Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras?
|
|
- Kerstin Bergqvist
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras? 14 april 2015 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog
2 Fördelar med tandvården som arena för samtal om tobak Lång tradition av arbete med prevention Träffar större delen av befolkningen regelbundet, även ungdomar Kan visa på skador i munnen av både rökning och snus Rökning har stor betydelse för tandlossning Rökning har stor betydelse för om tandvårdsbehandling ska lyckas Snus ger irreversibla skador i munnen
3 Varför ska man hjälpa människor sluta röka? Rökning ger ett 60-tal sjukdomar Varannan dör per år Förkortar livet med 10 år i genomsnitt Dyrt, ett paket cig/dag kostar 1 500/månad Försvårar att få jobb 70-90% vill sluta WHO:s Tobakskonvention: alla har rätt att få hjälp
4 Vattenpipa Vattenpipsröken liknar cigarrettröken Risker med vattenpipsrökning:»lungcancer»minskad lungfunktion KOL»Hjärt-kärlsjukdomar»Tandlossning»Låg födelsevikt
5 Vad vet vi idag om snuset? Höjer puls och blodtryck Ökad risk för cancer (bukspottkörteln, matstrupe, magsäck, munhåla) Ökad risk att dö i hjärtinfarkt Munskador; slemhinneförändringar, frilagda tandhalsar Graviditet: havandeskapsförgiftning, missfall, för tidig förlossning, låg födelsevikt, gomspalt, plötslig spädbarnsdöd. Ökad risk för diabetes typ II Ökad risk för metabola syndromet Ökad risk att bli beroende av alkohol Mer idrottsskador 40% vill sluta Snus är inget rökavvänjningsmedel
6 Är e-cigarett ett alternativ?
7 Hur marknadsförs EC? Marknadsförs som en hjälp att sluta röka ett hälsosamt alternativ för rökare ett glamoröst sätt för den som vill njuta av nikotin ett alternativ på platser där rökning inte är tillåtet
8 Många olika typer
9 Tredje generationen En liten digital processor ger dig en dos nikotin, låter dig ta emot telefonsamtal och lyssna på musik samtidigt
10 Vad innehåller EC? Nikotin (finns nikotinfria sorter) Rökbildande ämnen - I huvudsak propylenglykol (PG) och/eller glycerol (G), båda tillåtna i mat, mediciner - PG är luftvägsirriterande Smakämnen Ett 30-tal andra substanser 10 ml 100 ml
11 Bekki et al Carbonyl Compounds Generated from Electronic Cigarettes.Int J Environ Res Public Health Oct 28;11(11): Andra hälsovådliga och cancerogena ämnen Formaldehyd Acetaldehyd Acrolein Glyoxal Nitrosaminer Arsenik Dietylenglykol Silikat Nickel Krom Bly Tenn Silver Järn Aluminium Tenn Ibland extremt höga doser
12 Bekki et al Carbonyl Compounds Generated from Electronic Cigarettes.Int J Environ Res Public Health Oct 28;11(11): Är EC farligt för hälsan? Den vanligaste biverkningen är torr mun och hals. Förekommer också irritation i luftvägar, torrhosta, yrsel. Giftinformationscentralen har haft ett 30-tal förgiftningsfall Kräkningar, kallsvettningar, slöhet och hjärtklappning. I allvarliga fall kramper och påverkan på puls, blodtryck och andning. Man tror att EC på lång sikt kan orsaka högt blodtryck, lågt blodtryck, astma, KOL, lunginflammation, hjärtarytmier, hjärtsvikt, förvirringstillstånd.
13 Adkinson 2013, Vickerman 2013, Grana 2014, Popova 2013 Hjälper EC människor sluta röka? En kontollerad studie tyder på effektivitet i nivå med nikotinläkemedel. Flera longitudinella befolkningsstudier tyder på att EC-rökare har mindre chans att lyckas sluta röka. De flesta använder EC och konventionella cigaretter parallellt. Minskad rökning minskar inte hälsoeffekterna så mycket som människor tror och är svår att upprätthålla.
14 Dutra LM, Glantz SA. Electronic Cigarettes and Conventional Cigarette Use Among US Adolescents A Cross-sectional Study. JAMA Pediatr. Published online March 06, Inkörsport till rökning för ungdomar? De flesta som använder EC regelbundet tros vara rökare Oroväckande många ungdomar har inte tidigare rökt vanliga cigaretter Sverige % provat -6-8% använt senaste månaden -Var tredje av de yngsta (9:e klass) hade aldrig rökt vanliga cigaretter Farhågor Initiation av cigarettrökning EC är kopplat till högre risk att börja röka Nikotin påverkar hjärnans utveckling negativt
15 Hindrande föreställningar för att sluta röka & snusa Det gör mig lugn, hjälper mig stressa av Att sluta är plågsamt, man mår så dåligt Jag kommer att bli tjock om jag slutar röka
16 Nikotinberoendet Bästa välbefinnandenivå (koncentrerad, stimulerad, lugn) Ca 1 tim Ca 1 tim Ca 1 tim Nikotinreceptorerna eller nikotinkopparna
17 Nikotinberoendet abstinensperioden Bästa välbefinnandenivå (koncentrerad, stimulerad, lugn) Ca 1 tim 2-4 veckor Nikotinreceptorerna eller nikotinkopparna
18 Rekommenderad metod för att sluta röka & snusa 1. Sätt ett stoppdatum en bit fram i tiden (gärna inom 1 4 veckor) - ok att fimpa direkt 2. Om hög konsumtion minska till normal (<20) men inte trappa en och en till noll! 3. Vid stoppet: Ät ordentligt och regelbundet Fysisk aktivitet är bra Använd läkemedel vid behov
19 Läkemedel för avvänjning Rökavvänjning: 1. Nikotinläkemedel - receptfria - Lindrar abstinens och röksug - Används max 6-12 månader 2. Vareniklin (Champix) receptbelagd 3. Bupropion (Zyban) - receptbelagd Snusare kan använda: 1. Nikotinläkemedel 2. Vareniklin (Champix)
20 Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Daglig rökning Daglig snusning Riskbruk av alkohol Otillräcklig fysisk aktivitet Ohälsosamma matvanor Kraftigt till mycket kraftigt förhöjd risk X Kraftigt förhöjd risk X X Måttligt förhöjd risk X X
21 Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Typ Tid Innehåll Rekommenderas vid Nivå 1 Enkla råd 5 min Mycket korta standardiserade råd. Rökning Nivå 2 Rådgivande samtal min En längre patientcentrerad rådgivning, oftast MI. Snusning Alkohol Otillräcklig fysisk aktivitet Nivå 3 Kvalificerat rådgivande samtal Minst 30 min Tobaksavvänjning. KBT-inriktad metod. Rökning Ohälsosamma matvanor
22 Socialstyrelsens Tandvårdsriktlinjer Benämning i de sjukdomsförebyggande riktlinjerna Benämning i Tandvårdsriktlinjerna Definition Nivå 1 Enkla råd Hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande återkoppling (till oralt friska patienter) Information och korta, standardiserade råd och rekommendationer, vanligen <5 min Standardiserad rådgivning (till patienter med tobaksrelaterad oral sjukdom) Nivå 2 Rådgivande samtal Nivå 3 Kvalificerat rådgivande samtal Rådgivande samtal Beteendemedicinsk behandling Individuellt anpassad dialog, upp till 30 minuter, ofta med motiverande samtal MI. Behandling av utbildad rådgivare som använder en teoribaserad metod, vanligen KBT. Uppföljande samtal.
23 Nivå 1 Enkla råd om tobak Mycket korta, standardiserade råd eller rekommendationer Vanligen < 5 minuter Jag rekommenderar dig att sluta röka Känner du till kopplingen mellan rökning tandlossning? (Nej) (berätta) Har du funderat på att sluta? (Nej) det finns ju bra sätt (berätta) Har du prövat att sluta? (Ja, men det gick inte så bra ) det finns ju andra bra sätt (berätta) Vill du ha en broschyr? Det finns ju bra hjälp att få på vårdcentralen och Sluta röka-linjen (berätta)
24 Nivå 2 Rådgivande samtal om tobak Dialog min Vanligen används motiverande samtal MI. Lyssna på patienten Hur tänker du om rökningen? Stimulera prat om nackdelar med tobak och fördelar med tobaksstopp - förstärk skälen för att sluta Samtalet anpassas till motivationsnivån Erbjud information Betona patientens självbestämmande
25 Nivå 3 Kvalificerad rådgivning - tobaksavvänjning Bör erbjudas rökare - vuxna och ungdomar Tidsmässigt mer omfattande Samtalet är strukturerat/teoribaserat KBT-inriktad metod Särskilt utbildad personal Kompletteras vanligen med läkemedel Uppföljning är regel
26 Modell för enkla råd om tobak 1. Fråga om tobaksvanor 2. Ge rådet att sluta röka/snusa 3. Motivationen att sluta 4. Hjälp till - råd: 1) sätt ett stoppdatum, 2) kasta allt du har, 3) använd läkemedel vid behov - ge en broschyr - hänvisa hälso-/vårdcentral, Sluta-röka linjen, Internet/app 5. Följ upp vid kommande besök.
27 Rökare-vill sluta
28 1. Fråga om tobaksvanor Jag ser i din hälsodeklaration att du röker. -Ja, men inte så mycket - högst fem om dagen.
29 2. Ge Rådet att sluta hänvisa till munhälsan Vi har redan talat om hur du ska sköta dina tänder, så att du kan få stopp på tandlossningen. Om du ska få full effekt av den behandlingen så är det viktigt att du slutar röka. 3. Undersök Motivationen Vad tänker du om det är du intresserad av att sluta röka? - Ja, det är lika bra jag slutar. Jag har ju tänkt på det så många gånger, och försökt också.
30 4. Hjälp till Vad bra! Betyder det att du slutar röka nu? - Ja. Vad har du tänkt göra med dina cigaretter? - Jag kastar dem ikväll. Här har du en broschyr med lite råd. Om skulle känna några besvär eller sug efter att röka så finns det nikotinläkemedel på apotek. De är receptfria. Och behöver du prata med någon så finns det tobaksavvänjare på alla våra vårdcentraler och på Sluta röka-linjen, det står i foldern.
31 5. Följ upp samtalet Vi ses ju om 2 veckor igen så då får jag höra hur det har gått för dig. Jag antecknar i journalen att du tänker sluta.
32 Snusare vill inte sluta
33 1. Fråga om tobaksvanor Jag ser i din hälsodeklaration att du snusar? - Ja
34 2. Ge Rådet att sluta hänvisa till munhälsan Du har börjat få tecken på skador på tandköttet. Om du tittar i spegeln här så ska jag visa dig. För att undvika att skadorna förvärras så är det viktigt att du slutar snusa. 3. Undersök Motivationen Vad tänker du om det är du intresserad av att sluta? -Ja, det ser ju inte så bra ut, och jag har ju känt att det fräter, men det är väl inte bara att sluta så där rakt upp och ned?
35 4. Hjälp till Jag skulle ändå råda dig att sluta, det är väldigt viktigt för din munhälsa. Du kan väl tänka på det? Det finns ju bra sätt att sluta. Vill du höra? -Ja. - Det är bra att sätta ett stoppdatum när man ska sluta helt och - göra sig av med allt som har med snus att göra den dagen. - Om du behöver så finns det nikotinläkemedel som är receptfria. - Här får du en broschyr med många bra råd. - Du kan också få hjälp på vårdcentralen och på Sluta röka-linjen. Och du kan få remiss om du vill. - Hmm jag får nog tänka igenom det här först.
36 5. Följ upp samtalet Jag förstår. Jag antecknar i journalen att vi har pratat om snusningen. Vi ses ju om 2 veckor igen så kan vi följa upp det då.
37 Självhjälpsmaterial Från Folkhälsomyndigheten Beställ i Internetbokhandel
38 Sluta-röka-linjen Sluta-röka-linjen hjälper rökare och snusare per telefon Kostnadsfri handledning för professionella
39 Ny sluta-röka-app för ungdomar Fimpaaa! Beställ material på Vuxna: Internet/app Rökfri, se rokfri.1177.se
40 Enkla råd om tobak i Socialstyrelsens Nationella riktlinjer om sjukdomsförebyggande metoder Se filmen på Socialstyrelsens hemsida
41
42 Sluta röka - vad betyder det för människor? Bättre munhälsa, vackrare leende Friskare Mår bättre psykiskt Mindre stress Bättre sömn Bättre kondition Mer energi Bättre självförtroende Mera pengar Mindre risk för alkohol- och drogberoende
43 Hjälp och hemsidor hemsida om tobaksavvänjning tex sluta-råd på främmande språk Rökfri Internetprogram och app för att sluta röka, rokfri.1177.se Fimpaaa! Sluta-röka-app för ungdomar: umo.se Nationella riktlinjer Bli medlem i Tandvård mot Tobak,
Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras?
Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras? 14 april 2015 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog barbro.holm-ivarsson@telia.com www.barbroivarsson.se Fördelar med tandvården som arena för samtal om
Läs merElektroniska cigaretter vaping
Elektroniska cigaretter vaping Barbro Holm Ivarsson Psykologer mot Tobak barbro.holm-ivarsson@telia.com Läs mer på www.psykologermottobak.org Läkemedelsklassningen Läkemedelsverket har läkemedelsklassat
Läs merRökning, snus och e-cigaretter
Rökning, snus och e-cigaretter Barbro Holm Ivarsson Ordf Psykologer mot Tobak Rökning 10% röker dagligen Socioekonomiskt utsatta röker mer Rökning orsakar ett 60-tal sjukdomar Varannan rökare dör i förtid
Läs merRådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin
Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin 22 januari 2013 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Psykologer mot Tobak www.barbroivarsson.se Hur många använder tobak idag? 11% rökte dagligen 2011 (10% män/12%
Läs merE-cigarett, vattenpipa & snus
E-cigarett, vattenpipa & snus Barbro Holm Ivarsson Psykologer mot Tobak Läs mer på www.psykologermottobak.org www.psykologermottobak.org Hur fungerar vaping? Lysdiod Simulerar glöd Batteri/elektronik Förångare
Läs merRådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin
Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin 2011-04 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Psykologer mot Tobak www.psykologermottobak.org Hur många använder tobak idag? 12 % män och 13 % kvinnor rökte dagligen
Läs merEffektiva metoder för att sluta röka -även socialt utsatta måste fåstöd C:\Users\Ingemar\Pictures\ToA bilderna\7000-avlider högupplöst.
Barbro.holm-ivarsson@telia.com Effektiva metoder för att sluta röka -även socialt utsatta måste fåstöd C:\Users\Ingemar\Pictures\ToA bilderna\7000-avlider högupplöst.jpg Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog
Läs merTobaksavvänjning av psykiskt sjuka
Tobaksavvänjning av psykiskt sjuka Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Ordf Psykologer mot Tobak www.psykologermottobak.org www.barbroivarsson.se Varför ska man hjälpa psykiskt sjuka att sluta röka? Varannan
Läs merVad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras?
Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras? 14 april 2015 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog barbro.holm-ivarsson@telia.com www.barbroivarsson.se Fördelar med tandvården som arena för samtal om
Läs merE-cigaretter en evolution av tobaksepidemin
E-cigaretter en evolution av tobaksepidemin Barbro Holm Ivarsson Ordförande i Psykologer mot Tobak Läs mer på En ny klass nikotinprodukter; inhalationssystem för nikotin & kemikalier med hjälp av ett batteri
Läs merRådgivning & tobaksavvänjning i psykiatri, beroendevård och socialtjänst
Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatri, beroendevård och socialtjänst Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Ordförande i Psykologer mot Tobak Barbro.holm-ivarsson@telia.com www.psykologermottobak.org Nationella
Läs merRökning, motiverande samtal och socialt arbete
Rökning, motiverande samtal och socialt arbete Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Barbro.holm-ivarsson@telia.com Nationella mål och Tobakskonventionen Riksdagen har bestämt följande delmål för minskat
Läs merTobaksbruk. 1,5 miljoner i riket länsbor. regiongavleborg.se. Avdelning folkhälsa och hållbarhet
Tobaksbruk 1,5 miljoner i riket 49 500 länsbor Avdelning folkhälsa och hållbarhet www./halsoframjande 9 % röker dagligen (10 %) 13 % snusar dagligen (10 %) 21 % använder tobak dagligen (19 %) Källa: Folkhälsomyndigheten,
Läs merElekroniska cigaretter vaping
Elekroniska cigaretter vaping Barbro Holm Ivarsson Psykologer mot Tobak barbro.holm-ivarsson@telia.com Läs mer på En ny klass nikotinprodukter; inhalationssystem för nikotin & kemikalier med hjälp av ett
Läs merGrundutbildning i tobaksavvänjning
Grundutbildning i tobaksavvänjning Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Barbro.holm-ivarsson@telia.com Nationella mål och Tobakskonventionen Riksdagen har bestämt följande delmål för minskat tobaksbruk -
Läs merTobaksbruk. 1,5 miljoner i riket länsbor. regiongavleborg.se. Avdelning folkhälsa och hållbarhet
Tobaksbruk 1,5 miljoner i riket 49 500 länsbor Avdelning folkhälsa och hållbarhet www./halsoframjande 8 % röker dagligen (9 %) 13 % snusar dagligen (11 %) 20 % använder tobak dagligen (19 %) Källa: Folkhälsomyndigheten,
Läs merTobaksavvänjning - Fördjupat stöd
Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd Margareta Pantzar www.psykologermottobak.org Styrdokument Socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Ungdomar under 18 år: Kvalificerat rådgivande samtal
Läs merTobaksavvänjning - Fördjupat stöd
Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd Margareta Pantzar www.psykologermottobak.org Styrdokument Socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Ungdomar under 18 år: Kvalificerat rådgivande samtal
Läs merE-cigaretter - vad vet vi?
E-cigaretter - vad vet vi? Tobaksavvänjningskonferens 2013 Barbro Holm Ivarsson Psykologer mot Tobak Läs mer på www.psykologermottobak.org E-cigaretten är idag oreglerad Säljs främst på Internet men även
Läs merElektronisk cigarett PÅ NÄTET. Elektronisk cigarett HUR FUNGERAR DEN? Elektronisk cigarett MITT FÖRSTA MÖTE MED EC
Elektronisk cigarett PÅ NÄTET Elektronisk cigarett HUR FUNGERAR DEN? Är en ny klass nikotinprodukt och ett inhalationssystem för nikotin och kemikalier med hjälp av ett batteri Lysdiod Simulerar glöd Förångare
Läs merElektroniska cigaretter vaping
Elektroniska cigaretter vaping Barbro Holm Ivarsson Psykologer mot Tobak barbro.holm-ivarsson@telia.com Läs mer på En ny klass nikotinprodukter; inhalationssystem för nikotin & kemikalier med hjälp av
Läs merRådgivning och tobaksavvänjning
Studiedag Psykologer mot Tobak 2011 Rådgivning och tobaksavvänjning Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Barbro.holm-ivarsson@telia.com Nationella mål och Tobakskonventionen Riksdagen har bestämt följande
Läs merSamtal om tobak i skolan
Samtal om tobak i skolan Margareta Pantzar www.psykologermottobak.org Sotis-manualen Metoden i Samtalet om tobak (SOTIS) i skolan togs fram för att stödja, strukturera och effektivisera dialogen kring
Läs merTobaksbruk. 2,3 miljoner. Ca 19 tusen
Tobaksbruk 2,3 miljoner Ca 19 tusen Källa: Nationella folkhälsoenkäten, Hälsa på lika villkor, Statens folkhälsoinstitut 2011 Dagligrökning 16-84 år nationellt 2 Vilka är det då som röker? Utbildningsnivå,
Läs merTobaksbruk. 2,3 miljoner. Ca 19 tusen
Tobaksbruk 2,3 miljoner Ca 19 tusen Källa: Nationella folkhälsoenkäten, Hälsa på lika villkor, Statens folkhälsoinstitut 2011 Dagligrökning 16-84 år nationellt 2 Vilka är det då som röker? Utbildningsnivå,
Läs merMI i Socialstyrelsens riktlinjer med exempel från tobaksområdet
MI i Socialstyrelsens riktlinjer med exempel från tobaksområdet Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog www.barbroivarsson.se www.mi-utbildarna.se www.psykologermottobak.org Hemsidor om MI www.fhi.se/mi www.motiverandesamtal.org
Läs merMI - Motiverande samtal
MI - Motiverande samtal eng. Motivational Interviewing, William R. Miller & Stephen Rollnick Ett material av Leg. psykolog Barbro Holm Ivarsson till boken MI Motiverande samtal Praktisk handbok för hälso-
Läs merSocialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder
Socialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder tobaksbruk, riskbruk av alkohol, otillräcklig fysisk aktivitet ohälsosamma matvanor Bakgrund till riktlinjerna Ingen enhetlig praxis
Läs merEnkla råd/tobak. Margareta Pantzar, psykolog Samordnare och sakkunnig i tobaksprevention FFoU-enheten, Primärvården, Landstinget I Uppsala län
Enkla råd/tobak Margareta Pantzar, psykolog Samordnare och sakkunnig i tobaksprevention FFoU-enheten, Primärvården, Landstinget I Uppsala län Socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder
Läs merTesta dina levnadsvanor!
Kontakt till din vårdgivare HFS Nätverket Hälsofrämjande sjukvård HFS Nätverket Hälsofrämjande sjukvård www.natverket-hfs.se Testa dina levnadsvanor! Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat Hur ofta äter
Läs merTobaksavvänjning - nyheter, svårigheter och möjligheter
Tobaksavvänjning - nyheter, svårigheter och möjligheter Halland 2011-12-15 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Ordförande i Psykologer mot Tobak Barbro.holm-ivarsson@telia.com www.psykologermottobak.org
Läs merSocialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder
Socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Elin Khokhar Distriktsläkare Foto: Nicklas Blom/ bildarkivet.se 2014-03-04 Innehåll i riktlinjerna På Inte vilket vilka sätt kan levnadsvanorna
Läs merRökningen är det minsta av deras problem -eller?
Rökningen är det minsta av deras problem -eller? Tobaksavvänjningskonferens 2013 Barbro Holm Ivarsson Ordförande i Psykologer mot Tobak www.barbroivarsson.se Hur många psykiskt sjuka röker? Befolkningen
Läs merSluta röka, börja leva
Patientinformation om CHAMPIX och LifeREWARDS Till dig som fått CHAMPIX (vareniklin) Sluta röka, börja leva Ett bra beslut! När du tog de där första blossen anade du nog inte hur svårt det skulle vara
Läs merKLOKA FRÅGOR OM ÄLDRES LÄKEMEDELSBEHANDLING ATT STÄLLA I SJUKVÅRDEN
KLOKA FRÅGOR OM ÄLDRES LÄKEMEDELSBEHANDLING ATT STÄLLA I SJUKVÅRDEN Kloka frågor vänder sig till dig som är äldre och som använder läkemedel. Med stigande ålder blir det vanligare att man behöver läkemedel.
Läs merDina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa
Dina levnadsvanor Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och hur du upplever din hälsa påverkas av många faktorer. Framför allt är dina levnadsvanor viktiga, det gäller bland annat mat,
Läs merNationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder
Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Rubrik Iréne Nilsson Carlsson 2014-11-12 De nationella riktlinjerna 2014-11-12 2 Varför riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder? Andel med ohälsosamma
Läs merRådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin
Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin Svenska psykiatrikongressen 15 mars 2012 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Psykologer mot Tobak www.psykologermottobak.org Det är cyniskt att ge behandling för
Läs merSocialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder
Socialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Tobaksbruk, riskbruk av alkohol, otillräcklig fysisk aktivitet och ohälsosamma matvanor Enkla råd (5 minuter) Kvalificerat rådgivande
Läs merInnehåll klassbesöket. Om dig och Tobaksfri Duo. Inled med alla fördelar. Fördel tobaksfri. Jag har bestämt mig!
Jag har bestämt mig! Innehåll klassbesöket Om hur ni/vi kommer att följa upp Tobaksfri Duo - alla gånger eleverna kommer till FTV och träffar er - med en årlig försäkran Om dig och Tobaksfri Duo Berätta
Läs merBild 1. Bild 2. Bild 3. Tobaksfritt att motivera och ge råd. Förhållningssättet. Information i dialog tobaksbruk
Bild 1 Tobaksfritt att motivera och ge råd 9-10 dec 2014 Psykolog Margareta Pantzar Folkhälsoenheten Hälsa och habilitering Bild 2 Förhållningssättet Motiverande samtal kännetecknas av: Patientens egen
Läs merTobaksfria ungdomar Samtalet som gör skillnad. Margareta Pantzar
Tobaksfria ungdomar Samtalet som gör skillnad Margareta Pantzar Samtal Om Tobak I Skolan Hälsosamtalet om tobak 5 filmer på www.psykologermottobak.org (Under fliken Tobaksfria ungdomar) Sotis-manualen
Läs merElekroniska cigaretter vaping
Elekroniska cigaretter vaping Barbro Holm Ivarsson Ordförande i Psykologer mot Tobak barbro.holm-ivarsson@telia.com Läs mer på www.psykologermottobak.org www.psykologermottobak.org En ny klass nikotinprodukter;
Läs merHur hjälper du din kund sluta röka?
Hur hjälper du din kund sluta röka? Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog, oberoende konsult Ordförande i Psykologer mot Tobak Expert på tobaksavvänjning och motiverande samtal MI Barbro.holm-ivarsson@telia.com
Läs merFOLKTANDVÅRDEN. grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård.
FOLKTANDVÅRDEN grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård. Vi vill att du ska kunna vara frisk i munnen hela livet Folktandvården finns till
Läs merAtt samtala om levnadsvanor
Att samtala om levnadsvanor Eva Drevenhorn Distriktssköterska, Fil dr., lektor eva.drevenhorn@med.lu.se 046-222 19 28 2013-04-09 Innehåll Att samtala om levnadsvanor enligt Nationella riktlinjerna Motiverande
Läs merBilaga 9. Fråga 1 Bas: alla Flera alternativ möjliga Alternativ 1-4 uppläses
Bilaga 9 Bilaga 9 1 (5) Statskontorets frågeformulär för konsumentundersökningen Del 1 Undersökningens frågor Fråga 1 Flera alternativ möjliga Alternativ 1-4 uppläses På vilka av följande försäljningsställen
Läs merFrågor om Din lungsjukdom
Frågor om Din lungsjukdom. Hur gammal är Du?..... år.. Är Du? Kvinna Man. På vilken vårdcentral/hälsocentral/familjeläkarmottagning har Du Dina läkarkontakter? Svar:. Ej aktuellt. Vilken lungsjukdom har
Läs merBipacksedel: Information till användaren. Nicotinell Fruktmint 2 mg sugtablett nikotin
Bipacksedel: Information till användaren Nicotinell Fruktmint 2 mg sugtablett nikotin Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Detta läkemedel är receptfritt.
Läs merMotiverande samtal MI
Motiverande samtal MI Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Psykologer mot Tobak www.barbroivarsson.se www.psykologermottobak.org Ladda ner PP:n här Hemsidor www.fhi.se/mi www.motiverandesamtal.org www.somra.se
Läs merMin guide till säker vård på lättläst svenska
Min guide till säker vård på lättläst svenska Prata och fråga Undersökning Behandling Uppföljning Lagar och regler Mer information Den här guiden tillhör Namn: Adress: Telefonnummer: Mobilnummer: E-post:
Läs merTill dig som vill ha råd och tips inför tobaksstopp
Till dig som vill ha råd och tips inför tobaksstopp Råd när du ska bli tobaksfri Bara du kan bestämma om du ska sluta med tobak och bara du kan lyckas. Att fatta ett genomtänkt beslut kan vara helt avgörande
Läs merNiQuitin Mint. Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Vad innehåller NiQuitin Mint?
NiQuitin Mint 2 mg och 4 mg medicinskt tuggummi Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Detta läkemedel är receptfritt. NiQuitin Mint måste trots det användas
Läs merRecept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept.
Recept för rörelse Minst hälften av svenska folket rör sig för lite. Forskare varnar för negativa hälsoeffekter och skenande sjukvårdskostnader i en snar framtid. Frågan är vad som går att göra. Fysisk
Läs merEn hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck
En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck Den dolda folksjukdomen Har du högt blodtryck? Den frågan kan långt ifrån alla besvara. Högt blodtryck, hypertoni, är något av en dold folksjukdom trots
Läs merBarns brukarmedverkan i den sociala barnavården - de professionellas roll för barns delaktighet
Barns brukarmedverkan i den sociala barnavården - de professionellas roll för barns delaktighet Västernorrlands modell för att göra barns röster hörda En definition av begreppet delaktighet Delaktighet
Läs merHandledning för dig som inom primärvården arbetar med rådgivande samtal
STABEN FÖR VERKSAMHETSUTVECKLING Handledning för dig som inom primärvården arbetar med rådgivande samtal till patienter med tobaksbruk, riskbruk alkohol, otillräcklig fysisk aktivitet och ohälsosamma matvanor
Läs merBirgitta Nydahl Svärd, Tobakssamordnare i VGR Mottagningen för tobaksavvänjning SU
Birgitta Nydahl Svärd, Tobakssamordnare i VGR Mottagningen för tobaksavvänjning SU Rökning Röksug och abstinenssymtom Dopamin Frisättning av signalsubstanser + Receptorer och nervimpulser anpassas till
Läs merFör önskad effekt är det viktigt att välja tillräckligt hög dos under tillräckligt lång tid.
Nikotinläkemedel Receptfria läkemedel. Undantag Nicorette nässpray som är receptbelagt. Säljes på apotek och i livsmedelshandel. För önskad effekt är det viktigt att välja tillräckligt hög dos under tillräckligt
Läs merRådgivning, motiverande samtal och tobaksavvänjning
Rådgivning, motiverande samtal och tobaksavvänjning Linköping 2011-10-06 Barbro Holm Ivarsson Ladda ner Leg psykolog PP:n här Psykologer Mot Tobak www.psykologermottobak.org 2011-10-02 Socialstyrelsens
Läs merVem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN?
Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN? Vartannat år genomförs en drogvaneenkät på Gotland bland elever i grundskolans årskurs 9 Syftet: Följa utvecklingen
Läs merSocialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande. - tobak, alkohol, fysisk aktivitet och matvanor
Socialstyrelsens nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder - tobak, alkohol, fysisk aktivitet och matvanor Vad ska riktlinjerna leda till? God vård och omsorg genom att stödja: öppna och systematiska
Läs merTobaksfri graviditet. ge ditt barn en uppväxt utan tobak
Tobaksfri graviditet ge ditt barn en uppväxt utan tobak JAG SLUTAR NÄR JAG BLIR GRAVID Så tänker de flesta. Men många upptäcker att det är svårare än de trodde. Här får du några råd som kan hjälpa dig
Läs merVåga prata om dina erektionsproblem
Våga prata om dina erektionsproblem Sexlivet är en viktig del för närheten och samhörigheten i en parrelation. Men för många män, och kanske också för dig, är ett vitalt sexliv inte någon självklarhet
Läs merOrd och fraser som kan vara svåra att förstå
ORDLISTA NIVÅ 1&2 Ord och fraser som kan vara svåra att förstå Före besöket Akut Att vara akut sjuk eller att få en akut tid betyder att du måste få hjälp i dag. Om det inte är akut kan du få en tid hos
Läs merRiktlinjer för hälso- och sjukvård. Avsnitt 18. Råd och rutiner vid Värmebölja
1 Riktlinjer för hälso- och sjukvård. Avsnitt 18 Råd och rutiner vid Värmebölja 2 Innehållsförteckning 18. Råd och rutiner vid värmebölja...3 18.1 Bakgrund...3 18.2 Definition...3 18.3 Sårbara personer...3
Läs merOm nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka
Rökförbud 1 juni 2005 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Ett bakgrundsmaterial med resultat från en Gallup-undersökning bland svenska rökare mellan 25 och 55 år
Läs merNågra råd om hur man kommunicerar i relationen
Xxxxx Xxxxx Xxxxxx Malena Pratar Potens! Se Malenas film Malena pratar potens och gör ett potenstest direkt i din smartphone eller gå in på www.potenslinjen.se Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel: 08-550 52
Läs merRapport om FaR- verksamheten i Klippan 2014
Datum 2015-06-01 Ert datum Beteckning FaR rapport 2014 1(4) Er beteckning Rapport om FaR- verksamheten i Klippan 2014 Bakgrund: FaR- verksamheten i Klippan bedrevs fram t.o.m. 31 december 2007 i projektform
Läs merMinska risken för plötslig spädbarnsdöd
Minska risken för plötslig spädbarnsdöd Några viktiga råd Låt spädbarnet sova på rygg Avstå från att röka Amma om det är möjligt Se till att barnet är lagom varmt och kan röra sig Låt spädbarnet sova på
Läs merE-cigaretten. eller BÖRJA
E-cigaretten eller BÖRJA E-cigaretten är oreglerad Utvecklades i Kina början av 2000-talet, introducerades 2006 i Europa Finns 100-tals märken, varje månad dyker i snitt 10 nya märken upp och 240 smaker,
Läs merHUR SER DEN REKOMMENDERADE. Agneta Hjalmarson. Docent, psykolog Psykologer mot Tobak TOBAKSAVVÄNJNINGSMODELLEN UT?
HUR SER DEN REKOMMENDERADE TOBAKSAVVÄNJNINGSMODELLEN UT? Agneta Hjalmarson Docent, psykolog Psykologer mot Tobak Mottagningen för tobaksavvänjning 1. Specialisthjälp till rökare/snusare 2. Metodutveckling
Läs merUtvärdering 2015 deltagare Voice Camp
Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner
Läs merNär du behöver frysa in dina ägg. Information om hur det går till att ta ut en bit av en äggstock och frysa in.
När du behöver frysa in dina ägg Information om hur det går till att ta ut en bit av en äggstock och frysa in. Innehållsförteckning Varför ska jag frysa in mina ägg? Hur går det till? Hur tas en bit av
Läs merFrån sömnlös till utsövd
SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:
Läs merHÄLSA 2007 OM LIV & MILJÖ
+ + HÄLSA 2007 OM LIV & MILJÖ + + Varför och hur görs Hälsa 2007? Samhället och människors levnadsvanor förändras. Vilka är orsakerna till vår tids ohälsa? Hur ser livsvillkoren för personer som drabbats
Läs merHJÄRTSJUKDOM & TOBAK. Annica Ravn-Fischer, MD, PhD Kardiologen Sahlgrenska
HJÄRTSJUKDOM & TOBAK Annica Ravn-Fischer, MD, PhD Kardiologen Sahlgrenska TOBAKENS HISTORIA ü - Tobak framställs av blad från växter inom tobaksläktet Dess historia sträcker sig åtminstone bak till år
Läs merHälsoformulär. Till dig som är gravid. / / År Månad Dag. Fylls i av barnmorska. Fylls i av tandhygienist
MÖDRAHÄLSOVÅRDEN & SALUT-SATSNINGEN I VÄSTERBOTTEN Till dig som är gravid Hälsoformulär Fylls i av barnmorska Beräknad förlossning: / / År Månad Dag Hälsocentral Kod: Hälsoformuläret skickas till: tandvårdsklinik:...
Läs merVem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA
Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN? Vart annat år genomförs en drogvaneenkät på Gotland bland eleverna i grundskolans åk 9 Syftet: Följa utvecklingen Underlag
Läs merVägen till ett tobaksfritt liv...
Vägen till ett tobaksfritt liv... Varför ska du sluta röka eller snusa? Tobak skadar din hälsa Allvarliga sjukdomar som lungcancer, sjukdomar i lungor och luftrör, exempelvis KOL samt hjärt-kärlsjukdomar
Läs mer1. Hur dricker du? Kartläggning av nuläget. Kännetecken på problembruk. Hur mycket dricker du i dagsläget?
Kartläggning av nuläget I det här avsnittet kan du bedöma din egen situation som alkoholanvändare. Genom att svara på en rad frågor får du reda på om varningsklockorna redan ringer. Dessutom lär du dig
Läs merKÄNN DIN PULS OCH FÖRHINDRA STROKE. Några enkla regler för hur du mäter din puls. Det här är en folder från Pfizer och Bristol-Myers Squibb
KÄNN DIN PULS OCH FÖRHINDRA STROKE Några enkla regler för hur du mäter din puls Det här är en folder från Pfizer och Bristol-Myers Squibb KÄNN DIN PULS FÖRHINDRA EN STROKE Vet du om ditt hjärta slår så
Läs merDoknr. i Barium Dokumentserie Giltigt fr o m Version 25880 su/adm 2016-01-29 1
Doknr. i Barium Dokumentserie Giltigt fr o m Version 25880 su/adm 2016-01-29 1 Innehållsansvarig: Martin Risenfors, Överläkare, Läkare (marri6) Godkänd av: Jerker Persson, Verksamhetschef, Gemensamt (jerpe3)
Läs merResultat från levnadsvaneundersökningen 2004
Resultat från levnadsvaneundersökningen 2004 Tabellbilaga: Umeåregionen, Grundskolan åk 7-9 Karina Nygren UFFE - Utvecklings- och fältforskningsenhet vid Umeå Socialtjänst Umeå 2005-02-01 2 Tabellbilaga:
Läs merSjukvårdens betydelse för tonårsbarn som mister en förälder i cancer
Sjukvårdens betydelse för tonårsbarn som mister en förälder i cancer Tove Bylund Grenklo, PhD, beteendevetare 20 februari 2015 Tove Bylund Grenklo Oundvikligt Dödsfallet (förlusten) och sorgen Påverkbart
Läs merTobaksavvänjning - Fördjupat stöd
Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd Margareta Pantzar www.psykologermottobak.org Styrdokument Socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Ungdomar under 18 år: Kvalificerat rådgivande samtal
Läs merLiv & Hälsa ung 2011
2011 Liv & Hälsa ung 2011 - en första länssammanställning med resultat och utveckling över tid Liv & Hälsa ung genomförs av Landstinget Sörmland i samarbete med Södermanlands kommuner. Inledning Liv &
Läs merBADA SÄKERT. Sjöräddningssällskapet undsätter. i Göteborg som simmat för långt ut och fått kramp.
BADA SÄKERT Sjöräddningssällskapet undsätter en badare vid Lillebybadet i Göteborg som simmat för långt ut och fått kramp. VI BEHÖVER DIN HJÄLP! Vi på Sjöräddningssällskapet har som huvuduppgift att rädda
Läs merResultat från Folkhälsans. amningsenkät 2012
Resultat från Folkhälsans amningsenkät 2012 Hur gamla var dina barn när de slutade ammas?uppge skilt för de fyra yngsta barnen. Ifall du ännu ammar yngsta barnet, kryssa då i barnets nuvarande ålder. Hur
Läs merAtt leva med Parkinsons sjukdom
SE_My Life my PD_Booklet_2april2010:A5 Hur kan jag förbättra min sömn? Hur får jag bästa möjliga effekt av min Parkinsonmedicin? 05.04.2010 15:45 Hur kan jag göra det lättare för människor att förstå vad
Läs merBehandling av Tobaksberoende
Behandling av Tobaksberoende Eva Ringström Sjuksköterska Hälsoenheten HT 2012 1 Behandling av tobaksberoende Fysisk aktivitet på recept Uppföljning av hjärtpatienter på SuS Lund 2 Hälsoenheten - Tobak
Läs merBilaga A: Frekvenstabell Sverige 2011. Sektion: Tillgång till sjukvård
Ja 26279 64% 64% Nej 14761 36% 36% Minns ej/vill ej svara 270 1% Ja 13529 33% 33% Nej 27403 67% 66% Minns ej/vill ej svara 378 1% (5) Instämmer helt 23216 58% 56% (4) Instämmer delvis 8668 22% 21% (3)
Läs merUtvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande
Utvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande Utvecklingsoch lönesamtal ger dig inflytande För att du ska trivas på jobbet och känna att du gör ett bra arbete behöver du kunna påverka din arbetssituation
Läs merEnkätsvar 2013. Fler kvinnor. Enkätsvar 2013 Kyrkans Familjerådgivning Stockholm
Enkätsvar 13 Kyrkans Familjerådgivning Stockholm Enkätsvar 13 Under en fyraveckorsperiod, 25/2 till22/3 13, bad vi våra besökare på mottagningarna i Stockholm och Handen att fylla i och svara på en brukarenkät.
Läs merFrämja fysisk aktivitet hos barn och ungdomar. Åse Blomqvist & Anna Orwallius sjukgymnaster FaR-teamet
Främja fysisk aktivitet hos barn och ungdomar Åse Blomqvist & Anna Orwallius sjukgymnaster FaR-teamet Normalt beteende i en onormal miljö? Fysisk aktivitet vid behandling av övervikt och fetma Kost Beteendeförändring
Läs merArbetsblad. Gruppträff 2. Tobakspreventivt arbete. Kristina Bergstrand Margareta Pantzar Monika Schwerin
Arbetsblad Gruppträff 2 Tobakspreventivt arbete Kristina Bergstrand Margareta Pantzar Monika Schwerin Tips för ökad motivation: Var noga med att definiera dina individuella mål och önskade hälsovinster
Läs merSammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?
Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Under oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sju gymnasieskolor i Sjuhärad; Almåsgymnasiet, Jensen Gymnasium, Naturbruksgymnasiet
Läs merKoncernkontoret Region Skåne
Det du tänker t om mig Så ser du på p mig Som du är r mot mig Sådan blir jag Empowerment Innebär ett förhållningssätt och en människosyn där utgångspunkten är att alla människor har resurser och kapacitet
Läs merHögt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar.
Högt blodtryck Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar. Högt blodtryck (hypertoni) är något av en folksjukdom. Man räknar med att ungefär
Läs merFråga, lyssna, var intresserad
Fråga, lyssna, var intresserad Så här tänker personer som bor på LSS-boenden kring hur personalen bemöter dem när det handlar om sexualitet, kärlek och relationer. Sammanfattning på lättläst Författare:
Läs mer