Riskbruk av alkohol
Hög alkoholkonsumtion Alkoholkonsumtion Enligt WHO finns det mer än 60 sjukdomar som har samband med hög alkoholkonsumtion Exempelvis: Diabetes, hypertoni, övervikt, sömnstörningar depression, ångest, ökad risk för cancer + andra konsekvenser Olycksfallsskador Våld, misshandel Psykisk ohälsa Sociala följder
Riskbruk av alkohol Riskbruk är ett bruk av alkohol som är eller kan bli skadligt, men där beroende inte föreligger Men det finns en risk för att man förr eller senare utvecklar en rad negativa konsekvenser såsom, problem med relationer med närstående och vänner, sömn problem, ångest och depression, olycksfallsskador, högt blodtryck m.m. Så länge det handlar om ett riskbruk finns stora möjligheter att göra något åt situationen
Identifikation riskbruk av alkohol 1 Hur många standardglas dricker du en vanlig vecka? Dricker <1 standardglas/ vecka eller inte alls 1 4 standardglas/vecka 5 9 standardglas/vecka 10 14 standardglas/vecka 15 eller fler standardglas/vecka 2 Hur ofta dricker du som är kvinna 4 och du som är man 5 standardglas eller mer vid ett och samma tillfälle? Aldrig Mer sällan än 1 gång/månad Varje månad Varje vecka Dagligen eller nästan dagligen Innehåller 12 g alkohol
Definition riskbruk av alkohol Riskkonsumtion För kvinnor konsumtion av mer än 9 glas per vecka eller 1 eller fler intensivdrickartillfällen per månad För män konsumtion av mer än 14 glas per vecka eller 1 eller fler intensivdrickartillfällen per månad För gravida kvinnor definieras all alkoholkonsumtion som riskbruk 1 glas innehåller 12 g alkohol
VARFÖR IDENTIFIKATION? Syftet med alkoholidentifikation är att göra patienter med riskabla alkoholvanor medvetna om riskerna. Tanken är att patienten själv ska börja fundera över om han/hon borde minska sin alkoholkonsumtion. De flesta patienter som dricker för mycket får inte sitt riskdrickande uppmärksammat på något annat sätt. METOD Utgå från de två frågor som finns i den nationella riktlinjen för sjukdomsförebyggande metoder Alternativt: AUDIT Riskbruk av alkohol
AUDIT - Alcohol Use Disorder Identification Test Ett enkelt test som identifierar alkoholproblematik med tio korta kryssfrågor Det tar 2-3 minuter att besvara formuläret Senaste årets alkoholkonsumtion Frågorna 1-3 visar alkoholkonsumtion 4-6 visar beroendesymtom 7-10 visar skadlig konsumtion Poängberäkning: Fråga 1-8 från vänster 0-1-2-3-4 poäng Fråga 9 och 10 från vänster 0-2-4 poäng
AUDIT-utbildning 15 minuter På www.riddargatan1.se finns en AUDIT-utbildning som vänder sig till legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal samt till andra som arbetar med missbruksproblematik. Utbildningen tar ca 15 minuter att gå igenom. Efter genomgången kurs kan du använda AUDIT självständigt. Introduktion Riskbruk av alkohol AUDIT När kan man använda AUDIT Hur ska man erbjuda AUDIT Att poängsätta AUDIT Att tolka AUDIT Intervention Reflektionsfrågor Vill du veta mer?
Vid riskbruk av alkohol bör hälsooch sjukvården erbjuda patienter Rådgivande samtal cirka10-15 (30) min Återkoppling av testresultat Förhållningssättet bör vara patientcentrerat (MI) Individanpassat Utgå från hur patienten tänker snarare än att ge goda råd om vad patienten bör göra.
VAD göra vid riskbruk av alkohol Rådgivande samtal med återkoppling av resultatet Till exempel - Vad säger du om dina poäng på det här testet, är det ok att vi pratar lite om det? - Vad tänker du om ditt resultat på testet? Erbjud självhjälpsmaterial, patienten kan på egen hand arbeta med att minska sin alkoholkonsumtion. Test 7 frågor www.liv.se/levnadsvanor Alkoholfakta Strategier Tips Påminn om vinster, ex. minskad risk för högt blodtryck; bättre sömn; bättre viktkontroll kaj.sundstrom@liv.se annika.sundelin@liv.se
VAD göra vid riskbruk av alkohol Dricker du för mycket alkohol? Här är några tips som du kan prova: Bestäm dig för att ha några/flera dagar i veckan då du inte dricker alkohol Bestäm att varannan dryck är alkoholfri Välj dryck med lägre alkoholhalt, till exempel mellanöl i stället för starköl Drick bara alkoholfritt efter ett visst klockslag Fyll på ditt glas själv, så att du har koll på hur mycket du dricker Fyll drinkarna med mindre alkohol och mest läsk och is Var öppen med att du vill dricka mindre Hitta aktiviteter som du inte förknippar med alkohol Drick långsamt och börja senare på dagen än du brukar