LAVINER HÅLL DIG LEVANDE I VINTER

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "LAVINER HÅLL DIG LEVANDE I VINTER"

Transkript

1 LAVINER HÅLL DIG LEVANDE I VINTER

2 2

3 Ge aldrig lavinen en chans Laviner är ingenting du bestämmer över själv. Laviner är naturkatastrofer. De inträffar när du minst anar, ofta när du minst önskar. Laviner bryr sig inte om att det finns något i dess väg. De bryr sig inte om någonting levande. Inte om du är duktig utförsåkare eller ej. Laviner saknar helt intelligens. Lika mycket som de saknar känslor. De vet inte vad ditt liv är värt. Laviner uppstår under så många betingelser att du aldrig säkert kan veta. Utförsåkare är levande, intelligenta varelser. Fulla av känslor. Annars så skulle de inte älska sin utförsåkning så som de gör. Utförsåkare har en stor fördel framför laviner. De kan bestämma över sig själva. Säga nej när det behövs. När de inte riktigt vet. Laviner har samtidigt en fördel över utförsåkare. De är starkare. Så ställs de oundvikligt mot varandra, styrkan och visheten. Precis som de har gjort sedan urminnes tider. För det är visheten, eller kunskapen och omdömet om du så vill, som är den verkliga styrkan. Den vinner alltid. Den ger nämligen aldrig lavinerna en chans. I det här häftet får du kunskaper. Låt det leda till omdöme och vishet. ÅKA SKIDOR SKIDSÄKERHETSRÅDET Den här foldern är producerad av ÅKA SKIDOR MAGAZINE i samarbete med Skidsäkerhetsrådet och utgiven av SLAO. Projektledare och sakkunnig: Peter Mågård. Grafisk form: John Crawford-Currie. Bearbetning: Per Gunne. Foto: Lars Thulin, Christoffer Sjöström, Magnus Forsberg, Martin Willners, TR Youngstrom, Erik Olsson, Scott Markewitz Tack till Klas Björkhagen för viss orginaltext och Ronald Crawford-Currie för granskning. Citera oss gärna men ange källan. Tryck Laakapaino Oy, Finland,

4 Vad är en lavin? En lavin är ett snöfält i rörelse. Från att ha legat lugnt och beskedligt förändras detta snöfält på ett ögonblick till ett rasande inferno. Ett antal faktorer måste samverka för att det ska ske. Dessa faktorer förekommer överallt där snö faller i sluttningar. Förr eller senare kan de utlösa en lavin. Du kan bara inte veta exakt när och var det händer. Men du kan minska risken att drabbas genom att lära dig var, när och hur laviner uppstår samt hur du undviker dem. Laviners kraft och verkan är ett dystert kapitel. Statistiken säger oss att efter 15 min lever nittio procent av de begravda. Efter 45 min lever bara 25 procent. Under två meter snö överlever ytterst få. Tiden talar således inte för lavinoffer. Vi vet också att av de som begravs i den översta metern snö så överlever bara fem av tio. Under två meter snö överlever ytterst få. 4

5 5

6 Med döden i vitögat En vårdag skråade Jesper Rönnbäck och Jacob Winstrand, landslagsåkare i freestyle, tillsammans med Johan Enström ut på Sytertoppen i Tärnafjällen för att filma en sekvens för en skidfilm. Plötsligt släpper snön på bergsidan och alla tre dras med en lavin. Jacob: Vi var i Hemavan för att filma. Vädret var fint så vi tolkade efter skoter upp på en topp. Där uppe var snön vindpackad men det var länge sedan det kommit någon nysnö. Det var vår när det hände, nere i dalen var det blötsnö så vi funderade inte så mycket på lavinfaran. Vi skråade ut på en sluttning, ovanför oss låg några klippor som vi tänkte kolla om det gick att hoppa ifrån. Jesper: Jag hade fortfarande båda skidorna på fötterna när allting släppte. Det hände helt utan förvarning. Brottkanten var inte högre än cm men det fanns ingenting att göra. Ingen blev skrämd, lavinen såg så liten ut att det inte kunde bli mycket snö av det här. Jag hann inte tänka mycket utan försökte bara hålla mig på benen och inte komma ner under snön. Berget stupade brant ungefär 200 meter sedan flackade det ut ungefär lika lång bit innan det blev brant igen med tre kanter, isfall och klippor. Jag och Jacob lyckades ta oss ur på första flacken men Johan hade inte samma tur utan spolades ut över klippkanten hundratalet meter nedanför oss. Johan: Jag mer eller mindre studsade utför olika avsatser med blandat snö, is och klippa, och tänkte att det här kommer att gå riktigt illa Jesper Rönnbäck Jesper: När vi stack ner för att leta efter Johan var vi tvungen att åka runt kanten där han kastats ut. När jag såg klipporna 6

7 trodde jag vi letade efter någon som var död. Jag var skakad men ändå lättad när jag såg att Johan klarat sig så bra som han gjort. Det var tur att han inte låg under snön för även om vi hade transceiver så visste vi knappt hur vi skulle använda dem. Självklart fick vi oss en ordentlig tankeställare. Hade Johan legat under snön är det tveksamt om vi kunnat gräva upp honom utan spadar, även om vi mot förmodan hade hittat honom med våra transceiver. Johan Enström drogs med i en över 700 meter lång lavin, kastades utför 100 meter av klippor och isfall och överlevde. Han bröt ena nyckelbenet, två revben, spräckte en trummhinna, lungorna pressades samman och blodfylldes, han fick en blödning på njuren och en rispa på levern. Efter sju dagar kunde Johan lämna sjukhuset och är i dag fullt återställd. Om än något försiktigare. Tips från Jesper, Johan och Jakob Känn dig aldrig helt säker vid off pist åkning. Ta alltid med transceiver och träna på att använda dem. Ha flera spadar och sonder i gruppen. 7

8 8

9 Så undviker du laviner Åk aldrig ensam utanför markerade nedfarter. Åk aldrig off pist utan att först grundligt informera dig om den aktuella snösituationen och lavinfaran. Fråga pistörer, skidpatrull eller andra sakkunniga om den aktuella lavinfaran och lavinfarliga områden. Ta reda på hur vädret varit den senaste tiden. Har det snöat, blåst eller blivit mildare innebär det ökad lavinfara. Lyssna på och respektera alla lavinvarningar. Är lavinfaran stor, låt bli att överhuvudtaget åka off pist. Korsa aldrig en avspärrning in till ett lavinfarligt område, hur lockande sluttningen än ser ut. Åk endast i områden som är öppna för utförsåkning. Varningar, skyltar och avspärrningar står inte där för prydnads skull. Tänk samtidigt på att allt som är lavinfarligt kanske inte är avspärrat. Använd ditt omdöme och ta till marginal. Var minst två, helst flera, vid off piståkning. Ingen kommer att sakna dig förrän det är för sent. Locka aldrig ut oerfarna åkare utanför markerade nedfarter. Börja med att åka off pist i omedelbar anslutning till markerade nedfarter. Låt inte snön, vackert väder eller dumdristiga kompisar förleda dig till att göra något mot bättre vetande. 9

10 Vid minsta tvekan eller osäkerhet vänd tillbaka dit du kom ifrån. Även om du får kämpa ett tag uppför. Tuffa åkare har modet att säga nej och stå för sina beslut. Undvik öppna, jämna och branta snöfält dagarna efter kraftiga snöfall, hård vind eller kraftig temperaturstigning. Åk i fallinjen. Åk med korta och täta svängar. Åk aldrig kors och tvärs över hela sluttningen så att snötäcket skärs av. Det är så du utlöser laviner. Åk i flackare och bunden terräng där det finns stenar, träd etc. Vänta några dagar tills den mest överhängande lavinfaran har lagt sig. 80% av alla laviner inträffar dygnet efter kraftiga snöoväder. Åk aldrig off pist flera samtidigt på en sluttning. Stanna alltid på en säker plats, som en bergsrygg eller bakom några klippor. Åk endast en i taget på öppna sluttningar. Övriga väntar på säker plats. Håll uppsikt på den som åker och lyssna efter eventuella sättningar i snön. Skär aldrig av snötäcket ovanför en annan utförsåkare. Åk alltid en i taget och i samma spår om ett misstänkt snöfält måste korsas. 10

11 Tips för turåkare Undvik alla brantare sluttningar dagarna efter ett kraftigt snöfall, hård vind eller hastig temperaturstegring. Åk i breda öppna dalar långt ut från sluttningarna. Helst efter markerade leder. Undvik så långt som möjligt att korsa orörda snöfält i brant terräng. Måste du passera ett brant snöfält så släpp endast ut en person i taget och korsa det så högt upp som möjligt. Vid minsta tecken på instabilitet vänd och ta en säkrare väg. Ge dig aldrig ut i okänd terräng utan att först ta reda på var och när laviner brukar gå. Informera dig av färdledare, guider eller andra med god lokalkännedom om aktuella lavinfaror på din planerade färdväg. Undvik stora släta nord- och ostsluttningar som lutar mer än 25. Välj väg genom stenbunden terräng eller längs kammar och ryggar. Gå aldrig på tur ensam i fjällen. Gå alltid i sällskap med minst en vuxen person till. Ännu säkrare blir det i en liten grupp. Försvinn inte spårlöst utanför dörren. Meddela din färdväg och planerad ankomst. Gå aldrig ut på tur utan nödvändig räddningsutrustning, som vindsäck, spade, karta, kompass, extra kläder, sond och transceiver. Träna användning av utrustningen i förväg, även i svåra situationer. 11

12

13 Om lavinen går Om snön, trots alla dina försiktighetsåtgärder, plötsligt spricker upp och börjar röra på sig är det egentligen inte så mycket du kan göra åt det. Mer än att kämpa för ditt liv. Om du befinner dig utanför lavinen Håll utkik efter den eller de som åkte med och var de sågs sist. Hur många saknas? Märk ut platser där personen eller personerna blev tagna av lavinen och där de senast sågs. Leta i området nedanför dessa platser, gärna runt stenar, träd och andra hinder. Börja sökandet omedelbart! Kamraträddning är den mest effektiva räddningsinsatsen. Har ni transceiver slår ALLA om dem på mottagning och arbetar efter ett söksystem. Larma räddningstjänsten omedelbart om du befinner dig i närheten av civilisationen, i annat fall kan det löna sig att vänta ett tag och vara flera som letar. Sök, sök, sök, det är minuter det gäller. De som är begravda räknar med att du gör ditt yttersta. Börja sökandet omedelbart! Kamraträddning är den mest effektiva räddningsinsatsen. Om du är i lavinområdet Försök att åka snett utför till säker plats. Om du är tagen av lavinen Försök att hålla dig vid ytan genom att simma eller vad som helst. Det är ditt liv du kämpar för. Om du är under snön Försök krypa ihop och hålla andningsvägarna fria. 13

14 Är du lavinfarlig? Det händer inte mig Förhoppningsvis gör det inte det men kan du vara helt säker? Men det kan också hända någon annan som tänker likadant. Den här sluttningen är så liten Kanhända, men du är ändå mindre. Snön som finns på ett lastbilsflak räcker gott och väl för att begrava dig. De flesta omkommer i laviner mindre än 100 x 100 meter. Det är lika illa att drunkna i badkaret som i Atlanten. 14

15 Någon har redan åkt här och snön ligger kvar Ett lyckat spår utför sluttningen är ingen garanti. Spåret kan vara gammalt och mycket kan ha hänt sedan dess. En lavin går ofta vid den andre, tredje eller en ännu senare åkare. Alla de andra åker ner Desto värre om lavinen skulle gå. Prata igenom det här innan ni ger er ut på berget. Grupptrycket får aldrig, aldrig bestämma över ditt omdöme Det är jobbigt att gå tillbaka Ibland får du inse dig besegrad för stunden. Men hellre för stunden än för evigt. Vad är en förlorad timme mot evigt förlorad utförsåkning. Det här är den bästa snö jag någonsin åkt i Duktiga utförsåkare är de som behärskar alla fören och all slags terräng. Duktiga utförsåkare är de som också behärskar sig själv. De som ser utförsåkning som en del av livet utan att för den skull riskera resten av det. Vi måste åka nu innan det blir uppåkt Du kan inte få allt på en gång i livet. Inte i utförsåkning heller. Inte alla backar, alla drömåken och första spåren bland varenda snöflinga. Du måste hela tiden välja bitar ur det goda. Sväljer du okritiskt allt, är det lätt att du blir uppslukad själv. Bättre med lite nu och mer sedan. Allt känns rätt idag, åkningen flyter och solen skiner. Det är inte mindre lavinfarligt bara för att solen skiner och dina svängar är extra runda. Snön och lavinfaran följer inte din egen formkurva. Ofta är det tvärt om. När du är i form tappar snön lätt sin. Solen förför, snön förgör. 15

16 Lavindrama på Kebnekaise En grupp från Turistsportlinjen i Kiruna är på skidtur genom Kebnekaise massivet när en lavin träffar dem med full kraft. På några sekunder förvandlas vinterturen till en kamp på liv och död. Här berättar de om vad som hände och hur de överlevde. Det är en kall februaridag när gruppen lämnar Lillstugan vid Kebnekaise Fjällstation. Efter en timme har de kommit en bit ovanför det som kallas Storsten, rakt ovanför Fjällstaionen. De gräver ett snöschakt för att kontrollera lavinfaran och hittar ett svagare lager djupt ner, men bedömer ändå att de kan fortsätta en bit till. Längre upp blir det brantare, nu inser de allihop att allt inte är som det ska. Stellan: Det kändes inte bra. Jag fick en obehaglig känsla i maggropen så jag beslöt mig för att åka ner. Ungefär 100 meter nedanför de andra stannar jag och tar av mig skidorna. Kaabang! Ett öronbedövande brak följs av ett kraftigt släpljud, som om någon drar en tung presening över snön. Jag springer för livet på snöflaken som börjar brytas upp. Det är bara en meter kvar till kanten och säkerheten. Jag tar sats för att slänga mig men tappar balansen, sjunker ner mellan snöblocken och snön sköljer över mig. Staffan: I samma sekund som snön börjar röra sig försöker jag varna de andra samtidigt som jag slänger mig i säkerhet. Vänder mig om och ser ett inferno av snö och sönderbrutna snöblock. Ketty: Jag hör ett enormt dån, när jag vänder mig om möts jag av en jättelik snövåg. Jag tumlar runt, ömsom under, ömsom ovanpå snön. Jag har ingen aning om jag är 30 centimeter eller tre meter under snön. Ibland är snötrycket så stort så det är svårt att andas. Stellan: Under snön har jag ingenting att säga till om, jag försöker bryta mig loss men kan inte röra ett finger. Trycket är enormt och jag biter ihop för att snön inte ska pressas in i munnen. Det känns som om kroppen är på väg åt olika håll och håller på att slitas isär. Jag känner mig väldigt liten. Tankarna snurrar Det är inte sant, det händer inte mig. Jag kan inte dö så här. Allt stannar med ett ryck samtidigt som trycket på mig ökar. Det är tyst och mörkt. Jag spänner kroppen men kan inte röra mig en millimeter. Det känns 16

17 Jag tar sats för att slänga mig men tappar balansen, sjunker ner mellan snöblocken och snön sköljer över mig. som jag bara kan andas ut och inte in. Paniken kommer krypande och syret börjar ta slut. Det sista jag minns innan syret tar slut, är mina snabba andetag som jag inte har kontroll över. Staffan: När lavinen stannar ser jag tre av de andra ovanför snön. Andreas sitter fast med benen. Stellan är borta. Jag ställer om min transceiver på mottagning, springer neråt i lavinkäglan och kommer snabbt fram till Stellans ryggsäck. Signalen från hans transceiver ökar ända tills den plötsligt börjar avta. Inser att jag passerat honom och vänder tillbaka. Jag hittar snabbt stället där signalen är starkast och börjar gräva tillsammans med de andra. Ketty: Snön är grymt packad. Vi har en spade men hade behövt två till. Att gräva med händerna är hopplöst. På en 17

18 18

19 och en halv meters djup ser vi någonting tuffsigt liknande en grästuva. Anders skriker att det är Stellans huvud och gräver ut snön ur munnen på Stellans vitgråa ansikte. Känslan när Stellan börjar andas är obeskrivlig. Jag vill inte ha någon havregrynsgröt till frukost i morgon, är det första Det sista jag minns innan syret tar slut, är mina snabba andetag som jag inte har kontroll över. Stellan säger när han vaknar till liv, givetvis lättade det upp stämningen och känslorna. Stellan låg begravd på cirka en och en halv meters djup i en lavinkägla med måtten 200 x 300 meter. Hela händelsen tog ungefär tio sekunder. Stellan blev hittad och uppgrävd efter tio minuter tack vara transceiver, spadar och gruppens erfarenhet samt tidigare träning med transceiver. Statistiken visar att endast två av tio överlever i en lavin då de blir begravda på 1,5 meters djup. Stellan flögs iväg med helikopter till lasarettet i Kiruna och fick ligga kvar där i ett dygn. 19

20 Så uppstår laviner Förutsättningen för att en lavin skall uppstå är ett svagt snöskikt. Olika skikt bildas när snön faller och lagras vid olika tillfällen och omständigheter. Ju flera snöfall desto flera skikt. Vissa av dessa skikt kan vara porösa och därmed mer benägna att röra på sig än andra. Ett poröst skikt är ett möjligt glidlager för all ovanliggande snö. Redan här finns en dold lavinfara. När belastningen ökar på snötäcket, till exempel genom en utförsåkare, nedfallande hängdriva eller ett mycket nysnö kan det svagare lagret kollapsa. Det kan ibland låta som snön suckar och sätter sig. Det skall tas som ett mycket starkt varningstecken på LAVINFARA. Är sluttningen tillräckligt brant glider den ovanliggande snön iväg och du har en snöflaklavin. Hela området spricker upp samtidigt och kan ske över mycket stora områden. Enorma mängder snö kan dras med, men de flesta laviner som drabbar utförsåkare omfattar mindre än 100 x 100 meter. Kom ihåg! Sättningar i snön eller färska laviner är det främsta tecknet på lavinfara. Kraften som utlöser lavinen Lavinens riktning Ny snö i rörelse Tidigare snö Ny snö Svagt snöskikt 20

21 Vinden är den största tillverkaren av laviner och lavinfarliga sluttningar.

22 Lutningen För att det skall vara lavinfarligt måste det luta minst 25. Det kan i sällsynta fall gå laviner i mindre lutningar men i du kan utgå från 25 som en undre gräns. Brantare än 23 (45 %) räknas som en svart nedfart. Tänk på att du kanske står på en flack sluttning där det kan komma laviner från ett brantare parti ovanför. Åk aldrig off pist i brantare terräng än 25 vid minsta tecken på lavinfara. Kom ihåg! Riskerna för snöflaklavin är störst i lutningar mellan 25 och 45. Vädrets makter Risken för snöflaklaviner ökar med mängden snö som faller. Ju mera snö desto större lavinfara. Nysnö är den snö som har fallit de senaste dygnen. Varje nytt snöfall ökar lavinfaran. Vinden transporterar snön till nya platser och bygger upp nya snötäcken även om det inte fallit någon ny snö under de senaste dagarna. Vinden är den största tillverkaren av laviner och lavinfarliga sluttningar. En hastig temperaturökning kan få ett svagt snöskikt att kollapsa och därigenom utlösa en snöflaklavin. Allmänna riskområden är läsluttningar mellan 25 och 45. Vid och några dagar efter: Kraftigt snöfall, hård vind, stor temperaturökning. 22

23 Lavinfakta En snöflaklavin kommer snabbt upp i 200 km/t på sin väg utför. En snöflaklavin kan krossa allting i sin väg, träd, hus, liftar, med mera. Efter 15 minuter lever nio av tio begravda men efter redan 45 min lever endast två till tre av tio begravda. Efter två timmar räknar man normalt inte med överlevande. Men även om chansen att hitta överlevande är mycket lite måste du fortsätta söka. De flesta lavinolyckor inträffar i laviner som är mindre än 100 x 100 meter Av dem som begravs ner till en halv meters djup överlever endast fem av tio, under två meter överlever mycket få. Utanför skidanläggningen har sju av tio överlevande hittats av sina kamrater. 23

24 Hängdrivor Längst uppe på bergskammarna bildas det på läsidorna ofta hängdrivor. Det är snö som vinden transporterat och gradvis bygger ut till en fast hård snöbrygga. Hängdrivor kan växa till ansenlig storlek under vintern. Hängdrivor skall dock inte förväxlas med laviner och lavinfara. De markerar emellertid väl var en läsluttning finns. Hängdrivor som brister och faller ner kan utlösa laviner om de faller ner på ett instabilt snötäcke. Den verkliga faran med hängdrivor är dess tyngd och all den snö som följer med om de lossnar. Är du under hängdrivan kan du lätt bli begravd eller skadad. Befinner du dig på den kan den brista bakom dig och du störtad ned. Följderna blir ofta katastrofala. Hängdrivor brister ofta betydligt längre in från kanten än man tror. Ovanifrån kan det vara mycket svårt att se var kanten är, så håll ordentligt avstånd till den. 24

25 Glaciärsprickor Snötäcket kan bilda tunna broar över glaciärsprickor som därigenom är helt omöjliga att upptäcka. Bryggorna brister kanske inte förrän någon åker över dem. Påföljderna blir ofta katastrofala. Åkaren störtar ner i den iskalla avgrunden. Snön må vara aldrig så mjuk och fin uppe på glaciären. Nere i sprickan är det bland is du landar och kläms fast, vilket är liktydigt med döden i de flesta fall. Utförsåkning utanför markerade nedfarter på glaciärer får absolut inte ske utan ledning av mycket erfarna och välutbildade guider.

26 Den sista dagen på det nya året Val d Isère, Frankrike. Ute ligger snön djup. Med morgonljuset sticker ett svenskt grabbgäng iväg för att vara först ut i lösnön. En av dem kommer aldrig tillbaka. Det är nyårsdagen och ett helt nytt, 365 dagar långt, år ligger och väntar. I franska Val d Isère har snön fallit under natten. Mer än en halvmeter lätt pudersnö täcker bergen. De som inte firat in det nya året allt för ivrigt är tidigt redo att ge sig ut. Uppbrottet från lägenheten på Rond Point des Pistes sker direkt efter frukost. Rikard, Mattias, Johan och de andra träffar Jesper, Johans bror, innan de sätter sig i den första liften. Årets definitivt första puderdag skall avnjutas till fullo. Väl uppe på Solaise-platån skråar de bort mot skogen i Matisse. Åkningen i Matisse sker mellan pisterna och är i direkt anslutning till det övriga systemet. Johan åker inte först, han har problem med knäna och har lämnat snowboarden hemma. Istället har han telemarksskidor under fötterna och hamnar längre bak i gruppen. Plötsligt kommer ett sjuhelvetes brak och ett stort snömoln sveper genom skogen. Det är något helt overkligt som inträffar en lavin, där och då. Åk ur, åk ur, ropar Jesper. Någon måste dragits med när det släppte. Lavinen fortsätter hela vägen ner i dalen, där den svept fram ligger sten och stockar blottlagda. Mattias har slungats ut ur lavinen och fastnat i ett träd. Han klagar på Mattias har slungats ut ur lavinen och fastnat i ett träd. Han klagar på smärtor i knät och i ryggen. smärtor i knät och i ryggen. På frågan om han sett Rikard svarar han att han inte har en aning. Det betyder att Rikard måste ligga begravd någonstans i den gigantiska lavinkäglan. En i gruppen åker ner till byn för att larma pistörerna de andra beger sig ner till den hårt packade snön i käglan. Väl nere står det klart att Rikard, av någon anledning, inte har någon trans- 26

27 ceiver på sig just i dag. Lavinkäglan är så djup att det inte går att känna botten med sonderna. Desperation och förtvivlan kommer snabbt, paniken gör det svårt att handla rationellt. Närheten till skidsystemet gör att tre pistörer och en hund kommer redan efter ca 15 minuter. På det tredje sticket med sonderna har de lokaliserat Rikard. Det går fort att gräva upp honom. När han kommer upp förstår vi att det varit slut ganska länge. Redan medan lavinen for ner för berget. Väl tillbaka i byn kommer beskedet att Mattias ligger på sjukhuset i Bourg St Maurice och att Rikard inte finns längre, han är död. Rikard blev inte mer än 24 år. Han fick inte ens se en hel dag av det nya året. Det finns inget åk i världen som är värt ett sådant slut. 27

28 Utrustning för räddning RECCO Räddningssytemet recco är ett snabbt och säkert system för att hitta lavinoffer. Det är främst avsett för skid- och snowboardåkare som befinner sig i och i närheten av skidområdena, där alarmtiden är kort. Räddningssystemet recco består av två delar: Den ena är reflektorn, en liten bricka som utförsåkaren bär parvis antingen klistrad på pjäxorna eller insydd i kläderna. Reflektorn är helt passiv, och kräver varken batterier, underhåll eller kunskap. Den andra är detektorn, som används av räddningstjänsten på skidorten. I händelse av en lavinolycka kan man med detektorn exakt och snabbt lokalisera den försvunne. recco:s detektorer finns idag på alla större skidorter i Alperna, usa och Kanada. Nya orter tillkommer ständigt. En uppdaterad lista över dessa orter finns tillgänglig på recco:s hemsida: I Sverige finns (vinten 97/98) detektorer i Riksgränsen, Björkliden, Dundret, Hemavan, Åre, Duved, Bydalsfjällen, Vemdalen, Tänndalen, Ramundberget, Idrefjäll, Stöten, Tandådalen / Hundfjället. Klistra aldrig reflektorer på stavar, skidor eller bräda. Bär alltid recco reflektorer vid skid- eller snowboardåkning, men kom ihåg att reflektorer är precis som andra räddningshjälpmedel. Man undviker inte olyckan, men chanserna att överleva ökar. recco reflektorer kan köpas i handeln och kostar ca 95 kronor paret. Transceiver En transceiver är en sändare/mottagare som du bär innanför kläderna. På morgonen slår du på den och då sänder den ut en signal kontinuerligt. Om en olycka skulle inträffa ställer de som har klarat sig om sina transceiver till mottagning. Med hjälp av signalen från 28

29 den saknade kan man lokalisera personen. Tonen blir högre ju närmare du kommer offret. Transceiver är för de utförsåkare, turåkare och bergsklättrare som rör sig långt från skidanläggningar och den organiserade räddningstjänsen. Utrustningen kräver mycket vana och träning för att du skall kunna lita på den. Utan träning och spade är transceivern en falsk trygghet. Det finns olika fabrikat men alla arbetar på 457 khz och fungerar med varandra. Pris: ca kr. Spade Med en liten delbar spade kan du effektivt gräva efter lavinoffer. Att bara gräva med händerna och skidorna är alltför långsamt och många gånger omöjligt. Du kan även gräva och kontrollera om det finns farliga snöskikt. Lavinsond En 2,5 4 meter lång sond som vanligtvis är delbar. Sonden sticker du ner i snön för att känna var den saknade är begravd. Sondning kräver mycket personal och tar ofta för lång tid för att hitta offret levande. Hund En utbildad hund är det snabbaste och säkraste för att hitta lavinoffer. Tyvärr tar det ofta för lång tid att få fram lavinhundar för att de ska ha en möjlighet att rädda liv. 29

30 ? Sponsorer Ett stort tack till våra samarbetspartners och bidragsgivare utan vars stöd denna folder aldrig hade sett dagens ljus. som är Naturvårdsverkets rådgivande organ i säkerhetsfrågor i vilket bla CSR, Friluftsfrämjandet, KoV, Skidförbundet, Skidläkar- och Skidlärarföreningarna, SLAO, SPOFA och SPS samverkar som regelbundet skrivit om laviner har nu åter genom en stor arbetsinsats gjort denna folder möjlig. O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0M? I4@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0M I4@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@0M?I4@@@@@@@@@@@@@@@@6K??O2@@@@@@@@@@@@@0M I4@@@@@@@@@@@@@@@6K??O2@@@@@@@@@@@@@0M?I4@@@@@@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@@@@@0M?I4@@@@@@@@@@@@6K? O2@@@@@@@@@@0M?I4@@@@@@@@@@6K??O2@@@@@@@@@0M O2@@6K I4@@@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@@@0M W2@@@@@@@@@6X??I4@@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@@0M??O&@@@@@@@@@@@)X I4@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@0M?W2@@@@@@@@@@@@@@)X? I4@@@@@@@@6K?W2@@@@@@@0M O&@@@@@@(Me?@@@@@1??I4@@@@@@@6X O&@@@@@@0M W2@@@@@@@(Y?e?@@@@@@??I4@@@@@@)K? O2@@@@@@0M?W&@@@@@@@@Hf?@@@@@@L?I4@@@@@@6X? W2@@@@@@0M W&@@@@@@@@5?fJ@@@@@@1?I'@@@@@)K?W&@@@@@0M?W&@@@@@@@@(Y?f7@@@@@@@ V4@@@@@@6X O&@@@@(M W&@@@@@@@@(Yg@@@@@@@@ I4@@@@@)X? W2@@@@@(Y??W&@@@@@@@@@H?f?J@@@@@@@@ I'@@@@)X?W&@@@@@0Y W&@@@@@@@@@5g?7@@@@@@@@?V'@@@@)X? W&@@@@(M?W&@@@@@@@@@(Yg?@@@@@@@@5 V'@@@@)X?W&@@@@(Y??7@@@@@@@@@@H?gJ@@@@@@@@H?V4@@@@)X??7@@@@(Y J@@@@@@@@@@5h7@@@@@@@@??I'@@@)X J@@@@(Y??W&@@@@@@@@@(Yg?J@@@@@@@@@??O2@@@@@6Kh?O2@@@@@@@@6?2@@@@@@6XeN@@@@)X??W&@@@(Y O2@@@@@@6Xf?O2@@@@@@@6Xf?7@@@@@@@@@@H?g?7@@@@@@@@@?O2@@@6K?gW2@6K?h?O2@@@@@@@@@6Xf?W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X??3@@@@1? W&@@@(Y?hfO2@@@@@@@6X??O2@@@@@@@@@@)X?W2@@@@@@@@@@@)X?eJ@@@@@@@@@@5hJ@@@@@@@@@@@@@@@@@@@f?W&@@@@6X?f?O2@@@@@@@@@@@@)X?e?7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1??V'@@@@L 7@@@@HhfW2@@@@@@@@@@)?2@@@@@@@@@@@@@)?&@@@@@@@@@@@@@1?e7@@@@@@@@@@Hh7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@L?e?7@@@@@@1?e?W2@@@@@@@@@@@@@@@)Xe?@@@@@@@@@@@@@(Y@@@@@@@@@?eV'@@@)X??J@@@@5?hf7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@??J@@@@@@@@@@5?h@@@@@@@@@V4@@@@@@@@@1?e?@@@@@@@@?eW&@@@@@@@@@0Y@@@@@@1e?@0Y@@@@@@@@@(Y?@@@@@@@@5?e?N@@@@1??7@@@(Y?hf@@@@@@@@@@@@@@@@@0M?@@@@@@@@@@@@0MeW@@@@@@@@??7@@@@@@@@@@H?g?J@@@@@@@@5?e@@@@@@@@@?e?@@@@@@@@??W&@@@@@@@@@e?@@@@@@@f?J@@@@@@@@@He@@@@@@@@H?f3@@@@??@@@@H?W@@@@@@@@@@0Mf@@@@@@@@@@(Mf7@@@@@@@@?J@@@@@@@@@@5hW&@@@@@@@@H?e@@@@@@@@@?e?@@@@@@@@??7@@@@@@@@@5eJ@@@@@@@f?7@@@@@@@@5?e3@@@@@@5gN@@@@L J@@@@??7@@@@@@@@(Mf?J@@@@@@@@@(Y?e?J@@@@@@@@5?7@@@@@@@@@@Hh7@@@@@@@@@f@@@@@@@@@?e?3@@@@@@@?J@@@@@@@@@@He7@@@@@@@fJ@@@@@@@@@H?eV4@@@@0Yg?3@@@1 7@@@5? @@@@ 3@@@L?hf7@@@@@@@@5gJ@@@@@@@@@H?fJ@@@@@@@@5f?@@@@@@@H?f?W&@@@@@@@(Yhe@@@@@@@@@@@@@(Y?e?@@@@@@@@(M?gW&@@1??J@@@@@@@@@V@@@@6X?J@@@@ N@@@1?he?J@@@@@@@@@Hg7@@@@@@@@5g7@@@@@@@@Hf?@@@@@@@gW&@@@@@@@(Y?he@@@@@@@@@@@@(Yf?@@@@@@@@Hg?W&@@@5??7@@@@@@@@@@@@@@@)X??7@@@5?@@@@Lhe?7@@@@@@@@5?f?J@@@@@@@@@Hf?J@@@@@@@@5?f?@@@@@@@f?W&@@@@@@@(Yhf@@@@@@@@@@@0Y?f?@@@@@@@5?gO&@@@(Y?J@@@@@@@@@?@@@@@@@1? J@@@@H?3@@@1heJ@@@@@@@@@H?f?7@@@@@@@@5?f?7@@@@@@@@H?f?3@@@@@@fW&@@@@@@@(Y?hf@@@@@@@@@(M?g?3@@@@@@Y?e?O2@@@@@(Ye7@@@@@@@@5?@@@@@@@@? V'@@@1g?@@@@@@@@@5?f?J@@@@@@@@@Hg@@@@@@@@@?h?V'@@@@@@@@@@@0M 3@@@@@0YhfV4@@@@@@@@@@@0M?f?@@@@@@@@@H??V4@@@@@hf?W&@@@@H?N@@@@L?f?@@@@@@@@0Y?f?@@@@@@@@@@?g@@@@@@@@@?heV4@@@@@@@@0M V4@@0M I4@@@@@@0Mh?@@@@@@@@@?7@@@@5? 3@@@)XgW@@@X??I4@@0M? J@@@@(Y? V'@@@)X?f7@@@)X W26Xe?O&@@@(Y?V'@@@)Ke?J@@@@@)X??W&@@1?W2@@@@(Y? V'@@@@6KO&@@@@@@)X W&@@@@W&@@@@(Y?V'@@@@@@@@@@@@@@)K??W&@@@@@@@@@@(Y? V'@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?h?W2@@@6?2@@@@@6XeO2@@@@@6?2@@@@@@6?2@@@@@@@@@6?2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?e?W2@f@@@@@@@6X? O&@@@@@@@@@@(Y?N@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6X?gW&@@@@@@@@@@@@@)?2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?e?7@@L?e@@@@@@@@1? O2@@@@@@@@@@@@@@@@)K?W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X?f3@@)KV@5?@@@?J@@@@@HfV'@@?@@??V@@@0Y?@@@?V4@@@@6KS5?N@@)T@@@@@HW&@5?N@@?O&@5?e7@@@@Lf@@e@@@?hf?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6X W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1?fV'@@@@@??@@@W&@@@@@?f?N@@?@@@@@@(M?e@@@?eI'@@@@@Ue3@@@Y@@@@?7@(Ye@@@@@@H?e@@@@@1f@@@@@@5?hfJ@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X??W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@Lf?S@@@@@1?@@@@@@@@@@?f?J@@?@@@@@@?f@@@?e?S@@@@@1eV'@@?@@@@?@@H?e@@@@@@e?J@@@@@@f@@@@@@hf?W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X?eW&UI4@@@?@@@@0MI'@@Lf?7@@?@@V'@@1f@@@?e?7UI4@@@e?N@@@@@@@@@5f@@e@@e?7@@@@@@L?e@@V'@@1?he?7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X??W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1?e7@)Ke@@?@@@fN@@)X?eJ@@@?@@LV'@@L?e@@@?e?@)Ke@@f3@@@@@@@@Hf@@e@@@6X@@@?W@@)X?J@@LV'@@Lhe?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?e@@@@@@@@X@@@L?e?3@@)K?O&@@@X@@)XN@@)X?J@@@Le?@@@@@@5fV'@@V'@@5?e@@@@@@@@@@@@@@?7@@@1?7@@)XN@@)X?h?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)K??O&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?e@@@@@@0R4@@@@?e?V4@@@@@@@0R@@@@1?3@@1?7@@@1e?@@@@@0Yf?V4@?V40Y?e@@@@@@@@@@@@@@?@@@@@?@@@@)?@@@)?f?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?e@0M??I4@@@0Me@@@@@?V4@@?@@@@@e?@M? O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6X W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X??W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X O&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@V'@@@@@@@@@)X??@@@@@@@@@@@@(Y@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?N@@@@@@@@@@)X J@@@@@@@@@@@@H?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? O2@@@@@@@@@@@@@@@@?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?J@@@@@@@@@@@1?W&@@@@@@@@@@@@??@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@e?@@@@@@@@@@@@@L??7@@@@@@@@@@@@@?f@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@X@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@L??N@@@@@@@@@@@@)X J@@@@@@@@@@@@@@?e?J@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0Me?V@@@@@@@@@@@@@@@@@@(Y@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1?e3@@@@@@@@@@@@)X??W&@@@@@@@@@@@@@@?e?7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0Mg?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@H?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?eV'@@@@@@@@@@@@)K W&@@@@@@@@@@@@@@5?e?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@??@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@f?I4@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0M?he?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@5e@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?e?V4@@@@@@@@@@@@@6K?W&@@@@@@@@@@@@@@(Y?e?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@??@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?hfI4@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0M?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@(?(Ye@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?f?I'@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@0Y?f?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@??V4@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?J@@@@@@@@@@@@@@(Y?@@@@@@@@@g@@@@@@@@@@@@@@@@R'@?h?3@@@@@@@@@@@@@@@@@? O2@@@@@@@@@@@@@@@(M?g?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@?g@@@@@@@@@@@V'@@@@@@@@@@@@@@@@@@??7@@@@@@@@@@@@@(Y??@@@@@@@@5g@@@@@@@@@@@@@@@@?V'?h?N@@@@@@@@@@@@@@@@@L O2@@@@@@@@@@@@@@@@@Hh?@@@@(Y@@@@@@@@@@@@@@@@@@?g@@@@@@@@@@@?V'@@@@@@@@@@@@@@@@@L J@@@@@@@@@@@@@(Ye?@@@@@@@(Yh?I'@@@@@@@@@@@ 3@@@@@@@@@@@@@@@@)X? W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@5?he?@(Y?@@@@@@@@@@@@@@@@@@?g@@@@@@@@@@@??V'@@@@@@@@@@@@@@@@1 I'@@@@@@@@)Xhf?3@@@@@@V'@@@@@@@@@)K? W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ J@@@@@@@@@@@@@hfV'@@@@@@@@@?e?V'@@@@@@@@@@@@@@@1? O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@(Y?f7@@@@@5??V4@@@@@@@@1hf?V'@@@@@?N@@@@@@@@@@@6K? 7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@5 7@@@@@@@@@@@@5hf?V'@@@@@@@@?fV'@@@@@@@@@@@@@@@??W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@Hg@@@@@0Y??I'@@@@@@@ V4@@@@e@@@@@@@@@@@@@@@@6K?J@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@H?J@@@@@@@@@@@@0Y V'@@@@@@@?f?V'@@@@@@@@@@@@@@L O&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@5?g@(?@M? V'@@@@@@ I'@@e?I4@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? W&@@@@@@@@@@@V'@@@@@@@5??7@@@@@@@@@@0M?N@@@@@@@?gV'@@@@@@@@@@@@@)K??O2@@@6K W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@(Y?g(Y?V'@@@@@L??V4@f?I4@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K??O&@@@@@@@@@@@5?N@@@@@@(Y? V'@@@@1??I'@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? O2@@@@@@@@@@@@@(Y??@@@@@(Y 7@@@@@@@@(Y??I'@@@@1h3@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K?hfW&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@H??V4@@@@L V40MI4@@@@@@@@@@@@@@@@6K V40?'@hV'@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6X?h?W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@5 V'h?V'@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)XhO&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0Y 3@@@L? I4@@@@@@@@@@@@@)X?hg O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@(Mg?@0Y?J@@@@@@(Y V'@@@@@@@@@@@@@XI4@@@@@@@@@@@)X?e?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@X@@@@@(M? V4@@1? I4@@@@@@@@@@@@)Khg?W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0Y??7@@@@@(Y??V'@@@@@@@@@@@@)X?I4@@@@@@@@@@)K?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@(R@@@@@(Y I'@??I4@@@@@6Khf O&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0M? J@@@@@0Y N@@@@@@@@@@@@@1?e?I4@@@@@@@@@@@@@@@@@@(MI4@@@@@@@(Y?@@@@(Y??V'??I'@@@@@6Xhe?W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@0M? 7@@@(M?@@@@@@@@@@V4@@?f?I4@@@@@@@@@@@@@@@0Yg@@@(Y?J@@@0Y V4@@@@@)X?h W2@@@@@@@@@@@@@@@@@0M??J@@(Y I'@@@@@@@@@6K?f?@@H?O2@@@@@@@@0M??@(Y?V'@@@@@@@@@@6K?e?@@??W2@@@@@@@0M?(Y? V4@@@@@@@@@@@6X? W&@@@@@@(M I4@@@@@@@@@@)K?O&@@@@@@0Y? I4@@@@@@@@@@6K?W2@@@@@0M I4@@@@@@@@@@@@@6K??&@@0M I4@@@@@@@@@@@6K? I4@@@@@@@@@@@@6K @@@@@@L?f7@@@@@?@@@hf?@@@H?e@@@?eN@@@?@@@ @@@@@@@??V+Ye@0?@MI4@@?e?I4@@0M?f?@0?4@@0M?f?V4@@0Y? I4@@0MhI4@0M??V4@@0M?fI4@0M?eI40Y?? I4@@@@@@@@@@@@@?heI4@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0M??I4@@@@@@@@@@@@@@@@@@@0Mhe?@@@@@@@@@@@heV4@@@@@@@@@@@@@@@@e? I4@@@@@@0M I4@@@@@@@@@@0M??? J@5? N@@?e?@@?? (Y?V4@@@0Y??? 30

31 Om du vill se och höra mer om laviner, dess kraft och verkan och de lavinolyckor som beskrivs i foldern så finns de i videon med samma namn. Videon (100 kr), ytterligare ex av foldern (15 kr), tips om andra lavinfilmer, litteratur och lavinutbildningar finns hos: SLAO, Box 582, Östersund Tel: , fax: , e-post: slao@slao.se, internet:

32 LAVINRISKSKALA Denna skala är SLAOs version av den internationella femgradiga lavinriskskalan. LAVINRISK 1 LITEN Mänskligt utlösta laviner osannolika. Spontana laviner mycket osannolika. REKOMMENDATIONER I allmänhet säkert att färdas i terrängen. Iakttag normal försiktighet. 2 MÅTTLIG 3 BETYDANDE 4 STOR Mänskligt utlösta laviner möjliga. Spontana laviner osannolika. Mänskligt utlösta laviner sannolika. Spontana laviner möjliga. Mänskligt utlösta eller spontana laviner troliga. Var försiktig i lavinterräng*. Var mycket försiktig i lavinterräng*. Undvik att färdas i lavinterräng*. 5 EXTREM Mänskligt utlösta och spontana laviner mycket troliga. Färdas inte i lavinterräng* eller i närheten av sådan. * Lavinterräng är branta sluttningar och platser med ovanliggande branta partier. Bedömningen gäller för det område som kan nås genom att glida från en öppen lift, och varifrån utförsåkaren sedan kan glida tillbaka till en lift eller nedfart, om inte anläggningen angett annat.

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Övning 1: Vad är självkänsla?

Övning 1: Vad är självkänsla? Självkänsla Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

med mig lite grejer som jag kunde använda till att bygga en hydda med. Jag hittade löv några stockar och träd.

med mig lite grejer som jag kunde använda till att bygga en hydda med. Jag hittade löv några stockar och träd. Kapitel 1 Resan Jag har väntat länge på att göra denna resan. Jag heter Hanna och är 23 år. Jag ska åka båt till en Ön Madagaskar. Jag kommer ha med mig en hel besättning. Vi tog med oss väldigt mycket

Läs mer

Har du saknat mig? Prolog Nu är det 12 år sedan och jag tänker fortfarande på det. Hur mamma skriker på pappa att han ska gå medan han skriker tillbaka, det var då han lämnade oss och tillbaka kom han

Läs mer

Skoterspecial Körglädje, trygghet och naturupplevelser

Skoterspecial Körglädje, trygghet och naturupplevelser SÄKER PÅ SKOTER Skoterspecial Körglädje, trygghet och naturupplevelser Med skotern på släp kan du reglerna? Håll huvudet kallt trygg körning på isen Viktor Stenman livet efter jättekraschen tahandomdigitrafiken.se

Läs mer

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR Så får du bättre 1234 självkänsla Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 8 SIDOR Självkänsla Våga ta steget mot ett bättre självförtroende och ett rikare liv! En dålig

Läs mer

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS Christoffer Mellgren Roller: 3 kvinnor, 3 män Helsingfors 060401 1. MOTELLET. (Ett fönster står öppet mot natten. Man hör kvinnan dra igen det, och sedan dra

Läs mer

Forskningrapport LAVINER. Varför vi valde den här naturkatastrofen. Laviner

Forskningrapport LAVINER. Varför vi valde den här naturkatastrofen. Laviner Forskningrapport LAVINER Varför vi valde den här naturkatastrofen Vi har valt naturkatastrofen lavin för att det är ett lokalt problem. Vårt samhälle är endast i riskzonen under vintersäsongen, då lavinerna

Läs mer

Stina Inga. Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5. Intervju: Andreas B Nuottaniemi

Stina Inga. Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5. Intervju: Andreas B Nuottaniemi Stina Inga Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5 Intervju: Andreas B Nuottaniemi 72 Jag skriver mest på omöjliga ställen, i bilen eller

Läs mer

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut I den första övningsdelen började du stärka din självbild bland annat med hjälp av en lista med positiva affirmationer anpassade just för dig. Förhoppningsvis

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

modiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering

modiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering UPPLYSANDE» för säkrare hantering Första-hjälpen modiga till hästar Hur vi hanterar hästars rädslor kan variera väldigt och resultaten blir inte alltid som vi önskat. Svante Andersson, erkänd hästtränare,

Läs mer

Delad tro delat Ansvar

Delad tro delat Ansvar Delad tro delat Ansvar Nehemja kap.2-3 Av: Johannes Djerf Jag vet att det bara är jag som gillar detta, men eftersom jag är så otroligt nöjd med min första inköpta tröja till min och Lisas tilltänkta knodd

Läs mer

OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004

OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004 OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004 Ibland dyker det upp ord som är så fantastiskt användbara och bra att man inte kan begripa hur man någonsin klarat sig utan

Läs mer

Avundsjuka och Besvikelse. Besvikelse Jag kanske blandar ihop besvikelse med sorg ibland, men jag tror att båda har en närhet av varandra i våra liv.

Avundsjuka och Besvikelse. Besvikelse Jag kanske blandar ihop besvikelse med sorg ibland, men jag tror att båda har en närhet av varandra i våra liv. Avundsjuka och Besvikelse Två helt klart starka ord som bränner i mitt inre och där avundsjuka även kan ha en positiv betydelse, men oftast har besvikelse ingen ljus sida alls. Besvikelse Jag kanske blandar

Läs mer

Drogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da!

Drogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da! Drogad Det var en helt vanlig lördags morgon, klockan var 4:33 det var kallt och snöade ute. Idag skulle jag och min pojkvän åka på skidresa i en vecka i Lindvallen, det är första gången för min pojkvän

Läs mer

André 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

André 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej, Jag heter Aragon. Jag och min far bor i en liten stuga i en liten stad kallas sed Wood. Här bor det inte många men vi odlar mat så det räcker till alla. Men vi har inte mycket

Läs mer

FOTOGRAFERING EJ TILLÅTEN TÄNK PÅ ATT STÄNGA AV MOBILTELEFONEN

FOTOGRAFERING EJ TILLÅTEN TÄNK PÅ ATT STÄNGA AV MOBILTELEFONEN 1 2 Översättning: Göran Gademan FOTOGRAFERING EJ TILLÅTEN TÄNK PÅ ATT STÄNGA AV MOBILTELEFONEN 3 ERWARTUNG 4 black 5 In här? Man ser inte vägen 10 15 Så silvrigt stammarna skimrar som björkar! Åh, vår

Läs mer

Kapitel 1: Ljudet. Kapitel 2: Rädslan

Kapitel 1: Ljudet. Kapitel 2: Rädslan Kapitel 1: Ljudet Det var en helt vanlig dag. Erik och hans klass hade kemilektion. Plötsligt hörde Erik konstiga ljud under golvet. Erik gillade inte kemiläraren. Han var sträng och sur hela tiden. Det

Läs mer

Upprättelsen. Vad är ert ärende? frågade plötsligt en tjock man med oklanderligt välkammade polisonger.

Upprättelsen. Vad är ert ärende? frågade plötsligt en tjock man med oklanderligt välkammade polisonger. FÅGELSKRÄMMAN Upprättelsen Paulo hade äntligen blivit insläppt, och nu stod han där mitt i salen. Runt omkring honom satt män, kvinnor och barn och betraktade honom nyfiket. Vad är ert ärende? frågade

Läs mer

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari Onsdag 19 januari Irma 17 år. Jan och jag uppvaktar. Improviserar svensk-dansk "Ja, må hon leva med kage og chokola-a-de ". Jan med tårtans plasthuva på sitt huvud. Tårta och presenter var vi ute och köpte

Läs mer

Thomas i Elvsted Kap 3.

Thomas i Elvsted Kap 3. Kap 3 Nu börjar träningen Imre, inte Ymre När kommer din pappa, frågar jag Lappen, vi kanske ska dela upp innan. Han är redan hemma, han jobbar på Metallen med datorer, säger Lappen, så vi ska nog strax

Läs mer

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16 Välkommen till ditt nya liv uppföljning vecka 13-16 Även om du inte längre tar CHAMPIX, fortsätter LifeREWARDSprogrammet att ge dig råd och stöd i ytterligare 4 veckor och hjälper dig vara en före detta

Läs mer

FÖRLÅTA I HERRENS NAMN En predikan av pastor Göran Appelgren (Läsningar: Joh 8: 1-20; AC 7273)

FÖRLÅTA I HERRENS NAMN En predikan av pastor Göran Appelgren (Läsningar: Joh 8: 1-20; AC 7273) FÖRLÅTA I HERRENS NAMN En predikan av pastor Göran Appelgren (Läsningar: Joh 8: 1-20; AC 7273) Inte heller jag dömer dig. Gå, och synda inte mer! (Joh 8:11) Det kommer ett starkt budskap från vår Herre

Läs mer

Livets lotteri, Indien

Livets lotteri, Indien Livets lotteri, Indien Jag heter Rashmika Chavan och bor i Partille, men mitt ursprung är Indien (Mumbai). Jag, min mamma Angirasa och lillebror Handrian flydde till Sverige när jag var 11 år. Nu är jag

Läs mer

Tanketräning. Instruktioner

Tanketräning. Instruktioner Tanketräning Det här liknar närmast det som brukar kallas hypnos eller självhypnos. Eftersom de begreppen lätt leder tankarna fel har vi valt att istället kalla det för tanketräning. Det handlar om att

Läs mer

Utskrift av inspelat samtal hos Arbetsförmedlingen

Utskrift av inspelat samtal hos Arbetsförmedlingen BJÖRN L BERGLUND UTSKRIFT AV SAMTAL HOS AF 1 (9) Utskrift av inspelat samtal hos Arbetsförmedlingen Samtalet ägde rum hos Arbetsförmedlingen i Sollentuna tisdag 13 juni 2006 kl. 11.00 Inspelningen är cirka

Läs mer

Spöket i Sala Silvergruva

Spöket i Sala Silvergruva Spöket i Sala Silvergruva Hej! Jag har hört att du jobbar som smådeckare och jag skulle behöva hjälp av dig. Det är bäst att du får höra vad jag behöver hjälp med. I Sala finns Sala Silvergruva, den har

Läs mer

Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN MAMMA OLE DOLE DOFF

Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN MAMMA OLE DOLE DOFF Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN D sovande flicka mamma lat son lat son lat son flitig gårdskarl gift med Ingvild flitig gårdsfru gift

Läs mer

AYYN. Några dagar tidigare

AYYN. Några dagar tidigare AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men

Läs mer

Att vårda ett gammalt teakdäck. (2009-02-08)

Att vårda ett gammalt teakdäck. (2009-02-08) Att vårda ett gammalt teakdäck. (2009-02-08) Har man en båt från 1985 och teakdäcket är i original så krävs det lite underhåll och varsamhet om man inte vill byta det inom en snar framtid. Vår 360 hade

Läs mer

Inledning. Övning 1: Frågestund

Inledning. Övning 1: Frågestund Kamratskap Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

SafeSelfie.se. (Chattlogg hämtad från polisförhör)

SafeSelfie.se. (Chattlogg hämtad från polisförhör) Hej snygging Hej Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig. Lyssna din lilla hora! Jag känner folk som gillar att spöa på tjejer, de tvekar inte att hoppa på ditt huvud. Vill du det???

Läs mer

Lyssna, stötta och slå larm!

Lyssna, stötta och slå larm! För barn Lyssna, stötta och slå larm! - när en kompis utsätts för övergrepp Stötta Det är alltid vuxnas ansvar att skydda barn och ungdomar mot sexuella övergrepp, men du som kompis kan göra mycket för

Läs mer

Kapitel 1. Jag gillar inte honom sa jag, inte jag heller svarade Emil. När vi hade rast gick vi till dörren

Kapitel 1. Jag gillar inte honom sa jag, inte jag heller svarade Emil. När vi hade rast gick vi till dörren Kapitel 1 Hej jag heter Matteo Lindgren. Jag går på elevskolan. Jag är 10 år. Min bästa kompis heter Emil Hanson. Vaktmästaren är läskig. Han är alltid arg skriker så högt så att man blir rädd. Första

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner

Läs mer

Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9

Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9 Söndagen före domsöndagen Vaksamhet och väntan Luk 12:35-40, 2 Kor 13:5-9 Titta upp, tala långsamt Inledning Du har fått en rejäl utmaning, ett kraft prov ska utföras. Det kommer behövas starka muskler

Läs mer

Några små tips om att träna på utsatt fågel

Några små tips om att träna på utsatt fågel Några små tips om att träna på utsatt fågel Att träna sin fågelhund på utsatt fågel, vanligen rapphöns eller fasan, har blivit rätt populärt. Gör man rätt kan det vara en effektiv och förhållandevis enkel

Läs mer

God morgon Z, Hoppas du kunnat sova. Det blev ju litet jobbigt igår, och jag tänkte att jag kanske kan försöka förklara hur jag ser på det som hände och på hur vi har det i ett brev. Jag gissar att du

Läs mer

ENSAM. Av Matilda Jerkvall

ENSAM. Av Matilda Jerkvall 1 ENSAM Av Matilda Jerkvall Hennes steg ekar där hon går genom den tysta staden. Hon är alldeles ensam där hon skyndar förbi de stängda butikerna. Hur kan hon vara alldeles ensam där det annars brukar

Läs mer

Min andra vandring genom Sarek, del 1

Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra ensamvandring skulle egentligen leda från öst till väst genom Sarek: från Saltoluokta längs Pietsaure, över Guhkesvákkjåhkå, Skarja, Guophervágge till Padjelantaleden

Läs mer

Jag går till jobbet nu. Hon försvann igen, ville inte vakna. Där inne var smärtan mjuk. Där inne i sömnens dimma var han kvar

Jag går till jobbet nu. Hon försvann igen, ville inte vakna. Där inne var smärtan mjuk. Där inne i sömnens dimma var han kvar finns, finns inte. En så mycket bättre värld. Den var vadderad, full av förmildrande omständigheter. Hon ville aldrig vakna mer och behöva återvända till det där andra till verkligheten. Nej, hellre då

Läs mer

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet. VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får

Läs mer

Innehållsförteckning

Innehållsförteckning Innehållsförteckning Sammanfattning...s 3 Bakgrund och inledning...s 4 Problemformulering och syfte & Avgränsningar...s 5 Genomförande...s 6 Resultat av projektet...s 7 Värdering av arbetet och resultatet...s

Läs mer

Råd till föräldrar. Att vara barn och anhörig när någon i familjen är sjuk eller dör

Råd till föräldrar. Att vara barn och anhörig när någon i familjen är sjuk eller dör Råd till föräldrar Att vara barn och anhörig när någon i familjen är sjuk eller dör I familjer där en förälder, syskon eller annan vuxen drabbats av svår sjukdom, skada eller död blir situationen för barnen

Läs mer

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN Av Marie Hansson - Känns hunden för snabb? - Har du svårt att hinna dit du vill på banan? Själva kärnan i lösningen på problemet borde väl vara att förkorta din väg? Ju svårare

Läs mer

Tips för laget/gruppen

Tips för laget/gruppen Ver 1.2 Inledning Detta dokument har satts ihop för att ge tips till både nya och redan erfarna paintballspelare. Vissa taktiska förslag kan verka självklara visst, men kanske finns det något nytt att

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

Bruksanvisning. Bestic software version 1.0-2.0. Äthjälpmedel. Internet: www.bestic.se

Bruksanvisning. Bestic software version 1.0-2.0. Äthjälpmedel. Internet: www.bestic.se Bruksanvisning Bestic software version 1.0-2.0 Äthjälpmedel Sida 1 (20) Innehållsförteckning 1. Introduktion 2. Säkerhet 3. Produktöversikt 4. Handhavande 5. Äta med Bestic 6. Skötselråd 7. Transport och

Läs mer

Informatör åt polisen lämnades utan skydd

Informatör åt polisen lämnades utan skydd Informatör åt polisen lämnades utan skydd Bokmärk artikel Publicerad i dag 00:01 Foto: Magnus HallgrenJohan lämnades utan skydd efter att ha arbetat som informatör åt polisen. Riksdagen har överlåtit åt

Läs mer

Kasta ut nätet på högra sidan

Kasta ut nätet på högra sidan Kasta ut nätet på högra sidan Predikan av pastor Göran Appelgren (Läsningar: Ps 89:12-14; Joh 21:1-14; AC 10061:1,2. Se sista sidan!) Tidigt på morgonen stod Jesus på stranden, men lärjungarna visste inte

Läs mer

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Fokusområden: - Driva - Passa - Mottagning - Vändning - Riktningsförändring - Avslut - Väggspel - Spelbarhet, Spelavstånd Spelarens mognad Fysisk utveckling Lugn tillväxtperiod

Läs mer

Hon kan inte hålla tillbaka tårarna, hon trycker ner sitt ansikte i den stora vinterjackan.

Hon kan inte hålla tillbaka tårarna, hon trycker ner sitt ansikte i den stora vinterjackan. `````Stormen En ensam kula visslade genom natten En ensam kula, var menad för honom En ensam kula kan få den starkaste att falla En ensam kula penetrerar sitt mål En ensam kula som genom för sin mening,

Läs mer

Vandrande skolbussar Uppföljning

Vandrande skolbussar Uppföljning Fariba Daryani JANUARI 2007 Vandrande skolbussar Uppföljning När man börjat blir man fast (Förälder i Vandrande skolbuss) Att gå med Vandrande skolbussen är något vi ser fram emot (Barn i Vandrande skolbuss)

Läs mer

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till 1 De mystiska drakägget Kapitel 1 Jag vaknade upp tidigt jag vaknade för att det var så kallt inne i vår lila stuga. Jag var ganska lång och brunt hår och heter Ron. Jag gick ut och gick genom byn Mjölke

Läs mer

Kastades från balkong tog själv fallet till HD

Kastades från balkong tog själv fallet till HD Kastades från balkong tog själv fallet till HD Bakgrund Bakgrund. Natten till den 10 februari 2013 kommer ett larm om att en kvinna i Södertälje har fallit från sin lägenhet på sjätte våningen. Den 22

Läs mer

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Ladda för fotboll i Södertälje FK Ladda för fotboll i Södertälje FK Guiden till hur DU ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi - 1 - Innehåll Inledning sid 2 Frukost - det viktiga målet sid 3 Vilken frukosttyp är du?

Läs mer

Simon K 5B Ht-15 DRAKEN. Av Simon Kraffke

Simon K 5B Ht-15 DRAKEN. Av Simon Kraffke DRAKEN Av Simon Kraffke 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Erik och jag är 7 år och jag bor på en gård och den gården heter Hemlighetensgård bara för att vad som helst kan hända här. Och den gården ligger

Läs mer

Molly brukade vara en så glad och sprallig tjej, men idag förändrades allt. Molly stirrade på lappen någon hade lagt i hennes skåp.

Molly brukade vara en så glad och sprallig tjej, men idag förändrades allt. Molly stirrade på lappen någon hade lagt i hennes skåp. Förföljaren Molly brukade vara en så glad och sprallig tjej, men idag förändrades allt Molly stirrade på lappen någon hade lagt i hennes skåp. Var på din vakt och håll ögonen öppna, med sylvassa naglar

Läs mer

I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat.

I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat. Bilaga 1 I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat. Ange: Hur många år har du känt till att din anhörige

Läs mer

Bengt Alvång grafisk form & illustration av Maluni

Bengt Alvång grafisk form & illustration av Maluni Bengt Alvång grafisk form & illustration av Maluni Tack Tack till Judith och Sigmund Baum och till Sten Kjellander, som ställde upp och berättade om sina upplevelser. Judith och Sigmund är några av de

Läs mer

Mirella och Lukas förstår inte vad mannen pratar om. Det blir lite trångt när han ska tränga sig förbi dem i den smala trappan. Står det några och

Mirella och Lukas förstår inte vad mannen pratar om. Det blir lite trångt när han ska tränga sig förbi dem i den smala trappan. Står det några och Hisstunnan Det luktar verkligen rök. Inte cigarettrök, utan ungefär sådan där rök som kommer från eld. De fortsätter försiktigt i den rangliga järntrappan, som ringlar sig neråt. Kolla! Det är den där

Läs mer

Avigajl. 1 Sam 25:6b-11

Avigajl. 1 Sam 25:6b-11 Avigajl Förra söndagen sa jag att denna söndag skulle det handla om Avigail och de flesta av er såg ut som frågetecken. Och vem vet, det kanske ni kommer att göra idag också efter den här predikan. Jag

Läs mer

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas

Läs mer

Alla får ligga. strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan

Alla får ligga. strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan Alla får ligga strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan 001 FÖRSPEL IN 168 KAPITEL ETT N o 001 013 Rätt inställning KAPITEL TVÅ N o 014 022 Utsidan KAPITEL TRE N o 023 051

Läs mer

Okunskap är farligt. Inte vatten.

Okunskap är farligt. Inte vatten. Okunskap är farligt. Inte vatten. ingen ska behöva drunkna Drunkning är den vanligaste dödsolyckan för barn mellan 1 och 6 år. Varje år drunknar cirka nio barn. En betydande del av dessa olyckor sker nära

Läs mer

Ögat öppnas. Långsamt tänds ögat En stråle som är blind men Ser ett ögonblick. - Kima Shams

Ögat öppnas. Långsamt tänds ögat En stråle som är blind men Ser ett ögonblick. - Kima Shams Ögonblick Ögat öppnas Långsamt tänds ögat En stråle som är blind men Ser ett ögonblick - Kima Shams Morgonstund Låt mig få stanna i min trygga sfär Långt bort från ljuset som om dagen spår Emedan drömmar

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Det ska vara ryttaren som tänker en tanke, ryttarens huvud som ger en signal till kroppen, ryttarens kropp som ger en signal till hästen, och

Läs mer

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv 7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv Lagom är bäst, eller? Om vi säger något tillräckligt ofta tenderar det ju att bli sant, eller hur? Jag gissar att Du, mer eller mindre medvetet,

Läs mer

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet Av Marie Hansson När det handlar om tjuvstarter är det ofta en kamp mellan en ivrig hund och dess förare. Men ju mer psykologi man använder, desto större övertag

Läs mer

Kidnappandet. Jag är 20 år och jag heter Nesrin jag älskar djur och choklad och jag kommer från Dijon i som ligger i Frankrike, plus jag röker.

Kidnappandet. Jag är 20 år och jag heter Nesrin jag älskar djur och choklad och jag kommer från Dijon i som ligger i Frankrike, plus jag röker. del 1 Kidnappandet Jag vaknade i min säng trött och arg, mamma och pappa hade slängt ut mig. För jag är nu 20 år, jag fyllde år i lördags. Varför slängde dom ut mig? Just nu bor jag hos min bästa vän Sara.

Läs mer

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet

Läs mer

Tio övningar om hjälterollen

Tio övningar om hjälterollen Raoul wallenberg-kalendern Tio övningar om hjälterollen Här finns tio övningar som alla behandlar hjälterollen. De ska fungera som stöd i arbetet med Raoul Wallenberg-kalendern. Vad krävs för att bli en

Läs mer

Denna information gäller framför allt för bergsvandring på Mount Kilimanjaro och Mount Meru i Tanzania.

Denna information gäller framför allt för bergsvandring på Mount Kilimanjaro och Mount Meru i Tanzania. Bergsvandring Checklista inför bergsvandring Tanzania Denna information gäller framför allt för bergsvandring på Mount Kilimanjaro och Mount Meru i Tanzania. Under vandringen kommer ni att ha bergsguide,

Läs mer

Min försvunna lillebror

Min försvunna lillebror 3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.

Läs mer

Livet är en magisk resa där tiden inte existerar

Livet är en magisk resa där tiden inte existerar Livet är en magisk resa där tiden inte existerar 1 Livet är en magisk resa där tiden inte existerar - för det enda som finns är nuet och i varje nytt nu skapar Du Dig själv på nytt i den mest storslagna

Läs mer

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera!

PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera! PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra (se bild). Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan. Kartritare:

Läs mer

BADA SÄKERT. Sjöräddningssällskapet undsätter. i Göteborg som simmat för långt ut och fått kramp.

BADA SÄKERT. Sjöräddningssällskapet undsätter. i Göteborg som simmat för långt ut och fått kramp. BADA SÄKERT Sjöräddningssällskapet undsätter en badare vid Lillebybadet i Göteborg som simmat för långt ut och fått kramp. VI BEHÖVER DIN HJÄLP! Vi på Sjöräddningssällskapet har som huvuduppgift att rädda

Läs mer

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna. Tips Lära känna varandra Vid första träffen är det viktigt att man lär känna varandra. Det ger trygghet för hela gruppen och individen. Alla kommer också att lära sig namnen fortare vilket är bra för både

Läs mer

Ge aldrig upp. Träning

Ge aldrig upp. Träning Ge aldrig upp Träning Kom nu, vi blir sena, skriker Ellens pappa Rickard som sitter otåligt i bilen och väntar. Jag kommer, skriker Ellen tillbaka. När Ellen har satt sig i bilen kör Ellens pappa direkt

Läs mer

Sommar, sommar & sol. Aktuellt

Sommar, sommar & sol. Aktuellt Sommar, sommar & sol Värme, sommar och sol! För många av er stundar snart ett sommarlov kan jag tro. Se då till och njut på allra bästa sätt! Är man kanin tror jag just nu att det bästa i livet är dagarna

Läs mer

Kapitel 2 Hinderbanan. Detta smakprov innehåller två av totalt elva avsnitt i kapitel 2.

Kapitel 2 Hinderbanan. Detta smakprov innehåller två av totalt elva avsnitt i kapitel 2. Kapitel 2 Hinderbanan Detta smakprov innehåller två av totalt elva avsnitt i kapitel 2. 27 Barn och ungdomar skriver ibland berättelser som saknar den spänning de egentligen önskar skapa. De kan också

Läs mer

Blås- och bäckenbottenträning

Blås- och bäckenbottenträning BET-067- BET-0667- Blås- och bäckenbottenträning För män Broschyren är framtagen av Astellas Pharma i samarbete med sjukgymnast och uroterapeut Hanne Ryttergaard, kontinenskliniken i Roskilde. ASTELLAS

Läs mer

www.viljaforlag.se Svara på frågorna/diskutera med dina klasskamrater när du har läst kapitlet!

www.viljaforlag.se Svara på frågorna/diskutera med dina klasskamrater när du har läst kapitlet! ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN SOM Svara på frågorna/diskutera med dina klasskamrater när du har läst kapitlet! Kapitel 1 1. Jim och Amir studerar på en folkhögskola. Vet du vad en folkhögskola är? Vad är

Läs mer

Kapitel 1 - Hörde du ljudet? sa Laura. - Vad för ljud? Alla pratar ju sa Minna. - Ljudet från golvet, sa Laura. Arga Agneta blängde på Laura och

Kapitel 1 - Hörde du ljudet? sa Laura. - Vad för ljud? Alla pratar ju sa Minna. - Ljudet från golvet, sa Laura. Arga Agneta blängde på Laura och Monstret Av Amanda Kapitel 1 - Hörde du ljudet? sa Laura. - Vad för ljud? Alla pratar ju sa Minna. - Ljudet från golvet, sa Laura. Arga Agneta blängde på Laura och Minna. Det hade gått ett rykte om att

Läs mer

ISSÄKERHET. Isen förändras hela tiden på grund av inverkan av väder och strömmar, och kan brista på hemvägen fastän det bar på utvägen.

ISSÄKERHET. Isen förändras hela tiden på grund av inverkan av väder och strömmar, och kan brista på hemvägen fastän det bar på utvägen. ISSÄKERHET Innan man ger sig ut på is bör man alltid testa underlaget noggrant med ispik eller isbill. Isen förändras hela tiden på grund av inverkan av väder och strömmar, och kan brista på hemvägen fastän

Läs mer

Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008

Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008 Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008 I vår agilityträning jobbar vi utifrån ett par grundläggande principer: Vi strävar

Läs mer

Greven av Monte Cristo. Av Alexandre Dumas

Greven av Monte Cristo. Av Alexandre Dumas Ur Greven av Monte Cristo Av Alexandre Dumas 1 2 1 Slottet If En smal strimma dagsljus silade in genom den lilla gluggen till en av de underjordiska fängelsehålorna på slottet If, den dystra gamla fästningen

Läs mer

Verktyg för Achievers

Verktyg för Achievers Verktyg för Achievers 2.5. Glöm aldrig vem som kör Bengt Elmén Sothönsgränd 5 123 49 Farsta Tel 08-949871 Fax 08-6040723 http://www.bengtelmen.com mailto:mail@bengtelmen.com Ska man kunna tackla sina problem

Läs mer

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1

Läs mer

Marios äventyr. Kapitel 1

Marios äventyr. Kapitel 1 Marios äventyr Kapitel 1 -Jag heter Mario. Jag är 10 år. Jag bor i ett litet grönt hus och min kompis Luigi bor i ett litet gult hus. Jag ska till min kompis Luigi, vi är bästa vänner. Nu ska jag gå till

Läs mer

Hej. Niklas heter jag, och detta är min oberoendeförklaring från Scientologikyrkan.

Hej. Niklas heter jag, och detta är min oberoendeförklaring från Scientologikyrkan. Hej Niklas heter jag, och detta är min oberoendeförklaring från Scientologikyrkan. Jag vill först säga att det är över 12 år sedan jag lämnade kyrkan. Vissa detaljer minns jag inte exakt, men då nämner

Läs mer

Text & Musik Hans Isacsson. Emma Mobbare En tuff tjej som mår dåligt. Elak.

Text & Musik Hans Isacsson. Emma Mobbare En tuff tjej som mår dåligt. Elak. Rädda Ana Text & Musik Hans Isacsson En pjäs byggd på några av FN,s barnartiklar. Skriven på beställning av Rädda Barnen i Motala 1999 inför 10-års dagen av Barnkonventionens tillkomst år 1989 Barnens

Läs mer

0647-50700 INFO@AREGUIDERNA.SE

0647-50700 INFO@AREGUIDERNA.SE VINTER SKOTER Våra skoteräventyr är en av fjällens mest minnesvärda upplevelser. Följ med vår guide längs slingrande skoterleder mellan fjällbjörkar och granar, ut till Åres magiska fjällvärld. När tillfälle

Läs mer

INDISKA BERÄTTELSER DEL 9 RAMA OCH SITA av Tove Jonstoij efter Ramayana berättelse. Berättare: Magnus Krepper. Indiska Berättelser del 9

INDISKA BERÄTTELSER DEL 9 RAMA OCH SITA av Tove Jonstoij efter Ramayana berättelse. Berättare: Magnus Krepper. Indiska Berättelser del 9 INDISKA BERÄTTELSER DEL 9 RAMA OCH SITA av Tove Jonstoij efter Ramayana berättelse Berättare: Magnus Krepper Indiska Berättelser del 9 Har du någon gång tänkt på hur den värsta av alla demoner skulle kunna

Läs mer

jonas karlsson det andra målet

jonas karlsson det andra målet jonas karlsson det andra målet noveller wahlström & widstrand 064802Det andra målet.orig.indd 3 12/21/06 3:03:00 PM Wahlström & Widstrand www.wwd.se Jonas Karlsson 2007 Tryck: GGP Media GmbH, Tyskland

Läs mer

JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE

JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE JAG MÅLAR MIN HIMMEL ORANGE Sofia Fredén Slutversion December 2012januari 2013 8 år MAMMA KOMPIS 8 år LÄRARE TVÅ ORANGUTANGER I en skola, hemma, i en djungel. Pjäsen är tänkt för 3 skådespelare. 2 1. Leo

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

Förlossningsberättelse

Förlossningsberättelse Förlossningsberättelse Torsdag 17 oktober På kvällen börjar jag känna av mensvärkslika smärtor i nedre delen av magen. Jag antar att det är helt normalt och reflekterar inte mer över det. Jag sover oroligt

Läs mer

Kapitel 1 Hej jag heter James och jag går det fjärde året på Sliteskolan. Min bästa kompis Adam tycker att jag är snäll, rolig och omtänksam. Jag är lite rädd för en lärare på högstadiet läraren heter

Läs mer