FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti
INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema Höllviken Veckoschema Skanör Priser Öppettider Träna på stranden i sommar Lördagar och söndagar under veckorna 26-30 kommer vi vid fint väder hålla pass på stranden i Skanör gratis! Håll utkik på vår hemsida www.formtoppen.nu för mer information. Premiär 2/7! Lör 10:00-11:00 BodyPump Sön 10.00-11.00 BodyBalance 2.
SOMMARKORT MIDSOMMAR Sommarkort Träna vad du vill och så mycket du bara orkar! Sommarkortet säljs under juni, juli och augusti. Gäller 1 månad från inköpsdatumet, dock längst t.o.m. 31 augusti. Vuxen 600 kr Ungdom/Student * 500 kr * Ungdom är man på Formtoppen t.o.m. det år man fyller 20 år och student vid uppvisande av giltigt studentkort. MEDLEMSAVGIFT 2011 Medlemsavgiften på 100 kr tillkommer. Läs om olycksfallsförsäkringen som ingår på sida 7. Läs också om alla medlemsförmåner du får på köpet på www.formtoppen.nu Midsommar Under midsommarhelgen (fre 24/6 - lör 25/6) utgår ordinarie schema och öppettider. Håll utkik på vår hemsida www.formtoppen.nu för det ändrade passchema både i Höllviken och Skanör under midsommarhelgen. Öppettider Höllviken Midsommarafton kl. 06.00-13.00 Midsommardag kl. 10.00-15.00 Öppettider Skanör Midsommarafton kl. 08.00-13.00 Midsommardag kl. 10.00-15.00 Öppettider i barnrummet Midsommarafton kl. 08.30-11.15 Midsommardag STÄNGT 3.
VECKOSCHEMA HÖLLVIKEN MÅN-SÖN Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 45 48 42. Måndag: 09.00 BodyPump Pernilla 16.50 BodyPump Karolina 18.00 BodyBalance Eva-Lena 19.10 DanceAerobic Johanna 20.15 BodyPump Lasse D 09.15 BodyBalance Heidi 19.00 BodyAttack Mariell 08.45 Spinning II Sara 17.30 Spinning I Linda 18.45 Spinning Il puls Linda Tisdag: 09.00 Zumba Malin 10.10 MedelGympa * Charlotte 18.00 Functional Moves Sandra 19.10 Afro Power Dance Malin 20.15 BodyCombat Stina 06.45 BodyPump Anna-Karin 17.30 Spinn/BodyP Lasse D 19.10 Core Angelika C 17.30 Spinn/BodyP Lasse D 19.30 Spinning II Kristian Onsdag: 09.00 BodyPump Ann-Loou 16.50 BodyPump Angelika C 18.00 DanceAerobic Hanne 19.10 Step/Core Heidi 20.15 Kick N Box Josefine 09.00 BodyStep Karina 18.00 BodyAttack Annika 19.05 Pilates Intro Karolina/Ulrika 08.45 Spinning II Matilda 17.45 Spinning I Karin Torsdag: 09.00 BodyCombat Lina 18.00 PowerGympa Lasse S 19.10 Zumba Matilda 20.15 BodyPump Matilda 06.45 BodyPump Anna-Karin 08.30 Spinn/BodyP Pernilla 19.00 BodyStep/Core Annika 20.15 BodyBalance Mariell 08.30 Spinn/BodyP Pernilla 19.00 Spinning Il puls Lasse T * endast vecka 24-28 4.
KICK N BOX VECKOSCHEMA HÖLLVIKEN MÅN-SÖN ACTIVIO FEEDBACK SOLUTION Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 45 48 42. Fredag: 09.00 BodyPump Anna-Karin 10.10 MedelGympa * Charlotte 16.40 Core Anna 17.20 BodyCombat Angelica N 09.00 BodyBalance Jill 10.10 Senior (Bas) Curt 17.20 BodyPump Ann-Loou 08.45 Spinning II Eva 17.15 Spinning II Sara Cirkelträning Ledarledd cirkelträning Tis kl. 19.00 Ons kl. 10.00 Tors kl. 19.00 Fre kl. 10.00 Lördag: 09.15 BodyPump Anneli 09.20 BodyP/Spinn Anna-Karin Söndag: 09.30 BodyPump Växlande 16.05 Zumba Johanna 17.15 BodyCombat Heidi 18.20 BodyStep Mariell 09.00 Spinning II Karin 09.20 BodyP/Spinn Anna-Karin 17.45 Spinn/Core Jörgen/Heidi 10.00 Spinning II Henke 16.45 Spinning I puls Jörgen 17.45 Spinn/Core Jörgen/Heidi Yoga Ute Jona Dahlqvist håller Yoga Ute mån, ons och fre vecka 28-31. Mötesplatsen är vita bastun på Östra Kanalvägen kl. 08.45. Ingen föranmälan. Ta med eget liggunderlag och 80 kr. vecka 28-31 Mån, ons och fre Kl. 09.00-10.00 Pris: 80 kr / gång Läs mer på www.yogajona.se Ett bokat pass Vardagar ska avbokning ske senast 3 timmar innan passets start. Lördagar, söndagar, röda dagar samt vid tidiga morgonpass vardagar ska avbokning ske 1 timme innan passets start. Ej avbokat eller för sent avbokat pass debiteras med 80 kr (ungdom 60 kr). 5.
VECKOSCHEMA SKANÖR MÅN-SÖN Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 040-45 48 42. Måndag: AEROBICSALEN INDOORWALKINGSALEN 09.00 Zumba Malin 09.00 IdW II Jörgen 18.00 Functional Moves Anneli 18.10 IdW I Sofia 19.20 TRX/IdW Ann-Loou 19.10 IdW II Anneli 19.20 TRX/IdW Ann-Loou Tisdag: AEROBICSALEN INDOORWALKINGSALEN 09.00 BodyBalance Karolina 18.10 IdW I Jenny 18.00 BodyPump Hanne 19.30 IdW II Margareta 19.15 TRX Tobbe Onsdag: AEROBICSALEN INDOORWALKINGSALEN 10.00 BasGympa Curt 08.15 IdW II Henke 18.00 Zumba Matilda 19.10 IdW II Matilda 19.10 BodyPump Anna 20.15 BodyBalance Karina/Jill Torsdag: AEROBICSALEN INDOORWALKINGSALEN 09.00 TRX Tobbe 18.10 IdW II Sofia 19.00 BodyCombat Hanne Fredag: AEROBICSALEN INDOORWALKINGSALEN 09.00 BodyPump Hanne 09.00 IdW II Ann-Loou 17.00 BodyAttack Ebba 17.10 IdW II Margareta Lördag: AEROBICSALEN INDOORWALKINGSALEN 09.30 BodyCombat Erica 09.15 IdW II Jenny Söndag: AEROBICSALEN INDOORWALKINGSALEN 16.00 TRX/IdW Anna-Karin 16.00 TRX/IdW Anna-Karin 17.00 Zumba Matilda 18.05 IdW I Matilda 6.
PRISLISTA Årskort alla aktiviteter: Vuxen Ungdom Allkort 3450:- 2650:- Allkort Autogiro 290:-/mån 230:-/mån Sommarkort (läs mer på sida 3) 600:-/mån 500:-/mån Tilläggskort: (Tillägg för att kunna göra fler aktiviteter, t.ex. styrketräning + aerobic.) Årskort + ett tillägg 3050:- 2150:- Årskort + ett tillägg Autogiro 260:-/mån 190:-/mån Styrketräning: Årskort 65+ 2000:- Årskort 2400:- 1450:- Årskort Autogiro 200:-/mån 130:-/mån Halvårskort 1500:- 900:- Spinning: Årskort 65+ 2000:- Årskort 2400:- 1450:- Årskort Autogiro 200:-/mån 130:-/mån Halvårskort 1500:- 900:- Allt i Aerobicsalen: Årskort 65+ 2000:- Årskort 2400:- 1450:- Årskort Autogiro 200:-/mån 130:-/mån Halvårskort 1500:- 900:- Allmänna avgifter: Medlemsavgift 100:- 100:- Engångsavgift valfri aktivitet 80:- 60:- Engångsavgift Senior-/Ungdomspass 40:- 40:- 20-kort valfri aktivitet* 900:- 700:- 10-kort valfri aktivitet* 600:- 400:- 10-kort Senior-/Ungdomspass* 325:- 325:- Funkykidz/Bliss Dance Academy 900:- * Gäller i ett år (Ungdom är man på Formtoppen tom. det år man fyller 20 år. 21 år betraktar vi som vuxen.) MEDELMSAVGIFT 2011 En olycksfallsförsäkring inkluderas i medlemskapet. Försäkringen är ett mycket bra komplement till den personliga hemförsäkringen då vår erfarenhet från tidigare olyckstillfällen på Formtoppen visar att de flesta har dåligt försäkringsskydd vid träning hos oss. Priser och öppettider gäller t o m 21 augisti 2011. Du måste vara fyllda 15 år för att få träna själv på Formtoppen. 7.
i ditt livs form. ÖPPETTIDER HÖLLVIKEN mån-tors 06.00-22.00 fre 06.00-20.00 lör 08.30-17.00 sön 08.30-20.00 ÖPPETTIDER SKANÖR mån-tors 08.00-22.00 fre 08.00-20.00 lör 08.30-15.00 sön 13.00-20.00 Telefon 45 48 42 Brädgårdsvägen 2, 236 32 Höllviken Bäckatorget, 239 33 Skanör www.formtoppen.nu