13 nycklar för viktminskning En kalori är INTE en kalori Tänk på din viktresa de senaste åren. Ställ dig frågan: "Var min vikt ett problem för mig förra månaden också? För ett halvår sen? Ett år? Fem år? Hur länge har jag egentligen haft problem med min vikt? Du inser antagligen att modedieter som du provat kan ge kortvarig viktminskning men att du snart går upp allt igen och kanske lite till. Eller har även du gått på myten om att du går ner i vikt av att äta mindre och röra på dig mer annars gör du något fel. Så hur funkar egentligen din strävan att nå din idealvikt? Har du inte lidit nog vid det här laget? Det har jag! ViaCors filosofi bygger på naturlig mat och hormonell reglering. Du slipper startavgifter, anmälningsavgifter och bindningstider. Du behöver inte bli beroende av och köpa specialdieter i form av dyra färdigmåltider, soppor, pulver eller bars. Du behöver inte gå hungrig. Du lär dig istället lyssna på din kropp och äta dig mätt på naturlig mat. Vad har du egentligen att förlora? Vore det inte skönt om du kunde hitta ett sunt och varaktigt sätt att tappa kilon och samtidigt må bra, vara mätt och nöjd. Lär mer vad forskningen säger, vilka nycklar du kan använda och om hur du kan nå den vikt som är sund och varaktig för just dig. Varma hälsningar, Anki Anki Larsson, Passionsdriven utbildare, diplomerad coach, certifierad kostrådgivare Anki Larsson, www.viacor.se Hälsa & Hormonell Viktreglering 1
Optimal hälsa & hormonell viktreglering Det här är för dig om: Du är trött på alla mode-dieter som bara funkar kortsiktigt Du är trött på att vara hungrig och hängig när du svälter dig Du känner sug efter sött och kanske äter mer än du behöver Du har bestämt dig för att tappa kilon på ett hälsosamt och varaktigt sätt Du har mag- och/eller tarmproblem som du inte vet vad det beror på Du vill må bättre och bli piggare så att du orkar leva livet fullt ut Du vill behålla din näring och muskelmassa så att du är och förblir stark Du vill få ordning på dina hormoner så att din kropp inte lagrar onödigt fett Du vill hitta sätt att förhålla dig till den stress som är ofrånkomlig i ditt dagliga liv Du vill veta vad som händer i kroppen när du är stressad Du tycker att du är viktig i ditt liv 2
Börja hösten med en sund start - Det här får du Under kursen får du 13 nycklar som hjälper dig nå din målvikt genom att: Lära dig hur din kropp fungerar och bli smalare Få insikt om varför lågkalori-dieter inte fungerar i längden Förstå hur hormonell viktminskning fungerar OCH ger bättre hälsa Lära dig vad just du ska äta och vad ska du minska på eller undvika Förstå VAD och minst lika viktigt NÄR du ska äta Få kunskap om och testa periodisk fasta Få koll på om du behöver näringstillskott och I så fall vad Lära dig hur du bryter sötsuget Få insikter om kontrollpunkter för viktminskning Få tillgång till ett åtgärdsprogram om det inte fungerar Inse vilken typ av träning och hur ofta som är bäst för optimal hälsa och viktminskning Träna dig I hur du sätter ett SMART mål för din hälsa/vikt Få kunskap om hur du sover gott, återhämtar dig och lever livet fullt ut! Om inte du, vem? Om inte nu, när? Vad säger forskningen? Internationell forskning visar att mitt kost-program är en effektiv metod för att både minska i vikt och optimera sin hälsa. 3
Kurs- informa@on Vad investerar du? 4 990 kr för 2 kunskaps-späckade dagar. En investering för livet som, inte kostar mer än en billig utlands-resa. I priset ingår kursdokumentation, förmiddagsfika, lunch och eftermiddagsfika. ViaCor arbetar med små exklusiva grupper för bästa utbyte. ViaCor erbjuder Nöjd Kund Garanti. Om du är missnöjd efter avslutad kurs får du alla pengarna tillbaka. Datum: Lördag - Söndag den 19-20 september kl. 10.00-16.00 Kursplats: Fyrverkarbacken 25, på Kungsholmen i Stockholm. Parkeringsmöjligheter finns på gatan utanför. Anmälan: Vid bokning före den 1 september får du tre bonusar Bonus 1: Mätning av ditt blodsocker Bonus 2: Mätning av ditt blodtryck, som också är en stressmarkör Bonus 3: 30 minuter coaching via telefon 1-2 veckor efter kursen Bokning sker via www.viacor.se eller anki.larsson@viacor.se Osäker? Vill du veta om detta är något för dig? Ring mig på 070-728 71 91! Kursledare: Anki Larsson Anki Larsson, ViaCor AB, är licensierad kostrådgivare, diplomerad coach och utbildad inom näringsfysiologi med lång erfarenhet från ledande befattningar i näringslivet. Utifrån internationell forskning och egen erfarenhet arbetar hon med ett holistiskt perspektiv där individens fysiska och psykiska hälsa är en förutsättning för ett gott självledarskap. 4
Ord från några som tagit hjälp av mig Du var verkligen helt grym! Otroligt insatt och påläst och kunnig och kunde besvara i princip allt som dök upp jag är väldigt imponerad! Och fortfarande glad över hur spännande och ändå avslappnat arbetet var! Ser fram emot att få följa upp senare i vår. Maria Kesselring, Arbetsförmedlingen Västerås Jag kan starkt rekommendera Anki. Hon är mycket duktig och en empatisk coach och kursledare (UGL). Hon är en mycket bra lyssnare och har en djup kunskap om människor. Genom att jobba i naturen - Pathfinder coachning - fick jag ökad kreativitet och energi. Wendy Broadgate, vice VD IGBP, Kungliga Vetenskapsakademien Anki var en av två kursledare på den UGL-kurs jag gick. Hon är mycket, mycket duktig i sin roll: hon kan ämnet och hon håller precis det rätta avståndet till gruppen som är nödvändigt i denna typ av program för att grupprocessen ska uppstå och utvecklas. Hon gör detta, dock utan att distansera sig från deltagarna. Tvärtom, hon är personlig och bjuder på sig själv när det lämpar sig. Hon har inget behov av att själv stå i centrum, något som tyvärr är alltför vanligt i olika utbildningsprogram. Efter att själv ha arbetat med ledarskapsprogram i över 10 års tid vid Handelshögskolan i Stockholm vill jag påstå att Anki Larsson tillhör de absolut bästa instruktörerna jag stött på. Gunnar Stenvall, Hammer & Hanborg Jag har gjort en kartläggning av min drivkraft och mina styrkor med verktyget SDI (Strengths Deployment Inventory) hos Anki Larsson, ViaCor AB. Kartläggningen gav mig större insikt om vad som motiverar mig i min relation till andra, vilka mina styrkor är och hur jag kan använda dem bättre. Anki var noggrann och pedagogisk i sin genomgång och hjälpte mig se samband som jag kanske inte kommit fram till själv. Martin Fridolf, ComHem Vill du veta mer om hur jag skulle kunna stö5a dig? Kontakta mig på anki.larsson@viacor.se eller 070-728 71 91. 5