Bruks- och monteringsanvisning Abilica Multi 960. Art No
|
|
|
- Camilla Abrahamsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Bruks- och monteringsanvisning Abilica Multi 960 Art No
2 VIKTIG SÄKERHETSINFORMATION Apparaten bör vara utom synhåll för barn. Apparaten skall bara användas av 1 person åt gången. Om man upplever yrsel, bröstsmärtor eller andra onormala symptomer bör träningen stoppas omedelbart. Placera apparaten på ett jämt underlag. Apparaten bör användas inomhus Håll händerna undan rörliga delar. Apparaten bör inte placeras i närheten av skarpa saker. 1
3 UPPVÄRMINGSÖVNINGAR 2
4 LISTA ÖVER DELAR NR BESKRIVELSE ANT NR BESKRIVELSE ANT A TOPP STÅNG 1 P FÄST SKIVA 2 B HUVUD STÅNGEN 1 Q TRINSE SPÄRR 2 C BAKRE STÖDBEN 1 R HÖGER TRINSE BRAKETT 1 D NEDDRAG STÅNG 1 S VÄNSTER TRINSE BRAKETT 1 E VERTIKAL STOLPE 1 T FLYTANDE TRINSE SPÄRR 1 F PRESS STÅNG 1 U BENFÖRLÂNGARE 1 G SVÄNGBART TRINSELED 1 V RYGGSTÖD 1 H CURL- STÅNG 1 W SÄTE 1 I VÄNSTER PEC DEC ARM 1 X TOPP PLATTA 1 J HÔGER PEC DEC ARM 1 Y VIKT SKIVA (15LBS) 9 K STÅNG TILL VIKTMAGASIN 2 Z FRÄMRE STÖDBEN 1 L POLSTRINGARNA 2 AA STÖD TILL BENVIPPE 4 M PRESS STÅNG HANDTAG 2 BB STÖD TILL PEC DEC 2 N SÄTESSTOLPEN 1 CC KUDDE 4 O GUIDE STÅNG 1 NR BESKRIVELSE ANT NR BESKRIVELSE ANT 1 3/8-16UNCX4 SEKSKANTSKRUVAR X80mm PLAST DEKSLER 4 2 3/8-16UNCX2-1/2 SEKSKANTSKRUVAR 4 23 ψ50mm ENDEDEKSLER I GUMMI 1 3 3/8-16UNCX2-1/4 SEKSKANTSKRUVAR 4 24 STÖDKUDDE I GUMMI 2 STÖDKUDDE FÖR PLACERING I 4 3/8-16UNCX1-3/4 SEKSKANTSKRUVAR BOTTEN PÅ VIKTMAGASIN 2 5 3/8-16UNCX1 SEKSKANTSKRUVAR 2 26 SKYDD TILL SKRUV (5/6 ) 2 6 3/8-16UNCX1/2 SEKSKANTSKRUVAR 1 27 SKYDD TILL SKRUV (1/2 ) 2 7 3/8 PACKNING (ψ27xψ10.5x2t) 1 28 LÅS SPAK 1 8 3/8 PACKNING PINNE 1 9 3/8-16UNC MUTTER PACKNING TIL TOPP PLATTA /2 PACKNING SEKSKANTSKRUVAR /2-13UNC MUTTER 6 SKRUV TILL TOPP PLATTA(PLAST 32 VIKTER) /2-13UNCX6 SEKSKANTSKRUVAR 1 33 KEDJA /2-13UNCX4 SEKSKANTSKRUVAR 2 34 KABEL (L=158 ) /2-13UNCX3 SEKSKANTSKRUVAR 2 35 KABEL (L=100 ) /2-13UNCX2-1/2 SEKSKANTSKRUVAR 1 36 KABEL (L=103 ) /2-13UNCX1 SEKSKANTSKRUVAR 2 37 KARABINKROK /2-13UNCX1 (4mm) SEKSKANTSKRUVAR 2 38 PINNE 2 18 ψ29xψ21.3x8l METALL FORINGAR 8 39 ANKEL REM 1 19 ψ90xψ9.6x24t TRINSE /16-18UNCX1 SEXKANTSKRUV X80mm HYLSAN /16 PACKNING (ψ25xψ8.2x2t) X70mm PLAST DEKSLARNA 4 3
5 4
6 MONTERINGSANVISNING 1. MONTERA HYLSAN(20) TILL BAKRE STÖDBEN (C) OCH FRÄMRE STÖDBEN (Z). 2. MONTERA TVERRSTAG (C) OCH (Z) TILL HUVUDSTÅNGEN (B). MONTERA DEN VERTIKALE STOLPEN (E) TILL HUVUDSTOLPEN (B). MONTERA DET SVÄNGBARA TRINSELEDET (G) TILL HUVUDSTOLPEN (B). 3. MONTERA STÄNGERNA TILL VIKTMAGASINET (K) GENOM STÖDKUDDEN SOM SKALL MONTERAS I BOTTEN PÅ VIKTMAGASINET (25) IN I STOLPEN SOM VISAS PÅ TECKNINGEN. SÄTT VIKTSKIVORNA (Y) IN PÅ STÄNGERNA OCH SÄTT PÅ MÄRKERNA PÅ VIKTSKIVORNA. (OBS: MÄRKET FÖR PINNEN TILL VIKTSKIVORNA SKA VARA NEDÅTVÄNT). 4. MONTERA GUIDESTÅNG(O) TILL TOPP PLATTAN (X) OCH DÄREFTER IN PÅ STÄNGERNA PÅ VIKTMAGASINET (K) OCH IN PÅ VIKTMAGASINET. 5
7 MONTERINGSANVISNING 1. MONTERA STÅNGEN (A) TILL DEN VERTIKALA STOLPEN (E) OCH TRÄ IN STÄNGERNA TILL VIKTMAGASINET (K) GENOM HÅLET PÅ TOPPSTÅNGEN (SPÄNN INTE FAST SKRUVARNA ÄNNU). 2. MONTERA PLASTHYLSORNA (22) PÅ SLUTÄNDAN UTAV TOPPSTÅNGEN (A). 3. MONTERA HÖGER STÖDBEN OCH VÄNSTER STÖDBEN (S) TILL DEN VERTIKALA STOLPEN (E) ANVÄND SKRUVAR (14) OCH MUTTRARNA(11). 4. FÄST HYLSORNA (23) TILL DEN VERTIKALE STOLPEN (E). 5. MONTERA RYGGSTÖDET (V) TILL DEN VERTIKALE STOLPEN (E). 6
8 MONTERINGSANVISNING 1. FÄST STÖDKUDDARNA (24) TILL BÅDA PEC DEC ARMENE (I,J). 2. BRUK METALL FORINGAR (18) OCH SEXSKANTSKRUVAR (12), SKRUVAR /MUTTER (11,10) MONTERA NEDDRAG STÅNGEN (F) TILL TOPP STÅNGEN (A). 3. FÄST BÄGGE PEC DEC ARMARNA (I,J) TILL NEDDRAG STÅNGEN (F) ANVÄND METALL BITEN(18) OCH SEKSKANTSKRUVAR, MUTTRAR OCH PACKNINGAR (13,11,10), PEC DEC KUDDARNA (BB)IN PÅ PEC DEC ARMARNA (I,J). 4. MONTERA HANDTAGEN PÅ NEDDRAG STANGEN (M) ANVÄND SEXSKANTSKRUVAR (40) OCH FORINGAR (41) FÄST PEC DEC ARMARNA(I,J). 7
9 MONTERINGSANVISNING 1. MONTERA SÄTE STOLPEN (N) TILL DEN VERTIKALA STOLPEN (E) OCH MONTERA BENVIPPEN (U) TILL SÄTES STOLPEN (N). SÄTT IN HÅLLAREN TILL POLSTRINGARNA (L) OCH SÄTT DÄREFTER PÅ POLSTRINGARNA (AA). 2. FÄST PLASTDEKSLARNA (22) TILL SÄTE STOLPEN (N) OCH MONTERA PLASTDEKSLARNA (21) TILL TOPP- OCH FÄST ÄNDEN PÅ BEN FÖRLÄNGAREN (U). 3. MONTERA SÄTET (W) TILL SÄTE STOLPEN (N). 8
10 MONTERINGSANVISNING 1. TRÄ ALLA TRE KABLARNA GENOM APPARATEN. MONTERA OCH FÂST TRISSORNA. HJULEN SOM VISAS I RUTORNA. (*OBS: KABLARNA OCH TRISSOR HJULEN MÅ TRÄS PÅ OCH MONTERAS SAMTIDIGT) 2. KABLARNAS POSITIONER ÄR: (34) FRÅN BEN FÖRLÄNGARE (U). FRÅN (35) VÄNSTER PEC DEC ARM (I), TILL HÖGER PEC DEC ARM (J). FRÅN (36) TILL VIKTSKIVOR. 3. STRAMA TILL ALLA SKRUVAR OCH MUTTAR. 9
11 TRÄNINGSÖVNINGAR: SITTANDE ROING (TRAPEZIUS-LATISSIMUS DORSIERECTOR SPINAF) FÄST CURL STÅNGEN TILL DEN NEDRE TRINSEN. SITT MED FÖTTERNA MOT TVÄRSTAGET MED LÄTT BÖJDA BEN I BEN.STRÄCK DIG FOROVER, DRA STANGEN MOT DIG. HÅLL ARMBÅGARNA INNTILL KROPPEN LIGGANDE BENDRAG (HÖFT BÖJARMUSKEL-RECTUS ABDOMINIS) FÄST CURL STANGEN TILL DEN NEDRE TRINSEN. LIGG PÅ RYGGEN MED NÄSTEN STRÄCKTA BEN. PLACERA CURL STANGEN MELLAN FÖTTERNA. LYFT KNÄNA MOT BRÖSTET. BICEPS CURL (BICEPS-UNDERARM BØYEMUSKEL) FEST CURL STANGEN TILL DEN NEDRE TRINSEN, GRIP STANGEN OCH STÅ MED STRACKTA ARMAR. ARMBÅGARNA INNTIL KROPPEN. RULL STANGEN UPPOVER SÅ LANGT SOM MÖJLIGT. ANDVÄND UNDERARMARNA. BICEPS (BICEPS-UNDERARMS- BÖJMUSKEL) FÂST CURL STÅNGEN TILL DEN NEDRE TRINSEN OCH BENVIPPEN I DET ÖVERSTA HULLET. SITT PÅ SÄTET OCH LUTA DIG FRAMÖVER. GRIP STÅNGEN OCH PLACERA ARMBÅGARNA MOT BENVIPPEN. BICEPS-MOTSATT GREPP (BICEPS-MED STORT MOTSTAND PÅ UNDERARM MUSKEL) SAMMA UTGANGSPOSITION SOM BICEPS,MEN MED MOTSATT GREPP, UNDER DENNE ÖVNINGEN KAN DU FINNA UT AT DET ÄR GREPPET SOM UTGÖR BEGRÄNSNINGEN OCH INTE ARMSTYRKAN. HANDLED (UNDERARMSMUSKELN) FÄST CURL STANGEN TILL DEN NEDRE TRINSEN OCH RULLA STÔDKUDDEN I DET ÖVERSTE HULLET. VILA UNDERARMARNA PÅ BENVIPPEN..MED MOTSATT GREPP TRÄNAS UNDERARMSMUSKLEN. BEN CURL (HAMSTRING GROUP) DENNA ÖVNINGEN UTFÖRS MED ETT BEN ÅT GANGEN, FÂST BENVIPPEN I DET ÖVERSTA HULLET; LÄGG BENET RUNT BENVIPPEN MED KNÄET MOT POLSTRINGEN. LYFT BENET SÅ LANGT SOM MÖJLIGT UPPOVER. LÅRSTRÄCK (QUADRICEPS) FÄST BENVIPPEN I DET NEDERSTA HÅLET, LÄGG BENEN RUNT POLSTRINGARNA. HÅLL I NEDERST PÅ SÄTET, STRÄCK BENEN LÅNGSAMT UT. 10 MAGÖVNING (RECTUS ABDOMINIS-SERRATUS-LOWER, LATISSI-MUS DORSI) FÄST NEDDRAGSSTANGEN TILL DEN ÖVRE TRINSEN OCH BENVIPPEN I DET NEDERSTE HÅLET. BENEN SKALL VARA PÅ UNDERSIDAN AV BENVIPPEN OCH GRIP STANGEN. BÖJ DIG SÅ LANGT SOM MÖJLIGT FRAMOVER.
12 TRÄNINGSÖVNINGAR BICEPS (LATISSIMUS DORSI-SERRATUS-PECTORALS) FÄST NEDDRAGSSTANGEN I DEN ÖVRE TRINSEN, SITT MED RYGGEN MOT RYGGSTÖDET MED RAKA ARMAR. DRAG STANGEN NEDÅT. NEDDRAG (LATISSIMUS DORSI-POSTERIOR DELTOID-BICEPS BRACHIALIS) FÄST NEDDRAGSSTANGEN I DEN ÖVRE TRINSEN OCH BENVIPPEN I ÖVERSTA POSITION. GRIP STANGEN OCH DRA DEN NEDOVER. PEC DEC (PECTROALS) SITT MED RYGGEN NÄRA INTILL RYGGSTÖDET. TA TAG I PEC DEC ARMARNA. ARMBÅGEN FÅR EN 90 GRADERS VINKEL, PRESSA ARMARNA SAMMAN. PEC DEC SITT PÅ SÄTET MED RYGGEN NÄRA INNTILL RYGGEN. HÅLL I DEM OVRE HANDTAGEN OCH PRESSA FRAMÅT. BAKSIDA LÅR UTSIDAN LÅR 1) MONTERA ANKEL REMMEN I DEN 1) MONTERA ANKEL REMMEN I DEN NEDRE TRINSEN MED KARABINKROKEN NEDRE TRINSEN MED OCH STÅ VÄND MOT TRINSEN. KARABINKROKEN. 2) FÄST ANKEL REMMEN TILL ETT AV 2) FÄST ANKEL REMMEN TILL ETT AV BENEN OCH HÅLL I APPARATEN FÖR BENEN OCH HÅLL APPARATEN FÖR STÖD. STÖD. 3) LYFT MED STRACKT BEN SÅ LANGT 3) LYFT MED UTSTRÄCKT BEN SÅ LANGT SOM MÖJLIGT BAKOVER. SOM MÖJLIGT UT ÅT SIDAN. Leverantör: Sport Supply AB Box 181, Habo SVERIGE Tlf.: / Fax: Mail: info@sportsupply.se (c) Sport Supply Int. AS 11
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Max Art Nr 555 260
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Max Art Nr 555 260 INNEHÅLLSFÖRTECKNING: VIKTIG SÄKERHETSINFORMATION 1 DELÖVERSIKT 2 UPPACKNING 3 MONTERING 4-5 INSTÄLLNING AV DATORN 6 TRÄNINGSÖVNINGAR
Böj ena knäet, Böj sedan överkroppen TÄNK PÅ:
Aktiv Sidoböjning Utgångsposition, stående i atletisk position, med fötterna brett isär, ett riktvärde är att stå lite bredare än vad som känns bekvämt. Greppa pinnen med tummarna precis utanför höfterna.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION S. 4 VIKTIGA SÄKERHETSÅTGÄRDER S. 4-5 INNAN MONTERING S. 6 DELLISTA S. 7-8 HÅRDVARUDELLISTA S. 9 SPRÄNGSKISS S.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION S. 4 VIKTIGA SÄKERHETSÅTGÄRDER S. 4-5 INNAN MONTERING S. 6 DELLISTA S. 7-8 HÅRDVARUDELLISTA S. 9 SPRÄNGSKISS S. 10 MONTERINGSINSTRUKTION S. 11-19 UPPVÄRMNING S. 20 WEEE
Silver Line E.Z 6 X10 Växthus Multi Wall Panels
Catalog No. 6663 * Version #3 VIKTIGT MONTERINGSANVISNING Silver Line E.Z 6 X0 Växthus Multi Wall Panels 35x93x03 cm / 4 X76 X80 Innan du börjar montera växthuset måste du läsa igenom den här monteringsanvisningen
Stretchövningar Längskidor
Stretchövningar Längskidor 1:7 Suboccipitala musklerna. Nackrosetten. Är en muskelgrupp som sitter mellan skallbasen och första och andra halskotan. Har stor betydelse för balansen i nacken. Stretchas
Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1
Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 "Box Position Mät ut med hjälp av pinnen: lite mer än axelbrett mellan fötterna, pinnen ska gå i linje med fotens inre sida och axelns yttre sida. Aktiv Sidoböjning
Träningssplan: vecka 1-6
Träningssplan: vecka 1-6 Här följer ett träningspass för hela kroppen som passar nybörjare. Passet är utvecklat för att passa din livsstil och tack vare det kan du träna när och var du vill och behöver
INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION/SÄKERHETSRIKTLINJER S. 2-3 MONTERINGSINSTRUKTIONER S. 4-6 SPRÄNGSKISS S. 7 DELLISTA S. 8 UPPVÄRMNING S.
1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION/SÄKERHETSRIKTLINJER S. 2-3 MONTERINGSINSTRUKTIONER S. 4-6 SPRÄNGSKISS S. 7 DELLISTA S. 8 UPPVÄRMNING S. 09-10 2 INTRODUKTION / SÄKERHETSRIKTLINJER A. Introduktion Stort
Träningsprogram multihallen. För dig som vill komma igång på egen hand. foto: tommy andersson
Träningsprogram multihallen För dig som vill komma igång på egen hand foto: tommy andersson Friskis multihall bjuder på stora möjligheter att träna på olika sätt. Här kommer förslag på ett styrketräningsprogram
Sträck ut efter träningen
Sträck ut efter träningen När du har tränat är det dags igen. Hoppar du över stretchingen får du lättare ömma, styva och korta muskler. Det är viktigt att uttänjningen sker i en lugn och behärskad takt.
Träningsprogram för dig med AS
Träningsprogram för dig med AS Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se ÖVNING 1 Vridning av bröstryggen Ligg på sidan och dra upp knäna mot magen. Håll Håll kvar kvar knäna knäna mot
Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04
Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Välj mellan att träna de Fysiska styrkeövningarna eller att Löpträna. Försök att variera. Utför minst 5 grenar på fysikövningarna utöver uppvärmning. Poängräkning
HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2
HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2 Innehåll: Säkerhetsinformation 1 Översikt 2 Uppackning 3 Montering 4-5 Tryckknappshantering 6 Övningar 7-12 Kopplingsschema. El stycklista. 13 Underhåll och felmeddelanden
BRUKSANVISNING för EXERFIT 830 rower
BRUKSANVISNING för EXERFIT 830 rower ÖVERSIKTSDIAGRAM BUILT FOR HEALTH 4 10 3 10 4 57 77 30 71 30 31 12 32 2 8 NO Delenavn Beskrivelse Ant NO Delenavn Beskrivelse Ant 1 Huvudram 1 41 Grepp handtag 25.4*3*170
MONTERING TILLBEHÖR BINGO EVOLUTION
medemagruppen Ver. 6-0-05 Ser.nr från: 053688 medemagruppen MONTERING TILLBEHÖR BINGO EVOLUTION Montering tillbehör Sufflett Fäste för handbåge / bord Handbåge Bord Bålstöd Huvudstöd / Huvudstöd låg modell
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Art. nr. 555 605
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Art. nr. 555 605 SÄKERHETSUPPLYSNINGAR OCH ANDVÄNDNING Läs hela manualen innan montering och använding av apparaten. I tillägg ber vi dig uppmärksamma
Träna med Träningslera
Träna med Träningslera Butik & showroom Södergatan 38, 195 47 MÄRSTA Tel: 08-591 292 50 Fax: 08-591 297 84 info@euforia.se www.euforia.se Träna med Träningslera Alla leror kan blandas med varandra. Dom
LÖPBAND 70T. www.jtc-sport.se. Art nr 32-500-1012
A n v ä n d a r m a n u a l LÖPBAND 70T B www.jtc-sport.se Art nr 32-500-1012 Bäste kund! Tack för att du valt vår produkt, vi önskar dig mycket nöje och gott resultat med din träning. Läs igenom alla
Fokus Tid (min) I. Rörlighet/stabilitet 15 II. Bålstabilitet 9 III. Parövningar 7 IV. Effektstyrka 6 V. Parövningar 7 Genomtränad!
Torsdagsgympa 2011 Passets uppbyggnad Fokus Tid (min) I. Rörlighet/stabilitet 15 II. Bålstabilitet 9 III. Parövningar 7 IV. Effektstyrka 6 V. Parövningar 7 Genomtränad! 44 6minuter av den totala tiden
Bruks- och monteringsanvisning för Wecamp gasolgrill. Art.nr. G06-87A
Bruks- och monteringsanvisning för Wecamp gasolgrill Art.nr. G06-87A ÅTERFÖRSÄLJARE Lämna dessa anvisningar till kunden. FARA KUND Spara dessa anvisningar för framtida bruk. Av säkerhetsskäl innehåller
CASALL AB TRACK 98100
CASALL AB TRACK 9800 PLACERING AV VARNINGSDEKALER På den här ritningen visas var varningsdekalerna är placerade. Obs! Dekalerna visas inte i verklig storlek. VIKTIGA ANMÄRKNINGAR VARNING: Läs noga igenom
Netti III 74324A 040622
B R U K A R M A N U A L 2 0 0 4 Netti III 74324A 040622 1. INTRODUKTION Netti III är en komfort rullstol producerad för både inom- och utomhusanvändning. Den har genomgått test hos TÜV Product Service
TÄBYVAGGAN (4 m. och 3 m.) MONTAGEBESKRIVNING. Bild 1: Vagga 4x2,6 m. OBS! DENNA BESKRIVNING SKALL LÄSAS OCH FÖLJAS VID MONTAGE! Material (Bild 3):
TÄBYVAGGAN (4 m. och 3 m.) MONTAGEBESKRIVNING Bild 1: Vagga 4x2,6 m. OBS! DENNA BESKRIVNING SKALL LÄSAS OCH FÖLJAS VID MONTAGE! Verktyg mm (Bild 2): Insexnyckel 5 mm av bra stålkvalitet med långt skaft,
BRUKSANVISNING HS Fåtöljen
BRUKSANVISNING HS Fåtöljen Version 1 2014 HS fåtöljen 2 Innehållsförteckning Sida Introduktion till HS Fåtöljen 3 Vad är HS Fåtöljen? 3 Varför behövs HS Fåtöljen? 3 Vem bör använda HS Fåtöljen? 4 Produktinformation
Casita Lusthus. Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller
Casita Lusthus Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller Säkerhets instruktioner 1. Montera ej ihop Casita huset under blåsiga förhållanden. 2. Om starka vindar eller stormar är förutspådda,
FUNKTIONELL STYRKA OCH RÖRLIGHETR RLIGHET. Övningsbeskrivningar av grundläggande. ggande funktionella träningsr. ningsrörelserrelser
FUNKTIONELL STYRKA OCH RÖRLIGHETR RLIGHET Övningsbeskrivningar av grundläggande ggande funktionella träningsr ningsrörelserrelser Lasse Carlsson MSB Revinge Belastningsprinciper Maxstyrka Mix (styrka/hypertrofi)
Del 1 Monteringsanvisning Garageport med motor. Boxline Modern Ribbline Futura (Basic)
Del 1 Monteringsanvisning Garageport med motor Boxline Modern Ribbline Futura (Basic) Tack för att du valt en av Handymanns prisvärda portar. Det är vår rekommendation att monteringen utförs tillsammans
DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa....AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa
DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa...AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa GLAD SOMMAR! Ni har varit helt fantastiska, jag har fått mycket träningsinspiration
Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet)
Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet) Råd och övningar vid osteoporos Rätt hållning kan förebygga överbelastning på muskler och leder. Stå så rak som möjligt. Håll in
S... Guldmann vårdsäng - Hjälparens Guide. Vers. 1.00
S........ Guldmann vårdsäng - Hjälparens Guide Vers. 1.00 Innehåll 1.00......... Guldmann vårdsäng........................................... 3 2.00......... Säkerhet.....................................................
ReTurn7600 TM. Kontroll av funktion. Läs alltid manualen. SystemRoMedic. Manual - Svenska. Art. nr. 7600. Max: 205kg/450 lbs
ReTurn7600 TM SystemRoMedic Manual - Svenska Art. nr. 7600 Max: 205kg/450 lbs ReTurn7600 används inomhus vid kortare överflyttning av brukare mellan säng och rullstol, rullstol och toalett/mobil toastol/
Bruksanvisning. Blue Wave
Bruksanvisning Blue Wave Denna bruksanvisning ger information om montering, inställningsmöjligheter, säkerhetsföreskrifter och skötselråd för badstolen Blue Wave. Genom att läsa igenom och följa anvisningarna
Benefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
MONTERINGSANVISNING SÄKERHET I VARJE STEG RULLSTÄLLNING RT 1400 / RT 750 TRAPPSTÄLLNING ST 1400 HANTVERKARSTÄLLNING FT 750 FT 750 RT 750 RT 1400
MONTERINGSANVISNING RULLSTÄLLNING RT 1400 / RT 750 TRAPPSTÄLLNING ST 1400 HANTVERKARSTÄLLNING FT 750 EN 1298 - IM - sv RT 750 FT 750 RT 1400 ST 1400 SC1809 12 SÄKERHET I VARJE STEG www.wibeladders.se INNEHÅLL
Stretchövningar Ishockey
Stretchövningar Ishockey 2:5 Latissimus dorsi. Kroppens till ytan största muskel. Går från mitten av bröstryggen och hela vägen ner till bäckenet varifrån den löper uppåt/utåt och smalnar kraftigt av på
Del 2 Monteringsanvisning motor. Boxline Modern Ribbline Futura (Basic)
Del 2 Monteringsanvisning motor Boxline Modern Ribbline Futura (Basic) Montering motor Ta fram frikopplaren och studera dess funktion. Frikopplaren löper i kedjehusets spår och "klickas" i sitt läge. Dra
gymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31
26 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 SNYGG, STARK OCH EXPLOSIV med kontrastträning Att förbättra sin fysiska form behöver varken vara komplicerat eller tidskrävande. Vår träningsexpert
Färgkombination på tältdetaljer Dukarna är märkta vid kederlisten.
MONTAGEBESKRIVNING Att tänka på före montaget Se till att ytan är tillräckligt plan. Mät ut ytan där tältet skall stå. (Uppmärksamma kablar i mark) För att få tältet rakt bör du mäta diagonalen mellan
Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet. Bristguiden.se
Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Bristguiden.se Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna
Lärarmanual för Simkampen
Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag
Titan förråd. Monteringsinstruktioner för Titan förråd. Ca 8 x 10 fot = 2550 x 3140 mm
Titan förråd Monteringsinstruktioner för Titan förråd Ca 8 x 10 fot = 2550 x 3140 mm Komponentlista 7 9 16 42 43 17 30 13 Bilderna av komponenterna är bara en visuell vägledning och visas inte i rätt proportion
www.nola.se Specifikationer/ 1100 Ø300 i 100 i 200 C-C 500 C-C mått mellan stolparna = Följarörets längd + i Ø150 C-C 2300
sid 1/5 1100 Ø300 1600 400 138 2100 650 C-C 500 i 200 i 100 380 695 370 490 400 Specifikationer/ C-C 2300 Ö03-45 cykelställ enkelt Ö03-46 cykelställ dubbelt Tilläggsbeteckning: N Cykelstället bultas mot
LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA
LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10
BRUKSANVISNING - SVENSKA
BRUKSANVISNING - SVENSKA SKIKE V8 TOUR Innehållsförteckning INNEHÅLLSFÖRTECKNING A. LEVERANSOMFATTNING... 1 B. SKIKE V8 TOUR... 1 C. SKIKE MULTI-TEKNIK... 1 C.1 Tekniska funktioner... 1 C.2 Fördelar...
Isomax. 2,5 mm 4 mm T20. 5 mm. Rev.nr: 140324. Kilar (boardremsor)
Isomax,5 mm 4 mm Rev.nr: 404 Kilar (boardremsor) 5 mm T0 Innehållsförteckning: OBS!!! Luckorna bäres stående. A: Sortera upp luckorna per skjutparti. Kontrollera att storlek och antal stämmer. Stäm av
FLYTBRYGGA AV PLAST, MONTERINGS-, BRUKS- OCH SKÖTSEL-INSTRUKTIONER
1 FLYTBRYGGA AV PLAST, MONTERINGS-, BRUKS- OCH SKÖTSEL-INSTRUKTIONER Tekniska data: Material: HDPE-plast Yttermått/element: 1,2 m x 2,4 m x 0,3 m Vikt: 60 kg/element Bärförmåga: ca. 500 kg / element Färg:
Muskelgrupper och dess användningsområden.
Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,
Installation instructions, accessories. Sänkningssats. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Anvisningsnr Version Art. nr. 30664026 1.
Anvisningsnr Version Art. nr. 30664026 1.0 Sänkningssats Sida 1 / 12 Utrustning A0000162 A0000161 A0000197 A0000198 A0800088 A0800625 A0801572 A0801575 J7200255 Sida 2 / 12 J7200256 Sida 3 / 12 INLEDNING
my baby carrier SVENSKA BRUKSANVISNING
my baby carrier BRUKSANVISNING SVENSKA Integrerat huvudstöd VIKTIGT! SPARA BRUKS- ANVISNINGEN SÅ ATT DU HAR DEN TILL HANDS OM DU SKULLE BEHÖVA DEN IGEN! Integrerad ryggförlängning... > VARNINGAR VARNING:
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING ÖVNINGAR MED GUMMIBAND, HANTLAR ELLER DEN EGNA KROPPEN SOM MOTSTÅND. ÖVNING 1 Hållningsträning/Axlar (M. trapezius) Sitt med god, stolt hållning och med stöd för ryggen. Ta ett
Monteringsanvisning Skuggtaksrullgardin
Monteringsanvisning Skuggtaksrullgardin Detta behövs för monteringen: Rev.nr 120116 Borrmaskin/Skruvdragare Skruvmejsel Bågfil Tumstock Kniv Montering Skuggtaket passar under tak där avståndet emellan
1 2 3 4 5 6 ηζ 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 Last [kn/m] 16,0 Karakteristisk jämt utbredd last 14,0 12,0 10,0 8,0
Patientstol 15601 med delade benstöd
Bruksanvisning Patientstol 15601 med delade benstöd Bäste kund, Vi tackar för det förtroende som Du visat genom att köpa denna patientstol. Samtliga våra produkter har, liksom denna patientstol, slutmonterats
Monteringsanvisningar Klicka på önskad monteringsanvisning, eller scrolla nedåt.
Monteringsanvisningar Klicka på önskad monteringsanvisning, eller scrolla nedåt. Innehållsförteckning Sida Adapter Amputationsstöd Armstödsplatta 4 Batteribyte 5 Benstöd 6 Benstöd EL 7 Benstöd EL vinkel
Kursmaterial D-60 träning 2008. Tema: Timing
Kursmaterial D-60 träning 2008 Tema: Timing Temat för årets kurs var timing. Vi startade med en genomgång i studion där Niklas demonstrerade vad en screening var för något. Därefter förevisades hur man
Position. Reservdelsnr. För din information
VIKTIGT! Åtdragningsmoment för 8.8-bult Bult dim Nm Kpm M 5 7 0,7 M 6 10 1,0 M 8 30 3,0 M 10 50 5,0 M 12 100 10,0 M 14 160 16,0 M 16 240 24,0 M 20 480 48,0 M 24 820 82,0 M 30 1 640 164,0 M 36 2 850 285,0
Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.
Test Protokoll : GG Fysiska tester Kropp och hälsa 1. Kroppslängd Mät din kroppslängd när du står uppsträckt barfota. Kroppslängd 2. Kroppsvikt Mät helst kroppsvikten naken på morgonen efter toalettbesök
LYCKA TILL! För ytterligare information: Annamari Jääskeläinen Ungdomsansvarig. Finlands Handbollförbund
Det är meningen att utföra teknikmärket som en del av handbollsspelarens vardagliga träning. Det är meningen att utföra övningarna på träningar under tränarens ledning. Man behöver inte gå igenom alla
Vrid och vänd en rörande historia
Vrid och vänd en rörande historia Den lilla bilden nederst på s 68 visar en låda. Men vad finns i den? Om man vrider den vänstra pinnen, så rör sig den högra åt sidan. Titta på pilarna! Problemet har mer
7:2 HÖFTBÄLTE 10 8:1 MONTERING AV SUPPORTSERIEN 11 9:1 BORD 12 10:1 MONTERING I BIL 13 11:1 VRIDPLATTA 14 12:1 UNDERHÅLL & GARANTI 15
1 Produkten är endast avsedd att användas som en bilbarnstol producerad av. SENAST UPPDATERAD 2014-01-08 Vi gratulerar dig till ditt val av bilbarnstol Zitzi Carseat Pro. Det är en säkerhetsstol att växa
Monteringsanvisning Ytterdörr/Sidoljus
Monteringsanvisning Ytterdörr/Sidoljus Detta behöver du för att montera en ytterdörr: Vattenpass Borrmaskin/Skruvdragare Skruvmejsel Hammare Vinkelhake Såg Drevisolering Penna 2st 1,5m träribbor Kilar
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha
Anvisningar steg för steg Skruva i metall
Anvisningar steg för steg Skruva i metall Bultar och skruvar Bultar och skruvar för metall finns med många olika huvudformer, som: 1. sexkantigt huvud 2. kullrigt huvud 3. försänkt huvud 4. runt huvud
BENDERS TAK MONTERINGSANVISNING TAKSÄKERHET
BENDERS TAK MONTERINGSANVISNING TAKSÄKERHET JUSTERBAR FOTPLATTA OCH LÄKTFÄSTE I TAKSKYDD fotplatta CARISMA I SNÖRÄCKE NOCK- OCH TAKFOTSRÄCKE I TAKBRYGGOR I fasadstege I SKYDDSRÄCKE FÖR TAKLUCKA Mer om
Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy
Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig
Ryggsäckssystem 2012
Ryggsäckssystem 2012 Bruksanvisning Produktdata Ryggsäck Stort, löstagbart lock som väl täcker säcken Höjbart lock som kan anpassas till olika volymer. Stort topplocksfack. Hållare för hjälm eller kläder.
Automatic Systems. Mekanisk enhet vändkors Standardarm TR4XX FÄLTMANUAL. Intergate AB Kilegatan 1 452 97 Strömstad Tel: 0526-605 26 Fax: 0526-605 33
A5-B5 Automatic Systems Mekanisk enhet vändkors Standardarm TR4XX FÄLTMANUAL Intergate AB Kilegatan 1 452 97 Strömstad Tel: 0526-605 26 Fax: 0526-605 33 Intergate AB reserverar sig för produktförändringar
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Beslag till dina glasprodukter
Beslagskatalog Beslag till dina glasprodukter Den nya beslagskatalogen gör det lättare för dig att hitta rätt beslag till dina produkter. Med vårt breda sortiment av beslag och tillbehör har du stora möjligheter
10-11-02. Design. Monteringsanvisning
10-11-02 Design Monteringsanvisning 250 Dimensioner 101,6 1231 1231 1407 1304 2225 1304 2372 2225 250 101,6 1 Placering av första hörnstolpen A= B= A= B= 2 Montering Hög front Expanderskruv M12x100 Placera
V5.0 SE 26.11.2015. Monteringsanvisning 101-serien
V5.0 SE 26.11.2015 Monteringsanvisning 101-serien Innehåll Komplett monteringssett 1 2 3 4 5 6 7 Regel Fall 4 - Skruvset låskasse 7 - Skruvset slutstycke 8 9 10 11 12 13 16 17 18 19 14 15 17 - Skruvset
Instruktionsbok. Kidzofix ECE R44 / 04. Framåtvänd med stolens bälte 9-18 kilo. Bakåtvänd fäst med Isofix 9-18 kilo
Instruktionsbok Kidzofix Bakåtvänd fäst med Isofix 9-18 kilo Framåtvänd med stolens bälte 9-18 kilo Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kilo Testad och godkänd enligt ECE R44 / 04 Isofix size C/R3 Framåtvänd
MONTERINGS- & BRUKSANVISNING VIRKESSTÄLL
MONTERINGS- & BRUKSANVISNING VIRKESSTÄLL INNEHÅLL Om ANVISNINGARNA Planering INNAN DU BÖRJAR MONTERA ATT BEAKTA MONTERINGSANVISNINGAR s. 2 s. s. 4 s. 5 S. 6-9 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Om anvisningarna Läs
ANVÄNDARMANUAL. VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk.
ANVÄNDARMANUAL VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk. Vaggaro bekväm för både vuxna och barn Vaggaro är en hopfällbar kombinationsmöbel som snabbt blir oumbärlig
Monteringsanvisning Vikparti - Vikdörrar
Monteringsanvisning Vikparti - Vikdörrar Med den här guiden tar du dig enkelt igenom alla monteringsmoment! Se över produkterna före installation. Vi godkänner ingen reklamation (t.ex transportskada) när
Monteringsanvisningar Klicka på önskad monteringsanvisning, eller scrolla nedåt.
Monteringsanvisningar Klicka på önskad monteringsanvisning, eller scrolla nedåt. Innehållsförteckning Sida Adapter Amputationsstöd 3 Armstödsplatta 4 Batteribyte 5 Benstöd PLUS 6 Bord 7 Bricka 8 Bålstöd
Lär dig göra marklyft
Lär dig göra marklyft Marklyft är en bra övning för din kropp. I ett enda lyft använder du alla muskler. Så greppa en skivstång! Vi visar hur du får till dina marklyft. Marklyft 1 Före lyftet Stå med fötterna
Fastsättning av toppduken i bakkanten av båspallen
Monteringsinstruktioner för The Comfort Zone Instruktioner för montering av: Viktigt: läs igenom denna instruktion grundligt innan monteringsarbetet påbörjas. Verktyg som behövs: Snörslå / laser / krita
INNEHÅLLSFÖRTECKNING PLACERING AV VARNINGSMÄRKEN. Placering av varningsdekaler 2. Viktiga säkerhetsföreskrifter 3. Innan du börjar 4.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING Placering av varningsdekaler 2 Viktiga säkerhetsföreskrifter 3 Innan du börjar 4 Montering 5 Drift 9 Underhåll och felsökning 16 Riktlinjer 17 Lista över delar 18 Översiktsdiagram
Sammanfattning skelettet och muskler
Sammanfattning skelettet och muskler Skelettet Om du inte hade något skelett skulle din kropp vara som en stor klump, men benen i ditt skelett är starka och hårda. Därför klarar de att hålla upp din kropp.
Stopper-/tvärbalk impregnerat trä 50x100 mm 2 st 2490 mm (alltid samma mått)
1 / 5 BRUKS- OCH MONTERINGSANVISNING Tack för att du valde bojkorgen Basketbuoy från Finland. Bojkorgen är till för att förtöja högst 2,2 m breda båtar under 800 kg. Båten kan ligga högst - cm djupt beroende
Generell. Monterings/Installations anvisning 2009. Var sak har sin plats.
Generell Monterings/Installations anvisning 009 Var sak har sin plats. Viktigt, innan du börjar montera! Läs igenom denna anvisning noggrant! Att tänka på innan du börjar montera. Observera att detta är
Monteringsanvisning elfa décor
Monteringsanvisning elfa décor 1 Montera nedanstående produkter före montering av elfa -hyllan. Placera hängskenorna på bärlisten. Notera att när bärlisten monteras från vägg till vägg måste hängskenorna
Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
TRÄDGÅRDSSKJUL METALL BRUKSANVISNING
TRÄDGÅRDSSKJUL METALL BRUKSANVISNING Det behövs två människor att inställa trädgårdsskjul och det tar åtminstone 2-3 timmar att uppföra trädgårdsskjul. INNAN DU BÖRJAR: Innan du börjar installationen,
MONTERINGS- & SKÖTSELANVISNING. Dovre Astro2. Utgåva 01/06
MONTERINGS- & SKÖTSELANVISNING Dovre Astro2 Utgåva 01/06 Allmänna råd Mottagning av gods När du tar emot godset är det viktigt att du noggrant kontrollerar så att godset inte är transportskadat. Anmäl
BRUKSANVISNING FRÅGOR? FÖRSIKTIGHET. Modellnr. PFEVBE13710.0 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. Dekal med serienummer
Modellnr. PFEVBE1710.0 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. BRUKSANVISNING Dekal med serienummer FRÅGOR? Kontakta butiken där du handlade denna produkt om du har frågor eller om du fattas eller
bakåtvänd montering Monteringsanvisning Grupp Vikt Ålder 0+/1 0-18 kg 6 mån-4 år
bakåtvänd montering Monteringsanvisning ECE R44 04 Grupp Vikt Ålder 0+/1 0-18 kg 6 mån-4 år 1 Tack för att du valde BeSafe izi Kid. BeSafe har noggrant och omsorgsfullt utvecklat denna stol för att skydda
Grundteknik i bänkpress 1
Bänkpress Öka lite under lång tid. Det är viktigt att du har rätt teknik. Då slipper du skador och du utvecklas. Paola Johansson är svensk mästare i styrkelyft. Hon är även individuell tränare i Friskis
UNDERHÅLLSFRIA PVC FÖNSTER MONTERINGSANVISNING
UNDERHÅLLSFRIA PVC FÖNSTER MONTERINGSANVISNING MÅTT OCH VÄGGÖPPNING Fönstermått anges alltid med breddmåttet före höjdmåttet. Om väggöppningen för fönstret är 1010x1310mm (=modulmått 10x13) skall fönstrets
Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!
DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! Massaknuff eller discobluff? Ibland är det inte lätt att veta vilken övning som är vilken. Låt BODY hjälpa dig navigera rätt på övningshavet. Vi listar de tio effektivaste
Monteringsanvisningar Klicka på önskad monteringsanvisning, eller scrolla nedåt.
Artikelnr: 8069 Monteringsanvisningar Klicka på önskad monteringsanvisning, eller scrolla nedåt. sförtecning Sida Adapter Cross benstöd Benstöd medic/knästoppar Bord Bricka/Bord Bromsfot byte äldre stolar
VB 350 BRUKSANVISNING
VB 350 VARNING! Läs alla varningar och instruktioner i denna bruksanvisning innan du börjar använda utrustningen. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. BRUKSANVISNING 1/17 UVIKTIG INFORMATION När du
MONTERINGS- & SKÖTSELANVISNING. Dovre 35CB3 & 350CB. Utgåva 01/06
MONTERINGS- & SKÖTSELANVISNING Dovre 35CB3 & 350CB Utgåva 01/06 Allmänna råd Mottagning av gods När du tar emot godset är det viktigt att du noggrant kontrollerar så att godset inte är transportskadat.
MONTERINGS- & BRUKSANVISNING VIRKESSTÄLL
MONTERINGS- & BRUKSANVISNING VIRKESSTÄLL INNEHÅLL Om ANVISNINGARNA Planering INNAN DU BÖRJAR MONTERA ATT BEAKTA MONTERINGSANVISNINGAR s. s. 4 s. 5 s. 6 S. 7-0 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Om anvisningarna Läs
Dovre 500 CB. Utgåva 01/06
M O N T E R I N G S - & S K Ö T S E L A N V I S N I N G Dovre 500 CB Utgåva 01/06 Allmänna råd Mottagning av gods När du tar emot godset är det viktigt att du noggrant kontrollerar så att godset inte är
Justera/Anpassa Etac Cross 5
Justera/Anpassa Etac Cross Här hittar du tydliga guider för inställningsmöjligheter på vår rullstol Etac Cross. Varje film introduceras med en beskrivande text. Du kan även läsa om justeringarna steg-för-steg
Träningsbok. Sommar Tillhör:
Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st
Ovningsbankens Handbollspaket Styrketräning
Ovningsbankens Handbollspaket Styrketräning Ovningsbankens handbollspaket riktar sig i första hand till tränare men även den ambitiösa spelaren. Handbollspaketet har framställts genom flera års tränarerfarenhet
Balkongmarkis. Nordic Light BC56 INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING
INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING Se till att markisen fästes i ett tillräckligt säkert underlag. Varning för murket trä, söndervittrad puts eller tegel och tunna panelmaterial. Kontrollera att fönster