MOTIONSFORM ER PARTNER FÖR HÅLLBAR HÄLSA Motionsform är ett familjeägt gym/hälsocenter mitt i city i fräscha lokaler på Köpmangatan 31 med personliga tränare och hälsorådgivare. Fokus är att hjälpa våra medlemmar att nå sina mål! Vi har högkvalitativa styrke- & konditionsmaskiner, effektivt cirkelgym, vibrationsplattor och ytor för fria vikter och funktionell träning. Här finns även en härlig relax med massagefåtölj, bastu och bubbelpool. Öppettiderna är kl 05.00 till 23.00 alla dagar. Sedan hösten 2014 är vi licensanläggning för Itrim. Itrim är specialist på individanpassade program för att nå sin målvikt och att behålla den. Man får nya mat- och träningsvanor samt det personliga stöd som behövs för att nå hållbara resultat. För att hjäpa ert företag/organisation och medarbetare med förebyggande och hållbar hälsa så erbjuder vi ett antal företagsanpassade tjänster som vi beskriver på kommande sidor. Fråga oss självklart om det är något annat/mer ni önskar hjälp med! Fördelar med friskvård Färre sjukdagar Ökad motivation Ökad arbetsförmåga Ökad lojalitet Ökat välbefinnande Mera ork Mindre värk En meningsfullare fritid Snabbare rehabilitering efter skada Att ägna arbetstimmar åt träning ökar din produktivitet på jobbet. Det visar en studie som har gjorts vid Stockholms universitet och Karolinska institutet. Att prestationerna bibehålls trots färre arbetstimmar innebär att arbetet effektiviseras, enligt rapporten. Samtidigt förbättras de anställdas hälsa i och med den fysiska träningen Källa DN 2011-09-07 Friskvård som erbjuds till alla anställda är avdragsgillt och icke förmånsskattepliktig för företag. Vi som vill hjälpa er att nå en bättre hållbar hälsa:
BLI FÖRETAGSPARTNER Att vara företagspartner innebär att era medarbetare får rabatt på årskortet hos oss. Partnerpris är för närvarande: 3540 kr (295 kr/mån) inkl 6% moms. Ord.pris: 3900 kr (325 kr/mån). Ni åtar er endast att informera om detta erbjudande (ni får material från oss) samt att vidarebefordra nyheter/information från oss till era medarbetare (max 4 ggr/år). Vi hjälper gärna till med att informera era medarbetare: Vi deltar och presenterar oss på ett internmöte hos er Vi har en gemensam dag/kväll för provträning hos oss Vi finns på plats hos er i fika-/personalrum för att prata med era medarbetare och erbjuda en kostnadsfri tanitavägning.
HÄLSOENKÄT Vill ni få en bra bild över era medarbetares hälsa? Genomför en hälsoenkät! Vi erbjuder en webbaserad enkät som tar ca 5 minuter att fylla i för medarbetaren. Direkt efter ifylld enkät får medarbetaren se sitt resultat och status när det gäller livsstilsfaktorer som upplevd hälsa, motionsvanor, stress, symptom, BMI mm. Resultat presenteras även totalt för alla medarbetare i en rapport som vi levererar när alla besvarat enkäten. Pris (exkl moms): Grundpris: 2000 kr Per medarbetare: 300 kr Total rapport: 2000 kr Analys och presentation av rapport: 3000 kr Delrapport (minst 10 svarande i en grupp): 500 kr/st
HÄLSO- OCH FYSTESTER För att ytterligare hjälpa era medarbetare med deras hälsostatus och vägar till förbättring erbjuder vi hälso- och fystester. Prover genomförs och analyseras på plats. Testresultatet lämnas direkt till medarbetaren. Testerna utförs hos Motionsform eller hos er. Pris per medarbetare (exkl moms): Hälsotest Maxi - 900 kr Blodtryck, kolesterolvärde, blodsocker, vikt, midjemått, BMI, fettprocent, muskelprocent, visceralt fett, konditionstest, målsättning och handlingsplan. Hälsotest Midi - 600 kr Konditionstest, vikt, midjemått, muskelprocent, fettprocent, visceralt fett, målsättning och handlingsplan Hälsotest Mini - 375 kr Konditionstest, vikt, fettprocent Fystester 850 kr Kondition, vikt, styrka, balans och rörlighet
Individuell PT och hälsorådgivning För att hjälpa era medarbetare att nå sina mål erbjuder vi individuell PT (personlig tränare), löpcoachning och hälsorådgivning som utformas och anpassas utifrån era medarbetare. Genomförs i era lokaler, på Motionsform eller utomhus. Vi kan t ex ha en fast tid per vecka eller månad då vi finns på plats hos er och är bokningsbar för era medarbetare. Minst 3 h/dag i era lokaler/utomhus. Pris: 600 kr/h inkl 6% moms
HÄLSOPLAN I ert förebyggande arbete med hälsa på ert företag/organisation så kan vi hjälpa er att ta fram en hälsoplan med förslag på hälsobefrämjande insatser. Målsättningen är att skapa god hälsa hos individen och därmed ett välmående företag. Hälsoplanen kan t ex innehålla: Hälsoenkät/-tester Seminarier/föreläsningar (kost, träning, stress) Aktiviteter (löpgrupper, gummiband, matlagning, avslappning/meditation) Pris: Offert
ITRIM/VIKTMINSKNINGSGRUPPER Möjlighet finns att starta Itrim-/viktminskningsgrupper hos er (minst 10 medarbetare per grupp). Programmet är normalt 2-årigt men för företag/organisationer erbjuder vi ett 1-årigt program som kan genomföras i era lokaler (och med möjlighet för medarbetarna att avsluta sista året hos Motionsform). I programmet ingår ett antal individuella träffar (hälsoanalys, hälsouppföljningar kvartalsvis och 2 coachsamtal), individuell plan för kost och träning samt 20 gruppträffar. Tabellen nedan visar att överviktiga har fler sjukskrivningsdagar, så att främja medarbetares viktminskning kan minska kostnader för sjukskrivningar. Pris inkl träningskort/medarbetare: 8580 kr inkl 6% moms Pris exkl träningskort/medarbetare: 6480 kr inkl 6% moms Startavgift 495 kr/person tillkommer.
GRUPPTRÄNING/KICK-OFF AKTIVITETER FÖRELÄSNINGAR Som del i er hälsoplan eller i samband med en personal-/ kick-off aktivitet kan vi erbjuda gruppträning med PT, löpkurs, Military Training och föreläsningar. Genomförs i era lokaler, på Motionsform eller utomhus. Pris gruppträning (exkl moms): PT-grupp 6 ggr à 60 min (max 8 medarbetare), 1500 kr/träff Löpkurs 6 ggr à 60 min (max 15 medarbetare), 1500 kr/träff Military Training 6 ggr à 60 min (max 20 medarbetare), 1500 kr/träff Military Training, ett tillfälle à 60 min, 3000 kr + 100 kr/person över 20 st Vi har ett antal färdiga föreläsningar men vi kan även skapa en föreläsning anpassad utifrån era önskemål. Exempel föreläsningar: Rör på dig och må bättre! Träna för att bli äldre - pensionsträna! Är rätt - prestera maximalt! Pulszoner - till vilken nytta för dig? Våra föreläsare: Pris föreläsning 60 minuter (exkl moms): 3000 kr - upp till 25 deltagare 4500 kr - upp till 50 deltagare 6000 kr - upp till 100 deltagare 7500 kr - upp till 250 deltagare 9000 kr - upp till 500 deltagare