FOLKHÄLSAN DIN GUIDE TILL EN BÄTTRE HÄLSA NUMMER 7 JUNI 2006

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "FOLKHÄLSAN DIN GUIDE TILL EN BÄTTRE HÄLSA NUMMER 7 JUNI 2006"

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS FOLKHÄLSAN DIN GUIDE TILL EN BÄTTRE HÄLSA NUMMER 7 JUNI 2006 Foo: isock VARNING FÖR METALBOLBOMBEN! Anl övrvikig ökr blnd båd vuxn och brn. Mång lvr i riskzonn för få dibs un v om d. Tillsånd är dirk livshond. Läs mr på sidn 3 BAS MYSTERIET DRABBAR HALV MILJON Näsn n hlv miljon svnskr övr 60 år lidr v ådrförklkning i bnns rärr. Sjukdomn är vnligr blnd kvinnor. BAS innbär 4 gångr högr risk dö i hjärdöd. Läs mr på sidn 4 ONDA FETTER OCH GODA VI REDER UT BEGREPPEN Fin fiskn är f mn ros god gnskpr rkommndrr Livsmdlsvrk in övrkonsumr. Nyig är in nyig ll gångr! Läs mr på sidn Sommrrbjudnd från ICA-kurirn på sidn 15 BACILLER TAR ALDRIG SEMESTER! Sjukdomr r ldrig ldig. Rä skydd kn rädd båd liv och dyrbr dgr som vi mins v ll vill illbring i n sjuksäng. Här får du ips och råd. Läs mr på sidn 12 RÄTT APOTEK FÖR VARJE VÄDERLEK. Ingn glömmr klädr. Få glömmr skor. Mn pok lämnr mång hmm. D hndlr om pck smr inför smsrn. Läs mr på sidn ANNONS ANNONS Vi hr öpp hl sommrn! Välkommn! visndrn.nu MEDFÖLJER SOM TEMATIDNING I SVENSKA DAGBLADET JUNI 2006

2 2 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Änlign sommr! D bydr njuning för d fls mn också rus kroppn för krig mo llhnd oyg. Sjukdomr och småkryp r yvärr ldrig ldig. TEXT:KRISTIN RYDBERG Bukfm är dn frligs formn v övrvik, solklr ckn på mn mås skärp sig om mn vill bhåll livskvli och undvik llvrlig följdsjukdomr. Som ur är finns ävn god fr. Bkrir rivs umärk i värmn, d förökr sig blixsnbb och sällr ill förr. Tck och lov finns ävn god bkrir - md konsig nmn - välkomn gäsr i vår mgr år run där d ugör umärk rillri mo ovälkomn bsök. I dn här idningn finns mängdr v ips på hur mn bäs vinnr sridn mo ond krfr som hor hälsn när vi br vill må br. Så här års smsrr mång, in br från jobb un från räning och sjukgymnsik. D är dum. Ond ryggr fr ill på sommrn. All från dålig sängr ing lls om mn bor i äl - ill rädgårdsrb, är bovr i drm. För dn som in lämnr sn kn ldighn vr br illfäll krfg mo d ond gnom gå på d bhndlingr mn nnrs knsk in yckr sig hinn md. On i ryggn är ing mn vill h när mn liggr på soldränk klippor llr kånkr picknick-korgr. Kos på dig hjälp och nju v ldighn un smär! Koshållningn blir också, för d llr fls, nnorlund på sommrn. För viss kn d få konskvnsr. Lidr mn v övrvik är smsrn n prövning, då vl v rä kos in llid finns. Dibikr Foo:Isockphoo mås llid änk på vd d är, mn ll bord nmm drs mvnor som är väldig nyig. Själv liv bsår v god och ond krfr. Dn sns idn hr d vri myck pr om ond fr som gör oss jock om mgn. Bukfm är dn frligs formn v övrvik, solklr ckn på mn mås skärp sig om mn vill bhåll livskvli och undvik llvrlig följdsjukdomr. Som ur är finns ävn god fr. Olivolj är blsm för kropp och själ. Använd dn fr solning, i bd och i mn. Till sis: Umgås md soln som md din sor kärlk: vrsm, i lgom porionr och md sor rspk! Trvlig läsning FOLKHÄLSAN är n uppskd il från Mdipln md ugivning 2 gångr pr år. INNEHÅLL Vrning för dn mbol bombn! Sid 3 BAS mysri drbbr hlv miljon svnskr sid 4 Ful f väckr on blod sid 6 Sommrsjukn finns år run sid 6 Fäs-lik sommrgissl sid 8 Om ll å som sockrsjuk skull bnningsipsn försvinn! sid 9 Fin fiskn är f sid Smsrldig in för bkrirn! sid 12 God flingor för gld mgr sid 13 Ak dig för solns srålr sid 14 Rä pok för vrj vädrlk sid Bdguid ill sd på vn sid 20 Umnnd räningsformr i sommr sid 22 MED DAGSTIDNINGENS RÄCKVIDD OCH FACKTIDNINGENS FOKUS FOLKHÄLSAN EN TITEL FRÅN MEDIAPLANET Projkldr: Emm Ericsm,Mdipln: Produkionsldr: Amli Wsrbrg,Mdipln Lyou: Frdrik Ponén,Mdipln Rpro: Ordbild: Tryck: Tbloidryck i Södrälj Mdipln är världsldnd inom midningr i dgs- och kvällsprss. För mr informion, konk Dvid Näslund,Mdipln: Disriburs md Svnsk Dgbld juni Synpunkr på vår svnskr hr dibs Dibs är n v vår vnligs folksjukdomr. Anl nyinsjuknd ökr vrj år. För hjd dnn uvckling krävs ökd rsursr. Söd dibsforskningn gnom bidrg ill Siflsn Svnsk Dibsförbunds Forskningsfond. Pg Du kn ävn g din gåv dirk på

3 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 3 ick- ck- ick- ck Vrning för dn mbol bombn! Inför sommrsäsongn dränks vi i mängdr v bnningsips för vi snbb sk komm i bddräkn. Budskp är dssvärr mr fåfäng än hälsomässig. Anl övrvikig i Svrig ökr blnd båd vuxn och brn. Som n dirk följd ökr ävn nl dibsdrbbd. Mång lvr i riskzonn un v om d. Tillsånd är dirk livshond och i viss vsndn jämförbr md cncr vd gällr övrlvnd. TEXT:KRISTIN RYDBERG Inför sommrn hglr bnningsipsn övr oss. Övrflödskilon sk bor så vi kn vis upp oss på srndn. Fåfäng är ofs d ylig skäl ill bnning, hälsoskäln ngs sälln mn vägr bydlig yngr. Tillgnd fm hållr på bli llvrlig ho mo folkhälsn i hl väsvärldn. 135 miljonr människor inom EU är idg klssd som övrvikig llr f. Anl ökr sdig. Md övrvikn kommr krfig ök nl nyinsjuknnd i yp 2-dibs. Orskn ns, föruom övrvik, vr koppld ill åldrnd bfolkning och sillsind livssil. Typ 2-dibs är n ys, progrssiv sjukdom som of in blir dignosisrd förrän komplikionr och symom visr sig, någo som sälln inräffr förrän mång år fr sjukdomsdbun. Åk Sjöholm, profssor och övrläkr vid inrnmdicinsk klinikn vid Södrsjukhus i Sockholm, liknr yp 2-dibs vid n icknd mbolbomb. Run människor i Svrig lidr idg v yp 2-dibs. Mjorin kommr dö i förid, frmför ll v hjärkärlsjukdomr. Sjukdomn nr llmr pidmisk proporionr och ss ävn hos brn och ungdomr, sägr hn. Enlig Åk Sjöholm bror d på vi blir ll fr. Bris på moion och övrflödig kloriing är främs orskrn. Allr frligs är bukfm som nlig ny rön frmför ll uppsår på grund v för sor ing v så klld ond fr indusrill frmsälld fr och nimlisk f - som finns i vår vrdgsm. En bär blnsrd di kn llså byd bydlig mr än n snyggr kropp! Mjorin v yp 2-dibikrn lidr v övrvik, frmför ll run mgn. Dnn fm kn mdför insulinrsisns; illsånd när kroppn in längr nvändr si g insulin som dn bord gör. Musklcllrn får svår upp d sockr - glukos - som finns i kroppn. D gör blnd nn lvrn producrr n sor mängd glukos i syf kompnsr dn bris som musklclln upplvr - ros d gnlign finns i övrflöd! Kroppn får övrsko och mn blir sjuk. På läkrspråk sägr mn då HbAlc (långidssockr) sigr. HbA1c är må på blodsockrhln och ävn nmn på blodprov som nlysrr hur myck sockr som fsn på d röd blodkropprn. I k md HbA1c sigr, producrr kroppns ß-cllr mr och mr insulin, mn kroppns cllr hr svår för nvänd d. Riskn finns uvckl dibs, vilk är n dl v d som klls d mbol syndrom. A få vskp kn gör skillnd mlln liv och död och d är ldrig för sn gör någo å d! KVARLEVA FRÅN STENÅLDERN Hyposn är n kombinion v sor kloriing och lin fysisk kivi. Mknismrn kn vr n kvrlv från förr, när d rådd omvänd förhållndn, d vill säg kloribris i kombinion md hög fysisk kivi i syf spr nrgi och lgr dn ill priodr v bris på föd. Idg rådr övrsko på nrgi och nrgisprnd mknismr hr isäll blivi n nckdl. Vi hr hl nkl ingn ny v dn här funkionn när vi hr sändig illgång ill föd och dssuom rbr mindr fysisk. Foo:Isockphoo Bäs sä skydd sig är undvik övrvik och rökning sm gnom moionr rglbund! ÄR DU I RISKZONEN? Flr v riskfkorrn gr dssvärr ing idig symom. Om du är övrvikig mn i övrig kännr dig frisk, gå och koll di blodryck, b få gnomgå blods som visr värdn på glukos och blodfr. All d kn mn nkl gör vi sin vårdcnrl. A få vskp kn gör skillnd mlln liv och död och d är ldrig för sn gör någo å d! FAKTA Mbol syndrom är smlingsnmn för riskfkorr som gör mn kn drbbs v srok och hjärproblm. Tillsånd ökr i väsvärldn och är srk koppl ill dn drmisk ökning v dibs som skr globl. I syndrom ingår r dlr, föruom övrvik Insulinrsisns: mosånd mo insulin u i kroppns orgn och vävnd. Mdför bukspokörln kompnsrr md producr mr insulin. Tros d riskrr blodsockrnivår of sig. I mång fll uppkommr då dibs som kn ld ill ådrförklkning md hjärinfrk och srok som följd. Förhöjd blodfr: förhöjd riglycridr och sänk hl v d god kolsrol. Förhöjd hl v on kolsrol fr målid som sdn kvrsår undr lång id. Hög blodryck: Gränsn säs ningn vid 140/90 llr 160/90. Evnull kn ävn ndr ämnsomsäningsrubbningr räkns in i syndrom, xmplvis äggvi i urinn och rubbningr i blods lvringsförmåg som ökr bnägnhn bild blodproppr. Anl dibsfll i väsvärldn ökr pidmisk. I Svrig är d och mjorin kommr dö i förid. Foo:Isockphoo Fm, frmför ll run mgn, kn ld ill mn drbbs v insulinrsisns

4 4 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS BAS mysri drbbr hlv miljon svnskr En fmdl v ll övr 60 års åldr svnskr - är drbbd v BAS. Sjukdomn är vnligr hos kvinnor uom för cludicio. Anmärkningsvär är hälfn ldrig hr rök och hälfn är hl okänd för vårdn. FAKTA BAS Förkorning för bnrärssjukdom Ådrförklkning i bnns rärr 20 procn v bfolkningn är drbbd 62 procn kännr ing sympom Innbär 4 gångr ökd risk drbbs v hjärdöd Tjugo procn v Svrigs bfolkning övr 60 år lidr v ådrförklkning i bnns rärr. D mosvrr näsn n hlv miljon människor och sjukdomn är vnligr blnd kvinnor. 62 procn v d drbbd kännr ing som hls sympom. Sjukdomn är känd sdn läng, mn mn hr in hf kunskp om så mång svnskr är drbbd. BAS innbär 4 gångr högr risk dö i hjärdöd. TEXT:KRISTIN RYDBERG Innbär 2-3 gångr högr risk drbbs v srok Fssälls gnom nkl s v blodryck i nkln Tidig dignos - riskrdukion Bnrärsjukdom ydr på ävn ndr dlr v kroppns rärr är drbbd v ådrförklkning. Dn innbär n krfig ökd risk för idig död i hjär- och kärlsjukdomr vilk dock kn förbyggs md läkmdl, och nurligvis röksopp. Rökning är dn sörs nskild risk fkorn för bnrärsjukdom, mn pinr md dibs löpr också n sor risk drbbs. - Dn som är drbbd v BAS löpr fyr gångr högr risk drbbs v hjärinfrk och nnn hjärdöd, och 2-3 gångr högr risk drbbs v srok, jämför md frisk prsonr, kommnrr Eric Whlbrg, docn och övrläkr på Krolinsk Univrsissjukhus i Soln. Sympomn vid cludikio är i förs hnd smärn smygr sig på vid gång. Bsvärn vingr dn drbbd snn upp och vil bnn, därv nmn fönsrirsjuk. Vid d kriisk sdi hr dn drbbd smäror ävn vid vil sm sår på fon på grund v dn dålig blodcirkulionn. För krlägg hur vnlig BAS är blnd svnskr uförds undr 2005 n sudi undr ldning v docn Eric Whlbrg slumpvis uvld kvinnor och män, år från fyr dmogrfisk & gogrfisk skild rgionr illfrågds om dl. Av d 5100 prsonr som kom ill vårdcnrln och undrsöks visd rsuln 15 procn i Skllfårkn vr drbbd, i Älvkrlby 19 procn, i Krlsd 22 procn och i Mlmö vr 16 procn drbbd En fmdl v ll övr 60 års åldr svnskr - är drbbd v BAS. Sjukdomn är vnligr hos kvinnor uom för cludicio. Anmärkningsvär är hälfn ldrig hr rök och hälfn är hl okänd för vårdn. HUR KAN MAN REDUCERA RISKEN ATT DRABBAS AV BAS? Gnom in rök, moionr och ä n br och näringsrikig kos. Sjukdomn är, som sudin visr, frmför ll vnlig blnd äldr och innbär n krfig ökd risk för krdiovskulär död. Dn som dignosicrs skll rbjuds riskrdukion. D är också möjlig scrn för BAS gnom mä nklblodryck, myck nkl s, vslur Eric Whlbrg. BAS fssälls gnom nklblodrycksmäning. All md ryck i nkln som är mindr än 90% v rmblodryck är drbbd. Tillsånd kn dls upp i r grdringr: Ick-sympomgivnd sjukdom Cludikio inrmins - fönsrirsjuk Kriisk ischmi - höggrdig sjukdom Tillsånd uppsår gnom d bilds plck i rärrn som gör blodflöd hindrs. Riskfkorrn är frmför ll: Rökning Dibs Hög blodryck Hyprkolsrolmi Eric Whlbrg, docn och övrläkr, Krolinsk Univrsissjukhus Foo:Isockphoo Tjugo procn v Svrigs bfolkning övr 60 år lidr v ådrförklkning i bnns rärr. NYA RUTINER KRING UTBETALNING AV SJUKPENNING Kriikn mo försäkringskssn hr läng vri skrp. In mins från d människor som nsr sig h få sin sjukpnning indrgn på flkig grundr. Nu skärps ruinrn nlig Rgringns nylign dklrrd nollvision som blnd nn innbär ingn sk fll mlln d brömd solrn, dvs. sjukpnning llr rbslöshsrsäning. Skärpningn v ruinrn innbär blnd nn vsämningsmö mlln Försäkringskssn och rbsförmdlingn sk sk innn bslu om rsäning fs. Kommr mn in övrns undr d mö sk flln bhndls i särskild smrådsgruppr båd på rgionl och nionll nivå. PROTEIN AVSLÖJAR DIABETES TIDIGARE Proin som rnsporrr A-vimin i blod vslöjr ävn åldrsdibs. Om myck proin påräffs bydr d kroppns förmåg omsä insulin är påvrkd. Moion kn förbär värdn frsom känslignhn för insulin därmd ökr. D innbär i sin ur hln proin i blod sjunkr. Uppäckn gör ckn på åldrsdibs kn vslöjs bydlig idigr än idg. D är blnd nn dibsforskr på Shlgrnsk sjukhus i Göborg som liggr bkom uppäckn som nylign prsnrds i n mdicinsk idskrif. 1s World Psorisis & Psoriic Arhriis Confrnc 2006: SNABB BEHANDLING VIKTIGT VID PSORIASISARTRIT En svnsk sudi, som prsnrds vid världskonfrnsn om psorisis i Sockholm i börjn v juni, visr fyr v io pinr md psorisisrri uppvisr lik hög inflmmion i ldrn som pinr md ldgångsrumism. Smidig får Psorisisförbund mång signlr om sor brisr inom sjukvårdn kring pinr md psorisisrri. Mång pinr blir ros svår smäror in rodd, och mång får in rä dignos sälld. D är vikig psorisispinr md svår ldproblm snbb kommr ill spcilis som kn säll dignos och rbjud bhndling som bromsr sjukdomsuvcklingn och förhindrr lddsrukion, sägr docn Ull Lindqvis, Rumologklinikn, Akdmisk Sjukhus i Uppsl som prsnrd sudin. CHOKLAD KAN GÖRA DIG SMARTARE Chokldälskr kn vr lugn. Chokld är in br go och onyig dn som är ljus chokld får också bär minn. Hr Du hör ls om obromin llr fnylmin? D är d ämnn som illsmmns md d koffin som finns i chokld gör din hjärn fungrr bär. Forskr vid Whling Jsui Insiu i Ws Virgini hr vi prov på försöksprsonr s mjölkchokld posiiv påvrkr minn, problmlösning, uppmärksmh och rkionsid. Båd ljus och mörk chokld nss g bär impulskonroll. Frågn är br om bär impulskonroll är någo dn ku chokldsugn vrklign frrkr! Käll:DN

5 RELEVANS»D kn vr livsvgörnd för pinr md bnrärsjukdom d får rä läkmdl undr illräcklig lång id.«gunill fhlsd Affärsområdschf hjär-kärl, Brisol-Myrs Squibb Bnrärsjukdom är n dold folksjukdom som i si lindrigs sdium är svåruppäck. Ny sudir pkr på så mång som svnskr kn lid v rriosklros i bnns rärr. Vår mål är flr sk uppäcks rdn i d idig sdi, dvs innn pinn uvcklr cludikio inrmins (sk fönsrirsjuk) llr kriisk ischmi. I smrb md Snofi-vnis gnomför vi klinisk sudir för vidruvckl läkmdl mo hjär-kärlsjukdomr som bnrärsjukdom. Mn rdn idg finns d sor sudir på pinr md hjär-kärlsjukdomr som visr nyr läkmdl illsmmns md cylslicylsyr minskr riskn drbbs v n ny hjär-kärlhändls jämför md nbr cylslicylsyr. I d prövningsprogrm som pågår läggr vi sor vik vid rä pingruppr får n opiml bhndling undr illräcklig lång id. Därignom kn riskrn för årinsjuknnd minimrs. D är vikig in br bhndlingslrnivn bks för n hjär-kärlpin, un också bhndlingsidn. Vid frmforsknd v ny subsnsr priorirr Brisol-Myrs Squibb rä nvändning v läkmdl lik hög som ffkn. D är br xmpl på hur vår mission» förläng och förbär liv«förvrkligs. Undr d vå sns årn hr vi få r ny läkmdl godkänd i Svrig, och övr 50 ndr subsnsr är undr uvckling. D bydr nurligvis in vi snnr upp och slår oss ill ro. Forfrnd finns d mr som är ogjor än som är gjor. Åminson om mn, som vi, srävr fr vis i sk, vd vi lovr i ord. o xnd nd nhnc humn lif BRISTOL-MYERS SQUIBB, BOX 15200, BROMMA, TELEFON ,

6 6 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Ful f väckr on blod TRANSFETTER GJORDE APOR TJOCKA OM MAGEN Amriknsk forskr, som gjor n sudi på por som undr 6 år fick ä rnsfr, sägr nu rnsfr kn vr ännu frligr än mn hiills ro. D grön mrkorn som dlog i sudin dlds upp i vå gruppr. Båd grupprn fick lik mång klorir, md skillndn i dn n gruppns kos ingick rnsfr, mdn dn ndr fick nklomäd fr, ill xmpl olivolj. D por som å rnsfr ökd i vik md c 7 procn. All övrvik s sig run mgn, och dssuom flyds n dl f från ndr dlr v kroppn ill bukn. Dn ndr gruppns vikökning låg undr vå procn. Forskrn ror nu rnsfr hr smm ffk på människor. Bukfm är sdn läng känd för vr n bidrgnd orsk ill hjär- kärlsjukdom och dibs. Käll:Wk Fors Univrsiy All f är in br f. Värs är rnsfrn: indusrill frmsälld fr som mr än någo nn födoämn nss bidr ill uppkomsn v hjär-kärlsjukdom. Frlig fr finns i n mängd livsmdl. Uryck du blir vd du är hr ldrig kling mr snningsnlig än i dn pågånd rpporringn om frlig fr. TEXT: KRISTIN RYDBERG Kx för brn, popcorn ligh, pomms fris och frird kyckling. D är br någr v d livsmdl som pks u som syndbockr i dn sns idns rpporring om frlig fr. Flr olik sudir, som smmnlg omfr övr prsonr, visr nydig d som får i sig sor mängdr rnsfr också löpr ökd risk drbbs v hjärkärlsjukdom. En mriknsk forskrgrupp prsnrd dn 13 pril 2006 n övrsiksrikl om rnsfr och hjärkärlsjukdom - Trns fy cids nd Crdiovsculr Diss. Arikln r upp riskr md rnsfr ur frmför ll mriknsk prspkiv. Slussrn övrnssämmr i sor dlr md Foo:Drmsim d slussr som prsnrds v EFSA, dn uropisk livsmdlsmyndighn i spmbr Slussrn i rpporn vr: A rnsfr höjr hln v on kolsrol i blod och därmd ökr riskn för hjär-kärlsjukdom. A rnsfrn är frligr än d mäd f om mn är lik myck mn mn konsrr ing är mr än io gångr så hög för mä f. EFSA drog också slussn d in finns illräcklig md vnskplig söd för vgör om rnsfr ökr riskn för cncr, yp 2 dibs llr llrgir. Forskrn nsr in d finns söd i dn vnskplig lirurn ul sig om d är någon skillnd i frligh mlln nurlig rnsfr i mjri och kö och indusrill frmsälld rnsfr. Dn mriknsk sudin visr ing v rnsf är högr och n D är också v dn åsikn d är d indusrill frmsälld rnsfrn som är rlrd ill n ökd sjukdomsrisk och in d nurlig förkommnd sörr dl v rnsfing kommr från indusrill frmsälld rnsfr i USA än i Europ. Förfrn mnr rnsf är bydlig frligr än mä f, d ökr riskn för hjär-kärlsjukdom, dibs och inflmmion. Dn mriknsk rikln kommr bhndls i Livsmdlsvrks vnskplig xprgrupp för kos-häls frågor. Livsmdlsvrk kommr också vrk för dn xprgrupp som skrv EFSAs ulånd om rnsf bdömr d punkr i dn mriknsk rikln som vvk från EFSAs uppfning. KAMPANJ Svrigs Konsumnr i Smvrkn hr i öpp brv ill Rgringn bgär n omgånd övrsyn v dirkivn ill Livsmdlsvrk frsom mn nsr båd d svnsk jordbruk och konsumnrns häls är hod. Vi kn in s Livsmdlsvrk uppfyllr si mnd rb för konsumnrns bäs, när mn md ll mdl uppmnr konsumnrn båd minsk sin konsumion v mäd fr och smidig illår indusrifr md skdlig rnsfr, o m i nycklhålsmärk produkr, sägr Bng Ingrsm, ordförnd i dn svnsk frisånd och från poliisk prir och näringslivsinrssn obrond konsumnorgnisionn Svrigs Konsumnr i Smvrkn. På finns n lis på produkr som innhållr d frlig frn. D rör sig om ll från kkor, orkd fruk, såsr, färdigm, glss, mrindr, mbröd, buljongärningr och myck mr. Sommrsjukn finns år run Foo:Isockphoo TIPS Båd vi och bkrir rivs yvärr xr br i sommrvärmn. Mn bkrirn finns år run. D kn g mgon, dirrér och kräkningr. Mförgifning är ing som förgyllr n frlängd smsr. Undvik bli sjuk gnom följ nkl rglr. Frys mjölkpk och ndr dryckr för picknick llr båuflykr så fungrr d som kylklmpr. På köp får mn kll dryck i värmn. Glöm in bor frm dm i id så d hinnr smäl innn d är dgs släck örsn! TEXT:KRISTIN RYDBERG Undr d vrm måndrn mås mn mås vr xr försikig md livsmdl som krävr kylning. Oyg som slmonll, sfylokockr och cmpylobkr kn g mgon, infkionr, kräkningr, fbr och dirrér - mförgifning llr sommrsjuk i dglig l. Mörkrl är sor, mn nlig olik undrsökningr drbbs årlign omkring n hlv miljon människor v mförgifning; infkionr orskd v dålig livsmdl. Mn kn rliv nkl skydd sig mo d bkrir och mikroorgnismr som orskr sommrsjukn. TRIX OCH FIX FÖR UTAN KYL Bå- och cmpingliv kn umn, då disk- och rngöringsmöjlighr är bgränsd. Bäs är nvänd ngångsmril och äck skärbrädor md smörpppr för nvändnd. På pok finns bkridödnd hndrngöringsgl som rngör ffkiv un vn. Hr du sår på händrn bör du undvik hnr m som sk äs kll. Sfylokockr som Du själv in blir sjuk v, förs övr på mn och växr snbb ill sig. Hl sällskp kn gå i däck om d vill sig ill. Sk mn vr u n längr id un kylmöjlighr bör mn håll sig ill konsrvr och frysork. D finns myck go på burk nvänd fnsin! Mjölk finns i pulvrform och kn smksäs md chokld- llr jordgubbspulvr. Mjonnäs är känslig mn go ill sommrm: köp lin ub och blnd md övrig ingrdinsr när d är dgs ä. Gör slldn på pls: grönskr mår bäs om d in skärs upp förrän srx för srvring. Grillkorv kn fryss i förväg så hållr dn längr. I säll för poisslld som lä blir dålig kn mn h chips ill grillfsn.

7 Vr cksm för din mogångr! Lg läkr Bng Srns bok A må dålig är n br börjn förändrd Ev Grnnss liv. Ev Grnnss hr n frisörslong md fm nsälld. Hon är mdlm i Svnsk och Frnsk Frisörmodråd och hon är n v d ms frfrågd insrukörrn i Svrig för vidrubildning v frisörr. Hon rbr också md någo som hon kllr Criv Wllnss kriv välmånd. Dssuom ägr hon n rävruhndl md fm nsälld! Jg vill hjälp människor bli mdvn om sin innbond rsursr. Vi hr ll norm illgångr inom oss som vi in vågr llr kn nvänd, sägr Ev Grnnss. Ev hr r brn mlln sju och fm år d yngs är villingr. Liv hr dock in vri nkl för Ev och hnns fmilj. Undr grvidin md villingrn brö hnns dåvrnd mks psykisk sjukdom u. Hn kämpd läng. Vi fick myck söd och hjälp mn hn orkd in forsä. Till slu og hn si g liv inkl poro 212 sid, hf Ev vill srk rkommndr lg läkr Bng Srns bok ATT MÅ DÅLIGT ÄR EN BRA BÖRJAN. Bokn och ubildningn på Bngs kursgård Mullingsorp hjälp hnn gnom si livs svårs priod. Br iln på bokn gjord jg blv inrssrd. D är n orhör rk bok, n bok som är fylld v kunskpr och blägg. Här bons hlhn mlln kropp och själ som mång läkr in hr någo bgrpp om. Du kn också bsäll bokn vi inrn: Ev Grnnss, småbrnsföräldr och frmgångsrik förgr. Om jg in hd läs Bng Srns bok och gå på Mullingsorp vågr jg in änk på vd som kund h hän md mig och brnn. Jg fick så orhör myck insikr om mig själv och liv. Dödn är ju så bublgd. Mn när rädsln för dödn släppr då blir liv nkl, sägr hon. Idg sr jg min rfrnhr som n gåv, n guldgruv ös ur. Jg hr lär mig hur jg sk nvänd mi liv. Mn sk vr på d mogångr mn får i liv för d är gnom dm mn lär sig någo. D är vikig bry sig ur dsrukiv fmiljmönsr. Jg hr gnrionr v bir kvinnor bkom mig. D hd jg också blivi om jg in rb md mig själv. När mn får loss sin blockringr flödr krivin från ll håll och knr. Kroppn läkr myck själv br mn vågr uryck ll dn bär på. I dg r jg d lugn och är cksm för d små skrn i liv. Jg hr räff n ny mn och vi hr undrbr rolig illsmmns. Jg jobbr hälfn så myck som förr och ändå jänr jg dubbl så myck pngr. D hr vri n lång och ung rs komm hi mn d vr d vär. Jg sår vid rodr själv idg. Bokn gr dig inblick i människns och din gn inr värld och hur djupgånd ngiv mönsr i psyk kn läks. Dn gr n hlhssyn på människn och hnns rsursr. Dn fungrr som n väckrklock och kunskpskäll för dig som vill sg ill full förvrklignd borom din inr hindr. Dn gr dig n vidgd självkänndom. Bsäll di g xmplr md kupongn här ndn llr ring Du kn också bsäll bokn på vår wbbpls: En nnn hr ju spl n dl hocky i si liv. Mn jg mås säg vckn på Mullingsorp vr n v d uffs och bäs i mi liv. Jg fick vrklign mö mig själv undr orhör proffssionll hndldning. Börj Slming, hockylgnd På Mullingsorp fick jg ulopp för min sorg och rädsl. D räddd mi liv. Jg hd nå bon. Idg hr jg vrklig liv un mdicinr. Soni Bjo Bng Srn vr som läkr n pionjär och förgångr. Hns bok A må dålig är n br börjn är n milsolp. D är n fnsisk kunskp som Bng Srn förmdlr i dnn bok. Ky Pollk, förfr och filmrgissör Bng Srns bok är n v d bäs böckrn jg läs. All bord läs dn, särskil d som plnrr skff brn. Robyn, sångrsk J, ck! Sänd mig snrs x v Bng Srns bok A må dålig är n br börjn (hf. 220 sid.) á 195: inkl poro. Inblningskor bifogs. Jg hr 30 dgrs rurrä om jg in blir nöjd. Kursfoldr mdföljr llid kosndsfri. TEXTA TACK! Nmn Adrss Posnr/Or Tlfon Sänd kupongn ill: Mullingsorp Ubildning och Häls, S Vikbolnd Tl Fx FOLKHÄLSAN 06

8 8 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Fäs-lik sommrgissl Fäsinginvsion väns i sommr. Snöäck som låg läng och vr djup hr skydd d små livn. 1,3 miljonr svnskr riskrr drbbs i år. Vr iond fäsing bär på borrli. En färsk Sifo-undrsökning visr vr du löpr sörs risk drbbs. Uövr Göborg är d värs i södr och umd södr Ösrsjökusn. TEXT: KRISTIN RYDBERG Foo: Isockphoo Kvinnor får ofr fl dignos då d in llid visr upp d klssisk sympomn; främs dn röd ringn kring b. I Bnns sudi hd hälfn jämnröd rodndr, iblnd md blåsor llr mörkröd mi. E n v io fäsingr bär sjukdomn borrli, och 20 procn flr kvinnor än män smis, nlig n nylign publicrd sudi. Läkrn som gjor sudin hr Louis Bnn. Hon hr också forsk kring borrli. Hon hävdr kvinnor ofr får fl dignos då d in llid visr upp d klssisk sympomn; främs dn röd ringn kring b. I Bnns sudi hd hälfn jämnröd rodndr, iblnd md blåsor llr mörkröd mi. Särskil vnlig vr dss sympom blnd kvinnorn. Rodndn uppsår ofs vå-r vckor fr fäsingb. Om infkionn in hunni sprid sig så räckr d gnomgå n vnlig pnicillinkur. Vänr mn därmo för läng kn d gå ill. Borrli hr llvrlig följdsjukdomr som känslborfll, krflösh och ill och md hjärnhinninflmmion. Undrsök kroppn nog fr uvisls. T bor vnull fäsingr dirk. D r flr immr innn smin förs övr från djur ill människ ! n b u l S din gn på in n s lö n d u sikig är för k n lång D. r d om v n pr o r vik s är in o öv p du ä bn m l n n ion k d s m g. M mbin ning snnin r v läk b n. En ko å k k v li f s o o ir r b få D du r l dls v ll BMI Vågn n hjälp ilk d s om mm ö V ök r d s. s g o m r b r E bl llr ingsp ck v s öd. n 0 k 4 k s 7 s vik pro s in 0 in in 4 ic ikm m 20-7 m d ls v v ks. In s på 0 b höv kr, d lyc ing os r lä R v. s n n u r ll. ch dling skrivs gång fö b hn rr din n r ä b d r n n ru som fö slu b r s ko jukskö kn du å s v år s.s k midir w w w.b RING 20PÅ 0 OSS LE 40 EL R B.B WWW ESÖK MIDI REKT.SE

9 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 9 Om ll å som sockrsjuk Då skull bnningsipsn försvinn! Dn som hr dibs v vikn v ä hälsosm och mgr. Koshållning splr n vgörnd roll för välmånd för dn sjuk. D gällr dock båd sjuk och frisk. Om ll å som n dibikr sk gör så skull idningrn få hi på nn än bnning skriv om. TEXT:KRISTIN RYDBERG Dn som drbbs v dibs v rsrikionr i koshållningn är n dl v bhndlingn. D sår också klr d krfig öknd nl insjuknd ill sor dl bror på övrvik förknippd md för hög ing v ond fr och söskr. Dibikr rkommndrs by u vi bröd mo grov, minsk på f, uslu sö dryckr och godis och ä flr, mindr målidr pr dg i säll för någr få sörr. Om mn jämför dss rkommndionr md populär bnningsmodr så finnr mn sor likhr. Slussn är vi ll bord ä som om vi vor drbbd v dibs, in mins för slipp drbbs snr i liv! TESTA DIN GLUKOSBELASTNING! D är br iblnd nlysr li närmr hur mn lvr och vd mn Självs: gnlign soppr i sig. I dnn självs kommr du kunn bdöm om din kropp usäs för llför myck glukos och insulin, och ifll d kn vr frlig för dig. Ts är in vnskplig un är änk fungr som n lin fingrvisning övr hur blodsockr påvrkr jus dig. Svr upprikig på frågorn, och räkn sdn ihop din poäng. Om ing v lrnivn pssr prfk väljr du d som pssr bäs. Sör du på n fråg som in är illämpbr på dig är d br hopp övr dn. Poängn är s, in br md glykmisk indx i ånk, un md hänsyn ill ll som påvrkr blodsockrkonrolln. I slu kn du uläs vilkn riskgrupp du illhör. Ju högr värd, dso sörr glukosblsning hr du. Tsr är häm ur bokn Blodsockrblus v hälsoxprn Frdrik Pulún. Foo:Isockphoo BYT OCH NJUT! D är vrkn krånglig llr svår för förändr dålig vnor. All som bhövs är n porion sun förnuf och n i på di dglig födoing. By u d ms förbjudn livsmdln ill sundr vrinr: BYT: Vi bröd Vnlig ps Bhndl ris Pomms Fris, sk pois Konsgjord fr Såsr och grädd Mrmorr kö F smörgåspålägg Färdig fiskprodukr Godis Öl, sf, juic, läsk TILL: Fullkornsbröd Fullkornsps Fullkornsris Kok, oskld pois som äs kll Olivolj, rpsolj, äk smör Yoghur, mgr crm frich Kyckling, klvkö, lmm Skink, klkon, hmburgrkö F fisk; lx, mkrill, srömming Fruk Vnlig vn llr minrlvn Undvik pnrd m. Skorpmjöl är näringsfig, innhållr of ond fr och sugr å sig myck f vid illgning. Ä gärn rofrukr i ll formr, d mär, är mgr och är full v nyighr. Ä flr mindr mål m pr dg. Tänk på ä lär på kvälln. Nyig m är of m som pssr br i sommrns picknickkorgr. H go liv! 1. Vd är du ill frukos? ) Flingor, yp cornflks llr klspuffr b) Ljus bröd c) Müsli d) Hvrgrynsgrö ) Grov bröd md hl korn ) 3 b) 2 c) 1 d) 0 ) 0 2. Hur of moionrr du? ) Aldrig b) Jg r pr promndr i vckn c) Jg ränr någr hård pss i vckn d) Jg ränr hår 3 4 gångr i vckn ) Jg ränr hår mr än 4 gångr i vckn ) 3 b) 2 c) 1 d) 0 ) 0 3. Vilkn kolhydrkäll fördrr du ä ill din lunch llr middg? ) Poismos b) Snbbris llr snbbmkronr c) Pois d) Ps md vnlig kokid ) Ris md vnlig kokid ) 3 b) 3 c) 2 d) 0 ) 1 4. Vilkn yp v sncks fördrr du? ) Hälsosnck, yp jpnsk sncks b) Chips c) Jordnör d) Andr nör ) Popcorn ) 2 b) 2 c) 0 d) 0 ) 2 5. Vd drickr du ill mn? ) Vn b) Lighdryck c) Mjölk d) Juic ) Läsk f) Öl ) 0 b) 0 c) 1 d) 1 ) 2 f) 2 6. Vilk söskr fördrr du? ) Smågodis b) Fruk c) Chokld d) Glss ) 3 b) 0 c) 1 d) 1 7. Rökr llr snusr du? ) J, myck b) J, li c) Nj ) 3 b) 2 c) 0 8. Sovr du illräcklig? ) Nj, jg är llid rö b) Nj, jg är of rö c) Nj, jg är rö iblnd d) J, jg är sälln rö ) 3 b) 2 c) 1 d) 0 9. Hur mång fibrrik målidr är du dglign? ) Ingn b) En c) Två d) Tr ) Flr än r ) 3 b) 2 c) 1 d) 0 ) Hur of är du fruk? ) Flr gångr vrj dg b) En gång om dgn c) Sälln ) 0 b) 1 c) Är du kosillsko som blnsrr blodsockr (yp glykmin)? ) J b) Nj ) 0 b) Vd är du ill fik? ) Bullr b) Småkkor c) Skorpor d) Smörgåsr, ljus bröd ) Smörgåsr, grov bröd md hl korn f) Riskkor ) 2 b) 2 c) 2 d) 2 ) 0 f) Srssr du myck? ) J, vrj dg b) J, of på vrdgr c) J, pr dgr i vckn d) Nj ) 3 b) 2 c) 1 d) poäng Du är och lvr myck br md vsnd på blodsockr. Forsä så och du kommr få mssor v fördlr. Om du är dibikr gör du vd du kn för hnr problm poäng Du hr god konroll på blodsockr, mn d går förbär. Spcill du som är dibikr bör sräv fr ännu bär konroll poäng Din blodsockrkonroll är rolign in så br som dn skull kunn vr. Du bör försök gör ll du kn för förbär dn poäng Du hr dfiniiv n förhöjd risk drbbs v d problm som ojämn blodsockr för md sig. Du mås förbär din vnor rdn idg! poäng Aj j j - in br! Du gör ll som mn in sk gör, och näsn ing v d mn sk gör. Di liv krävr n fullsändig förändring om du vill lv väl och läng. Om du hoppd övr någon fråg för dn in vr illämpbr på dig bör du änk på d. Om du ill xmpl prcis kvlificrd dig i n li lägr grupp knsk du gnlign hör ill dn högr gruppn.

10 10 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Fin fiskn är f Om mn är f fisk 3-4 gångr i vckn får mn i sig illräcklig md fsyror för d skll h prvniv ffk på hjär-kärlsjukdom. Foo:Isockphoo Fisk är nyig, och hls f fisk. För vr rikig nyig bör dn vr fångd i rn vn. Tros mång god gnskpr rkommndrr Livsmdlsvrk in övrkonsumr fisk. Nyig är llså in nyig för of. TEXT:KRISTIN RYDBERG FISKOLJOR D finns 20-l fiskoljor på dn svnsk mrkndn. Blnd dss finns olik smmnsäningr v fsyrorn och s.k. syrk. En grupp är s.k. nurlig fiskoljor som innhållr 38 procn v omg-3 fsyrorn. Allså smm mängd som finns i nurlig f fisk. D är dn färsk och f fiskns nurlig omg-3 mn vill å. Uryck du blir vd du är bvisds än n gång när dn sor mdlhvssudin nylign prsnrds i dn nsdd, mdicinsk idskrifn Lnc. Undrsökningn bfäs årign rä kos förlängr liv. Av d uropisk ländr som ingick i sudin hmnd Svrig näs sis. D innbär i smmnhng svnskn dör i gnomsni år i förid, jämför md dm som lvd längs v d mdvrknd nionlirn, nämlign grkrn. Dn vgörnd skillndn visd sig vr vi svnskr får i oss för li v d nyig omg- 3-fsyrorn. Vi är hl nkl fl m och förkorr därmd vår liv lldls i onödn kn mn yck. Gnrll får vi i oss för li v d vikig omg-3 frn som krfig kn sänk d skdlig riglycridrn i blod. Lik nyig som ä färsk f fisk nss fiskolj vr. I Svrig konsumrr vi vrj år fiskolj för mr än 200 miljonr kronor. D finns n uppsjö v olik kvlir och smmnsäningr välj mlln. Fiskoljn kn ins i flynd form llr som kpslr. TRIGLYCERIDERNA ÖKAR RISKEN Förhöjd riglycridvärdn gr n ökd risk för hjärkärlsjukdom. Sudir på övr prsonr hr vis n ökning v riglycridrn på 1 millimol/l blod ökr riskn för hjärkärlsjukdom. D som nss vr n ypisk mnlig åkomm är i själv vrk mr än dubbl så vnlig för kvinnor: En mriknsk sudi från Univrsiy of Wshingon i Sl, visr förhöjd riglycridvärdn ökd riskn för män md 30 procn och för kvinnor md hl 75 procn! Om bröscncr kund uros skull kvinnors liv förlängs md r år. Om vi kund liminr hjärdöd skull kvinnors liv bli 10 år längr DEN VANLIGASTE DÖDSORSAKEN 40 ill 50 procn v ll dödsfll i lnd är rlrd ill hjär-kärlbsvär. Foo:Isockphoo Flr sudir visr hög ing v färsk f fisk, som gr hög ing v omg-3 fsyror minskr riskrn för ku hjärdöd. En nldning ill plöslig hjärdöd blivi så vnlig är vi hr minsk vår ing v omg-3 fsyror md c 80 procn undr d sns århundrd. Omg-3 fsyror är livsnödvändig och ssnill, vilk innbär d in kn illvrks i kroppn un mås s in md kosn.

11 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 11 MÅNGA STUDIER - SAMMA RESULTAT GISSI-Prvnzion, n omfnd, ilinsk sudi, visr prsonr md hög hlr v omg-3-fsyror i blod löp hl 81 procns mindr risk drbbs v hjärdöd. Smm sudi visr också rjäl ing v omg-3 fsyror hr n skyddnd ffk rdn fr r måndrs ing. En nnn vnskplig undrsökning som prsnrds år 2002 i dn Kosn hr n vgörnd bydls. Föruom f fisk nss grönskr livsvikig. D illför oss mängdr v viminr och nioxidnr. Problm är ä dn nödvändig mängdn färsk fisk. mriknsk läkridningn JAMA, visd också på god ffkr v omg-3, frmförll när d gällr kvinnor. Ävn här fnn mn hög konsumion v fisk och omg- 3-fsyror signifikn rducrd riskn drbbs v hjär-kärlsjukdom och särskil dö v dn. Riskn vr, nlig dnn sudi, rducrd md ungfär hälfn för dm md högs ing v omg- 3-fsyror. GODHJÄRTADE ESKIMÅER Dnsk forskr gjord rdn på 70- l n undrsökning på skimår och fnn d hd lägr riglycrid- och kolsrolvärdn än dnskrn i övrig. D visd sig skimårn hd hög värdn v omg- 3-fsyror i blod. Blnd dss skimår hd nds n nd hjärinfrk inräff undr priodn, mdn d blnd mosvrnd gruppring blnd övrig dnskr hd förkommi 40. Fors sudir visd skimår konsumrd cirk 7 grm omg-3- fsyror pr dg, vilk vr c 10 gångr mr än riksgnomsni. Ldsjukdomr och ndr inflmmorisk illsånd är myck sällsyn hos skimårn, någo som också illskrivs d god frn. ÄT DIG FRISK Kosn hr n vgörnd bydls. Föruom f fisk nss grönskr livsvikig. D illför oss mängdr v viminr och nioxidnr. Problm är ä dn nödvändig mängdn färsk fisk. Livsmdlsvrks rkommndionr v lämplig ing v fisk vi bör ä är miljögifr. Skillndrn mlln fisk och fisk är också sor. Viss innhållr sor mängdr omg-3 fr. Nyig fiskr är sill, mkrill, srdinr och lx. Torsk och ndr vifiskr innhållr br små mängdr. För få i sig 5 milligrm nyig fiskfr pr dg, som nss vr n br mängd som posiiv påvrkr hälsn, skull vi vckns ll dgr bhöv ä 16 fiskpinnr! Om mn är f fisk 3-4 gångr i vckn får mn i sig illräcklig md fsyror för d skll h prvniv ffk på hjär-kärlsjukdom. D fls svnskr är mindr än så, särskil brn och ungdomr. Fisk från Ösrsjön och insjör innhållr of hög hlr v miljögifr som kvicksilvr, PCB och DDT. Kvinnor i fril åldr rkommndrs därför hl vså från sådn fisk mdn män bör ä dnn fisk högs n gång i vckn. För dn som rdn lidr v förhöjd riglycridhlr räckr d in md ä f fisk. Då kn kosillsko i form v fiskolj vr lösningn. VÄXANDE BARN OCH UNGDOMAR Andr som bhövr illsko är växnd brn och ungdomr och grvid och mmnd kvinnor. Ävn vid hård räning kn ing v omg- 3-fsyror vr nyig. God fr förbyggr krdiovskulär sjukdomr God fr klls iblnd för krdioförbyggr v läkr. D skyddr hjär och blodkärln mo sjukdomr. Md snåldrskosn är mins hälfn v f nyig nklomä f. Dn ndr hälfn bsår ungfär ill lik dlr v mä och flromä f. Snåldrskosn hr ing synisk rnsfr, och dn vikig blnsn mlln omg 6 och omg 3 är cirk 2 ill 1, vilk vsvär rducrr riskn dö i någon hjärsjukdom. Enklomä f = br f Enklomä f minskr dn övrgripnd riskn för hjärsjukdomr, gnom d sänkr d ol, mn in d god (LDL), kolsrolvärd i blod. D nyig f, som finns i övrflöd i snåldrskosn, hindrr också LDLkolsrol från brys nr och därmd orsk rärrn säs ign. Enklomä f kn också minsk riskn för bröscncr. Omg 3-fr Omg 3-fr hr god ffk på insulinomsäningn, och d kn också sänk blods riglycridnivå. Omg 3-f hr också xcpionll br förusäningr skydd mo hjärklppning som kn ld ill hjärck. D skyddr också mo blodpropp och minskr spänningn i igns blodkärl. Hur srk kommr di skl vr på äldr dr? Vrnnn kvinn riskrr drbbs v bnskörh. D innbär skl urklks och brys nd. Om du hr gnomgå klimkri llr hr bnskörh i släkn är riskn sörr jus du drbbs. Riskn ökr också om du är mgr, moionrr li, rökr llr får i dig för li klcium. Om du därmo får i dig illräcklig ökr du möjlighn gå rkryggd gnom liv, hl liv. Ts dig på Gå in på och svr på någr nkl frågor. Då får du snbb v om du är i riskzonn för bnskörh och vd du då kn gör, som x ök di ing v klcium och D-vimin. Klcipos-D mi md klcium och D-vimin finns rcpfri på Apok. Välkommn in för särk di skl! Klcipos-D mi är rcpfri läkmdl som nvänds vid bris på klcium och vimin D 3 sm som illäggsbhndling vid bnskörh. Innhåll: Klciumkrbon mosvrnd 500 mg klcium och vimin D 3 5 mikrogrm. Tblr 60 och 120 s. Klcipos -D mi BEHÅLL DIN INRE STYRKA Rcip AB D miljöcrifird läkmdlsförg Kundsrvic: mil

12 12 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Föruom vccinionr är n dos sun förnuf bäs skydd mo orvlig ngrpp. Tvä händrn, ä in kll m llr rå grönskr i miljör där du är osäkr på hur hyginn skös. Smsrldig in för bkrirn! Sjukdomr r in smsr. Mn d gör vi. In sälln på plsr lång från vår norml miljö där bkriflorn är främmnd och kn ugör ho mo hälsn. Rä skydd kn rädd båd liv och dyrbr dgr som vi mins v ll vill illbring i n sjuksäng. TEXT:KRISTIN RYDBERG All svnskr som rsr uomlnds bör h fungrnd skydd mo slkrmp, difri, polio och hpi. Uövr d kn mn bhöv komplr md ndr skydd, brond på vilk rsmål mn vl, hur läng mn sk vr bor och hur mn änk lv på rsmål. Vikig är också rd på vilk idigr vccinionr mn gjor. D fls vccinionr gr skydd i flr år, mn ll hållr olik läng. E klok råd är, 4-5 vckor för vrsn, sämm v md n vccinionsmogning hur väl skyddd mn är. BÖR ALLA VACCINERA SIG? Båd brn och vuxn kn som rgl vccinr sig. Någr undng finns dock: Dn som lidr v llvrlig inflmmorisk sjukdom som rumoid rhri llr nnn sjukdom md påvrkn v immunsysm, bör konk sin läkr för diskussion. Hr mn n pågånd infkion md fbr bör mn också vså. Ävn för grvid kvinnor finns viss rsrikionr. Någr vnlig sjukdomr som mn kn skydd sig mo: Difri Orsks v n bkri som växr i svlg, som of ldr ill svår hlsinfkion. Bkrin bildr gif/oxin, som kn g nrv- och hjärmusklpåvrkn. D ingår i d svnsk brnvccinprogrmm md vccinring mo Difri och n ny dos kn bhöv fylls på i vuxn åldr. Gul Fbrn Virussjukdom som sprids vi myggor i viss dlr v Afrik och Sydmrik, gr upphov ill lvrinflmmion md hög dödligh. En dos v vccin är vrksm undr io år. Hpi A E virus som kn förkomm i förornd m och vn, spcill i ländr md dålig sndrd på vn och vlopp. Virus gr upphov ill n lvrinfkion md långvrig sjukdomsförlopp. D vccin är vrksm i mins 20 år. Jpnsk Encphli Virussjukdom som sprids vi myggor viss dlr v Asin, kn ld ill svår hjärnhinninflmmion. Vccin (Jpnsk B) s i r dosr (md vå ill fyr vckors mllnrum) och är vrksm i r år. Kolr En llvrlig rmsjukdom som orsks v bkrir från förorn vn. Områdn där kolr finns är Asin, Afrik och Sydmrik. Vccin (Dukorl) är drickbr, är vrksm undr sx måndr. D här vccin skyddr dlvis ävn mo vnlig urisdirré. Mlri Fbrsjukdom som sprids vi nophlsmyggor. I d fls ländr i Afrik finns risk för mlri, liksom på mång plsr i Asin och Cnrl- och Sydmrik. Mlrimyggor bir vnlign på kvällr och när. För skydd sig mo mlri får rsnärn mlrimdicin rglbund undr rsn. Polio Virussjukdom som sprids gnom förornd m och vn, kn ld ill hjärnhinninflmmion och förlmning. Vccinring mo polio ingår i d svnsk brnvccinprogrmm, mn n dos v vccin kn bhöv fylls på i vuxn åldr. Foo:Isockphoo Rbis Dnn virussjukdom övrförs nds gnom b llr rivning från smid djur, vnligvis hundr. Vccin är väldig dyr, kring kronor, och d är nds i nsk fll som vccinion rkommndrs. Skull mn bli hundbin på rsn, och sknr vccin bör mn gns, sns inom 24 immr konk närms sjukhus för vård. Mningokocksjukdom (pidmisk hjärnhinninflmmion) Dnn bkri kn orsk llvrlig infkionr i blod och i hjärnhinnnor. Vccin bör övrvägs vid rs ill lnd md pågånd pidmi, llr ill viss dlr v Afrik och Sudirbin. Slkrmp Orsks v nrvgif från bkrir, som kommr in i kroppn vi sår och ldr ill svår musklspsm. Vccinring mo d ingår i d svnsk brnvccinprogrmm, mn prsonr övr 40 år kn bhöv fyll på n dos. D vccin bhövr mn ävn i Svrig. Tyfoid Orsks v bkrin Slmonll yphi, gr fbr md svår llmänpåvrkn. Bkrin kn finns i förornd m och vn. Tyfoid-vccin är vrksm i kroppn undr ungfär r år. All vccinionscnrlr hr kull informion gällnd lokl ubro v sjukdomr i olik ländr som kn krävs skydd mo. Om rsplnrn innfr bsök i mång ländr md oklr hälsoillsånd, rådgör då md prsonln om vilk vccinionr som kn vr nödvändig. Föruom vccinionr är n dos sun förnuf bäs skydd mo orvlig ngrpp. Tvä händrn, ä in kll m llr rå grönskr i miljör där du är osäkr på hur hyginn skös. Drick br vn på flsk llr kok vn. Ti på omgivningn. Finns d ing möjlighr vä sig så sk mn vr på sin vk, då är d rolig ävn mn är smusig. Trvlig rs! BARA VANLIGT VATTEN - SE UPP! Klorinring skyddr mo mång vnburn sjukdomr, mn räckr ändå in för skydd mo viss virus och prsir. Is är n smikäll mn of glömmr! En illslun burk llr flsk kn vr smid på usidn. Tork v d yor som dirk kommr i konk md munnn. Tndborsning md krnvn skll undviks i områdn där vn är bsmi. Kokning är d bsolu illförliligs sä gör orn vn blir drickbr. Kok mins r minur. Kmisk dsinfkion är lrniv när d in går kok vn. Jodblr finns på pok. Följ illvrkrns insrukionr. FOTBOLLS-SUPPORTERS UPPMANADES VACCINERA SIG Svnsk mdborgr, främs i åldrrn år, md bilj ill fobolls-vm i Tysklnd, och som in hf mässling, uppmnds v Smiskyddsinsiu vccinr sig mo sjukdomn för vrsn. D sdn dn mässlingpidmi som brö u i Nordrhin-Wsfln i Tysklnd förr år vuxi sig ll srkr. Vrj vck rpporrs ny fll. Undr års fobolls-vm splds flr v mchrn i sädr som liggr inom d drbbd områd. I Svrig hr nds 14 fll v mässling rpporrs i år. A Tysklnd drbbs så hår bror nlig Smiskyddsinsiu på d in låi vccinr sin invånr i smm usräckning som vi gjor. I Svrig hr d fls som fös fr 1970 vccinrs mo sjukdomn, som gr fbr och uslg, mn som också kn ld ill komplikionr. I rdj världn hr sjukdomn of dödlig ugång. MOTION PÅ RECEPT Läkr i Sockholms län får skriv u fysisk kivi på rcp. D bsluds nylign i lndsings hälso- och sjukvårdsusko. - Moion är vikig båd i förbyggnd och bhndlnd syf. Dssuom sk mn in förring dn känsl v välbfinnnd som moion gr, sägr HSU-ldmon Esbll Rshdouni(mp). Tyvärr hr ll för mång svår komm igång. Därför är fysisk kivi på rcp vikig komplmn, nsr hon. Projk md moion på rcp hr pågå undr flr år i Sockholms Län md myck god rsul. Foo:Phoos.com

13 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 13 God flingor för gld mgr Finns d vrklign nyig flingor? Ellr fördrr ll mgr bröd och fil? Och är d okj skipp frukos på morgonn? TEXT: ANNIKA GUSTAFSSON Dgns llr förs mål präglr rsn v dgn, så välj frukos, och n frukos md omsorg, kn gör båd din mg och dig själv gldr. En br frukos hr hög innhåll v kolhydrr och låg innhåll v f. Kolhydrrn gr n högr blodsockrnivå undr förmiddgn, vilk gör dig pigg och mä. Och br kolhydrr får du gnom ä xmplvis flingor ill frukos. Müsli, bröd, mjölk, grö och fruk är också br kolhydrr. KOKTIPS FÖR GRÖTFAMILJER En br grundrgl är ju längr kokid dso bär m. Båd hvrgryn och rågflingor är br spnnmål kok grö på. Annrs är nycklhålsmärk produkr n br umrgl när d gällr flingor, för få i sig mr fibrr än sockr. Och övr båd hvrfrs och cornflks kn mn srö bär, llr skiv fruk övr flingorn för försärk dn god smkn. Om jus din fvorimüsli, llr brnns flingor, råkr innhåll n hl dl sockr så missrös in. A illå sig ä sockr kn simulr lusn ä n sor frukos, ävn om jus rffinr sockr bör undviks. Rffinr sockr är dssvärr dn sörs fm- och dibsfälln idg och därför kn d vr br välj honung, russin llr skivd fruk i grön isäll. E nn br söningsmdl är knl som uövr dn god smkn sänkr blodryck. Komplr gärn flingorn md krossd linfrön. Srö li linfrön övr flingorn, så blir mgn gld och får rb li mr. ÄT DET DU TYCKER OM MEST D är bär ä någoning, än ingning ill frukos. Bhåll flingorn om d är din fvorifrukos, lägg ill n mck, li fruk och så hr du n fullvärdig frukos. Om sonn llr dorn är för rö för ä, kn ni pck in mckn i pls och lå dm ä smörgåsn snr undr förmiddgn. Välj gärn sfig pålägg, som skink och om på fullkornsbrödn. D gör dm mä längr. FN:S KRAV: ALLA AIDSSJUKA SKA HA VÅRD FÖRE 2010 E dokumn som nylign nogs på FN:s oppmö om ids sägr övrgripnd mål är ll drbbd sk h illgång ill vård för Konfrnsn präglds dlvis v känd mosäningr där vd som brukr bskrivs som ohlig llins mlln USA och konsrviv, kolsk och muslimsk ländr som vill bon sxull vhållsmh. Dklrionn innhållr inlindd rmr om bydlsn v sxulupplysning, prvnivmdl och illgång ill billig bromsmdicinr. Kriik kom också från gruppr som förgävs rb för dklrionn i klrx skull pk u homosxull och drogmissbrukr som särskil drbbd. Käll: TT Foo:Isockphoo SVENSK PROFESSOR HEDERSLEDAMOT FÖR VÄRLDSINFEKTIONSFONDEN Profssor Lrs O Kllings hr unämns ill hdrsldmo för dn nysrd Världsinfkionsfondn som sk sml in pngr ill mdicinsk forskning. Kllings är sdn idigr FN:s särskild sändbud för hiv/ ids. Omkring 15 miljonr människor bräkns vrj år vlid ill följd v infkionssjukdomr. Fls dör i lunginflmmion och dirrésjukdomr som är lä bo. Vccin mo bröscncr? hr.s Du kn bidr ill pågånd forskning Anmäl dig nu som måndsgivr på lfon llr g n gåv på PlusGiro: llr Läs gärn mr om pinnär cncrforskning på Rdiumhmm, Krolinsk Univrsissjukhus, Box 25, Soln. Tl

14 14 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Ak dig för solns srålr Mlign Mlnom är n v d cncrformr som ökr snbbs blnd svnskr. Orskn är ökd xponring och ozonlgr blir ll unnr. D skns vnskplig bvis för solskyddskrämr vrklign skyddr mo d frlig UV-srålrn. Sun förnuf och klädr på kroppn är di bäs solskydd. TEXT:KRISTIN RYDBERG Foo:Drmsim UV INDEX ÄR EN INTERNATIONELL SKALA UV indx rnkr UV srålrns nivår och riskn för dn mänsklig hälsn. UV indx rkommndrs v inrnionll orgnisionr såsom 'h World Hlh Orgnision. > 3 Norml UV srålning. Vr försikig ävn vid norml nivår frsom soln kn bränn ävn om d är molnig. Använd mins solskyddsfkor Hög UV srålning. Mång brännr sig rdn vid dn här nivån: Använd mins solskyddsfkor 15 + och h h på huvud. 7-9 Myck hög UV-srålning. Tänk på UV-srålningn kn vr hög ävn om d är molnig. Använd mins solskyddsfkor 15, klädr och h. < 9 Exrm hög UV-srålning. Kn orsk solbränn rdn fr någr minur. Undvik hls viss i soln mlln kl Använd mins solskyddsfkor 15, klädr, h och godkänd solglsögon. Orskn ill mn uvcklr hudcncr bror ill sor dl på hur myck mn xponrs för skdlig UV-srålr undr uppväxn. D kn räck md bränn sig pr gångr undr brndomn så ökr riskn bydlig för snr uvckl hudcncr. D är d ulrviol srålrn i solljus som är bovn i drm. Dss når oss i sörr usräckning nu än förr frsom d för oss människor så vikig, skyddnd ozonlgr unns u llmr. Undr sommrn hr d fls svnsk idningr UV indx. Ti där innn du går u. SOLSKENSBARN Brns hud är myck unnr än vuxns och drs pigmnbildning är in illräcklig uvckld för skydd mo solns UV-srålr. Vrj gång brn brännr sig ökr riskn drbbs v hudcncr snr i liv. Brns hud är myck känsligr än vuxns. Därför är riskn bränn sig sörr undr brn- och ungdomsårn. Bbisr sk ldrig viss i dirk solljus. Skydd di spädbrn noggrn md solh och unn sommrklädr. Säll brnvgnn i skuggn llr nvänd prsoll. För lknd brn är bäs solskydd klädr, x -shir, kps/solh och längr shors. VATTEN STOPPAR INGA STRÅLAR D skdlig solsrålrn rängr nd omkring n hlv mr i vn. Mn är llså in skyddd från soln ns när mn bdr. Ävn om mn hr n T-skir på sig så minskr dss skydd när dn blir blö. Mn kn numr köp solklädr i lycr och nylon md inbyggd solskyddsfkor 50+ som orkr for och in känns kll och obhglig när d blir vå. HAR DU FÅTT SOLSTING? D klssisk värmslg klls ävn solsing, vilk är li missvisnd frsom d in krävs någo solskn för d sk uppså. Tillsånd krävr snbb läkrhjälp och kn vr dirk livshond. Orskn ill sympomn är kroppn v olik skäl in kn gör sig v md övrskosvärm. D kn ill xmpl uppså vid: Sor fysisk nsrängning, xmplvis sporkivir Krfig brännskdor, när svkörlrn skds llr försörs En rd infkionssjukdomr Dn som drbbs v solsing svs of myck li llr in lls, och hudn är blossnd röd, vrm och orr. Särskil hög risk för drbbs löpr mn i områdn md hög mprur, hög luffukigh och srk sol, särskil i kombinion md fysisk nsrängning och när mn solbrän sig krfig. Om mn dssuom slrvr md väsk- och sling och drickr lkohol - som är väskdrivnd så hr mn vrklign bädd för n obhglig vsluning på n härlig dg i soln. Följr mn någr nkl rglr minskr riskn drbbs: S ill få i dig mins 3-5 lir väsk md sl i pr dygn, wichyvn llr sod är br - in lkohol! S ill få xr slillsko, x. chips och/llr slblr Välj lä, lufig och lös sind klädr Vr försikig md hård fysisk blsning Viss i skugg llr i lufkondiionrd rum. Kyl of v dig i kll vn - i synnrh vid längr solbdning Sörs risk drbbs löpr äldr och övrvikig människor, hjär-lungsjuk, och dn som r viss slgs mdicin, xmplvis nikolinrgik (svhämmnd) och bblockrr. Spädbrn och små brn är också xr us, liksom grvid och lkoholpåvrkd. Ofs drbbd är dock obänksmm och krfig nsrängd idrosuövr. Sporfånr nmods llså d xr lugn undr års vrm måndr! Källor:Infomdic,Livsmdlsvrk, Cncrfondn,dr.Ki Tullin,prof.Svn Brion

15 Jg önskr dig välkommn ill På Ickurirn bryr vi oss! Vi hjälpr dig md ips, råd och inspirion kring ll som hr md liv gör. Prov 12 nummr v innhållsrik Ickurirn för br 98 kr + poro 39 kr, så får du vrj vck undr hl sommrn n idning md härlig inspirion, läckr rcp och god xprråd dirk hm i brvlådn! Svr inom 7 dgr, så får du xklusiv rmbnd, vär c 280 kr, un xr kosnd! Gld sommr och myck läsnöj! 12 nr v Ickurirn + lgn rmbnd för br 98 + poro 39 kr kr! Kis Ahlsröm Chfrdkör Ickurirn dn självklr vckoidningn I vrj nummr kn du läs om kull smhällsfrågor, inrvjur md inrssn människor och du får mö vår xprr på häls, rlionr, inrdning, mod, rädgård, film, böckr och rsor. Dssuom får du mssor v härlig rcp på m och dryck båd för vrdg och fs. Ingn nnn vckoidning hr så vrir och smidig djup innhåll. Ickurirn inspirrr, ror, provocrr, väckr db och gr dig ny kunskpr. Bsök gärn Där hir du usnls br rcp! Form Publishing Group, kundjäns l , SVARSKORT V g x Nmn Adrss Posnr Ickurirn är officill sponsor v J ck! Jg vill prov 12 nr v Ickurirn för br 98 kr + poro 39 kr (ord.lösnr. pris 222 kr). Därfr forsär jg få idningn som illsvidrprnumrion. Jg kn när som hls mddl om jg in vill få flr idningr. Jg blr nds 16:80/nr (ord. lösnr.pris 18:50). Ickurirn ukommr md 45 nr/år. Jg svrr inom 7 dgr och får också d vckr rmbnd, vär c 280 kr un xr kosnd. Or Erbjudnd gällr o m 31/ och nds ny prnumrnr i Svrig. Vi förbhållr rän godkänn bsällningn. Så snr vi gi mo blning för din bsällning får du inom pr vckor di rmbnd md posn. Vi rsrvrr oss för v moms- och prisändringr. Ickurirn ugs v Form Publishing Group. Kundinformionn lgrs v förg och kn nvänds i mrkndsföringssyf. Lyxig och lgn! Smyckn kn mn ldrig få för mång v! Svr inom 7 dgr så får du myck lgn 4-rdig rmbnd md vckr vi pärlor, svr mgnpärlor, svr och vi krisllr sm brunkig vnurinkrisllr. D är nicklfri, öjbr och därför lä på. E rikig önsksmyck som pssr ill d ms båd ill vrdg och fs. Armbnd, vär c 280 kr, får du un xr kosnd när du svrr inom 7 dgr! Rurnrs ill: c/o MDO Svrspos Täby Pos gns! Frnkrs j. Ickurirn blr poro.

16 D nd du bhövr h md dig i sommr. Md Accu-Chk Compc Plus kn du som hr dibs sml ll på smm säll. Du slippr md dig n lös blodprovsgr, burkr md srmsor llr skrymmnd ui. Fyll i och pos kupongn här ndn, så hr du din gn Accu-Chk Compc Plus lgom ill smsrn. H n rikig skön sommr! Jg vill bsäll n Accu-Chk Compc Plus för mdlmspris 0:- (ordinri pris 50:-) och bli mdlm i Accu-Chk Club. Frk 49 kronor illkommr. Nmn: Födlsd: 19 Adrss: Posnummr: Tlfon: Typ v dibs: Typ 1 Typ 2 Or: E-posdrss: Bli mdlm i kosndsfri Accu-Chk Club så får du n prnumrion på vår svnsk klubbidning Accu-Chk Club Nws, sm informion och förmånlig rbjudndn från Accu-Chk och vår smrbsprnrs. Accu-Chk Club hndlr om gör liv li nklr och bkvämr för dig. D är därför vi hr ss på mrkndns brds sorimn, från blodsockrmär och insulinpumpr ill blodprovsgr och progrmvror. Välkommn som mdlm! Vik hi och jp. S ill drssn syns. Roch Dignosics Svrspos Kundnummr Bromm ROCHE BETALAR PORTOT All kundinformion som nmn, födlsd och drssuppgifr md mr bhndls md hjälp v modrn informionsknik och lgrs hos Roch Dignosics Scndinvi AB. Erbjudnd gällr så lång lgr räckr och ill och md dn 31/ D kn in hllr kombinrs md ndr rbjudndn från Accu-Chk/Roch Dignosics. Accu-Chk Kundsuppor Tlfon

17 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 17 Foo:Drmsim E rspok kn i sor s görs hur sor som hls mn viss skr är bör vr md om mn vill grdr sig mo d vnligs krämporn Rä pok för vrj vädrlk Ingn glömmr klädr. Få glömmr skor. Mn pok lämnr mång hmm. D hndlr om pck smr inför smsrn. För bäs ldigh bör förs hjälpn finns md lik självklr som pss och pngrn. Olyckn kn komm lik snbb som skyfll i ropikrn. Då gällr d vr förbrdd. D är också smr mo Oll i Grind. Myck går skydd sig mo innn d ns hr hän! TEXT:KRISTIN RYDBERG E smsrpok kn byd skillndn mlln succé och ksrof. Md rä prylr i bgg undr ulndsvislsn kn du nju v ldighn och lindr bsvärn md prpr du kännr ign. D finns ävn färdig ki köp, spcill frmgn för biln, bån, husvgnn, cyklurn llr vndringn. Komplr md gn mdicinr, rådfråg pok och vccinionscnrl vd som krävs om du änkr åk uomlnds. Du kn ävn få informion om vnull rsrikionr bräffnd införsl v läkmdl ill olik ländr. Pckr du väskn för n längr ur och hr on om pls; hllr bor plgg llr vå; klädr kn mn llid skff mdn läkmdl är n djungl för sig. Efr Schngnvl rä i krf i pril 2001 är d in längr illå för md sig mdicin som klsss som nrkoik, ill xmpl sömnmdl, lugnnd mdicin och srkr ypr v smärsillnd mdl, un gilig inyg dn är för priv bruk. Inyg skrivs u v Apok. På Läkmdlsvrk kn mn ldd nr dn blnk som sk nvänds. Mr informion finns häm på Där kn mn också s dn kompl lisn på vilk prpr som omfs v rsrikionrn. VAR DU ÄN GÅR, VART DET ÄN BÄR. E rspok kn i sor s görs hur omfångsrik som hls. D finns ros ll gränsr för vd mn kn släp md sig. Grdr dig mo d vnligs förkommnd krämporn. Viss skr är obligorisk vr mn än rsr. Till dm hör: Plåsr, sårrngöring, gsbind, pinc, kirurgjp, d sisnämnd är br mo skoskv mm Rcpfri corisonslv: lindrr brännskdor, insksb, påskyndr läkning v sår mm. Värkblr: md din sor hmifrån så v du du ål dm Åksjukblr; br mo illmånd i sörs llmänh Mdl mo dirré Mdl mo försoppning Mdl mo hlsbränn: ävn dn som ldrig bsvärs norml kn få sur uppsöningr v orglbundn målidr och mr lkohol än vnlig Nässpry: skön om mn är äpp i näsn och sk flyg Hosmdicin: köp in uomlnds, d kn innhåll nrkoisk prpr som mång in ål Väskrsäning; pulvr mn köpr på Apok som snbb gr ny nrgi fr mgsjuk Myggmdl: bör innhåll N-diyl-m-olumid för fungr väl Solkräm md hög skyddsfkor: näsn lik vikig är frbhndlingn Våsrvr: för hndvä, sårvård och inimhygin forsäning på näs sid Foo:Drmsim BRÅK OM SOMMARSTÄNGDA APOTEK D rådr onigh mlln Apoks ldning och Frmcvförbund. Anldningn är Apok skyllr på prsonlbris när mn sängr hl 50 v sin buikr i sommr. Frmcvförbunds förbundsdirkör, Lnnr Axlsson, yckr d lår bsur. - Jg blir upprörd när mn insinurr vår mdlmmr in vill rb. Vi hr run 260 rbslös frmcvr i lnd och vi är ndringd v sudnr som sökr jobb. Dss vings nu rs ill Norg och Englnd för få jobb, sägr Axlsson. Hn ror nldningn ill Apoks grnd bror på mn vill spr pngr, mn d förnkr Apoks VD, Sfn Crlsson, bsäm. Hn sägr d gör ll för håll pokn öppn och d vrkn hndlr om sprivr llr npssning ill monopol i upplösning. I vårs gnomförd Apok n kundundrsökning som visd sju v io vr posiiv insälld ill ndr formr v poksvrksmh. Om dn möjlighn fnns idg skull vi snnolik få flr pok, sägr Lnnr Axlsson. Käll:www.frmcvforbund.s

18 18 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Forsäning Rä pok för vrj vädrlk nvis lill lus. Lössn kn slå ill båd på hmmpln och lång-bor- i-sn så md n ub på rsn så du kn slå illbk om du skull bli ckrd. Förs hjälpn mo ndproblm Förs och främs är d klok s om sin ndsus innn mn rsr bor från civilisionn. Vr snäll mo gddrn undr ldighn; rngörnd munvn är br som komplmn om d är svår komm å bors ändrn. Tugg uggummi md munrngörnd gnskpr. D finns ävn ndps köp som illfällig äppr ill hål om n plomb skull rill bor och ndläkrmogningn lysr md sin frånvro. FJÄRRAN LÄNDER FLER FAROR Lik locknd som mång xoisk ländr r sig, lik orvlig kn övrrskningrn vr när mn väl bfinnr sig i dm. Vr sig du rsr undr ordnd formr llr som ryggsäcksuris så sälls du inför ho mo hälsn i olik formr. A simm i hv är n dl v njuningn, mn där gömmr sig också orvlighr i form v mnr som bränns och sjöborrr som sicks. Får mn n brännskd v n nkl kn d räck md corison för lindr smärn. Smm sk gällr om mn brän sig i soln. För undvik d gällr hög solskyddsfkor och n god porion sun förnuf. Un möss på huvud kn solsing slå ill och då är d skuggläg, väskillförsl och vil som gällr. En sjöborrs sick gör on och kn g fbr. Frmför ll mås dn bor så for som möjlig, nnrs kn dn g oäck infkionr som sär P för srndpromndr undr flr dgr. Använd n br pinc och rngör sår frå. MÅNGA LÄNDER ÄR MALARIADRABBADE. T rd på om d gällr di rsmål. Om så är fll sk mn i rgl påbörj n kur md Mlri-profylx n id för vrsn. Använd myggmdl och hläcknd klädr på kroppn om du viss i oländig miljör unför bbyggls. Ju bär rusd mn är, dso mr kn mn nju v sin ldigh, li plnring och fränksmh är in br n god invsring, dn kn ill och md rädd liv, d gällr ju n sån rivil sk som kondomr. D gällr självklr båd mnlig och kvinnlig singlr på vif! Foo:Isockphoo Hr mn pck nr dss skr så är mn hyfs rusd för mö dn nnorlund illvron som smsrn ofs innbär. Ävn om du br byr från sn ill lnd sr vrdgn in likdn u som hmm. Småkryp och gml rosig spikr kn säll ill förr när vårdcnrln in finns run hörn. Då får mn bli sin gn dokor. Ju bär rusd mn är, dso mr kn mn nju v sin ldigh. Li plnring och fränksmh är in br n god invsring, dn kn ill och md rädd liv. D gällr ju n sån rivil sk som; Kondomr Kommnrr övrflödig mn d gällr självklr båd mnlig och kvinnlig singlr på vif! Svmpdödnd mdl D är vnlig kvinnor drbbs v svmp i undrliv, särskil undr dn vrm årsidn, i synnrh vid bd i jcuzzi llr swimmingpool. D är in frlig mn väldig obhglig. Rcpfri mdl finns i mång formr och prisklssr. Välj snbbvrknd vgiorir på rsn. Of räckr n nd för råd bo på dnn kvinnlig sommrplåg. Fäsingplockr Ju snbbr mn får bor färsingn fr dn bii, dso mr rducrs riskn råk u för råkig följdr. E br vrkyg för vlägsnnd minskr riskn för färsingns mundlr snnr kvr i hudn. Mdl mo löss A drbbs v lusngrpp är ldrig rolig, mn d är xr bsvärlig om mn in hr illgång ill mdl mo d små livn. En insmörjning från opp ill å i kombinion md by v ll sängklädr brukr knäckn på dn ms TÄNK PÅ MAGEN Mgn är, vid sidn v hudn, vår ms sårbr kroppsdl i främmnd miljör. D går in skydd sig mo ll, mn rus mgn för srid gnom illför dn nyig bkrir som bifidus, cidophilus och ruri. Börj rdn för vrsn. Mo ku bsvär finns n uppsjö v mdl, mn bäs är nvänd go omdöm och god hygin. Chns in; n ldrig så locknd munsbi kn ldrig vr värd r dgr på n hollol! SKOSKAV KAN VARA FARLIGT! Ju vrmr klim, dso frligr är d råk u för småsår och blssyrr. D blir snbb infkrd och kn fkisk ld ill blodförgifning om d in bhndls md sor omsorg. E oskyldig skoskv gör vissrlign gör on vr och när mn än drbbs, mn u i djungln, md fon i n fukig vndringskäng, kn d ill och md bli livshond. E br sårvårdski är mås när mn viss i fjärrn ländr. Använd sockor i skorn och luf of. Skö om små sår gnom rngör och luf dm, och vr uppmärksm på om områd run skdn börjr vis ckn på infkion. Nonchlr in sympomn ävn om d är lindrig; på br någr immr kn illsånd bli llvrlig och då är god råd dyr! VATTEN MÅSTE VARA RENT! Un vn dör vi. Mn d dugr in md vilk vn som hls. Slvn är br br bd i, n kllsup är ll nn än rvlig. Hr mn sår på kroppn gör d dssuom väldig on när mn doppr sig i sl vågor. Smusig vn är n sor hälsorisk. Om du viss i väldig primiiv miljör så är vnrningsblr n nödvändigh om ing kokmöjlighr gs. Vn på flsk är llid d bäs om mn är d mins osäkr på kvlin i krnrn. TESTA DIG! På poks hmsid kn mn fyll i li s för s vilkn yp v rsnär mn är och på så sä nkl få frm vd mn bäs bhövr för klr smsrns ll ho mo hälsn. PERSONLIGT PÅ JOBBET GÖR SUSEN I smrb md Konorsbromrn gör Vskronn rglbund nkär om konorsnsällds åsikr. Dn sns visd d är vikig för rbsinssn rbsplsn smycks md prsonlig skr. Kor på brnn llr hundn, fvorilgs vimpl, änkvärd ord llr pigg klisrmärkn är populär inslg. 90 procn v d dryg 1000 illfrågd svrd konors uformning påvrkr rbsinssn. 70 procn sr smbnd mlln srss och hur d sr u på d gn skrivbord. A h prsonlig skr omkring sig nsr 59 procn vr välgörnd. Foo:Isockphoo RÖR DIG! Vrför rör sig kvinnor och män olik? Forskrn hir ing biologisk förklringr mn könsrollrn präglr vår sä klä oss och därmd vår rörlsr NYTT NUMMER TILL SJUKVÅRDSUPPLYSNING Sjukvårdsupplysningn hr få ny nummr Kornumr sk fungr övr hl lnd mn Lndsingn bslur själv när d vill nslu sig. Sns 2008 sk ll vr md. Förs u är Gävlborg, Kronobrg, Jämlnd, Skån och Uppsl. Snr i hös nslur Ösrgölnd. Tlfonsysm läsr v vrifrån mn ringr och kopplr ill n lokl sjukskörsk.

19

20 20 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Bdguid ill sd på vn FRÅN SINGÖ TILL LANDSORT Sockholms skärgård sräckr sig från Singö i norr, ill Lndsor i södr. Och d är nkl n ur u i skärgårdn, gnom Wxholmsbolgs ll urbår från Srömkjn, Svsnäs llr Vxholm. Andr smidig ugångspunkr på fslnd är Års, Nck srnd och Nynäshmn. Populär rsmål för mång bdsugn bårsnärr är Grind, Finnhmn, Uö, Sndhmn och Möj. Md SL-bussrns rguljärrfik nås dssuom mång v d sörr örn, som Ingrö och Värmdö. T md bdklädr och n picknickkorg. Vrför in pck n kylväsk md psslld, pin rich, os, bubblvn, gls, llrikr, bsick, duk, srvr och n fil. Om längr bå- llr bussurr upplvs som llför sor projk, kn mn bg sig ill Hgprkn och plcr picknickkorgn i skuggn v sålig nglsk prkräd. I dnn kunglig prk gs illfäll för båd kvällsdopp och skönsång, knsk hörs onr ur någon v Bllmns pislr borom rädn? Foo:Olof Holdr - Sockholm Visiors Bord BRA ADRESSER Wxholmsbolg, rfikupplysningn, l (Tyrsö slo) Slsjöbdns Frilufsbd - Sockholm l Vndis Bd - Sockholm, l Vd är rolig gör i sommrsockholm bd försås! Så, vr kn färdn bär v n solig julimorgon? TEXT: ANNIKA GUSTAFSSON Sommrsockholm hr sor ubud v kivir för såväl sorbdr som bdkrukor. Mång inrssn ryms of på n och smm pls. Som Fjädrholmrn, d små skärgårdsörns och solbdrns prdis, bläg någr snks md bå från ciy och som bjudr på kivir för hl fmiljn. Ellr vrför in n ur u ill Noholmn, uddn brdvid Tyrsö slo, som rbjudr fin klippbd sm cfé- och musébsök för dn kulurinrssrd på mrkis Lgrgrns vckr slo. BASSÄNG- OCH FRILUFTSBAD D finns ing dålig bdvädr för sockholms bdälskr, llr vd sägs om Eriksdlsbd, Vild Vndis och Kmpmnsbd? Smlig cksm vnä ips för brn och dssuom cnrl blägn bdbgivnhr. För soldyrkr som nöjr sig md klipphällr och vckr mälrvyr, kn sol- och duschbd på Frdhäll vr br innrsdsvl. Mdn noslgikrn rkommndrs n ur u ur sn ill Bdholmn i Slsjöbdn. D nylign rsurrd och nrik uomhusbd nås md Slsjöbnns dirklinj från Slussn, och liksom lr gl och nymål u mo bårn i hollvikn. Om hmfärd och mlgning hmm känns vlägs fr kllbdsbsök, kn middgsm md nklh ins på någon v rsurngrn run hollvikn. BADKVALIET För uomhusbdns kvli uppmunrs n i på kommunrns vckovis provgning, ll för säkrsäll god värdn jus i di närområd. Gå därför gärn in på vid illfäll. Din gn hälsobrunn Vn är häls. Vn är välgörnd för båd kropp och själ. Vi v du vill vr säkr på vn du drickr in innhållr någr skdlig ämnn. Domic vnrnr r bor näsn ll ämnn, såsom mikroorgnismr, ungmllr och gifr. D som årsår är d du vill h - svl, säkr och hl rn vn. FullHous vnrnr Kompk och kompl för hl hus Klrr ävn bräck vn (Ösrsjön) Lgringsnk och siv i rosfri sål Disribuionspump och ph-sbilisor Tillbhör: Exr lgringsnk RO 400 vnrnr Används för brunnsvn Användr sig v omvänd osmos som vlägsnr: sl, nir/ niri, flouridr, ungmllr och bkämpningsmdl Dirkflöd Finns ävn för bräck vn RO 300 vnrnr Används för kommunl vn Användr sig v omvänd osmos som vlägsnr: sl, nir/niri, flouridr, ungmllr och bkämpningsmdl Dirkflöd För yrligr informion: Domic AB, Torggn 8, Soln, , Rkommndrd vnspcilisr: JMS Vnrning AB (Tl: ) & Roslgsfilr (Tl: )

Headset för det Mobila kontoret

Headset för det Mobila kontoret Hdst för dt Mobil kontort Dt t r o t n o k mobil Plntronics strtd 1962 och hr sdn dss nbrt inriktt sig på tt utvckl br kommuniktionshdst. Idg är Plntronics världsldnd på hdst och hr tt brtt utbud v hdst

Läs mer

Malmö stad, Gatukontoret, maj 2003 Trafiksäkra skolan är framtaget av Upab i Malmö på uppdrag av och i samarbete med Malmö stad, Gatukontoret.

Malmö stad, Gatukontoret, maj 2003 Trafiksäkra skolan är framtaget av Upab i Malmö på uppdrag av och i samarbete med Malmö stad, Gatukontoret. Växa i trafikn Malmö stad, Gatukontort, maj 2003 Trafiksäkra skolan är framtagt av Upab i Malmö på uppdrag av och i samarbt md Malmö stad, Gatukontort. Txt: Run Andrbrg Illustrationr: Lars Gylldorff Växa

Läs mer

Regionmagasinet. Är det alltid bäst med piller? Här finns fler än ett skelett i garderoben. Valet till regionfullmäktige görs om 15 maj

Regionmagasinet. Är det alltid bäst med piller? Här finns fler än ett skelett i garderoben. Valet till regionfullmäktige görs om 15 maj Rgionmgsint n tidning från Västr Götlndsrgionn www. vgrgion. s nr 1. 2011 Är dt lltid bäst md pillr? tmnummr för dig som vill vt mr om läkmdl Här finns flr än tt skltt i grdrobn Sid 23 Vlt till rgionfullmäktig

Läs mer

Malmö stad, Gatukontoret, maj 2003 Trafiksäkra skolan är framtaget av Upab i Malmö på uppdrag av och i samarbete med Malmö stad, Gatukontoret.

Malmö stad, Gatukontoret, maj 2003 Trafiksäkra skolan är framtaget av Upab i Malmö på uppdrag av och i samarbete med Malmö stad, Gatukontoret. Cykln Malmö stad, Gatukontort, maj 2003 Trafiksäkra skolan är framtagt av Upab i Malmö på uppdrag av och i samarbt md Malmö stad, Gatukontort. Txt: Run Andrbrg Illustrationr: Lars Gylldorff Min cykl Sidan

Läs mer

Utgångspunkter. Hushåll med värmeelement

Utgångspunkter. Hushåll med värmeelement söjd!) l, hl sjlfö (Pss! Ig få o ik! b sd. D o k s g i id p ö f S di upp i sll k s u i o s u h Poduk då oc sl. l k l o d g kici. l g li o g h b di u d dis D g. o s k i f p p if u d d i i i h f s ö f d

Läs mer

Vilka varor och tjänster samt länder handlar svenska företag med? - och varför?

Vilka varor och tjänster samt länder handlar svenska företag med? - och varför? Emj www.mf.smj Smällsm fö u Emf uvcl d slml sm mlm ll läudvs smällsus. Syf ä lv övd fösåls fö u smällsm fu. Ml båd s c s fösåls fö u d s u Sv. Ml bså v fy s övd uf sm bdl usdl, bsmd, fsmd c ffl m. Uf bsvs

Läs mer

Sångerna är lämpliga att framföra vid bröllop, speciella fester och romantiska tillfällen för Kärlekens skull... GE 11176

Sångerna är lämpliga att framföra vid bröllop, speciella fester och romantiska tillfällen för Kärlekens skull... GE 11176 FÖROR So en sträng å gtrren och so tonern dn vs..., så börjr texten Ulrk Neuns underbr Kärleksvls. Vd kn vr ljuvlgre än gtrrens sröd och nnerlg ton so tllsns ed sången kn sk sådn stänng och rontsk tosfär.

Läs mer

Förra gången. Internationell ekonomi. Handel, räntor och växelkurser. Export o import, bytesbalansen (, )

Förra gången. Internationell ekonomi. Handel, räntor och växelkurser. Export o import, bytesbalansen (, ) Förra gångn Inrnaionll konomi Invsringsori Jämviksvillkor Hyrsmodlln Tobins Q R F( K, N) = K Handl, rglr, organisaionr, m m, U, MU Konkurrns Lönr, knik Ökad konkurrns från vissa ländr Asin (Kina), gamla

Läs mer

Nr 1 2015 PYSSEL! TECKNINGAR. Kaninen Pelle berättar om att vara

Nr 1 2015 PYSSEL! TECKNINGAR. Kaninen Pelle berättar om att vara N KLUBBE Nr 205 TECKNINGAR Ki Pll brär o vr husdjur! Nr 204 Till åls! Tyvärr ås j o d råi yhr. D ur v REDElubb vr d sis. Vi hr i öjlih ryc upp och sic u REDE-lubb hl ris lär. M OM du vill forsä vr dl i

Läs mer

Var femte folkvald sverigedemokrat är sjukpensionär

Var femte folkvald sverigedemokrat är sjukpensionär Mdlinkomstr AVSLÖJAR kr/år. 66 Torsdg??? Torsdg17 17mj mj Får bidrg sd* Vr fmt folkvld svrigdmokrt är sjukpnsionär På svrigdmokrtrns mndt sittr i dg 246 prsonr. 204 v dss, 82,9 procnt, är i rbtsför åldr.

Läs mer

Från fotbollsplan till affärsplan. Berättelsen om Newbody

Från fotbollsplan till affärsplan. Berättelsen om Newbody Från fotbollspln till ffärspln Berättelsen om Newbody Vi hjälper skolor och föreningr tt tjän pengr till cuper, träningsläger och skolresor. Genom tt sälj vår populär strumpor och underkläder kn de lätt

Läs mer

Nr 3/4 20 PYSSEL! LÄSARFOTON. Så hjälper du igelkotten

Nr 3/4 20 PYSSEL! LÄSARFOTON. Så hjälper du igelkotten N KLUBBE 13 Nr 3/4 20 PYSSEL! LÄSARFOTON Så hjälper du igelkotten i vinter 1 Hej! u är den tiden på året N då djuren förbereder sig för den kll vintern. Mång fåglr flyger långt långt bort till vrmre länder.

Läs mer

där a och b är koefficienter som är större än noll. Här betecknar i t

där a och b är koefficienter som är större än noll. Här betecknar i t REALRNTAN OCH PENNINGPOLITIKEN Dt finns flra sätt att närma sig frågan om vad som är n långsiktigt önskvärd nivå på dn pnningpolitiska styrräntan. I förliggand ruta diskutras dnna fråga md utgångspunkt

Läs mer

PRODUKTKATALOG Sveriges föreningar och klasser tackar för stödet

PRODUKTKATALOG Sveriges föreningar och klasser tackar för stödet PRODUKTKATALOG Sis föi och klss ck fö sö www.s.s Ihåll Sos Aci Tl Kulöl si 4-5 All i! Vil All Sköljl I h boschy hi u fl föbukiso so u lbu h. Pouk Sskillk och håll hö ké. D fls iljök S och fis l so kos

Läs mer

2014-2015. Programinformation Teknikcollege Allhamra. Kinda Lärcentrum Kontakt. Teknisk utbildning, för framtida anställning

2014-2015. Programinformation Teknikcollege Allhamra. Kinda Lärcentrum Kontakt. Teknisk utbildning, för framtida anställning Kid Lärctrum Ktkt www.kidlrctrum.s lrctrum@kid.s Bsök ss på Klmrväg 18 i Kis tl: 0494-191 73/190 00 Prgrmifrmti Tkikcllg Allhmr 2014-2015 Tkisk utbildig, för frmtid ställig Skl Tkikcllg Allhmr är lit skl

Läs mer

Vi önskar er ett trevligt Speedwaymöte i Norrköping denna helg

Vi önskar er ett trevligt Speedwaymöte i Norrköping denna helg g E o E E o g Vi öskr r tt trvligt Spwymöt i Norrköpig hlg Su Björk, Support Your Tm o g E o E E o g Vi kämpr ihop! o Välk till prsttio s pssr i på ll Spwyförigr i hl Svrig m mottot VI KÄMPAR IHOP m st

Läs mer

VECKANS LILLA POSTKODVINST á 1.000 kronor Inom nedanstående postkoder vinner följande 270 lottnummer 1.000 kronor vardera:

VECKANS LILLA POSTKODVINST á 1.000 kronor Inom nedanstående postkoder vinner följande 270 lottnummer 1.000 kronor vardera: Dragningsresultat vecka 14-2015 Här nedan kan du se om du är en av de lyckliga vinnarna i veckans utlottning i Svenska PostkodLotteriet. När du har vunnit betalar vi automatiskt ut dina vinstpengar till

Läs mer

Louise. Hayde. Nadja. kommer Förbandet är ju nästan klara showen börjar snart och vi har inte ens kommit in än

Louise. Hayde. Nadja. kommer Förbandet är ju nästan klara showen börjar snart och vi har inte ens kommit in än l v M Tl på v ll omp T OP Mo D m k u f. lo k o oc gg f å y l T J, m h mobl vg! D lk h komm å ho kk? V gå! Jg h US 7 gåg föu på fvl, m å o jg mglåg få c, u vll jg å lg fm, jj! Och h jg u kk jg få uogf Hy

Läs mer

NYTT STUDENT. från Växjöbostäder. Nu öppnar vi portarna på Vallen, kom och titta, sidan 3. Så här håller du värmen, sidan 4.

NYTT STUDENT. från Växjöbostäder. Nu öppnar vi portarna på Vallen, kom och titta, sidan 3. Så här håller du värmen, sidan 4. STUDENT DECEMBER 2014 NYTT från Växjöbostädr p p a n d m t l k n d i Boka tvätt ttar ä r b s u p m a C å ig p Områdsansvar Nu öppnar vi portarna på Valln, kom och titta, sidan 3. Så här hållr du värmn,

Läs mer

ROCKABILLY CIRKUS. uteplats MER ÄN MUSIK. Semestern. behöver inte kosta skjortan HYRESGÄSTER GICK PÅ. Så fixar du en spirande MÖT VÅRA ENTREPRENÖRER

ROCKABILLY CIRKUS. uteplats MER ÄN MUSIK. Semestern. behöver inte kosta skjortan HYRESGÄSTER GICK PÅ. Så fixar du en spirande MÖT VÅRA ENTREPRENÖRER ETT MAGASIN FRÅN HFAB NR 2 JUNI 2015 Smsrn bhövr in kos skjorn HYRESGÄSTER GICK PÅ CIRKUS Så fixr du n spirnd ups NYTT I MÖT VÅRA ENTREPRENÖRER ROCKABILLY MER ÄN MUSIK Härig hm(m)! DAGS FÖR ÅRETS ndr nummr

Läs mer

Tanken och handlingen. ett spel om sexuell hälsa och ordassociationer

Tanken och handlingen. ett spel om sexuell hälsa och ordassociationer Tankn och handlingn tt spl om sxull hälsa och ordassociationr 2 / 13 GR Upplvlsbasrat Lärand GR Utbildning Upplvlsbasrat Lärand (GRUL) syftar till att utvckla, utbilda och gnomföra vrksamht md dn upplvlsbasrad

Läs mer

Lust och risk. ett spel om sexuell hälsa och riskbeteenden

Lust och risk. ett spel om sexuell hälsa och riskbeteenden Lust och risk tt spl om sxull hälsa och riskbtndn 2 / 11 GR Upplvlsbasrat Lärand GR Utbildning Upplvlsbasrat Lärand (GRUL) syftar till att utvckla, utbilda och gnomföra vrksamht md dn upplvlsbasrad pdagogikn

Läs mer

Bengt Assarsson. Hemsida. www.bassarsson.com. Litteratur m m

Bengt Assarsson. Hemsida. www.bassarsson.com. Litteratur m m Bng Assarsson Forskning Makro, konomri Skar, EMU, frfrågsysm Finansdparmn Svrigs Riksbank Sora konomriska modllr Svnsk modll BASMOD Modll för världskonomin Modll för kors prognosr Inflaion/rlaiva prisr

Läs mer

EKOTRANSPORT 2030. Vägen till en fossiloberoende fordonsflotta. #eko2030

EKOTRANSPORT 2030. Vägen till en fossiloberoende fordonsflotta. #eko2030 FOTO: CHINAFACE #ko2030 mmmnn m m o k o ä k l V Vä ssnn oom n n r r f ttiillll kkoonf hållbaarraa ns ffrraam mtid tt occhh rröörrlliigghh rtrr ort trtraannssppo EKOTRANSPORT 2030 Vägn till n fossilobrond

Läs mer

Utrikespolitiska Föreningen Stockholm nr 2, 2007. tema: genus

Utrikespolitiska Föreningen Stockholm nr 2, 2007. tema: genus 1925 Utrikspolitisk Förningn Stockholm nr 2, 2007 tm: gnus r d k t i o n n ORD FRÅN REDAKTÖRERNA: hr tgit sig n y rligr n fråg som brör oss ll. Gnus ord omgärdt v känslor, politik, orä vis och klyschor.

Läs mer

Hittills på kursen: E = hf. Relativitetsteori. vx 2. Lorentztransformationen. Relativistiskt dopplerskift (Rödförskjutning då källa avlägsnar sig)

Hittills på kursen: E = hf. Relativitetsteori. vx 2. Lorentztransformationen. Relativistiskt dopplerskift (Rödförskjutning då källa avlägsnar sig) Förläsning 4: Hittills å kursn: Rlativittstori Ljusastigtn i vakuum dnsamma för alla obsrvatörr Lorntztransformationn x γx vt y y z z vx t γt där γ v 1 1 v 1 0 0 Alla systm i likformig rörls i förålland

Läs mer

Avensis EDITION 50 1,8 Bensin Jubileumspris: (Ordinarie pris: 255.900 kr) 199.900 kr. 2.093kr/mån

Avensis EDITION 50 1,8 Bensin Jubileumspris: (Ordinarie pris: 255.900 kr) 199.900 kr. 2.093kr/mån Juiumshg! g m u K å p å 3 fi ig! v S i å 5 o y o T h oc. 5 1. 1 1 26-27 APRIL -15. Poyidig K. 11 Asiksmåig k. 12-14. Toyo Biusäig Hoppog Husvgspciis vis husvg Fifi pis Thozuis Moospo WRC Coo k, dyc s s

Läs mer

Revisionsrapport 2/2010. Åstorps kommun. Granskning av lönekontorets utbetalningsrutiner

Revisionsrapport 2/2010. Åstorps kommun. Granskning av lönekontorets utbetalningsrutiner Rvisionsrapport 2/2010 Åstorps kommun Granskning av lönkontorts utbtalningsrutinr Bngt Sbring, ordf Tord Stursson, 1: v ordf. Bngt Johns, 2: v ordf. Stig Andrsson Nils Prsson Innhållsförtckning SAMMANFATTNING...

Läs mer

INTRODUKTION. Akut? RING: 031-51 20 12

INTRODUKTION. Akut? RING: 031-51 20 12 INTRODUKTION Btch AB är i grundn tt gränsövrskridand nätvrk av ingnjörr, tknikr, tillvrkar (producntr) som alla har myckt lång rfarnht inom Hydraulik branschn. Dtta inkludrar allt från tillvrkning och

Läs mer

Bemötandet är avgörande. När ska vi erkännas? sis mörkar. n Bjarne Ekholm: n Ledaren: om misslyckat ungdomsprojekt

Bemötandet är avgörande. När ska vi erkännas? sis mörkar. n Bjarne Ekholm: n Ledaren: om misslyckat ungdomsprojekt Bjr Ekhol: Böd är vgörd Ldr: När sk vi rkäs? 4/2012 Pris: 20 kr Gs u v Riksförbud för Räighr, Frigörls, Häls och Likbhdlig, RFHL. sis örkr o isslyck ugdosprojk 2/2011 obrod coi do rco dokurd si illvro

Läs mer

Hela denna bilaga är en annons från bråviken bil

Hela denna bilaga är en annons från bråviken bil d b ä os få båk b Ö : Ö 1-17 Ö 1-17 5 6 O VÄ P Ö ORR F R Ö Ö Fä Å o Å Ö u F /F X u o F C o ä u F F C Å 2 % ouä öw cz Y Puo å 38 o u b s VÄj P j F Rju R V FRÄ 2, 5% FjP år: kbox hu sbå Pyso V 2 x V-skäm

Läs mer

Internationella Sverige. EU-projekt som märks Swedish ignorance Miljöstatus på glid. Marknadsföreningen i Helsingborgsregionen

Internationella Sverige. EU-projekt som märks Swedish ignorance Miljöstatus på glid. Marknadsföreningen i Helsingborgsregionen Mrkndsförningn i Hlsingborgsrgionn Nr 1 2014 EU-projkt som märks Swdish ignornc Miljösttus på glid Anmäl dig till Frukostklubbn Intrntionll Svrig Dn mst såld produktionn innn n prmiär i Hmburgr börs histori

Läs mer

Revisionsrapport 2010. Hylte kommun. Granskning av samhällsbyggnadsnämndens och tillsynsnämndens styrning och ledning. Iréne Dahl, Ernst & Young

Revisionsrapport 2010. Hylte kommun. Granskning av samhällsbyggnadsnämndens och tillsynsnämndens styrning och ledning. Iréne Dahl, Ernst & Young Rvisionsrapport 2010 Hylt kommun Granskning av samhällsbyggnadsnämndns och tillsynsnämndns styrning och ldning Irén Dahl, Ernst & Young Augusti 2010 Hylt kommun Rvisorrna Innhållsförtckning SAMMANFATTNING...

Läs mer

SLING MONTERINGS- OCH BRUKSANVISNING

SLING MONTERINGS- OCH BRUKSANVISNING SLING MONTERINGS- OCH BRUKSANVISNING FOC_SLING_1107 Introduktion Dett är en ruksnvisning för det dynmisk rmstödet SLING som monters på rullstol, stol eller nnn nordning. SLING tillverks v FOCAL Meditech,

Läs mer

Revisionsrapport 7/2010. Åstorps kommun. Granskning av intern kontroll

Revisionsrapport 7/2010. Åstorps kommun. Granskning av intern kontroll Rvisionsrapport 7/2010 Åstorps kommun Granskning av intrn kontroll Bngt Sbring, ordf Tord Stursson, 1: v ordf. Bngt Johns, 2: v ordf. Stig Andrsson Nils Prsson Rvisorrna Innhållsförtckning SAMMANFATTNING...

Läs mer

O.T. Lilianne minns sin uppväxt i Oxelösund. Mars 2013 OXELÖSUNDSTIDNINGEN. Biblioteket skapade livslång läslust. Dags för årets barnlördagsliv

O.T. Lilianne minns sin uppväxt i Oxelösund. Mars 2013 OXELÖSUNDSTIDNINGEN. Biblioteket skapade livslång läslust. Dags för årets barnlördagsliv Ms 2013 OXELÖSUNDSTIDNINGEN O.T Bibliok skpd livslång läslus Dn ung mnnn sk komm bli n läsinssd människ. D kn hn dls ck sin mo fö, dls ck v sdns bibliok. Läs i OT om Oxlösunds biblioks lång inssn hisoi

Läs mer

Med alla härliga upplevelser från förra året i

Med alla härliga upplevelser från förra året i ! t v i L a l H n. t h g i l k r rv ö f s a t s u r Ut Midsommarkonfrns Ralingsåsgårdn, Anby 19-22 juni 2014 ! t v i L a l H s! å s g n i l a R ill t n m m o Välk Md alla härliga upplvlsr från förra årt

Läs mer

Frikort utskrivet 14/6 2013, giltigt t.o.m 23/4 2014 24/4 2014 150 kr 150 kr Första avgift erlagd för nytt avgiftsåret

Frikort utskrivet 14/6 2013, giltigt t.o.m 23/4 2014 24/4 2014 150 kr 150 kr Första avgift erlagd för nytt avgiftsåret Ho gosadssydd och fio D ä upp ill vaj ladsig a fassälla om osadsa sall vaa 1100 ll läg fö högosadssydd. D lagsifad högosadssydd ä isgilig. Elig Fullmäigs bslu ä högosadsa fö öpp hälso- och sjuvåd fö pso

Läs mer

EU integration Internationell Politik

EU integration Internationell Politik EU g Ill Plk Mådg 11 j 2009 My 09 Idg A föå EU: plk y EU: hk vcklg EU: lk plkåd EU plk y föädg My 09 Ml Sg McCll 1 H yck yck d d v EU, d plk ch d?? 1= v gg ll 1= v hl dl My 09 S ll flk? Fö v ch v följd

Läs mer

www.kitas.se Kitas Frisörgymnasium Nytänkande och kvalitet

www.kitas.se Kitas Frisörgymnasium Nytänkande och kvalitet www.kits.se Kits Frisörgymsium Nytäkde och kvlitet Stimulerde miljö på Mgsisgt Kits Frisör är e lite friskol med 90 elever som erbjuder e kretiv och ispirerde miljö. Utbildige är yrkesförberedde, håller

Läs mer

Byt till den tjocka linsen och bestäm dess brännvidd.

Byt till den tjocka linsen och bestäm dess brännvidd. LINSER Uppgit: Mteriel: Teori: Att undersök den rytnde örmågn hos olik linser och tt veriier linsormeln Ljuskäll och linser ur Optik-Elin Med hjälp v en lmp och en ländre med ler öppningr år vi ler ljusstrålr,

Läs mer

Nya Goodwill Företagsekonomi

Nya Goodwill Företagsekonomi Ikv fkbk vcs Ufsbk k c 53-0480-8 50 :- Evfc vcs sk b uä kusk ä bså v fy bk: Eösk fö Ek sff Mksfö s Bkfö bksu I ufsbk fs uöv fy bk äv k Pjk 53-048-5 :-fösksk vk k s Fkbks bk s50 uåsuk fö y bå Bk bså v k

Läs mer

GOLV. Norgips Golvskivor används som underlag för golv av trä, vinyl, mattor och andra beläggningar. Här de tre viktigaste konstruktionerna

GOLV. Norgips Golvskivor används som underlag för golv av trä, vinyl, mattor och andra beläggningar. Här de tre viktigaste konstruktionerna GOLV Norgips Golvskivor nvänds som underlg för golv v trä, vinyl, mttor och ndr beläggningr. Här de tre viktigste konstruktionern 1. Ett lg golvskivor på träunderlg 2. Flytnde golv med två lg golvskiv

Läs mer

Uppskatta lagerhållningssärkostnader

Uppskatta lagerhållningssärkostnader B 13 Uppskatta lagrhållningssärkstnadr Md lagrhållningssärkstnadr ass alla d kstnadr sm hängr samman md ch ppstår gnm att artiklar hålls i lagr. Dt är fråga m rsaksbtingad kstnadr ch därmd särkstnadr,

Läs mer

Tunga lyft och lite skäll för den som fixar felen

Tunga lyft och lite skäll för den som fixar felen Tunga lyf och lie skäll för den som fixar felen De fixar soppe i avloppe, de rasiga gångjärne, den läckande vämaskinen. De blir uskällda, igenkända, välkomnade. A jobba hemma hos människor har sina särskilda

Läs mer

H m24 Prislista. webb reklam. media sweden

H m24 Prislista. webb reklam. media sweden H m24 Prislista w rw wbb rklam mdia swdn 20% RABATT gällr för nytcknad abonnmang ABONNEMANG Paktprisr gällr t.o.m -12-31 KATEGORIER BASIC STANDARD PREMIUM PREMIUM PLUS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Halvår Hlår

Läs mer

Ha kul på jobbet är också arbetsmiljö

Ha kul på jobbet är också arbetsmiljö Tväeri, kök, recepion, konor, hoellrum Här finns många olika arbesuppgifer och risker. Och på jus de här hoelle finns e sälle där de allid är minus fem grader en isbar. Ha kul på jobbe är också arbesmiljö

Läs mer

Making room for tomorrow

Making room for tomorrow Byggnsgui Byggnsgui 2013 Byggnsgui 2013 Innrvägg Allmänt 4-5 Sknor oh rglr 6-7 Montg 8-9 WllClik 10-11 Typr oh gruppr 12-15 Väggnyklr 16-21 Typövrsikt 22-25 Väggruppr C 26-65 Väggruppr C+ 66-93 Väggruppr

Läs mer

Var är tvålen. o dk sj jz kkk. um ba - um. um um um um 2 4 j. stan - na upp ett tag och grub - bla, är det nå n som sett min tvål?

Var är tvålen. o dk sj jz kkk. um ba - um. um um um um 2 4 j. stan - na upp ett tag och grub - bla, är det nå n som sett min tvål? är våle Pver Rel rr. Erc Srby Spr Al1 Al 2 Ter Bss 1 Bss 2 Spr f f D G =80 Al f f D 1 Al f f D 2 Ter f f D l M Bss 1 jz d sj jz u b - u u - j u b - u u j s j jz u b - u u s j jz f f f N s v-drr ge- l-ve

Läs mer

Bygget är det roligaste vi gjort

Bygget är det roligaste vi gjort d r ö m h u s1 Humlebacken. E Karlsonhus på 1,5 plan med sammanlag 218 kvadrameer. Här bor Mikael och Viveka Gulda med barnen Josefin, 17 år, och Max, 14 år, sam de vå heliga birmakaerna Beckham och Hamle.

Läs mer

Glada barnröster kan bli för höga

Glada barnröster kan bli för höga Glada barnröser kan bli för höga På Silverbäckens förskola är ambiionerna höga. Här vill man mycke, och kanske är de jus därför de blir sressig ibland. De säger Therese Wesin, barnsköare och skyddsombud.

Läs mer

2011-2012 Trollhättans Stad. En fri skola Vad är frihet fö. MÅG eller Nisse?

2011-2012 Trollhättans Stad. En fri skola Vad är frihet fö. MÅG eller Nisse? r o l o k s i Gyms s 2011-2012 Trollhäs Sd Mgus Åbrgsgymsi Nils Ericsosgymsi r dig? E fri ol Vd är frih fö siol! ym g y d ll i m m o lk Vä MÅG llr Niss? Allmä fk Allmä fk Vi E fri ol vd är frih för dig?

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

2011 års recept. önskar www.konferensbokning.nu

2011 års recept. önskar www.konferensbokning.nu 2011årsrcpt önskar www.konfrnsbokning.nu God Jul och Gott Nytt År! Md dn här kokbokn vill jag önska dig n god jul på alla sätt. Först och främst n lugn och fridfull jul. Dssutom n kulinarisk jul, md tid

Läs mer

VECKANS LILLA POSTKODVINST á 1.000 kronor Inom nedanstående postkoder vinner följande 172 lottnummer 1.000 kronor vardera:

VECKANS LILLA POSTKODVINST á 1.000 kronor Inom nedanstående postkoder vinner följande 172 lottnummer 1.000 kronor vardera: Dragningsresultat vecka 12-2015 Här nedan kan du se om du är en av de lyckliga vinnarna i veckans utlottning i Svenska PostkodLotteriet. När du har vunnit betalar vi automatiskt ut dina vinstpengar till

Läs mer

Damm och buller när avfall blir el

Damm och buller när avfall blir el Damm och buller när avfall blir el Här blir avfall värme och el, rä och flis eldas i sora pannor. De är rör med ånga, hjullasare och långradare, damm och buller. En miljö som både kan ge skador och sjukdomar

Läs mer

DEMONSTRATION TRANSFORMATORN I. Magnetisering med elström Magnetfältet kring en spole Kraftverkan mellan spolar Bränna spik Jacobs stege

DEMONSTRATION TRANSFORMATORN I. Magnetisering med elström Magnetfältet kring en spole Kraftverkan mellan spolar Bränna spik Jacobs stege FyL VT06 DEMONSTRATION TRANSFORMATORN I Magntisring md lström Magntfältt kring n spol Kraftvrkan mllan spolar Bränna spik Jacobs stg Uppdatrad dn 9 januari 006 Introduktion FyL VT06 I littraturn och framför

Läs mer

Truckar och trafik farligt för förare

Truckar och trafik farligt för förare De händer en del i rafiken. För några år sedan körde en av Peer Swärdhs arbeskamraer av vägen. Pressade ider, ruckar och unga fordon. På åkerie finns många risker. Arbesgivaren är ansvarig för arbesmiljön,

Läs mer

OM DU ANVÄNDER HEROIN ÄR DU I RISKZONEN

OM DU ANVÄNDER HEROIN ÄR DU I RISKZONEN MJÄLTBRANDS VARNING! OM DU ANVÄNDER HEROIN ÄR DU I RISKZONEN Om du eller någon du känner har sympom som beskrivs i denna broschyr åk ill närmase sjukhus omedelbar! VILKA ÄR TECKNEN OCH SYMPTOMEN ATT SE

Läs mer

Hem24 Annonsblad. media sweden. webb reklam. T e k n i s k a s p e c. - A n n o n s f o r m a t e n & P r i s e r

Hem24 Annonsblad. media sweden. webb reklam. T e k n i s k a s p e c. - A n n o n s f o r m a t e n & P r i s e r Hm24 Annonsblad T k n i s k a s p c. A n n o n s f o r m a t n & P r i s r w rw wbb rklam mdia swdn h m24 ALLT FÖR DITT HUS & HEM MODULPRISLISTA. MODULFORMAT FÖR ANNONSYTA Halvsida V A2 Hlsida A1 125 x

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

SKOL RESA. På Gotland! RESORT VISBY

SKOL RESA. På Gotland! RESORT VISBY SKOL RESA På God 2015 RESORT VISBY BOKNING 0498-25 10 10 WWWKNEIPPBYNSE ö f ä E & So gå föjd: Bå /, uch/mddg å öf Buf Vby Hm-Kby-Vby Hm Log um/ugo md ho F é h Kby Somm& Vd Mgof å Kby y Äymgofb d fä A Gu

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

s m å t t & g o t t smått & gott på ren svenska

s m å t t & g o t t smått & gott på ren svenska p ren venka 1 klaik räka Till 4 2 kivr Frank bröd 2 Ä, kka 1 k Majnnä ca 50 Räkr, kalade Cirn Gurka Cckaila Dill Sör Bred ör p bröde ch dela de i den fr du önkar. Skiva äen ch fördela de p biarna. Spria

Läs mer

STJÄRNEXTRA. Följ med på studiebesök till Regionalsjukhuset Bagarmossen. Missa inte föredaget med Cecilia Müller

STJÄRNEXTRA. Följ med på studiebesök till Regionalsjukhuset Bagarmossen. Missa inte föredaget med Cecilia Müller STJÄRNEXTRA Svnska Blå Stjärnan - Stockholms Förbunds Mdlmstidning SEPTEMBER nr 3/2014 Följ md på studibsök till Rgionalsjukhust Bagarmossn av g n i n k r ä t förs m o g a t pn r a k s d Rpo r a krisb

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

Softhouse på 5 Minuter

Softhouse på 5 Minuter Sofous å 5 Miur Välkomm ill kom oc ggr m Sofous är v Skdivis ldd kosulförg iom L Sofr Dvlom. Vi växr u å flr orr md måg gml oc g klir, oc l dl y. Idg r Sofous 100 sälld å fyr olik koor. Sd sr 1996 r vi

Läs mer

SKOLRESA. På Gotland!

SKOLRESA. På Gotland! 2016 * SKOLRESA På Gotld! Skolpkt I pktt igå följd: Båt t/, luch/middg v på övft. Butf Viby Hm-KippbyViby Hm. Logi i um/tugo md hlpio. Fi té hl vitl till Kippby Somm- & Vttld. Eklt pivät fö hl kl! Miigolf

Läs mer

Våra värderingar visar vilka vi är resultat från omröstningen

Våra värderingar visar vilka vi är resultat från omröstningen Nummr 1 2014 Anglica är vår nya intrnrvisor Våra värdringar visar vilka vi är rsultat från omröstningn NKI och mdarbtarundrsökning båd ris och ros Ldarn Ansvarstagand Ett åtrkommand tma i dt här numrt

Läs mer

MERCEDES BENZ BILGRUPPEN I LUND SVENSKT DERBY LÖRDAG 5 JULI 2014 KL. 16.30

MERCEDES BENZ BILGRUPPEN I LUND SVENSKT DERBY LÖRDAG 5 JULI 2014 KL. 16.30 MERCEDES BENZ BILGRUPPEN I LUND SVENSKT DERBY LÖRDAG 5 JULI 2014 KL. 16.30 MERCEDES BENZ BILGRUPPEN I LUND SVENSKT DERBY 5 JULI 2014 SPORT OF KINGS Svenskt Derby hr ridits på Jägersro sedn 1918. Redn

Läs mer

EKOTRANSPORT 2030. Vägen till en fossiloberoende fordonsflotta. #eko2030

EKOTRANSPORT 2030. Vägen till en fossiloberoende fordonsflotta. #eko2030 FOTO: CHINAFACE #ko2030 mmmnn m m o k o ä k l V Vä ssnn oom n n r r f ttiillll kkoonf hållbaarraa ns ffrraam mtid tt occhh rröörrlliigghh rtrr ort trtraannssppo EKOTRANSPORT 2030 Vägn till n fossilobrond

Läs mer

FÖRELÄSNING 13: Analoga o Digitala filter. Kausalitet. Stabilitet. Ex) på användning av analoga filter = tidskontinuerliga filter

FÖRELÄSNING 13: Analoga o Digitala filter. Kausalitet. Stabilitet. Ex) på användning av analoga filter = tidskontinuerliga filter FÖRELÄSNING 3: Aaloga o Digitala filtr. Kausalitt. Stabilitt. Aaloga filtr Idala filtr Buttrworthfiltr (kursivt här, kommr it på tta, m gaska bra för förståls) Kausalitt t och Stabilitt t Digitala filtr

Läs mer

POSTKODVINSTER á 1.000 kronor Inom nedanstående postkoder vinner följande 234 lottnummer 1.000 kronor vardera:

POSTKODVINSTER á 1.000 kronor Inom nedanstående postkoder vinner följande 234 lottnummer 1.000 kronor vardera: Dragningsresultat vecka 04-2015 Här nedan kan du se om du är en av de lyckliga vinnarna i veckans utlottning i Svenska PostkodLotteriet. När du har vunnit betalar vi automatiskt ut dina vinstpengar till

Läs mer

Föreningen Sveriges Habiliteringschefer Rikstäckande nätverk för habiliteringen i Sverige. Grundad 1994

Föreningen Sveriges Habiliteringschefer Rikstäckande nätverk för habiliteringen i Sverige. Grundad 1994 Förningn Svrigs Habilitringschfr Rikstäckand nätvrk för habilitringn i Svrig. Grundad 1994 Minnsantckningar styrlsmöt 2012-01-19 och 2012-01-20 Plats: Stockholm, Villa Brvik Tid: 13.00 Närvarand: Lna,

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

ffi8cf Till föijd crv devqlveringen av den svensko kronon uppstod kursföriuster på 75 miljoner kronor på moderbologets utländsko lån.

ffi8cf Till föijd crv devqlveringen av den svensko kronon uppstod kursföriuster på 75 miljoner kronor på moderbologets utländsko lån. ffi8cf Pressmeddelonde Aktiebologet SKF:s styrelse sommonträdde föjonde uppgifter lömnodes om resultotet noderno 1977. p& onsdogerl, vorvid för de försto åtto må- SKF-koncernen Under perioden jonuori ti

Läs mer

Klubb- och utfärdsprogram sommaren 2015

Klubb- och utfärdsprogram sommaren 2015 F L Ä Å Å Klubb- och utfärdsprogram sommarn 2015 utskick md tidningn skärgårdsbåtn 3/2015 xpditionns öppthålland i sommar Stiftlsn Skärgårdsbåtns och Skärgårdns trafikantförnings gmnsamma xpdition på Nybrogatan

Läs mer

Askrike Segelsällskap ASS, Lidingö Sanering av klubbhus FÖRFRÅGNINGSUNDERLAG 2013-05-02

Askrike Segelsällskap ASS, Lidingö Sanering av klubbhus FÖRFRÅGNINGSUNDERLAG 2013-05-02 Akk Skp ASS, FU 2013-05-02 1(3) Akk Skp ASS, Ldnö Snn v kubbhu Tonpnd FÖRFRÅGNINGSUNDERLAG 2013-05-02 Rmbkvnn Akk Skp ASS, FU 2013-05-02 2(3) Pobm Mkn kpundn bv å å å å dn övvmm v vn f ån p å. Då b fukhn

Läs mer

Regionmagasinet DITT VAL AV VÅRD- CENTRAL. Allt du behöver veta om. Vaccinet mot livmoderhalscancer så funkar det

Regionmagasinet DITT VAL AV VÅRD- CENTRAL. Allt du behöver veta om. Vaccinet mot livmoderhalscancer så funkar det Regionmgsinet en tidning från Västr Götlndsregionen www. vgregion. se nr 2. 2009 Allt du behöver vet om DITT VAL AV VÅRD- CENTRAL Sid 4 9 Vccinet mot livmoderhlscncer så funkr det Sid 14 Sov gott med lite

Läs mer

Hela denna bilaga är en annons från AR Media International

Hela denna bilaga är en annons från AR Media International En tidning från om säkrht för förtg och offntlig miljö. Ingår som bilg i Dgns industri oktobr 2011 18 19 oktobr 2011 på Ric Tlk Hotl i Älvsjö SECTECH två dgr om trygght och lönsmht md säkr tknik Sctch

Läs mer

Elektroniska skydd Micrologic 2.0 och 5.0 Lågspänningsutrustning. Användarmanual

Elektroniska skydd Micrologic 2.0 och 5.0 Lågspänningsutrustning. Användarmanual Elekoniska skydd Lågspänningsuusning Användarmanual Building a Newavancer Elecicl'élecicié World Qui fai auan? Elekoniska skydd Inodukion ill de elekoniska skydde Lära känna de elekoniska skydde Funkionsöversik

Läs mer

2010 års recept. önskar www.konferensbokning.nu

2010 års recept. önskar www.konferensbokning.nu 2010årsrcpt önskar www.konfrnsbokning.nu God Jul och Gott Nytt År! Md dn här kokbokn vill jag önska dig n god jul på flra sätt. Först och främst n lugn och fridfull jul. Dssutom n kulinarisk jul, md tid

Läs mer

Sfärisk trigonometri

Sfärisk trigonometri Sfärisk trigonometri Inledning Vi vill nvänd den sfärisk trigonometrin för beräkningr på storcirkelrutter längs jordytn (för sjöfrt och luftfrt). En storcirkel är en cirkel på sfären vrs medelpunkt smmnfller

Läs mer

Månadsrapport juni 2014. Social- och äldrenämnden Äldre- och omsorgsavdelningen

Månadsrapport juni 2014. Social- och äldrenämnden Äldre- och omsorgsavdelningen Måndsrpport juni 2014 Socil- och äldrenämnden Äldre- och omsorgsvdelningen 1 Ekonomi och verksmhet 1.1 Resultt per verksmhet 1.1.1 Resultt juni 2014 Intäkter Kostnder Verksmhet Kom. ers. Fsg v verksm.

Läs mer

Uppskatta ordersärkostnader för inköpsartiklar

Uppskatta ordersärkostnader för inköpsartiklar Handbk i matrialstyrning - Dl B Paramtrar ch ariablr B 11 Uppskatta rdrsärkstnadr för inköpsartiklar Md rdrsärkstnadr för inköpsartiklar ass alla d kstnadr sm är förknippad md att gnmföra n anskaffningsprcss,

Läs mer

Mötesprotokoll för styrelsen i Chalmers Dykarklubb (802416-3019). Tid och datum: 18:20 19:50, onsdagen den 1:e oktober 2014

Mötesprotokoll för styrelsen i Chalmers Dykarklubb (802416-3019). Tid och datum: 18:20 19:50, onsdagen den 1:e oktober 2014 Mötesprotokoll Mötesprotokoll för styrelsen i Chlmers Dykrklubb (802416-3019). Plts: CDK:s lokl i mskinhuset, Chlmers Chlmers tvärgt 4, Göteborg Tid och dtum: 18:20 19:50, onsdgen den 1:e oktober 2014

Läs mer

Information från Medborgarkontoret Hösten 2013

Information från Medborgarkontoret Hösten 2013 E ö hö ö! DENNA SIDA ÄR EN ANNONS G Im M Hö 2013 M G Yv P ch U Bjöm ö m ö G. M m hö! Å F ä! Ö ö M G M... 13-18 T... 13-16 O... 13-16 T... 13-18 m ä ä. A: Hcv. 1, 247 70 G T: 046-35 63 57 Fx: 046-35 70

Läs mer

Råd och hjälpmedel vid teledokumentation

Råd och hjälpmedel vid teledokumentation Råd och hjälpmedel vid teledokumenttion Elektrisk Instlltörsorgnistionen EIO Innehåll: Vd skiljer stndrdern åt När sk vilken stndrd nvänds Hur kn gmml och ny stndrd kominers Hur kn dokumenttionen förenkls

Läs mer

Svensk innovationskraft. väckte nyfikenhet i Kina # 3

Svensk innovationskraft. väckte nyfikenhet i Kina # 3 # 3 2 0 1 0 Akuell ffärsnyheer om och från kin. Ugivre: Sweden-Chin Trde Council Svensk innovionskrf World Trde Cener, Klrbergsviduken 70, B4 Box 240, 101 24 Sockholm Telefon 08-588 661 11 Fx 08-588 661

Läs mer

Nystartsjobb /särskilt nystartsjobb

Nystartsjobb /särskilt nystartsjobb Arbetsförmedlingens fktbld. Arbetsgivre. 2015-08. Nystrtsjobb /särskilt nystrtsjobb Du kn få ekonomisk ersättning om du nställer en person som hr vrit utn rbete en längre tid eller är ny i Sverige. Stödet

Läs mer

Yrkes-SM. tur och retur. E n l ä r a r h a n d l e d n i n g k r i n g Y r k e s - S M

Yrkes-SM. tur och retur. E n l ä r a r h a n d l e d n i n g k r i n g Y r k e s - S M Yrks-SM tur och rtur E n l ä r a r h a n d l d n i n g k r i n g Y r k s - S M Yrks-SM 2010 Dt prfkta studibsökt Dn 19-21 maj 2010 arrangras nästa svnska mästrskap i yrksskicklight. Platsn är Götborg och

Läs mer

Nystartsjobb /särskilt nystartsjobb

Nystartsjobb /särskilt nystartsjobb Arbetsförmedlingens fktbld. Arbetsgivre. 2015-04. Nystrtsjobb /särskilt nystrtsjobb Du kn få ekonomisk ersättning om du nställer en person som hr vrit utn rbete en längre tid eller är ny i Sverige. Stödet

Läs mer

ACAS - ADAPTIVE COMPETENCY ASSESSMENT SURVEY - Copyright Dansk & Partners

ACAS - ADAPTIVE COMPETENCY ASSESSMENT SURVEY - Copyright Dansk & Partners ACAS - ADAPTIVE COMPETENCY ASSESSMENT SURVEY - En kartläggning av kostigarna i organisationen görs med metoden ACAS Adaptive Competence Assessment Survey Kostigarna = de informella vägarna för kompetensöverföring

Läs mer

Vad påverkar investerare att välja hållbara investeringar? www.gu.s e

Vad påverkar investerare att välja hållbara investeringar? www.gu.s e Vad påvrkar invstrar att välja hållbara invstringar? Vad är hållbara invstringar? TRE EXEMPEL Aktiv förvaltning Gustavia Blu Engin: svnskförvaltad fond inom förnybar nrgi och miljötknik. Fondn har tt globalt

Läs mer

Allmän information (1 av 1)

Allmän information (1 av 1) ASI Uppföljning ASI Uppföljning är en stndrdintervju för uppföljning v personer i missruks- och eroendevård. Den nvänds för tt stämm v personens sitution och hjälpehov smt för uppföljning v instser. Intervjun

Läs mer

v v v v 5 v v v 4 (V,E ) (V,E)

v v v v 5 v v v 4 (V,E ) (V,E) . Grftori Btylsn v ilr som stö oh inspirtion för mtmtisk rsonmng kn knppst övrsktts. Stuirn v nkl ilr hr gtt oss grftorin. Tyvärr, llr lykligtvis, visr t sig snt tt nkl oh nturlig frågställningr om nkl

Läs mer

Innovation GAT med guldkant

Innovation GAT med guldkant Innovtion GT med guldknt Med nytänknde och uppfinningsrikedom hr bubbelbdkret nu tgits till en helt ny nivå. tt bdkr ur GTs Innovtion-serie ger dig fler vlmöjligheter, enklre funktioner och mssge utöver

Läs mer

Man blir glad när det går bra för barnen SID 4-5. Nu är det runt 120 barn som varje dag äter i skolan AGAPE CHILD CENTRE; EMANUEL EBENEZER SCHOOL;

Man blir glad när det går bra för barnen SID 4-5. Nu är det runt 120 barn som varje dag äter i skolan AGAPE CHILD CENTRE; EMANUEL EBENEZER SCHOOL; Nr 5/13 - Årgång 42 AGAPE CHILD CENTRE; Man blir glad när dt går bra för barnn SID 4-5 EMANUEL EBENEZER SCHOOL; Nu är dt runt 120 barn som varj dag ätr i skolan SID 8 Barn i Nöd nr 5 2013 3.. Vi gor Vi

Läs mer

En handbok om biodieselanvändning på sjön Sanna-Sofia Skog

En handbok om biodieselanvändning på sjön Sanna-Sofia Skog PROJEKTET BIOBRÄNLE FÖR FIKERINÄRINGEN Engffv f En hndbo om bodlnvändnng på jön nn-of og P oj B ob ä n l f öfi nä ng n/ E n g ff v fi F o / d ö nn ofi og U g v Y hög ol nnov, F b g n1, V, F nl nd nn ofi og&y

Läs mer