Ditt Unika Jag - Webinar 1

Relevanta dokument
Ditt unika Jag. Ditt unika Jag. med. Med Susanne Billander

Har du 64/47: Brukar du känna dig förvirrad? Tillåt att du inte alltid har svaret men det kommer ett aha över tid

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning.

De viktigaste. Till Inre balans och välmående

Mina bästa tips! Gå emot dina rädslor. Så steg 1, gå emot din rädsla. hanterar du din ångest

Tänk om det handlar om dina försök att undvika smärtan? - Lektion 6. Kärlek Glädje Nyfikenhet Ilska Rädsla Sorg Skuld/skam Chock Avsmak

Hantera motstånd och få ett bättre liv

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson.

Tänk om det handlar om dina försök att undvika smärtan? - Lektion 5. Kärlek Glädje Nyfikenhet Ilska Rädsla Sorg Skuld/skam Chock Avsmak

Till dig som har ett syskon med adhd eller add

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 8

Det som kan ställa till problem är om vi delar upp vårt agerande och vår känsla på samma sätt.

FEMSTEGSMODELLEN: ÖVNING & CHECKLISTA FÖR EN ÖPPEN OCH TILLGÄNGLIG VERKSAMHET

Hur man använder ordböcker och andra hjälpmedel för stavning och ordförståelse. (SV åk 4 6)

Ta kommando över dina tankar

Emotion och motivation. Motivation. Motivation. Vad motiverar oss? Arousal. Upplägg & innehåll Ebba Elwin.

Helena Hammerström 1

Kommunikationsanalys

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Grunder Medialitet !!!

Foto: Sophie Eriksson

Hur är du som älskarinna? Hämmad, Ambivalent eller Trygg?

Verktygslåda för mental träning

KOMMUNIKATION ATT LÄRA AV

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning


och upptäcka att vi alla har svaren på de stora frågorna inom oss.

Vår gemensamma värdegrund.

Kärleken till Dig. Känner du igen dig i något av nedanstående påstående?

Att göra likaplanen levande i verksamheten

Insikt & Utveckling Renée Ohlson

Ett färgstarkt känsloliv hör till det goda livet. Alla känslor är värdefulla och man kan lära sig att uttrycka dem. Barnet behöver hjälp med att möta

52 kort för att förstå, uttrycka & bemöta känslor. Helena Hammerström. Helena Hammerström,

Kommunikation och beteende

Hålla igång ett samtal

meditation ÖVNINGSBOK

"Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen

EQ-programmet. Utbildning i medvetet självledarskap för ett helare och rikare liv

Hur ska jag hinna med allt? Informationspass för nya studenter 5 september 2019

Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv

Intervjuguide - förberedelser

Led dig själv med visioner

Vad är det som gör ett svårt samtal svårt?

Livet är en magisk resa där tiden inte existerar

DANS OCH RÖRELSE med äldre

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson

Många gånger förväxlar vi gränslöshet med vänlighet och är rädda för att personer som vi gillar inte skulle gilla oss om vi satte gränser.

1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4.

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult

Hur ska jag hinna med allt?

Verksamhetsplan. för förskolan. Rapphönan 2016/2017

HUR ÄR DET ATT VARA MAN?

Arbetslös men inte värdelös

Att använda sig av sin intuition och tala med Änglarna

Skriv ner din upplevelse under visualiseringen: bilder, känslor eller ord som kommer från din inrementor.

Minska din oro. öka ditt lugn. Nina Jansdotter. Brain Books

Feedback SRBP Stress Reducerande Balanserande Process med Lisa.

GRUPPER OCH REGLER. Scen 1

Systematiskt kvalitetsarbete ht12/vt13 Rönnbäret

Kommunikation. Tieto PPS AH086, 3.2.1, Sida 1

Ditt unika Jag. Ditt unika Jag. med. Webinar2. Med Susanne Billander

KLIVA FRÅN ATT VARA OFÖRBERED D TILL UTRUSTAD LEDAR VERSIONEN

Träningsprogram på 80 dagar

Tankens kraft. Inre säkerhetsbeteenden

Att vara facklig representant vid uppsägningar

Presentation av resultat från samverkan kring föräldrakurser till föräldrar med barn i förskoleålder

FÖRÄNDRING. 18 Copyright Tina Lee Center

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa

Spring, Amina! Arbetsblad

Bemötande av vårdnadshavare i konflikt. Daniela Sundell Vasa

Prestation Resultat Potential

En bok om att bygga självkänsla och skapa lycka från början.

Vi hoppas att ni har glädje av berättelsen om Undra!

Undra besöker habiliteringen

EN GUIDE AV. Så matchar du kandidat med företagskultur!

Janne Tengvall. Janne Tengvall. Nycklarna till framgång och välmående för dig, ditt ledarskap, företag och organisation.

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Passion for life Skapa Ditt drömliv. Visionality. Förverkliga Din vision

Olsson / VÅGA NÅ TOPPEN / 1. Våga nå toppen. En e-bok om grunderna i mental träning. Cattis Olsson Capuma

Kliva från Outvecklad till mogen

LÄSGUIDE till Boken Liten

Falkenbergsortens Ryttarförening Mental träning för tävlingsryttare. Om du gör som du alltid gjort

Från boken "Som en parkbänk för själen" -

8 tecken på att du har en osund relation till kärlek

Ett första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen

2 Marknadsföring från Hjärtat Modul 2: Tillåtelse Vad hindrar dig från att lyckas?

Ann-Charlotte Wesley & Laila Karlsson

Livet är enkelt att leva

Transseans på Öppna Spiritualister den 10 april Del 2 Efraim och Mahatma om energier samt energiövningar. Efraim fortsätter..

Konflikthantering. Detta kan ske genom att vi respekterar varandra och accepterar varandras värderingar och åsikter

Varför vi är onödigt besatta av vad andra människor tycker om oss.

Mindfull STÅENDE Yoga

FRÅGOR OM HÄLSA OCH TRIVSEL PÅ ARBETSPLATSEN

Schema meditationer och utvecklingsbok Här&Nu programmet

Extramaterial till skola och förskola

Transkript:

Ditt Unika Jag - Webinar 1 Gå igenom frågorna utifrån din energityp och profil. Skapa ett startläge. Ställ dig frågan och markera på en skala 0-10: Manifestor: Hur mycket peace (lugn) känner jag i varje del av mitt liv? Generator /Manifesting Generator: Hur tillfredsställd känner du i varje del av ditt liv? Projektor: Hur framgångsrik känner du dig i varje del av ditt liv? Reflektor: Om en känsla skulle beskriva varje del av ditt liv, vilken är det? (Kan vara olika känslor för olika delar av ditt liv.) Hur nöjd är du på en skala 0-10? Fick du någon insikt av att titta på helhetsbilden? Vad skulle göra mest att förändra i ditt liv? Väljer du att göra den förändringen, vilket då kommer att påverka hela ditt liv?

Manifestor: Är ilska närvarande i ditt liv (0-10)? Tillåter du dig att känna ilska? När du var arg, hur bemöttes du av din mamma/pappa/omgivning? Står du i din kraft (0-10)? Vad upplever du stoppar dig att vara i din kraft fullt ut? Vad skulle hända om du skulle kliva in i den både positivt och vad som upplevs negativt? Attraktionslagen fungerar så här för en Manifestor: Det du sannerligen längtar efter ÄR din själs kommunikation med dig. Ta emot det och välj det. Känn efter när det är dags att börja, informera de som är påverkade och agera. Är det några tankar som dök upp när du lyssnade på det inspelade webinaret om att vara en Manifestor?

Manifesting Generator: Älskar du ditt jobb? Om inte vad har du lust att jobba med? Vad stoppar dig? (skriv ärligt ner vad du upplever stoppar dig) Vad vinner du på att välja att hålla kvar blockeringarna? (slut ögonen, andas och lyssna på det ärliga svaret) Hur mycket frustration upplever i ditt liv (0-10)? Vad specifikt är frustrerande? Hur mycket tillfredställelse har du i ditt liv (0-10)? Vad specifikt är tillfredställande? Ändrar du inriktning nu och då? Provar du nya saker och slutar snabbt? Går det ibland för snabbt så du får går tillbaka och göra om? Har du gjort någon destruktiv betydelse av det? Fördömde dina förändrar det? I så fall hur? När går saker lätt i ditt liv då du initierar något p g a att du är inspirerad eller när du svarar an på något/någon utifrån (titta tillbaka i det förflutna? OBS! Under avsnittet om Generators, finns det sakrala frågor till dig som Manifesting Generator.

Attraktionslagen fungerar så här för en Manifesting Generator: Det du sannerligen längtar efter ÄR din själs kommunikation med dig. Ta emot det och välj det. Ha ett tillstånd att Undra hur det här kommer att komma till mig? Du kan göra en testköra din idé, genom att kommunicera om den så att du på det sättet får något att respondera på. Hur kan jag förbereda mig så att jag är redo när jag får något att respondera på? Släpp taget och tillåt livets magi arbeta. (Observera alla eventuella motstånd som kommer upp att vänta på något att svara an på) Är det några tankar som dök upp när du lyssnade på det inspelade webinaret om att vara en Manifesting Generator?

Generator: Älskar du ditt jobb? Om inte vad har du lust att jobba med? Vad stoppar dig? (skriv ärligt ner vad du upplever stoppar dig) Vad vinner du på att välja att hålla kvar blockeringarna? (slut ögonen, andas och lyssna på det ärliga svaret) Hur mycket frustration har du i ditt liv (0-10)? Vad specifikt är frustrerande? Hur mycket tillfredställelse har du i ditt liv (0-10)? Vad specifikt är tillfredställande? Har du lagt märke till att du utvecklar dig i trappsteg? Ibland sker kvantumhopp och ibland står du still? När du står still, fråga ditt sakrala ljud. Är det här rätt för mig? Ska jag fortsätta att öva? Ska jag avsluta det jag gör? Ska jag förändra det jag gör? När går saker lätt i ditt liv då du initierar något p g a att du är inspirerad eller när du svarar an på något/någon utifrån (titta tillbaka i det förflutna? Attraktionslagen fungerar så här för en Generator: Det du sannerligen längtar efter ÄR din själs kommunikation med dig. Ta emot det och välj det. Ha ett tillstånd att Undra hur det här kommer att komma till mig?

Hur kan jag förbereda mig så att jag är redo när jag får något att respondera på? Släpp taget och tillåt livets magi arbeta. (Observera alla eventuella motstånd som kommer upp att vänta på något att svara an på) Är det några tankar som dök upp när du lyssnade på det inspelade webinaret om att vara en Generator? EXEMPEL PÅ FRÅGOR TILL BÅDE GENERATORS OCH MANIFESTING GENERATORS Be någon neutral person (dvs inte har någon vinning om du svarar ja eller nej på frågorna) ställa dig ja och nej frågor och låt endast ditt sakrala ljud svara. Lek med jag och nej frågor, ställ frågor på olika områden i ditt liv, både de du är tillfredställd med och de du är frustrerad över. Be personen som ställer frågorna dubbeltesta varje svar. Det kan komma ett svar från huvudet som skrala ljudet inte håller med om Gillar du choklad? Är chokad bra för din kropp? Gillar du kött? Är kött bra för din kropp? Är varm mat bra för din kropp? Är råkost bra för din kropp? Är en blandning av varm och råkost det bästa för din kropp? Gillar du värme? Är värme bra för din kropp? Älskar du ditt jobb? Vet du vad du skulle vilja jobba med? Vad är det? x

Testa en ja och nej fråga på svaret på ovanstående fråga Är x ett jobb som du skulle älska? Är det jobbet korrekt för dig att agera för att göra till verklighet? Är det timing att välja fullt ut och börja agera? Är det korrekt att vänta? Behöver du någon resurs för att komma igång? Har du den resursen inom dig? Känner du till någon som har den resursen? Vänta på svar x Är x rätt resurs för dig? Är det någon blockering som stoppar dig att attrahera möjligheter som leder dig till att föreverkliga att jobba med x? Testa svaren.. Blockerar x dig? ----------------------------------------------------------------------------------------------- Bor du på en plats du älskar? Vill du flytta? Till landet? Till staden? Flytta till ett annat land? Villa? Lägenhet? Radhus? Vill du ha en trädgård? Vill du göra trädgårdsjobbet själv? Vill du hyra in någon annan som gör jobbet? Fråga på om de områden du har lust att bli ärlig med och ställ process frågor som går för det sakrala ljudet att svara ja och nej på.

Projektor: Hur framgångsrik upplever du dig (0-10)? Var specifikt är du framgångsrik i ditt liv? Hur bitter är du i ditt liv (0-10)? Var specifikt är du bitter över i ditt liv? Hur fungerar go and get it för dig? Har du provat? Om det inte har fungerat, hur har du reagerat (vilka, tankar känslor, kroppsspråk, beetende)? Vad trivs du mest med, att prata med en och en eller i en grupp? Hur synlig känner du dig i en grupp? Vad gör du för att göra dig synlig och bli inbjuden? (Andas in och blunda och observera ärligt hur du gör, vad tänker du, vad känner du, hur blir ditt kroppsspråk och hur agerar du? Träna på att känna när någon energimässig lyssnar och bjuder in och de är där men inte där energimässigt. Prata endast när de energimässigt är med dig. Ge en tesked, låt dem fråga efter mer.. (Många projektors blir så upprymda när de får frågor att de ger ett badkar och inte märker när personen slutat vara närvarande) Vilka känslor och tankemönster dyker upp när du inte blir inbjuden? En projektor mår bra att fokusera på att göra det som de mår bra av. En välmående projektor är en attraktiv guide för generators. En projektor behöver gå och lägga sig innan de är trött och må gott, läsa en bok, varva ner. Projektors behöver öppna upp för mottagande, att bli försörjd, att få pengar på fler sätt än att jobba och få lön per timme.

Attraktionslagen fungerar så här för en projektor: Det du sannerligen längtar efter ÄR din själs kommunikation med dig. Ta emot det och välj det. Ha ett tillstånd att Undra hur det här kommer att komma till mig? Hur kan jag förbereda mig så att jag är redo när inbjudan kommer? (Studera, skapa en hemsida, skriva en bok ) Släpp taget och vet att alla människor har en plats på jorden, observera det som pågår med människor och släpp taget att du behöver berätta det för dem. Energimässigt vet de att du vet. De som är redo frågar och bjuder in. Är det några tankar som dök upp när du lyssnade på det inspelade webinaret om att vara en Projektor?

Reflektor: De kan bli ta in någon annan mycket djupt och bli bättre. Jag kallar det Maxi Me (motsatsen till Mini Me) Var runt bra förebilder. Han jag känner blir Brittisk Mästare i en kampsport 1 år efter han började. De tar in omvärlden så djupt, pga av att alla deras centran är öppna, och de kan vara mycket vis och känna den mänskliga potentialen. Det kan göra att de känner sig besviken när de ser att människor inte lever upp till sin potential. Det är viktigt för en reflektor att ha en stabil vängrupp, som kan prata med om deras beslut. Deras energisystem är föränderligt att de behöver stabilitet genom att ha nära familj och vänner. Byter sällan relation när de väl gått in i en. Om de inte mår bra någonstans då ska de lämna stället/relationen. En restaurang ska de lämna direkt en relation/jobb/bostad ska de vänta minst 28 dagar. Viktigt att gå och lägga sig innan du är trött. Varva ner och släpp taget om alla energier du har varit runt under dagen. Bra med regelbunden egen tid för att balansera sitt system. Det är bra för en Reflektor att ta en personlig läsning för de behöver bli medveten om hur måncykeln förflyttar sig genom olika energier. Lägg märke till hur olika influenser påverkar dig under måncykeln. Är det några tankar som dök upp när du lyssnade på det inspelade webinaret och att läsa extra informationen här, om att vara Reflektor?

Profiler 1:3 Är du fri med att göra ett misstag? Om inte lägg märke till vilken energi som dyker upp när du har gjort ett misstag? Är roten till den energin din, eller kan du se den i din mamma eller pappa? Gillar du att utforskar du det du blir intresserad i på djupet? Börjar du experimentera sedan med informationen? Om inte, vad stoppar dig att experimentera? Det finns inga misstag i din värld! Varje steg längs din väg hjälper dig att bli mer och mer vis om vad som fungerar! 2:4 Lägger du märke till att en del i dig vill vara själv och en annan vill vara en del i gemenskapen? Är du fri i de båda sidorna eller är det en dragkamp? Lyssna på tankarna och känslorna i både eremiten och i nätverkaren? Kan du aktivt göra en förändring efter att du har lyssnat på deras behov för att skapa en bättre balans för dig? Att ge dig själv egen tid är att ge dig själv en ny möjlighet 2:5 /5:2 Är du fri med vad andra förväntar av dig? Förväntar de något du känner att du kan leverera? Gömmer du dig för andra människors förväntningar? Om ja, När började du känna att du inte kunde motsvara andras förväntningar, i detta liv (mamma/pappa/skolan/någon annan/, i mammas mage eller tidigare liv? Vad är du naturligt bra på? Vad är du naturligt motiverad att göra? (Har du lagt märke till att ingen kan få dig att göra det du inte vill, inte ens du själv)

Vad är din reaktion på att andra inte ser vem du verkligen är, utan att de ser sin projektion av dig? (Var med den reaktionen och utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den? ) Agera i samklang med din strategi och din inre kompass och du kommer alltid att var i rätt projektionsfält och kunna leverera och göra skillnad! 3:5 /5:3 Är du fri med vad andra förväntar av dig? Förväntar de något du känner att du kan leverera? Gömmer du dig för andra människors förväntningar? Om ja, När började du känna att du inte kunde motsvara andras förväntningar, i detta liv (mamma/pappa/skolan/någon annan/, i mammas mage eller tidigare liv? Har du fått negativa konsekvenser när du experimenterat och inte levt upp till förväntningar du inte ens visste att du hade? Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den? ) Om du är äldre än 42 år, vilken erfarenhet har du fått av det du experimenterat med de första 40 åren av ditt liv? Det är en resurs som är värdefull för andra människor! Gillar du att vara i relation med samma person och vara med dem hela tiden? Troligtvis inte, 3:5/5:3or behöver gå i och ur en relation för att upptäcka att de vill tillbaka eller inte. Tar tid att känna att de vill vara med en person eller ej. Det kan ta 20 år att komma på det! Inget fel bara helt naturligt för denna profil. Frige alla meningar du och andra har gjort om dig för att du har det beteendet. Agera i samklang med din strategi och din inre kompass och du kommer alltid att var i rätt projektionsfält och kunna leverera och göra skillnad! 1:4 /4:1 Upplever du dig älskad och accepterad för vem du är, av de du omger dig med? Om inte, vad får det dig att känna? Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den? ) Hur känns det att få kritik? Har du fått det någon gång? Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den? ) Det är viktigt för dessa profiler att ha ett nätverk/en familj/vänner i sitt liv, har du det? Om inte och du är en 1:4, håller du på att samla information? I så fall kommer nätverket då du har informationsbasen redo! Vilken information är du fascinerad av och vad studerar du?

Om du är en 4:1 och inte har känslan att tillhöra, Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den?) Viktigt att frigöra för det är din natur att tillhöra något. Du är här för att göra information människovänlig, så att den tas emot lätt av nätverket/gruppen/stammen 5:1 Är du fri med vad andra förväntar av dig? Förväntar de något du känner att du kan leverera? Gömmer du dig för andra människors förväntningar? Om ja, När började du känna att du inte kunde motsvara andras förväntningar, i detta liv (mamma/pappa/skolan/någon annan/, i mammas mage eller tidigare liv? Har du fått negativa konsekvenser när du delat revolutionerande information? Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den?) Observera om du följt din strategi och kompass! Marknadsför/säljer in/förför du människor in till att ta del av information du verkligen står för och kan leverera? Om du gör det härligt! Om inte förändra budskapet så att du känner dig kongruent! Det är viktigt att du agerar i samklang med din strategi och din inre kompass och du kommer alltid att dela rätt info till rätt person/grupp! 4:6 Vad var din upplevelse av dina 29 första år i relation till att misslyckas? Observera energin som kommer upp. Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den?) Vad experimenterade du med de första 29 åren? Relationer? (Även om du var omedveten att det var det du gjorde) Vad lärde du dig av dina experiment? Vad fungerar inte? Vad fungerar? Vad är/var din upplevelse under andra fasen 29-ca.50 år) dvs att vara uppe på taket, att vara observerande? Vad är/var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den? Vad lär/lärde du dig av att observera andra? Vad fungerar inte och vad fungerar för andra (inom det område du själv experimenterade de första 29 åren)? Om du är runt 50 års åldern, då kan du möta de reaktioner du hade de första 29 åren (om de inte var frigjorda sedan tidigare)

Har du känslor som tex Borde jag inte vara färdig med detta? Du har möjligheten att släppa nu! 6:2 Vad var din upplevelse av dina 29 första år i relation till att misslyckas? Observera energin som kommer upp. Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den?) Vad experimenterade du med de första 29 åren? (även om du var omedveten att det var det du gjorde) Vad lärde du dig av dina experiment? Vad fungerar inte? Vad fungerar? Vad är/var din upplevelse under andra fasen 29-ca.50 år) dvs att vara uppe på taket, att vara observerande? Vad är/var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den? Vad lär/lärde du dig från att observera andra? Vad fungerar inte och vad fungerar för andra (inom det område du själv experimenterade de första 29 åren)? Om du är runt 50 års åldern, då kan du möta de reaktioner du hade de första 29 åren (om de inte var frigjorda sedan tidigare) Har du känslor som tex Borde jag inte vara färdig med detta? Du har möjligheten att släppa nu! 3:6 / 6:3 Vad var din upplevelse av dina 29 första år i relation till att misslyckas? Observera energin som kommer upp. Vad var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den?) Vad experimenterade du med de första 29 åren? (även om du var omedveten att det var det du gjorde) Vad lärde du dig av dina experiment? Vad fungerar inte? Vad fungerar? Vad har du för reaktion till att misslyckad? Vad har andra haft för reaktion runt dig på ditt experimenterande? Har du provat på många olika saker i ditt liv? Vad har du lär dig utifrån vad som fungerar och hur kan det vara en resurs för andra?

Vad är/var din upplevelse under andra fasen 29-ca.50 år) dvs att vara uppe på taket, att vara observerande? Vad är/var din reaktion utforska den (vad tänker den, vad känner den, hur blir kroppsspråket och agerar den?) Vad lär/lärde du dig från att observera andra? Vad fungerar inte och vad fungerar för andra (inom det område du själv experimenterade de första 29 åren)? Om du är runt 50 års åldern, då kan du möta de reaktioner du hade de första 29 åren (om de inte var frigjorda sedan tidigare) Har du känslor som tex Borde jag inte vara färdig med detta? Du har möjligheten att släppa nu!