20:e januari JANUARI

Transkript

1 20:e januari JANUARI

2 NYTT ÅR! NY MEDLEMSAVGIFT! Ett år har gått och nu är det dags att betala in medlemsavgiften för säsongen För att klubbens gruppförsäkring skall gälla vid träning och tävling och för att du skall få tävla är det viktigt att avgiften betalas in Avgifterna är: 100 kr för de som är 20 år eller yngre 200 kr för de som är 21 år eller äldre 400 kr för familj senast 28/2 på postgirokonto En av alla förmåner man har som medlem är att medlemskapet berättigar till rabatt på Naturkompaniet (10 % på skidutrustning och löpargrejer) Inbetalningskort kommer att skickas/delas ut med nästa månadsblad, men betala gärna in avgiften redan nu. Vid eventuella ändringar, tag kontakt via e-post: medlem@gok.se alternativt med Helena Backlund, tel Nya medlemmar NAMN ADRESS POSTADRESS TELEFON Thelin, Astrid Hantverkargatan 19A GÄVLE Johansson, Marika Styrmansgatan GÄVLE Spånberg, Lasse Stensnäsvägen GÄVLE NYA MEDLEMSLOTTERIET OMGÅNG TVÅ Vill du vara med på den nya tio-veckors perioden av Nya Medlemslotteriet som drar igång den 13: januari 2007? Sätt i så fall in 100:- per andel som du vill delta med på bankgiro senast den 8:e januari Ange namn och telefonnummer. För mer info och regler se och klicka på Medlemslotteri. Vi hoppas att många vill fortsätta att stödja klubben på detta sätt! Stefan Ahrell Göran Nordström

3 Elitträff - söndag 7 januari Söndag 7 januari är det "öppen" Elitträff i GOKstugan. - 11:00 Träning - 12:30 Fika - 13:00 Elitträff Vid elitträffen kommer vi att göra en uppföljning från elitträffen den 2/12 och gå vidare med en mer detaljerad planering för Vi kommer att diskutera träning, träningsläger/-dag och tävlingsförberedelser. Fokus vid denna träff är vårens värdetävlingar och stafetter och utifrån vad vi kommer överens om tar vi fram en grov planering för hela 2007 och en mer detaljerad planering för våren. Viktigt att så många som möjligt kan vara med så att vi är överens och har en gemensam grund att gå vidare från. / Elitkommitten. Ingegerd Svensson, nybliven pensionär, nås numera endast på mail-adressen valle.ingegard@spray.se.

4 Skidorientering (SkidO) säsongen 2006/2007 Det finns ett intresse i distriktet för att skapa mera möjligheter att åka SkidO (se novembernumret 2006 av Sumpskon). Kontaktpersoner i GOK är Anna-Lena Tynong och Göran Nordström. Vi kommer att erbjuda våra ungdomar tränings- och tävlingsresor. Lämpliga tävlingar inom rimligt avstånd är de som ingår i Hälsingecupen (se nedan). Dessutom planerar vi för resor till junior-sm i Borlänge 2-4 februari, samt till ungdoms-sm i Säter februari. Kom och var med och prova på ett häftigare sätt att träna i vinter! Hälsinglands SF:s SkidO- kommitté inbjuder till en tränings- och tävlings-serie i SkidO. HälsingeCupen Klasser H21 9 km D21 7 km H20 7 km D20 5 km H80 3 km H75 3 km D75 3 km H65 4 km D65 3 km H55 5 km D55 4 km H45 7 km D45 4 km H35 7 km D35 5 km H16 5 km D16 4 km H14 3 km D14 3 km H12 2 km D12 2 km H10 2 km D10 2 km Det kommer att finnas direktanmälan: 3, 5 och 9 km. SkidO-program: Januari 6 Hälsingecupen medel Alfta 7 Hälsingecupen kort Alfta 21 Hälsingecupen medel Ljusdal Februari 2 JSM lång Kvarnsveden 3 JSM sprint Kvarnsveden 4 JSM stafett Kvarnsveden 10 Öppet DM Hälsingland medel Söderhamn 11 Öppet DM Hälsingland lång Söderhamn 17 USM medel Säterbygden 18 USM stafett Säterbygden 25 Hälsingecupen medel Bollnäs (Rehns BK) Ni som är nyfikna på SkidO: Kolla utrustningen. Stick ut och träna på skidor så fort snön kommer. Mera information kommer på hemsidan. Fullständigt tävlingsprogram finns på Kontakta gärna Anna-Lena (annalena.tynong@lg.se) eller Göran Nordström (gnm@hig.se) på e-post eller telefon.

5 Vad är skidorientering? Skidorientering är förmodligen en av våra mest missförstådda idrotter. "Det är väl bara att åka i de spår som den första åkaren kör upp?" "Det är bara misslyckade längdåkare som blir skidorienterare!"...är bara ett par exempel på de missuppfattningar man hör när man berättar om sitt intresse för den gyllene vinterorienteringen. Det enklaste sättet att beskriva vinterns orienteringssport är förmodligen att ta hjälp av kartan. På en vanlig orienteringskarta ritas spår in med grön färg. Spårens kvalité markeras enligt följande grundmodell; spår med full skate-bredd (bredare än 2 m) markeras med heldragen grön linje, spår med mindre bredd (1-1,2 m) markeras med streckad grön linje och ännu smalare och långsammare spår markeras med gröna punkter. Alla spår ska naturligtvis köras upp innan tävlingen och åkarens uppgift blir att välja den snabbaste vägen. Banan ritas in på samma sätt som sommartid, men med kontroller på spår eller i korsning av spår. Åkarens uppgift består i att bedöma vilken väg som just hon/han ska välja för att snabbast komma fram till kontrollen. En skate-stark åkare väljer förmodligen en lite längre väg med stor del breda spår, medan en stak-åkare kanske kan köra kortare och smalare spår. Att sedan se till att inte köra förbi ett valt spår kan vara nog så svårt i de hastigheter som de bästa åkarna håller. Idag tävlar man i en rad olika distanser för att möta olika typer av problematik och skidorientering. För seniorer och juniorer gäller; sprint, kort-, medel- och långdistans. Stafett genomförs oftast över kort- eller medeldistans. Gustav Nordström under EM Vi ser att stämplings-systemet var SI (är ofta EMIT i Sverige). Kartställen har ingen kompass, men Gustav har tejpat fast sin vanliga tumkompass.

6 JANUARI 1 Måndag Lokalvärd: Åsa Jernberg Stugvärd v. 1: Erik Sisell 2 Tisdag 3 Onsdag 4 Torsdag 5 Fredag 6 Lördag 12.00, Distans med vätska + Fika, GOK-stugan, Helen W 7 Söndag 11.00, Träning, Fika, ELITTRÄFF, GOK-stugan Ungdom: Jullov cup (inneol/bandy) - Lantmäteriet 18:30 8 Måndag Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Susanna/Ingela Stugvärd v. 2: Anders Enmark 9 Tisdag Backe, HEMLINGBYSTUGAN, Christine P 10 Onsdag 11 Torsdag Stads-ol, Sörbyskolan, Ingela E Ungdom: Sörbyskolan 18:00 InneOL 12 Fredag 18.00, Innebandy, Solängsskolan, Lasse J 13 Lördag 10.00, Distans med vätska + Fika, GOK-stugan, Anders E 14 Söndag 15 Måndag Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Susanna/Ingela Stugvärd v. 3: Ulf Eriksson 16 Tisdag 18.00, Långa intervaller, HEMLINGBYSTUGAN, Niklas H 17 Onsdag 18 Torsdag Natt-ol, Sörbyskolan, Thomas Å Ungdom: Sörbyskolan 18:00 InneOL 19 Fredag 18.00, Innebandy, Solängsskolan, Lasse J 20 Lördag Skidläger i Harsa, Ola J 21 Söndag Skidläger i Harsa, Ola J 22 Måndag Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Susanna/Ingela Stugvärd v. 4: Hans Lemoine 23 Tisdag 18.00, Korta intervaller, HEMLINGBYSTUGAN, Brent G 24 Onsdag 25 Torsdag Natt-ol, Sörbyskolan, Klas B 26 Fredag 18.00, Innebandy, Solängsskolan, Lasse J Ungdom: Sörbyskolan 18:00 InneOL 27 Lördag 10.00, Distans med vätska + Fika, GOK-stugan, Stefan A 28 Söndag 29 Måndag Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Susanna/Ingela Stugvärd v. 5: Olle Kellner 30 Tisdag 18.00, Backe, HEMLINGBYSTUGAN, Åsa J 31 Onsdag