|
|
- Christer Nilsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Fysisk träning ger bättre studieresultat Maria Åberg Leg läk, Med dr CBR (Center for Brain Repair and Rehabilitation) vid institutionen för neurovetenskap och fysiologi, Göteborgs universitet Avdelningen för samhällsmedicin och folkhälsa vid institutionen för medicin, Göteborgs universitet Åby vårdcentral, Mölndal Ämneskonferens i Idrott och Hälsa 19/
2 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
3 Fysisk träning ger bättre studieresultat Orsak: Fysisk träning (mäts med kondition) Verkan: Kognition (mäts med tex studieresultat) Förutsättning: Hjärnans plasticitet Men sambandet mellan fysisk träning och bättre studieresultat kan bero på eller samvariera ariera med en tredje faktor tex gener eller en miljöfaktor och i så fall råder inget kausal samband.
4 Hjärnans sp plasticitet Det gamla paradigmet: Hjärnans oföränderlighet i vuxen ålder gäller inte längre. Hjärnans förmåga att anpassa sig och hf förändras efter erfarenheter och upplevelser eller efter en skada: Komplext tlä lärande långt upp i vuxen ålder Omorganisering och läkning efter skada tex efter en stroke. Hur? 1. Omorganisering. i 2. Bildandet av nya nervceller (hippocampus och SVZ), astrocyter, synapser, blodkärl, l myelin. 3. Förändringar på receptor-, och neurotransmittornivå.
5 Ex på plasticitet: Hippocampus (på grekiska sjöhäst) Område i tinningloben i hjärnan som bland annat är kritiskt för att lagra nya minnen, vår förmåga att orientera i rummet, vårt lokalsinne och förmåga att hitta till platser. Ett av de två områden i hjärnan som visat sig ha nervcellsnybildning i långt upp i vuxen ålder.
6 Kognition Ordet kommer från latinets cogni tio tio: undersökning, inlärande, kunskap. Samlingsterm för våra olika tankeprocesser såsom uppmärksamhet, minne, inlärning, medvetande, språk samt beslutsfattande och problemlösning.
7 Kognition o Kognition i kan mätas som: 1. Arbetsminne (väldefinierat och specifikt mått, kort tidsperspektiv, betydelse?) 2. Exekutiv förmåga 3. Intelligens 4. Skolprestationer (brett och ospecifikt mått, långt tidsperspektiv, stor betydelse)
8 Arbetsminne e Korttidsminne, duration: högst ca ½ min. Förmågan att kontrollera sin koncentration. Viktig för att kunna lösa den typ av problem som används iiq-tester. Enorm kapacitetsökning t i genom hl hela barndomen. Stark korrelation med matematikresultat och läsförståelse (Nynäshamnsbarnen, Prof Klingberg och medarbetare) Barn som är svagaimatte ett ex påhur neurovetenskapen kan påverka pedagogiken: Minska arbetsminneskrav: yttre hjälpmedel, minska mängden distraktioner i Specifika övningar för att öka arbetsminnet.
9 Arbetsminne e Till 50% gener Mer tillgängligt dopamin (via COMT genvariant) ger bättre arbetsminne Var? Dorsolaterala prefrontala cortex och intraparietala fåran som är kopplade med verbala och visuella hjärnregioner.
10 Exekutiv förmåga Exekutiv förmåga: Hjärnans dirigent. Samordning av all hjärnans förmågor. Planering. Ligger bakom allt målinriktat beteende. Beslut om lagring och hämtning av minnen. Finns i prefrontala cortex och ant gyrus cinguli. Består av tre olika moduler: Shifting = skifta fokus mellan olika uppgifter Updating = arbetsminne A1, B2, C3, D4 osv ( (PaSMO) Inhibition = förmåga att inhibera oönskad information Grön Blå Gul Svart (Strooptest)
11 ACC PCC PFC Intraparietala fåran Anpassad efter Hillman et al., 2008 Hillman 2008 Ab Arbetsminne: Dorsolaterala l prefrontalacortex (PFC) och intraparietala i fåran Exekutiv förmåga: PFC och anteriora gyrus cinguli (ACC) Läsförståelse: PFC och posteriora gyrus cinguli (PCC) Matematisk förmåga: Dorsolaterala PFC (hos barn) och intraparietala fåran
12 Intelligens Från latinets intellego: att förstå, begripa, inse, avgöra. Intelligence is context-appropriate p cognitive activity involving abstraction, reasoning, learning and memory John G Geake in The Brain at School. Korrelerar med frontal kortikal tjocklek och celldensitet Den generella intelligensfaktorn (förkortad g) Spearman (1904) Flytande intelligens (gf gf) Kristalliserad intelligens (gc) gf och reaktionstid på topp i års ålder för att sedan minska. gc ökar långsamt under livet, börjar sjunka efter 65 års ålder
13 Kognition o Kognition i kan mätas som: 1. Arbetsminne (väldefinierat och specifikt mått, kort tidsperspektiv, betydelse?) 2. Exekutiv förmåga 3. Intelligens 4. Skolprestationer (brett och ospecifikt mått, långt tidsperspektiv, stor betydelse)
14 Hur mäter man fysisk kondition? Aerob förmåga: ett mått på hur väl man kan tillgodogöra sig det syre man andas in. Måste relateras till kön, ålder, kroppsvikt, idrottsgren och hälsotillstånd: Registrering av hjärtfrekvens. Bestämning av maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) i ml/min/kg, den maximala volymen syre i milliliter som kan tillföras varje kilogram kroppsvävnad per minut. Mäts med gas-spirometri spirometri. Predikterad VO2max:utifrån puls en vid en viss arbetsintensitet och känd maxpuls. Fysisk arbetskapacitet mätt som den maximala prestationen på en träningscykel i Watt/kg. Harvard steptest Beeptest 800 m lopp Frågeformulär
15 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
16 Fysisk träning påverkar hjärnans plasticitet genom att.. Förbättra kognitiva prestationer - flertal strukturella och biokemiska korrelat Förbättra neuroprotektion (skydd mot skada) och återhämtning (läkning eller regeneration) i den skadade hjärnan
17 Fysisk träning och hjärnplasticitet (djurexperiment djurexperiment) BrdU inj. Kempermann 2010 / Fabel 2009
18 Synergi mellan fysisk och kognitiv aktivitet Fysisk träning ökar antalet stamceller (som kan bli nya nervceller) Kognitiv ii träning ger ökad överlevnad och integration av nyfödda nervceller I djurlivet sker de parallellt tex råttan på nattjakt. Kempermann et al., 2010
19 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
20 Skolbarn Hjärnans utveckling Nya kopplingar och nätverk fram till 2-12 års ålder beroende på hjärnområde, energikrävande! Myelinisering och synaptisk pruning (ansning) upp till års ålder. Ex språkcentra färdig myeliniserade vid 13 års ålder. Prefrontalcortex mognar allra sist. Tonåren Föredrar nyhet, spänning och kamrater. Peak i hjärnans känslighet för dopamin och oxytocin. Risktagande pga styrs av belöningssystem. Tonåren mkt viktig period för hjärnans utveckling! Det är under tonåren som exekutiva funktioner och social förmåga etableras. Ung vuxen (18-35 år) Maximal kognitiv förmåga.
21 Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? y = ax 1 + bx 2 +cx 3 +dx 4 + ex 5 + etc Genetik / Epigenetik (upp till 80%) Uppväxtförhållande / berikad miljö Föräldratid (Obs tonåren) Specifik kognitiv stimulans Sömn Kost (ex fiskintag) Utbildning Musik Förekomst av sjukdom / medicinsk behandling Fysisk kondition (ca 50-60% gener) Förekomst av toxisk påverkan av tex alkohol Psykiskt tillstånd (ex dystymi, negativ stress)
22 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk siskkonditionoch kondition och kognitionhos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
23 49 barn i 9 till 10 års ålder. Samtliga barn undersöktes med magnetkamera och delades upp i grupper efter kondition (VO2max). Barn som var i fysiskt bra form presterade bättre i minnestest och hade 12 procent större hippocampus: p kritiskt för att lagra nya minnen vår å förmåga att orientera i rummet vårt lokalsinne
24 171 överviktiga barn i 7 till 11 års ålder. Randomiserades till ett 13 v träningsprogram (20 eller 40 min per dag) eller till en kontrollgrupp. Träningsgrupperna var 9 elever på 1 instruktör. Programmen innehöll löpning, rörelseövningar, basket och soccer. Dos-respons samband mellan fysisk träning och tester på exekutiv förmåga och matematik. Dessutom sågs en ökad aktivitet i PFC bilat med fmri.
25 Metaanalyser och reviews: Skolbarn och tonåringar Sibley and Etnier (2003) Ped Exer Sci Metaanalys baserad på 44 studier (16 intervention), åldersspann: 4-18 år Positiv korrelation mellan fysisk aktivitet och perceptuella test, IQ, skolprestation, matematiktest, verbala test Sambandet fanns i alla åldersgrupper men starkast för åldrarna 4-7 och jämfört med 8-10 och ES 0.32 (SD 0.27) (att jämföras med 0.25 för 6-90 år) Tomporowski (2008) Educ Psychol Rev Review baserad på 16 studier av olika design, åldersspann: 6-16 år Utfall: a) intelligens (få och gamla studier, oklara data) b) exekutiv förmåga (kortvarig träning förbättrar RT; långvarig och intensiv träning förbättrar EF) c) skolprestationer ti (tvärsnittsstudier t visar starka samband, interventionsstudier ti t mer svårtolkade, enda säkra slutsatsen är att när tid (upp till 1 tim per dag) tas från traditionell undervisning till fysisk träning påverkar det inte skolbetygen negativt)
26 Best (2010) Dev Rev Review baserad på 10 interventionsstudier, åldersspann: 7-16 år, utfall exekutiv förmåga Positiv korrelation mellan fysisk aktivitet och exekutiv förmåga Både akuta och kroniska effekter Starkare samband vid komplex träning (innehållande exekutiv moment) jämfört med enkel konditionsträning Biddle (2011) Br J Sports Med Physical activity and mental health in children and adolescents: A review of reviews Diskuterar 7 reviews map kognition (ovanstående 3 inkluderande) från : Stulen lektionstid till daglig fysisk aktivitet försämrar inte skolresultaten Positiv korrelation mellan fysisk aktivitet och: Uppförande i klassrummet Exekutiv förmåga Målstyrt beteende under det att förutsättningarna förändras Ab Arbetsminne /koncentrationsförmåga Kreativitet IQ Skolprestationer ti Liknande samband i interventionsstudier men svagare data
27 Studier inriktade på tonåringar: Field et al., (2001) Adolescence 89 st elever sista året på åhi high h school Elever med en hög nivå av fysisk träning (n=36) hade bättre relationer med föräldrar, var mindre deprimerade, använde droger mindre och hade högre betyg. Budde et al., (2008) Neurosci Lett 115 elever åldersspann: år Grupp 1: 10 min enkel fysisk träning, Grupp 2: 10 min fysisk träning inkl bilat koordinations träning. Lika stor ökning i HF. Båda grupperna förbättrades i ett d2-test (uppmärksamhet och koncentrationsförmåga) men Grupp 2 signifikant bättre än Grupp 1. Stroth et al (2009) Brain Res Åldersspann: år Den fysiska konditionen korrelerade med exekutiv förmåga Men 20 min på träningscykel hade ingen effekt på exekutiv förmåga jfr med kontrollgrupp Fox et al (2010) J School Health Åldersspann: år, stor enkätstudie t Delaktighet i lagsporter vs fysisk aktivitet per se. Utfall: betyg Starkaste samband för delaktighet i lagsporter
28 Generella synpunkter: Skolbarn och tonåringar Data på fysisk kondition Svaga eller inga samband ses i studier som förlitar sig på självrapporterad fysisk aktivitet. ki i Utfall Tydligast effekter på exekutiva funktioner jämfört med IQ och skolbetyg Träningens längd och intensitet Kortvarig träning (10-40 min) ger övergående neurokemiska effekter: Förbättrad exekutiv förmåga Ökad uppmärksamhet Förbättrat arbetsminne Förbättrad läsförståelse Långvarig träning (8-15 veckor) ger bestående strukturella rella effekter: Förbättrad exekutiv förmåga (man har uppmätt ökad PFC aktivering) Ökad kreativitet Positiva effekter på matematik tik Flera studier tyder på att det finns ett dos-respons samband och att måttlig träning inte räcker för att få effekter på kognitiva parametrar
29 Generella synpunkter: Skolbarn och tonåringar Typ av träning Enkel konditions träning Komplex motorisk träning Gruppspel innehållande strategi och beslutsfattande (obs kronisk traumatisk encefalopati) Ålder (utvecklingsfas) Neuronal, motorisk, kognitiv och social funktion starkt åldersberoende Ex: Den exekutiva komponenten inhibition utvecklas i förskoleåldern medan planering och arbetsminne mognar under mellanstadiet. Detta kan förklara starkare effekter i åldrarna 4-7 och h jämfört med 8-10 och Kön Tydligare effekter hos flickor. Confounders Vad Vd gjorde kontrollgruppen?? Sociala: sociala interaktioner under träning, SEI, kost, andra miljöfaktorer Kulturella skillnader: de kognitiva testerna Psykologiska: k mindre depressivitet i och hå ångest, bättre självkänsla l Hormonella: varierande pubertal utveckling
30 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
31 Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna Få studier - Tvärsnittsstudier (6) -Longitudinella studier (0) -Interventionstudier (7): a) akuta effekter (2) b) kroniska effekter (5) Motstridiga data
32 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
33 Minskat stillasittande lika viktigt som ökad fysisk aktivitet Muskulär inaktivitet oberoende av övrig fysisk aktivitet ökar risken för våra stora folksjukdomar och förtida död. (Katzmarzyk et al Med Sci Sports Exerc 2009) MEN. Tydlig dos-respons med effekt redan vid mkt ringa motion jämfört med ingen motion (dock ej hjärnan). (Wen et al Lancet Epub 2011) Bensträckare.
34 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
35 Mönstringsdata Fotograf vid mönstring: Öyvind Lund
36 Arbetsprovet Standardiserat»Träningscykel»Vilo-EKG» 5 min submaximalt arbete på W beroende på kroppsvikt.» Ökas 25 W/min tills total utmattning.»hastighet: at rpm.»monitorering av hjärtverksamhet Maximal arbetsförmåga» Uttrycks som Wmax, och delas med kroppsvikt Wmax/kg användes för att det korrelerade bättre med uppmätt maximal syreförbrukning (VO2max, r ~ 0.9) än predikterat VO2 max (r~ ). 0.7). Wmax/kg stanine scores (1-9), ex för en 70 kg man, 18 åriga män:» Stanine W» Stanine W» Stanine 9 Över 310 W
37 Begåvningsprovet 4 delprov:» Logiskt (Logical reasoning, instructions )»Verbalt (Concept discrimination)»spatialt (Metal folding)» Teknisk-fysisk (Technical comprehension) Allmänbegåvning, sammanlagda resultatet på hela provet Resultaten överförs till en 9-stegs stanine skala» Jämförelse mellan olika år och olika prövande värnpliktskontor möjlig.
38 Målsättningar Tvärsnittsanalyser Att undersöka om det fanns ett samband mellan fysisk kondition och/eller muskelstyrka och IQ vid 18 års ålder. Att undersöka betydelsen av gener och uppväxtmiljö för dessa samband. Longitudinella analyser Att undersöka om en förändring av den fysiska s konditionen o mellan 15 och 18 års ålder kunde prediktera en förändring i IQ. Att undersöka om den fysiska konditionen vid 18 års ålder kunde prediktera utbildning och yrkesval senare i livet.
39 Studie design Kohortstudie av alla svenska män födda (n= ) Age 15 Age 18 Age 28 Age years follow-up Grades from compulsory school Swedish Military Service Conscription Register Swedish Twin Register Multigeneration Register LISA Register (education, occupation, income)
40 Resultat
41 9 Global intelligence tanine sco ore) All Men , n = p for association < b = (0.220 to 0.224) Gl obal intell ligence (st Global intelligence / Muscular strength Cardiovascular fitness (stanine score) Dt Data är korrigerade för mönstringsår, värnpliktskontor k t och båda föräldrarnas utbildning. Glob bal intelligence (sta anine score) All men , n = p for association < b = (0.054 to 0.057) Muscular strength (stanine score)
42 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kk kondition och kognition hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och forskningsfront
43 Kausalitet: Blir man smart av att träna? eller Är det de smarta som tränar? Tvillingstudier där betydelsen av arv och miljö kan analyseras tex om kondition och IQ styrs av samma gener. Longitudinella studier där man ser om en förändring av fysisk aktivitet förändrar IQ.
44 Tvillingstudier
45 Gener Miljöfaktorer - gemensamma -icke gemensamma DZ/MZ twin intrapair differences model Cross-twin cross-trait Univariat heritabilitet = Betydelsen av genetisk påverkan för utfallet av den enskilda variabeln fysisk kondition resp IQ Bivariate i heritabilitet = Betydelsen av genetisk påverkan för utfallet av den funna associationen mellan fysisk kondition och IQ Heritability=2*(rMZ-rDZ), Shared environment=(rmz rmz Heritability) and Non-shared =(1-rMZ rmz)
46 Fysisk kondition vid 18 års ålder: Gener: 56% Gemensamma miljöfaktorer: 11% Icke gemensamma miljöfaktorer: 33% IQ vid 18 års ålder: Gener: 52% (teknisk) -56% (spatial) (p Gemensamma miljöfaktorer: 5% (spatial) - 24% (logisk) Icke gemensamma miljöfaktorer: 24% (logisk) -39% (spatial) (p Sambandet fysisk kondition och IQ vid 18 års ålder: Gener: 14% Gemensamma miljöfaktorer: 7% Icke gemensamma miljöfaktorer: 79%
47 Följs en förändring av den fysiska konditionen mellan 15 och 18 års ålder av en förändring i IQ?
48 Följs en förändring av den fysiska konditionen mellan 15 och 18 års ålder av en förändring i IQ? Hög fysisk kapacitet vid 18 år var också kopplat till: 1. Högre slutlig utbildningsnivå. 2. Högre slutlig socioekonomiskt i kt index (SEI) Åberg et al, 2009, PNAS
49 Vad talar för kausalitet? 1. Starkt samband mellan kardiovaskulär kondition och kognition men ej mellan muskelstyrka och kognition. 2. Starkare samband för logisk och verbal förmåga jämfört med teknisk förmåga. 3. Tilli Tvillingdata. dt 4. Longitudinella data.
50 Den fysiska konditionen vid 18 års ålder predikterade IQ, utbildning och yrkesval senare i livet. Förklaringsmodeller 1. Konditionens effekter på hjärnan är akuta/subakuta. God kondition i tonåren predikterar för fortsatt god kondition upp i vuxen ålder. (Telama et al., 2005) 2. Konditionens effekter på hjärnan i tonåren kvarstår på lång sikt oavsett om den fysiska konditionen avtar. (Reynolds and Nicolson 2007; Da Silva et al., 2010) 3. En kombination av 1) och h2) 2).
51 Disposition 1. Inledning: terminologi, definitioner och metodologi 2. Fysisk kondition och effekter på hjärnan: kort djurexperimentell bakgrund 3. Vad bestämmer det kognitiva utfallet hos skolbarn och tonåringar? 4. Fysisk kk kondition i och kognition i hos skolbarn och tonåringar 5. Fysisk kondition och kognition hos unga vuxna 6. Svensk befolkningsstudie 7. Kausalitet / Förklaringsmekanismer 8. Framtida frågeställningar och hf forskningsfront f
52 Interventions studier Dos-respons? Framtida frågeställningar och forskningsfront Enkel konditionsträning jämfört med komplex fysisk träning m a p effekter på hjärnan? Relationer mellan social interaktion och fysisk träning? Synergieffekter av kost och fysisk träning? Samarbete med pedagoger Hur och när träna fysiskt i relation till en specifik inlärningssituation? Hur få icke idrottande personer att träna? Pedagogiskt problem! Vissa särskilda grupper särskilt svårt. Exergaming (O Leary 2011) Fysisk kondition vid 18 års ålder och senare Risk för långtids sjukskrivning Risk att insjukna i olika sjukdomar i hjärnan
53 Take home message Vi vet av erfarenhet att miljöfaktorer och sociala faktorer påverkar hjärnans utveckling och om du får usla gener från dina föräldrar kan du inte fixa det och det är heller inte lätt att göra någonting åt sin ekonomiska status. Däremot kan du genom att motionera mer öka dina egna förutsättningar, säger professor Arthur Kramer som ledde studien som nyligen publicerats i den medicinska tidskriften Brain Research (Aftonbladet 21/9 2010)
54 Extra bilder
55 Tvärsnittsstudier: Sherwood DE och Selder DJ (1979) Cardiorespiratory health, reaction time and aging. Medicine and Science in Sports 11(2): Man jämför en grupp som löptränar kroniskt med en stillasittande grupp där den åldersnedgående trenden i RT ej sågs i den tränande gruppen, n=64, år, varav 16 st år, båda könen. Shay KA & Roth DL (1992) Association between aerobic fitness and visuospatial performance in healthy older adults. Psychology and Aging 7(1): Inga samband i gruppen år, high fit n= 15 vs low-fit=17 bara män, baserat på predikterat VO2max. Hillman CH, Castelli DM, & Buck SM (2005) Aerobic fitness and neurocognitive function in healthy preadolescent children. Med. Sci. Sports Exerc. 37(11): Inget skillnad i RT eller P3 amplitud ( amplitud kopplad till uppmärksamhet) med däremot i P3 latens ( kopplad till snabbare kognitiv bearbetning) mellan high-fit n=15 vs low-fit n=12, båda könen, baserat på PACER. Scisco JL, Leynes PA, and Kang J (2008) Cardiovascular fitness and executive control during task switching: an ERP study. International journal of psychophysiology: official journal of the International Organization of Psychophysiology 69: Inget samband mellan high-fit n= 26 vs low-fit n=26, båda könen, baserat på VO2max vid test av exekutiv funktion.
56 Tvärsnittsstudier: Themanson JR, Pontifex MB, and Hillman CH (2008) Fitness and action monitoring: evidence for improved cognitive flexibility in young adults. Neuroscience 157: High-fit var förenad med större ERN amplitud under flanker test/ t/ noggrannhet men ej snabbhet. n=62, båda könen, baserat på VO2max. Kamijo K, O'Leary KC, Pontifex MB, Themanson JR, and Hillman CH (2010) The relation of aerobic fitness to neuroelectric indices of cognitive and motor task preparation. Psychophysiology 47: Frontal CNV amplitude större för low-fit under instruktioner avseende snabbhet men ej noggrannhet, high-fit n=32 vs low-fit n=32, båda könen, baserat på VO2max.
57 Unga vuxna Interventionsstudier -akuta effekter: Themanson JR, and Hillman CH (2006) Cardiorespiratory fitness and acute aerobic exercise effects on neuroelectric and behavioral measures of action monitoring. Neuroscience 141: Tvärsnittskomponent: High-fit hade mindre ERNs kopplat med större Pe amplitud och bättre flanker test. Efter intervention med 30 min löpning sågs inga skillnader. High-fit, n=14/low-fit 14, båda könen, baserat på VO2max. Coles K and Tomporowski PD (2008) Effects of acute exercise on executive processing, short-term and longterm memory. Journal of Sports Sciences 26(3): Efter intervention med 40 min på träningscykel sågs inga effekter på arbetsminne el EF, däremot på konsolideringen till långtidsminnen. n=18, 22 år, båda könen, baserat på VO2max.
58 Unga vuxna Interventionsstudier som visat subakuta/långvariga effekter Hascelik et al., (1989) The effects of physical training on physical fitness tests and auditory and visual reaction times of volleyball players. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 29(3): veckors träningsprogram 5 ggr /v förbättrade RT, n=20, år, bara män, baserat på VO2max. Hansen AL et al., (2004) Heart rate variability and its relation to prefrontal cognitive function: the effects of training and detraining. European Journal of Applied Physiology 93(3): veckors träningsprogram förbättrade RT och EF, n=37, år, bara män, baserat på VO2max. Pereira AC et al., (2007) An in vivo correlate of exercise-inducedinduced neurogenesis in the adult dentate gyrus. Proc Natl Acad Sci USA 104: ggr/v i 12 v, monitorering med VO2max som korrelerade med CBV i gyrus dentatus och kognitiva tester; n=11, år, båda könen. Stroth S et al., (2009) Aerobic endurance exercise benefits memory and affect in young adults. Neuropsychol Rehabil 19: ggr/vi6v v, förbättringivälbefinnandesamtvisuospatialt i visuospatialt minne men ej verbalt minne; n= år, båda könen.
59 Unga vuxna Interventionsstudier som visat subakuta/långvariga effekter Stroth th S et al., (2010)I Impact of aerobic exercise training i on cognitive functions and affect associated itd to the COMT polymorphism in young adults. Neurobiology of learning and memory 94: ggr/v i 17 v, förbättring av kognitiva parametrar särskilt hos individer högre biotillgänglighet av dopamin, n=75 75, år, båda könen.
Blir man smart av att träna?
Blir man smart av att träna? Maria Åberg Leg läk, Med dr CBR (Center for Brain Repair and Rehabilitation) vid institutionen för neurovetenskap och fysiologi, Göteborgs universitet Avdelningen för samhällsmedicin
Läs merNär stamcellerna kommer till klassrummet
När stamcellerna kommer till klassrummet Klas Blomgren Översikt Hjärnans utveckling Plasticitet och stamceller Fysisk aktivitet Psykisk aktivitet berikad miljö 1 Huvudet och hjärnan Pannloben Hjässloben
Läs merTRÄNING AV KROPP OCH KNOPP VID STRESS STÄRKER MINNET
TRÄNING AV KROPP OCH KNOPP VID STRESS STÄRKER MINNET Therese Eskilsson Lektor, Med Dr, leg sjukgymnast Samhällsmedicin och rehabilitering, Fysioterapi, Umeå universitet Stressrehabilitering, Norrlands
Läs merFysisk aktivitet och hjärnan
1 Fysisk aktivitet och hjärnan Professor Ingibjörg H. Jónsdóttir Hälsan och stressmedicin, VGR Institutionen för kost och idrottsvetenskap Göteborgs Universitet Kvinnlig simultankapacitet troligen en myt
Läs merMalmö maj
Malmö maj 2019 carl.j.sundberg@ki.se 1 Betydelsen av fysisk aktivitet för hälsa och hjärnfunktion hos unga Riksföreningen för Skolsköterskor Malmö Maj 2019 Carl Johan Sundberg Professor, leg läk Institutionen
Läs merHjärnans Plasticitet. Lars Nyberg. Strålningsvetenskaper & Integrativ Medicinsk Biologi Umeå Universitet. http://www.umeabrainimaging.
Hjärnans Plasticitet Lars Nyberg Strålningsvetenskaper & Integrativ Medicinsk Biologi Umeå Universitet http://www.umeabrainimaging.com Plasticitet capacity of the nervous system to change Utvecklingsförändringar
Läs merFysisk aktivitet för barn och ungdomar. Örjan Ekblom, docent Åstrandlaboratoriet, GIH
Fysisk aktivitet för barn och ungdomar Örjan Ekblom, docent Åstrandlaboratoriet, GIH Exponering Mekanism Riskfaktorer Utfall Begreppet fysisk aktivitet Fysisk aktivitet Hjärta/kärl Plaque CVD - Intensitet
Läs merKOGNITION. Beata Terzis Med.dr, leg.psykolog
KOGNITION Beata Terzis Med.dr, leg.psykolog DISPOSITION Kognition Kognitiva funktioner Kognitiv svikt KOGNITION Kognition = Informationsbearbetning Kognitiva förmågor behövs för informationsbearbetning
Läs merStillasittande & ohälsa
Stillasittande & ohälsa FaR:s dag att skapa möjligheter till fysisk aktivitet 19 november Malmö Johan Faskunger Fil dr Fysisk aktivitet & hälsovetenskap Föreläsningens upplägg: Stillasittande & ohälsa
Läs merTräning av arbetsminnet: kognitiva förutsättningar, utmaningar för implementering och effekter av träning
Träning av arbetsminnet: kognitiva förutsättningar, utmaningar för implementering och effekter av träning Bert Jonsson, institutionen för psykologi, Umeå Universitet Utgångspunkter Med begreppet arbetsminne
Läs merMinnet, inlärningen, koncentrationsförmågan
Minnet, inlärningen, koncentrationsförmågan - Göteborg 170517 Mats Börjesson, professor, överläkare, FESC, FACC CHP, Inst of Food and Nutrition, and Sports Science & Inst of Neuroscience and Physiology,
Läs merÅldrande och minne. Erika Jonsson Laukka, legitimerad psykolog, PhD Aging Research Center
Åldrande och minne, legitimerad psykolog, PhD Aging Research Center 1 Minnessystem Korttidsminne Långtidsminne Explicit minne Implicit minne Primärminne Arbetsminne PRS Procedur Semantiskt minne Episodiskt
Läs merfysisk aktivitet på recept för barn och ungdomar
fysisk aktivitet på recept för barn och ungdomar Motorik och rörelse Hur skapar vi fysisk självkänsla? Anna Orwallius, leg Fysioterapeut Stina Törner, Leg. Fysioterapeut, Specialist Pediatrik Hur ser barns
Läs merVarför blir man glad av rörelse? 6 maj 2014 Åhörarkopior 2014-04- 29. Föreläsningens fyra teman
Varför blir man glad av rörelse? 6 maj 2014 Åhörarkopior www.educa?oninmo?on.se Kogni5v neurovetenskap Är läran om hur hjärnan möjliggör psykologiska fenomen eller mentala processer, det vill säga percep?on,
Läs merFysisk aktivitet på Recept som behandlingsmetod inom hälso- och sjukvården
Fysisk aktivitet på Recept som behandlingsmetod inom hälso- och sjukvården Stefan Lundqvist Leg sjukgymnast Varför r skall vi arbeta med fysisk aktivitet/ FaR och andra levnadsvanor? Medicinska, hälsoskäl
Läs merADHD, NEUROPSYKOLOGISKA FUNKTIONER OCH SKOLPRESTATIONER
ADHD, NEUROPSYKOLOGISKA FUNKTIONER OCH SKOLPRESTATIONER Lisa B Thorell SEKTIONEN FÖR PSYKOLOGI, INSTITUTIONEN FÖR KLINISK NEUROVETENSKAP, KI KAROLINSKA INSTITUTET CENTER FOR NEURODEVELOPMENTAL DISORDERS
Läs merVad vet vi och hur hanterar vi den kunskapen?
Vad vet vi och hur hanterar vi den kunskapen? Förgreningar dendriter 2-12 år Pruning ( ansning ) Myelinisering 0-25 år Hjärnans utveckling ej färdig förrän vid 25 år - frontalloben 6-13 år störst ökning
Läs merDepression, kognition och åldrande. Alexandra Pantzar, Doktorand i psykologi Aging Research Center
Depression, kognition och åldrande Alexandra Pantzar, Doktorand i psykologi Aging Research Center Depression Livstidsrisk för att utveckla depression: Kvinnor: 10-25%, Män: 5-12% Multipla episoder: 25-75%
Läs merAnn Björkdahl Universitetssjukhusöverarbetsterapeut, Docent SAHLGRENSKA UNIVERSITETSSJUKHUSET, ARBETSTERAPI OCH FYSIOTERAPI
Kognitiv rehabilitering Vad är rätt insatser vid kognitiv nedsättning? Ann Björkdahl Universitetssjukhusöverarbetsterapeut, Docent SAHLGRENSKA UNIVERSITETSSJUKHUSET, ARBETSTERAPI OCH FYSIOTERAPI ERSTA
Läs merFysisk aktivitet och träning vid övervikt och fetma, vilka effekter nås?
Fysisk aktivitet och träning vid övervikt och fetma, vilka effekter nås? Anita Wisén Forskargruppen sjukgymnastik Institutionen för hälsa, vård och samhälle Vad är fysisk aktivitet och träning? Intensitet
Läs merDen kidnappade hjärnan hur påverkas vi av droger?
Den kidnappade hjärnan hur påverkas vi av droger?, Med. Dr Inst. Klinisk Neurovetenskap Centrum för Psykiatriforskning Jenny.Haggkvist@ki.se Initialt drogtagande/bruk Tvångsmässigt drogtagande??? Beroende
Läs merSFAIM vårmöte 2017 June 21,
SFAIM vårmöte 2017 carl.j.sundberg@ki.se June 21, 2017 1 Betydelsen av fysisk aktivitet för ungas hälsa och kognition Carl Johan Sundberg Professor, leg läk Institutionen för Fysiologi & Farmakologi, Karolinska
Läs merFysisk aktivitet Det viktigaste man kan göra för sin hjärna! Anders Hansen Specialistläkare psykiatri
Fysisk aktivitet Det viktigaste man kan göra för sin hjärna! Anders Hansen Specialistläkare psykiatri Hur testar man koncentrationen? Fokusera på pilen i mitten! Effekter på barn (1) 20 minuters rörelse
Läs mersamspelet Fysisk aktivitet mot nedstämdhet/
Nytt från n stressforskningsfronten stress och återhämtning Psyko-neuro neuro-immuno-endokrina samspelet Fysisk aktivitet mot nedstämdhet/ mdhet/ångest Socialstyrelsens nya riktlinjer Lars-Gunnar Gunnarsson
Läs merDet åldrande minnet. Lars Bäckman Aging Research Center, KI
Det åldrande minnet Lars Bäckman Aging Research Center, KI SNAC-K dagen, 14 oktober, 2015 Vad vet vi idag? Episodiskt minne och arbetsminne försämras i åldrandet, medan kunskapsminne och procedurminne
Läs merExekutiva funktioner. Johan Eriksson Institutionen för Integrativ Medicinsk Biologi, fysiologisektionen (UFBI)
Exekutiva funktioner Johan Eriksson Institutionen för Integrativ Medicinsk Biologi, fysiologisektionen Umeå center for Functional Brain Imaging (UFBI) Exekutiva funktioner Generella kontrollfunktioner
Läs merRörelse och lärande. Susanne Wolmesjö
Rörelse och lärande Susanne Wolmesjö Bakgrund Idrottslärare (GIH, 1982-84) Fysiologi och hälsa (univ. of Tampa, 1984-89) Neuromotorik (GIH och KI, 1994-1997) Vuxenpedagogik (Linköpings univ. 1998-2000)
Läs merLångvarigt stillasittande - en hälsofara i tiden. Elin Ekblom Bak, PhD Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm Göteborg, 8 oktober 2014
Långvarigt stillasittande - en hälsofara i tiden Elin Ekblom Bak, PhD Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm Göteborg, 8 oktober 2014 Övervikt Vuxna Sverige BMI 40% 30% 28% 5% 12% 20% 7% 10% Källa:
Läs merRECO Rehabilitering för bättre kognitiv funktion hos patienter med utmattningssyndrom
RECO Rehabilitering för bättre kognitiv funktion hos patienter med utmattningssyndrom Projektledare - Lisbeth Slunga Järvholm, överläkare, docent Arbets- och miljömedicin, NUS, Umeå Hanna Malmberg Gavelin,
Läs merFysisk aktivitet & Hjärnan
Fysisk aktivitet & Hjärnan Jenny Nyberg, PhD Center for Brain Repair and Rehabilitation Institutionen för Neurovetenskap & Fysiologi Göteborgs Universitet Forskningsseminarium barn och fysisk aktivitet
Läs merforskning pågår Den rörliga hjärnan Sammanfattning
forskning pågår Vetenskaplig red. Birgit Rösblad Den rörliga hjärnan LARS NYBERG Sammanfattning Samspelet mellan hjärnans struktur och funktion och olika former av motorisk aktivitet är en central forskningslinje
Läs merKombinerad träning kan muskeln bli snabb, stark och uthållig på samma gång?
OMT/FYIM Kongress/Årsmöte 20-21 mars 2015 Kombinerad träning kan muskeln bli snabb, stark och uthållig på samma gång? Tommy Lundberg Karolinska Institutet Acknowledgements Inst. för hälsovetenskap, Mittuniversitetet
Läs merHur aktiva är vuxna?
Våra inaktiva barn Daniel Berglind, PhD Departement of Public Health Sciences, Karolinska Institutet Centre for Epidemiology and Community Medicine (CES), Stockholm County's Health Care District (SLSO)
Läs merMini-Betula. Anna Sundström Institutionen för psykologi/alc, Umeå Universitet. Mini-Betula. Mini-Betula En pilotstudie i några kommuner i Västerbotten
Mini-Betula Anna Sundström Institutionen för psykologi/alc, Umeå Universitet Mini-Betula Mini-Betula En pilotstudie i några kommuner i Västerbotten Mini-Betula utgår från Betulastudien Betulastudien -
Läs merTräning av uthållighet molekylärbiologisk teknik ger vetenskaplig evidens till nya träningsmodeller. Upplägg:
Träning av uthållighet molekylärbiologisk teknik ger vetenskaplig evidens till nya träningsmodeller. Kent Sahlin, Åstrandlaboratoriet, GIH Upplägg: Allmänt om kondition och uthållighet Lite fysiologi och
Läs merVärdera Fysisk aktivitet eller Bestämning av Aerob Fitness? Bengt Saltin CMRC
Värdera Fysisk aktivitet eller Bestämning av Aerob Fitness? Bengt Saltin CMRC Varför bestämma Fitness (och ej Fysisk Aktivitet)! Argument I Objektivt bestämd aerob fitness utgör i alla prospektiva studier
Läs merVälkommen till. Konferens om cannabis risker och åtgärder
Välkommen till Konferens om cannabis risker och åtgärder Konferensen svarar på.. Förekomst av cannabisanvändningen? Vilka risker för skador finns vid cannabisanvändning? Finns ett samband - cannabis och
Läs merFysisk aktivitet och psykisk hä. hälsa. Jill Taube oktober 2012
Fysisk aktivitet och psykisk hä hälsa Jill Taube oktober 2012 Projekt: Öppna jämförelser 2010 Psykiatrisk vård- Socialstyrelsen EN SLUTSATS: En överdödlighet i somatiska sjukdomar hos patienter som vårdats
Läs merDan Andersson, Högskolan i Borås 1
Sambandet mellan rörelse och hälsa Dan Andersson Ins5tu5onen för vårdvetenskap Högskolan i Borås Fysisk aktivitet = Alla sorters rörelser som leder till att energi förbrukas. Motion = medveten fysisk aktivitet
Läs merKonditionstesta reumatiker till vilken nytta? Sofia Hagel, Dr Med Vet leg sjukgymnast Reumatologiska Kliniken SUS EPI-Centrum Skåne
Konditionstesta reumatiker till vilken nytta? Sofia Hagel, Dr Med Vet leg sjukgymnast Reumatologiska Kliniken SUS EPI-Centrum Skåne Konsekvens av att leva med reumatisk sjukdom Trötthet - fatigue Smärta
Läs merDyslexi. = specifika läs- och skrivsvårigheter. Vad är det? Hur blir det? Vad gör man?
Dyslexi = specifika läs- och skrivsvårigheter Vad är det? Hur blir det? Vad gör man? Piteå 1 november 2016 Kontakt logoped@hanne.se www.hanne.se Logoped Hanne bokhyllor bibliotekarie lånedisk Ljud Ord
Läs merCogmed Arbetsminnesträning vetenskaplig beprövad metod för ökad koncentrationsförmåga
Cogmed Arbetsminnesträning vetenskaplig beprövad metod för ökad koncentrationsförmåga Tidigare trodde man att arbetsminnet var konstant för varje människa, idag vet man att det kan förbättras Om Cogmed
Läs merFysisk Aktivitet och KOL
Fysisk Aktivitet och KOL Mattias Damberg, Docent, Hjärtkliniken, Karolinska Institutet, KS Solna Specialist i Allmänmedicin, CityPraktiken, Västerås Västerås 2012-04-19 Samarbete Öka självupplevd hälsa
Läs merÄr vi alla stöpta i samma form?
Är vi alla stöpta i samma form? Om olika sätt att hantera problemlösning med hjälp av våra olika intelligenser Ulla Ek Daniel Kahneman Fick 2002 Ekonomipriset till Alfred Nobels minne Har inte gått en
Läs merFysisk aktivitet ISM:s forskningen kring livsstil och hälsa i ett 10 års perspektiv
Fysisk aktivitet ISM:s forskningen kring livsstil och hälsa i ett 10 års perspektiv Agneta Lindegård Andersson Med dr, Utvecklingsledare Institutet för Stressmedicin Göteborg Lite bakgrund.. 29 % av Sveriges
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys VAD VISAR LIVSSTILSUTVÄRDERINGEN? Puls 845ms En livsstilsutvärdering hjälper dig att hantera stress, återhämta dig bättre och träna rätt. Utvärderingen
Läs merPsykologiska aspekter på långvarig smärta. Smärta
Psykologiska aspekter på långvarig smärta Kristoffer Bothelius, fil.dr Leg psykolog, leg psykoterapeut Smärtcentrum, Akademiska Sjukhuset Institutionen för Psykologi, Uppsala Universitet kristoffer.bothelius@psyk.uu.se
Läs merWebbaserad utbildning frälsningen för kardiologisk utbildning? Modiferad från Michelangelo, 1511
Mikael Nilsson ST-läkare, doktorand Akutkliniken, Solna Karolinska Universitetssjukhuset Institutionen för medicin, Solna Mikael.Nilsson@karolinska.se 0733-589910 Webbaserad utbildning frälsningen för
Läs merFYSISK AKTIVITET OCH PSYKISK HA LSA - Hur ha lsofra mjande fysisk aktivitet kan fo rebygga och behandla psykisk oha lsa
Pausgympa! FYSISK AKTIVITET OCH PSYKISK HA LSA - Hur ha lsofra mjande fysisk aktivitet kan fo rebygga och behandla psykisk oha lsa Nödvändigheten i att dansa Vad är psykisk ohälsa? Psykisk ohälsa och
Läs merHjärnans utveckling och sårbarhet
Hjärnans utveckling och sårbarhet Hugo Lagercrantz 13/9/10 Astrid Lindgrens Barnsjukhus Karolinska Institutet Hugo Lagercrantz 1 Milstolpar Uppkomsten av nervceller Uppblåsning av hjärnan 200 000 nya nervceller/min
Läs merDen anpassningsbara hjärnan efter stroke
Den anpassningsbara hjärnan efter stroke Lars Nyberg Strålningsvetenskaper & IMB (fysiologi) Umeå Center for Functional Brain Imaging (UFBI) Studera hjärnans funktionella organisation med fmri Kartläggning
Läs merGenetik och miljö bakom ätstörningar inte kraven i skolan
Viktig forskning 2015 Genetik och miljö bakom ätstörningar inte kraven i skolan (Kristina Sundquist) En ny, omfattande studie om sambandet mellan skolprestationer och ätstörningar visar att det snarare
Läs merAffektlivets Neuropsykologi del 2 Den nya forskningen
Affektlivets Neuropsykologi del 2 Den nya forskningen Håkan Fischer, Professor Psykologiska Institutionen Lisa Feldman Barrett Den Emotionella Hjärnan Litteratur How emotions are made: The secret life
Läs merHUR HJÄRNAN ARBETAR ELLER HUR BETER VI OSS EGENTLIGEN? Sig-Britt Jutblad, leg. psykolog, specialist i neuropsykologi, leg.
HUR HJÄRNAN ARBETAR ELLER HUR BETER VI OSS EGENTLIGEN? Sig-Britt Jutblad, leg. psykolog, specialist i neuropsykologi, leg. psykoterapeut EXEKUTIVA FUNKTIONER KAPTENEN PÅ KOMMANDOBRYGGAN EXEKUTIVA FUNKTIONER
Läs merAnna Johnsson, leg. fysioterapeut Doktorand, Institutionen för Kliniska Vetenskaper Lunds Universitet
Fysisk aktivitet och cancer Anna Johnsson, leg. fysioterapeut Doktorand, Institutionen för Kliniska Vetenskaper Lunds Universitet Rekommendationer Hälsofrämjande fysisk aktivitet Aerob fysisk aktivitet
Läs merFysiska skillnader hos barn och ungdomar
Fysiska skillnader hos barn och ungdomar För att kunna vara en bra lärare i idrott och hälsa så är det viktigt att vara väl medveten om elevernas fysiska utveckling så att man utefter det kan dra kopplingar
Läs merNär huvudet känns som en torktumlare
När huvudet känns som en torktumlare Hjälpmedelsinstitutet Nationellt kunskapscentrum Huvudmän Staten Sveriges Kommuner och Landsting Nordens största specialbibliotek Allmännyttig ideell förening Teknikstöd
Läs merNeuropsykologi och kognitiv neurovetenskap, 15hp, ht16 Läsanvisningar till respektive föreläsning
Neuropsykologi och kognitiv neurovetenskap, 15hp, ht16 Läsanvisningar till respektive föreläsning Sidor inom parentes läses kursivt Introduktion neuropsykologi Kap.1. The Development of Neuropsychology
Läs merFYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR (0-17 ÅR)
FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR (0-17 ÅR), idrottslärare, med dr Örjan Ekblom, fysiolog, med dr Ulrika Berg barnläkare, med dr Patrick Bergman, sjukgymnast, med dr Li Villard, sjukgymnast, med dr
Läs merVARFÖR ÄR DET SÅ FARLIGT ATT SITTA STILL? CATHARINA BÄCKLUND SJUKGYMNAST, FIL DR KOSTVETENSKAP
VARFÖR ÄR DET SÅ FARLIGT ATT SITTA STILL? CATHARINA BÄCKLUND SJUKGYMNAST, FIL DR KOSTVETENSKAP Den som inte har tid med fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom (Stanley 1800-tal)
Läs merCogmed Arbetsminnesträning vetenskaplig beprövad metod för ökad koncentrationsförmåga
Cogmed Arbetsminnesträning vetenskaplig beprövad metod för ökad koncentrationsförmåga Tidigare trodde man att arbetsminnet var konstant för varje människa, idag vet man att det kan förbättras Om Cogmed
Läs merHjärnans utveckling och barnets framsteg Hur hänger det ihop?
Hjärnans utveckling och barnets framsteg Hur hänger det ihop? Föreläsning den 4 maj 2017 Leg psykolog Hörselhabiliteringen, Rosenlunds sjukhus Vad krävs för att vi ska kunna uppleva och lära oss något?
Läs merCannabis och hjärnans belöningssystem
Stockholm 12 oktober 2012 Cannabis och hjärnans belöningssystem Maria Ellgren Med. Dr. Universitetsadjunkt/forskare Uppsala Universitet Upplägg 1. IntrodukFon Fll hjärnan 2. Beroende och belöningssystemet
Läs merBeroendeutveckling och Cannabisvad händer i hjärnan? Sara Lindholm, Apotekare, Medicine Doktor
Beroendeutveckling och Cannabisvad händer i hjärnan?, Apotekare, Medicine Doktor Hjärnan är ett fantastiskt organ! Väger 1,2 1,4 kilo hos en vuxen Består av ~ 120 miljarder nervceller Motsvarar ~12 miljoner
Läs merFysisk aktivitet och påverkan på prestation på olika sätt genetiska förutsättningar och vad händer med hjärnan?
2015-03-20 Fysisk aktivitet och påverkan på prestation på olika sätt genetiska förutsättningar och vad händer med hjärnan? Jessica Norrbom PhD, Forskare Institutionen för Fysiologi & Farmakologi, Karolinska
Läs merFysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga
Fysträning för r alpina ungdomar Tom Pietilä Idrottsmedicin Umeå Universitet Kondition - Hög g aerob kapacitet Fysiska krav inom alpint - För r att orka träna - För r bra återhämtning - Bra anaerob kapacitet
Läs merEn interventionsstudie för elever med läs- och skrivsvårigheter en femårig uppföljning
Ulrika Wolff En interventionsstudie för elever med läs- och skrivsvårigheter en femårig uppföljning Göteborgs universitet Syften Presterar elever som identifierades som dåliga läsare i årskurs 2 fortfarande
Läs merSitting is the new smoking Nya hälsofaror som lurar. Vad säger forskningen?
NYCKELN TILL EN FRISK GENERATION hur får vi världens friskaste barn? Sitting is the new smoking Nya hälsofaror som lurar. Vad säger forskningen? Mai-Lis Hellénius, professor, Karolinska Institutet Överläkare,
Läs merHandouts från föreläsning Turners syndrom, Kristina Lalos, psykolog Barn- och Ungdomscentrum, Umeå
Handouts från föreläsning Turners syndrom, 181207 Kristina Lalos, psykolog Barn- och Ungdomscentrum, Umeå Utgångspunkter Psykologisk bedömning Kognitiva & sociala svårigheter Hjälp & stöd Bemötande TS
Läs merNutidens komplexa fysiska rörelsemönster vad har hänt och vad kan vi göra?
Nutidens komplexa fysiska rörelsemönster vad har hänt och vad kan vi göra? Seminarium om Kroppshets och Övervikt 12 Februari 2019 Elin Ekblom Bak, Lektor, Gymnastik- och idrottshögskolan Vårt samhälle
Läs merFysisk aktivitet. Fysisk aktivitet och träning vid cancer och cancerbehandling. Fysisk form. Komponenter. Träning = systematisk fysisk aktivitet, ofta
Fysisk aktivitet Fysisk aktivitet och träning vid cancer och cancerbehandling Helena Igelström Forskare, leg. fysioterapeut Uppsala universitet Onkologidagarna, Umeå 2015 Fysisk aktivitet = alla kroppsliga
Läs merLångvarig smärta hos barn och ungdomar kan leda till långvarig skolfrånvaro
Långvarig smärta hos barn och ungdomar kan leda till långvarig skolfrånvaro Stefan Nilsson, smärtsjuksköterska, Anna Norén, psykolog, Eva Sandstedt, specialistsjukgymnast Innehåll.. Om smärta och smärtfysiologi
Läs merBästa konditionsträningen på 30 min
Bästa konditionsträningen på 30 min - Örjan Ekblom -Forskare vid Åstrandlaboratoriet, GIH -Arbetar främst med studier kring hälsoeffekter av fysisk aktivitet och kondition. -Även intresserad av prestationsutveckling,
Läs merUtbildning om tidsuppfattning och tidshantering
Utbildning om tidsuppfattning och tidshantering till professionella Gunnel Janeslätt Forskare, Leg arbetsterapeut Forskare på SUF KC, Uppsala gunnel.janeslatt@lul.se Centrum för Klinisk Forskning, CKF
Läs merNya tider, nya hälsoproblem
XXXXXX även för den som motionerar - vad kan vi göra? Nya tider, nya hälsoproblem Mai-Lis Hellénius överläkare och professor Livsstilsmottagningen, Hjärtkliniken Karolinska Universitetssjukhuset, Solna
Läs merForskning om naturkontaktens koppling till barn och ungas hälsa. Mare Lõhmus
Forskning om naturkontaktens koppling till barn och ungas hälsa Mare Lõhmus Mare.lohmus.sundstrom@ki.se Varför behöver staden grönska? Filtrerar luft? Dämpar buller? Sänker temperaturen och motverkar urbana
Läs merBlir man smart av att jogga?
Blir man smart av att jogga? Fysisk tränings påverkan på hjärnan CJ Olsson, Dr. Med. Sci. Idrottsmedicin Umeå Universitet UFBI (Umeå centre for Functional Brain Imaging) www.umeabrainimaging.com Träning
Läs merÖkad idrottsundervisning och motorisk träning förbättrar skolprestationer
Ingegerd Ericsson Lärande och samhälle Idrottsvetenskap Malmö högskola Ökad idrottsundervisning och motorisk träning förbättrar skolprestationer I Bunkefloprojektet-en hälsofrämjande livsstil har relationer
Läs merBehandling av långvarig smärta
Behandling av långvarig smärta Psykologiska behandlingsmetoder Marianne Kristiansson spec anestesiologi, spec smärtlindring, spec rättspsykiatri med dr, adj lektor inst klin neurovetenskap, KI chefsöverläkare
Läs merTräningsfysiologi (Energiprocesser)
Träningsfysiologi (Energiprocesser) Vad spelar det för roll för boxare? Mikael Mattsson? Boxning: Vilka krav? Hur ska man träna? 1 PINNSTOLEN ÄTA TRÄNA SOVA HELHETSPERSPEKTIV TEKNIK FYSIK KOST SÖMN TAKTIK
Läs merCannabis och belöningssystemet
Minnesbilder från konferens om Cannabis, risker Konferens om Stockholm 17 februari 2015 Cannabis och belöningssystemet Maria Ellgren Med. Dr. Medical Science Liaison CNS Medical Affairs AbbVie AB från National
Läs merVad är fysisk ak,vitet och vilka är effekterna på fys och psyk hälsa?
Vad är fysisk ak,vitet och vilka är effekterna på fys och psyk hälsa? Mats Börjesson, professor, överläkare, Föreståndare Center för Hälsa och Prestation (CHP), & Inst of Neurovet och Fysiologi, Göteborgs
Läs merKognitiv funktion med fokus på tidsuppfattning och tidshantering i vardagen
Kognitiv funktion med fokus på tidsuppfattning och tidshantering i vardagen Hur tidsuppfattning kan påverka föräldraskapet för personer som har egna kognitiva svårigheter och vad man kan göra åt det med
Läs merPeter W ährborg M D PhD F E SC Professor i beteendem edicin D ocent i kardiologi L eg. L äkare, psykolog, psykoterapeut
Barn och stress Frisk och underkänd eller utbränd och godkänd? Peter W ährborg M D PhD F E SC Professor i beteendem edicin D ocent i kardiologi L eg. L äkare, psykolog, psykoterapeut Om barn, unga och
Läs merJönköping aug
Jönköping aug 2018 1 Stora vinster med fysisk aktivitet för individ och samhälle Betydelsen av utomhusaktiviteter Jönköping, Augusti 2019 Carl Johan Sundberg Professor, leg läk Institutionen för Fysiologi
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil 2018 Case Mätningens startdatum 28.03.2018 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs merMed åldrandet följer skörhet: hur kan vi undvika det? Laura Fratiglioni
Med åldrandet följer skörhet: hur kan vi undvika det? Laura Fratiglioni SNAC-Kungsholmen Åldersgrupp 60 B F1 F2 Åldersgrupp 66 B F1 F2 F3 Åldersgrupp 72 B F1 F2 F3 F4 Åldersgrupp 78 B F1 F2 F3 F4 F5 Äldre
Läs merOBS! FÅR EJ SPRIDAS VIDARE! Flerspråkighet ur ett emotions- och kognitionsperspektiv. Varför är det viktigt att studera tvåspråkiga barn?
Tvåspråkiga barn Flerspråkighet ur ett emotions- och kognitionsperspektiv Marie-France Champoux-Larsson Doktorand i Psykologi Varför är det viktigt att studera tvåspråkiga barn? Tvåspråkighet är vanligare
Läs merA3: Ungas livsvillkor & hälsa och betydelsen av fysisk aktivitet för inlärning
A3: Ungas livsvillkor & hälsa och betydelsen av fysisk aktivitet för inlärning Medverkande: Yun Chen Anna Orwallius Stina Törner Delseminarieledare: Annika Nilsson-Green Lisa Manhof En högprioriterad fråga
Läs merSPELAR MATVANORNA NÅGON ROLL FÖR LÄRANDET?
SPELAR MATVANORNA NÅGON ROLL FÖR LÄRANDET? Introduktion nutritionsfaktorer som kan ha betydelse för barns och ungdomars lärande Frukost och lärande Järnstatus och lärande Vad påverkar järnstatusen järn
Läs merFysisk aktivitet ISM:s forskningen kring livsstil och hälsa i ett 10 års perspektiv
Fysisk aktivitet ISM:s forskningen kring livsstil och hälsa i ett 10 års perspektiv Agneta Lindegård Andersson Med dr, Utvecklingsledare Institutet för Stressmedicin Göteborg Lite bakgrund.. 29 % av Sveriges
Läs merMat och fysisk aktivitet för hälsa och prestation. Mat och fysisk aktivitet för en hälsosam livsstil - vad är viktigast genom livet?
17#10#17% Mat och fysisk aktivitet för hälsa och prestation Mat och fysisk aktivitet för en hälsosam livsstil - vad är viktigast genom livet? % Vuxna % Mai-Lis Hellénius, professor, Karolinska Institutet
Läs merSkada och läkning i den växande hjärnan. Klas Blomgren, MD, PhD
Skada och läkning i den växande hjärnan Klas Blomgren, MD, PhD Survival (%) Chemotherapy Irradiation Surgery Gustafsson G. Swedish Childhood Cancer Registry - 2013 3 > 80 % långtidsöverlevare 1 av 600
Läs merViktig, ung och stolt. Göteborg 080515.
Viktig, ung och stolt. Göteborg 080515. Övervikt och fetma i Sverige För tio år sedan var en av tio svenska sjuåringar överviktig Idag har minst var fjärde sjuåring övervikt Prognos; Åtta av tio förblir
Läs merElevhälsan Anna Nygren Livsstilspedagog Föreläsare Författare Grundare av Ung Livsstil
Elevhälsan 2018 Anna Nygren Livsstilspedagog Föreläsare Författare Grundare av Ung Livsstil Så skapar du en framgångsrik lärmiljö som främjar elevernas utveckling Inlärning Utlärning, Personaltäthet, legitimerade
Läs merADHD-symptom och mogenhet: redovisning av en tioårig uppföljningsstudie
ADHD-symptom och mogenhet: redovisning av en tioårig uppföljningsstudie Gustafsson P, Holmström E, Besjakov J, Karlsson MK. ADHD symptoms and maturity a follow-up study in school children. Acta Paediatrica
Läs merHANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR
_1 HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR SUUNTO FITNESS SOLUTION Komma igång! Suunto Fitness Solution är ett nytt sätt för dig att få ut mer av träningen. Systemet registrerar dina aktiviteter, ger en bild i realtid
Läs merVardagsteknik i hem och samhälle. en möjlighet eller hinder för personer med kognitiva nedsättningar?
Vardagsteknik i hem och samhälle en möjlighet eller hinder för personer med kognitiva nedsättningar? Anders Kottorp, dekan och professor, leg arb ter Malmö Universitet, Malmö, Sverige Tillgänglighet Inte
Läs merÄr det bra att träna under pågående cancerbehandling?
Är det bra att träna under pågående cancerbehandling? Yvonne Wengström, Onkologisjuksköterska, Professor Karolinska Institutet, Karolinska Universitetssjukhuset Fysisk aktivitet och hälsa Allmänna positiva
Läs merEconomics - questions, methods, data and the aim for results KATARINA STEEN CARLSSON, INST KLINISKA VETENSKAPER, MALMÖ
Economics - questions, methods, data and the aim for results KATARINA STEEN CARLSSON, INST KLINISKA VETENSKAPER, MALMÖ Uncertainty and the Welfare Economics of Medical Care Kenneth J. Arrow, American Economic
Läs mer