Föreläsningsserie att möta... Föreläsningar

Transkript

1 Vårprogram

2 Balansen är ett nätverk av studieförbund, vårdcentraler, bibliotek, tandvård, församlingar och kommunal verksamhet som alla vill inspirera till bättre hälsa. Hoppas du hittar något du gillar i vårens program! VÄLKOMNA! Föreläsningsserie att möta... Vi ställs inför många möten i livet. Under våren erbjuder vi tre spännande föreläsningar med personer som har stor erfarenhet av att hantera möten när det händer omvälvande saker i människors liv. Fri entré, ingen föranmälan, men begränsat antal platser. Besök gärna Balansens motsvarighet i grannkommunerna: Livskraften Härryda: livskraften@harryda.se Balansens samordnare Eva Danieli, distriktssköterska och Jessica Dahlström, hälsovetare, tel Hälsodisken Partille kulturum@partille.se Att vara anhörig till en person med stroke Tisdag 18 februari Plats: Storstugan, Fässbergshemmet, Lantbruksgatan 19 Mölndal Föreläsare: Gunilla Forsberg-Wärleby, Med.dr, leg. arbetsterapeaut, specialist i arbetsterapi Stroke är en av våra stora folksjukdomar. När någon i en familj insjuknar påverkas även de närmast anhöriga. Stroke kan medföra en mängd funktionsnedsättningar, en del synliga och en del dolda som är svårt att förstå och hantera. Föreläsningen kommer att beröra vad stroke innebär, hur de dolda funktionsnedsättningarna påverkar livet och hur anhöriga kan uppleva att deras vardag förändras och stöd som anhöriga kan behöva. Kris i livet Tisdag 25 mars Plats: Fässbergs Församlingshem, Terrakottagatan 3b Mölndal Föreläsare: Ulf Lundahl Kris i livet är en nära och öppen föreläsning om hur livet förändras när en familjemedlem drabbas av demens. Ulf beskriver anhörigskapet på ett sätt som många kan känna igen sig i oavsett situation. Sorg Tisdag 15 april Plats: Kållereds församlingshem, Vommedalsvägen 16 Kållered Någon som stått dig nära har dött. Det påverkar ditt eget liv på olika plan. Nya känslor och svåra tankar kanske kommer upp, kanske är det så för dig just nu? Vi delar med oss av våra erfarenheter att möta sörjande i grupp. Diakon Ingela Skarin Håkansson och Diakon Agneta Źeidan Anhörig medverkar. Berättelser- vi inte visste att vi skulle berätta Onsdag 5 februari kl Plats: Kållereds bibliotek Ola Henricsson är lärare från Göteborg som sedan femton år har jobbat med muntligt berättande i undervisningen. Han kommer att berätta sina bästa historier och dessutom locka oss som lyssnar att berätta. Fri entré men föranmälan Arr: Biblioteket Kållered och Studieförbundet Vuxenskolan

3 Att gå i terapi Vad händer under det terapeutiska samtalet? Tisdag 4 mars Plats: Annexet, Möllan, Göteborgsvägen 19 Mölndal Ett personligt samtal mellan Ingalill Ferm, leg. psykoterapeut vid S.t Lukas och Andreas Lundqvist, pedagog med egen erfarenhet av psykoterapi Fri entré. Ingen föranmälan. Arr: Balansen i samverkan med Bilda, St: Lukas Göteborg/ Mölndal... Föredrag- Från död till liv! Tisdag 11 mars Plats: Lindome kyrka Journalisten Göran Skytte berättar om sin livsresa Fri entré. Ingen föranmälan. Arr: Svenska kyrkan/lindome församling Håll utkik efter vårens föreläsningar om din hälsa på: Ät dig frisk med 5:2 föreläsning med Ulrika Davidsson Onsdag 12 mars Plats: Mölndals stadsbibliotek, Annexet Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända kostrådgivare och hälsoprofiler. Sedan hennes första kokbok 2006 har hon skrivit närmare 20 böcker med inriktning på mat och hälsa. Nu delar hon med sig av sina erfarenheter om 5:2 och ger i sin föreläsning tips och råd om hur du kommer igång och hur du lyckas med 5:2-dieten. Entré 50 kr. Förköp fr o m 26/2 på Mölndals stadsbibliotek Arr av Biblioteken i Mölndal, Balansen och ABF Ann Rosman västsveriges deckardrottning Ons 23/4 kl Plats: Mölndals stadsbibliotek 2009 debuterade Ann Rosman med Fyrmästarens dotter. Sedan dess har det blivit ytterligare tre spännande romaner som utspelar sig i historisk Marstrands-miljö. Välkommen till en författarkväll, där Ann berättar om sina böcker och sitt författarskap. Entré 50 kr. Förköp fr om 9/4 på Mölndals stadsbibliotek Arr: Bblioteken i Mölndal och SV Mölndal Foto: Malte Danielsson Foto: Anette Ericsson 4 5

4 Hälsoinformation Hälsoinformation Hälsosamtal Vill du förbättra din hälsa? På din vårdcentral kan du få hjälp och stöd kring exempelvis: Tobak Alkohol Kost Fysisk aktivitet Övervikt/fetma Närhälsan Krokslätt vårdcentral Allemanshälsans vårdcentral, Jungfruplatsen Capio vårdcentral, Mölndal Läkargruppen Mölndalsbro Närhälsan Åby vårdcentral Närhälsan Lindome vårdcentral Kållered Familjeläkare och BVC Ekenhälsan Kållered Välkommen till Folktandvården! Vi på Folktandvården i Mölndals kommun erbjuder tandvård för alla barn som vuxna. Vi möter dina behov, vare sig det handlar om en vanlig undersökning eller avancerad specialisttandvård. Hos oss kan du teckna avtal om Frisktandvård tandvård till fast pris. Läs mer på folktandvarden.se/vgregion Välkommen att kontakta oss! Bifrost Tel Krokslätt Tel Lindome Tel Mölndals sjukhus Tel Livslotsen Om du känner att du behöver råd och stöd när livet gungar så hittar du vart du kan vända dig i Livslotsen. Livslotsen finns även på molndal.se Åby Tel Fysisk aktivitet på Recept (FaR ) Visste du att forskning visar att fysisk aktivitet förebygger, lindrar och botar många sjukdomstillstånd. I många fall kan det ersätta eller komplettera läkemedel. Fråga efter FaR på din vårdcentral. All legitimerad personal, sjuksköterskor, läkare & psykologer kan skriva recept. Primärvårdsrehab Mölndal/Lindome Tillsammans med en sjukgymnast på primärvårdsrehab Bräcke Diakoni får du hjälp med att hitta träningsprogram, hemövningar och träningsgrupper efter dina önskemål. Vi har artrosskola, basal kroppskännedom, rygghälsa, bassängträning i grupp och handträningsgrupp. Inledande samtal kostar 80 kr. Kontakt: Välkommen!... Hälsa i kubik Tar emot dig som fått fysisk aktivitet på recept och hittar rätt träning för dig! Ta med dig din balansen folder och få ett gratis prova på tillfälle av utvalda delar av vårt utbud. För mer info se: OBS! Ny lokal: Åbäcksgatan 6 A, Mölndal Kontakt: , info@halsaikubik.se... Friskis & Svettis F&S erbjuder dig ett specialanpassat träningskort, FaR-kortet där du kan välja bland över 75 träningspass/vecka. Dessutom kan du träna i våra gym. Är du ovan i gymmet kan du boka en individuell instruktion, denna ingår i ditt kort. FaR-kortet ger dig tillgång till all vår basträning inom Jympa och Indoor walking, dessutom Yoga 1. Pris: 600 kronor + medlemsavgift 100 kronor. Kortet gäller i tre månader från inköpsdatum. Visa upp FaR-recept och legitimation vid köpet. För mer info: Kontakt: Fysisk aktivitet på Recept (FaR ) 6 7

5 Träning Köp 10-kort för 300 kr/10ggr. Välj fritt mellan aktiviteterna på sidan 8 och 9. Träning MediYoga-Medicinsk Yoga Måndagar start 27 jan. Plats: Aktiviteten, Dansstudion Uppehåll 21/4 Övningarna utförs liggande och sittande och anpassas efter dina förutsättningar. Alla kan delta. Vi fokuserar på medveten andning. Röreleserna är långsamma och mjuka. Tillsammans med avslappning och meditation ger det dig balans i kropp och sinne Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen. Max 30 platser först till kvarn Dansinspirerad lustfylld träning Måndagar start 27 jan. Plats: Aktiviteten, Spegelsalen Uppehåll. 21/4 Undantag 17/3-specialdans för globala världsfrågor. Följ med på en livsbejakande dansresa till underbara världsrytmer! Förbättrad kondition och avspänning får du på köpet. Rörelserna går utmärkt att anpassa efter lust och behag! Drop-in; 40 kr./gång, 14 tillfällen. Träna hela kroppen Tisdagar start 28 jan. Plats: Aktiviteten, Dansstudion Pilatesinspirerad lugn och skön träning där du stärker din kropp för bättre hållning och stabilitet. Avslutas med avslappning, Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen. Lättgympa Onsdagar , start 15 jan. OBS! Lokalbyte till Åby badet Till medryckande musik tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Ett härligt pass för hela kroppen som passar oavsett tidigare erfarenhet av träning. Delar av passet utförs sittande, avslutas med avspänning. Drop-in; 40 kr/gång, Arr: Hjärt och lungsjukasförening Hatha Yoga Onsdagar start 29 jan. Plats: Aktiviteten, Dansstudion Med inspiration från olika yogaformer utövar vi andning, asana, styrka och balans. Avslutas med avslappning, Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen Foto: sxc.hu Rosenrörelser Torsdagar start 30 jan. Plats: Aktiviteten, Dansstudion Kroppsterapeuten och sjukgymnasten Marion Rosens unika kunskap om hur kroppen fungerar är grunden till Rosenrörelser. Rörelserna bidrar till förbättring av andning, blodcirkulation och kroppsmedvetande på ett varsamt men uppiggande sätt. Genom att var och en utgår från sin egen nivå passar rosenrörelser alla. Ledare: Miriam Rohdén Drop-in; 40 kr/gång Medarr: Studieförbundet Vuxenskolan Stavgång i Åby Torsdagar start 13 mars Plats: utanför vårdcentralen Åby Följ med på uppfriskande promenad med instruktör i närområdet. Anpassat tempo så alla kan vara med! Stavar finns att låna. Kostnadsfritt! Info: Elisabeth, Medarr:Volontär i Mölndal Du som fått FaR är välkommen att få ett gratis prova på tillfälle av aktiviteterna på sidan 8 och 9. Träning 8 9

6 Träning Kurser & Grupper Träning Hållbarhetsvecka Mölndal mars För första gången anordnas det en hållbarhetsvecka i Mölndals stad, Häng med Helen och dansa för världen. Efteråt bjuds det på fairtrade fika! Samarr: Balansen och ABF sydvästra Götaland Mama Zebra Måndag 17/3 kl Aktiviteten, dansstudion Vi dansar för världens globala utveckling och mänskliga rättigheter! För mer info: Kostnad/Bidrag 100 kr För eventuella ändringar, se hemsida : Kundaliniyoga och andning Tors 23 januari kl Plats: Kållereds bibliotek Kom i närmare kontakt med din andning och prova kundaliniyoga. Många av oss andas ofta ytligt. Genom att andas med nedre delen av lungorna mår vi bättre, sparar energi och blir lugnare. Under kvällen går Anna Malcus igenom några andningsövningar, med fokus på att minska stress och för att lugna ner kroppen och sinnet. Vi avslutar med ett kundaliniyogapass sittande på stolar. Föranmälan, tfn Entré 30 kr Arr: Biblioteket Kållered Promenera med flera i Kållered Måndagar kl.10.30, start: 13 januari. Samling vid anslagstavlan Apelgårdens Kyrka Arr: Svenska kyrkan/kållered Aktiv Träning på gym med instruerande sjukgymnast. För dig i arbetsför ålder som vill öka din arbetsförmåga eller undvika sjukskrivning. Börjar med samtal hos sjukgymnasten. Antagningsker löpande under året. Träning i sex veckor, två ggr/vecka. Ingen kostnad! Det ingår föreläsningar med stress-hanteringoch hälsa med fokus på kost och motion. Kontak: Monia, tel , monia. nilsson@forsakringskassan.se Arr: Samordningsförbundet MASS vuxensimskola MASS erbjuder simskola för både män och kvinnor på Streteredsbadet. Läs mer om anmälan, grupper, tider och avgifter på MASS hemsida: www. mass.se vuxensimskola@mass.se Välkommen! Vegetarisk mat Cirkelstart 1 Måndag 17 februari kl Cirkelstart 2 Måndag 24 mars kl Plats: Katrinebergsskolan, Mölndal Vegetarisk mat är billig, nyttig, god och går fort att laga. Låt dig inspireras av spännande rätter och sunda tankar kring vegetarisk mat. Ljuvliga dofter, härliga smaker och gemenskap är några av de ingredienser som gör denna cirkel oemotståndlig. Materialkostnader tillkommer. 5 x 3 studietimmar För mer info och anmälan tel , info.svg@abf.se Arr: ABF Sydvästra Götaland Ät dig till ett friskare liv! Torsdag 13 mars kl Torsdag 3 april kl Välkommen till denna matworkshop i hälsans tecken! Kanske behöver du göra en livsstilsförändring eller bara vill lära dig mer om hur man kan laga mat som påverkar din hälsa positivt och hur du kan äta dig till ett friskare liv. Under kvällen varvas näringslära med praktisk matlagning. Vi lagar god, färgrik och hälsosam mat utan utifrån rena råvaror utan tillsatser som vi äter tillsammans. Maten vi lagar är till största delen vegetarisk men med inslag av mat från havet. Kostnad: 380 kr. Föranmälan: Studieförbundet Vuxenskolan, tel eller Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Folkhälsorådet Smaka på Raw food! Onsdag 9 april kl Plats: Kållereds bibliotek Raw food är mat som inte upphettas då man vill behålla näringen och livskraften i maten. Tillsammans med Åsa Solberg, kost- och friskvårdspedagog, fixar vi till några rätter. Åsa berättar också om raw food, bjuder på smakprov och ger tips om hur du enkelt åstadkommer härliga och näringrika rätter! Föranmälan Fri entré Arr: Biblioteket Kållered och ABF Sydvästra Götaland Kurser & Grupper 10 11

7 Kurser & Grupper Att leva med smärta Välkommen på tematräffar om smärta. I mötet med andra i samma situation får du verktyg för att må bättre. Leg psykoterapeut Anita Samuelsson och volontär Paula Forslund leder träffarna. Du kan vara anonym. Ingen föranmälan. Kostnadsfritt. Onsdag 19/2 13:00-15:00. Hur är det att leva med smärta? Kropp och själ hör ihop. Onsdag 26/2 13:00-15:00. Inre och yttre stress. Onsdag 12/3 13:00-15:00. Självkänsla och relationer. Må-bra möten, finns de? Plats: Frölunda Kulturhus, Lilla salen Kurser & Grupper Skratta dig pigg & frisk! Det är inte bara roligt att skratta - det är hälsosamt också! Skratt kan lindra smärta, verka avstressande och leda till att sömnen blir bättre. Välkommen till denna kurs som innehåller både mental och fysisk träning och avslappning med hjälp av skrattet. En garanterat annorlunda kurs som lär dig tänka positivt och finna glädje i vardagen. Start: 13 mars kl , 3 ggr Mölndals stadsbibliotek, Annexet Föranmälan Studieförbundet Vuxenskolan tel eller Kostnad: 590 kr Uppehåll och sedan ytterligare 2 tillfällen i Mölndal och på tisdagar! Kurser & Grupper Tisdag 8/4 13:00-15:00 Att stanna upp och kunna släppa taget. Energitjuvar och påfyllnad. Tisdag 22/4 13:00-15:00 Vem bestämmer i ditt liv? Att ta en sak i taget. Obs! Mölndal. Plats: Närhälsan Krokslätts Vårdcentral, Fredåsgatan 13, Stora Konferensen För mer information: Eva Danieli Arr: Samordningsförbundet, Balansen, Hälsoteket i Väster Akvarell på Målarskolan Måndagar 27 januari kl Plats: Mölndals målarskola, Gamla- Torget 41, Mölndal Materiallära och olika sätt att måla akvarell, traditionellt och experimentellt. 9x4 studietimmar Info och anmälan: Tel eller info.svg@abf.se Arr: ABF Sydvästra Götaland Littquis 13 februari och 3 april kl Plats: Mölndals stadsbibliotek Tävla tillsammans med gamla eller nya bekantskaper i vår kluriga bokfrågesport. Fri entré. Ingen föranmälan Arr: Mölndals stadbibliotek, Smyckefusing Cirkelstart 1 Tisdag 18 februari kl Cirkelstart 2 Tisdag 18 mars kl Plats; Göteborgsvägen 19, Mölndal Konsten att smälta glas är ett unikt hantverk. Du får lära dig skapa vackra smycken eller egna små konstverk i glas. På grundnivå lär du dig att skära glas och att använda olika fusingtekniker. Materialkostnad tillkommer enligt prislista. 4 x 3 studietimmar För mer info och anmälan tel , info.svg@abf.se ABF Sydvästra Götaland Kurser & Grupper 12 13

8 Relationer Föräldrar PREP - verktyg för varaktig kärlek PREP är friskvårdskursen för par som vill avsätta tid för varandra och få ny energi till relationen För info: Pehr Vitalis, Ingela Skarin, Arr: Lindome församling och SENSUS Anhörigstöd Har du en närstående som på grund av långvarig sjukdom, funktionsnedsättning eller ålder har behov av ditt stöd? Mölndals stad erbjuder dig anhörigstöd i flera olika former. Aktuellt program finns att läsa på Anhörigkonsulenter: Fanny Olausson fanny.olausson@molndal.se Loella Filipsson, loella@filipsson@molndal.se Anhöriggrupp Kållered/Lindome Start: Onsdagen 30 januari Plats: Lindome församlingscentrum, Annestorpsvägen 1 Samtalsgrupp för dig i Mölndal som har en anhörig eller närstående som är sjuk. -Du träffar andra i liknande situation. -Får och ger stöd, råd och tips till varandra. -Kom med ideér och förslag till förbättring inom anhörigvården. -Få info och utbildning i olika frågor. -Var med i trevlig gemenskap. Kontakt: Diakon Agneta Zeidan, Kållered eller Diakon Ingela Skarin-Håkansson, Lindome eller Välkommen med! Föräldrar emellan - inspirationskvällar Genom Föräldrar emellan vill vi ge inspiration, energi, samtal och möten. Föräldrar, mor- och farföräldrar och andra vuxna som lever och arbetar nära barn och ungdomar är välkomna. Om att vara förälder till en tonåring Tor 20 februari Plats: Bio Etage, Lindomegården, Lindome Om att stärka sitt barn att klara dagens utmaningar. Tis 18 mars 18- ca 20 Plats: Viran, Kulturhuset Möllan, Mölndal Ingen kostnad eller föranmälan. Foto: Petra Klozz Mer info: molndal.se/foraldrakurser Kontakt: linn.malmer@molndal.se Förälder med tonårsbarn ny kurs startar under våren Information kommer på molndal.se/foraldrakurser, alternativt via infocentralen@molndal.se Familjeverkstan kurs för dig med barn mellan 3 och 12 år Kontakta Studieförbundet vuxenskolan för information, eller molndal@sv.se Relationer Sörjandegrupp Plats: Lindome Församlingshem För dig som mist en anhörig eller nära vän. Välkommen att vara med i en samtalsgrupp där du möter andra i liknande situation. Att möta sorgen är viktigt för att kunna leva vidare Info och anmälan: Agneta Zeidan, eller Ingela Skarin Håkansson, Föräldrar 14 15

9 Social Gemenskap Social Gemenskap Kör är hälsa Onsdagar Start 15 Januari Plats: Fågelbergskyrkan- Östra falkgatan 9. Vi sjunger enkla, roliga sånger i varierande genrer med fokus på att det ska vara roligt att sjunga och främja hälsan. Ingen tidigare erfarenhet krävs, enkel fika varje gång. Du kan komma och prova på när du vill! Arr: Svenska kyrkan- Fågelbergskyrkan Körsång i Ekenkyrkan Kållered Onsdagar Gillar du körsång och är sopran, alt, tenor eller bas? Kom då med i Ekenkyrkans kör i Kållered, och upplev glädje, fin gemenskap, bättre hälsa, repetitioner med fruktstund. Kontakt: Elisabeth Persson hemsida: Våga-sjunga-kör Torsdagar Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv.1 Inga förkunskaper krävs. Kontakt: Charlotte Edin, Stensjöns Kyrkokör Onsdagar Plats: Stensjökyrkan, Gunnebog. 18. Blandad kör- sopran, alt, tenor och bas. Kontakt: Birgitta Landgren, kyrkomusiker i Stensjökyrkan , birgitta.landgren@svenskakyrkan.se Arr. Svenska kyrkan- Stensjökyrkan Social Gemenskap Bli Volontär! Ge livskvalitet till någon annan och samtidigt till dig själv. Som volontär får du nya erfarenheter och chansen att utvecklas som människa. Just nu behövs du som kan hjälpa till med läxläsning och vara en vän till en äldre person. Språkcafé - ett sätt att träna svenska! Tordagar (varannan) start: 9 januari Plats: café Möllan. Trivselträffar Sista tisdagen varje månad Plats: Vommedalsvägen 16, Kållered Vi träffas och tar del av något intressant program. Inleds med smörgåsfika och avslutas med andakt Kostnad: 25 kr. 28/1, 25/2, 25/3, 29/4, 27/5- bussresa. 10/6-sillfest i Apelgårdens kyrka Kostnad 50 kr Info och anmälan: Diakon Agneta Zeidan Program se MölndalsPosten och hemsida: Läxhjälp! Just nu saknar vi dig som kan hjälpa ungdomar med matte, svenska och engelska. Info och kontakt: Margareta Samuelsson, volontärsamordnare , volontar@molndal.se... Målarglädje i Ekenkyrkan Kållered Onsdagar kl Kom till Målarglädje, om du är intresserad av att måla självständigt tillsammans med andra. Vi målar tillsammans, inspirerar varandra och utbyter erfarenheter av olika målartekniker, färg och form. Adress och kontaktuppgifter hittar du på vår hemsida Daglediga i Ekenkyrkan Kållered Första tisdagen i månaden Plats: Ekenkyrkans församlingssal. Du som är dagledig är välkommen på fika och intressanta föredrag i Ekenkyrkans församlingssal. Föredragens ämne publiceras under rubriken Våra grupper på vår hemsida: ww.kallered.missionskyrkan.se Damkör Stensjöns kyrkokör. Sopran, alt Torsdagar udda veckor Plats: Stensjökyrkan, Gunnebog. 18 Kontakt: Birgitta Landgren, kyrkomusiker i Stensjökyrkan , birgitta.landgren@svenskakyrkan.se Arr. Svenska kyrkan- Stensjökyrkan Arr: Ekenkyrkan Kållered Social Gemenskap

10 Social Gemenskap Social Gemenskap Kvinnofrukost med föredrag Lördagar kl Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1 25/1 Att arbeta med romer Märtha Håkansson delar med sig av sin erfarenhet från tre års tid som volontär i Rumänien samt sitt arbete i Göteborg för Räddningsmissionen och tidningen Faktum 22/2 När deodoranten inte räcker till Anna Mårlind berättar om det härliga och besvärliga att leva tillsammans med barn som har neuropsykiatriska funktionshinder 22/3 Brun eller bränd för och nackdelar med solen. Med dr Helena Gonzalez, hudkliniken, SU Herrfrukost Lördagar , en lördag i månaden Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1 Ledare: Bengt Endegård Soppluncher Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1. Tisdagar Kostnad: 30 kr Föredrag följande tisdagar: 14/1 Mitt liv till sjöss. Rättarns Kalle, Karl-Anders Berntson från Lindome berättar om alla sina resor under olika flagg. 11/2 Den farlige mannen från Vallda. Kyrkoherde Göran Lehnberg berättar om läsarrörelsen under 1800-talet och framåt. 18/3 I Astrid Lindgrens och min värld Föredrag av f.d. läraren Anna-Lena Lundström. 8/4. Fd landshövdingefru Brittmo Bernhardsson talar om gömda och glömda kvinnor på residenset i Göteborg. 13/5 Program meddelas senare 17/6 Midsommarfest med sedvanlig mat och allsång. Anmälan till diakon Ingela Träffpunkter för seniorer På de olika träffpunkterna erbjuder vi allt från fysisk aktivitet, kultur och gemenskap. Vi anordnar cirklar, aktiviteter och underhållningar i egen regi och i samarbete med studieförbund, föreningar och organisationer. Kafé finns på alla våra träffpunkter. Träffpunkten Centrum, Kulturhuset Möllan, Göteborgsvägen Linedance Tisdagar Start 14 januari Plats: Aktiviteten, Dansstudion. Det behövs ingen partner för att delta, alla är välkomna. Qigong Tisdagar Start 21 januari Plats: Aktiviteten Dansstudion Lugna, små rörelser som härstammar från kinesiska tekniker, alla kan vara med. Ledig klädsel. Ledare: Agnes Oluper, utb. Qigonglärare Arr: Studieförbundet vuxenskola, Träffpunkten Centrum Seniorer Träffpunkten Lindome, Lindomegården, Almåsgången Qi -gong Onsdag Start 22 januari Lugna, små rörelser, alla kan vara med, ledig klädsel. Ledare: Agnes Oluper utb. quigonglärare tel Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Träffpunkten Kållered, Brattåsgården, Stretereds mer info under medborgare/upplevaochgora Plats: Kållered i Kållereds Församlingshem Fixaren Vommedalsvägen 16 Är du 70+ och behöver hjälp Torsdagar Andakt med praktiska saker? 23/1, 20/2, 20/3, 24/4, 22/5 Yoga med Fredrik Ring Mölndals stads egna Kostnad 25:- Torsdagar fixare, han hjälper dig Intäkterna går till Koprojekt i Plats: Aktiviteten- Spegelsalen, inomhus med sådant som inte Tanzania Träna din styrka, smidighet och konkurrerar med hantverkare... ditt inre med enkla yogapositioner eller annat yrkesfolk. Tillsammans med dig kan vår fixaren Plats: Fässbergs Mariagård, inspirerade av Pedagogen Park olika yogatekniker. göra en genomgång av säkerheten i ditt hem för attförebyg- Tisdagar Ingen förkunskap krävs. Kontakt: Anna Merkander, ga olyckor Ingen kostnad. Kontakta Leif: Seniorer

11 Balansen är ett nätverk av studieförbund, vårdcentraler, bibliotek, församlingar mm som alla vill inspirera dig till bättre hälsa. VÄLKOMMEN! Balansens kontor Vi träffas säkrast på tisdagar och torsdagar Skicka gärna e-post: Om du har en QR- läsare i din smartphone kan du komma direkt till Balansens webbplats genom att scanna koden Balansen finns även på facebook. Gå in och gilla oss för att ta del av vårt aktuella utbud Eller via hemsidan molndal.se/balansen Omslagsbild: Sonja Skär. Tryck: Lindgren & Söner AB. 20