FOLKTANDVÅRDEN VÄSTERNORRLAND
|
|
- Bo Magnusson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 FOLKTANDVÅRDEN VÄSTERNORRLAND
2 Hej! Hej! Det är vi som är Ipan och Jompen. Vi ses på folktandvården. Folktandvården Västernorrland verkar för en god folkhälsa och en god livsmiljö genom att utföra och utveckla förebyggande och behandlande tandvård för Västernorrlänningar i alla åldrar. Folktandvården arbetar också för att barn ska få växa upp i en rökfri miljö. 2
3 Tips & råd Det finns inte mycket som överträffar ett leende som visar rena och friska tänder. Man mår bra med en frisk mun! Som förälder vill du givetvis göra allt för att ditt barn ska må bra. Under de första åren läggs grunden för barnets tandhälsa. I det här häftet får du några tips och råd om hur du kan göra för att hjälpa ditt barn på traven. Första besöket hos oss brukar ske vid tre års ålder. Vår personal har stor vana vid att arbeta med barn, så du och ditt barn kan känna er trygga. Vill du veta mer är du naturligtvis välkommen att ringa till en folktandvårdsklinik nära dig. Folktandvården Västernorrland 3
4 4
5 Mjölktänder Vid treårsåldern har ditt barn troligen fått alla 20 mjölktänderna. De är viktiga för tuggningen och ska hålla plats för de permanenta tänderna. I takt med att käkarna växer blir det ofta lite glesare mellan mjölktänderna. Vid 5 6 års ålder upptäcker ditt barn plötsligt en lös tand. Det beror på att den permanenta tanden har utvecklats så mycket att den är på väg upp. Samtidigt har mjölktandens rot försvunnit så att tanden nästan bara sitter fast i tandköttet. Det kan göra ont att tugga eller vicka på en lös tand och ibland kan barnet behöva hjälp med att ta bort den. Tänder för hela livet Den första mjölktanden som barnet tappar är vanligtvis en av framtänderna i underkäken. Den nya, permanenta tanden är lite gulare och större än mjölktanden. Snart är det dags för 6-årständerna. Det är permanenta kindtänder som kommer längst in i munnen bakom mjölktänderna, en på varje sida i över- och underkäken. De här fyra kindtänderna är viktiga för stabiliteten i barnets bett och ger tandbågen rätt form. Tuggytorna har gropar och fåror där matrester lätt kan fastna. Det är därför bra om du hjälper till att hålla dem rena redan från början. För att underlätta tandborstningen kan vi på Folktandvården lägga ett tunt lager plast i 6-års tänder, som är riktigt gropiga. Mellan 9 och 12 års ålder tappar barnet resten av mjölktänderna och de ersätts till slut av upp till 32 permanenta tänder. 5
6 Hur blir det karies? Bakterier som finns i munnen får näring från kolhydrater (som finns i nästan all mat) och bildar den syra som är orsaken till att karies uppstår. Vanligt socker är den största boven i dramat, för det bildar syra snabbt och ökar mängden bakteriebeläggningar. Den närmaste halvtimmen efter att man har ätit fräter syran och orsakar en urkalkning av tandemaljen. De födoämnen som lätt fastnar i tänderna och stannar kvar längre i munnen, t ex russin, sirapslimpa, cornflakes och chips, förlänger tiden för urkalkning. Sker urkalkningen för ofta, d v s om man småäter, blir det så småningom hål. Mediciner innehåller ibland socker. Låt barnet skölja munnen med vatten efter att ha tagit sådan medicin. Saliven reparerar Saliven spolar rent, oskadliggör syran och reparerar små urkalkningar. Men saliven behöver tid på sig. Ge därför saliven en chans att laga tänderna genom att undvika småätande. Tandköttsinflammation Bakteriebeläggningar kan orsaka inflammation i tandköttet. Då blir tandköttet något rödare än vanligt och lite svullet. Det kan också blöda lite när man borstar tänderna. Det är viktigt att fortsätta borsta och göra riktigt rent varje gång. Då försvinner inflammationen på ungefär en vecka. 6
7 7
8 Tandborstning Om man slarvar med tandborstningen sitter bakteriebeläggningar kvar på tänderna och risken för att få karies ökar. För att få rent räcker det med noggrann tandborstning morgon och kväll. Tänderna borstas med en liten mjuk tandborste på alla ytor. Börja gärna borsta tändernas insidor, därefter utsidorna och avsluta med tuggytorna. 8 Barn behöver hjälp av en vuxen med att borsta tänderna både med elektrisk och vanlig tandborste fram till års ålder. Det är viktigt att barnet själv tränar tandborstning.
9 Fluor och fluortandkräm Fluor stärker emaljen så att den blir mer motståndskraftig mot karies. Fluor reparerar också eventuella urkalkningsskador. Man bör därför använda fluortandkräm redan från första tanden, men inte ta mer än barnets lillfingernagel. Äldre barn kan sila tandkrämsskummet mellan tänderna någon minut efter avslutad tandborstning. Skummet spottas sedan ut. Det gör lika stor nytta som en floursköljning om man undviker att skölja munnen med vatten efteråt. Barn behöver bara extra fluor om tandvårdspersonalen rekommenderar det. 9
10 10
11 Förlängda sugvanor Om sugvanan finns kvar när barnet är tre år kan det vara lämpligt att sluta med napp eller tumme. Man kan passa på att ge nappen till våra dockor på Folktandvården, eller till tomten. Det är svårare att sluta med tumsugning eftersom tummen alltid finns till hands. Om barnet inte vill, eller misslyckas med att sluta suga, ska man vänta och försöka igen lite senare. Bettet kan bli påverkat av både napp- och fingersugning. Om sugvanan upphör innan de permanenta tänderna kommer fram brukar bettet rätta till sig fint. Det är därför bra att sluta med tumme eller napp så tidigt som möjligt. Nappflaska Om ditt barn fortfarande använder nappflaska så låt inte barnet ta med sig den i sängen sedan tänderna borstats. Tänk på att även sockerfri välling kan orsaka karies eftersom den innehåller kolhydrater. Kariesrisken är extra stor om barnet får saft, juice, nyponsoppa eller andra söta drycker i nappflaska på kvällen eller natten. Då är det lite saliv i munnen 11 och syran stannar kvar länge. Risken ökar ännu mer om man fuskat med tandborstningen. Sockermängden i 2 dl nyponsoppa motsvaras av 6 sockerbitar!
12 12
13 Föräldrars kostvanor överförs till barnet Mat som är bra för kroppen är också bra för tänderna. Morötter, hårt bröd och annan mat som är hård att tugga ger mer saliv. Både tänder och skelett behöver kalcium som finns i mjölk, filmjölk, ost och yoghurt. Allsidigt sammansatta måltider ger bra mättnadskänsla och ett minskat behov av småätande. Den allra bästa törstsläckaren är vatten. Barn behöver regelbundna måltider: frukost, lunch och middag, samt ett par mellanmål. Rena tänder tål fem mål mat om dagen utan att det blir karies. Mellanmål Bra mellanmål är gröt, yoghurt, osötade flingor med mjölk eller filmjölk, mjölk och smörgås tillsammans med grönsaker och någon frukt. Juice, bär- och fruktsoppor m m kan ingå i mellanmål, tillsammans med smörgås och mjölk. Saft och bullar innehåller få näringsämnen och ger dålig mättnadskänsla. Söta bullar, kakor och saft blir snabbt en vana och ökar risken för karies. Om godissuget sätter in Godis är inte farligt för tänderna om man bara äter det en dag i veckan. Lördagsgodis är en bra tradition. Välj då gärna sockerfria godisalternativ som innehåller xylitol, t ex tabletter, tuggummi eller karameller. Ett annat sätt att minska godissuget är att äta efterrätt och avsluta middagen med t ex frukt, bär, fruktsallad eller bärpaj. 13
14 Om olyckan är framme Under leken kan mycket hända. Om ditt barn skadar sig i munnen är det viktigt att du först tröstar barnet, ta sedan kontakt med tandläkare för råd eller hjälp. Mjölktänder Före 5-års ålder kan en skadad mjölktand ge ett litet märke på den underliggande, permanenta tanden. Om barnet skulle slå ut en mjölktand ska den inte sättas tillbaka. Då kan anlaget till den permanenta tanden skadas. Skulle mjölktanden slås upp i käken brukar den komma fram av sig själv. Om en tidigare skadad tand mörknar eller om det blir en liten varblåsa i höjd med tandroten är det tecken på att tandens nerv är skadad. Permanenta tänder Om barnet slår ut en permanent tand är det bråttom! Skölj bort smuts under vattenkranen och försök sätta tillbaka tanden på sin plats. Undvik att ta i tandroten. Om den inte kan sättas tillbaka så lägg tanden i ett glas med mjölk, alternativt inslagen i plastfolie eller under din egen tunga och åk snarast med barnet till tandläkare. Lägg inte tanden i barnets mun för det är lätt att svälja den, när man är ledsen. En avslagen bit av en permanent tand ska tas med till tandläkaren, för den kan kanske klistras fast. Läppbandet Läppbandet som fäster mellan framtänderna och läppen kan skadas. Då blodet blandas med saliv ser det ut som om det blöder mycket. Det är oftast mindre oroande än det ser ut. Skadan läker bra av sig själv. Stoppa blödning med tryck Det blöder ofta vid skador i munnen och kan se värre ut än vad det är. Det är mycket lättare att se hur stor skadan är sedan man stoppat blödningen. Det görs bäst genom att hålla en ren näsduk med bestämt tryck mot det skadade området. Skonkost Den närmaste tiden efter en tandskada kan det göra ont att tugga. Då bör barnet få lättuggad mat som potatismos, soppor, kokt fisk och liknande. TA ALLTID KONTAKT MED TANDLÄKARE VID SKADOR I MUNNEN. SKULLE NÅGOT HÄNDA UNDER EN HELG, KAN DU RINGA 112 FÖR ATT FÅ RÅD. GLÖM INTE ATT GÖRA EN ANMÄLAN TILL DITT FÖRSÄKRINGSBOLAG. 14
15 Vi ses på Folktandvården! Hej! Här är vi igen och om du gör som vi så ser du till att hålla din mun frisk. Vi äter ordentligt så att vi inte ständigt är sugna på något gott, vi är duktiga på att borsta tänderna morgon och kväll med en fluortandkräm som vi gillar. Vi äter sällan godis och då är vi extra noga med tandborstningen. Ipan har varit jätteduktig och slutat med nappen. Jag, Jompen, har nyss slutat att suga på tummen, för jag är stor nu. Vi vill gärna träffa dig och en av oss vill följa med hem och leka med dig. Och du, vi ses på Folktandvården! Munhälsoråden har sammanställts av Margareta Granström, som både är tandläkare, mamma och informatör. 15
16 FOTO: En god munhälsa hos både vuxna och barn får man genom att ha goda kostvanor och undvika småätande bara dricka vatten efter tandborstningen på kvällen hålla god munhygien använda fluortandkräm sila tandkrämsskummet mellan tänderna Om det är något du vill veta mer om eller är orolig över är du välkommen att kontakta oss på Folktandvården!
Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder
Lilla tandboken Allt du behöver veta om barns tänder Innehåll Sida Min egen sida Min egen sida 3 Lång och bred erfarenhet 4 Bra vanor från början 5 Från 20 mjölktänder till permanenta tänder 6-9 Mat och
Läs merTandhälsa för små barn
Tandhälsa för små barn Information från Folktandvården BVC När barnets tänder kikar fram kan variera nagot. i tidpunkt och ordning. Friska tänder är en viktig del av ditt barns hälsa. Om barnet ska få
Läs merTandhälsa för små barn
Tandhälsa för små barn Information från Folktandvården BVC När barnets tänder kikar fram kan variera nagot. i tidpunkt och ordning. Friska tänder är en viktig del av ditt barns hälsa. Om barnet ska få
Läs merTIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN!
TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN! Två gånger om dagen Bakterier i munnen kan orsaka både hål i tänderna och tandköttsinflammation. Det är därför bra att ta som vana att både som barn och vuxen borsta
Läs merEftermiddagens program
Eftermiddagens program Barnets tänder Tandutvecklingen Första mjölktanden kommer vid 6-8 månaders ålder Mjölktänderna börjar utvecklas i fosterlivet. Den första tanden, oftast en framtand i underkäken,
Läs merPatientguide. Enkla tips för ett fräscht leende
Patientguide Enkla tips för ett fräscht leende Hela tänder hela livet Du har mycket att vinna på att ge dina tänder några minuters omsorg varje dag. En frisk och fräsch mun ger ett vackert leende och bidrar
Läs merRÅD OCH INFORMATION VID TANDOLYCKSFALL
RÅD OCH INFORMATION VID TANDOLYCKSFALL Permanenta tänder En olycka händer så lätt. Skadan kan drabba tanden, käkbenet, slemhinnan och huden. Kontakta tandvården för råd. De flesta tandolycksfall i det
Läs merÄldre tänder behöver mer omsorg
Äldre tänder behöver mer omsorg Förbättra bevara fördröja lindra Att hjälpa människor, i olika livsskeden, till god munhälsa ligger Folktandvården varmt om hjärtat. Därför kan också den som nått en mer
Läs merTandköttsinflammation och tandlossning
Tips och information om Tandköttsinflammation och tandlossning Tandlossning är en dold folksjukdom. Ca 40% av den vuxna befolkningen har tandlossning i någon grad många utan att veta om det. Ju tidigare
Läs merRåd om bra matvanor till barn och ungdomar
Råd om bra matvanor till barn och ungdomar 1 Innehåll Råd om bra matvanor till barn och ungdomar... 1 Mat och måltider... 3 Kostråd och näringsrekommendationer... 5 Tips på länkar som rör mat och tänder...
Läs merMUNHÄLSOPROGRAM 0-2 år
MUNHÄLSOPROGRAM 0-2 år MUNHÄLSOPROGRAM 0-2 år Första kontakten med tandvården Det lilla barnets första kontakt med tandvården är av stor betydelse. Föräldrar och barn med en positiv inställning till tänder
Läs merGöra rent. Borsta tänderna med fluortandkräm morgon och kväll.
Efter stroke Vid sjukdom är det lätt att även drabbas av problem med tänderna. Dessutom kan sjukdomstillståndet innebära minskade inkomster och ökade utgifter varvid ekonomin försämras. Vilken hjälp finns
Läs merMUNVÅRD FÖR BARN Tips vid tandborstning
MUNVÅRD FÖR BARN Tips vid tandborstning Det kan vara svårt att borsta tänderna på någon annan. I det här avsnittet vill vi ge praktiska tips på hur tandborstningen kan underlättas och bli så effektiv som
Läs merApotekets råd om. Torr i munnen
Apotekets råd om Torr i munnen Om du är torr i munnen beror det på att du har för lite saliv. Orsaken är ofta en biverkan av läkemedel som gör att spottkörtlarna producerar mindre mängd saliv, till exempel
Läs merPedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT
Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir
Läs merTandköttsinflammation och tandlossning
TePes produkter finns på ditt närmaste apotek och hos din tandläkare/tandhygienist. TePe Mellanrumsborstar Patientguide Tandköttsinflammation och tandlossning Original 0,4 mm 0,45 mm 0,5 mm 0,6 mm 0,7
Läs merTORR MUN FAKTA OM NYA XERO. Ett pressmaterial för media framtaget av Actavis. Pressbilder kan laddas ner i Actavis pressrum på MyNewsdesk.
TORR MUN FAKTA OM NYA XERO Ett pressmaterial för media framtaget av Actavis. Pressbilder kan laddas ner i Actavis pressrum på MyNewsdesk.se Kontaktperson: Sanna Hedman, Produktchef Egenvård, Actavis, mobil
Läs merVärt att veta om tandslitage
Värt att veta om tandslitage www.colgate.se Vad är tandslitage? Tandslitage är en samlad beteckning för förlust av de hårda tandvävnaderna, alltså emalj och dentin. Emaljen är det hårda, yttre skalet som
Läs merBarn&tänder 0-3 år. Ett faktamaterial. Text: Helena Kellnor, dietist Eva Skogsberg, tandhygienist
Barn&tänder 0-3 år Ett faktamaterial Text: Helena Kellnor, dietist Eva Skogsberg, tandhygienist Faktagranskning: Ingegerd Johansson, professor i cariologi Dowen Birkhed, professor i cariologi MJÖLKFRÄMJANDET
Läs merTandhygieniststudent T3. Karies utredning
Tandhygieniststudent T3 Karies utredning Innehåll Bakgrund... 3 Syfte... 3 Metod... 4 Resultat... 5 Diskussion... 7 Bakgrund Marlena är en patient som är uppvuxen i Polen, där tandvården inte var, och
Läs merKOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn
KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med
Läs merMat och dryck för dig som har diabetes
Mat och dryck för dig som har diabetes Den här skriften handlar om sjukdomen diabetes. Du får veta vad diabetes är och på vilka sätt du kan må dåligt av diabetes. Här är det viktigaste du ska tänka på
Läs merMat på äldre dar. - Råd för att motverka ofrivillig viktnedgång
Mat på äldre dar - Råd för att motverka ofrivillig viktnedgång Det naturliga åldrandet När vi blir äldre sker många förändringar i vår kropp. Många av förändringarna är en del av det naturliga åldrandet.
Läs merKarolinska institutet Kurs: Odontologi 5/6 TH3. Kariesutredning-Patientfall
Kariesutredning-Patientfall 1 Bakgrund Patienten var senast på VUX-kliniken 2012-10-01, då var patienten på visning för implantat. 2012-10-11, var patienten hos tandhygienist på skolan för undersökning.
Läs merFriskbladet Vårkänslor och kyssveckor Tandvårdstugget vad betyder det? Tandtråden tändernas bäste vän
Friskbladet Vårkänslor och kyssveckor Tandvårdstugget vad betyder det? Tandtråden tändernas bäste vän Du nalkas ljuva sommar Så är den äntligen här igen sommaren med ljus, värme och tid för avkoppling.
Läs merSlå hal på myterna om tandvård
Slå hal på myterna om tandvård Privattandläkarna slår 13 hål på lika många myter. Men det är väl ändå så att dåliga tänder går i arv, eller? Det största hotet mot sanningen är inte lögnen, utan myten,
Läs merLättuggad kost Konsistensanpassad kost
Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost är lämplig till patienter med lätta tugg- och sväljsvårigheter, den passar även till patienter med motoriska problem eller orkeslöshet. Den lättuggade
Läs merTandköttsinflammation. och tandlossning
Tandköttsinflammation och tandlossning 2 Parodontit är vanligare än du kanske tror. Drygt 40% av den vuxna befolkningen lider av sjukdomen ofta utan att veta om det. Desto tidigare sjukdomen upptäcks och
Läs merBLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!
BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför
Läs merDen dementa patienten Tandvårdens stora utmaning
Demensjukdomars inverkan på munhälsan - en katastrof eller är det möjligt bevara tandhälsan hela livet Inger Stenberg Övertandläkare Centrum för äldretandvård/sjukhustandvård/oral medicin Västra Götalandregionen
Läs merKost och träning Sömn och vila Hälsa
Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att
Läs merHur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram
6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.
Läs merDEN VÄNTANDE FAMILJENS MUNVÅRD
1 DEN VÄNTANDE FAMILJENS MUNVÅRD Under graviditeten är det bra att lägga om hela familjens vanor och bruk så att de bidrar till att ge det kommande barnet en god munhälsa. KOST Att modern äter mångsidigt
Läs merMaria Svensson Kost för prestation
Maria Svensson 2016 Kost för prestation Idrott och kost Prestation Mat och dryck Träna Äta - Vila Träna För lite --------------------------------------------------------------------För mycket Äta För lite
Läs merMUNHÄLSOVÅRD HOS BARN UNDER SKOLÅLDER
Kom ihåg mig på morgonen och kvällen! MUNHÄLSOVÅRD HOS BARN UNDER SKOLÅLDER HÄLSOSAMMA MUNVÅRDSVANOR INNEHÅLL Föräldrarnas hälsovanor reflekteras på barnet 3 Mjölktändernas eruption 4 Borstning av tänder
Läs merBra mat för seniorer
Bra mat för seniorer Tips på hur du bör äta för att må bra på äldre dar. Vacker, god och energirik mat är bra mat! Ät den mat du tycker om! Variera livsmedelsvalet! Behov av mat för äldre Med ökad ålder
Läs merJag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation
4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera
Läs merGraviditet och tandhälsa
familjens munhälsa Graviditet och tandhälsa Under graviditeten utsätts den blivande mammans tänder för påfrestning. Särskilt i slutet av graviditeten ändras salivens buffertkapacitet och hormonbalansen.
Läs merFRÅGOR OM MUNHÄLSA OCH MUNFUNKTION
FRÅGOR OM MUNHÄLSA OCH MUNFUNKTION Frågorna är ställda till dig även om någon annan svarar i ditt ställe. Ibland kan de besvaras av föräldrar, vårdpersonal eller någon annan, men alla frågorna handlar
Läs merLättuggad kost. Grovpatékonsistens
Lättuggad kost/grov patékonsistens Skapad/reviderad: 2015-11-30/Kerstin Arvidsson Lättuggad kost Grovpatékonsistens Lättuggad kost/grov patékonsistens är lämplig till patienter med lätta tugg- och sväljsvårigheter,
Läs merEnkla tips för att ditt barn ska må bra.
Enkla tips för att ditt barn ska må bra. 1177.se/Vastmanland Fr u k t & bär Gr ön s ak Po t a t Köt t, fisk &ä gg er &o r st i s & ro t fruk te, fl Mj ölk Brö d in g,g or ry n, pa sta & ri s M at fe tt
Läs merFörsta och enda fluortandkrämen med Sugar Acid Neutralizer TM som också motverkar sockersyror huvudorsaken till karies
NYTT GENOMBROTT INOM KARIESSKYDD Första och enda fluortandkrämen med Sugar Acid Neutralizer TM som också motverkar sockersyror huvudorsaken till karies Lär dig hur hål i tänderna uppstår och hur DU bäst
Läs merMITT LEENDE STRÅLAR FORTFARANDE...
Coregas sortiment finns på Apoteket och i dagligvaruhandeln. Corega finns också genom din tandvårdsklinik. MITT LEENDE STRÅLAR FORTFARANDE... is a registered trademark of the GlaxoSmithKline Group of Companies.
Läs merI munnen på Janne. Storyboard för animationskurs 5 poäng Datorgrafik 1998-1999 Av Sebastian Vidovic och Ulrika Svensson
Storyboard för animationskurs 5 poäng Datorgrafik 1998-1999 Av Sebastian Vidovic och Ulrika Svensson Scen: intro Bild: 1.1-1.2 Intro 1.1 Bakrunden föreställer en gomvägg och i över- samt underkant skymtar
Läs mer6 hu vudm tips &å l4 frukostar
6 huvudmål Lätta tips & Barn 4 frukostar Lätta tips som kan hjälpa er att göra bra val kring mat och rörelse. Vad ni äter och hur ni rör er påverkar er hälsa. Det är bra om ni varje dag äter frukost, två
Läs merAKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV
AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att
Läs mero m m at och m otion? www.primarvardenskane.se
Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som
Läs merLandstinget Västmanland dec 2013 Länshandboken Barnhälsovården
TANDVÅRD För allmän utförlig information hänvisar vi till Rikshandboken. Samarbetet - Folktandvården består av tandinformation i grupp och att BVC-personal kan remittera eller hänvisa barn som behöver
Läs merBra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål
Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål På eftermiddagen behöver de flesta barn ett mer rejält mellanmål. Servera mellanmålet ett par timmar innan huvudmåltiden. Blir
Läs merKompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön
Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta
Läs merLär dig hitta det dolda sockret!
Lär dig hitta det dolda sockret! Förr i tiden när man kokade sylt och saft hemma visste man hur mycket socker man använde. Idag köper de flesta all mat färdig i affären och därför är det svårt att veta
Läs merFrågor till Dig - om tandvård, matsituation och dregling
Version 9601 Frågor till Dig - om tandvård, matsituation och dregling Namn...Personnr... Adress...Postadress... Säkerställd diagnos... Utreds avseende diagnos... Medicinering (även dosering)... BOENDE
Läs merSå fungerar MÄNNISKOKROPPEN Matsmältningen
(Förtexter:) Så fungerar MÄNNISKOKROPPEN Matsmältningen Svensk översättning och bearbetning ROGER PERSSON Berättare ROGER PERSSON Klippning TIMO TROLIN BLAESILD Det här programmet handlar om dig och din
Läs merHandledning för PROTESVÅRD funktionsnedsättings och inom äldreomsorgen.
Handledning för PROTESVÅRD funktionsnedsättings och inom äldreomsorgen www.ama-dental.se Du är inte ensam Denna broschyr är framför allt framtagen för dig som inte har haft tandprotes tidigare eller som
Läs merFOLKTANDVÅRDEN. grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård.
FOLKTANDVÅRDEN grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård. Vi vill att du ska kunna vara frisk i munnen hela livet Folktandvården finns till
Läs merTio steg till goda matvanor
Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor
Läs merFör barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.
Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra
Läs merTePe guide. för marknadsförings- och instruktionsmaterial 2013-11 OT120073SE
TePe guide för marknadsförings- och instruktionsmaterial 1 2013-11 OT120073SE Produktställ 931 032 Litet ställ (4 spjut) Plexiglas 1 Höjd: 19,5 cm Bredd: 37,5 cm Djup: 18 cm 931 033 Mediumställ (10 spjut)
Läs merFrukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.
Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål
Läs merTips och råd för dig med implantat
TePes produkter finns på ditt närmaste apotek och hos din tandläkare/tandhygienist. Patientguide Mellanrumsborstar Original Extra mjuk Angle 0,4 mm 0,45 mm 0,5 mm 0,6 mm 0,7 mm 0,8 mm 1,1 mm 1,3 mm 0,45
Läs merNedan finns en kortfattad information om problem som kan uppstå i munnen.
A loemega är en serie munvårdsprodukter utvecklade i Sverige för en bättre munhälsa. Vår första produkt är en tandkräm med frisk smak och en unik kombination av ingredienser speciellt anpassade för tänderna
Läs merKOL. Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276
KOL Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276 KOL Viktförlust Nedsatt lungfunktion Minskad fysisk aktivitet Förlust av fettmassa Förlust av andningsmuskulatur Förlust av annan
Läs merFormulär för BARN 10-12 år. Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten.
A B I S Formulär för BARN 10-12 år Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten. Om du svarar på frågorna får du hoppa över de frågor
Läs merMånga ämnen i maten. Enzymer hjälper till
Maten Vi översvämmas av tips och råd från experter om vad och hur mycket vi ska äta. Men experterna är inte alltid överens. Därför behöver du veta mera om olika näringsämnen, hur de tas upp i kroppen och
Läs merInformation till barn
Information till barn Du ska snart operera dina halsmandlar. Om du är bättre förberedd kommer du att må bättre före, under och efter din operation Därför är det viktigt att du läser denna information tillsammans
Läs merEarly childhood caries (ECC) Tecken på karies före 3 års ålder
Early childhood caries (ECC) Tecken på karies före 3 års ålder Första tecken Första tecken på karies är ofta en kritaktig, matt, rå emaljyta längs gingivalranden, vanligen lokaliserad till buccal- och
Läs mer6 h &udtips l 4 frukostar
6 huvudmål Lätta tips & Ungdom 4 frukostar Lätta tips som kan hjälpa dig att göra bra val kring mat och rörelse. Det är bra om du varje dag äter frukost, två huvudmål och ett till två små mellanmål, även
Läs merCloetta Fazer Konfektyr Ab bakgrundsinformation 11.11.2008
Cloetta Fazer Konfektyr Ab bakgrundsinformation 11.11.2008 Xylitol idag: fördelar och rekommenderad användning Experttandläkare Helinä Keskinen Hälsoeffekter av xylitol - Vad är skillnaden mellan xylitoltuggummi
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Det här händer i kroppen då du tränar Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör
Läs merGÅR TILL TANDLÄKAREN
GÅR TILL TANDLÄKAREN Norrmejerier Författare: Karin Drangel Illustratör: Arvid Steen Grafisk formgivning: Krux I samarbete med Folktandvården Norr ISBN 978-91-979296-1-5 et här är Norris. Norris bor på
Läs merTänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid!
Att äta och röra sig är ett grundläggande behov hos människan. Det behövs för att vi ska förebygga sjukdom och hålla oss friska. Mat och rörelse är också en källa till glädje, njutning och social samvaro
Läs merÅterhämtningsmål direkt efter träning
Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtning för musklerna är viktigt efter ett hårt träningspass. All träning är nämligen nedbrytande till dess att du stoppar i dig någonting, först då börjar uppbyggnaden
Läs merKliniktillfälle 2. Varför borstar vi tänderna? Rengörande effekt. Pellikel: definition. Pellikel. Rengörande effekt. Fräsch smak.
Kliniktillfälle 2 Varför borstar vi tänderna? Plackinfärgning (PI) enligt Lenox / Kopczyk Gingivalindex enligt Löe och Silness,1963 God egenvård - Nadja - Nadja - Lena Rengörande effekt Fräsch smak Fluortillskott
Läs merGRAVIDITET OCH DIABETES
GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp
Läs merInformation till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller
Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller Vad har halsmandlarna för funktion? Halsmandlarna (tonsillerna) är en del av kroppens immunförsvar. Störst betydelse har halsmandlarna
Läs merLektion nr 5 Bra för mig bra för miljön
Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare
Läs merVITARE TÄNDER. FAKTA OM NYA iwhite INSTANT
VITARE TÄNDER FAKTA OM NYA iwhite INSTANT Ett pressmaterial från Actavis. Kontaktperson: Sanna Hedman, Produktchef Egenvård, Actavis. Tel: 08-13 63 74, mobil: 070-384 10 04 e-post: SHedman@actavis.se Pressbilder
Läs merHögstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010
2010-05-24 Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 Sammanfattning Hälften, 49 procent, av de 1736 elever på högstadiets årskurs nio som svarat på Tandläkarförbundets enkät om läsk och godis
Läs merMunhälsan under graviditeten. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016
Munhälsan under graviditeten Graviditet och munhälsa Den väntande mammans munhälsa Graviditet, familjen och munnen Fostrets munhälsa Tobak Kost Rengörning av tänder Munnens vårdingrepp under graviditeten
Läs merSAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20
Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,
Läs merEn samling övningar för att komma igång med samtal
En samling övningar för att komma igång med samtal Sammanställda av Karin Sjögren, Göteborg, 2010 Övning 1 Spegling - Enkel: säga samma sak tillbaka 2 personer en berättar och en speglar - Jag har en röd
Läs merför ditt barn! Tips och recept på nyttiga mellanmål
ra mellanmål B för ditt barn! å ål Tips och recept på nyttiga mellanmål På eftermiddagen behöver de flesta barn ett mer rejält mellanmål. Servera inte mellanmålet för nära inpå andra måltider. Blir väntan
Läs merLisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com
På Rätt VägV Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com Kolhydrater Kolhydratrik föda f kommer från n växtriketv Vår r hjärna vill ha minst 100 g per dag
Läs merInformation om E-kost, energi/- proteinrik kost, samt förslag till måltidsordning
1 Energi- och proteinrik kost (E-kost) rekommenderas till patienter som bedöms vara undernärda eller i riskzonen för att utveckla undernäring i kombination med att dom har en dålig aptit. E-kost rekommenderas
Läs merKostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:
Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du
Läs merSyfte och metod. Resultatrapport enkät till 20-29-åringar om tandhälsa 2
2010-09-06 Resultat av enkät till 20 29-åringar våren 2010 Unga vuxna om sin munhälsa Sammanfattning Resultatet av enkäten indikerar att det finns unga vuxna som inte har tillräcklig kunskap om hur de
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Nyttjande av energikälla
Läs merHur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag?
Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag? Det här är 500 gram frukt och grönsaker till frukt och grönsaker hör: frukt, bär, torkad frukt och juice grönsaker och rotfrukter, men inte potatis torkade
Läs merTimbalkost Konsistensanpassad kost
Timbalkost Konsistensanpassad kost Timbalkost är lämplig till patienter med uttalade tugg- och sväljsvårigheter. Timbalkonsistensen är jämn och utan småbitar. Den kräver ingen grundligare bearbetning i
Läs mer2. Livsstil & Näring. Del 1 Du är vad du äter. Namn: Datum: / /
2. Livsstil & Näring Namn: Datum: / / Var god läs instruktionerna innan du utför testet. Detta så att inga oklarheter förekommer och så att vi kan få ett tillförlitligt resultat. Besvara varje fråga med
Läs merMunhälsa och orofacial funktion hos personer med. Rapport från frågeformulär. Duchenne muskeldystrofi
5-- Munhälsa och orofacial funktion hos personer med Duchenne muskeldystrofi Rapport från frågeformulär Rapport baserad på data hämtade ur Mun-H-Centers faktabas om munhälsa och orofacial funktion hos
Läs merMikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009
Tuffa killar och mat Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Bra ätande Om man inte äter bra är man antagligen i ett ganska dåligt skick. Det är inte en trevlig känsla och många vill må bättre,
Läs merMatglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com
Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:
Läs merMatglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.
Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%
Läs merVårdprogram - karies
DATUM 2007-01-01 Vårdprogram - karies Innehåll: Basprogram Översikt över de kollektiva och individuella hälsofrämjande/ förebyggande åtgärder som skall nå samtliga barn och ungdomar. I allmäntandvårdsåtagandet
Läs merFöräldrajuryn om skolkafeterior. Mars 2005 Konsumentföreningen Stockholm
Föräldrajuryn om skolkafeterior Mars 2005 Konsumentföreningen Stockholm 0 Sammanfattning Varannan förälder i Föräldrajuryn tycker att elever på högstadiet och uppåt ska ha tillgång till skolkafeteria.
Läs merSå klarar dina tänder julens goda Julklappstips Öppet hus hos Folktandvården
t e d a l b Frisk Så klarar dina tänder julens goda Julklappstips Öppet hus hos Folktandvården Gott nytt Frisktandvårdsår! Ett nytt år är snart här. För många är det dags att teckna ett nytt Frisktandvårdsavtal.
Läs merMATSPJÄLKNINGEN: 1. Mun 2. Struplocket 3. Matstrupen 4. Magsäcken 5. Levern 6. Tunntarmen 7. Tjocktarmen 8. Ändtarmen
HISTORIA: De första levande organismerna på jorden fanns i havet. Detta var alger och bakterier. Med tiden började djur som kunde leva på land att utvecklas. Många tror att människan utvecklats från aporna.
Läs mer