AQUA2MUSIC PRE- CONVENTION FREDAG 12 JANUARI 2018

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "AQUA2MUSIC PRE- CONVENTION FREDAG 12 JANUARI 2018"

Gunnel Ekström
för 5 år sedan
Visningar:

1 AQUA2MUSIC PRE- CONVENTION FREDAG 12 JANUARI 2018 TID VIP / 25:an Konf Fritidskontoret / Varmbassängen TID AQUA SPORTS Johanna Bergman BONUSVÅGEN Kerstin Sjögren Inledning och presentation 09:00 Teori: Fysiologi, Immersion Fas I- II- III, Programupplägg Teori: Hydromekanik, Immersion, Ledstjärnor vid vattengymnastik. - Graviditet, Fysiologiska förändringa, Vad händer i kroppen, Hållning och stabilitet, Vanliga besvär 09:00 10:30 Genomgång av Case study 11:00 Gruppdiskussion med handledning 11:30 Bassängpraktik: Bonusvågen vattengympapass 12:30 LUNCH LUNCH 12:30 13:30 13:30 Bassängpraktik 1 med handledning Programutformning, Val av rörelser, Musik och redskap Bassängpraktik 2 med egna instruktioner Bassängpraktik Reflektioner och avslut Avslut

AQUA2MUSIC CONVENTION LÖRDAG 13 JANUARI 2018 TID VIP 25:an Varmbassäng SAMLING OCH VÄLKOMNA 09:00 1A - Vattensimulans: En nyttig 1B - Aqua Sports: Teknikträning och 1C - Mer- Flyt: PNF- baserad

Hur man kan tänka neurologi samt olika smärttillstånd. igenom tekniker för vattensimulans vid rehabilitering i vatten vid Vi använder A2M Träningsväst samt och övar praktiskt på detta. idrottsskador.

2 AQUA2MUSIC CONVENTION LÖRDAG 13 JANUARI 2018 TID VIP 25:an Varmbassäng SAMLING OCH VÄLKOMNA 09:00 1A - Vattensimulans: En nyttig 1B - Aqua Sports: Teknikträning och 1C - Mer- Flyt: PNF- baserad workshop på land för de flesta både rörelsanalys för höft-, knä- och rörelseträning avsedd för bl.a. OMS, nya och gamla instruktörer där vi går fotproblematik. Hur man kan tänka neurologi samt olika smärttillstånd. igenom tekniker för vattensimulans vid rehabilitering i vatten vid Vi använder A2M Träningsväst samt och övar praktiskt på detta. idrottsskador. A2M Nackkrage. Johanna Bergman & Maria Ström 10:00 2B - Ryggvänligt Deep Wet: Ett 2C - Aqua Mix: Vattengympapasset vattengympapass med A2M på grund bassäng där vi använder Träningsväst på djup bassäng med olika redskap för att förstärka anpassning till ryggproblematik. vattnets egenskaper. Therese Elofsson 3B - Aqua Max Power: Ett roligt och utmanande vattengympapass på kombinerad grund och djup del. Vi använder Noodles och tredimensionella hantlar för att förstärka vattnets egenskaper. 11:00 3C - Aqua2music Classic: Ett fartfyllt klassiskt vattengympapass i grund bassäng. Upplev enkelheten som ger effekt när vatten och musik intergreras i kropp och själ. 12:00 LUNCH i simhallen - Utställare - Mingel - Aqua2music demo 13:00 4A - Sätta vattenrörelser till musik: 4B - Redskap när och hur: Hur kan man tänka när man väljer vattenanpassade rörelser till musik? Föreläsning och praktisk övning där vi fyller på inspirationen kring att skapa vattengympapass. 14:00 Workshop där du får prova olika redskap under guidening. I vilka syften använder man redskap? Och när skippar man dem? & Maria Ström 4C - Aqua Tabata: Högintensiv träning (HIIT) är en populär träningsform med 20 sek arbete - 10 sek vila. I Aqua Tabata anpassar vi detta till vattnets egenskaper. Anna Olsberg Tuneskog 5C - Aqua Rytm: Ett roligt pass där 5B - Aqua NRJ: Här blir det tuff musik och rörelser kombinerats intervallträning på djup bassäng. med inspiration från dans och rytm. Såklart med A2M Träningsväst för Fortfarande anpassat till vatten optimal flytposition. såklart! Lekfullt och nyfiket till härlig musik! 6B - Aqua2Music Deep Wet: 6C - Aqua Anpassad Motion: Sprudlande djupvattenpass med Vattenträning i sin enkelhet som A2M Träningsväst till medryckande stimulerar till rörelseglädje för musik. Ett genomtänkt pass med personer med problem från rörelse kvalitet! Vi tränar på djupet men ser och stödjeorganen, tex FaR. till att det blir grundligt. Johanna Bergman GRAND FINALE ALLA

Instruktörer Aqua2music Convention 2018 i samarbete med Arena Oskarshamn Kerstin Sjögren Avancerad Manuell Terapeut & Aqua Sports Terapist Kerstin har genom åren samlat på sig en gedigen kunskap om

Hennes vardag är skiftande med allt från elithockeyspelarna i IK Oskarshamn till vardagsmotionären med ev smärta som påverkar funktion och vattnet är den del av hennes träningsmetoder för att få så

Med en engagerad och enkel pedagogik för att sprida möjligheterna som vattnet kan bidra med öppnar hon för nya visioner och nyfikenhet för framtidens vattenträning. Maria Ström Leg.

3 Instruktörer Aqua2music Convention 2018 i samarbete med Arena Oskarshamn Kerstin Sjögren Avancerad Manuell Terapeut & Aqua Sports Terapist Kerstin har genom åren samlat på sig en gedigen kunskap om hur hon på bästa sättet kan använda vattnet för att optimera sina klienters träning och välbefinnande utifrån just deras förutsättningar. Hennes vardag är skiftande med allt från elithockeyspelarna i IK Oskarshamn till vardagsmotionären med ev smärta som påverkar funktion och vattnet är den del av hennes träningsmetoder för att få så väl spelare tillbaka på isen som att behandla smärtmönster. Passionen för vatten delar hon mer än gärna med sig av och har över 20 års erfarenhet inom hydroterapi och friskvårdsträning. Med en engagerad och enkel pedagogik för att sprida möjligheterna som vattnet kan bidra med öppnar hon för nya visioner och nyfikenhet för framtidens vattenträning. Maria Ström Leg. sjukgymnast & ATRI Certified Physical Therapist Maria har arbetat som sjukgymnast sedan Hon har en internationell hydroterapiexamen och har således haft hydroterapi som specialistområde då hon varit verksam som privatpraktiserande i Norrköping. Hon är grundare till Må Bra Institutet och Aqua2music och har över 25 års erfarenhet av vattengymnastik och att utbilda inom både friskvård och sjukvård. Maria har bidragit till utvecklingen av hydroterapi och vattengymnastik i Sverige och utvecklat webbsidor som - det moderna koreografiverktyget för vattengympainstruktörer och - utbildning i vattengymnastik på webben.

Anna Olsberg Tuneskog Instruktör och medarbetare i Aqua2music Anna är utbildad inom Aqua2music`s utbildningskoncept och ingår i utbildningsteamet.

Hon har många års erfarenhet av olika former av vattenträning - för barn, ungdomar, idrottare, motionärer och seniorer.

Hanna Ström PTP-psykolog & medarbetare i Aqua2music Hanna arbetar i Norrköping som PTPpsykolog på en vårdcentral där integrerad somatisk och psykisk hälsa, beteendeförändringar och konsultation

4 Anna Olsberg Tuneskog Instruktör och medarbetare i Aqua2music Anna är utbildad inom Aqua2music`s utbildningskoncept och ingår i utbildningsteamet. Hon kommer från Växjö där hon driver en badanläggning samt Solvändans Simförening. Hon har många års erfarenhet av olika former av vattenträning - för barn, ungdomar, idrottare, motionärer och seniorer. Oavsett målgrupp eller ålder är vattenharmoni och känslan för vatten den genomgående röda tråden i hennes pass. Hanna Ström PTP-psykolog & medarbetare i Aqua2music Hanna arbetar i Norrköping som PTPpsykolog på en vårdcentral där integrerad somatisk och psykisk hälsa, beteendeförändringar och konsultation tillhör hennes dagliga uppgifter. Hanna har sedan länge varit ansluten till Må Bra Institutet och Aqua2music där hon dels arbetat med vattengymnastik och dels med illustration, utveckling och utbildning av nya instruktörer. Hanna är även lic. personlig tränare med stort eget intresse för dans och styrketräning. Hon är en vattengympainstruktör som uppskattats för sin känsla för takt och musikalitet samt dansanta och tydliga rörelsemönster. Johanna Bergman Sports Therapist med magister i idrottsmedicin Johanna har specialiserat sig inom fotboll och belastning över tid. Hon har arbetat som fystränare och varit del i rehabteamet hos FC Rosengårds damer under och fick då vara med om att ta 5 härliga SM-guld! Johanna är också universitetsadjunkt vid Idrottsvetenskap på Malmö Högskola och arbetar idag med att bygga upp ett nytt fotbollsgymnasium vid Ekbackeskolan i Osby med fokus på utveckling av individen genom fotbollen för att behålla tjejer inom fotbollen och anta utmaningen om mindre skador under tillväxtåren. Johanna har sedan länge arbetat med vattengymnastik och utbildat inom detta på uppdrag av Aqua2music.

5 Therese Elofsson Instruktör på Arena Oskarshamn Therese arbetar på Arena Oskarshamn som vattenträningsinstruktör och simlärare. Hon är utbildad av Aqua2music och leder grupper på både djupt och grund bassäng. Therese har många års erfarenhet av att leda vattenträning för olika målgrupper.

Relevanta dokument

Inspirationsdag Gruppträning 2018

Inspirationsdag Gruppträning 2018 Östersund 1 september 2018 Tid Schema Info för dagen och presentation av instruktörer B-hall C-hall Vattengympa 9,00 Kom igång gympa Evalena Lindvall Pilates Sofia Sterner