Hälsoveckan i Borås. - En vecka fylld av inspirerande aktiviteter med hälsan i fokus!

N A k c K ä t C p E Up OV 16 S 20 L r e HÄ oktob 23 7 1

Hälsoveckan i Borås - En vecka fylld av inspirerande aktiviteter med hälsan i fokus! För dig som bor eller verkar i Borås anordnas Hälsoveckan den 17-23 oktober. Hälsoveckan uppmärksammar hälsans olika delar t ex. bra matvanor, fysisk aktivitet, sociala- och kulturella aktiviteter. Många programpunkter sker varje vecka, nästan året om, medan andra är unika för Hälsoveckan. Alla aktiviteter är kostnadsfria och öppna för alla, om inget annat anges. Varje arrangör ansvarar för sina aktiviteter, en del kräver föranmälan. Välkommen att ta del av Hälsoveckan 2016! 2

Aktiviteter som pågår under hela veckan Drop in på Friskis & Svettis gym Under ordinarie öppettider under Hälsoveckan kan du prova gymmet hos Friskis & Svettis. Gymmet stänger 15 minuter innan stängning på eftermiddagen/ kvällen. För vidare information www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 05.30-21.30 måndag - torsdag 05.30-19.00 fredag 09.00-16.00 lördag 11.00 21.00 söndag PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 Egenodlade ekologiska morötter Kom och smaka på våra egenodlade ekologiska morötter. Hela veckan på Fristads bibliotek. KLOCKAN: Under ordinarie öppettider PLATS: Fristads bibliotek, Gamla Kyrkvägen 6 ARRANGÖR: Fristads bibliotek, tel: 033-35 88 09 Hälsosamt caféutbud Under Hälsoveckan kommer utbudet i caféverksamheterna på Dalsjöfors-, Fristad- och Sjöbo Fritidsgård att vara extra hälsosamt. Det samma gäller även i caféverksamheterna på Erikslundsskolan och Fristadskolan. KLOCKAN: Under ordinarie öppettider ARRANGÖR: Fritid Stadsdelsförvaltningen Öster och Norr Böcker med hälsoinspiration Alla lokala bibliotek kommer under Hälsoveckan att uppmärksamma hälsa på olika sätt, i sitt breda utbud av böcker, tidningar, filmer med mera. KLOCKAN: Under ordinarie öppettider PLATS: De lokala biblioteken i Borås Stad ARRANGÖR: De lokala biblioteken i Borås Stad Låna stavar och stegräknare Promenera för hälsans skull. Låna stavar och stegräknare under hela veckan. KLOCKAN: Under ordinarie öppettider PLATS: De lokala biblioteken i Borås Stad ARRANGÖR: De lokala biblioteken i Borås Stad. PÅGÅR HELA VECKAN 3

MÅNDAG 17 OKTOBER Barn och mat Dietist Julia Backlund samtalar om barn och mat. KLOCKAN: 10.00 11.30 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 BodyMind Mentalt fokus, balans, styrka och rörlighet med yoga och pilates som bas. För vidare information se www.gymmix.nu KLOCKAN: 10.00 11.00. Drop-in i mån av plats. Var på plats senast 10 minuter innan passet börjar PLATS: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B ARRANGÖR: Gymmix, tel: 033-14 09 99 MÅNDAG Sagostund Vår bibliotekarie Elin läser saga för alla barn 0-6 år. KLOCKAN: 10.00 10.30 PLATS: Familjecentralen Sjöbo, Sjöbotorggata 6 ARRANGÖR: Familjecentralen Sjöbo, tel: 033-35 39 06 Sittgympa Prova en skonsam motionsform där vi arbetar sittandes med rörelser för hela kroppen. Vi avslutar med stretch. Vi bjuder på kaffe och frukt efteråt. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Framtid Sjöbo, Sjöbo Torg 4 ARRANGÖR: Framtid Sjöbo, tel: 033-35 30 46 Sångstund för barn Välkommen till sångstund för barn upp till 6 år. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Tipspromenad Kom och gå en tipspromenad om Babblarna. KLOCKAN: 10.00 12.00. Vi träffas utanför entrén PLATS: Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 Stående gymnastik Rörelseträning till musik. KLOCKAN: 10.15 PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 4

Sittande gymnastik Rörelseträning till musik. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 Seniordanskurs Anna-Liisa och Taipo lär oss alla turer och vi börjar från noll. KLOCKAN: 11.00 12.00 PLATS: Borås Finska Förening, Skaraborgsvägen 35 E ARRANGÖR: Borås Finska Förening, tel: 033-10 07 44 Vi sjunger och dansar till Lilla barnkammarboken Vår bibliotekarie Elin leder oss i sång och dans till Lilla barnkammarboken. KLOCKAN: 11.00 11.20 PLATS: Familjecentralen Sjöbo, Sjöbotorggata 6 ARRANGÖR: Familjecentralen Sjöbo, tel: 033-35 39 06 Miniröris Lekfull gympa för barn upp till 6 år. KLOCKAN: 11.30 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Miniröris Rörelseglädje med Therese Gustafsson Blank och Andrea Lucut som leder miniröris för föräldrar med barn 0-5 år. KLOCKAN: 11.30 12.00 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 MÅNDAG Sittgymnastik Sittgymnastik för seniorer. Maikka visar oss de rätta rörelserna. KLOCKAN: 12.00 13.00 PLATS: Borås Finska Förening, Skaraborgsvägen 35 E ARRANGÖR: Borås Finska Förening, tel: 033-10 07 44 Dags för Cellprov? Öppen mottagning där vår barnmorska Annika tar emot dig för cellprovtagning. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 5

Information från tandhygienist Tandhygienist informerar om vikten av god tandhygien och sockrets inverkan på våra tänder. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: VI-Hässleholmen, Hässle torg, Våglängsgatan 5 ARRANGÖR: VI-Hässleholmen, tel: 033-35 82 16 Meditation Stilla ditt sinne och öka ditt välbefinnande, minska stresskänslor och besvär. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 ARRANGÖR: Mötesplats Norrby, tel: 033-35 32 41 MÅNDAG Gemensam promenad Gemensam promenad i närområdet. KLOCKAN: 13.30 PLATS: Mötesplats Vågen, Våglängsgatan 153. Vi möts i entrén ARRANGÖR: Mötesplats Vågen, tel: 033-35 59 99 Doddos Hälsosmoothies Vi bjuder på Doddos hälsosmoothies. KLOCKAN: 14.00 15.00 PLATS: Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 Lär känna Träffpunkt Simonsland Lär känna Simonsland, möjlighet till flera sociala aktiviteter. KLOCKAN: 14.00 15.30 PLATS: Träffpunkt Simonsland, Viskastrandsgatan 5 ARRANGÖR: Sandareds mötesplats för seniorer, tel: 0721-60 06 18 eller 0721-60 06 17 Körsång för ett hälsosamt åldrande Prova på körsång och upplev glädjen och gemenskapen tillsammans med körledare Annelie Lidén. KLOCKAN: 14.00 15.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg i samarbete med Sensus, tel: 033-35 38 14 6

Internationell volleyboll Kom till Särlahallen och var med på volleyboll tillsammans med internationella volontärer och samtidigt få chansen att lära dig ord på olika språk. KLOCKAN: 16.30 18.00 PLATS: Särlahallen vid Särlaskolan, Särlagatan 1 ARRANGÖR: Öppen ungdomsverksamhet Norrby, tel: 0734-32 70 31 Träna med Friskis & Svettis - jympa, dansa, gå, cykla, lek eller spring Välkommen att prova på ett pass hos Friskis & Svettis. Alla platser är i mån av plats. För vidare information se www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 17.00 Skivstång 17.00 Jympa 18.00 Ute- Kvalitetspass löpteknik (utgår från Friskishuset) 19.00 Core 20.00 Dans fuego PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 där inget annat anges ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 Geocaching Vi går ut och letar skatter med Geocaching i närområdet. KLOCKAN: 17.00 19.00 PLATS: Sandareds fritidsgård, Skolgatan 19 ARRANGÖR: Sandareds fritidsgård, tel: 0768-88 88 68 Bakom den perfekta fasaden föreläsning om stress och livspussel Välkommen att lyssna på Viktoria Laag, leg. Psykolog, som föreläser om stress och psykisk hälsa. En föreläsning som riktar sig till alla som ibland tycker att det är svårt att få ihop livets alla pusselbitar. KLOCKAN: 18.00 19.00. Kostnad: 50 kr, betalas på plats PLATS: Brygghuset, Bryggaregatan 14 ARRANGÖR: Studiefrämjandet Sjuhärad, tel: 033-23 94 40 MÅNDAG Gymnastik Gymnastik för damer. Vår mångåriga ledare Paula leder oss till bättre hälsa. KLOCKAN: 18.00 19.00 PLATS: Borås Finska Förening, Skaraborgsvägen 35 E ARRANGÖR: Borås Finska Förening, tel: 033-10 07 44 7

Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditionsoch styrketräning. KLOCKAN: 18.00. Föranmälan krävs via hemsidan www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborgs sjukhus, Brämhultsvägen 53 Vi gör egen müsli Vi lär oss att göra en hälsosam müsli. Aktiviteten är för ungdomar 13-18 år. KLOCKAN: 18.00. Anmäl dig gärna senast 14/10 via telefon eller personligt besök PLATS: Dalsjöfors fritidsgård, Boråsvägen 9 ARRANGÖR: Dalsjöfors fritidsgård, tel: 033-35 87 51 MÅNDAG Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 18.45. Föranmälan krävs via hemsidan www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborgs sjukhus, Brämhultsvägen 53 Powerwalk Tillsammans tar vi en powerwalk. Aktiviteten är för ungdomar 13-18 år. KLOCKAN: 19.00. Anmäl dig gärna senast 14/10 via telefon eller personligt besök PLATS: Dalsjöfors fritidsgård, Boråsvägen 9 ARRANGÖR: Dalsjöfors fritidsgård, tel: 033-35 87 51 Prova på bugg Kom och prova på bugg på Borås Dansförening. För vidare information www.borasdansforening.se KLOCKAN: 19.30 20.30 PLATS: Borås Dansförening, Getängsvägen 22 D. Parkering och ingång på baksidan ARRANGÖR: Borås Dansförening, tel: 0739-02 51 58, info@bdf.nu Prova på West Coast Swing (WCS) Välkomna att prova på att dansa West coast swing. För vidare information www.borasdansforening.se KLOCKAN: 20.30 21.30 PLATS: Borås Dansförening, Getängsvägen 22 D. Parkering och ingång på baksidan ARRANGÖR: Borås Dansförening, tel: 0739-02 51 58, info@bdf.nu 8

Dags för Cellprov? Familjecentralens barnmorska Marika finns tillgänglig för information, frågor och möjlighet till provtagning. Kallelse skickas var tredje år från 23 års ålder. KLOCKAN: 09.00-15.00 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 Babycafé Kom och träffa andra föräldrar och bebisar på vårt babycfé. Vi serverar chiapudding. KLOCKAN: 10.00 12.00 PLATS: Familjecentralen Boda, Öppna förskolan, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 Hälsosaga Saga för alla barn upp till 6 år. KLOCKAN: 10.00. Föranmälan tel: 033-35 89 21 PLATS: Viskafors bibliotek, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors bibliotek, tel: 033-35 89 21 Rim och ramsor Rim och ramsstund för barn 1-3 år med tema kroppen. Armar, ben, huvud och mage, det är mycket att hålla reda på. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Sjöbo bibliotek, Sjöbo Torg 7 ARRANGÖR: Sjöbo bibliotek, tel: 033-35 76 34 TISDAG 18 OKTOBER TISDAG Hälsosaga Saga för alla barn upp till 6 år. KLOCKAN: 10.00. Föranmälan tel: 033-35 88 72 PLATS: Sandareds bibliotek, Skolvägen 1 ARRANGÖR: Sandared bibliotek, tel: 033-35 88 72 Promenad KLOCKAN: 10.00 PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 Sångstund Sångstund för barn 0-1 år. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 9

Tisdagspromenad Vi går i lugnt tempo med eller utan stavar, även rollator. Ta med egna stavar eller låna hos oss. Frukt efter aktivitet. För dig som är 65+. KLOCKAN: 10.00. Vi möts utanför entrén PLATS: Mötesplats Duvan, Engelbrektsgatan 2 ARRANGÖR: Mötesplats Duvan, tel: 033-35 84 50 Vad säger psykologen om barn och sömn? Psykolog Zekiye Sag från Psykologenheten för mödra- och barnhälsovård föreläser och svarar på frågor om små barns sömn. För föräldrar och barn 0-5 år. KLOCKAN: 10.00 11.30 PLATAS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 TISDAG Sittgympa ta vara på det friska För oss äldre. Behåll rörligheten, öva upp din balans, hälsosamma samtal tillsammans. KLOCKAN: 10.30 12.00 PLATS: Församlingshemmet i Sandhult, Alingsåsvägen 14 ARRANGÖR: SPF och Studieförbundet Vuxenskolan, tel: 0771-50 20 20 Boktipscafé Vi tipsar varandra om läsvärda böcker och fikar. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Byttorps bibliotek, Fjällgatan 7 ARRANGÖR: Byttorps bibliotek, tel: 033-35 76 31 Vattenlek För barn 0-1 år. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Promenad Vi går på promenad tillsammans, med eller utan stavar, gammal som ung! KLOCKAN: 13.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Boule Fika serveras efter aktiviteten. För dig som är 65+. KLOCKAN: 14.00 16.00. Samling i gymnastiklokalen PLATS: Mötesplats Duvan, Engelbrektsgatan 2 ARRANGÖR: Mötesplats Duvan, tel: 033-35 84 50 10

Träna med Friskis & Svettis - jympa, dansa, gå, cykla, lek eller spring Välkommen att prova på ett pass hos Friskis & Svettis. Alla platser är i mån av plats. För vidare information se www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 12.00 Indoor walking soft 45 16.30 Familjefys 17.00 Jympa 17.30 Flex 18.00 Ute-Cross (utgår från Friskishuset) 19.15 Spin soft PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 Ung förälder? Kom och träffa andra unga föräldrar För dig som ung förälder (upp till 23 år). Under träffen får du möjlighet att sy en mössa till ditt barn. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: Familjecentralen Boda, Öppna förskolan, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 Gingo Promenadbingo med frisk luft och soppa. KLOCKAN: 14.00 15.30 PLATS: Sandareds mötesplats för Seniorer, Sanderökroken 4 ARRANGÖR: Sandareds mötesplats för Seniorer, tel: 0721-60 06 18 eller 0721-60 06 17 TISDAG Mellanmål Vi lagar mellanmål ihop på öppna förskolan. För föräldrar och barn 0-5 år. KLOCKAN: 14.00 15.00 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 Stavgång Bränn en massa fett och få bättre och snyggare hållning. Stavgång är en fettslukare som kan öka din förbränning. KLOCKAN: 14.00 16.00 PLATS: Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 ARRANGÖR: Mötesplats Norrby, tel: 033-35 32 41 11

Stresshantering i vardagen - Att hushålla med energin En föreläsning av Kristin Wingren om stress där deltagarna får redskap för att hantera stressen i vardagen. Föreläsningen avslutas med tid för diskussion och reflektion. KLOCKAN: 14.00 15.30 PLATS: Framtid Sjöbo, Sjöbo Torg 4 ARRANGÖR: Framtid Sjöbo, tel: 033-35 30 46 Sparrebandet underhåller Fika kostar 25 kr. KLOCKAN: 14.30 PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 TISDAG Frågesport/Quiz Hjärngympa med lättsam frågesport, lika viktigt som motion. Hälsosamma priser! KLOCKAN: 16.00 PLATS: Stadsbiblioteket, PA Halls terrass 2 ARRANGÖR: Stadsbiblioteket, tel: 033-35 76 20 Forskarcafé - Existentiell hälsa Ola Sigurdson, professor i religionsvetenskap/tros- och livsåskådningsvetenskap vid Göteborgs Universitet, föreläser om existentiell hälsa och dess betydelse. KLOCKAN: 17.00 19.00 PLATS: The Kårner, Yxhammarsgatan 9 ARRANGÖR: Folkuniversitetet Borås, Högskolan i Borås, Studentkåren, tel: 033-722 59 57 Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 18.00. Entréavgift betalas till badet. Föranmälan krävs via hemsidan www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 Baka nyttiga chokladbollar Få inspiration till ett mer hälsosamt fikaalternativ. KLOCKAN: 18.00 19.00 PLATS: Sandareds fritidsgård, Skolgatan 19 ARRANGÖR: Sandareds fritidsgård, tel: 0768-88 88 68 12

Danskurs Utbildade ledarna Maija och Heikki lär oss de rätta stegen. KLOCKAN: 18.00-20.00 PLATS: Borås Finska Förening, Skaraborgsvägen 35 E ARRANGÖR: Borås Finska Förening, tel: 033-10 07 44 Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 18.45. Entréavgift betalas till badet. Föranmälan krävs via hemsidan www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 Bad och lek Tillsammans med fritidsledare badar och leker vi i Viskafors simhall. KLOCKAN: 19.00 20.00 PLATS: Viskafors simhall, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors fritidsgård, tel: 033-35 89 17 TISDAG CrossChallenge - prova på Ett variationsrikt stationspass som tränar både styrka, explosivitet och kondition. Här arbetar vi i intervaller. För vidare information www.gymmix.nu KLOCKAN: 19.30 20.15. Drop-in i mån av plats. Var på plats 10 minuter innan start PLATS: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B ARRANGÖR: Gymmix Träningscenter, tel: 033-14 09 99 Hälsosaga Saga för alla barn upp till 6 år. KLOCKAN: 10.00. Anmäl ditt deltagande på tel: 033-35 76 31 PLATS: Byttorps bibliotek, Fjällgatan 7 ARRANGÖR: Byttorps bibliotek, tel: 033-35 76 31 Babyspace Sagofen Isadora En föreställning för bebisar om utrymme, tyngdlöshet och rymd. För barn 0-11 månader. KLOCKAN: 10.00. Boka gratisbiljetter på tel: 033-35 88 09 PLATS: Fristads bibliotek, Gamla Kyrkvägen 6 ARRANGÖR: Fristads bibliotek, tel: 033-35 88 09 ONSDAG 19 OKTOBER 13

Sångstund för barn Välkommen till sångstund för barn upp till 6 år. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Barnteater Diktatorn, efter en bok av Ulf Stark. Framförs av Teater I. KLOCKAN: 10.00. Föranmälan på tel: 033-35 37 20 PLATS: Göta bibliotek, Varbergsvägen 38 ARRANGÖR: Göta bibliotek, tel: 033-35 37 20 ONSDAG Promenad KLOCKAN: 10.00 PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 Vad gör man när ett barn sätter i halsen? BVC-sjuksköterskorna på familjecentralen Norrby finns med på öppna förskolan under Babyöppet och visar vad man kan göra om ett barn sätter i halsen. KLOCKAN: 10.00 11.00 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 Vad är hälsa för dig? Vår Barnmorska Anna-Karin pratar om hur vi kan hitta balans mellan småbarnslivet, kost och vardagsmotion. Klockan 11.45 tar vi en härlig barnvagnspromenad i området. KLOCKAN: 10.30 PLATS: Familjecentralen Sjöbo, Sjöbotorggata 6 ARRANGÖR: Familjecentralen Sjöbo, tel: 033-35 39 06 Bobbo s soppa Vi serveras Bobbos soppa med nybakt filmjölksbröd. Vuxna 10 kr, barn 5 kr. KLOCKAN: 10.30 11.15 PLATS: Familjecentralen Boda, Öppna förskolan, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Öppna förskolan, Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 14

Babyrytmik 0-1 år Anna och Susanne leder Babyrytmik tillsammans. Vi sjunger, spelar och dansar med våra barn. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Familjecentralen Sjöbo, Sjöbotorggata 6 ARRANGÖR: Familjecentralen Sjöbo, tel: 033-35 39 06 Sagostund Vi lyssnar på och upplever en saga! För barn upp till 6 år. KLOCKAN: 11.30 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Hälsolunch Kom och ät vår hälsosamma vegetariska soppa gjord på säsongens rotfrukter. Nybakat bröd serveras till. Kostnad: 20 kronor per person. KLOCKAN: 12.00 14.00 PLATS: Sjöbo Torg 4 ARRANGÖR: Framtid Sjöbo, tel: 033-35 30 46 Ekologisk linssoppa (närproducerade råvaror) Vi kommer i samband med lunchsoppsserveringen ge möjlighet att framställa smoothies genom cykelkraft. 20 kr/lunch. KLOCKAN: 12.00 15.00 PLATS: Mötesplats Hulta, Hultatorg 3 ARRANGÖR: Mötesplats Hulta i samarbete med Hyresgästföreningen, tel: 033-35 73 45 ONSDAG Promenad med boksamtal Promenad med boksamtal runt Byttorpsjön. KLOCKAN: 13.00. Anmälan senast tisdagen den 18 oktober, tel: 033-35 76 31 PLATS: Byttorps bibliotek, Fjällgatan 7 ARRANGÖR: Byttorps bibliotek, tel: 033-35 76 31 Kontrollera ditt blodtryck Ta chansen att få ditt blodtryck mätt av sköterskor från Boda vårdcentral. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: VI-Hässleholmen, Hässle torg, Våglängdsgatan 5 ARRANGÖR: VI-Hässleholmen, tel: 033-35 82 16 15

Träffa BVC-sköterska En BVC-sköterska svarar på dina frågor. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: VI-Hässleholmen, Hässle torg, Våglängdsgatan 5 ARRANGÖR: VI-Hässleholmen, tel: 033-35 82 16 Hälsa i Fristad Närhälsan Fristad erbjuder hälsocheck, test av lungfunktion och råd vid rökstopp. Apoteksgruppen Fristad erbjuder produktinformation och Folktandvården Fristad erbjuder information om munhälsa. KLOCKAN: 13.00 16.00 PLATS: Närhälsan Fristad, Tärnavägen 6 ARRANGÖR: Närhälsan Fristad, Apoteksgruppen Fristad, Folktandvården Fristad, tel: 010-435 96 01 ONSDAG Munhälsa Information om daglig munhälsa. KLOCKAN: 13.00 17.00. Öppet hus PLATS: Närhälsan Fristad, Tärnavägen 6 ARRANGÖR: Närhälsan Fristad, Apoteksgruppen och Folktandvården Fristad, tel: 010-441 97 10 Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 13.30. Entréavgift betalas på badet. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 Sagostund om Babblarna Kom och lyssna på en saga om Babblarna. KLOCKAN: 14.00 14.20 PLATS: Familjecentralen Boda, Öppna förskolan, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 Prova på Medicinsk Qi Gong Biyunmetoden - en väg till god hälsa. KLOCKAN: 14.00 15.30. Föranmälan senast 18 oktober till magnhild.andreasen@nbv.se eller tel: 0703-52 77 25 PLATS: Lönnen, Kasernvägen 6 ARRANGÖR: NBV Väst, tel: 0703-52 77 25 16

Promenad Hälsopromenad, samt möjlighet att prova på stavgång. KLOCKAN: 14.00 15.30 PLATS: Sandareds mötesplats för seniorer, Sanderökroken 4 ARRANGÖR: Sandareds mötesplats för seniorer, tel: 0721-60 06 17 eller 0721-60 06 18 Prova på ridning Här kan du komma till oss på Borås Fältrittklubb och prova ridning. Nybörjare eller ridit förr spelar ingen roll. Välkommen! KLOCKAN: ca 14.00 16.00. Föranmälan krävs senast 15.00 dagen innan till kansli@borasridhus.se PLATS: Borås Fältrittklubb, Varbergsvägen 65 ARRANGÖR: Borås Fältrittklubb, www.borasridhus.se, tel: 033-41 20 40 Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 14.15. Entréavgift betalas på badet. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 Hälsoeftermiddag Taktil massage, yoga, avslappning med mera. Fruktbuffé 25 kr. KLOCKAN: 14.30 PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 ONSDAG Filmvisning med boktema Se på film, läs boken! För barn 3-6 år. KLOCKAN: 14.30 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Prova på världens mat Vi bjuder på en eftermiddag full med inspirerande hälsosamt mat. KLOCKAN: 15.00 16.00 PLATS: Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 ARRANGÖR: Mötesplats Norrby, tel: 033-35 32 41 17

Föreläsning: Förstå din samtid och framtid I en värld av våld och konflikter har vi allt svårare att förstå vår omvärld. Hans Abrahamsson är forskaren som på ett engagerande sätt tar dig med på en global resa med målet att göra det enklare att förstå din samtid och framtid. KLOCKAN: 15.00 17.00. Kom i tid då antalet platser är begränsade PLATS: Textile Fashion Centre, Arenan, Skaraborgsvägen 3 A ARRANGÖR: Borås Stad, Folkhälsoenheten, tel: 033-35 82 97 Sagostund Dramatiserad saga för barn och föräldrar 0-5 år. KLOCKAN: 15.30 16.00 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 ONSDAG Alkoholfria alternativ Kom och testa goda alkoholfria drycker för vardag och fest. Vi ger också tips och recept på alkoholfria alternativ. KLOCKAN: 16.00 17.30 PLATS: Lönnen, Kasernvägen 6 ARRANGÖR: NBV Väst, tel: 0703-52 77 25 Pokémon-promenad Vi samlas på Hestra Midgårds fritidsgård och går tillsammans på en Pokémonpromenad. KLOCKAN: 16.00 20.00 PLATS: Hestra Midgårds fritidsgård, Hestra Ringväg 6 ARRANGÖR: Hestra Midgårds fritidsgård, tel: 033-35 38 34 Smoothie-verkstad Komponera din egen, nyttiga och goda smoothie med smak av bär och frukt samt energi av fröer, grönsaker och andra nyttigheter. Kostnad 10 kr/smoothie. KLOCKAN: 16.00 20.00 PLATS: Hestra Midgårds fritidsgård, Hestra Ringväg 6 ARRANGÖR: Hestra Midgårds fritidsgård, tel: 033-35 38 34 18

Träna med Friskis & Svettis - jympa, dansa, gå, cykla, lek eller spring Välkommen att prova på ett pass hos Friskis & Svettis. Alla platser är i mån av plats. För vidare information se www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 16.30 Jympa 17.45 Cirkelfys 18.00 Ute-distanspass löpning (Kransmossen) 19.15 Spin distans PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 där inget annat anges ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 Prova-på-bad Möjlighet att gå med oss till Dalsjöbadet och bada. Aktiviteten är för ungdomar 13-18 år. KLOCKAN: 17.00 18.00. Samling 16.30 på fritidsgården. Gärna föranmälan senast fredagen den 14/10 genom telefonsamtal eller personligt besök PLATS: Dalsjöfors fritidsgård, Boråsvägen 9 ARRANGÖR: Dalsjöfors fritidsgård, tel: 033-35 87 51 BodyPump Styrkepass med skivstång och vikter. Ett koncept som finns över hela världen och är det samma vart du än kommer. Du arbetar med kroppens alla stora muskler och använder dig av vikter för att anpassa till din egen nivå. För vidare information www.gymmix.nu KLOCKAN: 17.50 18.50. Drop-in i mån av plats. Var på plats 10 minuter innan passet startar PLATS: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B ARRANGÖR: Gymmix Träningcenter, tel: 033-14 09 99 ONSDAG Ond bråd död i Borås Författarafton med Lena Matthijs, Hans Rosenfeldt och Ulf Lindström. Moderator: Lena Kvist, kulturchef på Borås Tidning. KLOCKAN: 18.00. Föranmälan görs på tel: 033-35 37 20 PLATS: Göta bibliotek, Jössagården, Varbergsvägen 38 ARRANGÖR: Göta bibliotek, tel: 033-35 37 20 19

Föreläsning om kemikaliematen: Mat ska ge oss kraft och näring - inte göra oss sjuka Tommy Svensson, föreläsare och författare, med stort engagemang för att sprida kunskap om matens innehåll. Vad bör vi känna till, vilken mat är lämplig som vår föda och mycket mer. KLOCKAN: 18.00 21.15 med paus. Föranmälan till tel: 0771-50 20 20, eller via hemsida www.sv.se/sjuharad eller via mail sjuharad@sv.se PLATS: Borås Stad, Fullmäktigesalen, Sturegatan 40 ARRANGÖR: Centern, Folkpartiet, LRF och Studieförbundet Vuxenskolan, tel: 0771-50 20 20 ONSDAG Parkour Kom och prova på redskapsgymnastik m.m. KLOCKAN: 19.00 20.00 PLATS: Viskafors gymnastiksal, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors fritidsgård, tel: 033-35 89 17 Vattenträning AquaSoft Woman Du gympar efter egen förmåga. Ledaren varierar övningarna så att hela kroppen tränas. KLOCKAN: 19.30. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 Vattenträning AquaMedel Woman Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 20.15. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 20

Hälsoveckan 17-23 oktober Lev livet hela livet Temadag Träffpunkt Simonsland Onsdag 19 oktober Föreningarna i Träffpunkt Simonsland visar sin verksamhet Kl. 8.00 och kl. 8.30 Guidning i huset Hållpunkter Claes Björnram Kl. 9:30 Ett rikt liv innebär också förluster, föreläsare Claes Björnram, sjukhuspräst SÄS Kl. 13:00 Lev livet hela livet, föreläsare Bodil Jönsson. Föreläsningen hålls i Textile Fashion Center, Lokal Arena vån. 2 Kl. 15:00 Underhållning med Marie Arturén Bodil Jönsson Utställningar Personal från Södra Älvsborgs Sjukhus finns på plats. Under förmiddagen har du möjlighet att lära dig mer om näringsrik mat, sömnens betydelse för hälsan, alkoholens risker och nyttan med fysisk aktivitet. Passa på att testa din balans och handstyrka. Deltagare på temadagen har fri entré till Textilmuseet denna dag. Aktuella utställningar: Textil Kraft, Textil Chock Marie Arturén 21

TORSDAG 20 OKTOBER Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditionsoch styrketräning. KLOCKAN: 07.45. Entréavgift betalas på badet. Föranmälan krävs via hemsida www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 Seniorgympa Ett gymnastikpass med både stående och sittande övningar. För dig som är 65+. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 TORSDAG Barnteater Diktatorn, efter en bok av Ulf Stark. Framförs av Teater I. KLOCKAN: 10.00. Föranmälan på tel: 033-35 89 21 PLATS: Viskafors bibliotek, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors bibliotek, tel: 033-35 89 21 Seniorgymnastik Innehåller 3 olika pass till musik. Både sittande och stående. Avslutas med avslappning. Frukt efter aktivitet. För dig som är 65+. KLOCKAN: 10.00 11.30 PLATS: Mötesplats Duvan Engelbrektsgatan 2, Samling i gymnastiken ARRANGÖR: Mötesplats Duvan, tel: 033-35 84 50 Frukttorsdag En frukt om dagen sägs vara bra för magen. Kom in och provsmaka höstens ekologiska frukter. KLOCKAN: 10.00 18.00 PLATS: Sjöbo bibliotek, Sjöbo Torg 7 ARRANGÖR: Sjöbo bibliotek, tel: 033-35 76 34 Hälsotema på biblioteket Tipspromenad under dagen. Vi bjuder på hälsodryck kl. 17-18. KLOCKAN: 10.00-18.00 PLATS: Hässlehus bibliotek, Våglängdsgatan 5 ARRANGÖR: Hässlehus bibliotek, tel: 033-35 38 91 22

Hygienrutiner under småbarnstiden Kajsa Lundqvist hygiensjuksköterska föreläser om hygienrutiner under småbarnstiden. Hur undviker jag smitta och när bör jag stanna hemma med mitt barn? För föräldrar och barn 0-5 år. KLOCKAN: 10.30 11.30 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 Sångstund för barn Välkommen till sångstund för barn upp till 6 år. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Mini-Röris Susanne och Anna leder lekfull gympa för barn upp till 6 år. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Familjecentralen Sjöbo, Sjöbotorggata 6 ARRANGÖR: Familjecentralen Sjöbo, tel: 033-35 39 06 Stavgångspromenad Vi utgår från Sjöbo bibliotek och går sedan en runda tillsammans. Ta med egna stavar eller kom in och låna på biblioteket. Frukt efter aktivitet. KLOCKAN: 11.00 11.45 PLATS: Sjöbo bibliotek, Sjöbo Torg 7 ARRANGÖR: Sjöbo bibliotek, tel: 033-35 76 34 TORSDAG Fairtrade Challenge Vi bjuder på rättvist fika. KLOCKAN: 11.00 19.00 PLATS: Fristads bibliotek, Gamla Kyrkvägen 6 ARRANGÖR: Fristads bibliotek, tel: 033-35 88 09 Massage-saga Massera ditt barn till en saga. För barn upp till 6 år. KLOCKAN: 12.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 23

Träna med Friskis & Svettis - jympa, dansa, gå, cykla, lek eller spring Välkommen att prova på ett pass hos Friskis & Svettis. Alla platser är i mån av plats. För vidare information se www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 12.00 IntervallFlex 16.30 Core 18.30 Jympa 18.45 Indoor walking distans PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 TORSDAG Stavgångspromenad Instruktören Nina Bark går igenom stavgångsteknik, tipsar om träning och träningsupplägg. Genomgången avslutas med en stavgångspromenad. Har du egna stavar ta med dem annars finns det att låna. KLOCKAN: 13.00 14.30 PLATS: Framtid Sjöbo, Sjöbo Torg 4 ARRANGÖR: Framtid Sjöbo, tel: 033-35 30 46 Träffa BVC-sköterska En BVC-sköterska svarar på dina frågor. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: VI-Hässleholmen, Hässle torg, Våglängdsgatan 5 ARRANGÖR: VI-Hässleholmen, tel: 033-35 82 16 Kontrollera ditt blodtryck Ta chansen att få ditt blodtryck mätt av sköterskor från Boda vårdcentral. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: VI-Hässleholmen, Hässle torg, Våglängdsgatan 5 ARRANGÖR: VI-Hässleholmen, tel: 033-35 82 16 Träffpunkt Simonsland informerar Träffa representanter från och ta del av vad Träffpunkt Simonsland har att erbjuda. KLOCKAN: 13.00 15.00 PLATS: VI-Hässleholmen, Hässle torg, Våglängdsgatan 5 ARRANGÖR: VI-Hässleholmen, tel: 033-35 82 16 24

Sexuell hälsa Vi pratar könssjukdomar, kondomer och preventivmedel. KLOCKAN: 13.00 14.00 Könssjukdomar - kan du undvika dem? 14.30 15.30 Vi lär folk använda kondom - se hur vi gör 15.30 16.00 Preventivmedel, sanningar och myter PLATS: Högskolan i Borås, Sal M 506, Nya bygganden, Järnvägsgatan 5 ARRANGÖR: Lokala SRHR-gruppen (sexuell och reproduktiv hälsa och rättigheter) i Borås, tel: 0700-81 67 75 Bokmärkesverkstad Vi pysslar och gör bokmärken. För barn från ca 6 år. KLOCKAN: 14.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Disco Kom och dansa loss med oss. För barn 0-6 år. KLOCKAN: 14.00 PLATS: Familjecentralen Boda, Öppna förskolan, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, Öppna förskolan, tel: 033-35 83 32 Lyssna till körsång Inspirakören från Mötesplats Kristineberg underhåller. KLOCKAN: 14.00. Föranmälan på tel: 033-35 37 20 PLATS: Göta bibliotek, Varbergsvägen 38 ARRANGÖR: Göta bibliotek, tel: 033-35 37 20 TORSDAG Borås historia Lena Kvist, kulturchef på Borås Tidning, samtalar om Borås historia med Fredrik Hjelm och Lars Sundin. KLOCKAN: 14.00. Föranmälan görs på tel: 033-35 37 20 PLATS: Göta bibliotek, Jössagården, Varbergsvägen 38 ARRANGÖR: Göta bibliotek, tel: 033-35 37 20 Träffa vårdcentralen Vi kontrollerar blodtrycket och erbjuder hälsofrämjande samtal. KLOCKAN: 14.00 16.00 PLATS: Trandareds bibliotek, Trandaredsgatan 36 ARRANGÖR: Närhälsan Trandared vårdcentral, 010-435 91 00 25

Bingo Fika serveras i pausen. För dig som är 65+. KLOCKAN: 14.00 16.00. Kostnad 20 kronor. PLATS: Mötesplats Duvan, Engelbrektsgatan 2, samling i restaurangen ARRANGÖR: Mötesplats Duvan, tel: 033-35 84 50 Mandalamålning Vuxenmålning i lugn miljö med avslappningsmusik. KLOCKAN: 14.30 PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 TORSDAG Samtal om livet Vi ses och pratar om livet, om stora och små frågor. KLOCKAN: 14.30 15.30 PLATS: Sandareds mötespats för seniorer, Sanderökroken 4 ARRANGÖR: Sandareds mötespats för seniorer, tel: 0721-60 06 17 eller 0721-60 06 18 Hälsokostkväll Vi bjuder på nyttiga alternativ i vårt café. KLOCKAN: 16.00 21.00 PLATS: Viskafors fritidsgård, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors fritidsgård, tel: 033-35 89 17 Möt Hundteamet Marianne och hunden Berta visar och berättar hur man kan arbeta hälsofrämjande med hundar. Vi bjuder på fika. KLOCKAN: 17.00-18.00 PLATS: Trandareds bibliotek, Trandaredsgatan 36 ARRANGÖR: Trandareds bibliotek, tel: 033-35 80 86 AerobicDance Ett härligt dansant pass där vi höjer pulsen och ökar svetten, med hjälp av gamla disco-dängor. För vidare information www.gymmix.nu KLOCKAN: 17.00 18.00. Drop-in i mån av plats. Var på plats 10 minuter innan passet startar PLATS: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B ARRANGÖR: Gymmix Träningscenter, tel: 033-14 09 99 26

Prova på bad Aktiviteten är för flickor 10-12 år. KLOCKAN: 17.00 18.00 PLATS: Viskafors simhall, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors fritidsgård, tel: 033-35 89 17 Stickcafé Vi stickar och fikar tillsammans. KLOCKAN: 17.00 19.00. Föranmälan görs på tel: 033-35 76 31 PLATS: Byttorps bibliotek, Fjällgatan 7 ARRANGÖR: Byttorps bibliotek, tel: 033-35 76 31 Vattenträning AquaMix En varierande grupp där tre träningspass - AquaBike, AquaVest och AquaTabata turas om. KLOCKAN: 18.00. Entréavgift betalas på badet. Föranmälan krävs via hemsida www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 Yoga - prova på Yoga med Maria Örn. KLOCKAN: 18.00. Föranmälan tel: 033-35 89 21 PLATS: Viskafors bibliotek, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors bibliotek, tel: 033-35 89 21 Zumba Träna till latinorytmer. Maija visar oss hur man skakar loss. I Zumban är våra deltagare mellan 17 och 80 år. KLOCKAN: 18.00 19.00 PLATS: Borås Finska Förening, Skaraborgsvägen 35 E ARRANGÖR: Borås Finska Förening, tel: 033-10 66 84 TORSDAG Prova på bad Aktiviteten är för pojkar 10-12 år. KLOCKAN: 18.00 19.00 PLATS: Viskafors simhall, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors fritidsgård, tel: 033-35 89 17 27

Föreläsning: Tillsammans är det nya själv - att leva ett gott liv som förälder En föreläsning utan filter om det härliga och ibland besvärliga livet som förälder. Vad är viktigt för mig som förälder? Vad vill jag skicka med mina barn på livsresan? Hur kan vi hjälpa våra barn och ungdomar till en sann självbild, ett gott självförtroende och en tillräckligt god självkänsla? Må bra-kunskap och livsstrategier utlovas. Föreläsaren Cajsa Tengblad, är hälsopedagog, yrkesföreläsare, författare, entreprenör och dipl. coach. Cajsa vill presentera livet som det är och inte som det borde vara och ge redskap till att hantera livet när och inte om det är tufft. Fika serveras i pausen. KLOCKAN: 18.00-20.00 PLATS: Fristads Folkhögskola, Folkhögskolevägen 7, Lokal Högtidssalen ARRANGÖR: Borås Stad och Framtid Fristad, tel: 033-35 36 40 TORSDAG Vegansnack(s) Kom och inspireras av vegansk kosthållning och smaka på goda veganska snacks. KLOCKAN: 18.00 20.00 PLATS: Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 ARRANGÖR: Projektkontor Norrby, 033-35 32 41 Prova på tennis Möjlighet att prova på att spela tennis hos Dalsjöfors tennisklubb. Aktiviteten riktar sig till ungdomar 13-18 år och vi samlas på fritidsgården kl.18.00 och går gemensamt till tennishallen. KLOCKAN: 18.30 19.30. Gärna föranmälan senast fredagen den 14/10 genom telefonsamtal eller personligt besök PLATS: Dalsjöfors fritidsgård, Boråsvägen 9 ARRANGÖR: Dalsjöfors fritidsgård, tel: 033-35 87 51 Vattenträning AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 18.45. Föranmälan krävs via hemsida www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 28

Författarbesök Kristina Appelqvist Mys och rys i universitetsmiljö - så skapas en modern pusseldeckare i Agatha Christies anda. Kristina Appelqvist är nu aktuell med boken Smultron, bröllop och döden. KLOCKAN: 19.00. Boka biljetter, tel: 033-35 88 09. Pris 60 kr inkl. fika PLATS: Fristads bibliotek, Gamla Kyrkvägen 6 ARRANGÖR: Fristads bibliotek, tel: 033-35 88 09 Vattenträning AquaCirkel Häng med och träna i flera olika stationer med varierade redskap. Här jobbar du igenom kroppens alla muskelgrupper. KLOCKAN: 19.30. Föranmälan krävs via hemsida www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 Prova på Lindy Hop Kom och prova på Lindy Hop på Borås Dansförening. För vidare information www.borasdansforening.se KLOCKAN: 19.30 20.15 PLATS: Getängsvägen 22 D. Ingång och parkering på baksidan ARRANGÖR: Borås Dansförening, tel: 0739-02 51 58, info@bdf.nu Vattenträning AquaMedel Woman Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 20.15. Föranmälan krävs via hemsida www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 TORSDAG Prova på Boogie Woogie Kom och prova på Boogie Woogie på Borås Dansförening. För vidare information www.borasdansforening.se KLOCKAN: 20.30 21.15 PLATS: Getängsvägen 22 D. Ingång och parkering på baksidan ARRANGÖR: Borås Dansförening, tel: 0739-02 51 58, info@bdf.nu 29

FREDAG 21 OKTOBER Hälsofrukost Välkommen till en frukost i hälsans tecken. Frukosten består av kaffe/te, nybakat bröd, ägg och juice och kostar 10 kronor. Stillsam musikunderhållning. KLOCKAN: 09.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Hälsofrukost med tandhygienist Välkommen till vår hälsofrukost där vår tandhygienist Anki är på plats för att svara på dina frågor. KLOCKAN: 09.00-10.30. Kostnad 10 kronor PLATS: Familjecentralen Boda, Öppna förskolan, Smörhulegatan 2 ARRANGÖR: Familjecentralen Boda, tel: 033-35 83 32 FREDAG Korsordscafé Kom och träna din hjärna i en trivsam miljö. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 ARRANGÖR: Mötesplats Kristineberg, tel: 033-35 38 14 Sagostund med frukt Alla barn 3-6 år är välkomna på sagostund med frukt efteråt. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Sjöbo bibliotek, Sjöbo Torg 7 ARRANGÖR: Sjöbo bibliotek, tel: 033-35 76 34 Matlagningsgrupp Matlagning och samtal om matens betydelse. KLOCKAN: 10.00 13.00 PLATS: Sandareds mötesplats för seniorer, Sanderökroken 4 ARRANGÖR: Sandareds mötesplats för seniorer, tel: 0721-60 06 17 eller 0721-60 06 18 Barns psykologiska utveckling 0-5 år Emma Liljestad, leg. psykolog, föreläser om barns psykologiska utveckling 0-5 år. Emma pratar om barns förmågor i olika åldrar och hur relationen till föräldrarna ser olika ut. KLOCKAN: 10.00 PLATS: Familjecentralen Sjöbo, Sjöbotorggata 6 ARRANGÖR: Familjecentralen Sjöbo, tel: 033-35 39 06 30

Stavgång i rask takt Ta med egna stavar eller låna hos oss. Frukt efter aktivitet. För dig som är 65+. KLOCKAN: 10.00 11.30 PLATS: Mötesplats Duvan, Engelbrektsgatan 2. Samling på nedre gården ARRANGÖR: Mötesplats Duvan tel: 033-35 84 50 Miniröris Rörelseglädje med Therese Gustafsson Blank och Andrea Lucut som leder miniröris för barn och föräldrar 0-5 år. KLOCKAN: 10.15 10.35 PLATS: Familjecentralen Norrby, Norrby Tvärgata 34 ARRANGÖR: Familjecentralen Norrby, tel: 033-35 83 06 Meditation Meditation leds av Maria Andréasson. KLOCKAN: 11.00 12.00. Anmäl dig på 033-35 37 20 PLATS: Göta bibliotek, Varbergsvägen 38 ARRANGÖR: Göta bibliotek, tel: 033-35 37 20 Frågesport tema hälsa Var med på Framtid Sjöbos frågesport. Hälsosamma vinster utlovas. Vi bjuder på fika. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Framtid Sjöbo, Sjöbo Torg 4 ARRANGÖR: Framtid Sjöbo, tel: 033-35 30 46 FREDAG Sångstund 0-6 år Anna och Susanne leder sångstund tillsammans med barn och föräldrar. KLOCKAN: 11.00 PLATS: Familjecentralen Sjöbo, Sjöbotorggata 6 ARRANGÖR: Familjecentralen Sjöbo, tel: 033-35 39 06 Vattenträning AquaMedel Med övningar i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 11.30. Entréavgift betalas i badet. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 31

Vattenträning AquaMedel Med övningar i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 12.15. Entréavgift betalas i badet. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Stadsparksbadet, Sven Erikssonsgatan 29 Fredagsmys med kortspel Kortspel och gofika i lyckad kombination. KLOCKAN: 14.30. Kostnad 25 kronor PLATS: Mötesplats Svärdfästet, Söderkullagatan 64 ARRANGÖR: Mötesplats Svärdfästet, tel: 033-35 83 04 FREDAG Musikcafé Kom och lyssna på musik från olika kulturer som sprider glädje och hälsa. KLOCKAN: 14.30 15.30 PLATS: Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 ARRANGÖR: Mötesplats Norrby, tel: 033-35 32 41 Vattenträning AquaMedel Med övningar i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 16.00. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 Träna med Friskis & Svettis - jympa, dansa, gå, cykla, lek eller spring Välkommen att prova på ett pass hos Friskis & Svettis. Alla platser är i mån av plats. För vidare information se www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 16.30 Jympa 16.30 HIIT PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 PassETT Ett pass som varierar från vecka till vecka. För vidare information www.gymmix.nu KLOCKAN: 17.30 18.30. Drop-in i mån av plats. Var på plats 10 minuter innan passet startar PLATS: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B ARRANGÖR: Gymmix Träningscenter, tel: 033-14 09 99 32

Sporty Friday Prova på olika sporter tillsammans med andra. KLOCKAN: 18.00 22.00 PLATS: Almåshallen, Alingsåsvägen 36 ARRANGÖR: Öppen ungdomsverksamhet Norrby, tel: 0768-88 73 91 Bad kom och prova på Aktiviteten är för alla mellan 13-18 år. KLOCKAN: 19.00 20.00 PLATS: Viskafors simhall, Varbergsvägen 79 ARRANGÖR: Viskafors fritidsgård, tel: 033-35 89 17 FREDAG Prova på brottning Möjlighet för dig i åldern 13-18 år att prova på att brottas hos Dalsjöfors brottarklubb. Vi träffas på fritidsgården kl. 18.00 och går tillsammans till brottningen. KLOCKAN: 18.30 19.30. Anmäl dig gärna senast 14/10 via telefon eller personligt besök PLATS: Dalsjöfors fritidsgård, Boråsvägen 9 ARRANGÖR: Dalsjöfors fritidsgård, tel: 033-35 87 51 Sport och lek i Sjöbohallen Alla i årskurs 7-9 är välkomna att vara med. KLOCKAN: 20.00 22.00 PLATS: Sjöbohallen, Nolhagagatan 7 ARRANGÖR: Sjöbo fritidsgård, tel: 033-35 74 23 HiiT-pass och Core HiiT, högintensiv intervallträning. Core, styrka- och stabilitetsträning för främst mage och rygg. För vidare information www.gymmix.nu KLOCKAN: 10.00 11.05. Drop-in i mån av plats. Var på plats 10 minuter innan passet startar. PLATS: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B ARRANGÖR: Gymmix Träningscenter, tel: 033-14 09 99 Träna med Friskis & Svettis - jympa, dansa, gå, cykla, lek eller spring Välkommen att prova på ett pass hos Friskis & Svettis. Alla platser är i mån av plats. För vidare information se www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 10.00 Familjejympa 11.00 Jympa 12.00 Dans fuego PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 33 LÖRDAG 22 OKTOBER

SÖNDAG 23 OKTOBER Prova på dans 7-14 år Kom och prova på dans för gruppen 7-14 år på Borås Dansförening. För vidare information www.borasdansforening.se KLOCKAN: 13.00 14.00 PLATS: Borås Dansförening, Getängsvägen 22 D. Ingång och parkering på baksidan ARRANGÖR: Borås Dansförening, tel: 0709-48 78 35, info@bdf.nu Prova på Bugg Kom och prova på att dansa bugg på Borås Dansförening. För vidare information www.borasdansforening.se KLOCKAN: 14.00 15.00 PLATS: Borås Dansförening, Getängsvägen 22 D. Ingång och parkering på baksidan ARRANGÖR: Borås Dansförening, tel: 0709-48 78 35, info@bdf.nu SÖNDAG Dans för ungdomar Pop och Hiphop för ungdomar mellan 7 och 13 år. Ledare är Emilia. KLOCKAN: 14.00 15.00 PLATS: Borås Finska Förening, Skaraborgsvägen 35 E ARRANGÖR: Borås Finska Förening, tel: 033-10 07 44 Träna med Friskis & Svettis - jympa, dansa, gå, cykla, lek eller spring Välkommen att prova på ett pass hos Friskis & Svettis. Alla platser är i mån av plats. För vidare information se www.boras.friskissvettis.se KLOCKAN: 16.30 Cirkelfys 17.00 Core 30 17.00 Cirkelgym 30 17.00 Spin soft 30 17.30 Jympa 30 17.30 Flex 30 17.30 Indoor walking intervall 30 18.00 Power hour 30 18.00 Cirkelgym 30 18.00 Yoga 30 18.30 Skivstång 30 18.30 Aerobics 30 PLATS: Friskis & Svettis, Åsboholmsgatan 12 ARRANGÖR: Friskis & Svettis, tel: 033-10 08 75 34

Vattenträning AquaMedel Med övningar i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. KLOCKAN: 17.30. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 Vattenträning AquaMedel/AquaTabata Med övningar i vatten får du allsidig och skonsam konditions- och styrketräning. AquaTabata är en träningsform där du blandar högintensiva övningar med korta vilopauser under en förutbestämd tid. KLOCKAN: 18.15. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Rehabbadet Södra Älvsborg Sjukhus, Brämhultsvägen 53 Yoga Fokus på andningens relation till tekniker och rörelser. Utveckla kropp, sinne och själ i en härlig harmoni. För vidare information www.gymmix.nu KLOCKAN: 18.15 19.15. Drop-in i mån av plats. Var på plats 10 minuter innan passet startar PLATS: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B ARRANGÖR: Gymmix Träningscenter, tel: 033-14 09 99 Vattenträning AquaVest Ett intensivt och roligt pass i ett högt tempo. Med hjälp av flytväst eller bälte stärker du din kondition, styrka och balans. KLOCKAN: 18.40. Föranmälan krävs via www.korpenboras.se eller kansli tel: 033-12 04 10 PLATS: Sandaredsbadet, Alingsåsvägen SÖNDAG 35

För övergripande frågor om Hälsoveckan kontakta Ida Grindsiö Folkhälsosamordnare Väster 033-35 36 07, ida.grindsio@boras.se Lovisa Larsson Allansson Folkhälsosamordnare Norr 033-35 36 40, lovisa.allansson@boras.se Jolin Sewén Folkhälsosamordnare Öster 0768-88 83 16, jolin.sewen@boras.se boras.se/halsoveckan Grafisk form Kommuntryckeriet Foto Scandinav.se, Matton och Anders Jagendal.