MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Namn: Personnummer: Datum: Undersökare:
|
|
- Viktoria Lind
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Namn: Personnummer: Datum: Undersökare: 1
2 MEBA är uppdelad i två delar, nacke och axlar samt armbåge och handleder/händer. Vardera del är uppdelad i screeningdel och fullständig undersökning. I screeningdelen ingår frågor om besvär, inklusive besvärens frekvens och intensitet, samt en enkel undersökning av respektive kroppsdel. Vid besvär de senaste sju dagarna, eller besvär som framkommer vid den enkla undersökningen (eller vid tveksamhet) utförs en fullständig undersökning för kroppsdelen. Även i den fullständiga undersökningen ingår såväl frågor om symtom som manuell undersökning. Frågor om symtom avser aktuella, pågående sådana, de måste inte finnas just i undersökningssituationen men ska vara frekvent återkommande och ha upplevts nyligen. För de som genomgår fullständig undersökning görs en bedömning av huruvida kriterierna för någon diagnos uppnås. Samtliga kriterier måste vara uppfyllda för att en diagnos ska ställas. Vilka diagnoser som är kopplade till respektive fynd anges inom parentes. Slutligen görs en sammanställning av huruvida någon nacke/axel respektive armbåge/handdiagnos förekommer. Eventuella råd som ges till den enskilde, och om uppföljning planeras noteras. Om MEBA utförs på en grupp kan förekomsten av besvär och diagnoser i gruppen jämföras med andra yrkesgrupper. Formulären är tänkta att skrivas ut dubbelsidigt. Markera såväl positiva som negativa fynd, för att dokumentera vad som undersökts. Positiva fynd I Negativa fynd -- Arbets- och miljömedicin i Lund, Göteborg, Uppsala och Umeå Kontaktpersoner Lund: Jenny Gremark-Simonsen , jenny.gremark-simonsen@skane.se Göteborg: Ewa Gustafsson , ewa.gustafsson@amm.gu.se Uppsala: Peter Palm, , peter.palm@akademiska.se Umeå: Pernilla Eriksson, , pernilla.eriksson@vll.se 2
3 ANAMNES NACKE och AXLAR - screening Har du haft smärta, värk eller obehag i nacken under de 12 senaste månaderna? Nej, aldrig Ja, sällan Ja, ibland Ja, ofta Ja, mycket ofta Har du haft smärta, värk eller obehag i nacken någon gång under de 7 senaste dagarna? Nej Ja Om ja, hur skulle du gradera intensiteten på dina besvär i nacken under en typisk dag under de senaste 7 dagarna? Inga besvär Besvär så svåra som de någonsin kan bli UNDERSÖKNING Rörlighet (cervikalt syndrom; för cervikalgi inskränkning i minst 4 av 6 möjliga rörelseriktningar) Flexion Normalt nästan hakan mot bröstet Extension Normalt >60 Sidoböjning Normalt >30 Rotation Normalt >70 3
4 Nacke och axlar - screening ANAMNES Har du haft smärta, värk eller obehag i axlarna under de 12 senaste månaderna? Nej, aldrig Ja, sällan Ja, ibland Ja, ofta Ja, mycket ofta Har du haft smärta, värk eller obehag i axlarna någon gång under de 7 senaste dagarna? Nej Ja Om ja, hur skulle du gradera intensiteten på dina besvär i axlarna under en typisk dag under de senaste 7 dagarna? Inga besvär Besvär så svåra som de någonsin kan bli Upplever du utstrålande smärta, stickningar eller domningar i arm eller hand under de senaste 7 dagarna? Nej Ja UNDERSÖKNING Hand i nacke (frozen shoulder) smärta rörlighet Hand på (över) motsatt axel smärta rörlighet Hand på rygg smärta rörlighet Vid besvär de senaste 7 dagarna, eller vid undersökningarna ovan, i nacke eller axlar, utstrålande smärta, stickningar eller domningar, (eller vid tveksamhet) gå vidare med fullständig undersökning av båda dessa regioner. 4
5 ANAMNES NACKE fullständig undersökning Har du ont i nacken i dag?(tension neck syndrome, cervikalgi) Har du en känsla av trötthet eller stelhet i nacken? (tension neck syndrome) Har du smärtor som strålar från nacken till bakhuvudet? (tension neck syndr.) Har du smärta som strålar från nacken till arm eller hand? (cervikalt syndrom) UNDERSÖKNING Rotprovokation (cervikalt syndrom) Töjning (tension neck syndrome, minst 2 av 4 muskler) Trapezius Levator scapulae Palpationsömhet (tension neck syndrome, minst 3 av följande 8 möjliga muskellokalisationer) Occipitalranden Nacksträckare Trapezius Levator scapulaefästet Bröstryggsmuskulaturen 5
6 Nacke fullständig undersökning Känsel (cervikalt syndrom) Lateralt överarm (C 5 ) Radialt underarm och hand (C 6 ) Långfinger och centralt handflatan (C 7 ) Ulnart underarm och hand (C 8 ) Muskelstyrka (cervikalt syndrom) Biceps (C 5 ) Triceps (C 6 ) Handledsextensorer (C 6 ) Handledsflexorer (C 7 ) Tumopposition (C 7 ) Adduktor pollicis (C 8 ) Abduktion dig V (C 8 ) 6
7 AXLAR fullständig undersökning ANAMNES Har du ont i axlarna i dag (frozen shoulder, tendinit, AC-leds syndrom) Har du upplevt ökad stelhet de senaste 3-4 månaderna (frozen shoulder) Utstrålande smärta i ulnarisnervens utbredningsområde (thoracic outlet syndr) Stickningar i ulnarisnervens utbredningsområde (thoracic outlet syndrome) UNDERSÖKNING Painful arc Painful arc Roos test (thoracic outlet syndrome) Provokation av acromioclavicularleden Passiv horisontell adduktion (AC-leds syndrom) Passiv utåtrotation (AC-leds syndrom) Smärta vid motståndsrörelser Framåtelevation (bicepstendinit) Flexion i armbågen (bicepstendinit) Abduktion (supraspinatustendinit) Utåtrotation (infraspinatustendinit) Palpationsömhet AC-leden (AC-leds syndrom) Bicepssenan (bicepstendinit) Supraspinatusfästet (supraspinatustendinit) Infraspinatusfästet (infraspinatustendinit) Plexus (thoracic outlet syndrome) 7
8 NACKE och AXLAR - diagnoser SAMTLIGA KRITERIER SKA VARA UPPFYLLDA FÖR RESPEKTIVE DIAGNOS: Tension neck syndrome M79.1 Ont i nacken i dag (sid 5) Trötthet eller stelhet i nacken (sid 5) Smärtor som strålar från nacken till bakhuvudet (sid 5) Stramhet i musklerna (i minst 2 av 4 möjliga) (sid 5) Ömma punkter i musklerna (i minst 3 av 8 möjliga lokalisationer; sid 5) Cervikalgi M54.2 Ont i nacken i dag (sid 5) Inskränkt rörlighet i minst 4 av 6 möjliga rörelseriktningar (sid 3) Tension neck eller cervikalt syndrom föreligger inte (sid 8) Cervikalt syndrom M54.1 Smärta som strålar från nacken till övre extremiteten (sid 5) Inskränkt rörlighet i nacken (sid 3) Utstrålande smärta som provoceras av rotprovokation (sid 5) Nedsatt känsel i armar/händer/fingrar (sid 6) Muskelsvaghet i övre extremiteten (sid 6) Thoracic outlet syndrome G54.0 Smärta som strålar till övre extremiteten, i ulnarisnervens utbredningsområde(sid 7) Stickningar eller domingar i ulnarisnervens utbredningsområde (sid 7) Positiv Roos test (ökning av de subjektiva symtomen, ej enbart trötthet) (sid 7) Intensiv ömhet över plexus brachialis (sid 7) Tension neck eller cervikalt syndrom föreligger inte(sid 8) Frozen shoulder M75.0 Ont i axeln i dag (sid 7) Ökande stelhet i axeln under de senaste tre-fyra månaderna (sid 7) Inskränkt utåtrotation och abduktion (sid 4) 8
9 Nacke och axlar - diagnoser Acromionclavikulärt syndrom M25.5 Axel- (epålett) smärta i dag (sid 7) Palpabel ömhet över leden (sid 7) Smärta vid horisontell adduktion eller utåtrotation av armen (överarmen 90º abducerad, armbågen flekterad; sid 7) Bicepstendinit M75.2 Ont i axeln i dag (sid 7) Lokal ömhet över senan (sid 7) Smärta vid isometrisk elevation av armen mot motstånd (sträckt och eleverad 90º) eller vid isometrisk flexion av armbågen mot motstånd (flekterad 90º, med supinerad hand; sid 7) Supraspinatustendinit M75.1 Ont i axeln i dag (sid 7) Lokal ömhet över senfästet (sid 7) Smärta vid isometrisk abduktion mot motstånd (sid 7) Infraspinatustendinit M75.1 Ont i axeln i dag (sid 7) Lokal ömhet över senfästet (sid 7) Smärta vid isometrisk utåtrotation mot motstånd (sid 7) Kommentar:... 9
10 ARMBÅGAR och HÄNDER - screening ANAMNES Har du haft smärta, värk eller obehag i armbågarna under de 12 senaste månaderna? Nej, aldrig Ja, sällan Ja, ibland Ja, ofta Ja, mycket ofta Har du haft smärta, värk eller obehag i armbågarna under de 7 senaste dagarna? Nej Ja Om ja, hur skulle du gradera intensiteten på dina besvär i armbågarna under en typisk dag under de senaste 7 dagarna? Inga besvär Besvär så svåra som de någonsin kan bli 10
11 Armbågar och händer - screening Har du haft smärta, värk eller obehag i händerna under de 12 senaste månaderna? Nej, aldrig Ja, sällan Ja, ibland Ja, ofta Ja, mycket ofta Har du haft smärta, värk eller obehag i händerna någon gång under de 7 senaste dagarna? Nej Ja Om ja, hur skulle du gradera intensiteten på dina besvär i händerna under en typisk dag under de senaste 7 dagarna? Inga besvär Besvär så svåra som de någonsin kan bli Har du domningar eller stickningar i händerna? Nej Ja 11
12 Armbågar och händer - screening UNDERSÖKNING Flexion i armbågen smärta rörlighet Extension i armbågen smärta rörlighet Supination av underarmen smärta rörlighet Pronation av underarmen smärta rörlighet Styrka i handgrepp (Lateral epikondylit) Smärta i armbågen vid handgrepp (Lateral epikondylit) Smärta i handen vid handgrepp Vid besvär de senaste 7 dagarna, eller vid undersökningarna ovan, i armbågar eller händer, (eller vid tveksamhet) gå vidare med fullständig undersökning av båda dessa regioner 12
13 ARMBÅGAR och UNDERARMAR fullständig undersökning ANAMNES Smärta ulnart mellan underarm och hand (Ulnar nervinklämning) Stickningar eller domningar ulnart mellan underarm och hand (Uln nervinkl) Smärta i armbågar i dag (Lateral och medial epikondylit, radialtunnelsyndrom) Smärta i armbågar vid vila (Radialtunnelsyndrom) Smärta i medial/proximal underarm (flexorsidan) (Pronator teres syndrom) Smärta i lateral/proximal underarm (extensorsidan) (Radialtunnelsyndrom) UNDERSÖKNING Smärta i armbåge vid motståndsrörelser Extension av handled (Lateral epikondylit) Flexion av handled (Medial epikondylit) Supination (Radialtunnelsyndrom) Styrka Pronation (Pronator teres syndrom) Flexion av handled (Pronator teres syndrom) Flexion distala falangen dig I-II (Pronator teres syndrom) Palpationsömhet Laterala epikondylen (Lateral epicondylit) Mediala epikondylen (Medial epikondylit) 5-8 cm distalt laterala epikondylen (Radialtunnelsyndrom) Kanten av pronator muskeln (Pronator teres syndrom) Tinels test över sulcus cubitalis (Ulnar nervinklämning, armbågsnivå) 13
14 HANDLEDER och HÄNDER fullständig undersökning ANAMNES Smärta i handleder i dag (De Quervains tendinit; peritendinit/tenosynovit) Smärta i händer i dag (Overused hand syndrome) Stickningar/domningar i medianusnervens omr; dig I-III (Karpaltunnelsyndrom) Stickningar/ domningar dig IV-V (Ulnar nervinklämning) Nattliga domningar i hand (Karpaltunnelsyndrom) UNDERSÖKNING Svullnad; senor, senskidor; var:... (Peritendinit/tenosynovit) Svullnad IP-leder; var:... Svullnad handled Rodnad/värmeökning; var:... (Peritendinit/tenosynovit) Dorsala ganglion Volara ganglion Förekomst av Heberdens knutor; var:... Förtjockningar av flexorsenor Palpationsömhet 1:sta CMC leden 1:sta MCP leden Handledskapseln (fossa tabitière) (Overused hand syndrome) Interosseer (Overused hand syndrome) Thenarmuskulatur (Overused hand syndrome) Hypothenarmuskulatur (Overused hand syndrome) Senor; tummen (abd poll long, ext poll brev, i första dorsala senskidefacket) (De Quervains tendinit) övriga; var:... (Peritendinit/tenosynovit) 14
15 Handleder och händer fullständig undersökning Styrka Opposition av tumme (Karpaltunnelsyndrom) Nypgrepp Interosseer (spretning dig II-V) (Ulnar nervinklämning, handledsnivå) Känsel De tre medianusinnerverade fingrarna (volart) (Karpaltunnelsyndrom) De två ulnarisinnerverade fingrarna (volart) (Ulnar nervinklämning, handledsnivå) Finkelstein s tecken (De Quervains tendinit) Phalens test (Karpaltunnelsyndrom) Tinels test över karpaltunneln (Karpaltunnelsyndrom) Tinels test över Guyons kanal (Ulnar nervinklämning, handledsnivå) 15
16 ARMBÅGAR och HÄNDER - diagnoser SAMTLIGA KRITERIER SKA VARA UPPFYLLDA FÖR RESPEKTIVE DIAGNOS: Lateral epikondylit M77.1 Ont i armbågen i dag (sid 13) Palpabel ömhet över laterala epikondylen (sid 13) Smärta vid isometrisk extension av handleden mot motstånd (sid 13) Smärta i armbågen vid handgrepp eller svaghet i handgrepp (sid 13) Medial epikondylit M77.0 Ont i armbågen i dag (sid 13) Palpabel ömhet över mediala epikondylen (sid 13) Smärta vid isometrisk flexion av handleden mot motstånd (sid 13) Peritendinit/tenosynovit i handled M65.8 Handledssmärta i dag (sid 14) Palpabel ömhet över sena/senor (sid 14) Lokal svullnad, rodnad eller värmeökning (sid 14) De Quervains tendinit M65.4 Handledssmärta i dag (sid 14) Palpabel ömhet över första dorsala senfackets senor (sid 14) Positivt Finkelsteins test (sid 15) Overused hand syndrome M79.1 Handsmärta i dag (sid 14) Palpabel ömhet över thenarmuskulatur, hypothenar muskulatur, interosseer och handledskapseln (sid 14) 16
17 Armbågar och händer - diagnoser Pronator teres syndrom (n.medianus, n.interosseus anterior) G56.1 Smärta i mediala/proximala delen av underarmen (sid 13) Lokal ömhet över m. pronator teres kant (sid 13) Nedsatt styrka vid pronation eller nedsatt styrka vid flexion av handleden eller distala falanger finger I-II (sid 13) Radialtunnelsyndrom (Frohses syndrom) G56.3 Smärta i armbågen vid vila (sid 13) Smärta i proximala, laterala delen av underarmen (sid 13) Ömhet ca 5-8 cm distalt om laterala epikondylen (sid 13) Smärta vid isometrisk supination mot motstånd (sid 13) Ulnar nervinklämning i armbågsnivå G56.2 Smärta i ulnarisnervens utbredningsområde (sid 13) Stickningar eller domningar i ulnarisnervens utbredningsområde (sid 13) Positivt Tinels tecken över cubitaltunnel (sid 13) Karpaltunnelsyndrom G56.0 Nattliga domningar i handen (sid 14) Stickningar/domningar i medianusnervens utbredningsområde (sid 14) Positivt Tinels tecken över karpaltunneln eller positivt Phalens test eller nedsatt känsel i medianusnervens utbredningsområde eller nedsatt styrka vid opposition av tumme (sid 15) Ulnar nervinklämning i handledsnivå G56.2 Smärta i ulnarisnervens utbredningsområde (sid 13) Stickningar eller domningar i ulnarisnervens utbredningsområde (sid 13 och 14) Nedsatt känsel i finger IV-V eller positivt Tinels tecken över Guyon s kanal (volart/ulnart på handleden) eller nedsatt styrka vid fingerspretning (sid 15) Kommentar:... 17
18 BESVÄR DE SENASTE 7 DAGARNA Har du haft besvär någon gång under de senaste 7 dagarna i följande kroppsdelar Ryggens övre del (bröstryggen) Nej Ja Ryggens nedre del (ländrygg/korsrygg) Nej Ja Utstrålande smärta från ryggen till benen Nej Ja En höft eller båda höfterna Nej Ja Ett knä eller båda knäna Nej Ja En fotled/fot eller båda fotlederna/fötterna Nej Ja 18
19 ARBETSFÖRMÅGA DENNA FRÅGA AVSER ARBETSFÖRMÅGA I NUVARANDE ARBETE Vi antar att din arbetsförmåga, då den var som bäst, värderas med 10 poäng. Vilket poängtal skulle du då ge din nuvarande arbetsförmåga? - Kryssa lämplig siffra (0 betyder att du inte alls kan arbeta nu och 10 att din arbetsförmåga är som allra bäst just nu) Kan inte alls arbeta just nu Min arbetsförmåga är som bäst just nu
20 SAMMANFATTNING Nacke och axlar Besvär senaste 12 månader Besvär senaste 7 dagar En eller flera diagnoser Armbågar och händer Besvär senaste 12 månader Besvär senaste 7 dagar En eller flera diagnoser Ev åtgärder:
MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Bruksanvisning
MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Bruksanvisning Kontaktpersoner vid Arbets- och miljömedicinska kliniker: AMM Lund: Jenny Gremark Simonsen 046 173185, Jenny.Gremark-Simonsen@skane.se
Läs merM EB A. Med icins k kont roll vid Ergo nom iskt Bela stan. de Arbete. Bruksanvisning MANUAL
de Arbete M EB A Med icins k kont roll vid Ergo nom iskt Bela stan Bruksanvisning MANUAL 1 Kontaktpersoner vid Arbets- och miljömedicinska kliniker AMM Lund: Jenny Gremark- Simonsen 046 173164, jenny.gremark-simonsen@skane.se
Läs merLändrygg MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Namn: Kvinna. Man. Födelse-år: Datum: Undersökare: Arbetsplats:
2016-11-25 Ländrygg MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Namn: Kvinna Man Födelse-år: Datum: Undersökare: Arbetsplats: 1 MEBA ländrygg MEBA ländrygg består av en screeningdel och en
Läs merRadialtunnelsyndrom. Charlotte Lewis Seminarium 23/11
Radialtunnelsyndrom Charlotte Lewis Seminarium 23/11 Upplägg Bakgrund och definition Symptom Klinik Forskning Behandling Patientfall Bakgrund Beskrevs för första gången 1954 av Michelle och Krueger, radial
Läs merBEDÖMNING AV MOTORISK KAPACITET HOS STROKEPATIENTER ENLIGT B LINDMARK
Protokoll för BEDÖMNING AV MOTORISK KAPACITET HOS STROKEPATIENTER ENLIGT B LINDMARK Namn:... Föd. datum... Diagnos:... Paretisk sida:... Dominant sida:... Ink. datum:... IP = Icke paretisk sida; P = paretisk
Läs merDominerande neurologiskt symtom:
Nationellt uppföljningsprogram för CPUP Version 10; 14 02 30 Personnummer Efternamn Förnamn Tillhörande region Distrikt/team Dominerande neurologiskt symtom: Spasticitet Dyskinesi Ataktisk Ej klassificerbar/blandform
Läs merLedstatus. Patienten stående
Introduktion till ledstatus Reumatologkliniken Danderyds sjukhus AB Screening-anamnes för problem i rörelseorganen 1. Känner du någon smärta eller stelhet i nacke, rygg, armar eller ben? 2. Kan du gå upp-
Läs mer2. HANDKIRURGI. Svar: 0,5 1
2. HANDKIRURGI En 58-årig kvinna, föreståndare på sjukhusets storkök söker dig på grund av smärta på handens radialsida i samband med tunga lyft. Smärtan har funnits där under några års tid men nu värker
Läs mer33 Rörelseapparaten. Diabeteshanden. Tendovaginitis stenosans, triggerfinger. 2015-12- 16 diabeteshandboken.se
33 Rörelseapparaten Vid diabetes har man en större benägenhet än andra att få problem med smärta och stelhet i händer, axlar och höfter. Det finns ett samband mellan ålder, lång diabetesduration samt grad
Läs merI N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge
I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge Lateral epikondylit - tennisarmbåge Epikondylit är en inflammation i muskelfästen på utsidan
Läs merMiniundersökning huvud-nack symtom Huvud-nacke 1. Palpation M masseter dx. sin A temporalis dx. sin
Nacke-arm-hand & Ländrygg Minimichecklista vid läkarundersökning 1 Patient Undersökare Datum...... Smärtgradering +=säger ömt, ++=blinkar eller grimaserar,+++=drar sig undan/avvärjer Ange även om allodyni
Läs merHANDKIRURGI HANDKIRURGI HANDKIRURGI. 1/3 Trauma. 1/3 RA 1/3 Övrigt. Anna Gerber Ekblom Handkirurgiska Kliniken Södersjukhuset
HANDKIRURGI Anna Gerber Ekblom Handkirurgiska Kliniken Södersjukhuset HANDKIRURGI Nerver Senor Blodkärl Skelett Skuldran (hela kroppen) Armbågen Underarm - Handled Handled Hand HANDKIRURGI 1/3 Trauma 1/3
Läs merBehandlingsriktlinjer WAD, landstinget i Jönköpings län, maj 2007. Bilaga 1
Bilaga 1 Sammanfattning av sjukgymnastiska interventioner vid akutomhändertagande för patienter med whiplashrelaterade besvär. 1. Första besöket inom 10 dagar efter skadetillfället. Bilaga 2 - Kontrollera
Läs merRehabilitering efter Bankarts operation
Rehabilitering efter Bankarts operation Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt över huvudet
Läs merLedstatus Klinisk diagnostik. Christina Stranger 2013
Ledstatus Klinisk diagnostik Christina Stranger 2013 Behöver alla kunna ledstatus? Måste man göra ledstatus på alla patienter? Man måste göra ledstatus n Om pat har minst en svullen eller öm led och/eller
Läs merPrimär handläggning av patienter efter nacktrauma
1 Primär handläggning av patienter efter nacktrauma Första Sjukgymnastbesöket Detta dokument innehåller, förutom denna sida med allmän information, följande delar: Sid Del 4 Sjukgymnastdel 2-6 Till Dig
Läs merDominerande neurologiskt symtom:
Nationellt uppföljningsprogram för CPUP Version 11; 2017 Personnummer Efternamn Förnamn Tillhörande region Distrikt/team Dominerande neurologiskt symtom: Spasticitet Dyskinesi Ataktisk Ej klassificerbar/blandform
Läs merIntyg hand-, arm- eller axelskada
Intyg hand, arm eller axelskada Undersökningsdatum Skada nr 1 Den skadade Efternamn och tilltalsnamn Utdelningsadress Skadedatum 2 Postnummer och ort Diagnos p g a skadefallet (såväl på latin som svenska)
Läs merNationellt uppföljningsprogram CPUP Vuxen
Nationellt uppföljningsprogram CPUP Vuxen Om detta är första CPUP-bedömningen ersätts sedan föregående bedömningstillfälle med under senaste året Personnummer Efternamn Förnamn Boendeform Assistent Tolk
Läs merHÄLSA Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU. Svarsgivarens namn Intervjuarens kod
HÄLSA 2000 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU Svarsgivarens namn Intervjuarens kod T2003 1 Vissa sjukdomar orsakar typiska symptom. Som förberedelse inför läkarundersökningen
Läs merAxel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Läs merArbets- och miljömedicin Lund
Rapport nr 18/2015 Arbets- och miljömedicin Lund Medicinsk kontroll vid ergonomiskt belastande arbete (MEBA) validitet av en screeningmetod anspassad för företagshälsovården Dirk Jonker ab Ewa Gustafsson
Läs merHär följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Läs merPersonnummer: Namn: Adress: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl. 3 Slog Du i huvudet? ڤ Nej ڤ Vet ej ڤ Ja, var på huvudet?
2 Del 1 Omvårdnadsdel Fylls i av patienten före läkarundersökningen Datum: Personnummer: Namn: Adress: Tel: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl 2 Minns Du hela händelseförloppet? ڤ Nej
Läs merNationellt uppföljningsprogram för CPUP Arbetsterapeut
Nationellt uppföljningsprogram för CPUP Version 12; 2018 Personnummer Efternamn Förnamn Tillhörande region Distrikt/team Bedömning utförd av arbetsterapeut Bedömningsdatum (år mån dag) KLASSIFIKATION AV
Läs merREFERENSFALL TILL MEDICINSK INVALIDITET SKADOR Nackdistorsioner (WAD) bedömning enligt punkten i tabellverket
REFERENSFALL TILL MEDICINSK INVALIDITET SKADOR 2018 er (WAD) bedömning enligt punkten 2.1.6 i tabellverket NACKDISTORSIONER (WAD) BEDÖMNING ENLIGT PUNKTEN 2.1.6 I TABELLVERKET Fall 1 Intermittent nackvärk
Läs merHandfunktionsutredning arbetsterapeuter Instruktioner:
Handgruppen PV Skåne/ Åsa Bjärnung, leg arbetsterapeut asa.bjarnung@skane.se Handfunktionsutredning arbetsterapeuter Instruktioner: 1. Inspektion: Enligt formulär. 2. Rörlighet: Mäts enligt bifogad referens
Läs merHÄLSA Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU HEMINTERVJU. Svarsgivarens namn Intervjuarens kod T2071
HÄLSA 2000 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU HEMINTERVJU Svarsgivarens namn Intervjuarens kod T2071 1 Vissa sjukdomar orsakar typiska symptom. I följande frågar jag
Läs merSpecifik Rörelselära 1 KARL
Specifik Rörelselära 1 KARL Skuldergördeln AC-leden SC-leden GH-leden (Art. humeri) ST-leden (funktionell led) SC-leden- (3 frihetsgrader-funktionellt, rotatorisk och translatorisk komp.) - protraktion/retaraktion.
Läs merCentrumbildning Axel armbågsprotes
Centrumbildning Axel armbågsprotes Funktionell anatomi armbåge Ingrid Hultenheim Klintberg Med dr, Specialistfysioterapeut Armbågens leder 1. Humero-ulnara leden gångjärnsled, mkt stabil i max extension
Läs merHAND- OCH HANDLEDS- SKADOR
2014-06- 14 Vad skall Pe5er prata om? HAND- OCH HANDLEDS- SKADOR Idro5smedicinkursen i Visby 13/6-14 Pe5er Gustavsson Ortoped Visby lasare5 Ortopedisk synvinkel på handbesvär Fall mot öppen hand Fingerdistorsioner
Läs merInstruktion till stationsansvarig, examinator
Instruktion till stationsansvarig, examinator Pat med rizopati C8. Förväntat diagnosförslag: Diskbråck C7-C8. Beh: Expektans, smärtbehandling med läkemedel, ev mjuk halskrage tillfälligtvis, ev sjukgymnastik.
Läs merBröstrygg och Skuldra
Bröstrygg och Skuldra 2:1 Deltoideus. Armens starkaste lyftare. Sitter som en axelklaff från nyckelbenets yttre tredjedel, från skulderbladets övre utskott och dess bakre utskott och går ner till överarmens
Läs merHässleholms sjukhusorganisation
Hässleholms sjukhusorganisation närmare varandra www.hassleholmssjukhus.org Axelledsluxation Patientinformation Till dig som ska opereras för axelledsluxation Innehåll Axelleden 3 Operation 4-5 Smärtlindring
Läs merDE QUERVAINS TENDINIT. seninflammation vid handleden (diagnoskod M65.4, operationskod NDM49) - 10 mars 2016
DE QUERVAINS TENDINIT. seninflammation vid handleden (diagnoskod M65.4, operationskod NDM49) - 1 mars 216 Detta är en inflammation kring senorna vid tumsidan av handleden och symptomen är ofta smärta och
Läs merFrågeformulär om symptom hos individ med ledbesvär och risk att utveckla ledgångsreumatism (SPARRA)
Frågeformulär om symptom hos individ med ledbesvär och risk att utveckla ledgångsreumatism (SPARRA) Du kan i den nuvarande episoden av ledbesvär ha ett eller flera symptom. Markera i forumlären om du besväras
Läs merTill dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand
o rto p e d i s k a k l i n i k e n h ä s s l e h o l m - k r i st i a n sta d - ysta d Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand Det är viktigt att du följer dessa råd om vad du ska göra och hur
Läs merVarför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
Läs merNATIONELL MÄTMANUAL Manual för rörelse- och styrkemätning av armbåge, underarm och hand
NATIONELL MÄTMANUAL Manual för rörelse- och styrkemätning av armbåge, underarm och hand 1 Version 1, 2012 2 HAKIR Handkirurgiskt kvalitetsregister INNEHÅLL: Inledning 4 Armbåge: Extension och flexion 6
Läs merUppföljningsstatus för barn- och ungdomar med ryggmärgsbråck Sjukgymnastik
Uppföljningsstatus för barn- och ungdomar med ryggmärgsbråck Sjukgymnastik Se manual till de olika avsnitten. Personnummer: Flicka Pojke Namn: Datum för bedömning: Sjukgymnast: MUSKELSTYRKA nedre extremiteter
Läs merÖvning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad
1 Styrketräningsprogram för axlarna i tre steg Basprogram I Övning 1. Hållningsträning/Axlar Ta ett djupt andetag och höj axlarna. Andas ut, sucka ut luften och sänk samtidigt axlarna. Övning 2. Hållningsträning/Skulderblad
Läs merMEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete
MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Bakgrund Arbets- och miljömedicin i Lund utarbetade i slutet av 1980-talet en standardmetod för klinisk undersökning av nacke och övre extremiteter
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Läs merStretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha
Läs merStretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy
Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig
Läs merOrtopedidagen Anatomi armbåge Funktionell anatomi. Ingrid Hultenheim Klintberg, Leg fysioterapeut SU/Mölndal
Ortopedidagen 2018 Anatomi armbåge Funktionell anatomi Ingrid Hultenheim Klintberg, Leg fysioterapeut SU/Mölndal Armbågens skelett Trochlea humeri Capitulum humeri Processus coronoideus Fossa coronoideus
Läs merUppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors
Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF 2017 Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Starta med 5 7 min allmän uppvärmning Specifik uppvärmning för bröst- och ländrygg samt baksida lår Sitt på
Läs merDu är AT-läkare på vårdcentral och patienten har beställt tid för bedömning av besvär höger arm och hand.
Ortopedi SP Studentinformation Du är AT-läkare på vårdcentral och patienten har beställt tid för bedömning av besvär höger arm och hand. Din uppgift är att genomföra en adekvat konsultation. Observera
Läs merO RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD. Till dig som ska opereras för Karpaltunnelsyndrom
O RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD Till dig som ska opereras för Karpaltunnelsyndrom Karpaltunnelsyndrom En av handens stora nerver, Nervus Medianus, går tillsammans
Läs merTräningsbok. Sommar Tillhör:
Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st
Läs merUpp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå
Upp på tå Dagsatt ta armhävningarna till en högre nivå? Välkommen upp på tå!» Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå Upp på tå 1a Så här gör du en armhävning på tå Lägg
Läs merYrken/ arbetsuppgifter
FoU-Vibrationer; AMM Göteborgs Universitet, AMM Umeå Universitet HAND-ARM VIBRATIONER FRÅGEFORMULÄR INFÖR LÄKARUNDERSÖKNING Namn: Arbetsgivare: Yrkestitel: Beskrivning av Din arbetsuppgift När började
Läs merHär är en komplett PDF om alla våra stretchövningar
Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar Läs gärna foldrarna Varför du ska stretcha och Smärta av Mikael Dahlström Levator Scapulae Mål: Lätta på trycket i nacken förhindra nackspärr Nacksmärta:
Läs merFORSKNINGSSTUDIE. Välkommen! 1. Var arbetar du (vilket företag)? * 2. Vilken anställningsform har du? * 3. Hur många % arbetar du?
FORSKNINGSSTUDIE Välkommen! Det här är en enkätundersökning som genomförs av Högskolan i Gävle. Undersökningen syftar till att utreda hur variationer i mental och fysisk belastning påverkar trötthet och
Läs merOrtopedidagen Rehabilitering efter armbågsluxationer. Anki Gunnarsson Holzhausen Leg Fysioterapeut SU/Mölndal
Ortopedidagen 2018 Rehabilitering efter armbågsluxationer Anki Gunnarsson Holzhausen Leg Fysioterapeut SU/Mölndal Fall mot utsträckt arm vanligast. Hur gick det med axeln och handleden? 2 Vad har jag för
Läs merges til al a i förebyggande och behandlande syfte
Handkirurgisk rehabilitering Jenny Rosengren Leg sjukgymnast Enheten för handkir rehab Handkir kliniken Södersjukhuset Introduktion 8 handkirurgiska kliníker i Sverige Sjukgymnaster som arbetar med händer
Läs merPalpationsömhet, ev. påverkan* utbredning Ev Passiv rörelseinskränkning. kontraktionssmärta. Palpationsömhet, ev
Nacke & Ländrygg Minimichecklista vid läkarundersökning 1 Patient Undersökare Datum Smärtgradering +=säger ömt, ++=blinkar eller grimaserar,+++=drar sig undan/avvärjer Ange även om allodyni förekommer
Läs merOrtopedstation 1. Patienten söker för smärta i höger handled efter att ha halkat och tagit emot sig med höger hand. Undersök patienten!
Ortopedstation 1 Patienten söker för smärta i höger handled efter att ha halkat och tagit emot sig med höger hand. Undersök patienten! Bedöm röntgenbilderna! Instruktion till stationsansvarig, ortopedi
Läs merERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice
ERGONOMI Rätt rörelser och belastning Ombordservice INLEDNING I din hand håller du en ergonomimanual som riktar sig till dig som arbetar inom Stena Lines ombordserviceverksamhet. Ergonomimanualen innehåller
Läs merInjektions och infiltrations teknik i skuldran
Injektions och infiltrations teknik i skuldran Litteratur: L. Ombregt. P Bisshop, H.J. ter Veer, T. Van de Velde. A System of Orthopaedic Medicine 1 INNEHÅLL Artriter i humero-scapularleden 3 Intra-articulär
Läs merMål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
Läs merBehandlingsriktlinje. Karpaltunnelsyndrom
2012 Behandlingsriktlinje Karpaltunnelsyndrom 017 Behandlingsriktlinjer för Karpaltunnelsyndrom INLEDNING I uppdrag av specialitetsgruppen arbetsterapi har ett nätverk bildats med namngivna personer för
Läs merCTS-Nattskena. av Margareta Persson Leg Arbetsterapeut vid Handkirurgkliniken i Uppsala
CTS-Nattskena Leg Arbetsterapeut vid Handkirurgkliniken i Uppsala CTS-nattskena är framtagen till Dig som har nattliga domningar i händerna p g a carpaltunnelsyndrom. Vid carpaltunnelsyndrom är medianusnerven
Läs merProximala humerusfrakturer Sjukgymnastik. Mia Gustafsson
Proximala humerusfrakturer Sjukgymnastik Immobiliseringstid Icke opererade Okomplicerad collum chirurgicum: 1 2 veckor Collum chirurgicum med tuberculum majusfraktur: 3 4 veckor Flerfragmentsfraktur: 3
Läs merO RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD. Till dig som brutit handleden och behandlas med gips
O RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD Till dig som brutit handleden och behandlas med gips Handledsfraktur Fraktur (benbrott) vid handleden är en mycket vanlig skada. Ibland
Läs merUndersökningsteknik, Ortopedkliniken, Karolinska Solna
KNÄ Gående: Hälta, kort belastningsfas Stående: Valgus/varus, bakercysta Liggande: Hypotrofi av muskler, rodnader, hematom, missfärgning, ärr, sår, svullnad, hydrops Rörlighet Flexion/ extension (inkl.
Läs merVibration Exposures. Risks of Occupational. Supplement 4 to Annex 1 of Final Technical Report. January 2003 to December 2006
Risks of Occupational Vibration Exposures Risks of Occupational Vibration Exposures FP5 Project No. QLK4-00-0650 January 00 to December 006 Supplement 4 to Annex of Final Technical Report Title: Authors:
Läs merOrtopedi axelbesvär Presentation av vårdprogrammet ländryggsmärta
Ortopedi axelbesvär Presentation av vårdprogrammet ländryggsmärta Föreläsare Anders Nordqvist (docent/ortopedkirurg SUS) Helena Machalek AKO Ortopedi (Sundets läkargrupp) Program 12/12 13.30-14.00 14.00-14.45
Läs merRehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion
Rehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt
Läs merTriggerfinger/-tumme
till dig som ska opereras för Triggerfinger/-tumme Senknuta Senskida Sena Senknuta Till dig som ska opereras för Triggerfinger/-tumme Triggerfinger/-tumme är en vanlig åkomma. Orsaken är oklar men kan
Läs merHÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA
HÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA 1 Detta frågeformulär innehåller frågor t.ex. om Era allergiska symptom och symptom i stöd- och rörelseorganen.
Läs merRyggträna 1b. Bålrotation
Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.
Läs merPatientinformation tennisarmbåge
PATIENTINFORMATION 1 (6) Tennisarmbåge/lateral epikondylalgia Godkänt Giltigt t.o.m 2022-01-09 Versionsnummer 1.0 Diarienummer Vad är Lateral Epikondylaliga/tennisarmbåge? Lateral epikondylalgia eller
Läs merMEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete
MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Typisk patient på Arbets- och miljömedicin Arbetat i gummiindustrin i 22 år För ca 15 år besvär i nacken och höger handled. Kämpat på med arbetet,
Läs merFOTKIRURGI Den onda foten
FOTKIRURGI Den onda foten Jonas Weidow Foten är komplex Anatomi 2 längsgående pelare/ brovalv Metatarsale 1-3 Metatarsale 4-5 Anatomi Skelettets byggstenar: statiskt? Senor: dynamisk funktion Skapar
Läs merÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING ÖVNINGAR MED GUMMIBAND, HANTLAR ELLER DEN EGNA KROPPEN SOM MOTSTÅND. ÖVNING 1 Hållningsträning/Axlar (M. trapezius) Sitt med god, stolt hållning och med stöd för ryggen. Ta ett
Läs merPrimär handläggning av patienter efter nacktrauma
1 Primär handläggning av patienter efter nacktrauma Första Läkarbesöket Detta dokument innehåller, förutom denna sida med allmän information följande delar: sida Del 1 Omvårdnadsdel 2-4 Del 2 Läkardel
Läs merDenna pat återkommer från röntgen efter reposition av axelleden, den är nu i led. Undersök distalstatus noggrant! Förklara vad det är du undersöker.
Ortopedi 1 (7 min) Lärarinformation Distalstatus Denna pat återkommer från röntgen efter reposition av axelleden, den är nu i led. Undersök distalstatus noggrant! Förklara vad det är du undersöker. Studenten
Läs merKom i form träna som Pernilla
Kom i form träna som Pernilla Foto: STEFAN MATTSSON I år blev Pernilla Wahlgren, en 35-årig trebarnsmamma, utsedd till Sveriges sexigaste kvinna i tidningen Café. På bilderna visar Pernilla upp en kropp
Läs merMMCUP. Fysioterapeutformulär. Fysioterapeutuppgifter. Uppgifter om muskelstyrka (Var god se Manual, FT-formulär) Personnummer. Efternamn... Förnamn...
Fysioterapeutuppgifter Bedömare......... Förnamn Efternamn Klinik/enhet Bedömningsdatum (åååå-mm-dd) Uppgifter om muskelstyrka (Var god se Manual, FT-formulär) Bäckenelevation (m. Quadratus lumborum) Höger
Läs merRiktvärden för att bedöma risken för belastningsskador, baserade på tekniska mätningar av exponeringen
Riktvärden för att bedöma risken för belastningsskador, baserade på tekniska mätningar av exponeringen Gert-Åke Hansson, Inger Arvidsson, Catarina Nordander Arbets- och miljömedicin Syd 1 AMM Syd:s forskning
Läs merTräna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Läs merNamn. Nummer. Datum. Yrke/befattning. Bedömare
ERGONOMISK CHECKLISTA - DATORARBETE Semi-kvantitativ bedömning av arbetsplatsutformning, arbetsteknik och arbetsställningar vid datorarbete. 16 sep 1997 1 Namn Nummer Datum Yrke/befattning Bedömare Synundersökning
Läs mertill dig som har en Överarmsfraktur
till dig som har en Överarmsfraktur Överarmsfraktur Fraktur (benbrott) på överarmen. Behandlingsmetod bestäms utifrån frakturens läge och utseende. Behandlingsmetod Armen i mitella eller slynga. Axellås
Läs merEatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
Läs merTräna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Läs merMuskelgrupper och dess användningsområden.
Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,
Läs merPausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
Läs merInformation från Danderyds sjukhus. Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips
Information från Danderyds sjukhus Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips I underarmen finns två ben radius (strålbenet) och ulna (armbågsbenet). Radiusfrakturer är en av de vanligast
Läs merDiagnostiskt prov i klinisk anatomi
ortopeden SöS 080820 Ortopedkursen T8 Södersjukhuset HT 2008 Diagnostiskt prov i klinisk anatomi 1. a)markera clavikeln och acromioclavikualr leden. b) Rita ut hur hudkonturen över clavikeln ser ut vid
Läs merInnehåll. Introduktion 4. Grundprinciper för gummibandsträning 5. Uppvärmning 6
Innehåll Introduktion 4 Grundprinciper för gummibandsträning 5 Uppvärmning 6 Allmänna träningsprogram 10 nivå 1.1 11 nivå 1.2 16 nivå 2.1 21 nivå 2.2 24 nivå 3 28 Kontorsprogram 33 nivå 1.1 34 nivå 1.2
Läs merYogaövningar. för mer. Energi
Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis
Läs merAxelpatient på vårdcentral
Axelpatient på vårdcentral Vanligt 7-26 % prevalens Svårt? Skuldran utgörs av fyra leder, 20 muskler Stort rörelseomfång (ROM) Behov god koordination för att få stabilitet och styrka Rygg, bål och nacke
Läs merText: Anna Wänerhag leg. sjukgymnast, cert idrottssjukgymnast, spec. i ortopedisk medicin, medlem i SKF:s medicinska kommitté
Text: Anna Wänerhag leg. sjukgymnast, cert idrottssjukgymnast, spec. i ortopedisk medicin, medlem i SKF:s medicinska kommitté Det finns ca 5 miljoner utövare av klättring i världen, inkluderat både utomhusoch
Läs merFrågeformulär inför läkarundersökning
Frågeformulär inför läkarundersökning Används vid första undersökningen samt vid avvikande svar på uppföljningskontroll med screeningformuläret (sid 12). Namn: Arbetsgivare: Yrkestitel: Beskriv dina arbetsuppgifter:
Läs merFOTKIRURGI Den onda foten
FOTKIRURGI Den onda foten Jonas Weidow Foten är komplex Anatomi 2 längsgående pelare/ brovalv Dels det mediala som består av Metatarsale 1-3 Dels den laterala pelaren som består av Metatarsale 4-5 Anatomi
Läs merPull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor
Pull-ups Klara tre pull-ups efter åtta veckor Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill i alla fall Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom till att klara sitt livs första pull-up. Pull-ups
Läs merSida 1 av 6. Ryggliggande
Sida 1 av 6 Ryggliggande Ligg så plant som möjligt. Lägg armarna ovanför huvudet. Sträck först ut hela kroppen. Växla sedan med att sträcka ut en sida i taget. Syfte: Motverka den böjda hållningen och
Läs merBeskrivning till blankett Funktionsanalys sittande
Sida 1 av 6 Beskrivning till blankett Funktionsanalys sittande Passiv ledrörlighet Utgångsställning i ryggliggande position. Jämna upp mätvärdena till fem/tiotal. Höftflexion Utgångsställning: Patient
Läs merTentamen i ortopedi för sjukgymnaster 2008-12-11
Tentamen i ortopedi för sjukgymnaster 2008-12-11 NAMN:..... 1. Vad menas med sluten respektive öppen fraktur (2p)? 2. Ge tre exempel på faktorer som avgör prognosen av en fraktur (3p)? 3. Vad kallar man
Läs mer