Ponnygalopp En sport med fart. En sport med fart!

Relevanta dokument
Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Galopp!

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation -

Plugghäfte Barnmärken

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011

Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet

WRK Ungdomssektions. Sits- och balanskurs. Höstlovet 2013

Trav vid H längs spåret, trava diagonalt från M till K, skritt vid A.

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen

Lär dig bli en joggare

Startprogram version 3

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasd fghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq

Dressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder

Utbildningsplan för ridande på Ånge Ridklubb

Rönninge-ritten 7/6-08.

Plugghäfte inför teoriprov för Ryttarmärke III. Ryttarmärke III

Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013

Dressyrtävlingar för ryttare med funktionsnedsättning

14 min. löpning i lugnt temp o, Tempot ska vara så du orkar föra ett samtal.

Fördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

Hästen delar. Ryttarmärke 3. Hovens delar

från 4 år och med ridvana minst 1 termin

Ryggträna 1b. Bålrotation

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

Mom Rubrik Tidigare text Ny text Motivering Konsekvens 320 Hinder / Generellt / Plastbom. Vanlig träbom, måste användas som toppbom.

Info för dig som vill tävla klubbtävling på Lomma Ridklubb

TRÄNING Arbete på långa tyglar

divisionsfinaler ponny

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Primärvården. Tips, råd och träning för gravida

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.

TREC PTV anvisningar för uppgifter

Lathund TR dressyrtävlingar för pararyttare

Seniorsportutrustning

SDS:s bruksklassregler

Försäsongs träning för U15 /U16

SOMMARTRÄNINGSPROGRAM 2019

BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine

Olika överlinjer/ olika bommar

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE

TRX TRIATHLON träningsprogram

Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund

Function Kiropraktik & Rehab

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Pass 1: Styrka och kondition

Märke 2. Käftgrop. Kindkjedjegrop

Författare Jan Erik Svensson. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst.

Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning

Vi har trevliga och säkra shetlandsponnyer, gotlandsruss, varm- och kallblodstravare som deltagarna får lära sig tillsammans med.

Övningskompendium.

Glöm inte av att ha en underbar sommar, så ses vi v.30 Mvh Tränarna

JULENS AKTIVITETER 2014

Kom och testa på fenomenet SHOWING. Direktimporterat från England. (med medföljande domare)

Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna

Sommarprogram för Årsta F03

Ridlekis. Lektionerna: 30 min ridning och 15 min teori.

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Försäsongsträning med KFUM Innebandy division 1

Ändringar TYR III Ändringar TR III Endast ryttaren som skall delta på hästen får hoppa fram hästen under tävlingen

Utmana din balans. Testa din balans

Lite om westerntävlingar

RÅD OCH ANVISNINGAR FÖR KVALITETSBEDÖMNING AV PONNYER 2014

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Modellbeskrivningar. Dressyr- korta hästar

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977.

Det är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Svensk. Instruktioner för montering

Ellinor Rasmusson Steg 3 Svensk Galopp. Startboxträning. Ellinor Rasmusson

Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01

i vårt lag: Är vi: Ödmjuka, engagerade och sprider glädje Träningsvilliga, kämpar och visar rätt attityd Ärliga och respekterar varandra

superviktig hos både dig och hästen

Grundläggande styrkeprogram att köra 3 gånger i veckan:

TRÄNING Arbete på långa tyglar del 3

VISNING AV HÄST VID HAND

Fysträning Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

TEORIVECKA V.11 MÅNDAG 12 MARS

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Häst vid hand. Anvisningar för visningsklass. Ella Råhlén & Helena Kättström. ( Reviderad version, framtagen för SH:s arrangemang )

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Ligger sadeln rätt? Så går en sadelutprovning till

Träning motionär (första veckoprogrammet av 4)

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans.

Sommarlovsaktiviteter 2017

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Aktiv med KOL din patientutbildning. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa dina lungor

Rätt rustad KLÄDD FÖR STALLJOBB. Varken hästens eller ryttarens utrustning behöver kosta skjortan men den måste passa, vara hel och säker.

Ut och gå minuter per dag!

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

Transkript:

Ponnygalopp En sport med fart!

Sporten för alla unga! 2 3 Välkommen till ponnygaloppen! Text: Helena Gärtner, Lotta Malmborg, Linda Persson, Anette Svensson och Nadja Bellander Foto: Kent Åkesson, Linda Persson, Stefan Olsson, Lotta Malmborg, Kimberley Curran, Ola Svensson och Micke Eliasson Layout: Leonardo Design AB Tryck: Linderoths Tryckeri AB, Vingåker, 2008-10 Kamratskapet Aktiviteterna Tävlingarna Hästarna Spänningen INNEHÅLL Börja med ponnygalopp 4 Utrustning 6 Ryttarens klädsel 11 Att komma igång 12 På tävlingsdagen 14 Ryttarens sits 20 Sadling för galopp 22 Träning för galoppryttare 24 Träning för ponnyn 28 Kontaktpersoner 34

4 5 Börja med ponnygalopp! Att tävla i galopp är något som de allra flesta ponnyryttare kan ägna sig åt. Allt du behöver är en ponny och lusten att rida fort. Ponnyn behöver inte vara av någon särskild ras eller ha fin härstamning. I en galopptävling gäller det att ta sig först till mål utan att störa något annat ekipage. Det låter enkelt och det är det också när allting fungerar som det ska. Den här boken har vi gjort för att hjälpa nya ponnyryttare och deras ponnyer att fatta galoppen. Både lek och allvar Att rida ska vara roligt och att tävla i ponnygalopp tycker de flesta är riktigt kul. Samtidigt gäller det att ta leken på allvar eftersom det i en galopptävling är många som galopperar tillsammans på samma gång. Om man rider vårdslöst kan det hända en olycka. Kraven på ryttarna varierar dock med uppgiften. I kategori A är ryttarna mellan 7 och 12 år och dessa kan förstås inte vara lika rutinerade som de äldre ungdomarna som rider de större ponnyerna. Men både ponny och ryttare måste vara väl förberedda och tränade för sin uppgift. Längre fram i boken finns tips om träning och utfodring för olika sorters hästar.

6 7 Halsring Stigläder och stigbyglar Galoppsadel Man kan även tävla i en vanlig ridsadel Nummervojlock Glidpad Irländsk Martingal Utrustning Det finns mycket utrustning som är speciellt framtagen för galoppen, men man måste inte ha all sådan utrustning för att kunna pröva på ponnygalopp. Här följer lite information och regler om utrustningen inom ponnygaloppen. Gjordunderlägg Övergjord

8 9 Vi började också med ponnygalopp Ju lägre vikt ponnyn bär desto större chans har den att springa fort i lop- Godkända bett pet. Därför rider de flesta ponnyga- Irländsk Martingal loppryttare i små sadlar. Men det är martingal Det vill säga ett par ringar Yvonne Durant viktigt att man känner sig trygg i sin sadel och står stadigt så man behö- som håller ihop tyglarna så att de inte kan åka över hästen huvud (se Pessoabett Jag tycker att det ver inte börja med den allra minsta. bild). Men det går också bra med är bra att det satsas så mycket på ponnygaloppen i Sverige. Det är många av dagens mest framgångsrika jockeys Sadel Galoppsadlar finns i alla storlekar Det går givetvis att tävla i en vanlig ridsadel också men om man rider med korta stigläder kan det bli obekvämt. Men det brukar inte vara Träns Man kan använda sitt vanliga läder- en vanlig martingal som har samma effekt. En irländsk martingal bör kompletteras med en halsring som ett extra handtag. Kensingtonkrokar som har fått grunden och balansen genom ponnygaloppen. Jag tävlade ponnygalopp under mån- och viktklasser, från ca 225 gram till 10 kg. Det beror på att en professionell jockey måste kunna rida många omöjligt att få låna en sadel på banornas organiserade träningar och tävlingar. Det kan du fråga om när träns när man tävlar i galopp. Men en del tycker att det är mer praktiskt med plastträns då de är lättare att Gummityglar ger ett bättre grepp än textiltyglar eftersom händerna inte glider lika lätt. Ej godkända bett ga år. Debuten skedde på min ponny Coconut när jag var 7 år. olika vikter och sadeln räknas in i den vikt som ska ridas. Inom ponnygaloppen finns det du anmäler dig. Du kan läsa mer om hur man sadlar med en galoppsadel under göra rena. Dessutom är det kul att de finns olika färger på plasttränsen så att man kan matcha mot sina På ponnygaloppen får man bara ha ett par tyglar man får alltså inte rida med hjälptyglar eller med två Nortonbett olika viktintervaller beroende på avsnittet om sadling på sidan 22. dressfärger. Man måste ha en mar- bett. Man får inte heller rida med kategori. Det gäller för ryttaren att tingal i någon form när man tävlar Side-pull, Hackamore, Ringbett välja en sadel som gör att man i ponnygalopp. Det vanligaste är eller Nortonbett, men Pessoabett hamnar inom detta intervall. att man använder en s k irländsk går bra. Ringbett

10 11 Benskydd/bandage Det är tillåtet att ha strykkappor och senskydd på ponnyn. Bandage är inte tillåtet förutom s.k. vetraps dvs självhäftande engångsbandage som försluts med isoleringstejp. Hästens skor Endast järnskor är tillåtna i ponnygaloppen, inte aluminiumskor (lättviktsskor). Det går också bra att låta ponnyn tävla barfota. Broddar är inte tillåtna men på vintern tillåts s.k. guldskor. Lättviktssko Ryttarens klädsel Ridstövlar, jockeystövlar eller jodphursskor. Vita ridbyxor eller jockeybyxor. Säkerhetsväst minst level 1 EN 131582000 Jockeyhjälm EN 1384 1997 enligt EU standard Hästägarfärger. På överkroppen ska ryttaren som ytterplagg ha en tröja eller jacka/skjorta i sådan färg och sådant mönster som hos Svensk Galopp har registrerats som dressfärg för den aktuella ponnyns ägare. Skyddsglasögon och handskar rekommenderas. Spö och sporrar är inte tillåtet.

12 13 Att komma igång Du kan vara med på s.k. träningstävlingar utan att ha licens. Din ponny behöver inte heller vara registrerad men observera att Svensk Galopps försäkringar inte gäller. Träningstävlingar kan ordnas även utanför de ordinarie tävlingsbanorna efter ansökan till Svensk Galopp. Mer information om dessa tävlingar finns på hemsidan www.unggalopp.nu. Svensk Galopp håller träningar och licenskurser för ryttare och tränare till ponnyer. Träningarna och kurserna anordnas på Täby, Jägersro, Strömsholm och på Göteborg Galoppbana samt vid behov och tillräckligt antal sökande även på Ponnyn behöver: Ett för året giltigt mätintyg alternativt ett slutmätningsintyg Hästpass med giltiga vaccinationer Registrering hos Svensk Galopp ( livstidslicens ) En tränare Godkännas i ett kvalificeringslopp Hästägaren behöver: Registrera hästägarfärger Om ryttaren vill ha sina egna hästägarfärger kan denna förhyra Ryttaren behöver: Ponnyryttarlicens vilken fås efter genomgången licenskurs och godkänd uppridning. Denna licens fås efter ansökan till Svensk Galopp Fylla i en hälsodeklaration Tävlingsklädsel med godkänd utrustning (se avsnittet om utrustning) Tränaren behöver: Ha fyllt minst 18 år En ponnytränarlicens vilken fås efter genomgången licenskurs. Denna licens fås efter ansökan tränade hästar finns. Man kan alltså inte vara tränare åt en ponny som inte står under ens dagliga uppsikt. Alla blanketter som behövs för att tävla i ponnygalopp hittar du på www.unggaloppp.nu. Klicka på Ponnygalopp i den vänstra menyn, där under hittar du rubriken Blanketter. Licenskurser Licenskurserna för ryttare och tränare anordnas samma dag för att spara på antalet restillfällen för Vi började också med ponnygalopp Rebecca Colldin Ponnygaloppen ger en bra försmak på stora galoppen. Själv tycker jag att det var ponnygaloppen som gav mig min fighting spirit viljan att vinna. Jag ville ju slå mina kompisar så jag kämpade hårt för att bli bli en bättre ryttare och den inställningen har lagt grunden för hur jag är som annan plats. ponnyn. Man skickar då in en ansö- till Svensk Galopp. Du behöver de familjer som bor en bit ifrån jockey idag. Förutom licens och godkänd upp- kan till Svensk Galopp. Registrering inte gå en licenskurs om du har banorna. Man tar då med sig ridning är det några papper som av förhyrning är kostnadsfri. gått en Steg 2 eller har eller har ponnyn/ponnyerna och kan på så måste ordnas för ponny och ryttare. haft en tränarlicens. sätt klara av kurser och uppridning/ Förfoga över en uppställnings- kval vid samma tillfälle. plats där samtliga av tränarens

14 15 På tävlingsdagen Träningstävlingar ningstävlingarna behöver du ingen Ponnygalopplöp Utvägning Om du deltar i en träningstävling speciell klädsel men självklart ska Man behöver inte skriva in sig Du väger ut i vågrummet. Då ska behöver du ingen licens. Observera du ha en godkänd hjälm och säker- på tävlingsplatsen utan arrangören du ha med dig den utrustning som att du inte är försäkrad hos Svensk hetsväst. Du får, liksom på vanliga förutsätter att alla ekipage kommer ska bäras i loppet. Du väger med Galopp under dessa tävlingar. Du ponnygalopptävlingar, inte rida med som inte har strukit sig senast en alla kläder du ska ha på dig förutom kan rida i en vanlig ridhästsadel och hjälptyglar, dubbla tyglar, spö eller timme före första loppet. hjälmen. Det är enklast att du har behöver ingen övergjord. Under trä- sporrar. Deltagarna samlas för ge- På tävlingsdagen behöver du, säkerhetsvästen på dig när du väger. nomgång före loppen. Då får man förutom din egen och ponnyns Eftersom den inte ska räknas in i veta mer om hur starten och täv- utrustning, ha med hästpasset med vikten drar vi av ett kilo precis som lingen kommer att gå till. I tränings- giltig vaccination. i den stora galoppen. Vikten inklu- tävlingarna får alla deltagarna som derar även sadeln med tillbehör. kommer i mål en vit rosett. Vid vågen får du en nummervojlock. Den lämnar du tillbaka vid invägningen efter loppet. Ledvolt Därefter sadlas ponnyn och värms upp. Före loppet samlas ponnyerna i ledvolten med eller utan ryttare.

16 17 Kategorier När ponnyn går i ledvolten får den ledas av ryttaren själv (om hon eller han inte vill sitta på ponnyn) eller av annan lämplig person som då kallas träckare. I ledvolten kontrollerar en funktionär att ponnyns utrustning är korrekt. Till start Träckaren får bara följa med fram till banan sedan rider ryttaren själv till Starten Ponnygalopplöpningar startas med voltstart. Ekipagen skrittar i omvänd nummerordning (högsta startnummer går först) i vänster varv och fältet samlas så att samtliga ponnyer får plats på halva volten. Vid tecken från startern (flaggan höjs) vänder hela fältet vänster om samtidigt så att ponnyerna skrittar i bredd i startriktningen. Alla ryttare ska nu rum. Bedöms starten som ogiltig ger startern signal till sin hjälpstarter som står ca 100 meter efter start ute på själva banan. Hjälpstartern vinkar då med flaggan till ryttarna för att de ska sakta av och rida tillbaka till startplatsen. Under loppet Under hela loppet gäller det att rida så spårsnålt och effektivt som riktigt fort sträcker den ut benen ganska långt framför och bakom sig. Du får inte trycka annat ekipage åt sidan eller på något annat sätt hindra eller störa någon annan. Detta är främst av säkerhetsskäl men också för att förebygga fusk och ett ekipage som har stört ett annat kan bli diskvalificerat eftersom det inte ska löna sig att störa andra. Kat A: Ska ha fyllt lägst 7 år och under året högst 12 år. Vikt: upp till 42 kg Kat B: Ska ha fyllt lägst 8 år och högst 14 år. Vikt: 35-55 kg Kat C: Ska ha fyllt lägst 8 år och högst 18 år. Vikt: 40-60 kg Kat D: Ska ha fyllt lägst 8 år och högst 18 år. Vikt: 45-68 kg Kat XX: Under året fyller lägst 12 och högst 18 år. Vikt: 45-68 kg I propositionen kan anges att en ponny med ett visst antal segrar ska ligga i ett högre viktintervall. startplatsen förutom i kategori A där hjälpas åt att skapa en så jämn linje möjligt utan att störa något annat ponnyerna får ledas till startplatsen. som möjligt för en rättvis start. När ekipage. Den närmaste vägen till Du ska helst rida i lugn galopp. Om startern anser att fältet är tillräck- mål är vid innerstaketet. Men du får din ponny blir het och försöker att ligt samlat fälls flaggan hastigt ner bara rida in dit om det är helt fritt sticka iväg kan du självklart bryta av samtidigt som kommandot Rid! fram så att man kan svänga utan att till skritt eller trav. Skulle du behöva tydligt ges. Ryttarna fattar då galopp komma i kontakt med annan ponny. hjälp vid startplatsen finns det funk- och loppet har börjat. Startern en- Tänk på att när ponnyn galopperar tionärer där som kan hjälpa dig. sam avgör om en giltig start har ägt

18 19 Vi började också med ponnygalopp Fredrik Johansson Det var jättekul att tävla i ponnygalopp! Jag började med en shettis och fortsatte hela vägen upp till kategori D. Ponnygaloppen gav mig en bra grund och jag rekommenderar verkligen alla som vill bli jockeys att börja med ponnygalopp. Efter loppet Låt din ponny galoppera över mållinjen och förbi utgången, sakta sedan av lugnt och försiktigt. Se till att du har ett bra stöd i tygeln. Försäkra dig om att du kan vända riskfritt, annars finns det risk att man krockar med något annat ekipage. Det är förbjudet att göra en u-sväng medan du fortfarande travar eller galopperar. Vänj ponnyn vid att sakta av till skritt först och sedan alltid vända inåt! Då undviker du också att ponnyn lär sig att springa ut genom öppningar i staketet. Efter prisutdelningen ska ryttaren väga in och därför måste det finnas någon som tar hand om ponnyn efter loppet. Ryttaren tar av sadeln och går in i vågrummet för kontrollvägning. Då ska vikten helst vara den samma som när man vägde ut. Men det viktigast är att du inte har tappat så mycket vikt att du hamnar under den lägsta viktgränsen. Ponnyn behöver pusta ut en stund efter loppet och kan lämpligen ledas utan ryttare under 20-30 minuter beroende på hur andfådd den är. Under denna tid bör ponnyn inte få beta eller äta något alls eftersom den lätt kan sätta i halsen när andningen är uppe i varv och då kan få foderstrupsförstoppning. Däremot kan ponnyn få dricka vatten. Man bör helst vänta minst en timme efter loppet innan man lastar och kör hem ponnyn.

20 21 Ryttarens sits En av de saker som har störst betydelse för hur fort en ponny kan springa vid sidan om träning och utfodring är hur ryttaren rider och hur hon eller han sitter, eller rättare sagt står. Den speciella jockeysitsen har ju utvecklats särskilt för galoppen och om ryttaren kan stå i en bra jockeysits så gör det stor skillnad för ponnyn. Kännetecken för jockeysits: Korta stigläder. Foten ska vara rak i stigbygeln, knäet böjt och underbenet lodrät. Man skjuter tillbaka rumpan och sänker överlivet. Knip inte fast knäna utan låt vikten vila i stigbyglarna så får du rätt sits och en mycket bättre balans. På upploppet kan man försöka öka ponnyns steglängd genom att rida finish, det vill säga med händerna knuffa längs ponnyns hals då den är på väg framåt i språnget. Man får inte driva på sin ponny genom att klatscha med tyglarna eller slå med handflatorna. Det är olämpligt att skrika åt ponnyn, men man kan smacka för att mana på den.

22 23 Sadling för galopp Sadling för Traditionellt är man två personer Att sadla till löp dels för att man får det bästa galopp skiljer sig som hjälps åt att sadla med galopp- Börja med att sätta på en glidpad greppet när man drar i denna något från sadling sadel. Man står på var sin sida om eller vojlock på ponnyns rygg. Sedan position och dels för att spännet för annan disciplin hästen och spänner den undre gjor- lägger du på nummervojlocken och inte ska skava på ryttarens ben. inom hästsporten. den växelvis på vänster och höger ovanpå den en eventuell blyvojlock. Man ska vara mycket noga med Det beror dels på sida så att gjorden får ett jämnt Se till att siffran är väl synlig. Man övergjordens läge så att man inte att sadlarna är tryck åt båda hållen. lägger lika mycket bly på båda sidor klämmer ponnyns hud mellan den mycket små och Om man spänner en elastisk men merparten av blyet i fram- undre och övre gjorden. Då kan ofta försedda med gjord på vanligt vis, det vill säga fickorna. Lägg på sadeln och liksom den, förutom obehag, få sår och elastiska gjordar att den redan sitter högt upp på när du sadlar med en ridhästsadel svullnader. Övergjorden måste dock och dels på att man höger sida och man bara spänner ska du se till att inget trycker över dras åt lika hårt som den undre rider fort, vilket på vänster sida i samband med ponnyns manke. Dra gjorden, se till eftersom dess funktion är att hålla innebär en ökad sadlingen, kan det hända att sadeln att sadelgjorden ligger mellan sadeln på plats om den undre gjor- olycksrisk om snurrar när ryttaren ställer sig upp i fickorna på en ev blyvojlock. Sedan den skulle gå av eller lossna. Avslut- sadeln inte sitter stigbyglarna. lägger du på övergjorden och drar ningsvis ska du vara noggrann med på plats. den runt sadeln. Detta är en lång att all utrustning ryttaren har vägt ut gjord som läggs runt sadeln och med kommer på ponnyn, eftersom ovanpå den undre gjorden. Spännet han/hon efter loppet ska väga in ska hamna under ponnyns mage, igen.

24 25 Träning för galoppryttare Jockeys som rider på stora galoppen är att betrakta som elitidrottare. Att rida en stark häst med korta stigläder och orka rida finish mot slutet av loppet kräver att ryttaren är riktigt vältränad. Inom ponnygaloppen går det inte lika fort, ponnyerna är inte lika starka och ryttarna rider oftast inte med så korta läder. Men det är ändå givet att den ryttare som är i bäst fysisk form ger sin ponny den bästa möjligheten att vinna. När man har blivit riktigt vältränad märker man att man blir mindre trött och har lättare att hålla balansen. Man sitter också lättare kvar på sin ponny eftersom man får bättre kroppskontroll. Då kan man enklare parera till exempel ett bocksprång. Det är viktigt att orka stå för sig själv i stigbyglarna. Det vill säga att orka förbli stående hela loppet igenom och inte sätta sig ner i sadeln på slutet. Detta gör stor skillnad för ponnyn! Det tar lång tid att stärka musklerna i benen och ryggen så att man blir riktigt stadig i sin sits men all träning man kan göra utöver ridningen är bra. Bra sporter att komplettera sin ridning med är till exempel cykling, joggning, styrketräning, gå/springa i trappor och simning. Man kan också öva på att rida med korta stigläder någon annanstans än på sin ponny. Man kan sätta sin sadel över t ex en halmbal och öva på att hitta balansen och styrkan. Om man bor i närheten av någon av banorna Täby, Jägersro eller Göteborg, så har man möjlighet att träna på de mekaniska galopp-

26 27 Vi började också med ponnygalopp hästarna som finns där. Annars är här ytterligare ett tips: På många och benen genom att ta spjärn i stigbyglarna. (se bilden) främre delen av ponnyn. Detta känner ponnyn tydligt och den ökar lekplatser finns det trähästar som farten. går att gunga på. Om man ställer I det sista momentet, finish- sig på fotstöden på dessa, kan man ridningen, gäller det att få ponnyn Johan Lindberg När jag var liten var jag jätterädd öva jockeysitsen där! När man har tränat upp sig så att man kan stå stadigt i stigbyglarna, att sträcka ut och ta längre galoppsprång. Det gör man genom att knuffa på ponnyns hals i takt med för att galoppera. Sedan släppte som tur var rädslan och inspirerad av min syster började jag som 12-åring att tävla ponny- är det dags att börja använda sitsen praktiskt. Det finns två saker att använda den till: att bromsa hästen och att öka farten på hästen. sprången. Om man lyckas göra detta på ett effektivt sätt är det enormt ansträngande och det är skälet till att även vältränade jockeys ibland är galopp. Jag blev så biten att jag sedan fortsatte med galoppen även efter ponnyåren. Jag tycker att Om man har en het ponny som vill sticka iväg, till exempel när man rider till startplatsen, får man bra När man vill öka farten, är det första man gör att krypa ihop och luta andfådda i segerintervjun efteråt. Även finishridning kan man öva utan ponny antingen på de meka- ponnygaloppen är en mycket bra inkörsport till den stora galoppen, det var den för mig! hjälp av jockeysitsen. Man använder kroppen som hävstång och lutar sig lite bakåt. Armarna ska vara böjda och man bromsar med ryggen sig framåt. Om man rider med korta stigläder kan man luta sig ganska mycket framåt och därmed flytta en stor del av sin kroppsvikt till den niska hästarna eller på sin halmbal. En roddmaskin är också ett bra redskap för att stärka rygg och armar för detta moment.

28 29 Träning för ponnyn Var alltid uppmärksam på hur Vi började också med ponnygalopp din ponny mår. Du ska helst visitera och tempa ponnyn varje dag. En bra riktlinje för att mäta ponnyns kondition Nicholas Cordrey Det var mycket lärorikt att tävla i ponnygalopp. Tyvärr hade är att man tar pulsen efter snabbare arbeten jag inga större framgångar men det var kul ändå! och att man har Vilopulsen för hästar är normalt noga med att visitera benen. Då gånger per dag. Det gör man för ten blir halt och om man låter den koll på ponnyns vilopuls. ca 28-45 slag per minut. Normaltempen är väldigt individuell så det är bra om man vet sin egen ponnys normala temperatur. När man tränar en ponny för galopp är det extra viktigt att vara känner man med handen längs senor, skenben, knän och kotor för att förvissa sig om att de är kalla och torra innan man ger sig ut på ett träningspass. Inom stora galoppen känner man på hästens ben flera att man vill lära känna hästens ben så att man snabbt märker om det blir någon förändring, till exempel värme eller svullnad, som kan tyda på överansträngning. Denna förändring brukar märkas långt innan häs- vila några dagar kan man i bästa fall förhindra skada. Det är stor skillnad på en shetlandsponny och ett engelskt eller arabiskt fullblod, därför är det svårt att ge träningsråd som passar alla. Några fler som tävlat i ponnygalopp: Frankie Dettori Mark Larsen Jessica Lindberg Tina Långström Dennis Persson Vanja Sandrup

30 31 Dessutom är det skillnad mellan en viktigt att du tränar markarbete/ ansträngning samma vecka. Dagen ponny som bara tränar och tävlar dressyr med ponnyn för att öka efter en sådan ansträngning bör i ponnygalopp och en som kanske lydigheten. Det är roligare att ha en ponnyn ridas lugnt eller vila efter- går på ridskola eller tävlar i många lydig och lättreglerad ponny oavsett som det är stor risk att den får grenar. vilken gren du tävlar i. När man träningsvärk om den inte är van vid En ponny som tävlar bör ridas galopperar ska man vara noga med att galoppera så fort. Ett sätt att för- minst fem dagar per vecka så att att underlaget är jämnt och inte för bättra ponnyns kondition utan att Se till att ponnyn är med på noterna! man inte gör all träning på helgerna och låter ponnyn stå resten av veckan. Vid alla banor anordnas träning både för ponny och ridhäst. Det är rutinerade tränare som håller i hårt. Alla har ju inte tillgång till en galoppbana men du kan träna din ponny på skogsvägar, fält och andra lämpliga platser där det är tillåtet att rida. Var försiktig då det är blött och tungt! Då ansträngs ponnyns ben behöva rida i hög fart är att galoppera i svaga uppförsbackar. När man tränar på en anlagd galoppbana av sand bör man vara försiktig i början eftersom underlaget kan vara tungsprunget. träningarna som kan ge massor av mer än annars och då ska man inte Galoppera därför inte för långt eller värdefulla tips. galoppera för fort. för fort till att börja med. För att få ponnyn vältränad är det Man bör inte rida i snabbt tempo Tänk på att din ponny ska tycka bra med viss galoppträning. Men mer än högst en gång per vecka och att det är roligt att träna! även klättring och hoppning fung- då under förutsättning att ponnyn erar som styrketräning. Det är också inte har haft någon annan maximal

32 33 Sporten för alla unga!

34 35 Kontaktpersoner UNG Galopp Lotta Malmborg lotta.malmborg@galoppsport.se 08-799 28 12 (kontorstid) Täby GALOPPS UNGDOMSTEAM Linda Persson linda.persson@galoppsport.se 070-513 45 41 JÄGERSRO GALOPPS UNGDOMSTEAM Anette Svensson anette.svensson@galoppsport.se 070-877 33 49 GÖTEBORG GALOPPS UNGDOMSTEAM Anette Svensson anette.svensson@galoppsport.se 070-877 33 49 Linda Persson linda.persson@galoppsport.se 070-513 45 41

Många möjligheter för unga i galoppsporten Prova på galopp på ridskola, rid galopphästar under en prova på kurs, lär dig mer om sporten i Steg kurserna, utbilda dig till arbetsryttare eller häng med på någon av de aktiviteter som ordnas av Svensk Galopps utbildnings- och ungdomsverksamhet Ung Galopp. också första ledet för att gå vidare i fortsättningskurserna som leder till en tränarlicens. En arbetsryttare rider hästarna i träning. Efterfrågan på personal är ofta stor och det finns möjlighet att utbilda sig till arbetsryttare både i Sverige och i England. Genom prova på kurser finns möjligheten att få rida galopp för alla ungdomar även de som inte bor nära en bana eller en tränare. Det anordnas också olika typer av påbyggnadskurser. Svensk Galopp anordnar Steg 1 kurser dit alla intresserade är välkomna. Steg 1 är Spana in hemsidan www.unggalopp.nu som är navet i ungdomsverksamheten. Här kan du träffa andra galoppfantaster på forumet, hitta all information om aktiviteter och kurser, vara med i roliga tävlingar och läsa en massa intressanta artiklar och reportage om galopp och unga i galoppsporten. Välkommen till galoppen du me!