viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt.

Transkript

1 Ont i huvudet

2 Att få ont i huvudet är något som drabbar alla då och då. Det kan bero på massor av saker, nästan alltid helt ofarliga. Om huvudvärken kommer ofta kan det handla om spänningshuvudvärk eller migrän. Det är viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt. Spänningshuvudvärk Spänningshuvudvärk är den vanligaste sortens huvudvärk. Smärtan brukar sitta i några timmar eller dagar, ibland till och med månader. Värken kan kännas som ett band spänt runt huvudet eller som en alltför trång mössa. Huvudvärken beror på att du spänner dig i t ex nackens eller huvudets muskler. Kanske på grund av stress, felaktig arbetsställning eller fel glasögon.

3 Några råd Se till att få tillräckligt med sömn. När du sover får musklerna runt huvudet en chans att slappna av. Fundera över din arbetsställning. Om du har glasögon är det viktigt med rätt styrka. Tänk också på att ha bra belysning när du läser. Försök att komma åt stressen. Både motion och avslappningsövningar kan hjälpa. Att lägga något kallt på pannan kan lindra huvudvärken. Det är bra att äta regelbundet för att hålla blodsockret jämnt. En kiropraktor/naprapat/ sjukgymnast kan hjälpa till med låsningar och stela muskler i nacke och bröstrygg samt rekommendera lämpliga rörelser. Ibland kan tandläkaren sitta på lösningen, om spänningarna beror på att du biter ihop tänderna fel.

4 Vad hjälper? För att spänningshuvudvärk ska släppa måste dina muskler slappna av. Den enda riktiga hjälpen är därför att komma åt orsaken till att du spänner dig och hitta lämpliga åtgärder, t ex träning, massage eller avslappning. Värktabletter kan hjälpa men det är viktigt att inte ta för ofta. Om du tar värkmedicin mer än 10 gånger per månad kan du hamna i en ond cirkel där det till slut är tabletterna som orsakar huvudvärken, så kallad läkemedelsutlöst huvudvärk. Tiger Balsam Vit kan användas mot spänningshuvudvärk. Migrän Migrän brukar kännas pulserande, dunkande och skärande. Många blir illamående, ljus- och ljudkänsliga och kräks. Värken sitter ofta på ena sidan

5 av huvudet och kommer i attacker som kan pågå mellan 4 timmar och 3 dygn. Värken känns värre när du rör på dig. En del människor känner av ögonflimmer eller domningar innan själva värken kommer, så kallad aura. Några råd Försöka att vara uppmärksam på vilka situationer och vilken mat/ dryck som utlöser din migrän och undvik dem om du kan. Det är bra att leva hälsosamt för att förebygga migränanfall, ät regelbundet, se till att få tillräckligt med sömn, motionera, undvik stress och drick måttligt med alkohol. När du får ett migränanfall är det bra att vila i ett mörkt, svalt och lugnt rum. Något kallt på pannan kan lindra. Behandla med värkmedicin så fort som möjligt.

6 Vad hjälper? Du kan använda läkemedel för att lindra, avbryta eller förebygga migränanfall. För att få bra effekt ska du ta medicinen i full dos så fort du känner att smärtan är på väg. Receptfria läkemedel mot migrän kan delas in i två grupper; smärtstillande och migränspecifika. Smärtstillande läkemedel Brukar räcka vid lindrigare migrän. De receptfria sorter som ofta rekommenderas är antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen, t ex Ipren eller Ibumetin, acetylsalicylsyra, t ex Treo, naproxen, t ex Pronaxen och diklofenak, t ex Voltaren T. Om du inte tål någon av dessa kan du pröva paracetamol t ex Alvedon eller Pamol. Migränspecifika läkemedel Sumatriptan och Zomig Nasal tillhör en grupp läkemedel som används när du vet att det är migrän du har och

7 andra värkmediciner inte hjälpt. Förutom att lindra huvudvärken hjälper de också mot illamående, kräkningar och känslighet för ljus och ljud. Dessa läkemedel passar inte alla så prata därför med oss på Apotek Hjärtat innan du använder dem första gången. Det finns också receptbelagda läkemedel mot migrän. När ska du söka sjukvård? Om du får plötslig svår huvudvärk som du inte känner igen. Om du får huvudvärk och samtidigt får allvarliga symtom som feber och nackstelhet, påverkan på minne, syn, tal och balans. Om huvudvärken kommer ofta eller sitter i mer än 1 vecka. Om du har migrän och dina läkemedel inte hjälper eller du måste ta läkemedel mot migrän ofta. Om du får ett migränanfall med aura eller anfallet sitter i flera dygn.

8 Vill du veta mer? Fråga gärna oss på Apotek Hjärtat om ont i huvudet och hur det kan behandlas. Du kan också ringa på eller läsa mer på apotekhjartat.se Detaljerad information om läkemedel hittar du alltid på bipacksedeln eller på fass.se AH December 2013