Hälsodisken Partille Kulturum Höstprogram 2011
Välkommen till Hälsodisken i höst! Utnyttja den allmänna rösträtten i ett utvecklande och roligt körprojekt! Höstens kör leds av Anci Hjulström och Karin Lindqvist från sångensemblen Amanda och mynnar ut i en avslutningskonsert den 26 november där artisten och komikern Ove Haugen deltar och där text, musik, rörelse vävs ihop till en helhet. Den 22 oktober ägnar vi en heldag åt det välgörande skrattet tillsammans med läkaren, psykologen och författaren Görel Kristina Näslund, Ensamma mammans skapare illustratören och författaren Cecilia Torudd, stå-uppkomikern och trollkarlen Luddini, Komediskolan i Lerum med mera. Drömtydning, döden, egenvård och hur du kan stå ut med jobbiga kolleger är annat som du kan få lära dig om i Hälsodisken i höst, och har du tur träffar du på oss på Sävedalens höstmarknad! Hälsodisken i Partille Kulturum syftar till att främja och förbättra hälsan och välbefinnandet hos invånarna i Partille, att förebygga skador och sjukdom samt erbjuda och skapa möjligheter för människor att ta ett större ansvar för sina liv och sin hälsa och att göra aktiva, hälsosamma val. I Hälsodisken finns plats för frågor om såväl kost och motion, ekonomi och tandhälsa som kropp och själ, livsglädje och sorg. Här samarbetar människor med olika expertkunskaper eller livserfarenheter som de gärna delar med sig av. Hälsodisken ska göra hälsoinformation lättillgänglig, möjliggöra för olika aktörer att samverka kring hälsofrågor samt skapa en mötesplats och en organisation för att samordna olika främjande och förebyggande insatser och åtgärder. Välkommen! Stefan Svensson, kommunalråd och ordförande i Folkhälsorådet Höstprogrammet för 2011 hittar du på följande sidor. Färgerna markerar: Föreläsningar Rådgivning Aktiviteter Hälsodisken, Partille Kulturum Gamla Kronvägen 56 Telefon 031-792 96 00 Projektledare Annica Edström Rosell annica.edstrom@partille.se För kontaktuppgifter till samtliga aktörer i Hälsodisken, besök www.partille.se eller ring oss. Samtliga aktiviteter är gratis om inget annat anges. Annica Edström Rosell
Tisdag 30 augusti Caféscenen, Partille Kulturum Kl 12. En höst i hälsans tecken! Hälsodisken bjuder på smakprov ur höstens Hälsodiskprogram. Trolleri av Luddini, sång och musik från kulturskolan, bokuppläsning, miniföredrag. Prova på Friskis & Svettis-jympa, yoga och Pilates. Träffa Hälsodiskens aktörer och passa på att kolla ditt blodtryck! Torsdag 8 september Kl 18.30. Mindfulness uppmärksamhetsträning. En effektiv metod när du vill uppnå bättre balans i vardagen och som hjälper till att reducera och motverka stress. Jaime Gutiérrez berättar mer om hur den används. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Onsdag 7 september Stora scenen, Partille Kulturum Kl 19. Mindfulness och lycka Vad är lycka? Och vad kan man göra för att leva ett lyckligare liv? Lycka är en medfödd känsla, något som vi alla har inom oss. Titti Holmer, psykolog och författare till boken Lycka nu, talar om hur man ökar förutsättningarna för lyckan och hur man kan använda mindfulness för att hantera stress, smärta, oro, sömnbesvär och negativa tankar. Föreläsningen varvar teori med praktiska övningar som hjälper dig att påverka din tillvaro, välja annorlunda och gå vidare mot en positiv förändring. Biljett 100 kr, www.webbiljett.se/partille. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Titti Holmér Tisdag 13 september Vallhamra bibliotek Kl 18. Vegan vad är det och varför? En del väljer att bli vegan av etiska skäl, andra av hälsoskäl. Man kan må bra som vegan samtidigt som man främjar miljön och djurens frihet. Föreläsningen vänder sig till nya veganer och deras föräldrar. Kom och lyssna på ett föredrag som förenklar allt surr om veganism! Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Partille församlingshem Kl 19. After work för kvinnor. Tema: Vägen till hälsa. Gäst: Charlotte Råwall, psykolog. Hur kan vägar till inre frid, vila och balans se ut? Ingen anmälan. Arr: Partille församling. Torsdag 8 september Vallhamra bibliotek Kl 18. Livsenergi mer lust till livet. Att ställa sig själv frågan vem är jag och vart är jag på väg, är ett sunt förhållningssätt till livet. Hör du till dem som vill påbörja en livsstilsförändring och/eller önskar att uppnå mer balans i livet men inte vet var eller hur du ska börja? Kom och inspireras till att arbeta med att upptäcka det som du mår bra av, det som tillför dig energi. Att utvecklas tillsammans med andra och med glädje och nyfikenhet påbörja resan mot den du vill vara. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Torsdag 15 september Vallhamra bibliotek Kl 18. Mindfulness uppmärksamhetsträning. En effektiv metod när du vill uppnå bättre balans i vardagen och som hjälper till att reducera och motverka stress. Jaime Gutiérrez berättar mer om hur den används. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Kl 18.30. Livsenergi mer lust till livet. Att ställa sig själv frågan vem är jag och vart är jag på väg, är ett sunt förhållningssätt till livet. Se 8 sep. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan
Söndag 18 september Gamla Kronvägen 56, F-huset Kl 18. Prova på salsa Upplev dansglädjen och de latinska rytmerna! Vi går igenom grundstegen i salsa och testar att dansa till olika typer av musik. Ung i sinnet, gammal eller stel i kroppen, spelar ingen roll, alla är välkomna! Vi kommer att dansa både enskilt och i par så du behöver inte ha med någon partner. Anmälan per telefon 031-26 55 70 eller på www. sv.se/partille Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Tisdag 20 september Hälsodisken i foajén Kl 14 16. Möt Friskis & Svettis. Vill du komma igång med träningen? Behöver du kanske lite råd om hur och med vad? Det finns något för alla och det är aldrig för sent. Kom och prata med Lotta Nybäck, verksamhetsledare på Friskis & Svettis Partille. Arr: Friskis&Svettis i Partille Torsdag 22 september Kl 18. Konsten att hantera jobbiga kollegor! De som pratar utan att lyssna eller de som alltid måste få sista ordet. Några som aldrig kan låta bli kritisera och gnälla eller de som bara flyter omkring och inte gör någonting. Katarina Wallgrens föreläsning har hög igenkänningsfaktor och ger många skratt. Arr: Sensus studieförbund. Måndag 26 september Hörsalen, Partille Kulturum Kl 18.30. Allmän rösträtt alla kan sjunga Ta ett steg i din personliga utveckling och hitta din personliga röst i Hälsodiskens körprojekt! Anci Hjulström och Karin Lindqvist från sångensemblen Amanda, pionjärer inom scenisk kör, leder kören som träffas 8 måndagar under hösten. Vi övar lyssning, riktning, statusmedvetenhet, enkla medel att höja sin självkänsla, scenisk trygghet med mera. Vi kommer att på ett spännande och roligt arbetssätt väva samman sång med text, rörelser med mera till en helhet som presentas i en stor Tisdag 27 september Hörsalen, Partille Kulturum Kl 18.30. Att upptäcka autism/adhd Har du, eller misstänker du att ditt barn, eller ett barn i din närhet, har autism eller ADHD? Vad kan man göra? Hur ska man tänka? Om man vill ha en utredning, vart vänder man sig? Vad händer när diagnosen är ställd? Kom och lyssna på Therese Tate som delar med sig av sina erfarenheter som anhörig. Föreläsningen vänder sig även till dig som arbetar med barn, till exempel inom skolan eller på BVC. Arr: Anhörigstödet i vård- och omsorgsförvaltningen, Studieförbundet Vuxenskolan Vallhamra bibliotek Kl 18.30. Är det nyttigt att läsa böcker? Läs och samtala med bibliotekarie Monica Vahlén. Onsdag 28 september Kl 18.30 Prova på Pilates och Mental Träning Med Pilates får du bättre hållning och spänningar i kroppen försvinner. Kombinera Pilatesträningen med Mental Träning för ännu bättre resultat. På köpet lär du dig hantera din stress, må bättre och fungera bättre. En föreläsning med Brita Hansson där du får prova några grundläggande pilatesövningar, får hjälp att förbättra din hållning och göra en mental avslappningsövning. Arr: Pilatescentrum Göteborg Brita Hansson konsert på Stora Scenen den 26 november tillsammans med artisten och komikern Ove Haugen. Grundsynsättet är att en människa har en stor möjlighet genom sin sång att påverka sitt och andras liv på ett positivt sätt! Ung eller gammal, med eller utan kör- och sångvana - alla är välkomna att vara med på höstens hälsosammaste och roligaste körprojekt! Anmäl dig till 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille. Arr: Kultur&fritid och Studieförb. Vuxenskolan
Torsdag 29 september Kl 18.30. Om vaccinationer Varför vaccinerar man, hur fungerar vacciner, vilka biverkningar kan förekomma? Om vaccinationer i allmänhet och influensavaccin i synnerhet. En föreläsning från Capio vårdcentral med allt du velat veta om vaccinationer! Arr: Capio Vårdcentral Lördag 1 oktober Partille Kulturum Kl 10 16.30. Seniordagen. Musik med Triple & Touch, Stig Torstensson, föredrag, poängpromenad, gympa med Friskis & Svettis och mycket mer! Entré 40 kr. Arr: Vård- och omsorgsförvaltningen, Seniorträffen, Folkhälsorådet Tisdag 4 oktober Vallhamra bibliotek Kl 18. Tilltal om att möta människor med psykos. Bok- och författarsamtal. Boken Tilltal är skriven av medlemmar ur föreningen IFS, Intresseföreningen för schizofreni och liknande psykoser. Här berättar de om sin bok och vad som hjälpt dem till ett friskare liv. Arr: Intresseföreningen för schizofreni Partille församlingshem Kl 19. After work för kvinnor. Tema: Vägen till hälsa. Gäst: Eva Jonegård, kurator och socionom. Trädgården en plats för återhämtning och kraftkälla! Vår gäst berättar om arbetet på Härlanda Örtagård och Grön rehabilitering. Arr: Partille församling. Måndag 3 oktober Kl 18.30. Lär dig förstå dina drömmar! Vi människor behöver ha en god kunskap både om vår fysiska och psykiska natur för att vi skall kunna utveckla oss och må bra. Den medicinska forskningen har under lång tid, gått framåt och är under ständig utveckling. Människan har fått mediciner för många av sina fysiska sjukdomar. Däremot när det gäller vårt psykiska liv kan vi inte säga att utvecklingen har gått lika bra. Den psykiska ohälsan ökar. Alla vi människor bär lösningen på detta problem inom oss själva. Vad är det då vi har som kan vägleda oss till att må bättre psykiskt? Jo, det är våra egna drömmar. Många tror drömmarna bara är mental avfall som vi bör glömma så fort som möjligt, men detta är fel. Vi behöver, tvärtom, lära oss att drömmen är vår egen vägledare som vi bör lyssna till. En dröm är som en röntgenbild av vårt psyke. Den berättar exakt hur vi mår utan att dölja någonting. Våra dömmar är en obegränsad källa för oss som vi bör lära oss att använda på rätt sätt så vi kan få en bättre psykisk hälsa. Biljetter 50 kr, bokas via www.webbiljett.se eller på tfn 031-792 96 00. Arr: Siw Doncic Siw Doncic
Torsdag 6 oktober Kl 18.30. Är det nyttigt att läsa böcker? Läs och samtala med bibliotekarie Monica Vahlén. Måndag 17 oktober Ordenshuset, Jonsered Kl 18.30. Lär dig förstå dina drömmar! Våra dömmar är en obegränsad källa för oss som vi bör lära oss att använda på rätt sätt för att få en bättre psykisk hälsa. Se den 3 oktober! Biljetter 50 kr, bokas via www.webbiljett.se eller på telefon 031-792 96 00. Arr: Siw Doncic Tisdag 18 oktober Vallhamra bibliotek Monica Vahlén Torsdag 13 oktober Kl 18.30. Enneagrammet en modell för olika drivkrafter och motivationer. Eva Ekman berättar om detta redskap för personlig utveckling. Genom att förstå och möta oss själva och andra ännu bättre kan vi utveckla och nå mer energi, glädje och harmoni. Arr: NLP Partner Kl 18. Tilltal om att möta människor med psykos. Boken Tilltal är skriven av medlemmar ur föreningen IFS, Intresseföreningen för schizofreni och liknande psykoser. Här berättar de om sin bok och vad som hjälpt dem till ett friskare liv. Arr: Intresseföreningen för schizofreni Torsdag 20 oktober Torsdag 13 oktober Sävedalens kyrka Eva Ekman Kl 19. Yttre tryck och inre vila. Om att hitta balans i livet. En kväll som handlar om förmåga, förväntan och frustration samt möjliga vägar till inre vila innan hålet blir för stort. Med Britta Hermansson. Arr: Sävedalens församling Kl 18.30 Vad händer efter döden? Om döden och dess konsekvenser. Få saker i livet kan vi vara helt säkra på, vi vet egentligen väldigt lite om vår framtid. Visst blir det ofta som man tror och planerar, men vi har inga garantier. En sak kan vi dock vara säkra på: Vi kommer att dö. Peter Baric, föreläsare och begravningsentreprenör berättar om: Döden i ett historiskt perspektiv. Livet efter döden i olika religioner. Döden idag. De praktiska aspekterna vid dödsfall. Kan man planera sin egen begravning? Vad gör man på en bregravningsbyrå? Vad kostar en begravning? Arr: Fjellmans begravningsbyrå
Lördag 22 oktober Partille Kulturum Tema Humor. Ett gott skratt förlänger livet! Uppfattningen att humor har en välgörande effekt på vår hälsa är mycket gammal. Redan på medeltiden fanns det läkare som rekommenderade sina patienter skrattbehandlingar. Humor och skratt kan hjälpa till att förebygga stress, minska upplevelsen av smärta, reducera spänningar och rent allmänt bidra till kroppsligt och själsligt välbefinnande. Humorn är oumbärlig i samvaron med andra människor - den förbättrar klimatet på arbetsplatsen, den kan rädda ditt äktenskap och den kan ge dig den anställning du söker! Välkomna till en dag då vi fokuserar på humor och glädje i hälsans tecken! Ensamma mamman Komediskolan Görel Kristina Näslund Luddini Kl 11.15. Teater Makalös. Kl 11.30. Kulturskolan. Eleverna bjuder på sig själva med musik, humor och glädje. Kl 12. Det goda skrattet. Görel Kristna Näslund, psykolog, medicine doktor, föreläsare författare och pomolog berättar om skrattets påverkan på människan. Kl 13. Kulturskolan Kl 13.30 Skrattharmoni. Ett gott skratt förlänger livet. Skrattpedagogerna Ann-Britt Ternander och Elisabeth Fridefors visar hur man med metoden Skratta utan anledning kan hjälpa sig själv att få mer glädje i sitt liv! Kl 14.30 Hotellspöken och Bröllopsbekymmer. Komediskolan från Lerum Kl 15.30. Stand-up show. The Luddini experience. Glöm alla magiker som du känner till, Luddini är det nya namnet att lägga på minnet! Med över åtta års erfarenhet i branschen är Luddini en av de snyggaste, roligaste och skickligaste trollkarlarna i Göteborg. Kl 16. Kvinnor och humor (och annat att fnissa åt) Cecilia Torudd är en av Sveriges mest kända och älskade författare och illustratörer. I succéserien Ensamma mamman skildrar hon med humor och träffsäkerhet livets små förtretligheter, små irritationer och riktiga kriser, från smulor på köksbordet till sömnlösa nätter. Cecilia föreläser om kvinnlig humor, visar bilder ur sin fantastiska produktion och bjuder på många glada och igenkännande skratt! Kl 17. Komediskolan Arr: Kultur & fritid, ABF, Studieförb. Vuxenskolan Torsdag 27 oktober Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Kl 18.30. Om egenvård vid förkylnings-, hals- och influensasymtom, egenvård vid sår och hudbesvär. Vilka åtgärder kan du själv vidta vid enkla skador och vanliga sjukdomar? En god egenvård kan vara av avgörande betydelse för att förebygga allvarliga komplikationer och undvika mänskligt lidande och dryga vårdkostnader. En viktig föreläsning från Capio vårdcentral! Arr: Capio vårdcentral. Tisdag 8 onsdag 9 november Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Kl 13 16. Konsumentvecka. Träffa Konsument Göteborg. Ta del av utställning, ställ frågor med mera. Arr: Konsument Göteborg
Torsdag 10 november Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Kl 13 17. Konsumentvecka. Träffa Konsument Göteborg. Ta del av utställning, ställ frågor med mera. Var med och spela Välj att bli miljönär. Priser till vinnarna utlovas. Arr: Konsument Göteborg Tisdag 15 november Hörsalen, Partille Kulturum Kl 19. Inre omställning för en hållbar värld. Klimatkris, energikris, ekonomisk kris egentligen har vi en världsbildskris. Hur vi ser på världen påverkar hur vi handlar och därmed hur världen ser ut. Nuvarande synsätt har lett oss till randen av kollaps, men vi bär alla lösningarna inom oss. Pella Thiel från Omställning Sverige visar hur du kan använda dina känslor och värderingar i kampen för livet. Pella är ekolog och naturguide och utbildar i omställnings- och hållbarhetsfrågor i Omställning Sverige och i sitt företag Brave New World, www. braveworld.nu. Arr: Studiefrämjandet Fredag 11 november Hälsodisken, Partille Kulturums foajé Kl 13 16. Konsumentvecka. Träffa Konsument Göteborg. Ta del av utställning, ställ frågor med mera. Arr: Konsument Göteborg Tisdag 15 november Partille församlingshem Kl 19. After work för kvinnor. Tema: Vägen till hälsa. Vad är det vi stoppar i oss? Hur kan vi tänka kring mat och det vi äter? Tankeväckande och inspirerande. En kväll om slow food. Ingen anmälan. Arr: Partille församling. Torsdag 17 november Kl 18.30. Non violent communication. Dipl. samtalscoach SooMi Unger berättar om hur vi kan kommunicera med varandra i grupp, och i andra sammanhang, för att skapa goda relationer och förhålla oss på ett positivt sätt till oss själva och andra. Empatisk kommunikation är ett förhållningsätt och metod i kommunikationen med andra människor i arbets- och privatlivet. Arr: SooMi Unger Torsdag 24 november Sävedalens kyrka Kl 19. Föreläsning. Visa dina barn vägen till ett rikt och meningsfullt liv! Alf B Svensson, leg. psykolog och författare ger många praktiska och konkreta råd. Arr: Sävedalens församling Måndag 28 november Hörsalen, Partille Kulturum Kl 18.30. Ekoturism och tigersafari. Expeditionsledaren och naturfotografen Annelie Utter och tigerspanaren Rajat Pal Singh tar oss med på en spännande resa i ord och bild till Indiens djungler för att möta den bengaliska tigern och andra vilda djur. Vi får också följa med till Afrika och möta de stora bergsgorillorna i Kongo, Rwanda och Uganda. Arr: ABF Sydvästra Götaland
Lördag 25 november Partille Kulturum Kl 17. Allmän rösträtt. Kör- och allsångskonsert. Musik stärker hälsan! Kroppen syresätts när vi sjunger, spänningarna släpper och stresshormonerna minskar. Lyssna, sjung och skratta. Anci Hjulström och Karin Lindqvist från sångensemblen Amanda leder kören och medverkar gör artisten och stå-uppkomikern Ove Haugen. Fribiljett hämtas i Informationen, Partille Kulturum. (OBS! Kan ej bokas via telefon eller webb.) Läs mer på www.partille.se/ halsodisken. Arr: Kultur & Fritid, Studieförbundet Vuxenskolan, Musik i Väst. Torsdag 8 december Sävedalens kyrka Kl 19. Mystikens återkomst. Om religiös förändring. Owe Wikström, präst och psykoterapeut och professor i religionspsykologi. Arr: Sävedalens församling, Sensus studieförbund Tisdag 13 december Partille församlingshem Kl 19. After work för kvinnor. Tema: Vägen till hälsa. Mitt i decemberstressen stillar vi oss i en meditativ och rogivande vandring i Partille kyrka. Ingen anmälan. Arr: Partille församling. Onsdag 14 december Ordenshuset, Jonsered Kl 18. Prova på yoga Yoga är en träningsform som gör dig starkare och smidigare, både fysiskt och mentalt. Det är även ett sätt att vara närvarande och få kontakt med sin kropp och sig själv. Här är ett tillfälle att komma och prova Hatha-yoga och få en egen upplevelse av vad yoga kan vara för dig. Arr: Humleklo Yoga. I Hälsodisken Partille ingår: ABF Sydvästra Götaland, Actionplant, Amadora, Atsub, budget- och skuldrådgivningen, Bright Future, BVC Partille, C Moi, Coach People, Capio Vårdcentral, FaR-samordnare, Friskis&Svettis, Folkhälsorådet, Folktandvården, Göta Bio, Humleklo Yoga, Idefics, Intresseföreningen för schizofreni, Konsument Göteborg, kultur- och fritidsförvaltningen, LCHF Hälsa Väst, Limelight, Medstop, MO ReActive, NLPpartner, OCD-föreningen Ananke, Oleum friskvård, PilatesCentrum Göteborg, Seniorträffen, Sensus studieförbund, Siw Doncic, STF Lerum-Partillekretsen, Studiefrämjandet, Studieförbundet Vuxenskolan, SooMi Unger, Partille församling, Vi Som Förlorat Barn, volontärverksamheten och Vårdcentralen Partille.
Fysisk aktivet på recept (FaR) Har du fått recept på fysisk aktivitet och önskar mer stöd så är du välkommen att kontakta FaR-samordnaren i Partille, tel 031-792 96 60. Information och rådgivning är kostnadsfri men de aktiviteter du eventuellt väljer betalar du själv. Önskar du ett recept på fysisk aktivitet kan du kontaka läkare eller annan legitimerad sjukvårdspersonal. Förslag på fysiska aktiviteter i Partille finns sammanställda i Aktivitetskatalogen på www.partille.se/halsodisken eller på biblioteket. Gudrun Grönqvist Stresshanteringskurs på PartilleRehab Kursen leds av legitimerad sjukgymnast. Syftet med kursen är att öka förståelsen för hur stress påverkar oss såväl fysiskt som psykiskt och betydelsen av återhämtning. Fem tillfällen. Kursen omfattar en teoretisk och en praktisk del där avspänningsteknik ingår. För mer information, ring PartilleRehab, tel 031-792 96 60. Du behöver kunna förstå svenska för att tillgodogöra dig kursen. Välkommen! Sunda barn Vill du att ditt barn ska få sunda vanor och må bra? Vill du att ditt barn ska röra sig mer? Förslag på fysiska aktiviteter i Partille finns sammanställda i Aktivitetskatalogen på www.partille.se/halsodisken eller på biblioteket. Tips och stöd kan du få hos sjukgymnast på PartilleRehab. Ring PartilleRehab, tel 031-792 96 60 eller kontakta din skolsköterska. Livskraften Livskraften är Härryda kommuns motsvarighet till Hälsodisken i Partille. Vi finns i kulturhuset i Mölnlycke eller gå in på hemsidan www.harryda.se/livskraften. Här får du inspiration och kunskap om hälsa och hälsofrämjande aktiviteter såsom kurser, föreläsningar, träning med mera. Välkommen! Kontakt: Tel 0732-31 66 42, livskraften@harryda.se, www.harryda.se/livskraften Balansen Besök gärna Balansen Må bra i kropp & själ som är Mölndals motsvarighet till Hälsodisken i Partille samt Livskraften i Härryda. Balansen finns till för att inspirera till bättre hälsa hos invånarna i Mölndal. Här finns en mängd olika föreläsningar, workshops och kurser för inspiration, rörelse och avslappning. Välkommen! Kontakt: Tel 031-87 77 01, balansen@molndal.se www.balansen.molndal.se
Har du något hälsotips du vill dela med dig av? mejla ditt bästa hälsotips till kulturum@partille.se Partille kommun, augusti 2011. Foton: Louise Bång, Thomas Asplund, Peter Wahlström m fl. Partille kommun, 433 82 Partille Besök Gamla Kronvägen 34 Telefon 031-792 10 00 www.partille.se partille.kommun@partille.se