Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass

Transkript

1 Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass Leif Gustafsson, Skellefteå Ordförande för Sveriges Fritids- & kulturchefsförening och fritidschef i Skellefteå. Upptaktsföreläsningen Från Badaremästare till VD, en historiebeskrivning av badmästaryrket från att ha varit Badaremästare som tillika var byns läkare till att i dag vara driftansvarig för anläggningar med miljonomsättning. Jag tänker också komma in på kraven på yrket och hur det har förändrats med badvärdar, badpersonal, badmästare, badföreståndare med mera. Sedan kommer en fundering runt utbildning och hur yrkesrollen ska stärkas eller förändras. Tatjana Kozlova, Gotland Träning är något som präglar hela mitt liv även om jag inte håller på med det på heltid. Jag började arbeta som instruktör långt innan jag kom till Sverige. Glädje, motivation och toppkvalité är de obligatoriska ingredienserna vid varje träningstillfälle som jag står för. På Gotland, där jag bott i nästan tio år, är jag engagerad som instruktör hos flera idrottsföreningar. Jag är också friskvårdsansvarig på badhus på Gotland, samt äger ett gym på Gotland. Under mina år som träningsinstruktör har jag fått chansen att påverka många deltagares liv och förhållande till träning. Detta gör mig superlycklig. Jag hoppas att du kommer att utvecklas som instruktör och får inspiration under mina pass. Onsdag Pool Run (vattenträningspass) Ett häftigt, roligt och inspirerande pass med löpning i vattnet. Du jobbar med hela kroppen. En träningsform som kan vara ett bra alternativ för alla som tycker om löpning och vill testa något nytt. Onsdag Use your Noodel (vattenträningspass) Ett allsidigt pass för styrka, balans och kondition med "korven" Noodle som redskap och med övningar som går att anpassa till olika deltagarnivåer.

2 Onsdag Aqua Core (vattenträningspass) Ett annat namn är bålträning i vattnet. Under passet lägger vi fokus på styrka och balans i korsettmusklerna samt arbetar med hållning. Du kommer att känna dig stark och stolt efter passet. Torsdag Aqua Stationsträning (vattenträningspass) Cirkelträningspass med olika stationer för att träna både styrka och kondition, ensam eller i par. Övningarna i passet kan bli inspiration för ett traditionellt vattengympapass. Torsdag Power Bike (landträningspass) Ett pass med olika träningsredskap på en spinningscykel. I blandad terräng varvar vi cykling med styrketräning. Cykling gör dina ben starkare och med hjälp av redskap som gummiband eller fria vikter tränar du överkroppen. Sara Norberg, Lycksele Lic S.A.F.E styrketräningsinstruktör, korpenledare i Pump och vattenaerobicinstruktör på Lycksele Simhall. Jag älskar att inspirera till träning och motion och vill få alla att förstå att det är roligt att röra på sig. Hittar du rätt träningsform som dessutom känns rolig är det lätt att få träning till vardagsrutin oavsett om det gäller målinriktad träning eller friskvård. Onsdag "Go for the WOOW" (vattenträningspass) Ett 45 minuters pass där vi blandar härlig, fartfylld konditionsträning med styrka, core och intervaller. Motståndsredskapen är hantlar och freesbee. Vi ska upp skyhögt med värme, vattennivå och glädje :) Jill Bergqvist, Norsjö Är bosatt i den härliga metropolen Norsjö och jobbar på Norsjö simhall, Norsjö Arena där hon mer eller mindre har blivit en inventarie på stället. Jag och mina kollegor har Aqua gymstickpassen tillsammans vilket gör att våra kunder får tre olika variationer av Aqua gymstick. Torsdag Aqua gymstick (vattenträningspass) Aqua gymstick är ett träningsverktyg som ger en effektivare träning både under och över vattenytan. I mitt Aqua gymstickpass så kombinerar jag styrketräning, Zumba och Tabataövningar, vilket gör det till ett intensivt och fartfyllt pass rakt igenom. Nu kör vi!

3 Annie Fältman, Skellefteå Fysioterapeut med 20 år i gruppträningssalen och delägare i 360 Träningscenter. Onsdag SomaMove (landträningspass) SomaMove är en holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk. Du arbetar med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. Klassen är 45 minuter lång och inga förkunskaper krävs. Torsdag Core (landträningspass) Du tränar alla de muskler som stabiliserar bålen och stärker både rygg och svank samt den viktiga bäckenbottenmuskulaturen. Dessa muskler påverkar vår balans, koordination och styrka. Core-klassen är 30 minuter lång, passar alla och inga förkunskaper krävs. Kerstin Norman, Skellefteå Arbetar som legitimerad fysioterapeut inom Barn- och ungdomshabiliteringen i Skellefteå. Hon är utbildad simlärare, Halliwickinstruktör och har under alla yrkesverksamma år haft grupper med barn och ungdomar med funktionsnedsättningar i bassängträning. Kerstin har även gett stöd till föräldrar hur de kan stötta sitt barn att utvecklas i vatten. Onsdag Simundervisning för barn med särskilda behov (föreläsning) Kerstin vill förmedla sina erfarenheter av att lära barn med funktionsnedsättningar att förflytta sig i vatten.

4 Tobias Burlin, Burträsk Arbetar sedan några år tillbaka på Burträsk badhus. Där håller jag bland annat i gruppträningsklasser i core, spinning, vattenträning, högintervallsträning, löpning, skivstångsträning och ren styrketräning. Under de senaste två åren har jag läst Yrkeshögskolans utbildning Badmästare/Verksamhetsledare här i Skellefteå, vilket gett mig ytterligare verktyg och kunskap för att arbeta inom fritid och friskvårdssektorn. För mig är träning inte bara motion och ett sätt att hålla sig i form. För mig handlar träning även om glädje, gemenskap plus att det ger mig ett inre lugn. Onsdag Aqua puls (vattenträningspass) Inspirerande vattenträning i högt tempo, med intervaller och styrkeövningar. En genomkörare för hela kroppen! Torsdag Tabata (landträningspass) Högintensiv intervallträning med din kropp som enda redskap. Ge järnet vid varje intervall och pressa dina gränser till det yttersta! Svettigt, jobbigt och framför allt oerhört kul! Görel Eklund, Byske Jobbar på Byske Badhus. I min roll som badmästare leder jag olika typer av vattengymnastik. Under 28 år i branschen har jag arbetat både lokalt och på riksnivå. Trots att jag lämnat mitt uppdrag i Svenska Badmästareförbundet så värnar jag om nätverkande för baden i Norr. Det finns ett stort intresse av bad i allmänhet & vattengympa i synnerhet. Torsdag Aqua Latino (vattenträningspass) Det här är ett vattengympapass med latinomusik, mycket höfter, mycket rörlighet och lite danssteg. Låt musiken ta dig till varmare breddgrader så skakar vi loss.

5 Maria Johansson, Skellefteå Maria Johansson heter jag och jobbar på Eddahallen i Skellefteå sedan många år tillbaka. Träning har alltid varit en stor del av mitt liv och jag ser fram emot att få leda er igenom ett X-plosionspass. Onsdag och torsdag X-Plosion (landträningspass) Ett tufft, effektivt och roligt pass där vi jobbar med funktionella övningar som belastar flera muskelgrupper samtidigt. Ulrika Arnö, Umeå Utbildad pedagog och instruktör med mångårig erfarenhet av att inspirera sina deltagare. Arbetar med folkhälsa och instruerar till vardags på Korpen i Umeå. Ulrika har ett prestigelöst sätt, är lyhörd mot deltagarna och fyller sina pass med skön energi. Ledorden är rörelseglädje och gemenskap. Alla är välkomna! Onsdag Fun n flow (vattenträningspass) Ett glädjefyllt vattenpass med rörelser inspirerade av olika danstraditioner. Onsdag FaR Fysisk aktivitet på recept (föreläsning) Hur fungerar det egentligen med Fysisk aktivitet på recept och vad krävs av oss som instruktörer? Om motivation, kommunikation och bemötande. Onsdag FaR - workshop (vattenträningspass) Vi provar på övningar som passar grupper med olika förutsättningar. Föreläsningen om FaR omsätts här i praktiken i vattnet.

6 Petra Nilsson, Skellefteå Jobbar på Eddahallen sen några år tillbaka. Musik är en väldigt stor del av mig, av den så finner jag min rörelseglädje till passen jag håller i. Torsdag Aqua Intervall (vattenträningspass) Passet jag kommer att köra med er är inspirerat av både tabata och intervallträning. Vi använder oss av redskap och har vi tur kanske vi kan använda oss av något nytt redskap. Det här passet är till för dig som vill jobba lite extra och inte är rädd för att ta i. Therese Lindgren, Umeå Mångsysslande energiknippe som älskar att inspirera och inspireras samt inbjuda till utmaning och lekfullhet. Hjärtat värnar om genuin kontakt med sig själv och andra, nyfikenhet och att våga! Torsdag Aqua Box (vattenträningspass) Kampsportinspirerad klass med bottenkontakt. Innehåller en rad kombinationer av sparkar, slag och knän. Du väljer intensitet utifrån dina egna förutsättningar. Tillsammans "kliver vi in i ringen". Torsdag Djupvatten (vattenträningspass) Denna djupvattenklass är av något högre intensitet och bjuder på inslag av kampsport och intervaller. Passar dig som vill ha utrymme för egen utmaning - utrymme att sätta ribban högt och sikta över den. Alla kan vara med eftersom du väljer var du lägger din nivå själv. Jesper Framell, Hörnefors Jobbar på Vallabadet i Hörnefors, jag har varit där i ungefär fem år. Nu kombinerar jag jobb med utbildning till Badmästare och verksamhetsledare för fritidsanläggningar i Skellefteå.

7 Onsdag Vattengymnastik Mix (vattenträningspass) I det här passet mixar jag både bassängens grunda och djupa delar. Programmet är ett enkelt med fokus på låten via vers och refräng. Ett pass som fungerar för alla. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller en van vattengymnast. Torsdag Vattengymnastik (vattenträningspass) Det här programmet är ett enkelt med fokus på låten via vers och refräng. Ett pass som fungerar för alla. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller van vattengymnast. Åsa Holmqvist, Bureå Har jobbat på Bureå badhus i 13 år. Det bästa med mitt jobb är att det är så varierande och alla människor jag får chansen att träffa. Det känns kul och inspirerande att få vara med på Inspirationsdagarna, visa och berätta mer om VARA. Onsdag 10:20 och torsdag VARA = Vila Andning Rörlighet - Avslappning (landträningspass) Vi kommer att köra ett lugnt pass tillsammans där vi landar lite på yogamattan. Vi jobbar med andningen och växlar mellan lugna och lite mer pulshöjande rörelser. På slutet blir det en lite längre vila på mattan där vi njuter av värmen och porlet från simhallen. Obs! Ta med sköna kläder i lager på lager. Maria Lidén, Bureå Badmästare och föreståndare på Bureå badhus. Har arbetat 20 år i branschen. Jag har alltid tyckt att vattengympa är roligt. Det är en aktivitet där alla kan vara med även om du inte är simkunnig. Onsdag Seniorvattengympa (vattenträningspass) I det här passet jobbar du efter dina egna förutsättningar. Välkommen till mitt seniorvattengympapass!

8 Anneth Wrahme, Skellefteå Arbetar på Eddahallen. Jag har jobbat med att aktivera andra i 36 år. I början använde jag olika tekniker för att stimulera till rörlighet. Att använda enkla hjälpmedel har varit en röd tråd för mig. Mitt intresse är att kombinera hård- och mjukträning för att få ut det optimala i kroppen både fysiskt och mentalt. Intresset kom när jag själv började med löpträning.. Onsdag Spirals,skapad av Michael King och Veronica Ponieman, (landträningspass) Med Spirals pilates får du stabilitet, rörlighet, muskelbalans och flexibilitet som stärker ryggen på ett sätt som skyddar. Torsdag Flow-tonic,utvecklat av Lucia Schmidt (landträningspass) Övningar med Flow-tonic pads tjänar till att sträcka och stärka kroppen. Ett enkelt hjälpmedel som kan inspirera din träning. Passets övningar går igenom hela kroppen till musik. Onsdag Vattengympa-basic (vattenträningspass) Med eller utan redskap på grunt vatten. Det här är ett baspass med uppvärmning, rörlighet, kondition, styrka och stretch för att gå igenom hela kroppen som jag tycker ett baspass ska innehålla. Tanken är också att du kan ta med hantlar frisbee i vissa övningar eller välja att vara utan. Ebba Bakteman, Byske Träning har under hela mitt liv varit mitt största intresse och energikälla. Jag började som gruppinstruktör Sedan dess har jag provat på att instruera i step-up, body pump, core och spinning. På min fritid tränar jag regelbundet både styrketräning och löpning. Onsdag Cykel (landträningspass) Under 45 minuter cyklar vi genom blandad terräng. Jag varvar fartfyllda backar med raksträckor som skapar rejält flås. I min cykelklass betonar jag belastning och gör allt för att motivera deltagarna att ta i till sitt max. Målet med mina klasser är att det ska vara enkelt och jobbigt, med mycket energi och en skön träningskänsla rakt igenom.