GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson Emmy Ivarsson Hemlingbyvägen 66 Bellmansgatan 2 802 57 GÄVLE 754 26 UPPSALA 026-142228 018-254765 070-7766661 070-3687485 Sumpskon@gok.se Nästa manusstopp: 20 mars Sumpskon finns även för utskrift från hemsidan http://www.gok.se. Maria Norin 026-61 44 23 är kontaktperson för distribution av Sumpskon. Thomas Åberg tog segrarbilden i fototävlingen från 25manna 2005 Motiveringen löd: Fin komposition och fina färger från starten sekunderna innan startskottet. Grattis Thomas! Mars 06 Vid den här tiden på året har jag alltid tagit tempen på klubbens träningar. 2006 är inget undantag. Redan på håll ser Klubbstugan inbjudande ut. Flera GOKare är på G. När jag kommer in i omklädningsrummet så känns dofter av liniment, svett och parfym berikad tvättmedel. Här känns också kämpa glöd, taktik, jävlar anamma och roliga minnen. Gliringarna mellan gammal och junior flyger i luften med små leenden. Den yngste ser med storögda blickar på hur Den gamle klär sig och väljer skor efter underlag. Blir det OL-skor idag eller? Kompass? Nä Den gamle kör på rutin och lättast möjliga klädesplagg och skor. Det blir fart idag. Fler och fler samlas i omklädningsrummet. Snacket går runt om senaste resultat tills Omstarten kommer in. Skratt å stoj. Han som överraskar igen med att synas på träningen när tävlingar nalkas. Om han har tränat vet man inget om, bara hört rykten. Löprundor som får juniorerna att rodna. Samling ute. Det ska vara gemensam start och gemensam bana, allt för publiken! 40-talet barmarks hungriga orienterare spritter om kring för att lösgöra skägget-från-gylfen-stelheten. Den gamle böjer lätt på huvudet åt höger och vänster och har redan fokus på. Och där gick starten. Alla i ett pärlband ut och stark var först in. Inne i värmen igen diskuteras vägvalen mellan kontrollerna. Den gamle sitter redan och tänjer på skon när Junis och Yngste dimper in. Den gamle frågar -Har det gått bra grabbar? Ett blygt jodå hostas fram i så oberörd min som möjligt för att imponera. Ni verker vara hårda fortsätter Den gamle med. Nja Den siste och Omstarten har rundat mer än vanligt och lyckats få till fler tränings minuter än andra. Bra grund för säsongen, utbrister de både och joggar ner en sväng på parkeringen. När bastuvärmen, överdrifterna och varmsaften med mackor klarats av så fortsätter diskussionen om nästa träning, nya vägval och kommande tävlingar. Junis har något stort i blicken när han precis prickat för vilka tävlingar han ska springa. Yngste hakar på. Klubbstugans dörr slås igen. Den siste lämnar stugan, stannar upp, tittar över axeln tycks se skymten av Den gamle eller --- Ses på träningen Harry Hietanen
Adressändringar 2006-02 NAMN ADRESS POSTADRESS TELEFON Söderberg, Moa Lägergatan 15 806 45 GÄVLE 026-10 12 24 Svärd, Linnea Norrlandsgatan 1 806 45 GÄVLE 026-12 67 14 Svärd, Elin Norrlandsgatan 1 806 45 GÄVLE 026-12 67 14 Svärd, Erika Norrlandsgatan 1 806 45 GÄVLE 026-12 67 14 Svärd, Torsten Norrlandsgatan 1 806 45 GÄVLE 026-12 67 14 Rothén, Jonas Rodergatan 52 802 82 GÄVLE 026-14 11 15 Cliffordsson, Åsa Rodergatan 52 802 82 GÄVLE 026-14 11 15 GTRÄNING OCH TÄVLINGSINFORMATION PÅSKLÄGER 12-17 APRIL I samband med påsk blir det tränings- och tävlingsresa till Skåne och Halland med SM-sprint i Kristianstad, Silva Juniorcup i Fjärås och träning inför hösten SM-tävlingar i Skåne. 12 april Resa till Kristianstad, boende på Vandrarhem 13 april Träning inför höstens SM-tävlingar Långfredag 14 april Träning inför höstens SM-tävlingar Påskafton 15 april SM-sprint alt. publiktävling samt resa till Halland (Frillesås) Påskdagen 16 april Tävling i Fjärås Annandag Påsk 17 april Silva Juniorcup i Fjärås samt hemresa Intresseanmälan snarast till Ulf Eriksson, tel. 070-6653242 eller ulf.eriksson@lm.se TRÄNINGSHELG I UPPSALA en och söndagen 18-19/3 blir det träningshelg i Uppsala med övernattning i OK Linnés klubbstuga. Passa på, alltid bra teknikträning i Uppsalaskogarna! Anmälan till Ola Johansson senast sö 12 mars på ola.johansson@lm.se SM-ULTRALÅNG SÖNDAG 2 APRIL Redan 2 april avgörs årets första SM-tävling, Ultralång, i Salem med Tullinge SK som arrangör. Anmälan via Klubben Online senast måndag 13 mars. Övernattning ordnas lördag till söndag om intresse finns. Hör av Er om övernattning till Ulf Eriksson, tel. 070-6653242 eller ulf.eriksson@lm.se SEMELCUP Nu kommer uppföljaren till senhöstens populära "Lussetåg". I mars körs "Semelcup" torsda garna 9/3, 16/3 och 23/3, kl 18:00 från Sörbyskolan. Denna gång individuell tävlan. Anmälan till Lasse Jansson på lars.jansson7@comhem.se TRÄNINGSPÄRM Träningspärm finns nu i GOK-stugan med matrial från GTU (Grundträningsledarutbildningen), här kan träningsansvariga få tips på olika övningar m.m. Den som är ansvarig för en träning sätter in en kort instruktion på vad kvalitétsträningen går ut på (syftet och upplägg) och om det är en teknikövning sätts karta också in. Denna pärm ska bli en idépärm som man kan söka i för att hitta olika exempel på träningar och även kunna återanvända vid senare tillfälle.
GUNGDOMSKOMMITTÉN INFORMERAR Säsongen närmar sig vi kommer att starta säsongen rekordtidigt i slutet av mars för våra ungdomar. Vi ledare planerar säsongen för fullt och kommer att vara klara med alla banor och aktiviteter i mitten av mars. Vi kommer att engagera flera GOKare och f öräldrar i verksamheten så tack JA när vi hör av oss! Vi kommer att flytta teknikträningarna från ar till ar och kommer dessutom att anordna träningar även på ar. Vi vill genom att tränar ytterligare en gång under veckan öka aktivitetsnivå för att ge våra nya barn och ungdomar en möjlighet att lära sig orientering vilket har varit svårt med ca. 15 träningar på ett år inklusive ett långt uppehåll över sommaren. arna kommer delvis att utformas som lokala träningstävlingsarrangemang en modell som gör det enklare för både barn och föräldrar att ta steget vidare från träningarna och lära sig mer om orienteringensmysterier, närmare information kommer vid Upptaktsträffen i slutet av Mars. sträningarna vid Sörbyskolan fortsätter tom tisdag 21 Mars och vi har nu fått tillgång till Gifflan för att kunna fika tillsammans, invigningsfikat var i tisdagas 21 februari. Träna på flitpriset avgörs under mars där träningsflitigaste tjejen och killen kommer att belönas! Upptaktsträff 28 Mars Samling: GOK-stugan Tid: 18:00 Vi börjar träningen för alla grupper vid GOK-stugan, i år kommer vi att träna på tisdag och torsdag. Information Träning teamövning Bastu och Fika Klädbeställning Bytesmarknad Fika träff för svarta gruppen Oskar Lif söndag 12 mars kl. 18:00 20:00 träning 18:00 fika 19:00 Carina Lif Telefon: 026-19 78 41, Mobil: 070-6397841 E- Post arbete: carina.lif@x.lst.se Skuggvägen 4, 806 28 GÄVLE Var bor dom, sök i adresskarta: http://gis.gavle.se/lanskartan/ Barmarksläger 18-19 mars Vi har som ambition att följa med våra seniorer på träningshelg i preliminärt Uppsala i OK Linnés klubbstuga. Bra och rolig säsongsstart med lite barmark och kartträning. Hör av er till Janne eller Anna-Lena om ni tänker följa med!
Tävlingsprogram våren 2006 25/3 lö IFK Södertälje lång 26/3 sö OK Måsen stafett 31/3 fr Väsby OK natt 2/4 sö Tullinge SK SM ultralång 8/4 lö Länna IF medel 9/4 sö Rånäs OK stafett 15/4 lö Pan-Kristianstad SM sprint 16/4 sö OK Löftan/Fjärås AIK medel Andrarums IF Sala OK/OK Norden medel 17/4 må OK Löftan/Fjärås AIK lång (Silva jr-cup) Andrarums IF OK Triangeln lång lång (elitserien) medel 19/4 on Gävle OK KM natt 21/4 fr Uppsala IF/Rasbo IK natt 22/4 lö IF Thor medel 23/4 sö OK Linné lång 29/4 lö 10-mila stafett 30/4 sö 10-mila stafett 1/5 må Valbo AIF lång 6/5 lö Gävle OK medel OK Skogsstjärnan 7/5 sö Gävle OK lång OK Skogsstjärnan 13/5 lö Korsnäs IF OK medel 14/5 sö OK Kåre stafett lång (Silva jr-cup) medel (Silva jr-cup) 17/5 on Storviks IF DM sprint 20/5 lö Årsunda IF lång 21/5 sö Årsunda IF medel 25/5 to Stora Tuna IK sprint (elitserien) Alfta-Ösa OK medel 26/5 fr Alfta-Ösa OK lång 27/5 lö Ljusdals OK medel (elitserien) 28/5 sö Ljusdals OK stafett 3/6 lö VK Uvarna medel 4/6 sö Sundsvalls OK medel 6/6 ti Gävle OK KM dag 17/6 lö Jukola stafett 18/6 sö Jukola stafett 5/7 on Hofors OK DM ultralång 13/7 to Gävle OK Park Tour 2-dagars sprint 14/7 fr Gävle OK Park Tour 2-dagars sprint 16/7 sö O-ringen, Hälsingland 5-dagars 17/7 må O-ringen, Hälsingland 5-dagars 18/7 ti O-ringen, Hälsingland 5-dagars 20/7 to O-ringen, Hälsingland 5-dagars 21/7 fr O-ringen, Hälsingland 5-dagars
Dagordning för årsmöte en den 8 mars 2006, kl. 19:00 GOK-stugan 1 Mötets öppnande 2 Upprop och fastställande av röstlängd för mötet 3 Mötets behöriga utlysande 4 Fastställande av dagordning 5 Val av mötesordförande och mötessekreterare 6 Val av två protokolljusterare tillika rösträknare 7 Fastställande av verksamhetsberättelse för 2005 8 Fastställande av ekonomisk berättelse för 2005 9 Föredragning av revisionsberättelsen 10 Fråga om ansvarsfrihet 11 Fastställande av medlemsavgiften 12 Fastställande av styrelsens förslag till stadgeändring 13 Fastställande av Trafiksäkerhetspolicy 14 Fastställande av arbetsplan och budget för 2006 15 Val: Styrelsen: ordförande ledamöter suppleanter Revisorer Valberedning Företrädare i Gävle OL-allians 16 Prisutdelning och avtackning 17 Övrigt Fika vid lämplig tidpunkt. Årsmöteshandlingar kommer att göras tillgängliga på www.gok.se och i klubblokalen Berget.
MARS 2006 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 TRÄNING ÖVRIGT TÄVLING 17:30 StadsOL + Fika, Sörbyskolan, Ingemar S 10.00 Långdistans + Soppa, GOK-stugan, Helen W 18.00 TFA, Backe, Sörbyskolan, Anton L 18:00 Semelcup + Fika, Sörbyskolan 18.00 Innebandy, Solängsskolan 10.00 Långdistans + Soppa, GOK-stugan, Jenny W Vintercup 18.00 TFA, Långa intervaller, Sörbyskolan, Göran H 18:00 Semelcup + Fika, Sörbyskolan 18.00 Innebandy, Solängsskolan Träningshelg i Uppsala Träningshelg i Uppsala 18.00 TFA, 2:an på tid, Sörbyskolan, Lars J 18:00 Semelcup + Fika, Sörbyskolan 18.00 Innebandy, Solängsskolan 18.00 TFA, Backe, GOK-stugan, Dan N 17.30 Snabbdistans + Fika, GOK-stugan, Richard H Lokalvärd Mars: Mikael Berggren Stugvärd V9: Roland Ivarsson Stugvärd V10: Anders Olsson Stugvärd V11: Sven-Åke Windahl Stugvärd V12: Lars Malmberg Stugvärd V13: Sven-Åke Englund IFK Södertälje, lång OK Måsen, stafett Väsby OK, natt