Health starts with attitude SORTIMENT Natalie Fröberg, (2014-06-18) 1
2
Innehållsförteckning Innehållsförteckning...3 1.Inledning...6 1.1.Begrepp...7 1.1.1.Ekologiskt...7 1.1.2.FairTrade/Rättvisemärkt...7 1.1.3.Miljövänligt...7 1.1.4.Näringstäthet...7 1.1.5.Säsongsanpassat...8 1.1.6.Medvetnaval...8 1.2.Hurvijobbar...8 1.3.Allergier...9 1.3.1.Glutenallergi/Glutenintolerans...9 1.3.2.Laktosintolerans...10 1.3.3.Nötallergi...11 1.4.Gravid...11 2.Smoothiefamiljen...12 2.1.Superiors...12 Vidarefakta...12 2.1.2.PureGreenious...13 VidareFakta...13 2.1.3.TeaTox...14 Vidarefakta...14 2.1.4.Yogalicious...14 Vidarefakta...14 2.1.5.Nutsaboutyou...15 Vidarefakta...15 2.2.Super...15 2.2.1.Bikini...16 Vidarefakta...16 2.2.2.Eatyourgreens...16 Vidarefakta...16 2.2.3.HealthNut...17 3
Vidarefakta...17 2.2.4.Immunebooster...18 Vidarefakta...18 2.2.5.Beautybox...18 Vidarefakta...18 2.2.6.Bodyshake...19 Vidarefakta...19 2.2.7.Gojidelicious...20 Vidarefakta...20 2.2.8.Pickmeup...20 Vidarefakta...20 2.2.9.Fruitsalad...21 Vidarefakta...21 2.3.Theoneandonly...21 2.3.1.Blueberrylifestyle...21 Vidarefakta...21 3.Maten...22 3.1.Wraps...23 3.2.Sallader...24 3.3.Soppor...25 3.4Sandwich...26 3.5.Fikapaus...26 4.1.Ananas...29 4.2.Apelsin...29 4.3.Broccoli...29 4.4.Banan...29 4.5.Cashewnötter...30 4.6.Citron...30 4.7.Gojibär...30 4.8.Gurkmeja...30 4.9.Hallon...31 4.10.Hampafrön...31 4.11.Havremjölk...31 4.12.Honung...31 4
4.13.Ingefära...31 4.14.Jordgubbar...32 4.15.Jordnötssmör...32 4.16.Kaffe...32 4.17.Kakaopulverochkakaonibs...32 4.18.Kanel...32 4.19.Kardemumma...33 4.20.Kokos...33 4.21.Mandel...33 4.22.Mango...33 4.23.Matchagrönttepulver...33 4.24.Nypon...34 4.25.Proteinpulver...34 4.26.Rismjölk...34 4.27.Spenat...35 4.28.Spirulina...35 4.29.Surkål...35 4.30.Vetegräs...35 4.31.Vindruvor...36 4.32.Äpple...36 5
1.Inledning Blueberry svisionochaffärsidékanenkeltbeskrivasmedattinspireratillenhälsosamlivsstilför kropp,själochmiljö.dettagenomattutvecklaochsäljaproduktersomstödjerdenlivsstilensamtatt göralivsstilentillgängligpåstanochpånätet.vivillinspireravårakundertillenhälsosamlivsstilpå ettmoderntochroligtsättutanattanvändanågrapekpinnar.hälsaskavarakulochförattkunnabli ennaturligdelavenslivärdetviktigtattanpassatillennivåsompassarensjälv.detärocksådärför somblueberryerbjudernågotsompassarallavikaninspireratillattgöraaktivaval,vilketbland annatinnebärattökakunskapenochgeettkritisktöga,menocksåsåenkeltsomattlärasiglyssna påsinmagkänsla.påsåviskanmanväljadetsomkännsrättförensjälvmenocksåattvågaprova nytt.aktivavalkanhandlaomattväljaekologiskt,ickeprocessat,fairtradeochmiljövänligt. Förattmöjliggöraovanståendekrävskunskaperochköttpåbenensommedarbetare.Mångautav vårakunderärväldigtkunnigainomkostochhälsaochförattkännatrygghetiattsvarapåfrågor somkandykauppärdettillstorfördelatthagodakunskaperomhurblueberry ssortimentserut. Omvisomjobbargerenbildavattvarakunnigainomvårtområdeskapardetettstörreförtroende hoskunderna.dessutomärdetfantastisktomdekangåhärifrånmednyakunskaperochinsikter PåBlueberryärdetviktigtmedbådedjurochnatursvälmåendeisammautsträckningsomvårteget välmående.degårnämligenhandihand.detärdärförvijobbarmedekologiskaochrättvisemärkta produkter,samtlistarallaingrediensersåattkundenkangöraettmedvetetval.attfokuserapåett miljövänligtkonceptkanhandlaommeränattbaraväljaekologiskt,idefalldärlokaltoch närproduceratärbättreurmiljösynpunktärdetdärfördetvisatsarpåistället. Detfinnstreviktigavärdeordsomvijobbarefter,dessaärInspirerande,Innovativoch Ansvarstagande.Inspirerandeiformavattexempelvismodernochfärgsprakandematochhärliga smakupplevelser.samtidigtvillvisetillattvaraaktivaisocialaforumsåsomfacebookochinstagram därvikanmedhjälpavbilder,budordochinformationkaninspireraandra.innovativainnebärattta tillvarapåidéersomkommerinbådefrånmedarbetareochkunder.dethandlarocksåomattvi hållerossuppdateradeomomvärldenblandannatgenommässormenocksågenomatthållakollpå vadandraföretagruntomkringosssysslarmed.ansvarstagandehandlartillsistbådeomattskapa entryggarbetsmiljöochattvisaomtankeförmiljösamtstödjervälgörenhetsprojekt. Dennahandbokärtillförattgeeninsiktidetviktigastegällandevårtsortiment.Nedankommer följandeatttasupp: Begrepp därsyftetärattförstådeviktigastebegreppen,derasinnebördsamthurvijobbar meddem. Allergier MångakommertillBlueberryjustförattviharettsortimentsomärlämpligtför personermedolikaallergier,ellersombaraharvaltattunvikaexempelvisglutenochlaktos avolikaanledningar.därförärdetviktigtattvetavaddetinnebärattvaraglutenintolerant, laktosintolerantmenävennötallergikerförattkunnaerbjudarättalternativ(bådegällande matochsmoothies).detärävenavbetydelseförenkortareredogörelseomhurvikange rådtillochsvarapåfrågorfrångravida. Smoothiefamiljen enredogörelseföringredienser,brasäljargumentochallmän informationomvarochenavvårasmoothies. 6
Maten Vadärtankenbakomvårmeny,menocksåhurvipackarpåplatsochvadsomingår (exempelvisharvivårawrapkit).ävenlitekortomvårafikaalternativ utnyttjagärnaför merförsäljning. Djupfaktaomsmoothieingredienserna Vadvarjeingrediensärbraför.Perfektattanvända sigavsomsäljargument. Islutetpåvarjedelfinnsdetfrågor,använddessasomettsättattförhöradigsjälv.Närduläst igenomhandbokenskadukunnabesvarasamtligafrågorannars,ja,läsengångtill... 1.1.Begrepp 1.1.1.Ekologiskt Dethandlaromattlivsmedletskavaraså naturligt sommöjligtochdärmedkemikaliefriadåkravet förekologiskthandlaromobesprutadmatutanonödigafärgämnenochtillsatser.dethandlarbland annatomattinteanvändakonstgödselellerbekämpningsmedel.närdetgällerekologisktodladmat ärdetjordensomkommerifokusochinteväxtenisig.genomattsetillnäringenkommerredani jordenökardärmednäringeniväxtenockså.mångavetenskapligastudiersomutförtspåekologisk matharfaktisktvisatpåhögrenäringsvärdeijämförelsemedoekologiskamotsvarigheter. 1.1.2.FairTrade/Rättvisemärkt Dethandlaromattskapaentrygghetochökadelevnadsvillkorförarbetareiutvecklingsländer.Priset förvarornaskavararättvistidenmeningenattarbetsförhållandenaförarbetarnaärgoda,inklusive lönen.utöverbättrearbetsiochlevnadsvillkoriformavrättvislönsåjobbarorganisationenäven medattmotverkabarnarbeteochdiskriminering,samtattfrämjademokratin.detärävenviktigtatt produktionenavvarornaärmiljövänlig. 1.1.3.Miljövänligt Attväljamatmedlitemiljöpåverkankanhandlaomattproduktionenskageminimalaväxthusgaser ochföroreningar.attminskasittintagavköttärexempelpåettmiljömedvetetvaldådetären industrisomorsakarmycketutsläpp.detkanocksåhandlaomvilkaanimaliermanväljer,kyckling harexempelvisbetydligtmindrepåverkanpåjordensvattenresurserochgermindreutsläppän nötkött.miljömedvetnavalkanocksåhandlaomattväljamerekologisktsamtnärproduceratföratt minskautsläppfråntransporten. 1.1.4.Näringstäthet Dettaärettbegreppsomärviktigtatthållakollpådådetgenomsyrarhelakonceptet,bådegällande mat,smoothiesochfikavarianter.atträknakalorieräringetvigörhärpåblueberry,härliggerfokus påattdetvisäljerskagesåmycketnäringsommöjligt.ordetnäringstäthetärprecissomdetlåter attprodukternaskavarasåtätasommöjligtpånäring,alltsåsåmycketnäringsommöjligtper kilokalori.måletärattförsökaskapaenfullnäringstätmåltidochdeskavarasåfullproppadesom möjligtmedallanäringsämnensomvårakropparbehöver.dethandlaromlivsmedelsomgerså mycketessentiellaaminosyrorochfettsyrorsommöjligt,likasåvitaminerochmineraler.manbrukar prataomfullvärdigtproteinvilketheltenkelthandlaromkvalitetenpåproteinkällansomdåska innehållasåmångautavde20aminosyrornasommöjligt,dåframföralltde9somäressentiellaoch somvimåstefåiossregelbundetgenommaten.fetternabörocksåvaraavhögkvalitetvilket innebärattdeinteskavaraprocessade,somexempelvistransfetterdärfettetsnaturigastruktur förstörts,likasåfettersomhärsknat(reageratmedsyreellervärmebehandlatshårt).attväljaså 7
naturligaochfärskafettersommöjligtärettbraknep.röttkött,mejeriprodukter,bakverkochglass ärexempelpålivsmedeldärkvalitetenpåfettetärsämre.vegetabiliskaoljor,nötter,frönoch avokadoärexempelpåfetteravhögrekvalitet.detfinnsävenanimaliskalivsmedelsominnehåller godafetter,exempelvisfetfisksåsomlaxsomdessutombidrarmeddelivsviktigafettsyrornaomega 3och6.Ävenlinfrön,hampafrön,chiafrönochvalnötterärbrakällortillOmegaifettsyrorna. Jumerbehandlatettlivsmedelärdestomindrenäringfinnsdet.DärförharBlueberryvaltattjobba medlivsmedelsomärsånärasinnaturligaformsommöjligt,samtattdetbörvaraekologisktoch gärnanärodlat.wrapsochsalladerärfullproppademedgodafetter,fullkorns ochfiberrika kolhydrater,högvärdigtproteinochgrönabladgrönsakerochrotfruktersåsommorötteroch rödbetorfullproppademedantioxidanter.attdessutomanvändasuperfoodssomettkomplement hjälpertillattökanäringstäthetenytterligare.detkanexempelvishandlaomgojibär,tranbär,blåbär medmerasomströsöversalladenellerblandasiwrapsen. 1.1.5.Säsongsanpassat Attförändramatmenyneftersäsongärettsättattjobbaförenbättremiljödådetgermöjlighetatt väljamernärproduceradelivsmedel,någotsomförståsävenkanbidratillmernäringsrikmatockså (kortaretransportsträckor,möjlighettillfärskaochnäringstätaingredienser).dethandlarrent praktisktomattväljagrönsaker,fruktochsädsomdeolikaårstidernaerbjuder.detgynnarvåra lokalabönderlikasåsomdetgörmiljöngottgenomatttransportenintebehöverblisålång,vilketi sinturgerossmernäringsrikalivsmedeldåfruktochgröntfårmognatillsdeärklaraochinte behöverdränkasikemikalierföratthållaunderhelaresan.attsäsongsanpassaharävenen ekonomiskaspektdådetblirbilligareattväljalivsmedelsomärlättillgängliga. 1.1.6.Medvetnaval Handlaromattgenomökadkunskapkunnagöraettaktivtval.Attgöraettvalsomkännsbrafören självochdärdetfinnsmedeneftertanke.dettainnebärattmanstannarupp,funderarochfaktiskt görettvalaktivt.detbehöverintebaravarahososs,utanöveralltivardagen(exempelvisi matbutiken).detvigörpåblueberryärattgekundenalternativ(laktosfritt,glutenfritt,fairtrade, ekologisktmedmera)justförattmöjliggöraattkundenkangöraettegetindividuelltval. 1.2.Hurvijobbar Detfinnsettmedvetetvalbakomalltvigör.PåBlueberryanvänderviossexempelvisavekologiskt ochrättvisemärktisåstorutsträckningsommöjligtochväljerdärföralltmedomsorg.produktersom kompromissarmeddjurochnatursvälmåendeärintevälkomnahososs.dettaskakunderalltid kännatillittillflerakunderväljeratthandlahosjustossförattvisatsarpåekologiskaprodukter.vi jobbarmeddettaipraktikengenomattvåratröjorochmunkjackortillverkasavekologiskbomull mednedbrytbartext,dessutomärderättvisemärkta.vivillävenjobbaaktivtmedmiljöochdetta skerblandannatgenomattinteskrivautmassabroschyrerionödan.viåtervinnerochsorterar,och allmatfrånköketkörviutienmiljöbil,ochförattminimerakörsträckornakörssåmycketsom möjligtutsamtidigt.attköpatårtanärnågonfyllerjämt,harfåttbarnetc.äringetvihållerpåmed, härgörviiställetvaletattplanteraettträdförattfiradessahändelser.dettaharletttillattdetidag finnsenhel Blueberryiskog ibrasiliendessutomhardonationtillvälgörenhetalltidpräglat Blueberry.ExempelpåföretagsomvistödjerellerharstöttatärStadsmissionen,Världsnaturfonden ochmiljöförbundetjordensvännersomjobbarmedettregnskogsprojekt.dettaharskettpåolika sätt,menidagharvialltidencharityismoothiedär5krpersmoothiegårtilljustvälgörenhet. 8
Frågor: 1. VilkaprinciperjobbarBlueberryefter? 2. Geexempelpåhurdettaefterföljsipraktiken. 3. DefinieravadsommenasmedEkologisktrespektiveFairTrade. 4. Vilkaärfördelarnamedattsäsongsanpassamaten? 5. Vadinnebärdetattgöraettmedvetetval? 6. Definieranäringstätmat. 7. Vadinnebärfullvärdigtprotein? 8. Ivilkalivsmedelhittarviomegai3? 1.3.Allergier Detärinteovanligtattdetkommerinkundersomberättarattdeharnågonallergiochfrågarområd gällandevårtsortiment.dåärdetenfördelatthakollpåvaddessaallergierinnebärförattkunna erbjudarättprodukt.igenomgångenavmenynlängrenedframgåräventydligtvilkaalternativvihar somärglutenfriarespektivelaktosfria,menocksånötfria. 1.3.1.Glutenallergi/Glutenintolerans Glutenärettproteinsomfinnsivete,kornochråg.Vidallergiochintagavdettaproteinskeren immunförsvarsreaktionsomledertillatttunntarmentarskada.detledertillenoförmågaattkunna tatillvarapånäringenfrånmaten.exempelpåsymptomärmagont,diarré,uppblåsthetmenockså trötthetochhudproblem.detäravbetydelseattskiljapåglutenallergiochglutenintoleransdåen 9
personmeddetförstnämndaävenattkanblidåligvidintagavglutenfriaalternativ.glutenallergi kallasävenförspannmålsallergi,idettafallkanmaninteätahavre(somenglutenintolerantperson oftastkangöra). Exempelpåglutenfriaalternativärbovete,hirs,råris,quinoa,samthavrefördensominteärjätte känslig.boveteochquinoaäralternativsomvianvänderossmyckethärpåblueberryochdärförkan detvarabraatthaliteextrabrakollbakgrundochanvändningsområdenärdetgällerdessa. Bovete& Ävenomboveteinnehållerordet vete ärdetingetsädeslagutanenört,menanvändssom alternativtillandrasädeslag.bovetekommerfrånbörjanfrånasien,menharspriditsigalltmeröver världen.örtenärlättsmältochbraförmatsmältningenochpassardärmedkänsligamagar.detär ävenenbrakällatillvitaminerochmineraler.ivissafallrekommenderaspersonersomavolika anledningarväljerenglutenfrikostatttatillskottavbivitaminer,dockärdettainteallsnödvändigt ommananvänderbovetesomettalternativeftersomlivsmedletinnehållerhögahalteravbi vitaminer.detärävenenbrakällatillmagnesium,fosfor,kaliumochjärn.studierharvisattendenser tillattbovetekanverkablodtryckssänkandesamtminskakolesterolet.boveteinnehålleräven antioxidanter,protein(nästanfullvärdigt,vilketinnebärattdetkanbidramednästansamtligaavde essentiellaaminosyrorna)samtattdetbidrarmedfibrervilketärkopplattilldesspositivaeffektpå matsmältningen. Bovetekanexempelvisanvändassomersättningförvanligtmjölvidbakning,ellersomfrukostgröti formavkokningavhelabovetekorn.medlitefantasiäranvändningsområdenamånga Quinoa& DetärettfrösomväxeriAnderna,Sydamerikasomärnaturligtgluteniochvetefritt.Detinnehåller ävenfullvärdigtproteinochsamtligaessentiellaaminosyror(ettbraargumentattanvändamotde somsägerattendastanimaliskaprodukterkanbidramedfullvärdigtprotein)ochhardethögsta proteininnehålletavallagrödor.quinoakanätasikoktformsomersättningförexempelvisris,det kanävenblandasisallader,elleranvändastillbakningiformavquinoamjöl. Dessnäringsinnehållharmångalikhetermedbovete.DetinnehållerantioxidanteriformavEi vitaminochselen.eftersomvårajordarhärisverigeärselenfattigaharvisvårareattfåiossav dennamineralijämförelsemedexempelvisamerikanera.därförärquinoaenbrakällatilldet.både Eivitaminochselenärviktigtförblandannatmusklernasfunktion. Bådeboveteochquinoaharenlångsampåverkanpåblodsockretvilketgerenjämnare blodsockerkurva(räknastilllivsmedelmedlågtgi).dettaärframföralltfördelaktigtommanliderav diabetes.dessfiberinnehållgörävenattvihållersommättalängreochhållersockersugetischakt. 1.3.2.Laktosintolerans Kroppenäroförmögenattbrytanedmjölksockretlaktos(genomattkroppenintekanproducera laktassomärettenzymmedfunktionenattbrytanedlaktos).harmanproblemmedtarmflorankan ävenentillfälliglaktosintoleransuppstå.vissakanhanterasmåmängderlaktosiformavexempelvis liteyoghurtellerost.laktosärenkolhydratsomfinnsimejeriproduktersommjölk,yoghurtoch grädde.detsomskerikroppenvidlaktasbristärattintagavlaktosenintetasuppitunntarmensom dennormaltsettskautanförsvidaretilltjocktarmendärdenkanorsakaproblemsommagknip, gasbildningochdiarré. 10
Detfinnsbravegetabiliskaalternativsomärbaseradepåhavre,risochmandel,dessafungerar därmedävenförveganer.deflestaavvårasmoothiesbaseraspåhavremjölkellerrismjölkoch fungerardärmedfördensomärlaktosintolerantellermjölkallergiker.braatttänkapåärdockatt vassleprotein(somvianvänderossaviformavholisticvaniljproteinivårasmoothiesochsomfinnsi Bouncebollarna)ärettmjölkproteinsominnehållerlaktos.Uppmärksammavåralaktosintoleranta kunderomattviharärtproteinochhampaproteinsomärettbraalternativiställetförvassle1.. 1.3.3.Nötallergi Nöt ochjordnötsallergiärdenvanligastematallerginivärlden.manskiljerpånötterochjordnötter eftersomjordnötenräknastillbaljväxter.ärmanjordnötsallergikerbehöverdetdärmedinte innebäraattmanärallergiskmotandranötter.vidnötallergidäremotbrukarföljandenötter innefattas:cashewnötter,hasselnötter,paranötter,pekannötter,valnötterochmakadamianötter. Mandelochpistageärocksånötter,menbrukarfungerabraommanärenrenodladnötallergier, dockfinnsdetdomsomärallergiskaspecifiktmotdessaockså.nivånpåallerginkanvariera,vissa blirbaradåligaomdeäterfelnöt,menmångakaninteensvistasisammarumochdettaären luftburenallergiform.detkanvaralivsfarligtochdetförekommerfaktisktdödsfall.omnågonkund kommertillossochärnötallergikerkandetvarabraatttänkapåattalltidsetillattmixerkannanär ordentligtdiskadförattundvikaspårutavnågonavvåranötsmoothies.uppmärksammaockså kundenomattdetkanfinnasspåravnötterivårmateftersomvihanterarnötterockså.detäräven väldigtvanligtförekommandeattnötallergikerävenärallergiskamotsenapsfrönochsesamfrön. Övrigafrönbrukardäremotintevaraettproblem.PumpakärnornasomvianvänderiexempelvisTea Tox smoothienbrukardärmedfungerautmärkt. 1.4.Gravid PåBlueberryharvimycketmatsomärperfektförgravida,dettaeftersomdeharettstörrebehovav attfåisigvitaminerochmineralerochdärmedärsånäringstätmatsommöjligtattföredra.detta kanvidärmedanvändavälsomettsäljargument.detfinnsmycketdelademeningaromhuren gravidskaäta.påblueberryärdetdockviktigtattviinteanvändernågrapekpinnar.kundenfårsjälv väljautanattvipånågotsättdömerellertillrättavisar.dockkandetvarabraatttänkapåattviinte självarekommenderarengravidkundatttaspirlulinaismoothien,omhonintesjälvvilldet Spirlulinaärdåligtbeprövadvetenskapligtpåjustgravidaochdetgårdärförintegaranteraattdet intefinnsnågrarisker.vadsomkännsrättellerfelärdockheltupptillkundenattavgöra.detsägs ävenattgravidaskavaraförsiktigamedkallröktaochgravadeprodukter,likasåopastöriserade mjölkprodukter.dettaharattgöramedenbakterie ochparasittrisk.dockanvänderviossav pastöriseradostivårvegetariskawrap,likasåärlaxenilaxwrapenvarmröktvilketkanvarabraatt vetautifallnågonkundskullefrågaomjustdetta. Frågor: 1. Vadtålinteenglutenintolerant? 2. VilkaglutenfriaalternativanvändervipåBlueberry?(2st)Nämnnågotpositivtmed respektive. 3. Vilkaproteinpulverkanvierbjudaenlaktoskänsligkund? 4. Kanennötallergikerätamandel? 5. Vilkafrönbörundvikasommanärallergiskmotnötter? 6. Vadskaviinterekommenderaengravidkundochvadkanvierbjudaistället? 11
12 2.Smoothiefamiljen Mångakunderundrarvarförvårasuperiorsmoothiesärdyrareärvårasupersmoothies.Detär sammastorlekochdetinnebärhellerintenödvändigtvisattsuperiorärmermättandeänsuper.det handlarsnarareomingredienssammansättningen.bådepuregreeniuousochteatoxinnehåller matchagrönttepulversomärettväldigtdyrtochfinttepulver,dessutomärärtproteinetettdyrare alternativtillvårtvaniljproteinsomärvassle.kortfattatkanenförklaringvaraattvårasuperior smoothiesärliteexklusivarepågrundavingrediensernaänvadvårasupersmoothiesär. Förvarjesmoothiekommmeringredienser,saleline,allergierochvidarefaktaattpresenteras. 2.1.Superiors Phantastic,PureGreenious,TeaTox,Yogalicious,Nutsaboutyou 2.1.1.Phantastic Ingredienser SaleLine Allergi Surkål,spenat, vetegräs,gurkmeja, ingefära,äpple, apelsin. Phantasticär välgörandeförmage ochimmunförsvar.vill dumotaborten kommandeförkylning ärdenhärsmoothien perfekt Ingrediensinnehållkan hjälpakroppenatt fungeraoptimalt. Vidarefakta Surkålärettfantastisktlivsmedel.Genomsyrningavkåletbildasmjölksyrabakteriersomharmånga finaeffekter,blandannatförbättringavtarmfloraochmatsmältninggenomattunderlätta nedbrytningenavmaten.vetegräs,ingefäraochgurkmejaäringredienserkändaförsinpositiva påverkanförimmunförsvaret.gurkemejaochingefärafungerarbådaantiinflammatoriskaoch ingefäraärkändförsinförmågaattmotverkakramperochgaserimagen.ochvissteduattingefära kanhjälpamotillamående? Dennasmoothieärmedandraordenriktigboostförimmunförsvaretmenocksåförvårmages välmåendedettaärocksåenavvåramerrumstempereradesmoothiesochkandärför rekommenderastilldekundersomtyckerattdeandrasmoothiesarnaärförkalla. SaleLine: Phantasticärvälgörandeförmageochimmunförsvar.Villdumotabortenkommande förkylningärdenhärsmoothienperfektingrediensinnehållkanhjälpakroppenattfungera optimalt.
13 2.1.2.Pure Greenious Ingredienser SaleLine Allergi Broccoli,mango, avokado,ärtprotein, matchagröntte pulver,spenat, spirulina,apelsin, äpple. PureGreeniuosären perfektlunchsmoothie dådenärväldigt mättandesamtidigt somdetärenavde nyttigastealternativen vihartackvaredess otroliga näringsinnehåll. Perfektfördigsomär veganellersom detoxar. VidareFakta EnriktigvitaminbombmedettotroligtnäringsvärdeBroccoliärenhylladgrönsakochdetberorpå attdenärväldigtnäringsrik.denärdelsrikpåproteinochfibrersommättargott,menocksåpå vitaminerochmineralersåsomkalciumochjärn.attvälja grönt görossväldigtmycketgott eftersomdet(medvariation)kanbidramednästintilloptimalnäring.ärtproteinetökardessutom proteininnehålletytterligare.positivtärattärtproteinpassarutmärkttillbådelaktosintolerantasom glutenintoleranta.spirulinanbidrarisinturmedvitaminer,mineralersamtattdenfungerar avgiftandeochrensande.matchagrönttepulverärettannatsuperpulver.detärotroligtriktpå antioxidanter,vitaminersamtfibrer. KortfattatkanmansägaattPureGreeniousgerengodsammansättningproteiner,Bivitaminer, mineralerochantioxidanter.denärdessutomväldigtbralämpadförveganersomannarskanha svårtattfåisigtillräckligtmedb12.
14 Ingredienser SaleLine Allergi 2.1.3.TeaTox Mango,ananas, matchagröntte pulver,ruccola, pumpafrön,spirulina, citron,äpple. TeaToxpassar utmärktsomett näringstättmellanmål dådetärlitelättare. Gerenordentligboost tillhuden Vidarefakta HarprecissomPureGreeniousenrenandeochavgiftandeeffektpåkroppen,menärlitemindre "matig".ruccolaärprecissomannatbladgröntenbrakällatillvitaminer,mineralersamtklorofyll. Detbidrarmedfolsyrasomärviktigtattfåisigavnärmanärgravidförattmotverkaryggmärgsbråck hosbarnet.pumpakärnornabidrarmedantioxidanterochmineralersomexempelviszink.dessutom kanfröniallmänhethaenrenandeeffektpåkroppengenomattdramedsigslaggprodukterut. TeaToxärenrenandesmoothiesompassardensomdetoxar,dessutomärdennågotlättareänPure Greeniousfördensomvillhanågotnäringsriktmensominteärlikamättande.Tackvaresittvitamini ochmineralinnehåll(framföralltvitaminasamtkalciumochmagnesium)ärsmoothienextrabraför synochhudmenocksåförskelettochslemhinnor.matchagrönttepulversägsdessutomkunna motverkadålighyochdärmedkansammansättningenavingrediensernaidennasmoothiepassa personermedhudproblem. 2.1.4.Yogalicious Ingredienser SaleLine Allergi Mango,mandel, kardemumma, ärtprotein,morot, ekologiskrismjölk. Yogaliciousärenbra lunchsmoothiedåden ärväldigtmättande. Detärocksåenriktig skönhetssmoothiemed åldersförebyggande ingredienser. Vidarefakta MangoharpositivaeffekterpåhudentackvaresittinnehållavAivitaminochantioxidantenCi vitamin.mandelbidrardessutommedeivitamin,enannanviktigtantioxidantsomdessutomkan motverkaåldrande.samtligautavovannämndavitaminerharstorbetydelseförhuden(detärdärför sommångahudvårdsprodukteridaganvändersigutavdessa)ochmångafårdevitaminernaisina
dagligahudvårdsrutiner,mendetärminstlikaviktigtförhudenattfåisigdeminifrånockså.detta innebärattyogaliciousprecissomteatoxärenriktigt skönhetssmoothie.dennasmoothieär dessutomsnällmotmagenblandannattackvaresittinnehållavkardemummasomharenlugnande effektpåtarmarnagenomattmotverkakramper.bådeaivitaminocheivitaminanvändsi hudvårdsproduktermedantiiageeffektochtackvareattyogaliciousharetthögtinnehållavdessa kanettargumentfördennasmoothievaraattdenärenriktig antiiagingismoothie.. Kortfattatärdetenkrämigochmättandesmoothiesommångatyckeromtackvaresin efterrättslikandesmak.förutomattdenärlugnandeförmagenärdenocksåbraförvårtyttretack vareattdenboostarvårhudmedvitaminerochantioxidanter. 2.1.5.Nutsabout you Ingredienser SaleLine Allergi Cashew,jordnötssmör, banan,rostadkokos, kardemumma, hallon/mangosås, ekologiskhavremjölk. NutsaboutYou passarperfektfördig somärlitesötsugen samtidigtsomden bidrarmedenmassa nyttigafetterochbra energi. Vidarefakta Tackvaresittnötinnehållbidrardennasmoothiemeddeönskvärdafleromättadefettsyrornasom blandannatskyddarmothjärtiochkärlsjukdomar(dettagenomattsänkade onda kolesteroleti blodet).dessutombidrarjordnötternamedproteinochfibrer. Enmättandesmoothiesombidrarmednyttigafetterochfibrerochsompåsåvisfaktisktkan fungeraskyddandemothjärtiochkärlsjukdomar.medsittmineralinnehållkandenävenfungera förebyggandemotandrasjukdomartackvaresinregleringavphibalansen.passarperfekttillden somärsugenpånågotsöttmensomvillundvikadehälsofarorsommångasötsakerbidrarmedidagi formavhögtsockerinnehållochmättadefetter.perfekteftermiddagsiellerfredagssmoothie 2.2.Super Bikini,EatyourGreens,Healthnut,ImmuneBooster,BeautyBox,BodyShake,GojiDelicious,Pick meup,fruitsalad. 15
16 2.2.1.Bikini Ingredienser SaleLine Allergi Ananas,jordgubbar, banan,ingefära, citron,äpple. Enuppfriskandeoch uppiggandesmoothie somgerenordentlig antioxidantboost. Vidarefakta Enuppfriskandeochotroligtgodsmoothiefördensomärsugenpånågotfruktigt.Bådesyrligochsöt ismaken.enriktigvitaminboostochkandärförerbjudasdensomvillhanågotnyttigtsominteär grönt.bikiniärtackvaresittinnehållavananasochjordgubbarväldigtrikpåcivitaminoch antioxidanter.ananasärdessutomriktpåkostfibrersomharstorbetydelseförvåratarmars välmående.ingredienssammansättningenidennasmoothiekanbidramedattmotverkavirusoch infektioner.ingefäraochcitronärbådaingrediensersomärkändaförattvaravälgörandeförvårt immunförsvarochverkarantiinflammatoriskt.jordgubbarärdessutomettavdebärsombidrarmed störstmängdfolat(ettbivitaminsomgravidarekommenderastatillskottav).dettakanmedandra ordvaraenperfektsmoothieattrekommenderagravidadådenbarainnehållerfruktochinteen massasuperpulver. 2.2.2.Eatyour greens Ingredienser SaleLine Allergi Ananas,mango, apelsin,citron,spenat, vetegräs,spirulina, äpple. Eatyourgreensären perfektboostför immunförsvaretdå denärfullmed näringsrika ingrediensersom hållerossfriska.lagom somettmellanmåldå deninteärlika mättandesompure Greenious. Vidarefakta Dettaärenständigbestseller,ochpassarperfektattföreslåförnyakundersomberom rekommendationer.ensmoothiesomallagillardenärprecissompuregreeniousenriktig vitaminbombeftersomdeninnehållerbådevetegräsochspirulina.detärinteovanligtattkunder frågarvaddetärförskillnadpåeatyourgreensochpuregreenious.densistnämndaskullekunna sägasvaraettmatigareoch grönare alternativtilleatyourgreens.
Spirulinaärsomnämntstidigareenbraprotein ochvitaminkälla.detärdessutomenriktigboost förimmunförsvaret.vetegräsärenannaningredienssomgöratteatyourgreensärperfektatt rekommenderadekundersomfrågareftersmoothiessomhållerförkylningarnaborta.bådespirulina ochvetegräsärrikapåklorofyllsåeatyourgreensärmedandraordenriktigtklorofyllriksmoothie. 2.2.3.HealthNut Ingredienser SaleLine Allergi Jordgubbar,banan, jordnötssmör,rostad kokos,vaniljprotein, ekologiskhavremjölk. Enavvåramest mättandesmoothies, ochdådenbidrarmed bådeproteinoch energiärdenperfekt fördigsomtränar. Vidarefakta Ingrediensinnehålletmedbanan,jordnötssmör,vaniljproteinochhavremjölkbidrartillmättnad,och gördessutomattmanhållersigmättlänge,perfektfördensomvetmedsigattmantenderarattbli sötsugenframåteftermiddagen.detfinnsfleraanledningartillattdenhärsmoothienpassarkunder somtränarmycket.förstochfrämsttackvareattdenmättargott,menocksåattdenärsnällmot magen(deninnehållermindremängderfrukt,gröntochsuperpulversomannarskanledatill uppsvälldhetfördenovanamagenvilketinteäroptimaltinförettträningspass).bananärenbra källatillmagnesiumsomblandannatkrävsförnormalmuskelfunktion.jordgubbarnaärenväldigt brakällatillcivitaminsomärenviktigantioxidant,någotsomärextraviktigtattfåisignärmanär fysiskaktiv.detspelarävenenviktigrollförimmunförsvaretsamtföruppbyggnadavmuskler(likaså somskelettochhud).jordnötssmöretbidrarsedanmednyttigafetter. 17
18 2.2.4.Immune booster Ingredienser SaleLine Allergi Banan,ingefära, citron,gurkmeja, ekologisknaturell yoghurt. Gynnarbådenormal magfunktionoch immunförsvargenom attförbättra matsmältningoch hämmabakterietillväxt ochinfektioner. Vidarefakta Ytterligareenutavvåraperfektamellanmålsismoothieseftersomdeninteäralltförmäktig.Denna brukarlockatillsigkundersomredanärförkyldadådessinnehållavingefära,citronochgurkmeja görjustsomnamnetsäger boostarimmunförsvaret. Ingefäranochgurkmejanverkarbåda antiinflammatorisktikroppen.förutomattingefärahjälpertillattmotverkainfektionerikroppenså förbättrardenävenmatsmältningen.gurkmejasomärsläktmedingefäraharliknandeegenskaper. KombinationenavdessaingrediensergöralltsåattImmuneboosterärgynnandeförbåde immunförsvarochmage.citronenbidrarsedantillcivitamin,antioxidantersamtattdenhämmar bakterietillväxten. Dettaärenavvåratvåsmoothiessominnehållervanligyoghurtvilketinnebärattdeninnehåller laktosochärintehellervegansk.dockharyoghurtfunktionenattkunnaförbättranedbrytningenav laktosvilketinnebärattlaktoskänsligaoftasttålyoghurtbättreänmjölkochdetinnehåller mjölksyrabakteriersomärbraförtarmfloranochgörvåramagarglada. 2.2.5.Beautybox Ingredienser SaleLine Allergi Jordgubbar,hallon, hampafrön,linfrön, ekologisknaturell yoghurt. Enantioxidantrikoch fiberriksmoothiesom ärväldigtbraför hudenochhåller sötsugetischakt. Vidarefakta YtterligareensmoothiefullspäckadmedCivitamintackvareinnehålletavjordgubbarochhallon.Ci vitaminärsomnämntstidigarebetydelsefulltförattbevaraenvackerhydådenökarbådefasthet ochlystersamtskyddarmotuvistrålning.hallonbidrarävenmedkostfibrersomärväldigtbraför
19 våratarmar,hållerossmättalängesamtgerenjämnareblodsockerkurva.innehålleravlinfrönoch hampafrönbidrarocksåtillfibereffekt.beautyboxärmedandraordenväldigtfiberriksmoothiesom tackvaredettahållerossmättalängresamthållerbortasötsugetochärdärmedettperfekt mellanmålfördensomkämparförattgånedivikt.bådelinfrönochhampafrönärbrakällortill Omegai3,enlivsviktigfettsyrasomvimåstefåiossviamatendåvårakropparintesjälvakan produceraden.linfrönabidrarmedmycketvitaminersomexempelvisb,cochesamtmineraler. Dennaproteiniochantioxidantrikasmoothieärperfektsommellanmål. 2.2.6.Bodyshake Ingredienser SaleLine Allergi Apelsin,banan, mandel,vaniljprotein, ekologiskrismjölk. Enperfekt uppladdninginnan träningochsom återhämtningefter, ellerbarasomengott ochlagommättande mellanmålmedenbra blandningavprotein, kolhydraterochbra fetter. Vidarefakta MångakundersomköperdennakommeriträningskläderochväljerdåBodyShakeantingensom laddninginförettträningspassellersomåterhämtningefteråt.banan,mandlarochvaniljproteinger mättnadochbidrarmedåterhämtningförbådemusklerochenergidepåermedsittinnehållav kolhydraterochprotein.vårakropparbyggsuppavproteiner,ochkolhydraternalagrassom lättillgängligenergisomviharstornyttaavnärviärfysiskaktiva.apelsinenbidrarmedcivitaminoch antioxidanter.mandelharmångafinafunktionerikroppenblandannathardessnäringsinnehåll betydelseförnormalneurologiskfunktion(kommunikationenikroppenmellannerver,muskleroch organ).rismjölkenärglutenfriochgerengodnaturligsötmatillsammansmedvaniljproteinet. Kortfattatkandennasmoothiesägasstärkakroppen,bådegällandemusklerochiformavenergi menocksåmedantioxidantersomskyddarmotnedbrytningavkroppensceller.c vitaminenhjälper ocksåtillattstärkaimmunförsvaret.bodyshakepassardensomintevillhaensmoothiemedså mycketfruktochgröntmenändåfåisigviktiganäringsämnen.