Fem Steg. -släpp din oro. Susanne Jönsson

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Fem Steg. -släpp din oro. Susanne Jönsson"

Hans Nyström
för 5 år sedan
Visningar:

1 Fem Steg -släpp din oro Susanne Jönsson 1

2 Fem Steg - Släpp din oro av Susanne Jönsson Vill du veta mer om ditt inre växande, ditt medvetande och vilka fantastiska förmågor just Du har inom dig? Besök Soul & Heart Journey School på: copyright 2016, Susanne Jönsson HC-Publishing ISBN

3 Om författaren Terapeut, Healer, Lärare, Författare Grundare av Soul & Heart Journey School Vi bär alla all vishet och kunskap inom oss. Utmaningen är att lära sig hur man når denna inre kunskap, litar på den och hur man använder och tillämpar den på ett effektivt sätt. I Soul & Heart Journey School lär du dig detta och mycket mer. // Susanne Jönsson Susanne Jönsson är Helhetsterapeut och lärare inom personlig utveckling med nästan 20 års professionell arbetslivserfarenhet inom området. Hennes passion är att hjälpa människor att finna sin inre kunskap och förstå vikten av att leva från hjärtat. 3

4 Fem enkla steg för att släppa din oro. Oro hamnade på andra plats, när jag frågade ett stort antal deltagare; vid vilka tillfällen är det svårt att stanna kvar i hjärtat? Att oroa sig är för många en vardag, oro över jobb, pengar, framtid, familjen eller vad det nu kan vara. Oro är en känsla som skapar direkt obalans inom dig, som du inte mår bra av. Oro är bara en känsla som du kan lära dig att hantera genom att förändra ditt sätt att se på det du oroar dig för. 4

5 1. Bryt mönstret ändra dina tankar Vet om att du kan bryta dina mönster, du kan ändra dina tankar. Det viktigaste steget är din kärlek till dig själv. Du måste öka nivån av din kärlek för att tillåta dig att förändras. Du ökar enklast din kärlek till dig själv genom att upprepa din affirmation varje morgon och kväll minst 3 gånger: Jag älskar mig själv! Jag är värd att må bra! Är du inte riktigt säker på varför det är så viktigt med din kärlek till dig? Gå in på medlemssidorna på Leta under rubriken E-böcker & Artiklar. Här hittar du djupare förklaringar som är viktiga att förstå om din kärlek till dig själv. 5

6 2. Sortera din oro och välj bort Sortera bland det du oroar dig för, oro har en tendens att smitta. Har du börjat oroa dig för något är det väldigt enkelt att mer åker med av bara farten. Börja ifrågasätt din oro. Inse att det egentligen bara är ett gammalt mönster som du upprepar när du oroa dig. Du kan bryta mönstret en gång för alla. 6

7 3. Ifrågasätt Ta det ämne eller händelse som oroar dig för stunden och ställ dig själv frågan: Kan jag göra något åt detta JUST NU? Är svaret nej, det kan jag inte, då släpper du medvetet tanken på denna oro. Om det är enklare för dig så skapa en bild inom dig hur just denna oro ser ut; Låt bilden segla förbi dig som ett moln. 7

8 4. Dra i handbromsen Tänk dig att du har en mental handbroms, en nödbroms som du kan dra i när det behövs. Stoppa din oro genom att dra i handbromsen, säg åt dig själv (på skarpen om det behövs) NU räcker det! Jag har slutat att oroa mig för detta! 8

9 5 Distrahera din hjärna Eftersom din hjärna har svårt att göra mer än en sak åt gången, ersätt din orostanke med din affirmation (eller med en annan positiv tanke). Upprepa affirmationen/tanken gång på gång tills oron släpper. Jag älskar mig själv! Jag är värd att må bra! Din affirmation kan du aldrig överdosera, istället hjälper den dig att läkas en liten bit taget. 9

10 Låt det ta den tid som behövs Tänk på att det tar tid att förändra ett gammalt mönster och det är lätt att trilla dit igen. Bli inte arg, ledsen eller frustrerad på dig själv om du faller tillbaka. Bara dra ett djupt andetag och fortsätt ditt arbete med att sluta oroa dig. Du kommer mycket snart att känna att livet blir lite enklare och lättare om du inte hela tiden lägger din energi på oro. 10

11 Vill du veta mer om ditt inre växande? Om ditt medvetande och vilka fantastiska förmågor just Du har inom dig? Besök Soul & Heart Journey School på: Varmt lycka till! Susanne Jönsson 11

Relevanta dokument

Fem Steg till Rikedom

Fem Steg till Rikedom Av Susanne Jönsson Vill du veta mer om ditt inre växande, ditt medvetande och vilka fantastiska förmågor just Du har inom dig? Besök Soul & Heart Journey School på: www.sj-school.se