Vanliga symtom eller sjukdomsbilder



Relevanta dokument
Musiker rekommenderar Fuji Cyber Relax

Friskonomen Glenn Ljunggren rekommenderar

I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge

Känner du dig sliten i kropp och själ? Det finns en enkel lösning!

Manual FUJI Cyber Relax

Patientinformation tennisarmbåge

Övningar med Flexi:bak

1 Är du man eller kvinna? 2 Hur gammal är du?

Totalkropp tel: Ingenjörsvägen 34, Liljeholmen, Stockholm

Rehabilitering efter Bankarts operation

Copyright 2007 Team Lars Massage

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Apotekets råd om. Värk i nacke och rygg

Goda råd till föräldrar. Bli inte rädd om ditt barn klagar över ryggsmärtor, men lyssna till barnet och följ förloppet över några dagar.

Ergonomi bedömningsexempel

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

HÄLSA Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU HEMINTERVJU. Svarsgivarens namn Intervjuarens kod T2071

Behandlingsriktlinjer WAD, landstinget i Jönköpings län, maj Bilaga 1

Välkommen till Osteopat Akuten!

Hässleholms sjukhusorganisation

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Krånglar kroppen? Från början till fortsättning

OM DIN HUND FÅR ARTROS. Goda Råd från Evidensia.

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Sträck ut efter träningen

De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med

Text: Anna Wänerhag leg. sjukgymnast, cert idrottssjukgymnast, spec. i ortopedisk medicin, medlem i SKF:s medicinska kommitté

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!

ERGONOMI. Ergonomi = läran om anpassning av arbete/miljö till människans behov och förutsättningar

Idrottsskador. Niklas Sjögren, Varbergs Montessoriskola, Varberg

Diclofenac T ratiopharm

Behandling av nociceptiv muskuloskeletal smärta. Bild 2

Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Rehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

GODA MOTIONSVANOR=FÄRRE BELASTNINGSSKADOR?

Rotatorcuffsutur. Anatomi /JF

Träna med hantlar 1 RG

Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar

Ryggträna 1b. Bålrotation

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

Bankarts operation. Axelleden. Bankart-skada

Bröstrygg och Skuldra

HAR DIN HUND ARTROS? Få råd och stöd av andra hundägare

Glucosamine ratiopharm

Att förebygga motionsskador

Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber

Förebygga förslitningsskador hos tjänstehund

Nacksmärta efter olycka

Vad kan jag tänkas känna efter att jag gjort en Tens behandling?

Yogaövningar. för mer. Energi

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras

Inklämningssmärta. Akromioplastik

HÄLSA Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga SYMPTOMINTERVJU. Svarsgivarens namn Intervjuarens kod

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning

Apotekets råd om. Värk i muskler och leder

Rehab/förebyggande

Coaching Stresshantering Presentationsteknik. Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter

Utbildningar i Ming metoden och taktil beröring.

Nej, i förhållande till den beräknade besparing som Bioptron ger, innebär den en avsevärd vård och kostnadseffektivisering.

Bokning av föreläsningar och kurser

Armar och Ben Oavsett kroppsform eller storlek, en bekväm massage för axlar och överarmar, från armarna till fingertopparna.

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand

Kom i form träna som Pernilla

Stavgång. Textansvarig: Lena Thorselius FaR- samordnare i Primärvården / Mittenälvsborg lena.thorselius@vgregion.se

Hälsoråd för Internetstuderande

Krånglar kroppen? Från början till fortsättning

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

BALANSERA MERA. slipp onödig smärta. Träning. Ont i axlarna? Trött i ryggen? Stel i benen? Inte länge till. Optimummetoden

information till dig om Acromioplastik

Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach.

Idrottsskador. Uppkomst, förebyggning, behandling

Avancerad massageteknologi sedan 1969

Respondenter med diagnos AS

Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador

Upp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå

Kapselshift vid axelinstabilitet

Förebygga skador vid fysisk aktivitet

Personnummer: Namn: Adress: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl. 3 Slog Du i huvudet? ڤ Nej ڤ Vet ej ڤ Ja, var på huvudet?

REHAB BENHINNEINFLAMMATION

O RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD. Till dig som brutit handleden och behandlas med gips

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

Bilaga: Andel anställda på riksnivå med besvär i nacke, skuldror och axlar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

REHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Transkript:

2012-01-20 Vanliga symtom eller sjukdomsbilder. Jag kan konstatera att vissa tillstånd återkommer både hos elitidrottare samt hos de individer som är stilla sittande med monotona arbetsuppgifter. Med Fuji Cyber relax massage stol har jag utveckalt en massageteknik som påskyndar läkningsprocessen radikalt samt är förebyggande vid lindriga symptom. Jag har efter 30 års träning givetvis drabbats av alla de symptom jag beskriver. Jag har dock aldrig gett upp utan ser det som ett komplement inom mitt kunskapsområde. Generellt bör det nämnas att träning, bra kost samt god sömn är allmänna förutsättningar för en god hälsa. Har du riktigt ont. Se till att få en röntgen. Det finns ingen så skicklig behandlare att man kan se genom kroppens metabolism. Inte allt för sällan kan en behandling skada mer om man behandlar den utan att veta orsaken. Börjar du tänka sunt i det lilla har du börjat ditt förändringsarbete till bättre hälsa. Jag brukar säga att det finns inga dåliga behandlingsmetoder så länge det skapar nyfikenhet och att man själv känner tillit och resultat inför behandlingen. Glenn Ljunggren Massageterapeut

Kosttillskott. Efter många års erfarenhet, träning på elitnivå samt egna resultat har jag en väl beprövad medicinlåda för att lindra Atros, Reumatism, kramper, stelhet med mera. Dessa tillskott fungerar i samband med samtliga symptom jag beskriver. Kalcium/magnesium Glukosamin Omega3 PH-Balans Nyponpulver B-vitaminer Frusen skuldra Frusen skuldra är en sjukdom som gör att axeln först gör ont och sedan efter en tid stelnar. Sjukdomen läker av sig själv, men man kan ha kvar besvär som värk och sämre rörlighet. Frusen skuldra innebär att man först får ont i axeln som efter en tid stelnar så att man får sämre rörelseförmåga. Det beror på att ledkapseln, som omger och stabiliserar axelleden drar ihop sig och blir stel. Ibland får man även frusen skuldra i den andra axeln. När man har frusen skuldra tar det lång tid från insjuknandet till dess att man är frisk, i genomsnitt ungefär två år. Massage triggerpunkter i Rhomboideus. Lättare träning samt stretchning Ovannämnda kosttillskott.

Tennisarmbåge Golfarmbåge Musarm Är ett väldigt vanligt förekommande problem i armbågen/under armbågen. Problemen drabbar ofta personer som utför ensidiga, upprepade rörelser av hand och handled dagligen eller som använder handleden vid ovana aktiviteter. Smärtan sitter lokalt placerat på armbågens utsida där den överbelastade och inflammerade muskeln från handleden fäster. Ofta upplevs lokal ömhet med strålande smärtor ut från muskelfästet i armbågen/ under armbågen, smärtan kan var intensiv och lokal värmeökning kan upplevas. Det är inte ovanligt att man upplever kraftlöshet i handen och underarmen och får svårt att greppa om verktyg och saker. Smärtan utlöses ofta intensivt när handleden används i vrid eller skruvmoment med motstånd tex. att öppna ett burklock eller liknande. Massage triggerpunkter i Rhomboideus. Stretchprogram och anpassade övningar., se särskilt koncept. Kosttillskott.

Ischias Ischias är smärta som uppträder på benets baksida utefter ischiasnervens utbredningsområde. Ryggsmärta och ischias kan förekomma samtidigt. Ländryggssmärtor drabbar oss alla förr eller senare. Enkelt förklarat så är det kort muskulatur i lårmuskler samt bakre lårmuskler som är en av orsakerna. Sätesmuskeln blir därför också mer sammandragen. Stretchning samt massage av sätesmuskeln. Ovannämnda kosttillskott. Kramp i vader och fötter Du kanske vaknar mitt i natten av att det krampar i dina vader och fötter. Stretchning samt massage av sätesmuskeln. Zonterapi tofflor att gå i är utmärkt för att stimulera fötternas triggerpunkter. Finns att köpa hos Life butikerna. Kosttillskott

Varför massage? Sedan över tusen år har massage fungerat som lindrande och förebyggande behandling. Massage mjukar upp, ökar blodcirkulation, förbättrar genomblödning av hjälper kroppen att frigöra slaggprodukter. Massage har även en stor effekt på att minska stressnivån i kroppen. Vid nära kroppskontakt frigör kroppen ett hormon, Oxytocin kroppens eget Valium som skapar lugn och motverkar stress. Att regelbundet, ett flertal gånger per vecka, få massage är bland de mest effektiva sätten att bli av med bl.a. stresshuvudvärk, stela axlar, musarm, sömnstörningar etc. De flesta icke akuta ryggproblem behandlas med stor framgång med massage. -Andelen sjukfrånvaro på en arbetsplats till följd av rygg, nacke, axlar, huvudvärk, otrivsel, belastnings eller förslitningsskador är ca 33% inom EU. -Enligt Karolinska institutet drabbas 8 av 10 svenskar någon gång i livet av någon form av ryggbesvär.

Uthyrning Avbetalning Kortlösningar Myntbox Massage för alla - Sinnenas rum Företaget Gymmet SPA Hotellet Sjukhus Mottagningar Privatperson Fuji Cyber Relax leder den tekniska utvecklingen sedan 1954. Medicinskt Certifierade produkter med högsta kvalitet. Unika Massageprogram såsom Helkroppsstretch, höfttvistmassage m.m. Unika Betallösningar såsom SMS, QR-Kod, Betalkort m.m Friskvårdskoncept för arbetsplatser med återhämtning och massage. Alternativen är många med full support, garantier samt utbildning. För träningscentra är det en service man förväntar sig idag. Massagestolen är ett utmärkt komplement till de övriga behandlingarna man oftast har. Företagen tjänar pengar genom detta alternativ till friskvård. Alla vill inte gå på gym utan möjlighet till en massagestol har visat sig vara mycket uppskattat inslag på arbetsplatsen. Generellt kan man säga att månadskostnaden i hyra motsvarar en sjukskrivningsdag för arbetsplatsen. Man har också tagit sitt arbetsgivaransvar med friskvård för alla.

Avtal och köp Teknisk Support Glenn Öfverström Bjarne Karlsson Tel. 0703-667418 0703-121519 Frågor om massage Frågor om massage Frågor om massage Camilla Eriksson Massageterapeut Glenn Ljunggren Massageterapeut Jenny Norman Massageterapeut 0707-653667 0702-548602 0735-931998 Tel. 0703-667418