Innehåll EQ EVERYDAY PLUS 06 LIFEFORCE 08 VITASTRONG 12
|
|
- Rut Engström
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 1
2 Innehåll EQ EVERYDAY PLUS 06 LIFEFORCE 08 VITASTRONG 12 Multichi Energy 15 K2 studier 18 Vitamin K2 förebygger utveckling av benskörhet och hjärtsjukdomar 20 Omega-3 fettsyror viktiga byggstenar för alla kroppens celler 24 2
3 För oss i Eqology är naturen en essentiell drivkraft i och runt omkring oss en kraft som inspirerar oss till att uppnå stora saker. Vi kallar det Naturally Driven. Baserat på denna filosofi är vår främsta ambition att utveckla naturliga produkter som skapar ett bättre liv för våra kunder. EQ EVERYDAY PLUS är baserad på naturens bästa ingredienser. Detta är vårt mest kompletta paket med de tillskott du behöver för att få energi till att leva ett aktivt och fullvärdigt liv - en inspirerande dag om gången. Tillsammans med en aktiv och hälsosam livsstil kan EQ EVERYDAY PLUS bidra till bättre hälsa och vitalitet. Naturen är vår inspirationskälla. Vår drivkraft är naturlig. It s in our nature. 4 5 Foto Lisa Westgaard
4 EQ EVERYDAY PLUS det du behöver varje dag EQ Everyday Plus innehåller produkterna Lifeforce, Vitastrong och Multichi Energy. Lifeforce och Vitastrong kompletterar varandra genom att tillföra vitamin K2, omega-3 fettsyror, antioxidanter och nödvändiga vitaminer och mineraler. Multichi Energy kan ge dig energi samt rena och balansera din kropp. Lifeforce Lifeforce innehåller vitamin K2, omega-3 fettsyrorna EPA och DHA, olivoljaextraktet hytolive, vitamin B6 och D3 som tillför viktiga ingredienser som ger dig det dagliga behovet för att blodkärl, hjärta, hjärna och bensubstans ska hålla sig friska och inte förfalla. Vitastrong Kroppen behöver tillskott av några essentiella ämnen. De ämnen kroppen inte kan producera själv, men som du behöver för att upprätthålla en optimal funktionsnivå och motverka en för tidig reducering av kroppsfunktioner och livsenergi. Multichi Energy Multichi Energy kan ge dig energi och bidra till att balansera och rena din kropp. Mer än 15 örter, sammansatta på ett unikt sätt, kan ge dig ny energi varje dag. Förutum den breda sammansättningen av örter i Multichi Energy, har vi lagt till de aktiva ingredienserna kronärtskocka och gurkmeja. På detta sätt kan man uppnå både energi och rening i kroppen från en och samma produkt. Vi har även lagt till en ingrediens i Multichi Energy som ofta omtalas som världens starkaste antioxidant, nämligen acaibäret. Multichi Energy har ett högt innehåll av adaptogener som bl.a. stimulerar och balanserar de fysiologiska processerna i kroppens inre organ. Samtidigt stärker den immunförsvaret och stimulerar det centrala nervsystemet. Produkterna i EQ EVERYDAY PLUS är utvecklade för att användas tillsammans och kompletterar varandra. Detta innebär att du i några tillfällen får i dig mer än RDI (Recommended Daily Intake), men överskrider inte högsta gräns. För mer information och fullständig innehållsförteckning på våra produkter, se eqology.com. 6 7 Foto Roy E. Jonassen
5 LIFEFORCE FöR HJärta, kärl, hjärna Och benstomme Vitamin K2, omega-3 och hytolive med dokumenterad effekt på hjärta, kretslopp, hjärna och starkare benstomme. Lifeforce är en av våra nya produkter som innehåller vitamin K2, omega-3 fettsyrorna EPA och DHA, olivoljaextraktet hytolive, vitamin B6 och D3. Vitamin K2 Studier dokumenterar att vitamin K2 bidrar till att upprätthålla benvävnad och benstyrka för att förebygga utveckling av osteoporos. Vitamin K2 bidrar också till att utvecklingen av blodåderförkalkning fördröjs. Vitamin K2 i Lifeforce är ekstraherat från naturligt producerat vitamin K2 genom en fermenteringsprocess eller jäsningsprocess i vilken en specifik och väldefinierad bakteriestam säkerställer att vitaminet bildas. Omega-3 Omega-3 fettsyrorna i Lifeforce kommer från naturliga fiskoljor. Våra omega-3 fettsyror är extraherade från fiskolja i en GMP-certifierad fiskoljefabrik, där har man koncentrerat omega-3 andelen i den färdiga produkten, tagit bort eventuella tungmetaller och föroreningar i den ursprungliga fiskoljan samt tagit bort andelen mättat fett. Som ett komplement till en normal, hälsosam kost, kan Lifeforce bidra till att hjärtat och blodkärlen upprätthåller sina fysiologiska funktioner (EPA-effekter) och att hjärnan fortsätter att fungera och utveckla sig (DHA-funktion). Hytolive Hytolive är en 100 % naturlig antioxidant som kommer från oliver. Den innehåller högkoncentrerat hydroxytyrosol, som är den fenolmolekyl man antar är orsaken till de dokumenterade hälsobevarande egenskaperna hos oliver och virgin olivolja - som är en integrerad del i den hälsosamma «Medelhavskosten». Vår kropp är i en konstant modulationsprocess. Varje dag dör några celler och andra celler bildas. När några celler skadas eller dör, måste LIFEFORCE 60 kapslar 9
6 kroppens immunförsvar städa upp, samt kroppens cellproduktionsmekanismer starta. I dessa processer bildas många fria radikaler, elektroner, som kan skada celler och i några tillfällen leda till att fel celler bildas som senare kan utvecklas till cancerceller och cancersvulster. Hytolive binder sig till fria radikaler och inaktiverar dessa. På detta sätt bidrar Hytolive till att skydda blodlipider och kroppens celler mot oxidativ stress. Studier har dessutom visat att Hytolive bidrar till att reducera kroppens mängd av det farliga kolesterolet (LDL) och därmed bidra till att fördröja utveckling av åderförkalkning. Hytolive skyddar också oljan mot härskning. Vitamin B6 Vitamin B6 hjälper till att reducera nivån av homocystein, som är en möjlig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar. Vitamin D3 Vitamin D3 förbättrar kalciumupptaget i tarmen, bidrar till att kroppens benbildande celler (osteoblasterna) kan bygga ben och är viktigt för att bevara ett normalt fungerande immunförsvar. Fördelar Dokumenterat att vitamin K2 stärker benstommen och fördröjer utveckling av blodåderförkalkning. Omega-3 fettsyror, EPA för hjärta och blodkärl och DHA för hjärna Hytolive är en kraftfull antioxidant Vitamin B6 är bra för hud och hår, samt förebygger utveckling av hjärtoch kärlsjukdomar Vitamin D3 förbättrar kalciumupptaget i tarmen Rekommenderad dosering 2 kapslar dagligen. Näringsvärde per rekommenderad dosering: Fiskolja 800 mg varav: EPA 350 mg DHA 210 mg Hytolive 50 mg Vitamin B6 1,4 mg (100 %)* Vitamin K2 100 μg (133 %)* Vitamin D3 5 μg (100 %)* *Av referensvärdet RDI Varning Personer som använder Waran (warfarin) ska balansera förhållandet mellan Lifeforce och medicinen i samarbete med läkare. HÄlsOeffekter vid dagligt intag av Lifeforce Förbättrar kognitiv funktion Ökar benstyrkan och förebygger benskörhet (osteoporos) Reducerer risken för hjärt- och kärlsjukdomar och balanserar blodtrycket Främjar utvecklingen av det centrala nervsystemet Förebygger vissa former av cancer Förebygger inflammation Förbättrar huden Foto Roy E. Jonassen
7 VITASTRONG VITAMINER Och MINERALER De vitaminer och mineraler du behöver varje dag med magnesium, zink och Green Silica. Kroppen behöver tillskott av essentiella ämnen ämnen kroppen inte kan producera tillräckligt mycket av själv. Vi pratar om definierade vitaminer och mineraler. Vi önskar och arbetar för att du ska få kunskap om och möjlighet för att få i dig en tillräcklig mängd av de ämnen din kropp behöver för att kunna hålla sig frisk och upprätthålla en optimal funktionsnivå. Vitastrong innehåller de rekommenderade mängder vitaminer och mineraler kroppen behöver varje dag. A-vitamin A-vitamin är en antioxidant som skyd-dar och bevarar cellmembranen, speciellt slemhinnorna och bidrar till att bevara hud och hår. A-vitamin har en speciell funktion i förhållande till att bevara mörkerseendet och bidrar också till att öka absorptionen av kalcium från kosten. B-vitamin Det finns flera olika sorter av B-vitamin, alla med sina speciella egenskaper. Gemensamt för B-vitaminvarianterna 1, 2, 3, 5 och 6 är att de alla har en viktig uppgift att upprätthålla ett fysiologiskt nervsystem, hjälpa till att bibehålla kroppens energinivå, bidra till en god matsmältning samt är viktiga bidragsgivare för att upprätthålla en bra hud. Vitamin B12 är en viktig byggsten i kroppens röda blodkroppar. Vitamin D3 Vitamin D3 bildas vanligtvis i hudens pigment när dessa utsätts för solljus. Det bildas mer vitamin D3 i huden hos personer med ljus hud än hos de med mörk hud. Under perioder med låg solexponering av huden, kan man få för låga koncentrationer av vitamin D3 i kroppen. Vitamin D3 är viktigt för absorptionen av kalcium i tarmen och för normal mineralisering av benvävnaden. Vitamin D3 är också viktigt för att upprätthålla ett normalt fungerande immunsystem. E-vitamin E-vitamin, även kallad tokoferol, finns speciellt i huden. E-vitamin är en antioxidant som hjälper till att upprätthålla normal muskelfunktion, inklusive hjärtmuskelns funktion. VITASTRONG 60 tabletter 13
8 Green Silica bidrar till att upprätthålla elasticiteten i bindväv och blodkärl, samt funktion och styrka i brosk och benvävnad. Mineraler Utöver dessa vitaminer innehåller Vitastrong de mineraler och spårämnen som kroppen behöver. Vitastrong ger också två unika ingredienser: Green Silica och naturligt magnesium. Green Silica Green Silica har extraherats från axen av grässorten Millet Panicum som har visat sig kunna bidra till att upprätthålla elasticiteten i bindväven, elastiska och funktionella blodkärl samt att brosk och benvävnad upprätthåller sin funktion och styrka. Naturligt magnesium Magnesiumsaltet vi har inkluderat är av en unik och naturlig kvalitet som absorberas till nästan 100 % i tarmen. Magnesiumkarbonat och magnesiumacetyltaurat är mineraler som är viktiga för att kroppen ska kunna upprätthålla en god muskelfunktion samt normala metaboliska funktioner som är nödvändiga för normal benstyrka och nervfunktion. Fördelar Vitaminer och mineraler du behöver varje dag. Tillsatt naturligt magnesium som absorberas till nästan 100 % i tarmen. Green Silica bidrar till att upprätthålla elasticiteten i bindväv och blodkärl, samt funktion och styrka i brosk och benvävnad. Rekommenderad dosering 2 tabletter dagligen. Näringsvärde per rekommenderad dosering: Vitamin A 800 μg (100%)* Vitamin D3 5 μg (100%)* Vitamin E 15 mg (125%)* Biotin 50 μg (100%)* Folsyra 0,2 mg (100%)* Vitamin B3 16 mg (100%)* Vitamin B5 6 mg (100%)* Vitamin B1 1,1 mg (100%)* Vitamin B12 2,5 μg (100%)* Vitamin B2 1,4 mg (100%)* Vitamin B6 1,4 mg (100%)* Vitamin C 110 mg (137%)* Vitamin K1 75 μg (100%)* Krom 40 μg (100%)* Koppar 1 mg (100%)* Jod 150 μg (100%)* Järn 14 mg (100%)* Mangan 2 mg (100%)* Magnesium 56 mg ** Molybden 50 μg (100%)* Selen 55 μg (100%)* Zink 18 mg (180%)* *Av referensvärdet RDI ** Närmare 100 % biotillgänglighet Multichi Energy ENERGIDRyck Multichi Energy är producerat efter ett unikt recept baserat på urgamla traditioner från fjärran öst. Bland mer än 15 energigivande örter och renande örtextrakt som bidrar till att stabilisera kroppens balans hittar du schisandra och kolanöt. De är fantastiska örter som bidrar till mer energi i kroppen. Kronärtskocka, gurkmeja och acai Förutom den breda sammansättningen av örter i Multichi Enerrgy, har vi lagt till de aktiva ingredienserna kronärtskocka och gurkmeja. På detta sätt kan man uppnå både energi och rening i kroppen från en och samma produkt. Vi har även lagt till en ingrediens i Multichi Energy som ofta omtalas som världens starkaste antioxidant, nämligen acaibäret. Multichi Energy har ett högt innehåll av adaptogener som bl.a. stimulerar och balanserar de fysiologiska processerna i kroppens inre organ. Samtidigt stärker det immunförsvaret och stimulerar det centrala nervsystemet. När du startar med Multichi Energy, kommer du att märka att energin ökar. Några märker detta redan första dagen, för andra tar det lite längre tid. När kroppen är i balans, kommer du att märka att vardagen går lite lättare. Livsstilssjukdomar Stress, osund livsstil och dålig kost är idag orsaken till att mer än 80 % av befolkningen lider av livsstilssjukdomar som matsmätningsproblem, muskeloch ledbesvär, migrän, allergier, astma, viktproblem, högt blodtryck och högt kolesterol. Alla är de symptom på hur många av oss lever idag. Vi fortsätter ändå att utsätta vår kropp för mer förorensning, tillsatser, alkohol, tobak, mediciner, näringsfattig mat, för lite rent vatten och för lite motion. Detta skapar obalans som försämrar kroppens motståndskraft och kan leda till energi-, matsmältnings- och hormonproblem samt värk och smärtor. Multichi Energy är speciellt utvecklat för att balansera och rena kroppen samt öka och stabilisera energin på en hög nivå
9 Energigivande och renande örtextrakt Fördelar Kan ge mer energi Rensar och balanserar Kan stärka immunförsvaret Kan verka lätt blodtryckssänkande Bruksanvisning Multichi Energy kan drickas koncentrerat eller upplöst i varmt eller kallt vatten. Rekommenderas om morgonen i samband med måltid. Omskakas före användning. Värt att veta Multichi Energy kan gärna blandas med Eqologys örtteer. Näringsvärde per 100 ml Energi 1298kJ/305 kcal Kolhydrater 52,0 g Proteiner 0,4 g Fett <0,5 g Kostfibrer 3,4 g Rekommenderad dosering 15 ml (1 msk) dagligen. Aktiva ingredienser Extrakt av: schisandra, kronärtskocka, lakritsrot, kolanöt, gurkmeja, acaibär, mate, grönt te, maskros, rosmarin, tranbär, yucca, järnört, isop, citronmeliss, timjan och koncentrat av grapefruktkärna. Multichi Energy 475 ml 17
10 VITAMIN K2 studier Arterioskleros (åderförkalkning): För mycket kalcium i kärlväggarna. Blodströmmen hindras och hjärtat får inte tillräckligt med blod. Vitamin K2 reducerar avlagring av kalcium i kärlväggarna och bidrar till att kalcium hittar till skelettet. Dr. Leon Schurgers PhD och Vice President på Cardiovascular Research Institute, universitetet i Maastricht, Nederländerna, forskare vid Rotterdamstudien och rådgivare under utvecklingen av Eqologys K2 Plus. Vitamin K2 studier Studier som visar effekt på människor är mycket kostbara och pågår vanligtvis under flera år. Dessutom är det svårt att patentera naturliga substanser som t.ex. naturligt vitamin K2. Det är därför mycket sällsynt att kommersiella aktörer genomför sådana studier och investerar de nödvändiga miljonbeloppen. De tre mest banbrytande studierna på vitamin K2 är genomförda med hjälp av statliga resurser, närmare bestämt av nederländska myndigheter, och slutrapporterna kom 2004, 2009 och den sista nu Studier visar att vitamin K2 kan stärka skelettet Rotterdamstudien Rotterdamstudien utfördes människor över 55 år fick en daglig dos av vitamin K2 i sju år. Resultaten var otroligt uppseendeväckande. Rotterdamstudien leddes av professor Cees Vermeer och avslutades i november Cees Vermeer är professor i biokemi på universitetet i Maastricht. Han har forskat på K-vitamin i mer än 30 år och räknas som Europas främsta expert på detta vitamin. Professor Vermeer har blivit intervjuad av flera norska tidskrifter om sitt banbrytande arbete. Kvinnostudien För att fastställa om vitamin K2 kunde ha en god effekt följdes kvinnor mellan 49 och 70 år under mer än åtta år. Studien avslutades Enligt Dr. Leon Schurgers från CARIM, University of Maastricht, stödjer och bekräftar denna studie upptäckterna från Rotterdamstudien. 3-årsstudien Det har nyligen publicerats en 3-årsstudie på vitamin K2 som visar att ett dagligt, regelbundet intag av vitamin K2 i minst 3 år kan motverka åldersrelaterad försvagning av benstyrka och utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar och med detta ökar våra möjligheter till en bättre hälsa och livskvalitet. Om den japanska måltiden «natto» inte är en del av din dagliga kost, bör du ta ett extra tillskott av vitamin K2 för att förebygga utveckling av sjukdomar i ben samt hjärt- och kärlsystemet. Läs mer om studierna på eqology.com
11 VITAMIN K2 förebygger utveckling av benskörhet och hjärtsjukdomar I västvärlden lever vi allt längre. Detta innebär att fler av oss kommer att uppleva besvär och sjukdomar i förbindelse med åldern. Som befolkning får vi större problem med benskörhet och hjärt- och kärlsjukdomar. Text DR. MED. Hogne Vik Det finns ett ökande intresse för forskning på och förståelse inom den fysiologiska åldringsprocessen. Samtidigt undersöks både välkända och nya ingredienser och deras möjligheter för att påverka åldrandet. Vitamin K2 är en substans som bromsar utveckling av åldersrelaterad osteoporos (benskörhet) och hjärt- och kärlsjukdomar. Detta är goda nyheter för oss som är intresserade av hälsa och som själva kan bidra till förebyggande egenvård något som kan förlänga livet och öka livskvaliteten. K-vitamin i näringsläran Den hälsomässiga betydelsen av vitamin K2 (menaquinone-7) har blivit väldokumenterad särskilt under de senaste fem åren. K-vitamin upptäcktes redan 1929 vid Biokemiska institutet på Köpenhamns universitet. Under experimentella studier på kycklingar matade med en fettsnål diet, upptäcktes K-vitamin. Vitaminet beskrevs som ett fettlösligt vitamin och man hittade två biologiskt aktiva former, phylloquinone (vitamin K1) och menaquinone (vitamin K2). Skillnaden mellan vitamin K1 och K2 är att vitamin K1 produceras av växter och alger och finns i grönsaker, speciellt bladgrönsaker. Vitamin K2 produceras av olika bakterier och finns i kött, mejeriprodukter, ägg och jäst mat. Vi hittar särskilt stora mängder av vitamin K2 i ost, yoghurt och speciellt natto (japansk maträtt med jästa sojabönor). I tjocktarmen bildas vitamin K2 av naturliga tarmbakterier som bidrar i nedbrytning/matsmältning av näringsämnen. K2-mole- kylerna skiljer sig från K1-molekylerna genom att de har omättade sidokedjor av isoprenoid-enheter i varierande längd (1-14). Längden på sidokedjan är bakgrunden på betäckningen menaquinone-4, menaquinone-7, osv. K-vitamin (både K1 och K2) krävs för att flera av proteinerna som kroppen producerar i olika celler, ska kunna «aktiveras» - modifieras eller tillpassas, så att de kan starta viktiga, fysiologiska funktioner. I synnerhet menar vi funktioner relaterade till ben-, hjärt- och kärlhälsa. Det är enighet om att vi i dagens västliga kost får i oss för lite vitamin K2 och att ett tillskott av vitamin K2 kan bidra till att förebygga utveckling av osteoporos och hjärt- och kärlsjukdomar hos både män och kvinnor. Nyligen genomförda studier bekräftar behovet av ett ökat intag av vitamin K2 Nya epidemiologiska observationer studier i väldefinierade populationer visar att de flesta vuxna, till synes friska människor har för låg mängd vitamin K2 i kroppen, moderat vitamin K2-brist. PRODUKTcheF I EQOLOGY, DR. MED. MBA HOGNE VIK Vik har som läkare och professor publicerat mer än 80 internationella vetenskapliga artiklar. Han har doktorsexamen i björkallergi och har forskat på allergiska reaktioner på Haukeland Universitetshus i Norge. Hogne är idag produktchef i Eqology. Han har haft ledar- och produktutvecklingsansvar i internationella företag inom både kosttillskott och farmaci. Han har haft ansvar för dokumentation av kända Omega-3-produkter och varit med att utveckla vitamin K2 som kosttillskott. Hogne är styrelseordförande i Branschrådet för Naturmedel (BRN) och stiftelsen norsk matkultur samt har tidigare varit VD i Matforsk AS. Särskilt låga värden är det av menaquinone-7 (MK7) den mest aktiva molekylformen av vitamin K2. En normal västerländsk kost ger de flesta ett tillräckligt stort intag av vitamin K1 för att kunna upprätthålla kroppens så kallade «inre miljö», men inte tillräckligt av vitamin K2 (MK7) för att motverka osteoporos, åderförkalkning och hjärt- och kärlsjukdom. Epidemiologiska studier visar ett inverst (omvänt) samband mellan intaget av K-vitamin och förekomsten av spröda, frakturbenägna ben och åderförkalkning hos äldre personer. Epidemiologiska (populationsbaserade) studier har också tittat på innehållet av vitamin K2 i kosten och risken för utveckling av hjärt- och kärlsjukdom. Den så kallade Rotterdamstudien rapporterade ett starkt inverst samband mellan intag av vitamin K2 och koronar hjärtsjukdom (hjärtinfarkt och hjärtkramp). Förhållandet mellan osteoporos och intag av vitamin K2 har utvärderats beträffande högt intag jämfört med lågt intag bland kvinnor i Japan. Förbättringarna blev först statistiskt signifikanta efter två och tre års regelbundet intag av vitamin K2. En betydligt högre förekomst av benfrakturer hittades hos kvinnor som 20 21
12 Dubbel effekt. Forskning visar att vitamin K2 kan fördröja utvecklingen av både hjärt- och kärlsjukdomar samt benskörhet. bodde i västra jämfört med östra Japan. Folket i västra Japan äter mer sällan traditionell japansk mat med högt innehåll av naturligt vitamin K2, medan den traditionsrika maträtten natto som innehåller vitamin K2 ofta används i östra Japan. Dålig vitamin K2-status måste också betraktas som en allvarlig riskfaktor för ökad postmenopausal benförlust och koronar ateroskleros (förträngning av kransartärerna kring hjärtat), speciellt hos personer med diabetes, framskriden njursjukdom och pga. åldrande. Populationsbaserade studier har visat ett inverst samband mellan intag av vitamin K2 och risken för benfrakturer, samt mellan intag av vitamin K2 och hjärt- och kärlrelaterad dödlighet. 12 månaders uppföljning av kvinnor som fick tillskott av vitamin K2 var inte tillräckligt lång tid för att visa statistiskt signifikanta positiva hälsoeffekter. I januari 2013 publicerades det två randomiserade, placebokontrollerade kliniska studier som har evaluerat effekten av att ge vitamin K2 som kosttillskott till friska, äldre personer. Den ena studien utfördes på norska kvinnor, den andra på grekiska. I jämförelse med placebo-gruppen resulterade inte 12 månaders daglig användning av 360 mikrogram menaquinone-7 (vitamin K2) till en bättre BMD (Bone Mineral Density, bentäthet) i höft, lårbenshals och ryggrad hos norska kvinnor i övergångsåldern. Förklaringen på detta återkommer jag till senare i artikeln. Den andra studien pågick också under 12 månader, men utfördes tillsammans med greker. 115 grekiska kvinnor efter övergångsåldern delades in i fyra grupper som alla fick mjölk och yoghurt med olika tillsatser: Grupp 1: inga tillsatser Grupp 2: vitamin D och kalcium Grupp 3: vitamin D och K1 (100 mg dagligen) Grupp 4: vitamin D och K2 (MK2-7, 100 mg dagligen) Resultatet visade att bentätheten var signifikant högre i grupp 3 och 4, som hade fått tillskott av vitamin K1 och K2, i jämförelse med kontrollgruppen. Inga extra hälsofördelar observerades i förhållande till intag av D-vitamin och kalcium. En ny klinisk studie visar statistiskt bättre benhälsa och hjärt- och kärlhälsa efter dagligt intag av 180 mikrogram vitamin K2 i 3 år. Trots att flera studier har visat att intag av vitamin K2 kan förbättra vår allmänna hälsa, är det först den treåriga genombrottsstudien som äntligen visar att vitamin K2 förbättrar bentäthet och benstyrka, samt hjärtoch kärlhälsa. 1st year 2nd year 3rd year The MenaQ7 group pulse velocity was significantly lower than the placebo group after three years of treatments. Plus, the PMW improved relative to baseline in the Mena Q7 group. 1st year 2nd year 3rd year Mena Q7 supplementation protected the most vulnerable bone structures. Bone quality in the vertebrae of MenaQ7 subjects remained unchanged during the entire treatment period. In the femoral neck (hip), there was no loss of impact strength in the MenaQ7 group, while bone loss was substantially reduced in the placebo group. Den treåriga kliniska studien med vitamin K2 var en dubbelblind klinisk studie. Dubbelblind betyder att varken patienterna eller läkarna vet vem som får aktiva ämnen eller placebo. Testpersonerna var 244 tillfälligt utvalda nederländska kvinnor i åldern 55 till 65 år. Dessa delades in i två grupper, den ena gruppen fick placebo-kapslar och den andra intog 180 mikrogram vitamin K2, av sorten menaquinone-7 (samma som används i EQ:s K2 Plus). Kvinnorna intog detta dagligen i tre år. Resultaten från studien visar för första gången kliniska signifikanta bevis på att vitamin K2 skyddar ryggraden och lårhalsen mot utveckling av osteoporos. Dessutom bevaras elasticiteten i blodkärlens väggar. De kliniskt relevanta förbättringarna blev först statistiskt signifikanta efter två och tre års regelbundet intag av vitamin K2. Denna upptäckt förklarar varför kortare studier (12 månader som nämnts ovan) normalt inte kunde visa de fördelar som vitamin K2 har för ben- och hjärt- och kärlhälsa. Sammanfattning och slutsats Den aktuella 3-års studien för vitamin K2 visar att ett dagligt, regelbundet intag av så lite som 180 mikrogram vitamin K2 i minst tre år, kan förhindra åldersrelaterad försämring av benstyrka och utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar och detta ökar våra chanser för bättre hälsa och livskvalitet. Om den japanska måltiden «natto» inte är en del av din dagliga kost, bör du ta ett dagligt tillskott av vitamin K2 för att förebygga utveckling av sjukdomar i ben och hjärt- och kärlsystem
13 OMEGA-3 fettsyror viktiga byggstenar för alla kroppens celler Fisk till middag, fiskleverolja under vinterhalvåret och söndagsutflykter med familjen det var viktigt under uppväxten på 50- och 60-talet. Genom goda familjerelationer, fiskleverolja och fysisk aktivitet lade «efterkrigsgenerationen» grunden för ett aktivt och hälsosamt liv. Text DR. MED. Hogne Vik Idag år 2013 har vi kunskaper om varför mat från havet, vitaminer och några essentiella verksamma ämnen från fermenterade matvaror är viktigt för att upprätthålla en god hälsa. Vi ser och förstår att våra föräldrar på många sätt levde hälsosamt och tog val som påverkade hälsan i vissa fall mer omedvetna än medvetna. Kroppen består av 2/3 vatten, proteiner, fett och kolhydrater. Alla kroppens celler har en cellmembran som är uppbyggd av både mättade och omättade fettsyror. De omättade fettsyrorna som har definierade dubbelbindningar mellan några av kolatomerna i molekylerna representerar det så kallade nyttiga fettet. Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA är omättade fettsyror. Om andelen av omega-3 fettsyror i cellmembranerna är större än 6 %, kan cellerna fungera som de ska och är avsedda att göra, oavsett om det handlar om hjärnceller, muskelceller eller celler i lever och njurar. Om procentandelen omega-3 fettsyror flyttar sig under 4, kan risken för att utveckla sjukdomar öka hos enskilda personer - särskilt i blodkärlen och hjärtat. Vad är resultatet av alltför lite Omega-3 i kroppen? Omega-3 fettsyrorna är en viktig del av innehållet i hälsosamt fiskfett. Förr i tiden åt vi mycket fisk till middag. Med två regelbundna fiskmiddagar i veckan (fet fisk som lax, makrill eller tonfisk) fick genomsnittspersonen i sig tillräckligt med omega-3 fettsyror. Under de senaste 50 åren har vardagslivet i vårt samhälle förändrats. Nu arbetar ofta både mor och far, barnen har aktiviteter på fritiden och det finns ofta inte tid till tidskrävande matlagning i vardagen. Dessutom ser vi att andelen köttmiddagar och pizzamid- Omega-3 fettsyror är en viktig del av innehållet i «hälsosamt fiskfett». dagar ökar, medan genomsnittsfamiljen äter färre fiskmiddagar än tidigare. I Norge är procentandelen av omega-3 runt 5 procent. Norge ligger fortfarande på världstoppen tillsammans med Japan när det gäller konsumtion av fisk. Ändå ser vi att andelen fiskmiddagar är på väg att gå ned i, vilket också betyder att sannolikheten för att procenten av omega-3 också går ned och därmed ökar också risken för att utveckla sjukdomar i hjärta och blodkärl. Omega-3 som läkemedel Det har visat sig att för människor som har upplevt och överlevt en hjärtinfarkt kan överlevnadsmöjligheten öka och möjlighet för ett längre liv efter infarkten förlängas, om de - förutom en vanlig kost - intar 1 gram omega-3 fettsyror dagligen efter infarkten. (GISSI-undersökningen). Är omega-3 fettsyror bra för andra saker än hjärtat och blodkärlen? Omega-3 fettsyror är viktiga byggstenar i alla kroppens celler. Omega-3 fettsyrorna upptäcktes och beskrevs 1970 av de två danska läkarna Jørn Dyerberg och Hans Olaf Bang. Genom studier på invånarna på Grönland, eskimåer, förundrade de sig över att denna befolkningsgrupp där kosten för det mesta bestod av fett sälkött nästan aldrig fick hjärtinfarkt eller utvecklade förkalkningar i blodkärlen. De två danska pionjärerna visade att eskimåerna hade ökad förekomst av omega-3 fettsyror i sina celler och konstaterade med att detta var orsaken till den reducerade förekomsten av blodkärlsförkalkning och hjärtinfarkt. Detta var början på «omega-3 eran» - som på inga sätt är avslutad. Sedan 1970 har det skrivits mer än vetenskapliga artiklar om olika biologiska effekter av omega-3 fettsyror. Det är nu allmänt accepterat av det medicinska samfundet att omega-3 fettsyror har antiinflammatoriska effekter, bidrar till att reducera utvecklingen av förkalkning i kärlväggarna samt har en positiv inverkan för att upprätthålla av en normal funktion av 24 25
14 hjärnan och nervsystemet. Kvaliteten på den kliniska dokumentationen (studier utfört på människor) är något olika för de olika indikationsområdena. Som läkare och forskare vill jag personligen hävda att den dokumentation som finns om omega-3 fettsyror idag, tydligt visar att ett dagligt intag är viktigt för att bevara friska blodkärl och ett funktionellt hjärta. Studier har också visat att omega-3 fettsyror har en viktig roll för att minska inflammationsreaktioner i kroppen. Hur mycket omega-3 fettsyror behöver vi? Om vi önskar att hålla oss friska och aktiva - både fysiskt och intellektuellt, måste vi se till att vi får en daglig dos av omega-3 fettsyror. Den nödvändiga mängden omega-3 fettsyror får vi normalt sett i oss genom två middagar med fet fisk som huvudrätt i veckan. När vardagens utmaningar gör att vi inte får i oss tillräckligt med fisk genom vår kost, är kosttillskott av omega-3 ett bra alternativ för att se till att kroppen och våra celler får daglig försörjning av dessa viktiga byggstenar. Kliniska studier (studier utfört på människor) konkluderar med att omega-3 fettsyror är viktigt för att upprätthålla hjärnfunktionen samt bidra till en god utveckling i hjärnan hos barn. There is no nutrient more important for heart disease protection and more missing from our diets than omega-3. William E. Butler, MD Harvard Medical School Faculty, one of the world s top pediatric neurosurgeons EQ EVERYDAY PLUS innehåller de allra nyaste produkterna ur Eqologys sortiment. Paket består av de produkter vi menar att alla har glädje av varje dag: Lifeforce Vitastrong Multichi Energy Vi sparar på miljön! Vid nästa leverans kommer du automatiskt att motta refillvarianten Foto Roy E. Jonassen
15 norge sverige finland Kirkeveien 59 B Pb. 23, 1322 Høvik Norway eqology.com T: F: kundeservice@eqology.no eqology.com T: F: kundservice@eqology.se eqology.com T: F: asiakaspalvelu@eqology.com eqology.com 28
EQ EVERYDAY det du behöver varje dag
It s in our nature För oss i Eqology är naturen en essentiell drivkraft i och runt omkring oss en kraft som inspirerar oss till att uppnå stora saker. Vi kaller det Naturally Driven. Baserat på denna filosofi
Läs merFIRST LOOK. 1 It s in our nature
FIRST LOOK 1 It s in our nature I EQOLOGY KAN DU ANTINGEN BLI KUND ELLER BUSINESSPARTNER KUND: Unika produkter Gratis kundmagasin Bra erbjudande BUSINESSPARTNER: Din egen chef Arbeta i team Personlig utveckling
Läs merEQ LIFE PACK 04 HBK-kapten, en stor anhängare till Life Pack 06 MULTICHI ENERGY 09 Pigg, energisk och full av livskraft med Multichi Energy 12 K2
life pack 1 INNEHÅLL EQ LIFE PACK 04 HBK-kapten, en stor anhängare till Life Pack 06 MULTICHI ENERGY 09 Pigg, energisk och full av livskraft med Multichi Energy 12 K2 PLUS 15 K2 studier 16 K2 Plus räddade
Läs merI EQOLOGY KUND: BUSINESSPARTNER: kan du antingen bli kund eller businesspartner
I EQOLOGY kan du antingen bli kund eller businesspartner KUND: Unika produkter Gratis kundmagasin Bra erbjudande BUSINESSPARTNER: Din egen chef Arbeta i team Personlig utveckling Obegränsad inkomstpotential
Läs merApotekets råd om. Vitaminer och mineraler
Apotekets råd om Vitaminer och mineraler Din kropp behöver många olika ämnen för att må bra. Den behöver vatten, proteiner, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Tillsammans ger de dig energi och
Läs merPressinformation. Fakta om omega-3
Pressinformation Fakta om omega-3 Livsviktiga fettsyror Fett är livsnödvändigt. Det finns olika typer av fettsyror (fett) och de har alla viktiga funktioner att fylla i kroppen, som att bygga upp och reparera
Läs merActive Collagen 2 STÄRKER OCH FÖRYNGRAR HUDEN
ACTIVE COLLAGEN 2 1 Active Collagen 2 STÄRKER OCH FÖRYNGRAR HUDEN Slätar ut fina linjer och rynkor och ökar hudens elasticitet Ökar fuktighetsnivån i huden Tillför vitalitet, styrka och flexibilitet Stimulerar
Läs merVITAMINER MINERALER. Dagens program. Vitaminer 2010-06-08
VITAMINER MINERALER IGU Idrottsliga Gymnasieutbildningar, för Gymnasiet, Uppland Uppsala Dagens program Vitaminer & mineralers funktion Behöver idrottare tillskott? Antioxidanter Fria radikaler kostråd
Läs merEfalex. Hälsa för hjärna och ögon
Efalex Hälsa för hjärna och ögon Hälsa för hjärna och ögon med omega-3 Essentiella fettsyror är livsnödvändiga för vår hälsa. Vi kan inte tillverka de själva, utan de måste tillföras via vår kost. Fettsyror
Läs merSAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20
Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,
Läs merKOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet
KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,
Läs merWeightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1
Weightmanagement 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Övervikt har många orsaker! Mat + Dryck Psyke Rörelse Försurning Övervikt Generna Stress Omgivning Hormoner 2009 V2.0 WMM
Läs merMAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8
MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som
Läs merNutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström
Nutrition & hälsa Research Institutes of Sweden Elinor Hallström 1 Vad är hälsa? 3 Kosten viktigaste parametern för vår hälsa Vi behöver näringsämnen av två anledningar Energi Byggstenar Energi Vad behöver
Läs merMatkemi Kemin bakom matens näringsämnen
Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen Kolhydrater Sockerarter (enkla och sammansatta) Stärkelser Cellulosa Bilden visar strukturformler för några kolhydrater. Druvsocker (glukos) Kolhydrater monosackarider
Läs merTRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN
2/12 3/12 01 TRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN Hur kommer det sig att en rad kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och fetma bara ökar? Studier visar att en balans
Läs merVARFÖR VÄLJA EQ ANTI AGE COLLAGEN. EQ Anti Age. kollagen- Premium
2/24 VARFÖR VÄLJA EQ ANTI AGE COLLAGEN 3/24 01 Naturligt kollagen från fisk Låg molekylvikt Berikat med Matcha grönt te, havtorn och vitaminer EQ Anti Age Collagen Premium Utan smaktillsatser eller sötningsmedel
Läs merNYHET! Baserad på klinisk forskning Prisvinnande naturligt tomatextrakt En kapsel om dagen
Baserad på klinisk forskning Prisvinnande naturligt tomatextrakt En kapsel om dagen FÖR GOD HJÄRTHÄLSA* NYHET! SanoKardio innehåller ett standardiserat, tomatbaserat extrakt med växtnäringsämnen som tar
Läs merAgenda. Näringslära Kosttillskott Frågor
Agenda Näringslära Kosttillskott Frågor Näringslära Vad behöver kroppen? Kolhydrater, kostfibrer Proteiner Fett Annat vi behöver Vatten, mineraler, vitaminer Kolhydrater Kolhydrater är gemensamt namn för
Läs merVattenlösliga vitaminer (tillföras genom kosten dagligen) B och C
Vattenlösliga vitaminer (tillföras genom kosten dagligen) B och C B-vitamin (i B gruppen ingår flera vitaminer): B1, tiamin Muskelbyggaren FINNS I: Bröd, mjöl, gryn, spagetti, fläskkött, fisk, bönor, sparris
Läs mermå bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv?
Viktiga faktorer för att du ska må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Ingen behöver svälta i Sverige Undernäring = Felnäring = För lite mat Felaktigt sammansatt Antalet
Läs merPeter Zachris www.zphotoz.se
Peter Zachris www.zphotoz.se MALIN BARYARD Jag har fodrat Mitavites foder och tillskott till alla mina hästar sedan 2007. Det är det bästa och mest genuint framställda fodret på marknaden och jag vill
Läs merPRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM
PRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM Sedan BIOS skrevs 1999 har en del förändringar av preparaten gjorts, beroende på forskningsresultat mm. BIOSYMS produkter har i nuläget följande innehåll: Mineral Complex Artnr 1401
Läs merMänniskans Resurser i ett nötskal. Företagets hälsokoncept för dagens moderna människa.
Människans Resurser i ett nötskal Företagets hälsokoncept för dagens moderna människa. Bli frisk och framgångsrik Energi är grunden för livet! Oavsett vad du vill åstadkomma i livet så krävs det energi,
Läs merMineralet för kraft och energi
Vetenskap Magnesium Magnesium hjälper oss att få mer energi, mer ork och bättre förmåga att motstå flera sjukdomar. Susanna Larsson, forskare på Karolinska Institutet i Solna, berättar att 24 000 personer
Läs merMänniskans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.
Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.
Läs merBra mat för seniorer
Bra mat för seniorer Tips på hur du bör äta för att må bra på äldre dar. Vacker, god och energirik mat är bra mat! Ät den mat du tycker om! Variera livsmedelsvalet! Behov av mat för äldre Med ökad ålder
Läs merwww.vomoghundemat.se
www.vomoghundemat.se Vom og Hundemat är ett norskproducerat färskfoder för hund. Fodret är sammansatt av enbart norska råvaror och består i huvudsak av animaliska produkter. Råvaror som används i tillverkningen
Läs merwww.vomoghundemat.se
www.vomoghundemat.se Vom og Hundemat är ett norskproducerat färskfoder för hund. Fodret är sammansatt av enbart norska råvaror och består i huvudsak av animaliska produkter. Råvaror som används i tillverkningen
Läs merVad påverkar vår hälsa?
Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig
Läs merINNEHÅLL. 10 SÅ GÖR DU Vi visar dig steg för steg hur du gör när du skall börja med EQ Pure Arctic Oil.
Produktöversikt 2015/2016 - KR 39:- EQ PURE ARCTIC OIL Omega-3 från det arktiska ishavet Naturliga produkter från norska Eqology Testa din hälsa nu! 0672 INNEHÅLL 26 EQ MULTICHI ENERGY ÄR BASERAD PÅ URGAMLA
Läs merSärskilda föreskrifter om sammansättning av livsmedel för speciella medicinska ändamål avsedda för spädbarn
9 Bilaga 2 (till SLVFS 2000:15) Särskilda föreskrifter om sammansättning av livsmedel för speciella medicinska ändamål avsedda för spädbarn 1. Sådana näringsmässigt kompletta livsmedel för speciella medicinska
Läs merREKOMMENDERAT DAGLIGT INTAG & UTFODRINGANVISNING
INDIKATIONER: bidrar till att bevara rörligheten hjälper till att understödja lederna efter ortopediska ingrepp eller trauma KONTRAINDIKATIONER: valpar under 8 månader digivning REKOMMENDERAT DAGLIGT INTAG
Läs merMatglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com
Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:
Läs merMatglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.
Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%
Läs merEN NY NUTRITIONSÅTGÄRD FÖR PERSONER I ETT TIDIGT STADIUM AV ALZHEIMERS SJUKDOM PATIENTFOLDER
EN NY NUTRITIONSÅTGÄRD FÖR PERSONER I ETT TIDIGT STADIUM AV ALZHEIMERS SJUKDOM PATIENTFOLDER Symptom vid Alzheimers sjukdom Det första tecknet på Alzheimers sjukdom är vanligtvis problem med närminnet,
Läs merSedan vi började med Souvenaid är vi ute mycket mer
Sedan vi började med Souvenaid är vi ute mycket mer En nutritionsåtgärd för personer i ett tidigt stadium av Alzheimers sjukdom Symptom vid Alzheimers sjukdom Det första tecknet på Alzheimers sjukdom är
Läs merWHO = World Health Organization
Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på
Läs merOmega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet
Omega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet Intervju med Dr Alex Richardson, verksam vid universitetet i Oxford, på Food and Behaviour Research (FAB), Inverness, Skottland (www.fabresearch.org
Läs merLivsviktiga och livsfarliga fettsyror!
TREE Livsstilsdesign Tree Livsstilsdesign 23 oktober 2014 Livsviktiga och livsfarliga fettsyror En guide till att välja bra fetter och omega3 tillskott Omega3 och omega6 är olika fleromättade fettsyror
Läs merGNLD Full Motion. Naturens mångsidiga näringslösning för optimal ledhälsa och bekvämlighet.
GNLD Full Motion Naturens mångsidiga näringslösning för optimal ledhälsa och bekvämlighet. Get In Motion! Stay In Motion! Ledsmärta är ett vanligt problem hos personer i alla åldrar. Förlorat eller skadat
Läs merVILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans
VILL DU ORKA MER BLI SNABBARE FÖREBYGGA SKADOR VARA SMART HELA MATCHEN Bra mat för pigg kropp stark hjärna hållbar hälsa?! Helhet Vikt Ork Attityd Kajsa Asp Jonson författare dietist och journalist Svart
Läs merHos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa.
our products Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa. INNEHÅLL HÄLSOKOST Lifeforce 6 Vitastrong 10 EQ EVERYDAY 12 Multichi Energy 14 Multichi
Läs merSkönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA
Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA henneiizi Varför behöver man kosttillskott? Det går naturligtvis att få i sig alla ämnen som man behöver genom kosten, men studier har visat att det är få som faktiskt
Läs merMat, måltider & hälsa. Årskurs 7
Mat, måltider & hälsa Årskurs 7 Med alla näringsämnen Det finns 6 stycken näringsämnen: - Kolhydrater - Protein Engerigivande. Vi behöver - Fett ganska mycket av dessa. - Vitaminer - Mineraler Ej engerigivande.
Läs merHos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa.
OUR PRODUCTS Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa. INNEHÅLL HÄLSOKOST Lifeforce 6 Vitastrong 10 EQ EVERYDAY 12 Multichi Energy 14 Multichi
Läs merÖgonen inte bara för syns skull
Ögonen inte bara för syns skull Att se är viktigt. Det är en fråga om frihet och självständighet. Synproblem är vanliga. Många behöver glasögon eller kontaktlinser och gör vi det inte som unga gör vi det
Läs merFISKLEVEROLJA - Traditionellt skandinaviskt kosttillskott med besk bismak
FISKLEVEROLJA - Traditionellt skandinaviskt kosttillskott med besk bismak Av: Sofia Artursson, Akupunkturakademin 2008. Kort historik Intresset för fiskleveroljans hälsosamma effekter ökade i samband med
Läs merFISKOLJA - Världens bästa fett!
FISKOLJA - Världens bästa fett! Fettsyror är livsviktiga för vår hälsa Omega-3 är ett samlingsnamn för ett antal fleromättade fettsyror som används som energi, byggsten, kroppskydd, värmeisolator och lagring
Läs merSpånga IS Fotboll Kost och Hälsa
Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Ansvarsområden för att utvecklas och bli en bättre fotbollsspelare Faktorer som du kan påverka: Träning Kost Sömn Vila Skola Faktorer som du inte kan påverka: Väder Planer
Läs merDET BÄSTA TILL DIG FRÅN
DET BÄSTA TILL DIG FRÅN 2 När det gäller din egen hälsa så var lite självisk. Välj det bästa inom nordiska kosttillskott. Unna dig produkter som verkligen gör skillnad. De flesta Truenordic-produkter räcker
Läs merKemiska ämnen som vi behöver
Kemiska ämnen som vi behöver Vatten Mineraler (t ex koksalt) Vitaminer Proteiner- kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter Kolhydrater- ris, pasta, potatis, bröd, socker Fetter- smör, olivolja osv Tallriksmodellen
Läs merKost för idrottare Träningslära 1
Kost för idrottare Träningslära 1 Undervisningen i kursen ska innehålla: Närings- och kostkunskap för prestation och hälsa Betydelsen av återhämtning och vila för prestation, välbefinnande och hälsa Lektionsinnehåll
Läs merVad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer
Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions
Läs merKosttillskott fo r att minska riskfaktorer
KAPITEL 3 Kosttillskott fo r att minska riskfaktorer Artiklar i Läkartidningen 201209 och 20120912 diskuterar livsstil och hjärtkärlsjukdomar. Denna genomgång kan fungera som bas för att belysa betydelsen
Läs mer2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule)
Instuderingsfrågor inför provet åk 8 ht -16 Kost och hälsa S 15-20 1. Vad behöver din kropp energi till? För att alla funktioner i kroppen ska fungera, t ex andas, hjärtslag, tänka, hormonproduktion, matspjälkning,
Läs merJVi. Vanliga frågor INDEX
JVi Vanliga frågor INDEX 1. Vad är JVi? 2. Varför bör jag dricka 120 ml JVi per dag? 3. Kan jag ta JVi tillsammans med andra produkter från Nu Skin? 4. Är JVi en SCS-certifierad produkt? 5. Gäller pengarna-tillbaka-garantin
Läs merMat för att hålla sig frisk på äldre dar
Mat för att hålla sig frisk på äldre dar vad säger forskningen och vilka rekommendationer finns? Anja Saletti, leg dietist, PhD anja.saletti@pubcare.uu.se Innehåll Rekommendationer skillnader frisk, skör,
Läs merNr 04 april 2013. Foto lisa westgaard
Nr 04 april 2013 Foto lisa westgaard INNEHÅLL LEDARE 4EQ EVERYDAY Upplev glädje, energi och överskott i vardagen! ALLERGI Vilka är de underliggande 8 orsakerna? KÄRA KUND 10 OMEGA-3 Viktiga byggstenar
Läs merSPANNMALSFRITT OCH POTATISFRITT
SPANNMALSFRITT OCH POTATISFRITT Gå tillbaka till det naturliga och respektera hundarnas ursprung, dig själv och naturen Carnilove Carnilove har anpassats efter hundarnas naturliga ursprung. Eftersom spannmål
Läs merNordiska näringsrekommendationer EN PRESENTATION
Nordiska näringsrekommendationer 2012 EN PRESENTATION Helhet och kvalitet De Nordiska näringsrekommendationerna 2012 fokuserar på kvaliteten på vad vi äter. De lyfter fram helheten i kosten, men ger också
Läs merProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango
ProViva Det finns idag många bra-för-magen-produkter. Och så finns det ProViva. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. ProViva innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur,
Läs merMolybden (Mb) Brist på molybden kan resultera i strupcancer, karies, impotens och depression, trötthet och förvirring.
Molybden (Mb) Molybden (Mb) Molybden är ett essentiellt spårämne och en viktig del i det enzym som svarar för upptag av järn i kroppen. Molybden upptas av tarmen för vidare transport till blodet. Ämnet
Läs merBra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012
Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Mat ger oss liv men kan också ge men för livet En genomsnittssvensk förbrukar 650 kg
Läs mertrygga doser baserade på nordiska näringsrekommendationer för ApOtekspersOnAl 2012, VersiOn 1
trygga doser baserade på nordiska näringsrekommendationer för ApOtekspersOnAl 2012, VersiOn 1 Kosttillskott för oss som lever i Norden. ACO har en ny serie kosttillskott som är utvecklade för oss som lever
Läs merKostråd vid inflammatorisk reumatisk sjukdom
Kostråd vid inflammatorisk reumatisk sjukdom - vad säger egentligen dagens kunskap Björn Sundström, PhD, Leg Sjukgymnast Fil kand kostvetenskap Umeå Universitet Historia: Hippokrates Hippokrates (460-370f.kr)
Läs merMatvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.
Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem
Läs merAllmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:
2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen
Läs merNäringslära Meri Hakkarainen
Näringslära Meri Hakkarainen Lupus Foder AB Djurskyddsföreningen Enköping 5 sept 2015 Grundläggande näringslära för katt och kattens matbeteende Innehållsförteckningar vad står det på påsen egentligen?
Läs merTio goda råd - Tio kostråd för dig som är lite äldre.
Tio goda råd - Tio kostråd för dig som är lite äldre. Kost- och Nutritionsprojekt inom TioHundra 2008 inledde TioHundra ett projekt bland äldre- ordinär- och demensboenden i Norrtälje kommun. Projektets
Läs merMängden utslag kan avgöra risken. Den som har psoriasis har en ökad risk för hjärtkärlsjukdomar.
HJÄRTAT Mängden utslag kan avgöra risken Den som har psoriasis har en ökad risk för hjärtkärlsjukdomar. Det är känt att hälsosamma levnadsvanor minskar risken. Men mycket tyder på att även valet av behandling
Läs merMer liv i kroppen med produkter från Bioteket
Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket 2015 PRISLISTA OCH PRODUKTÖVERSIKT Våra egna noggrant utvalda produkter Varunr. 5401 Vitamin D 180 tabletter 30 µg REK.UTPRIS: 149:- Varunr. 5410 Chlorella
Läs merAKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV
AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att
Läs merMer liv i kroppen med produkter från Bioteket
Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket 2015 PRISLISTA OCH PRODUKTÖVERSIKT Våra egna noggrant utvalda produkter Varunr. 5401 Vitamin D 180 tabletter 30 µg 149:- Varunr. 5410 Chlorella 300 tabletter
Läs mer9 anledningar att pröva ASEA
En perfekt hälsolösning i en ofullkomlig omvärld Tänk dig en perfekt fungerande maskin. Denna maskin fungerar exakt som den konstruerats. Den kan också på ett effektivt sätt tillverka sin egen energi och
Läs mer1(7) 1. Kommissionsbeslut avseende hälsopåståenden baserade på barns utveckling och hälsa (artikel 14.1 b) senast uppdaterad 2012-11-21.
1(7) 1 Kommissionsbeslut avseende hälsopåståenden baserade på barns utveckling och hälsa (artikel 14.1 b) senast uppdaterad 2012-11-21 Kategori av påstående Ämne/livsmedel Påstående Kommissionens beslut,
Läs merVitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor-
VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor- Vårt mål har hela tiden varit att verka för det goda i världen. Initiativet Nourish the Children har gett oss möjligheten att förbättra undernärda och svältande
Läs merSquares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE
Squares xoç a i HEALTHY CHOCOLATE Längre liv, bättre liv Under de senaste årtiondena har forskare undersökt en skenbart längre livslängd hos många människor bosatta i regionerna som omger Caucusbergen,
Läs merBakom våra råd om bra matvanor
Bakom våra råd om bra matvanor Nordiska Näringsrekommendationer Bra matvanor Riskanalysens principer Externa experter Andra internationella rekommendationer Nutrition Experimentella studier Folkhälsa Studiekvalitet
Läs merVegankost - populär diet med nutritionella begränsningar
Vegankost - populär diet med nutritionella begränsningar Fotbollsmedicinsk konferens 19 januari 2019 Stockholm Ingrid Larsson, Klinisk näringsfysiolog, docent Enheten för Klinisk Nutrition och Regionalt
Läs merFakta om omega-3 och barn
Pressinformation Fakta om omega-3 och barn intag, behov och effekter Omega-3-fettsyror Både läkare och forskare är eniga om att omega-3 är bra för hälsan. För att tillfredsställa kroppens behov av omega-3
Läs merLIQUIDS NÄRINGSLÖSNINGAR FÖR SONDMATNING
LIQUIDS AR FÖR SONDMATNING KONVALESCENS INTENSIVVÅRD RENAL DIETARY MANAGEMENT ADAPTED ENERGY kcal COMPLETE NUTRITION ANTIOXIDANT COMPLEX Sammansatt för att stödja njurfunktionen vid njurinsufficiens: högkvalitativt
Läs merÄgg. Vägledning för näringsdeklaration. Vägledning för näringsdeklaration
Ägg Vägledning för näringsdeklaration Livsmedelsverket har analyserat och fastställt nya näringsvärden för konventionella och ekologiska ägg. De nya näringsvärdena ersätter tidigare värden, vid näringsdeklaration
Läs mer9. Vitlök är en klassiker i
Textstorlek: 25 löjligt nyttiga nyttigheter Rena hälsobomberna, inget knussel. Vissa födoämnen är nästan för nyttiga för sitt eget bästa. Ät dem, nu! 1. Ägg är fullpackade med nyttiga näringsämnen. Bland
Läs merPrestationstriangeln
Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid
Läs merFett fett. bränner. men välj rätt
Rätt sorts fett kan bidra till att hålla dig slank och ge en snygg och proportionerlig kropp! Fettet ger nämligen bränsle åt musklerna och hjälper till med förbränning. Men experterna råder oss att äta
Läs merLev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.
Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Det onda och det goda kolesterolet Hälsan är en förutsättning för att vi ska kunna leva ett gott liv, det vet vi alla innerst
Läs merI detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.
Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det
Läs merKostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:
Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du
Läs merImmunförsvaret Skelettet Ögonen Hjärtat. Nervsystemet Hud och hår Blodet Energi och Vitalitet. Vad innehåller ett typiskt vitamin-mineraltillskott?
De dolda ingredienserna i ett vitamin och mineraltillskott är ofta minst lika viktiga som de aktiva ingredienserna. Omnisym Pharma vill med OmniVegan sätta fokus på rena kosttillskott i Sverige. Immunförsvaret
Läs merKommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal.
Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Bild 2 Släng ut frågorna: Vad är det som gör att Per och Anna (de vanligaste namnen på personer över 65 år i Jämtland) inte faller? Vad
Läs merOrganisk kemi / Biokemi. Livets kemi
Organisk kemi / Biokemi Livets kemi Vecka Lektion 1 Lektion 2 Veckans lab Läxa 41 Kolhydrater Kolhydrater Sockerarter Fotosyntesen Bio-kemi 8C och D vecka 41-48 42 Kolhydrater Fetter Trommers prov s186-191
Läs merHÅLL MAGEN I BALANS FAKTA OM NYA LACTOCARE
HÅLL MAGEN I BALANS FAKTA OM NYA LACTOCARE Kontaktperson, Actavis Johanna Högfeldt, Produktchef Egenvård, Actavis, tel: 0721-81 28 58, E-post: JHogfeldt@actavis.se OM FAKTAMATERIALET Varannan svensk drabbas
Läs merLeg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr
Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre
Läs merMetabola Syndromet. Bukfetma, dyslipidemi (ogynnsamt blodfettsmönster), hyperglykemi (högt blodsocker) och förhöjt blodtryck.
Metabola Syndromet Bukfetma, dyslipidemi (ogynnsamt blodfettsmönster), hyperglykemi (högt blodsocker) och förhöjt blodtryck. Definition av MetS 3 av 5. 1. Midjemått (beroende av etnicitet) >90cm för män
Läs merKost Södertälje FK. Mat är gott!
Kost Södertälje FK Mat är gott! KOST Kunskapsskalan 1 5 10 Det är lättare att komma fram om du vet vart du ska och varför Beteende Medvetet Det vi gör på träning och match Intention Omedvetet Varför gör
Läs merFisksoppa med räkor, färsk vitkålssallad och Maggans grova baguetter AV: AMANDA
M G N I R E N A L P S ÅLTID Fisksoppa med räkor, färsk vitkålssallad och Maggans grova baguetter AV: AMANDA 1 Måltiden Måltiden är anpassad för en Demi-vegetarian, vilket innebär att man bara äter mat
Läs merhelena nyblom Legitimerad läkare, medicine doktor Supermat vägen till ett friskare liv
Supermat helena nyblom Legitimerad läkare, medicine doktor Supermat vägen till ett friskare liv Innehåll Inledning 6 Att välja rätt mat 8 Antioxidanter och fria radikaler 10 Regnbågsmat 14 Fettfobi 20
Läs merYvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se
Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom
Läs merLivsmedelsverkets föreskrifter om livsmedel för speciella medicinska ändamål;
20 juli 2016 Livsmedelsverkets föreskrifter om livsmedel för speciella medicinska ändamål; (H 377) Detta dokument har sammanställts i informationssyfte. Kontrollera därför alltid texten mot den tryckta
Läs mer