 293,7 2,5 30,0 4,5 307,3 73,4 0,6 7,5 1,1 Ädelost fett 30 % 50 1512,7 361,5 21,5 30,5 1,1 756,4 180,8 10,8 15,3 0,6 Ädelost Light fett 17 % 50 1238,6 296,0 30,7 19,0 0,8 619,3 148,0 15,4 9,5 0,4 (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Portionsstorlek Kolhydrater (kj) / (kcal) / Protein Fett (g) / Kolhydrater Animalier Abborre 125 359,2 85,8 19,8 0,6 0,0 449,0 107,3 24,8 0,8 0,0 Andkött bröst 125 497,4 118,9 19,9 4,3 0,0 621,8 148,6 24,9 5,4 0,0 Ankkött 125 533,1 127,4 18,3 6,0 0,0 666,4 159,3 22,9 7,5 0,0 Ankkött m skinn 125 1657,0 396,0 11,5 39,5 0,0 2071,3 495,0 14,4 49,4 0,0 Ansjovis skarpsill inlagd 75 902,9 215,8 12,5 13,1 12,1 677,2 161,9 9,4 9,8 9,1 Blodbröd hårt 14 1493,2 356,9 17,7 1,9 66,0 209,0 50,0 2,5 0,3 9,2 Blodbröd paltbröd 150 1169,5 279,5 14,4 2,8 48,3 1754,3 419,3 21,6 4,2 72,5 Blodpalt 225 672,2 160,7 8,6 4,2 21,8 1512,5 361,6 19,4 9,5 49,1 Blodpudding blodkorv fett 14 % 150 1045,0 249,8 11,0 14,0 20,0 1567,5 374,7 16,5 21,0 30,0 Blodpudding blodkorv fett 19 % 150 1243,6 297,2 10,6 19,0 21,2 1865,4 445,8 15,9 28,5 31,8 Blodpudding fett ca 10 % 150 837,9 200,3 12,0 9,0 17,7 1256,9 300,5 18,0 13,5 26,6 Bläckfisk 125 337,6 80,7 16,4 0,9 1,5 422,0 100,9 20,5 1,1 1,9 Braxen 125 431,9 103,2 16,7 4,0 0,0 539,9 129,0 20,9 5,0 0,0 Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg 100 1092,6 261,1 19,0 20,8 0,0 1092,6 261,1 19,0 20,8 0,0 Böckling varmrökt 100 834,0 199,3 21,2 12,8 0,0 834,0 199,3 21,2 12,8 0,0 Böcklingpastej 15 1521,0 363,5 13,0 31,0 9,0 228,2 54,5 2,0 4,7 1,4 Chorizo korv stekt 120 1207,8 288,7 14,3 23,8 4,9 1449,4 346,4 17,2 28,6 5,9 Corned beef konserv 125 906,7 216,7 27,0 12,1 0,0 1133,4 270,9 33,8 15,1 0,0 Duvkött 125 575,0 137,4 17,5 7,5 0,0 718,8 171,8 21,9 9,4 0,0
Duvkött m skinn 125 1202,5 287,4 18,5 24,0 0,0 1503,1 359,3 23,1 30,0 0,0 Falukorv fett 18 % 100 903,7 216,0 11,3 17,9 2,9 903,7 216,0 11,3 17,9 2,9 Falukorv fett 23 % 100 1073,7 256,6 9,9 23,0 3,2 1073,7 256,6 9,9 23,0 3,2 Fasankött 125 532,7 127,3 23,5 3,6 0,0 665,9 159,1 29,4 4,5 0,0 Fasankött m skinn 125 726,6 173,7 22,5 9,3 0,0 908,3 217,1 28,1 11,6 0,0 Fiskbullar frysta 100 321,7 76,9 7,8 2,4 5,9 321,7 76,9 7,8 2,4 5,9 Fiskbullar konserv u buljong 100 268,3 64,1 6,4 1,6 5,9 268,3 64,1 6,4 1,6 5,9 Fiskpinnar råa frysta 125 797,1 190,5 12,9 9,0 14,4 996,4 238,1 16,1 11,3 18,0 Flundra skrubbskädda 125 392,5 93,8 18,3 2,2 0,0 490,6 117,3 22,9 2,8 0,0 Fläskkorv kokt fett ca 21 % 100 967,6 231,3 9,1 20,5 3,2 967,6 231,3 9,1 20,5 3,2 Fläskkorv rå fett ca 23 % 100 1045,6 249,9 8,0 22,7 4,1 1045,6 249,9 8,0 22,7 4,1 Frukostkorv fett 23 % 100 1073,7 256,6 9,9 23,0 3,2 1073,7 256,6 9,9 23,0 3,2 Gravlax 75 748,4 178,9 21,2 9,2 2,8 561,3 134,2 15,9 6,9 2,1 Grillkorv fett 15 % 100 929,0 222,0 11,0 15,0 11,0 929,0 222,0 11,0 15,0 11,0 Grillkorv fett ca 18 % 100 1028,7 245,9 11,4 18,2 9,5 1028,7 245,9 11,4 18,2 9,5 Gris bacon 50 1441,4 344,5 13,4 32,8 0,0 720,7 172,3 6,7 16,4 0,0 Gris bacon stekt 50 1500,0 358,5 36,0 24,0 0,0 750,0 179,3 18,0 12,0 0,0 Gris ben m kött 125 807,8 193,1 17,7 13,7 0,0 1009,8 241,4 22,1 17,1 0,0 Gris blod 298,7 71,4 16,6 0,4 0,1 Gris bog 125 573,5 137,1 18,5 7,0 0,0 716,9 171,4 23,1 8,8 0,0 Gris bog konserv inkl 6-8 % gelé 100 482,0 115,2 16,6 5,4 0,0 482,0 115,2 16,6 5,4 0,0 Gris bogbladsstek rå 125 573,5 137,1 18,5 7,0 0,0 716,9 171,4 23,1 8,8 0,0 Gris filé 125 446,4 106,7 20,6 2,6 0,0 558,0 133,4 25,8 3,3 0,0 Gris flintastek m svål rå 125 800,6 191,3 18,8 13,0 0,0 1000,8 239,1 23,5 16,3 0,0 Gris färs fett 15 % 125 844,0 201,7 17,0 15,0 0,0 1055,0 252,1 21,3 18,8 0,0 Gris färs fett 20 % 125 1012,0 241,9 16,0 20,0 0,0 1265,0 302,4 20,0 25,0 0,0 Gris fötter 125 865,7 206,9 23,5 12,6 0,0 1082,1 258,6 29,4 15,8 0,0 Gris grytbitar 125 687,0 164,2 19,3 9,7 0,0 858,8 205,3 24,1 12,1 0,0 Gris hjärta 100 498,8 119,2 16,5 5,9 0,0 498,8 119,2 16,5 5,9 0,0 Gris karré 125 717,0 171,4 17,8 11,2 0,0 896,3 214,3 22,3 14,0 0,0 Gris kassler 100 441,8 105,6 20,7 2,2 0,5 441,8 105,6 20,7 2,2 0,5 Gris kotlett fett bortskuret 125 430,1 102,8 21,6 1,7 0,0 537,6 128,5 27,0 2,1 0,0 Gris kotlett m fettkant 2 mm 125 562,0 134,3 20,0 6,0 0,0 702,5 167,9 25,0 7,5 0,0
Gris kotlett m fettkant 5 mm 125 773,8 184,9 19,4 12,0 0,0 967,3 231,1 24,3 15,0 0,0 Gris lever 100 544,0 130,0 22,0 3,4 2,6 544,0 130,0 22,0 3,4 2,6 Gris lägg u svål putsad 125 527,3 126,0 19,7 5,2 0,0 659,1 157,5 24,6 6,5 0,0 Gris njure 75 434,7 103,9 16,7 3,8 0,6 326,0 77,9 12,5 2,9 0,5 Gris picknickbog rå 125 505,4 120,8 19,5 4,7 0,0 631,8 151,0 24,4 5,9 0,0 Gris revbensspjäll 125 807,8 193,1 17,7 13,7 0,0 1009,8 241,4 22,1 17,1 0,0 Gris sida el fläsk rökt 75 1649,3 394,2 15,4 37,5 0,0 1237,0 295,7 11,6 28,1 0,0 Gris sida m svål el stekfläsk i skivor 125 1056,6 252,5 17,1 20,7 0,0 1320,8 315,6 21,4 25,9 0,0 Gris sida m svål i bit 125 1121,2 268,0 17,2 22,4 0,0 1401,5 335,0 21,5 28,0 0,0 Gris sida rimmad el stekfläsk rimmat i skivor 75 1477,4 353,1 11,6 34,6 0,0 1108,1 264,8 8,7 26,0 0,0 Gris skinka fransyska 125 421,7 100,8 19,8 2,3 0,0 527,1 126,0 24,8 2,9 0,0 Gris skinka innanlår 125 420,2 100,4 20,8 1,8 0,0 525,3 125,5 26,0 2,3 0,0 Gris skinka julskinka rimmad kokt fett 3 % 100 496,9 118,8 22,7 3,0 0,0 496,9 118,8 22,7 3,0 0,0 Gris skinka konserv inkl 8-11 % gelé 100 422,1 100,9 18,3 3,0 0,0 422,1 100,9 18,3 3,0 0,0 Gris skinka rimmad el julskinka kokt fett 4,5 % 100 540,5 129,2 22,0 4,5 0,0 540,5 129,2 22,0 4,5 0,0 Gris skinka rimmad julskinka rå fett ca 3 % 125 452,7 108,2 20,1 3,0 0,0 565,9 135,3 25,1 3,8 0,0 Gris skinka rökt fett 3 % 15 486,7 116,3 22,1 3,0 0,0 73,0 17,4 3,3 0,5 0,0 Gris skinka rökt fett 6 % 100 579,0 138,4 21,0 6,0 0,0 579,0 138,4 21,0 6,0 0,0 Gris skinka ytterlår 125 516,2 123,4 19,7 4,9 0,0 645,3 154,3 24,6 6,1 0,0 Gris skinkfärs fett 8 % 125 602,0 143,9 18,0 8,0 0,0 752,5 179,9 22,5 10,0 0,0 Gris späck 3192,6 763,0 2,8 85,0 0,0 Gris svål 1158,0 276,8 23,5 20,5 0,0 Gris tunga 100 691,2 165,2 16,5 11,1 0,0 691,2 165,2 16,5 11,1 0,0 Grodlår råa frysta 50 289,9 69,3 16,4 0,3 0,0 145,0 34,7 8,2 0,2 0,0 Gåskött 125 653,7 156,2 23,0 7,1 0,0 817,1 195,3 28,8 8,9 0,0 Gåskött m skinn 125 1513,5 361,7 15,9 33,6 0,0 1891,9 452,1 19,9 42,0 0,0 Gåsleverpastej rökt konserv 15 1901,7 454,5 11,4 44,0 4,7 285,3 68,2 1,7 6,6 0,7 Gädda 125 352,6 84,3 20,2 0,2 0,0 440,8 105,4 25,3 0,3 0,0
Gös 125 350,7 83,8 20,2 0,2 0,0 438,4 104,8 25,2 0,3 0,0 Hamburgare rå fryst 125 932,5 222,9 14,7 17,3 2,5 1165,6 278,6 18,4 21,6 3,1 Hamburgerkött 15 419,9 100,4 21,0 1,7 0,0 63,0 15,1 3,2 0,3 0,0 Hare kött 125 480,2 114,8 21,5 3,1 0,0 600,3 143,5 26,9 3,9 0,0 Havskräfta 75 461,7 110,3 24,0 0,9 1,2 346,3 82,7 18,0 0,7 0,9 Havspinnar crabfish 100 409,1 97,8 6,1 1,7 14,3 409,1 97,8 6,1 1,7 14,3 Hjort svensk bog 125 446,6 106,7 21,7 2,1 0,0 558,3 133,4 27,1 2,6 0,0 Hjort svensk ryggbiff 125 428,6 102,4 22,6 1,2 0,0 535,8 128,0 28,3 1,5 0,0 Hjort svensk stek 125 417,0 99,7 21,7 1,3 0,0 521,3 124,6 27,1 1,6 0,0 Hjortdjur importerat kött 125 505,0 120,7 21,0 4,0 0,0 631,3 150,9 26,3 5,0 0,0 Hjärna 100 493,3 117,9 10,3 8,6 0,0 493,3 117,9 10,3 8,6 0,0 Hummer 75 366,1 87,5 16,9 1,9 0,5 274,6 65,6 12,7 1,4 0,4 Hummer konserv el kokt 75 378,5 90,5 18,7 1,5 0,3 283,9 67,9 14,0 1,1 0,2 Hushållssylta 100 594,5 142,1 11,9 10,6 0,0 594,5 142,1 11,9 10,6 0,0 Hälleflundra 125 495,5 118,4 18,7 4,8 0,0 619,4 148,0 23,4 6,0 0,0 Häst kött 125 693,0 165,6 19,0 10,0 0,0 866,3 207,0 23,8 12,5 0,0 Hönskött 125 590,1 141,0 21,0 6,3 0,0 737,6 176,3 26,3 7,9 0,0 Hönskött m skinn 125 1094,9 261,7 18,7 21,0 0,0 1368,6 327,1 23,4 26,3 0,0 Isterband fett 15 % 100 963,0 230,2 11,0 15,0 13,0 963,0 230,2 11,0 15,0 13,0 Isterband fett ca19 % 100 1069,3 255,6 10,7 18,7 11,5 1069,3 255,6 10,7 18,7 11,5 Kabanoss korv stekt 75 1551,6 370,8 18,4 32,9 1,3 1163,7 278,1 13,8 24,7 0,9 Kalkonkött 125 481,3 115,0 22,0 2,9 0,0 601,6 143,8 27,5 3,6 0,0 Kalkonkött kokt 15 581,2 138,9 22,0 5,6 0,0 87,2 20,8 3,3 0,8 0,0 Kalkonkött m skinn 125 527,2 126,0 21,0 4,6 0,0 659,0 157,5 26,3 5,8 0,0 Kalv bog 125 441,9 105,6 19,9 2,8 0,0 552,4 132,0 24,9 3,5 0,0 Kalv bringa 125 777,6 185,9 18,1 12,7 0,0 972,0 232,4 22,6 15,9 0,0 Kalv bräss 100 402,0 96,1 16,9 3,1 0,0 402,0 96,1 16,9 3,1 0,0 Kalv filé 125 439,9 105,1 20,0 2,7 0,0 549,9 131,4 25,0 3,4 0,0 Kalv fransyska 125 453,0 108,3 19,9 3,1 0,0 566,3 135,4 24,9 3,9 0,0 Kalv högrev 125 563,2 134,6 19,2 6,4 0,0 704,0 168,3 24,0 8,0 0,0 Kalv innanlår 125 449,5 107,4 21,0 2,5 0,0 561,9 134,3 26,3 3,1 0,0 Kalv kotlett 125 511,3 122,2 20,5 4,4 0,0 639,1 152,8 25,6 5,5 0,0 Kalv lever 100 506,3 121,0 19,4 3,3 3,2 506,3 121,0 19,4 3,3 3,2 Kalv lägg 125 410,3 98,1 20,0 1,9 0,0 512,9 122,6 25,0 2,4 0,0
Kalv njure 75 490,0 117,1 15,3 5,8 0,9 367,5 87,8 11,5 4,4 0,7 Kalv tunga 100 638,0 152,5 16,2 9,8 0,0 638,0 152,5 16,2 9,8 0,0 Kalv tunnbringa 125 724,9 173,3 18,7 11,0 0,0 906,1 216,6 23,4 13,8 0,0 Kalv ytterlår 125 489,9 117,1 21,2 3,5 0,0 612,4 146,4 26,5 4,4 0,0 Kalvsylta 100 418,3 100,0 12,0 5,7 0,2 418,3 100,0 12,0 5,7 0,2 Kanin kött 125 522,0 124,8 22,0 4,0 0,0 652,5 156,0 27,5 5,0 0,0 Kaviar orökt 10 781,7 186,8 15,3 3,3 23,5 78,2 18,7 1,5 0,3 2,4 Kaviar rökt 10 1615,6 386,1 11,8 32,5 12,5 161,6 38,6 1,2 3,3 1,3 Kolja 125 335,0 80,1 18,4 0,6 0,0 418,8 100,1 23,0 0,8 0,0 Korv fett ca 11 % 100 752,2 179,8 11,0 11,6 8,0 752,2 179,8 11,0 11,6 8,0 Korv fett ca 15 % 100 796,3 190,3 9,5 14,4 6,0 796,3 190,3 9,5 14,4 6,0 Korv typ falukorv fett 19 % 100 1064,3 254,4 12,7 19,3 7,9 1064,3 254,4 12,7 19,3 7,9 Krabba blå 75 346,7 82,9 18,0 1,1 0,0 260,0 62,2 13,5 0,8 0,0 Krabba kokt 75 372,9 89,1 17,3 1,9 0,5 279,7 66,8 13,0 1,4 0,4 Krabba konserv 75 407,0 97,3 17,4 2,5 1,1 305,3 73,0 13,1 1,9 0,8 Kroppkakor el potatispalt m fläsk 225 687,7 164,4 5,7 5,4 23,0 1547,3 369,9 12,8 12,2 51,8 Kräfta 75 287,1 68,6 14,6 0,5 1,2 215,3 51,5 11,0 0,4 0,9 Kräfta konserv el kokt 75 396,7 94,8 18,0 1,9 1,2 297,5 71,1 13,5 1,4 0,9 Kummel 125 295,3 70,6 16,5 0,4 0,0 369,1 88,3 20,6 0,5 0,0 Kyckling ben kött m skinn 125 648,8 155,1 19,3 8,7 0,0 811,0 193,9 24,1 10,9 0,0 Kyckling bröst kött kycklingfilé 125 437,1 104,5 23,1 1,2 0,0 546,4 130,6 28,9 1,5 0,0 Kyckling bröst kött m skinn 125 620,8 148,4 21,5 6,9 0,0 776,0 185,5 26,9 8,6 0,0 Kyckling burgare rå fryst fett ca 7 % 100 701,0 167,5 15,0 7,0 11,0 701,0 167,5 15,0 7,0 11,0 Kyckling delar kött m skinn marinerade 125 733,0 175,2 17,0 12,0 0,0 916,3 219,0 21,3 15,0 0,0 Kyckling hjärta 100 621,2 148,5 15,6 9,3 0,7 621,2 148,5 15,6 9,3 0,7 Kyckling kött 125 480,2 114,8 21,5 3,1 0,0 600,3 143,5 26,9 3,9 0,0 Kyckling kött m skinn 125 713,0 170,4 18,0 11,0 0,0 891,3 213,0 22,5 13,8 0,0 Kyckling köttbullar stekta frysta fett 12 % 100 937,0 223,9 16,0 12,0 13,0 937,0 223,9 16,0 12,0 13,0 Kyckling lever 100 482,3 115,3 19,4 3,8 0,7 482,3 115,3 19,4 3,8 0,7 Kyckling lår kött lårfilé 125 477,5 114,1 19,6 3,9 0,0 596,9 142,6 24,5 4,9 0,0
Kyckling lår kött m skinn 125 650,6 155,5 18,9 8,9 0,0 813,3 194,4 23,6 11,1 0,0 Kyckling mage 475,0 113,5 18,2 4,2 0,6 Kyckling vinge kött m skinn 125 777,8 185,9 19,2 12,2 0,0 972,3 232,4 24,0 15,3 0,0 Kycklingfilé strimlor wokad rapsolja 125 685,3 163,8 29,4 5,0 0,0 856,6 204,8 36,8 6,3 0,0 Kycklingfilé utan skinn ugnsstekt 125 559,5 133,7 27,5 2,5 0,0 699,4 167,1 34,3 3,1 0,0 Kåldolmar råa frysta u sås 225 348,2 83,2 5,0 5,0 4,6 783,5 187,2 11,3 11,3 10,4 Köttbullar råa frysta 125 893,0 213,4 13,4 14,9 6,7 1116,3 266,8 16,8 18,6 8,4 Köttkorv kokt fett ca 21 % 100 972,7 232,5 9,1 20,5 3,5 972,7 232,5 9,1 20,5 3,5 Köttkorv rå fett ca 23 % 100 1045,0 249,8 8,1 22,5 4,4 1045,0 249,8 8,1 22,5 4,4 Lake 125 297,3 71,1 16,5 0,5 0,0 371,6 88,9 20,6 0,6 0,0 Lamm bog bringa 125 923,4 220,7 17,1 17,1 0,0 1154,3 275,9 21,4 21,4 0,0 Lamm bräss 100 548,7 131,1 15,3 7,8 0,0 548,7 131,1 15,3 7,8 0,0 Lamm färs fett 12 % 125 758,8 181,4 18,3 12,1 0,0 948,5 226,8 22,9 15,1 0,0 Lamm hjärta 100 497,9 119,0 17,1 5,6 0,0 497,9 119,0 17,1 5,6 0,0 Lamm kotlett 125 758,8 181,4 18,3 12,1 0,0 948,5 226,8 22,9 15,1 0,0 Lamm kotlett fett bortskuret 125 432,5 103,4 20,0 2,5 0,0 540,6 129,3 25,0 3,1 0,0 Lamm lever 100 622,8 148,9 22,0 5,3 3,1 622,8 148,9 22,0 5,3 3,1 Lamm lägg 125 571,9 136,7 24,5 4,2 0,0 714,9 170,9 30,6 5,3 0,0 Lamm njure 75 418,2 100,0 16,2 3,4 1,0 313,7 75,0 12,2 2,6 0,8 Lamm rygg hals 125 739,5 176,7 17,6 11,9 0,0 924,4 220,9 22,0 14,9 0,0 Lamm stek rå 125 554,9 132,6 19,8 5,9 0,0 693,6 165,8 24,8 7,4 0,0 Lamm tunga 100 800,3 191,3 15,3 14,6 0,0 800,3 191,3 15,3 14,6 0,0 Lamm tunnbringa 125 768,8 183,7 17,8 12,6 0,0 961,0 229,6 22,3 15,8 0,0 Lax 125 756,8 180,9 18,4 12,0 0,0 946,0 226,1 23,0 15,0 0,0 Lax konserv 100 651,9 155,8 20,5 8,2 0,0 651,9 155,8 20,5 8,2 0,0 Lax odlad norsk fjordlax 125 820,0 196,0 19,1 13,4 0,0 1025,0 245,0 23,8 16,8 0,0 Lax rimmad 75 619,3 148,0 18,8 8,1 0,0 464,5 111,0 14,1 6,1 0,0 Lax ryggfile svensk älvlax 125 486,7 116,3 22,0 3,1 0,0 608,4 145,4 27,5 3,8 0,0 Lax ryggfile Vänern Vättern 125 514,6 123,0 20,3 4,6 0,0 643,3 153,8 25,4 5,7 0,0 Lax sida kallrökt 100 880,0 210,3 22,6 13,4 0,0 880,0 210,3 22,6 13,4 0,0 Lax urtagen varmrökt 100 706,1 168,8 22,6 8,7 0,0 706,1 168,8 22,6 8,7 0,0 Laxpastej lättrökt 15 1484,0 354,7 12,0 30,0 10,0 222,6 53,2 1,8 4,5 1,5
Leverbiff mald rå fryst 125 881,6 210,7 13,0 14,5 7,3 1102,0 263,4 16,3 18,1 9,1 Leverpalt 225 929,0 222,0 9,9 9,9 23,2 2090,3 499,5 22,3 22,3 52,2 Leverpastej bredbar fett ca 10 % 15 698,5 166,9 12,0 9,0 9,5 104,8 25,0 1,8 1,4 1,4 Leverpastej bredbar fett ca 24 % 15 1192,5 285,0 12,0 23,5 7,0 178,9 42,8 1,8 3,5 1,1 Leverpastej skivbar fett 14 % 15 858,0 205,1 12,0 14,0 8,0 128,7 30,8 1,8 2,1 1,2 Leverpastej skivbar fett ca 26 % 15 1251,2 299,0 12,9 25,5 5,2 187,7 44,9 1,9 3,8 0,8 Lutfisk fryst 125 118,2 28,3 6,3 0,3 0,0 147,8 35,4 7,9 0,4 0,0 Löjrom saltad 40 527,1 126,0 24,5 2,3 1,5 210,8 50,4 9,8 0,9 0,6 Makrill 125 900,8 215,3 20,0 15,1 0,0 1126,0 269,1 25,1 18,9 0,0 Makrill filé varmrökt 100 1366,6 326,6 20,1 27,7 0,0 1366,6 326,6 20,1 27,7 0,0 Makrill konserv 75 1357,3 324,4 18,9 28,0 0,0 1018,0 243,3 14,2 21,0 0,0 Makrill urtagen varmrökt 100 1236,3 295,5 19,4 24,5 0,0 1236,3 295,5 19,4 24,5 0,0 Makrillfilé i tomatsås konserv 75 466,8 111,6 13,9 6,0 0,5 350,1 83,7 10,4 4,5 0,4 Marulk 125 272,3 65,1 15,8 0,1 0,0 340,4 81,4 19,8 0,1 0,0 Matjessill konserv 75 1313,9 314,0 16,0 22,6 12,1 985,4 235,5 12,0 17,0 9,1 Medvurst kokt fett ca 23 % 15 1077,3 257,5 9,9 22,5 4,5 161,6 38,6 1,5 3,4 0,7 Medvurst rökt fett ca 36 % 15 1602,5 383,0 16,0 35,5 1,0 240,4 57,5 2,4 5,3 0,2 Musslor 50 382,3 91,4 14,4 2,2 3,3 191,2 45,7 7,2 1,1 1,7 Musslor konserv m lag 75 207,8 49,7 7,9 0,7 2,8 155,9 37,3 5,9 0,5 2,1 Musslor konserv u lag 75 393,4 94,0 15,8 2,5 1,9 295,1 70,5 11,9 1,9 1,4 Njurpalt 225 623,9 149,1 8,3 1,7 24,7 1403,8 335,5 18,7 3,8 55,6 Nöt biff m ben clubstek 125 679,0 162,3 19,7 9,3 0,0 848,8 202,9 24,6 11,6 0,0 Nöt biff ryggbiff 125 513,0 122,6 21,8 3,9 0,0 641,3 153,3 27,3 4,8 0,0 Nöt blandfärs nöt 70 % gris 30 % fett 13 % 125 800,6 191,3 18,8 13,0 0,0 1000,8 239,1 23,5 16,3 0,0 Nöt blod 295,3 70,6 16,4 0,4 0,1 Nöt bog el märgpipa 125 493,9 118,0 21,0 3,7 0,0 617,4 147,5 26,3 4,6 0,0 Nöt bringa 125 857,9 205,0 17,6 15,1 0,0 1072,4 256,3 22,0 18,9 0,0 Nöt bringa rimmad 125 857,9 205,0 17,6 15,1 0,0 1072,4 256,3 22,0 18,9 0,0 Nöt entrecôte 125 689,8 164,9 19,9 9,5 0,0 862,3 206,1 24,9 11,9 0,0 Nöt filé 125 511,2 122,2 20,6 4,4 0,0 639,0 152,8 25,8 5,4 0,0 Nöt flankstek rå 125 562,7 134,5 22,0 5,1 0,0 703,4 168,1 27,5 6,4 0,0
Nöt fransyska 125 483,1 115,5 20,8 3,5 0,0 603,9 144,4 26,0 4,4 0,0 Nöt färs fett 15 % 125 861,2 205,8 19,1 14,5 0,0 1076,5 257,3 23,9 18,1 0,0 Nöt färs fett högst 10 % 125 621,2 148,5 20,0 7,6 0,0 776,5 185,6 25,0 9,5 0,0 Nöt grytbitar 125 644,5 154,0 20,5 8,0 0,0 805,6 192,5 25,6 10,0 0,0 Nöt högrev 125 797,2 190,5 18,6 13,0 0,0 996,5 238,1 23,3 16,3 0,0 Nöt högrev fett bortskuret 125 621,9 148,6 19,5 7,9 0,0 777,4 185,8 24,4 9,8 0,0 Nöt innanlår 125 457,7 109,4 21,7 2,4 0,0 572,1 136,8 27,1 3,0 0,0 Nöt kalv hjärta 100 578,2 138,2 16,6 8,0 0,0 578,2 138,2 16,6 8,0 0,0 Nöt kött rimmat kokt el saltkött 15 460,2 110,0 22,5 2,1 0,0 69,0 16,5 3,4 0,3 0,0 Nöt kött rökt 15 443,6 106,0 20,0 2,8 0,0 66,5 15,9 3,0 0,4 0,0 Nöt köttbitar formade till biffar frysta 125 665,6 159,1 20,0 8,8 0,0 832,0 198,9 25,0 11,0 0,0 Nöt lever 100 522,7 124,9 20,0 3,1 4,0 522,7 124,9 20,0 3,1 4,0 Nöt lägg 125 452,1 108,1 20,5 2,8 0,0 565,1 135,1 25,6 3,5 0,0 Nöt njure 75 465,8 111,3 15,8 5,1 0,5 349,4 83,5 11,9 3,8 0,4 Nöt rostbiff 125 493,6 118,0 21,2 3,6 0,0 617,0 147,5 26,5 4,5 0,0 Nöt rulle rimmad 125 432,1 103,3 21,5 1,8 0,0 540,1 129,1 26,9 2,3 0,0 Nöt svans fett bortskuret 125 713,7 170,6 20,0 10,1 0,0 892,1 213,3 25,0 12,6 0,0 Nöt talg 2746,0 656,3 7,0 71,0 0,0 Nöt tunga 100 734,2 175,5 16,2 12,4 0,0 734,2 175,5 16,2 12,4 0,0 Nöt tunga rimmad 100 914,4 218,5 15,7 17,5 0,0 914,4 218,5 15,7 17,5 0,0 Nöt ytterlår 125 465,7 111,3 21,3 2,8 0,0 582,1 139,1 26,6 3,5 0,0 Ostron 70 318,8 76,2 9,5 2,0 4,9 223,2 53,3 6,7 1,4 3,4 Ostron konserv m lag 70 309,2 73,9 8,5 2,2 4,9 216,4 51,7 6,0 1,5 3,4 Pannbiff rå fryst 125 855,8 204,5 13,2 14,4 5,8 1069,8 255,6 16,5 18,0 7,3 Piggvar 125 346,8 82,9 16,7 1,7 0,0 433,5 103,6 20,9 2,1 0,0 Pinklax puckellax "stillahavslax 125 532,4 127,2 20,0 5,2 0,0 665,5 159,0 25,0 6,5 0,0 Pressylta 100 1278,0 305,4 17,5 26,5 0,0 1278,0 305,4 17,5 26,5 0,0 Prinskorv fett 24 % 100 1117,5 267,1 10,0 24,0 3,5 1117,5 267,1 10,0 24,0 3,5 Påläggskorv rökt fett 10 % 15 897,0 214,4 19,0 10,0 12,0 134,6 32,2 2,9 1,5 1,8 Påläggskorv rökt fett 34 % 15 1587,8 379,5 11,1 34,0 8,3 238,2 56,9 1,7 5,1 1,2 Regnbågslax 125 671,4 160,5 18,6 9,6 0,0 839,3 200,6 23,3 12,0 0,0 Regnbågslax odlad 125 744,6 178,0 22,1 10,0 0,0 930,8 222,5 27,6 12,5 0,0 Regnbågslax sida kallrökt 100 794,5 189,9 20,4 12,1 0,0 794,5 189,9 20,4 12,1 0,0
Regnbågslax urtagen varmrökt 100 656,5 156,9 21,9 7,7 0,0 656,5 156,9 21,9 7,7 0,0 Ren bog 125 454,6 108,7 21,3 2,5 0,0 568,3 135,9 26,6 3,1 0,0 Ren kött rökt 15 480,2 114,8 21,5 3,1 0,0 72,0 17,2 3,2 0,5 0,0 Ren kött torkat 1382,2 330,4 40,0 17,6 3,0 Ren lever 100 543,2 129,8 22,0 3,7 1,9 543,2 129,8 22,0 3,7 1,9 Ren skav fryst 125 605,6 144,7 19,3 7,5 0,0 757,0 180,9 24,1 9,4 0,0 Ren stek rå 125 601,2 143,7 21,0 6,6 0,0 751,5 179,6 26,3 8,3 0,0 Ripkött 125 473,5 113,2 23,5 2,0 0,0 591,9 141,5 29,4 2,5 0,0 Rådjur kött 125 401,4 95,9 21,0 1,2 0,0 501,8 119,9 26,3 1,5 0,0 Räkor 100 350,9 83,9 18,1 0,8 0,8 350,9 83,9 18,1 0,8 0,8 Räkor kokta 100 460,6 110,1 24,0 1,1 0,7 460,6 110,1 24,0 1,1 0,7 Räkor konserv m lag 100 318,6 76,1 16,2 0,8 0,8 318,6 76,1 16,2 0,8 0,8 Räkor konserv u lag 100 460,6 110,1 24,0 1,1 0,7 460,6 110,1 24,0 1,1 0,7 Röding 125 650,4 155,4 17,8 9,4 0,0 813,0 194,3 22,3 11,8 0,0 Röding urtagen varmrökt 100 682,4 163,1 21,4 8,6 0,0 682,4 163,1 21,4 8,6 0,0 Rödspätta 125 381,6 91,2 21,1 0,6 0,0 477,0 114,0 26,4 0,8 0,0 Salami importerad fett 45 % 15 2025,4 484,1 19,3 45,0 1,9 303,8 72,6 2,9 6,8 0,3 Salami svensk fett ca 33 % 15 1472,8 352,0 15,0 32,5 0,9 220,9 52,8 2,3 4,9 0,1 Sardeller konserv 20 712,6 170,3 19,2 10,3 0,3 142,5 34,1 3,8 2,1 0,1 Sardiner i olja konserv 40 1188,7 284,1 24,0 21,1 0,0 475,5 113,6 9,6 8,4 0,0 Sardiner i tomatsås konserv 40 908,0 217,0 20,5 14,8 0,7 363,2 86,8 8,2 5,9 0,3 Sej fryst 125 381,8 91,3 20,5 0,9 0,0 477,3 114,1 25,6 1,1 0,0 Sik 125 378,3 90,4 20,9 0,6 0,0 472,9 113,0 26,1 0,8 0,0 Sik urtagen varmrökt 100 554,5 132,5 21,8 5,0 0,0 554,5 132,5 21,8 5,0 0,0 Siklöja 125 563,5 134,7 19,0 6,5 0,0 704,4 168,4 23,8 8,1 0,0 Sill 125 965,0 230,6 16,5 18,5 0,0 1206,3 288,3 20,6 23,1 0,0 Sill salt 100 1026,0 245,2 19,0 19,0 0,0 1026,0 245,2 19,0 19,0 0,0 Sill salt urvattnad konserv 100 872,5 208,5 16,5 16,0 0,0 872,5 208,5 16,5 16,0 0,0 Skinkkorv fett 17 % 100 935,0 223,5 13,0 17,0 5,0 935,0 223,5 13,0 17,0 5,0 Sniglar vinbergssnäckor 50 359,5 85,9 16,1 1,4 2,0 179,8 43,0 8,1 0,7 1,0 Stenbitskaviar 40 489,1 116,9 14,0 5,5 2,8 195,6 46,8 5,6 2,2 1,1 Struts filé 125 459,1 109,7 23,0 1,7 0,2 573,9 137,1 28,8 2,2 0,3 Struts filé stekt 125 706,0 168,7 29,8 5,1 0,6 882,5 210,9 37,3 6,4 0,8 Strömming 125 619,5 148,1 16,2 9,3 0,0 774,4 185,1 20,3 11,6 0,0
Strömming salt 100 677,0 161,8 23,5 7,5 0,0 677,0 161,8 23,5 7,5 0,0 Stångkorv fett ca 14 % 100 798,7 190,9 9,5 13,5 8,1 798,7 190,9 9,5 13,5 8,1 Surströmming 70 434,4 103,8 13,8 5,4 0,0 304,1 72,7 9,7 3,8 0,0 Tonfisk i olja konserv 75 1059,2 253,2 24,0 17,6 0,0 794,4 189,9 18,0 13,2 0,0 Tonfisk i olja konserv avrunnen 75 900,0 215,1 29,0 11,0 0,0 675,0 161,3 21,8 8,3 0,0 Tonfisk i vatten konserv avrunnen 75 460,9 110,2 24,5 1,2 0,0 345,7 82,7 18,4 0,9 0,0 Tonfisk rå 125 577,4 138,0 23,3 4,9 0,0 721,8 172,5 29,1 6,1 0,0 Torkad fisk 75 1394,8 333,4 79,0 1,4 0,0 1046,1 250,1 59,3 1,1 0,0 Torsk 125 314,9 75,3 17,0 0,7 0,0 393,6 94,1 21,3 0,9 0,0 Torskrom konserv 75 521,9 124,7 24,5 1,7 2,5 391,4 93,5 18,4 1,3 1,9 Torskrom sillrom m.fl. rå 100 527,1 126,0 24,5 2,3 1,5 527,1 126,0 24,5 2,3 1,5 Varmkorv fett 15 % 100 861,0 205,8 8,0 15,0 10,0 861,0 205,8 8,0 15,0 10,0 Varmkorv fett ca 22 % 100 1150,8 275,0 12,1 21,5 8,8 1150,8 275,0 12,1 21,5 8,8 Varmkorv grillad fett ca 23 % 100 1230,1 294,0 13,2 23,0 9,1 1230,1 294,0 13,2 23,0 9,1 Varmkorv grillad kokt fett 23 % 100 1166,5 278,8 12,5 22,2 7,8 1166,5 278,8 12,5 22,2 7,8 Varmkorv konserv kylkonserv fett ca 19 % 100 927,1 221,6 11,8 18,9 1,6 927,1 221,6 11,8 18,9 1,6 Wienerkorv fett 15 % 100 810,0 193,6 10,0 15,0 5,0 810,0 193,6 10,0 15,0 5,0 Wienerkorv fett 23 % 100 1075,4 257,0 9,8 23,0 3,4 1075,4 257,0 9,8 23,0 3,4 Vitling 125 333,3 79,7 18,3 0,6 0,0 416,6 99,6 22,9 0,8 0,0 Värmlandskorv kokt fett ca 18 % 100 928,4 221,9 6,5 18,2 8,5 928,4 221,9 6,5 18,2 8,5 Värmlandskorv rå fett ca 19 % 100 970,2 231,9 6,1 19,1 9,4 970,2 231,9 6,1 19,1 9,4 Ål 125 1469,2 351,1 14,6 33,0 0,0 1836,5 438,9 18,3 41,3 0,0 Ål flat- o varmrökt 75 1790,0 427,8 17,8 40,2 0,0 1342,5 320,9 13,4 30,2 0,0 Ål rund- o varmrökt 75 1453,2 347,3 19,1 30,5 0,0 1089,9 260,5 14,3 22,9 0,0 Ägg rått el kokt 55 611,7 146,2 12,6 10,1 1,4 336,4 80,4 6,9 5,6 0,8 Äggula 14 1503,2 359,3 16,4 33,0 0,2 210,4 50,3 2,3 4,6 0,0 Äggvita 37 192,1 45,9 10,1 0,0 1,2 71,1 17,0 3,7 0,0 0,4 Älg ryggbiff fett bortskuret 125 419,5 100,3 22,5 1,0 0,0 524,4 125,4 28,1 1,3 0,0 Älg skav fryst 125 514,2 122,9 19,8 4,8 0,0 642,8 153,6 24,8 6,0 0,0 Älg stek rå 125 418,4 100,0 22,0 1,2 0,0 523,0 125,0 27,5 1,5 0,0 Öring 125 462,1 110,4 20,0 3,3 0,0 577,6 138,0 25,0 4,1 0,0