StegVis. 2. Emil i Lönneberga MOT SVERIGES BÄSTA HÄLSA 2020. 9 15 maj. blir Skaraborg friskare!



Relevanta dokument
Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Tandhälsa för små barn

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach.

Tandhälsa för små barn

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se

Kropp & knopp. F-3 Hä

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

o m m at och m otion?

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

Hannah Svensson Arena Älvhögsborg

Biologiprov den 18 dec

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Lilla. för årskurs 8 & 9

Vad händer i kroppen när man tränar?

Lär dig hitta det dolda sockret!

Många ämnen i maten. Enzymer hjälper till

med symboler Framtagen av Lena Mangelus, Skolhälsan, Center för Skolutveckling, Göteborg 2012 Elevens namn: Klass: Datum:

Kondition uthållighet

Kemiska ämnen som vi behöver

Grundläggande träningsprinciper. Löpningens faktorer. Kroppens olika system. Uthållighet. Mjölksyratålighet. Syreupptagningsförmåga.

Passion för livet SenioriForm. Högskolan

Ht 12 Mälarhöjdens skola Joakim Gräns. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 1: KONDITION

En samling övningar för att komma igång med samtal

Varför ska jag träna som senior

Fotosyntes i ljus och mörker

Inledning. Varför är det viktigt med mat

WHO = World Health Organization

Hälsa, kondition och muskelstyrka. - En introduktion

1. Springa 30 min (5 min/km = 496 kcal) X. Simma 30 min (Medelhårt = 238 kcal) 2. Gå raskt 30 min (9,4 min/km = 179 kcal)

3. Varför är det oftast inte bra att äta alltför mycket snabba kolhydrater, till exempel läsk och godis?

Mat och dryck för dig som har diabetes

Pedagogisk planering Elev år 5

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010

Mät ditt blodtryck enkelt hos oss. En tjänst för dig som är mån om din hälsa.

6.3 Andningen fixar syre till cellerna

Pulsen räknar man lättast ut att man räknar antal slag under 15sek och multiplicerar det med 4. Pulsen mäts i antal slag per minut.

KJ 1036,42 699,11 225,00 326,00 177,72 225,24 204, ,67. Kcal 247,08 167,10 55,50 78,00 42,48 53,83 48,58 692,58

Aktiv Föreläsning. Kost

Kroppen del 2 Stencilhäfte

Älsklingsmat och spring i benen

Enkla tips för att ditt barn ska må bra.

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Fysisk aktivitet vid diabetes

ForMare Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil

Mat. Mer information om mat. Gilla. Sjukvårdsupplysningen. Livsmedelsverket 1 1. nyckelhålet

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:

För Friskis & Svettis sponsrar denna rundan (vinnaren får dubbla 3xträningskort samt medlemskap) och är här med information.

Sockerutställning. För skolor

Låt oss hållas starka!

Information till dig som ska ta ReFermin

MATSPJÄLKNINGEN: 1. Mun 2. Struplocket 3. Matstrupen 4. Magsäcken 5. Levern 6. Tunntarmen 7. Tjocktarmen 8. Ändtarmen

Träningsdagbok. För att må bra och ha en god hälsa är det viktigt att röra på sig varje dag, minst 30

Goda levnadsvanor gör skillnad

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningslära Kondition. Vad påverkar prestationen? Energiprocesser. Fem fysiska faktorer som påverkar prestationen (de går mao att träna):

Varför skall vi träna/röra på oss?

Relaxator andningstränare

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7

Dina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa

Kompendium Styrka & Kondition

HÄLSOFRÅGOR I GYMNASIET ÅR 1

viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt.

Små barn- studsar och hoppar- avtar något vid tonåren.

FOLKTANDVÅRDEN VÄSTERNORRLAND

HANDLEDARGUIDE HÄLSOSTÖD

Dina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa

Uthållighet. När du tränar konditionsträning så förbättrar du: Musklernas uthållighet. Syretransporterande organen hjärta, lungor och blodomloppet.

Vad väljer du till mellanmål?

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU

Ta steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt.

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Välkommen ljuvliga höst!

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen.

TIDEN. I Sverige passar man tiden. Det är mycket viktigt att komma i rätt tid.

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Slå hal på myterna om tandvård

FOLKTANDVÅRDEN. grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård.

2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule)

Solveig Backström. Hushållslärare Projektledare Marthaförbundet

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Äldre tänder behöver mer omsorg

Facit Spra kva gen B tester

Fysiologi & träningslära. Örkelljunga Orienteringsgymnsaium

TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN!

Undervisningsmaterial inför delegering Insulingivning

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa

Transkript:

1 Hur stor del av Sveriges befolkning är 65 år och äldre? 1. 13% X. 18% 2. 25% Vilken person har Astrid Lindgren inte skrivit om? 1. Pippi Långstrump X. Alfons Åberg 2. Emil i Lönneberga

2 Hur många personer bor det i Skaraborg? 1. 347123 st X. 256 472 st 2. 168 911 st Vad kallas det sömnstadium då du drömmer mest? 1. REM-sömn X. Djupsömn 2. Vakensömn

3 Vilket ämne finns inte i snus? 1. Lut X. Tjära 2. Aceton Vilket är kroppens längsta ben? 1. Lårbenet X. Näsbenet 2. Rumpbenet

4 Hur stor del av Sveriges befolkning är tobaksfri? 1. 35% X. 60% 2. 75% Vilket är kroppens hårdaste ämne? 1. Naglarna X. Emaljen 2. Skelettet

5 Vad betyder det när det står fullkorn på en förpackning? 1. Alla delar av spannmålskornet finns med frövita, grodd och kli X. Mer än 25% hela spannmålskorn 2. Att spannmålssorten korn dominerar Vilket nummer ringer man om någon är allvarligt skadad/sjuk? 1. 555 X. 112 2. 000

6 Om du vill styrketräna och få musklerna att växa måste du 1. äta extra proteintillskott X. ta tabletter med vitaminer/mineraler 2. ingendera, bra matvanor räcker Ungefär hur många slag slår ett människohjärta per minut? 1. 30 40 X. 110 130 2. 60 70

7 Hur mycket frukt och grönt per dag bör du äta, för att äta hälsosamt? 1. 500 g X. 200 g 2. 900 g När kom potatisen till Europa? 1. På 1300-talet X. På 1500-talet 2. På 1700-talet

8 Vardagsmotion gör att vilopulsen 1. Stiger X. Inte påverkas 2. Sjunker Ökad syreupptagningsförmåga är bra eftersom 1. Kroppen får mer syre i varje andetag X. Växthuseffekten ökar 2.Hjärtat får arbeta hårdare

9 Vad händer med överskottet om man får i sig mer energi än man förbrukar? 1. Kommer ut med avföringen X. Sparas i lever, muskler och fettceller 2. Omvandlas till koldioxid man andas ut Varför ska man inte träna varje dag? 1. Vid träning bryts musklerna först ner, men byggs sedan upp igen under vila X.Man får ont av träningsvärk 2.Syret i kroppen tar slut

10 Hur mycket energi förbrukar man vid en halvtimmas promenad? 1. Ca 2000 kj X. Ca 700 kj 2. Ca 100 kj Det är bra med låg vilopuls eftersom 1. Hjärtat inte behöver arbeta lika intensivt X. Det går åt mindre syre 2. Blodtrycket blir högre

11 Hur många permanenta tänder kan man få? 1. 26 X. 30 2. 32 Hur många mjölktänder/ primära tänder får man? 1. 16 X. 20 2. 24

12 Vad har fluor för god egenskap för tänderna? 1. Gör tänderna vitare X. Ger bättre andedräkt 2. Stärker emaljen När på dagen är det bäst att borsta tänderna? 1. Bara på morgonen X. Bara på kvällen 2. Morgon och kväll

13 Hur mycket tillsatt socker, omräknat till sockerbitar, finns det i en burk Zingo 33 cl? 1. 12 bitar X. 8 bitar 2. 6 bitar Vad är bäst för tänderna att dricka? 1. Saft X. Läsk 2. Vatten

Utslagsfråga OCH Hur många personer tror du totalt kommer att gå -tipspromenaden i Skaraborg under denna vecka?