Välkommen till Världens bästa idrottsförälder Holmsund 2014-05-21
Dagens föreläsning handlar om Prestationsfokus kontra resultatfokus Tips och råd Er roll i era barns idrottande
Hur barn lär sig idrotta Precis Genom Er (Fredricks & Eccles, 2004)
Varför idrottar barn? För att det är kul och de gillar att idrotta För att lära sig nya och förbättra sina färdigheter (i idrott) För att de gillar utmaningen och spänningen att idrotta och att tävla För att de gillar att vara i en idrottsgrupp och umgås med kompisar (Ewing & Seefeldt, 1996; Lee et al., 2000; White et al., 1998)
Synen på idrott för vem? I Elitidrott mäts framgång i vinster och i intjänade pengar Ungdomsidrott däremot är en arena för inlärning där framgång mäts i personlig utveckling och individuella framsteg Två övergripande mål med barn- och ungdomsidrott 1. Utveckla kvaliteter för livet 2. Fostra elitidrottare
Skrikiga föräldrar som sätter press på ungarna Var tredje förälder har hört andra föräldrar skälla på ett barn i samband med idrott. Varför är det så? Var femte barn upplever obehag när föräldrar är med vid match/tävling. Ska det behöva vara så?
Tävling i huvudräkning!!
Föräldrapress Du kan hjälpa till att sänka ditt barns prestationsängsla eller tvärtom (Brustad, 1996; White, 1999)
I'm seven years old, talking to myself, because I'm scared, and because I'm the only person who listens to me. Under my breath I whisper: Just quit, Andre, just give up. Put down your racket and walk off this court, right now. Wouldn't that feel like heaven, Andre? To just quit? To never play tennis again? But I can't. Not only would my father, Mike, chase me around the house with my racket, but something in my gut, some deep unseen muscle, won't let me. I hate tennis, hate it with all my heart, and still I keep playing, keep hitting all morning, and all afternoon, because I have no choice. No matter how much I want to stop, I don't. I keep begging myself to stop, and still I keep playing, and this gap, this contradiction between what I want to do and what I actually do, feels like the core of my life. (Andre Agassi, Open: An Autobiography )
Föräldrapress Idrottare 1: Jag kände att det blev för mycket. Jag kunde inte leva upp till förväntningar. Förväntningar från föräldrar och tränare, plus mina egna Idrottare 2: Släktingar och andra såg mig som idrottare. Jag hade presterat bra under så lång tid. Det var ingen direkt press men det kändes ändå (Gustafsson, Kenttä, Hassmén, & Johansson, 2008)
Barns uppfattning av föräldrapress Ibland tycker de att jag kunde vara bättre. (fotboll, pojke 12 år) Ibland kan jag känna att jag måste vara bra. (fotboll, flicka 13 år) Jag känner att jag måste prestera mycket mer. (simning, flicka 15 år) När de lägger sig i för mycket när man inte spelar så bra. (golf, flicka 15 år) (Augustsson, 2007)
Föräldrapress den outtalade Mamma och pappa hade offrat så mycket tid och pengar för att stötta mig så jag kände att jag måste fortsätta för deras skull (Ung fd. RIG-elev) (Gustafsson, Hassmén, Kenttä & Johansson, 2008)
Resultatfokus kontra Prestationsfokus Resultatfokus handlar om: Det slutgiltiga resultatet Jämförelse med andra Att undvika misstag Prestationsfokus handlar om Ansträngning Lärande och förbättring Misstag är inget farligt
ALM-trädet Ansträngning Lärande Misstag
ALM-trädet konkreta tips Ansträngning Uppmuntra alltid till att ge järnet Beröm ansträngningen, även om ansträngningen inte ledde till vinst mätt i resultat Ledord: Försökte jag så gott jag kunde?
ALM-trädet konkreta tips Lärande Barnet tävlar mot sig själv Fokus på barnets egen förbättring Sätt upp specifika prestationsmål Ledord: Jämför aldrig barnet med någon annan
ALM-trädet konkreta tips Misstag Är en stor källa till förbättring Misstagsritual Ledord: Det är ok att misslyckas
Fördelar med prestationsfokus Minskar oron och ökar självförtroendet Vilket gör att Känslan av kontroll ökar och barnen behöver inte känna sig rädda för att misslyckas
Må-bra-kontot Beröm (ärligt och specifikt!) Bekräftelse Lyssna Kroppsspråk Den magiska kvoten 5:1
Några tips om må-bra-kontot 1. Undvik tillfällen då barnet inte är mottagligt 2. Kritisera i enskildhet 3. Fråga först 4. Om så -uttalanden 5. Kritikhamburgare
Familjens betydelse i idrott Ge stöd utan att pressa Överengagemang - underengagemang
Överengagemang Nästan alla aktiviteter i familjen är kopplade till idrott. Att vara en del i familjen kräver deltagande i idrott IDROTTAREN FAMILJEN IDROTTEN
Underengagemang FAMILJEN IDROTTEN
Engagemang och förhållningssätt Vann du? Slog du Louise? Hur gick det? Vann ni eller förlorade ni mot GUIF? Eller Vad lärde du dig idag? Hur kändes det? Hade ni kul?
Omvända beroendefällan Identifieringen med barnet blir för stor och barnet blir en förlängning av en själv Föräldrarna blir vinnare eller förlorare genom sina barn Det kan bli en mycket tung börda om föräldrarnas kärlek är beroende av hur bra det går i idrotten (Smith & Smoll, 2002)
Föräldrarollen Alla barn (och vuxna) har behov att känna sig: Kompetenta känner sig tillräckligt duktiga på uppgiften Självstyrande upplever att de agerar utifrån sin egen vilja och har valmöjligheter. Närhet/relaterad till andra viktiga personer i ens närhet upplevs som stödjande och respektfulla.
Råd till föräldrar från idrottarna själva Vanligaste rådet- Var stöttande Ha en tillåtande attityd, pusha inte barnen. Se till att barnen får ta del av beslutsprocessen eller låt dem få bestämma (i idrott) Viktigt att låta dem få veta att de deltar på deras egna premisser Ta reda på vad barnet vill/känner Undvik att lägga sig i träningen och kritisera inte. Låt dem utvecklas i sin egen takt och låt dem prova så många sporter de vill (Gustafsson, 2007)
Summering -Att ta med sig hem Sträva mot att idrottaren ska uppleva och utveckla: Självbestämmande möjlighet att påverka Kompetens få idrottarna att känna sig duktiga, ofta! Samhörighet med andra ge stöd och respekt Förklara framgång med arbete/insats Uppgiftsinriktade mål jämför med egen förmåga Att jobba med prestationsfokus leder till positiva psykologiska effekter och bra resultat
Öppnar dörrar Barnet i centrum Stänger dörrar
Tack för mig! Ola Svensson Ola.svensson@vbidrott.rf.se 010-476 54 11 sisuidrottsutbildarna.se