September 09. Sumpsk n

Transkript

1 September 09 Sumpsk n

2 Nya medlemmar Namn: Marita Wallhagen Se matrikel Peter Magnusson Se matrikel Surströmming i klubbstugan! Fredagen den 18 sept. klockan återupptar vi en gammal tradition att i god GOK gemenskap äta surströmming i stugan. Var och en tar med sig alla tillbehör UTOM POTATIS OCH KAFFE. Anmälan till Valle Svensson tel eller Gunnar Jernberg tel senast den 16 sept. Om ni känner någon som tycker om surströmming men inte får äta hemma (på grund av lukten) ta med dem Påminnelse kommer senare SkogsKarlar Upprop till alla Skogskarlar lördag 26/9. Skogskarlsmatchen mot Uppland. Hagaström.lördag 7/11. Skogskarlarnas Höstblot i Storvik.

3 Sprint SM Sprint-SM, träningsläger inför Lång SM och Ultralång- SM i Bohuslän och Dalsland 27 juli- 2 augusti. Det är inte utan att man undrar hur SOFT tänkte när de lade in Sprint-SM och Ultralång-SM direkt efter 5-dagars. Vi i elitkommittén insåg ganska snabbt att det var omöjligt att hinna hem till Gävle för de löpare som ville springa båda tävlingarna så därför planerade vi in ett kort träningsläger inför höstens Lång-SM som ska gå september i norra Bohuslän. Kvalet för Sprint-SM gick i år på kal kustterräng ute på Nordkoster i norra Bohuslän, väldigt annorlunda och vackert även om det regnade. Finalen gick sedan inne i Strömstad. De som placerade sig bäst från GOK var Gustav 10:a, Maria 13:e och Hans 29:a. Maria hade ett ännu bättre lopp på gång om hon inte hade missat startpunkten. Det var mycket folk längs gatorna som skymde startsnitslingen, tråkigt! Efter en vilodag började förberedelserna inför höstens Lång-SM. Vi tränade ett pass och sprang en tvådagarstävling, Gränsjakten, på en karta som gränsar till den karta där Lång-SM går till hösten och där kartritaren och banläggaren dessutom är densamma. Tyvärr var det inte så många med på lägret som det var tänkt från början för Johan hade vrickat foten, Maria och Gustav fick åka hem för begravning och Anton var hos tjejen i Värmland. Jakob blev 3:a i H18 och Hans 4:a i H20. På fredag åkte vi vidare till en camping i Dalsland för Ultralång-SM och på lördagen när Anton, Gustav och Fredrik från Ockelbo anslutit sprang vi ett lätt pass på en karta där terrängen skulle vara SM-lik. Vi insåg ganska snabbt att de 20 km som H 20 killarna skulle ta sig igenom skulle bli långt ifrån lättsprungna På kvällen när vi satt och åt en god kycklingrätt som Gunnel hade förberett hemma, började en dam sopa av en dansbana som låg 30 meter ifrån oss. Vi började fatta misstankar och gick och frågade om det skulle bli dans på kvällen. Jodå, svarade en dam glatt 100% ska spela här i kväll. På vällen var det bara att gilla läget, krypa in i våra pyttesmå campingstugor (Göran N fick offra sig och sova på luftmadrass under ett bord) och försöka somna till Leende, gulbruna ögon I fortsättningen ska jag komma ihåg att fråga om det är dans i närheten när jag bokar logi eller också får vi packa ner dansskorna! Ultralång-SM blev precis som vi hade misstänkt väldigt jobbig, kuperat och tungsprunget. Arrangörerna hade helt felberäknat segrartiden. 127 minuter på 20,3 km blev istället 152 minuter trots att täten gick bra! Det var inte utan att alla som tog sig runt var ordentligt slitna. Bästa GOK:are var Hans på en 11:e plats. Gustav kom 16:e, Jakob 29:a och Anton var tvungen att bryta på grund av foten. Fredrik blev 30:e. På kvällen tyckte i alla fall jag att det var skönt att komma hem igen, först 5-dagars och sedan en vecka till med orientering blir nästan lite väl mycket, till och med för en orienteringsnörd som mig. Elisabet Enmark Öppet JVM-Läger Danmark 2009 Öppet Junior VM-läger arrangeras varje år utav Svenska Orienteringsförbundet och i år var det en resa till Danmark eftersom Junior-VM går av stapeln där nästa år. 16 stycken killar respektive 16 tjejer blir uttagna till lägret i åldrarna 16 till 19 år. När jag sökte lägret visste jag att det skulle bli väldigt svårt att få en plats eftersom det finns så mycket duktiga juniorer i landet och att de flesta söker till lägret. Jag blev först uttagen som andra reserv, men fick sedan en plats bara några dagar innan avresa och bestämde mig för att haka på. Något som jag är väldigt glad att jag gjorde nu efteråt. Tidigt på tisdagsmorgonen den 4 augusti åkte färjan iväg från Göteborg och vi anlände cirka 3 timmar senare i Danmark. På färjan fick vi en del information om vad som skulle hända under veckan m.m. Väl på fastmark i Danmark tog vi oss till den första träningen, som var en bit utanför Aalborg. Eftersom jag hade varit i Danmark tidigare visste jag att terrängen var väldigt bökigt med många stora och extremt jävliga grönområden som näst intill är omöjliga att passera om man inte gör det på rätt ställe. Så den första träningen var bara en träning där vi skulle sticka ut och kolla på terrängen se hur grönområdena var. Kartan låg väldigt nära kusten också, därför blev det också en del löpning på sanddynerna som är väldigt lätt löpta med god sikt och relativt enkel orientering jämfört med vad det är inne i skogen. Efter träningen bar det av till vandrarhemmet där vi skulle bo. Ett femstjärnigt vandrarhem med en stor idrottsanläggning precis bredvid. Där var vi många timmar när vi inte tränade ;). På kvällen startade lägrets huvudgrej, 5-kampen såklart! 5-kampen kom under veckan att bestå av mycket varierande grenar, allt från simning i vandrarhemmets simhall till Sandslottsbygga på en utav Danmarks långa stränder. Även en del matematiska grenar, innan det var dags för den sista grenen: Uppträdandet! Mitt lag, som bestod utav 3 stycken andra lagmedlemmar skulle spela upp en teater på låten Älskade Ängel. Det gick såklart grymt för vårat lag och vi slutade på en helt klart godkänd 3:e plats totalt! Veckan bjöd på många fler och jätte bra träningar. Även en stafett mot Danmarks junior landslag arrangerades och vi krossade dem på deras egen hemmaplan, vilket ser mycket bra ut inför nästa års JVM.

4 De flesta träningarna gick i den så kallade gröna terrängen och det här lägret har gett mig mycket lärdom hur man ska springa i Danmark. Välj stig om det går och försöka att hitta de vita och gula partierna inuti grönområderna. Försöker du springa en normal lång sträcka rakt på igenom ett grönområde kan du tappa hela 2-3 minuter på sträckan. Jämför det med i Sverige där du bara tappar kanske 1minut. Den här veckan gav mig mycket positiv lärdom. Jag har lärt med mycket tekniskt, fysiskt, mentalt och dessutom har man lärt känna många nya personer! Jag rekommenderar varmt ni ungdomar som snart har åldern inne för att söka till lägret gör det! Ni kommer inte att ångra er det lovar jag! Jakob Enmark Daglägret 2009 Nils Ottosson är tillbaka från mossen. Hanna, Kajsa, Emma och Moa tar av sig sina leriga skor efter mossolympiaden. Erik,Mårten Olsson och Gustav Hanstorp är leriga från topp till tå!

5 Ungdomskommittén informerar Vi tackar ungdomarna och Anders L Olsson och övriga föräldrar som genomförde ett lyckat och roligt dagläger i gokstugan. I år var det 15 stycken barn som deltog. Nu startar vi höstsäsongen med träningar från skidstavallen. Vi kommer att träna och fika som vanligt under fem tisdagskvällar. TesteboSprintCup arrangeras de sista två tisdagarna i september, förra året blev det succé med flera av våra seniorer och någon veteran som deltog. Vi får se om fler av gubbarna vågar sig ut och möta ungdomen!! Glöm inte att anmäla er till tävlingar, lagtävlingen Trimtexcup samt Gästrikecupen!! GästrikeCup Resterande tävlingar i cupen spänningen är olidlig.tävla flitigt! Datum Tävling 15/8 Järbo OK, lång 19/8 Storviks IF, natt (ej Cup för D10 och H10) 30/8 Storvik IF, DM lång 5/9 Gävle OK, DM medel FINAL TrimtexCup Alla som är med i ett lag måste komma ihåg att anmäla sig till tävlingarna nedan, prata med era ledare. Det lag som samlade mest poäng för GOK - djungeldjuren ligger två sammanlagt och ett fåtal poäng från ledarlaget och vildvittrorna femma. Se fullständiga reslutat på denna hemsidan: files/%7b9da16cd7-a f-b04c-9f4d %7d.pdf 1:a GOKs Nånting, GOK Erik Boman (H16) Albin SteinWall (H14) Jesper Jissbacke (H14) Erik Hållström (H14) Simon Sjöberg (H12) Söndagen den 30 augusti Lördagen den 5 september Söndagen den 13 sept. Storviks IF, Lång (DM) Gävle OK, Medel (DM) Valbo AIF, Medel, FINAL Testebosprintcup! Vi tränar sprintorientering tillsammans alla gruppen under de två sista träningarna i Strömbro. Träningarna genomförs i skogen vid testbovallen med sportident tidtagningssystemet, även föräldrar och övriga GOKare är välkomna. Nytt för i år är att vi anordnar en föräldratävling vi sista deltävlingen. Tisdag 22/9 Testebovallen sprint samling 17:30 Tisdag 29/9 Testebovallen Mapp match sprint samling 17:30 Avslutning Oktober Vi avslutar säsongen med att bad och prisutdelning vid fjärran höjder. Daladubblen Oktober Vi kommer som vanligt att ordna med en resa till Falun med boende i sängar vid lugnet. Ungdomarna springer en sprint stafett på lördag och en långdistans orientering i patrull på söndagen. Detta är en av Sveriges största ungdomsarrangemang anmäl ert intresse till era ledare om ni vill följa med. Vi samåker i bilar! Ungdomens Jukola Vi ställde in resan till vasa i finland, resan var tänkt att bli något nytt istället för U10 mila som gick i Ulricehamn, några av ungdomarna kunde inte åka med och våra grannklubbar hade svårt att få ihop kompletta lag. Detta gjorde att vi i år inte provade denna nya tävling vi kanske åker något annat år när tävlingarna inte går så långt norrut i finland. Det skall vara löpare från 14 upp till 18 år som skall delta.

6 Pernilla Eriksson Snögatan 17B Sumpskon redaktionen: August Tynong Åkerbärsvägen Nästa manusstopp: 20 September Sumskon finns även för utskrift på Maria Norin är kontaktperson för distribution av sumpskon Gävle OK: Gävle OK Hemlingbystugan Gävle Anmälningar:

7 Månadsblad Lokal värdar: Fam. Anders Enmark Tisdag 1/9 Onsdag 2/ Backe Skidstavallen, Simon S Ungdom 18:00 Orienteringsteknik, Skidstavallen, Strömsbro Veckotur Valbo Stugvärd v. 36 Hans Aurell Torsdag 3/ OL-teknik samling Silvanum, Lasse J Fredag 4/9 Lördag 5/9 Söndag 6/9 Måndag 7/9 Tisdag 8/9 Onsdag 9/9 Torsdag 10/9 Fredag 11/9 Lördag 12/9 Söndag 13/9 Måndag 14/9 Tisdag 15/9 Onsdag 16/9 Torsdag 17/9 Fredag 18/9 Lördag 19/9 Söndag 20/9 Måndag 21/9 Tisdag 22/9 Onsdag 23/9 Torsdag 24/9 Fredag 25/9 Lördag 26/9 Söndag 27/9 Måndag 28/9 Tisdag 29/9 DM medel Gävle OK DM stafett Gävle OK Löpning GOK-stugan, TRK Intervaller Skidstavallen, Daniel K Ungdom 18:00 Orienteringsteknik, Skidstavallen, Strömsbro Veckotur Utvalnäs Gävle OK Styrelsemöte i Klubblokalen Berget kl Enskild träning, Ladda för SM Tävling SM medel kval SOK Viljan Tävling SM medel final SOK Viljan och Veteran RM medel Visborgs OK Tävling Valbos nationella omlopp Stugan uthyrd Tävling SM stafett Hultfreds OK Tävling Valbos nationella omslag Tävling Veteran RM lång Visborgs OK Sprint-OL Se Hemsidan Backe Skidstavallen, Erika H Ungdom 18:00 Orienteringsteknik, Skidstavallen, Strömsbro OL-teknik (Valbo) samling Silvanum, Göran H Ungdoms SM sprint OK Löftan Surströmming i Klubbskolan kl Stugan Uthyrd Tävling SM lång kval Kvillebyn Ungdom Ungdoms SM lång OK Löftan Tävling Forsapatrullen/Rotebro lång Tävling SM lång final Kvillebyn Ungdom Distriktsstafett OK Löftan Tävling Öppet Falumästerskap/Solna OK medel Löpning+styrka/spänst GOK-stugan, Ingela Se ungdom Ungdom 17:30 TesteboSprintCup, Testebovallen, Strömsbro 25-mannaträning, Samling Silvanum 17.00, start 17.30, Björke, Lasse J Stugan Uthyrd 8:00-17:00 Tävling Avesta OK lång Skogskarlsmatchen mot Uppland. Hagaström. Tävling Avesta OK medel Löpning+styrka/spänst GOK-stugan, Elisabet Se ungdom Ungdom 17:30 TesteboSprintCup, Testebovallen, Strömsbro v. 37 Charlotta Bergqvist v. 38 Anders Ek v. 39 Gunnar Jernberg v. 40 Christer Segerqvist