Höst 2017 Årg. 20, nr 2 STAR nytt IDROTT, MOTION, HÄLSA, KULTUR FÖR DIG......som är anställd inom Stadsdelsförvaltningarna, Utbildningsförvaltningen, Socialförvaltningen, Miljöförvaltningen, SISAB, Serviceförvaltningen, Äldreförvaltningen, Arbetsmarknadsförvaltningen, Stockholms Bostadsförmedling AB, och Stiftelsen Hotellhem i Stockholm www.starstockholm.se
GÅ MED I STAR - DET LÖNAR SIG! STAR är en ideell förening för alla som är intresserade av sitt välbefi nnande och en trevlig samvaro med arbetskamraterna. Motion och rörelse står i fokus oavsett vilken ambitionsnivå du har så är du välkommen till STAR. Vi arrangerar kommunala mästerskap och olika typer av friskvårds- och trivselaktiviteter där alla kan delta utan tanke på tävlan eller prestation. HÄR KÖPER DU DITT STARKORT STAR-kortet kostar 120 kr per kalenderår. Du kan köpa kortet av ditt STAR-ombud eller via plusgiro. Ditt närmaste ombud hittar du på www.starstockholm.se PLUSGIRO: Sätt in 130 kr på plusgiro 837 20-3 Uppge namn, postadress och arbetsplats så får du kortet hem i brevlådan. STAR:S KANSLI BESÖKSADRESS: Enskedehallen, Simlångsvägen 50, 120 39 Årsta E-post: star@stockholm.se - Fax. 08-508 42 011 Eftersom kansliverksamheten inte enbart sker på kansliet utan till en stor del ute bland förvaltningarna så kan det hända att kansliet är obemannat när du försöker nå oss. Du kan dock alltid nå oss via telefonsvararen, e-mail eller faxen. E-mail kan ge snabbare svar än telefonsvararen då mailen även läses på distans. Boka alltid en tid i förväg eller ring innan om Du vill besöka kansliet så att (Du vet att) någon är på plats. KANSLIETS EXPEDITIONSTIDER: OBS! Kansliet har stängt måndagar. Ruben Aranda Tider: 08.30 16.30 (onsdagar, torsdagar) Tel: 08-508 42 009 Magnus Järnefors Tider: 08.30 16.30 (tisdagar, fredagar) Tel: 08-508 42 010 starstockholm.se facebook.com/starstockholm
Ordförande har ordet Värdet och nyttan av friskvård På individnivå är värdet att man mår bra ett värde i sig själv. Ett annat värde kan vara att man har utvecklat sina personliga resurser så att man orkar sin vardag på ett bättre sätt exempelvis mer ork. På gruppnivå kan friskvårdsarbetet bidra till ökad gemenskap och trivsel som i sin tur påverkar den totala situationen på arbetsplatsen ett bättre psykosocialt klimat. På organisationsnivå kan friskvårdsarbetet bidra till en väl fungerande personal som påverkar kvalitet, effektivitet och produktivitet. Här kan man se hälsa som en strategisk resurs ett instrumentellt värde. Inom organisationerna i staden är trenden idag att friskvårdsfrågorna kommit högre upp på dagordningen än vad fallet var i början och mitten av 90-talet. Detta visar sig ibland annat i att frågorna finns med i olika policy och styrdokument eller att friskvårdsarbetet har integrerats i internkontrollen på arbetsplatsen. STAR satsar denna termin på massage, föreläsningar och personliga hälsotester som du som medlem kan ta del av med rabatterat pris. Gå in på vår hemsida www.starstockholm.se och läs mer. Bli STAR-medlem det lönar sig! Magnus Järnefors 3
SPORT & MOTION stationsträning Ett enkelt gympapass för dig som vill bygga lite mer styrka och bli smidigare och starkare till vardags. Vi börjar med lite enklare uppvärmning, därefter övningar där vi går igenom en muskelgrupp i taget. Vid några övningar använder vi oss av enklare redskap och avslutar sedan med stretch och avslappning. INFORMATION TID: Tisdagar kl. 17.30-18.30. START: 12/9. Uppehåll vecka 44. PLATS: S:t Eriks gymnasium, ingång från Ångströmsgatan 14 A KOSTNAD: 400 kr för 10 ggr. Icke medlem betalar 800 kr (10 ggr) LEDARE: Christine Coinberg ANMÄLAN: Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 31 augusti. Uppge ditt namn, medlemskortsnr, aktivitet och tel. nr när du betalar för att garantera dig en plats. Minst 10 st. deltagare krävs för att aktiviteten skall genomföras.
somamove SomaMove är ett holistiskt sätt att träna. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. INFORMATION TID: Tisdagar kl 17.30 18.30. START: 12/9. Uppehåll vecka 44. PLATS: S:t Eriks gymnasium, ingång från Ångströmsgatan 14 A KOSTNAD: 400 kr för 10 ggr. Icke medlem betalar 800 kr (10 ggr) LEDARE: Kerstin Ståhlberg KLÄDSEL: Sköna att röra sig i, inte för varmt, barfota (möjligen fi vefi ngers) yogamatta att föredra. ANMÄLAN: Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 31 augusti. Uppge ditt namn, medlemskortsnr, aktivitet och tel. nr när du betalar för att garantera dig en plats. Minst 10 st. deltagare krävs för att kursen/aktiviteten skall genomföras. 5
funktionell träning Funktionell träning kan hjälpa till att stärka upp kroppen för att få en bättre hållning vilket leder till minskad belastning på leder, ligament, muskulatur med mera. INFORMATION TID: Torsdagar kl. 16.45-17.45 START: 7/9. Uppehåll vecka 44. PLATS: Enskede skola, Stockholmsvägen 30, T-bana Sandsborg PRIS: STAR-medlem 400 kr (10 ggr), Icke medlem betalar 800 kr (10 ggr) LEDARE: Denise Kimström ANMÄLAN: Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 31 augusti. Uppge ditt namn, medlemskortsnr, kurs och tel. nr när du betalar för att garantera dig en plats. Minst 10 st. deltagare krävs för att kursen/aktiviteten skall genomföras. 6
boxercise Boxercise, är en gruppträningsform som främst är tänkt som konditionsträning, men man lägger in vissa styrkeövningar som exempelvis situps och pushups. Träningen är inspirerad av olika kampsporter, men till skillnad mot kampsporterna använder man enklare kombinationer för att alla ska kunna hänga med. INFORMATION TID: Måndagar kl. 16.45-17.45. START: 11/9. Uppehåll vecka 44. PLATS: Enskede skola, Stockholmsvägen 30, T-bana Sandsborg KOSTNAD: STAR-medlem 400 kr, Icke medlem 800 kr (10 ggr) LEDARE: Babacar Kamara ANMÄLAN: Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 31 augusti. Uppge ditt namn, medlemskortsnr, kurs och tel. nr när du betalar för att garantera dig en plats. Minst 10 st. deltagare krävs för att kursen/aktiviteten skall genomföras. 7
KROPP & SJÄL KundaliniYOga - YinYOga STAR i samarbete med Yogaliv erbjuder en kurs med andning, fysiska övningar, djupavslappning och meditation. Kundalinyoga - Yinyoga. En kombination som genererar styrka, positivitet och fokus samt mindre spänning och värk. Alla kan delta och utvecklas i sitt eget tempo. Du behöver bekväma kläder men inga skor. Matta fi nns att låna. INFORMATION TID: Onsdagar kl. 17.30-18.25 START: 13/9. Uppehåll vecka 44. PLATS: S:t Eriks gymnasium. Ingång från Ångströmsgatan 14 A (uppför vägrampen) KOSTNAD: STAR-medlem 400 kr, Icke medlem 800 kr (10 ggr) ANMÄLAN: Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 31 augusti. Uppge ditt namn, medlemskortsnr, kurs och tel. nr när du betalar för att garantera dig en plats. Minst 10 st. deltagare krävs för att kursen/aktiviteten skall genomföras.
KlassisK massage NYHET! SUBVENTIONERAD MASSAGE TILL STAR-MEDLEMMAR! Axon Care erbjuder massage för kropp och själ. Ont i kroppen med specifi kt problemområde eller underhåll av stela muskler? PLATS: Kommendörsgatan 9, T-bana Östermalmstorg Öppettider Lunchstängt Måndag 09:00-15:00 Ingen lunch Tisdag 09:00-19:00 Ingen lunch Onsdag 09:00-19:00 Ingen lunch Torsdag 09:00-19:00 Ingen lunch Fredag 09:00-19:00 Ingen lunch Lördag Öppet efter förfrågan Söndag Öppet efter förfrågan BOKNING: För bokning via internet: https://boka.se/axoncare/info FRÅGOR ring Axon Care tfn. 073-220. Obs! STAR:s medlemmar skall vid behandlingstillfället visa giltigt medlemskort samt underteckna att behandlingen är genomförd. Max 1 behandling/månad till STAR pris. Utebliven närvaro på bokad tid faktureras till medlemmen. Massage 30 min. 200 kr 9
DANS Zumba Zumba är en dansbaserad träningsmetod som fokuserar sig på de latinska dansstegen, som exempel salsa och samba. ZUMBA - TISDAGAR TID: Tisdagar kl. 18.30-19.30. Start 12/9. Uppehåll vecka 44. PLATS: S:t Eriks gymnasium, ingång från Ångströmsgatan 14 A (uppför vägrampen) T-bana: Fridhemsplan KOSTNAD: 400 kr för 10 ggr. Icke medlem betalar 800 kr. ANMÄLAN: Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 31 augusti. Uppge ditt namn, medlemskortsnr, kurs och tel. nr när du betalar för att garantera dig en plats. Minst 10 st. deltagare krävs för att kursen/ aktiviteten skall genomföras.
erbjudande Alla rabatterbjudanden erhålls mot uppvisande av STAR-kort STAR erbjuder sina medlemmar: Rabatterad entré till stadens simhallar Subventionerad klassisk massage hos Axon Care, tfn 073-220 68 15 Concept for Life erbjuder kroppssammansättningsmätning och konditionstest till subventionerade/rabatterade priser. För bokning och mer info ring tfn 070-715 25 83 Yogaliv erbjuder medicinsk yoga. STAR-medlemmar får 10-15% rabatt på samtliga priser. Tfn 073-141 18 15 Enskede Rackethall erbjuder kupongrabatt på spel. Spela badminton, squash eller tennis. För bokning och mer info ring hallen tfn 08-722 82 55. Friskis & Svettis erbjuder STAR-medlemmar 10 % rabatt på Allträningskort/år. Promas erbjuder återhämtningsfåtölj, en lönsam investerieng! Som STAR-medlem/förvaltning får du vid tecknande av avtal tre månaders hyra kostnadsfritt. Tfn 08-709 22 80 RABATTER
Kulturarvskortet NYHET! STAR erbjuder sina medlemmar detta förmånliga årskort till subventionerat pris. Foto: Andreas von Einsiedel KULTURARVSKORTET 2017 Kulturarvskortet ger 50% rabatt till drygt 300 kultursevärdheter i hela landet. Kulturarvskortet gäller för obegränsat antal besök för en person. Priset för STAR-medlem är endast 120 kr (Ord. pris 175 kr) Beställ ditt kort genom att sätta in 120 kr på STAR:s plusgiro 837 20-3 uppge ditt STARmedlemskortsnummer för år 2017 samt skriv Kulturarvskortet, så får du kortet hem i brevlådan. Begränsat antal kort! Först till kvarn gäller! Det är föreningen Svenskt Kulturarv som ger ut kortet För mer information om kulturarvskortet besök gärna www.svensktkulturarv.se 12
teater STAR:s kultursektion i samarbete med Stockholms stadsteater har nöjet att presentera höstens erbjudande. NATTORIENTERARNA Yvonne Lombard och Meta Velander, teaterns och publikens grand old ladies, gör de två motsträviga nattorienterarna Vera och Bricken i Kristina Lugns mästerverk Nattorienterarna. TID: Lördag 2 september kl 18:00 KOSTNAD: 250 kr. Icke medlem i mån av plats 300 kr PLATS: Stadsteater, Klarascenen VÅRA DRÖMMARS STAD Generös nytolkning av Per Anders Fogelströms älskade stockholmssvit. TID: Tisdag 28 november kl 19:00 KOSTNAD: 270 kr. Icke medlem i mån av plats 320 kr PLATS: Stadsteater, Storascenen ANMÄLAN: Till star@stockholm.se Uppge din e-post, namn, pjäsens namn samt medlemskort nr. KULTUR
Simma, bada och träna Vill du enbart simma får du som medlem i STAR rabatt på entrén till stadens simhallar och på utomhusbad under sommartid. Mot uppvisande av STAR:s medlemskort betalar du endast 50 kr (ord. pris 90 kr) på Eriksdals- och Husbybadet samt 40 kr (ord. pris 70 kr) på övriga simhallar. 10-GÅNGERSKORT STAR subventionerar 10-gångerskort på idrottsförvaltningens simhallar. Gäller endast kort som kostar mer än 850 kr. För att få subventionen: Skicka in ditt förbrukade 10 ggr kort till STARs kansli, uppge medlemskortnummer samt ditt kontonummer (inkl. clearingsnr) så får du tillbaka 200 kr av kostnaden. Erbjudandet gäller t.o.m. 31/12-2017 och endast ett kort per medlem/år 14
INFORMATION Eriksdalsbadet Hammarby Slussv. 20 Tel: 08-508 402 50 T-bana Skanstull Farsta sim- och idrottshall Farstaängsvägen 3 Tel: 08-508 472 37 T-bana Farsta C Forsgrenska badet Medborgarplatsen 2 Tel: 08-508 40 315 T-bana Medborgarplatsen Nu är simhallen stängd t o m 2019 GIH-badet Drottning Sofi as Väg 20 Tel: 08-20 13 15 T-bana Stadion Stängd. Planerad nyöppning hösten 2018 Husbybadet Edvard Griegsgången 30 Tel: 08-508 451 90 T-bana Husby Kronobergsbadet Bergsgatan 58 Tel: 08-654 44 81 T-bana Rådhuset Sandsborgsbadet Dalens Allé 10 Tel: 08-648 92 74 T-bana Sandsborg Skärholmens sim- och idrottshall Bodholmsgången 10 Tel: 08-508 48 800 T-bana Skärholmen Tensta sim- och idrottshall Hagstråket 9 Tel: 08-508 411 70 T-bana Tensta Vällingby sim- och idrottshall Bräckegatan 5 Tel: 08-508 418 22 T-bana Vällingby Västertorps sim- och idrottshall Personnevägen 90 Tel: 08-97 59 51 T-bana Hägerstensåsen Åkeshovs sim- och idrottshall Bergslagsvägen 60 Tel: 08-508 425 00 T-bana Åkeshov Nu är simhallen stängd för renovering, om- och tillbyggnad med planerad nyöppning hösten 2017. SIMNING Liljeholmsbadet Bergsunds Strand Tel: 08-668 67 80 T-bana Hornstull 15
bli hälsocoach Vilka är hälsocoachens uppgifter? Hälsocoachen är tillsammans med sin närmaste chef de personer som driver arbete med hälsa på arbetsplatsen. Hälsocoachen upprättar en handlingsplan tillsammans med sin närmaste chef och medarbetare. Därefter motiverar hälsocoachen sina medarbetare till hälsa och välmående genom att ge kunskapen om levnadsvanornas betydelse för hälsan och inspirera till passande aktiviteter. Effekterna är vetenskapligt dokumenterade I en vetenskaplig rapport, Botkyrkastudien, påvisar Arbetsinstitutet att när hälsocoacher samarbetar med närmaste chef förstärks effekten avsevärt. Då ökar motionsgrad och kondition, men också medarbetarnas arbetslust. Sist men inte minst halveras sjukfrånvaron, i jämförelse med en kontrollgrupp. STEG 1 Basutbildning STEG 2 Kunskapsfördjupning STEG 3 Hälsofrämjande arbetsliv 16
STEG 1 - (TVÅ DAGAR) BASUTBILDNING Syftet med utbildningen är att effektivisera arbetet inom hälsa och friskvård och att successivt synkronisera detta med den övriga verksamheten. Hälsocoachens roll är att inspirera och kunna motivera andra till bättre livsstil och därmed bättre hälsa. INNEHÅLL: Introduktion i strategiskt hälsoarbete, hur man kan arbetar som hälsocoach, hur man skriver en handlingsplan, kommunikationsaspekter, STARs friskvårdsprogram, motivation och beteendeförändringar, mentalträning. DATUM: Torsdag 12/10 08.00-16.00 Torsdag 16/10 08.00-16.00 PLATS: Eriksdalsbadet T-bana Skanstull PRIS: 3 100 kronor/pers. exkl moms. INGÅR: Handbok, dokumentation, coachkort, frukt, kaffe och STAR medlemskort 2018. ANMÄLAN: Sista anmälningsdag 5/10 Gå in på www.starstockholm.se och klicka på utbildningar. UTBILDNING
STEG 2 - (TVÅ DAGAR) KUNSKAPSFÖRDJUPNING Syftet med utbildningen är att stärka hälsocoachens kunskap i hälsofrågor. Detta för att lättare återföra kunskapen till arbetsplatsens medarbetare. INNEHÅLL: Kunskapsfördjupning i Kostens betydelse för god hälsa, Stresshantering, Motivation och beteendeförändring. DATUM: Fredag 17/11 08.00-16.00 Torsdag 23/11 08.00-16.00 PRIS: Pris: 3.500 kr exkl. moms INGÅR: Deltagardokumentation, frukt, kaffe. PLATS: Eriksdalsbadet, T-bana Skanstull ANMÄLAN: Sista anmälningsdag 9/11. Gå in på www.starstockholm.se och klicka på utbildningar. 18
STEG 3 - (TVÅ DAGAR) HÄLSOFRÄMJANDE ARBETSLIV Syftet med utbildningen är att få kunskap om psykosociala hälsofaktorer som påverkar vår livsstil och arbetsmiljö. Kartläggning av den egna personligheten för att lättare kunna möta andras livsstilar. Fortsätta arbetet som informatör, inspiratör och organisatör med ett hälsofrämjande perspektiv på arbetslivet. INNEHÅLL: Fördjupade kunskaper i strategiskt hälsoarbete, medarbetarskap, och arbetsglädje, Psykosociala faktorer. Hur beteendeförändringar kan vidmakthållas samt personlighetstest. DATUM: Fredag 24/11 08.00-16.00 Torsdag 30/11 08.00-16.00 PRIS: Pris: 3.500 kr/pers. exkl moms INGÅR: Deltagardokumentation, frukt, kaffe. PLATS: Eriksdalsbadet, T-bana Skanstull ANMÄLAN: Sista anmälningsdag 16/11. Gå in på www.starstockholm.se och klicka på utbildningar. 19
TÄVLINGAR KOmmunala mästerskap KM är öppna för alla som är medlemmar i en SKIMF-ansluten förening, ofta är deltagandet gratis och det fi nns möjlighet att vinna fi na priser. INFORMATION AUGUSTI 23 SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER BELLMANSTAFETTEN Ruben Aranda tfn. 508 42 009 GOLF SBIF BOWLING STAR tfn. 508 42 010 INNEBANDY STAR tfn. 508 42 010 För mer information kontakta Idrottskonsulenten Ruben Aranda Tfn 508 42 009 eller ruben.aranda@stockholm.se För varje arrangemang kommer en mer detaljerad inbjudan. Den läggs upp på STAR:s hemsida www. starstockholm.se. Vi kommer också att skicka ut den på olika mejllistor.
tipstävling Om star 20 År Liten tipstävling om STAR 20 år. Svaren hittar du i jubileumsskriften som fi nns på STAR:s hemsida www.starstockholm.se Fråga 1. Hur många utbildningssteg efter grundutbildningen till hälsocoach kan man gå? 1- ett steg x- två steg 2_tre steg Fråga 2. STAR organiserades från början med sektioner för olika aktiviteter. Hur många sektioner hade STAR första verksamhetsåret? 1- fem x- tio 2- sju Fråga 3. Vilket år kom Zumba med i aktivitetsprogrammet (STAR-nytt)? 1-2011 x- 2015 2-2005 Fråga 4. Vilken av följande organisationer har STAR inte avtal med idag? 1- Friskis & svettis x- Saga Motion 2- Sats Fråga 5. År 2000 inleddes en lång tradition med musikkryssningar på ångbåt under somrarna. Vad hette fartyget? 1- M/S Blidösund x- M/S Saltsjön 2- Cinderella Fråga 6. Körsång har funnits i aktivitetsprogrammet länge. Var samlas kören för sång hösten 2016? 1- S:t Görans gymnasium x- Norra Latin 2- S:t Eriks Gymnasium Fråga 7. STAR har genom åren tagit många medaljer i kommunala mästerskapen. Hur många medaljer (guld, silver, brons) tag de duktiga STAR-atleterna 2004? 1-90 st x- 116 st 2-105 st Fråga 8. Hur långt är Långholmsloppet? 1-5 km x- mindre än 1 km 2-10 km Svarstalongen hittar du på hemsidan. Fyll i den och skicka svaren till STAR:s kansli, Enskedahallen (intern post) alt. via mail till star@stockholm.se senast den 30 november. Pris skickas till alla som har svarat rätt! 21
STAR:S FOTOTÄVLING Tema: Idrott, motion, hälsa och kultur Två gånger per termin väljer STAR styrelse ut det bästa fotografiet. Vinnaren får välja mellan presentkort eller biobiljetter till ett värd av 400 kr och bilden publiceras i STAR:s trycksaker och webbplats. Skicka in dina bilder till star@stockholm.se Skriv ett par rader i kommentarfältet om motivet, och vilka funderingar du har haft kring bilden. Vi vill ha ditt bidrag senast den 30 november 2017 REGLER Ditt fot o får inte vara manipulerat. Vi tillåter en mindre justering. Om du har korrigerat skärpa eller färger något måste du notera det i din kommentar till bilden. Genom att skicka in ditt foto tillåter du samtidigt att det publiceras i STARs samtliga trycksaker och på vår webbplats. STAR förbehåller sig rätten att avlägsna bilder som kan verka anstötliga, olämpliga eller obehagliga. Styrelsen utser vinnaren utifrån bildens kvalitet, motivet och fotografens förmåga att se förbi det förväntade och fånga teman ur en personlig eller överraskande vinkel. Heltidsarbetande yrkesfotografer får inte skicka in bilder. Du får skicka in så många bilder du vill. Filen får inte vara 22 större än 10 MB, men den måste vara större än 1MB. Fotot måste vara minst 2400 x 1600 pixlar.
Inspirerande kostnadsfria föreläsningar med Jan Tern om: Mental tuffhet och hur du blir en MATematiker Mental tuffhet - lär dig utvecklas av motgångar. Att bli mentalt tuff innebär att du blir bättre på att hantera motgångar, konfl ikter eller förluster. Det kan handla om att öka din självkänsla och självförtroende och inte bli lika påverkad av vad andra säger. Det kan också handla om ökad självinsikt för vad du kan göra bättre framöver och få till en personlig utveckling. Matematikerna - mat som är bättre för hälsa, ekonomi och miljö. Du består av ungefär 100 000 miljarder celler, som i snitt byts ut en gång om året. Vad är byggnadsmaterialet till dessa celler? Det du äter! Föreläsningen handlar inte om någon diet utan kombinerar kunskap med sunt förnuft. INFORMATION TID: Onsdag 1 november PLATS: Bromma Gymnasium kl. 9:00-11:30 eller Åsö Gymnasium kl 13:30-16:00 FÖRELÄSARE: Jan Tern, ANMÄLAN: Till STAR:s kansli tfn: 08-508 42 010 eller star@stockholm.se senast den 11 oktober. Uppge din arbetsplats Deltagandet är gratis. Om föredragshållaren. Jan Tern arbetar bl a som föreläsare och författare. Han har fått pris för sitt hälsoarbete både nationellt och internationellt. Han är certfi erad testledare för SOK:s fystester och Eleiko PT. Vill du läsa mer om Jan gå in på www.personbasta.se eller på hans Facebooksida Jan Tern förför. 23
Kroppssammansättningmätning STAR i samarbete med Concept för Life erbjuder sina medlemmar: Vid en kroppssammansättningmätning med Tanita MC-980 får man bland annat information om: kroppens fördelning av fett och muskelmassa eventuell obalans i muskelmassan det vicerala fettet (vilket är den farliga bukfetman som bland annat är starkt förknippad med hjärt- och kärlsjukdomar) vätskenivån totalt sett inklusive på cellnivå metabolisk ålder ämnesomsättning genom bioimpedans. Öppet hus exklusivt för STAR-medlemmar Måndag den 4 september kl 15:00-20:00 Arenavägen 55, T-bana Globen då dessa mätningar är möjliga att boka. STARs medlemspris: 100 kr (ord. pris 295) mot uppvisande av giltigt medlemskort 2017 Tidsåtgång: Ca 10 min Föranmäl dig till: Concept för Life tel. 070-715 25 83
VI ÖKAR STOCKHOLMARNAS VÄLMÅENDE Med Promasmetoden ger vi era medarbetare energi och motivation att prestera på topp hela arbetsdagen, samtidigt som de sänker stressnivån. I dag använder tusentals förvaltningar, skolor och företag Promasmetoden för att få en friskare och mer harmonisk arbetsplats. Prova ni också. Läs mer på www.promas.se
Bli medlem 2017 Allt det här får du som blir medlem: Subventionerad rabatt på Stockholm stads simhallar Subventionerad klassik massage hos Axon Care Subventionerade dans- och träningskurser under hela året Subventionerad mätning av kroppsammansättning med Tanita våg Rabatterade biljetter till Stadsteaterns föreställningar Rabatterade priser hos våra samarbetspartner Prova på-aktiviteter Vi arrangerar kommunala mästerskap och olika typer av friskvårds- och trivselaktiviteter där alla kan delta utan tanke på tävlan eller prestation Medlemsavgiften är 120 kr/kalenderår. Köp ditt medlemskort hos STAR:s ombud på din arbetsplats! Du kan även sätta in 130 kr på STAR:s plusgiro nr 837 20-3 Uppge fullständiga uppgifter: - Namn - Bostadsadress - Arbetsplats - Förvaltning så får du ditt medlemskort hem i brevlådan. Gå med i STAR 2017! Det lönar sig!