KONCEPTBESKRIVNING GUIDAD TRÄNING I OBANAD TERRÄNG

Transkript

1 KONCEPTBESKRIVNING GUIDAD TRÄNING I OBANAD TERRÄNG

2 Skonsamt för kroppen och hur kul som helst //Mikael, ny i skogen Veckans höjdpunkt! //Martina, orienterare Bra OL-träning! //Einar, guide. NYTT OCH RÄTT I TIDEN Som bekant sköljer en hälsooch motionsvåg över Sverige med ökat intresse för nya träningsformer som följd. Intresset för att vistas i skog och mark tycks också öka. Dock är steget från det trygga motionsspåret ut i terrängen ganska stort och det är här OFFTRAIL Running kommer in i bilden. OFFTRAIL Running (nämns här även som OR) ägs och förvaltas av företaget MEBIA och drivs ihop med en lokal orienteringsförening på varje OR-ort. Konceptet bygger i grunden på att utövaren får en guidad tur i obanad terräng av en erfaren orienterare. Utövaren har ingen egen karta utan behöver enbart fokusera på löpningen och kan därmed få ett lagom hårt pass i skogen utan att behöva läsa karta. ORIENTERAREN ÄR UNIK OR är inte enbart ett ypperligt sätt överbrygga gapet till orienteringssporten, utan även ett bra tillfälle för oss orienterare att dela med oss av den unika kunskap vi besitter, nämligen att hitta i skogen. ETT PASS PER VECKA OFFTRAIL Running är inte säsongsbundet och en målsättning är att kunna erbjuda ett pass per vecka och ort. VILKA ÄR GUIDER? Rekrytering av OR-guider står den lokala värdföreningen för. Dessa kan rekryteras inom den egna föreningen eller hos grannklubbar.

3 Löpning Tuffaste OR-gruppen där det krävs en bra grundkondition för att hänga med. Banlängden är 6-8 km (inklusive uppvärmning). Joggning Denna träningsgrupp håller ett något lägre tempo än löparna och undviker den allra tuffaste terrängen. Banlängden bör hamna mellan 4-6 km. Promenad (Gratis) Utövaden får chans att ta en närmre titt på den vackra naturen tillsammans med en promenadguide. Banlängd omkring 3 km. SÅ FUNKAR DET Information kring OFFTRAIL Running i sin helhet, när det är pass och vart passen hålls finner man enkelt på: 1. Utövarna tar sig till den angivna platsen på den angivna tiden. 2. Väl där möts de upp av en, två eller tre OR-guider. Antalet guider är det samma som antalet aktiva träningsgrupper för dagen. 3. Passet håller på i min och startar med en gemensam uppvärmning. I största möjliga mån undviks stigar och vägar till förmån för obanad terräng.

4 GUIDENS UPPGIFT Guidens huvudsakliga uppgift är att i förhand bestämt en ungefärlig rutt för passet som han/hon sedan guidar sina gruppmedlemmar på. Guiden har även i uppgift att hålla gruppen samlad och informera om eventuella svårigheter i terrängen. TID OCH PLATS Önskvärt är att OR-passen genomförs på samma tid och samma veckodag under hela året. Vart passen arrangeras är upp till guiderna och värdföreningen att bestämma. Dock bör det vara cykelavstånd från centrum av OR-orten (max 7 km). Platsen för träningen kan med fördel kombineras med annan orienteringsträning för att ytterligare skapa en bro till orienteringssporten. VAD KOSTAR DET? För aktiva orienterare är det gratis att medverka på OR. Då ska man ha medverkat vid minst 4 st orienteringstävlingar under föregående kalenderår. Är man inte aktiv orienterare kostar det 700 kr per helår för vuxna (året man fyller 21) och 550 kr för ungdomar till och med 20 år.

5 ÅRSAVGIFT 550 kr / 700 kr 550 kr till och med 20 år 700 kr fr o m året man fyller 21 VÄRDFÖRENINGEN 250 kr / 400 kr Medlemsavgift och öronmärkt guide-pott. MEBIA 300 kr OFFTRAIL-licens och marknadsföringskostnad. Fördelningsprincipen Inbetalnining av årsavgift sker till värdföreningen och gäller för ett kalenderår. Som aktiv OFFTRAIL:are får man en plastcylinder att fästa i skosnöret som också berättigar dig att medverka vid samtliga OR-pass i hela landet under året. FRISKVÅRDSBIDRAG Den del av ORs årsavgift som är föremål för detta bidrag är den del som inte är medlemsavgift (Borås 500 kr). VAD FÅR VÄRDKLUBBEN? Samtliga betalande utövare blir automatiskt medlemmar i värdföreningen. VAD FÅR GUIDERNA? Den del av OR-avgiften som tillfaller guiderna läggs i en för guiderna gemensam pott som används för att subventionera exempelvis en träningsresa. Förutom att ta del av ovanstående subvention får även guiderna i samband med varje OR-pass ett gratis tillfälle att träna orientering.

6 Uppvärmning på väg till skogen LICENSPENG OFFTRAIL Running ägs och drivs av företaget MEBIA. Av OR-avgiften tillfaller 300 kr MEBIA i form av en licensoch marknadsföringsavgift. Efter att antalet betalande OFFTRAIL:are summerats i slutet av året faktureras värdföreningen motsvarande licenspeng. RÄKNE-EXEMPEL Värdföreningen lockar 15 st OFFTRAIL:are som betalar in 700 kr var (totalt kr). Till värdföreningen skickar MEBIA en faktura på 4500 kr (15 st x 300 kr). Resterande 6000 kr är medlemsavgifter och öronmärkta pengar till värdföreningens OR-guide FRÅN MEBIA FÅR NI: Rätten att använda namnet OFFTRAIL Running och det koncept som det innebär. Tillgång till offtrail.me och dess kalenderfunktion. Tillgång till webbaserad medlemshantering med automatiskt kvittofunktion. Trycksaker i form av affischer, inbetalningskort m.m. Medlemsbevis i form av plastcylindrar och första förband (till guider). All tänkbar support kring projektet.

7 BORÅS SOM PILOT-STAD Rekrytering av värd-förening, guider och deltagare har gått över förväntan i Borås och reaktionerna kring konceptet har varit enbart positiva såväl bland deltagare som i media. Värföreningen Elfsborg SOK som tidigare haft en kraftig tillbakagång vad gäller antalet medlemmar men ser nu åter en positiv trend. Men det kanske allra mest positiva med OR har varit det ökade intresset för orientering. Träningstillfällena har dessutom kommit att bli ett bra forum att sprida information kring regionens orienteringsverksamhet. VAD BEHÖVS? Att bli värdförening för OR är enkelt. Endast följande fyra punkter behöver uppfyllas: 1. Att föreningen bedriver orienteringsverksamhet. 2. Att det i regionen finns tillgång till omkring 6 st rutinerde orienterare som kan turas om att guida. 3. Att en kontaktperson/ projektledare finns att tillgå i värdföreningen. 4. Att det finns tillgång till obanad terräng i nära anslutning till OR-orten.

8 OFFTRAIL RUNNING i din stad? Vill din orienteringsförening anordna OFFTRAIL Running? Skicka en intresseanmälan till info@offtrail.me info@offtrail.me Benjamin Edlund John Kumlin