Så här gör du! Bära Barn knytsjal

Relevanta dokument
Så här gör du! Bära Barn ringsjal

Mei Tai bärsele.

Instruktioner för Sköldpaddan

Instruktioner för Känguru Ringsjalen

VIKTIGT: SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA

Ryggträna 1b. Bålrotation

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Copyright I FORM/Bonnier Publications.

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Tid på magen. Aktiviteter som hjälper dig att placera, bära, hålla och leka med din bebis. Varför behöver bebisar tid på magen?

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 3

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 8

KyIF F99/00 Stabilitet

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj

my baby carrier SVENSKA BRUKSANVISNING

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

1 Uppvärmningprogram. 1.1 Bröstrygg

Nyckeln till att din kostym ska passa bra är att du är noga i det här steget. Att ta måtten är enkelt men du behöver följande:

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x

Sträck ut efter träningen

Temakväll - pausgympa

ffi Stretching for handbollsmålvakter t\ iul /,.<^ \}rt I / 'rtr/r / / \ \ t{ \\ i\t\ \dll\ t.j r"\-j .r' \' 1..4'l i -\\,ll {[--.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

I rondat ska barnen landa på mage

Foto Keith Allison, flickr. Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar. av Christina Lundstorp

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

1 av :00

TRÄDTANTEN HUVUD OCH KROPP

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Träningsprogram. Programmet är framtaget i samarbete med erfarna sjukgymnaster och fystränare från

Muskelgrupper och dess användningsområden.

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Författare: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram. Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor

Seniorsportutrustning

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

91173 SOFT COTTON LOVIKKA, MINI ULL

Function Kiropraktik & Rehab

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Jympa loss. Här är 8 rörelser som du ofta möter på jympan Slipa på tekniken och få ut mer av träningspasset.

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram. Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst

Tråckla kallas även förstygn eller rynksöm sy bara för hand upp ner, upp ner, upp ner

Åk säkert i bilen så skyddar du dig och ditt barn. Information på lättläst svenska

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Utmana din balans. Testa din balans

Innan nicken. Nickteknik

Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

Hemmaträningspass! 1. Uppvärmning. Hoppa runt i lägenheten/huset till två låtar och släpp loss ORDENTLIGT! Likt en afrikansk kvinna runt lägerelden.

Simhoppsövningar - Styrka

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna

Kvällen har kommit och Wilma ligger i sin säng och tittar upp i taket. Hon släcker sänglampan och gäspar stort och länge. Wilma är trött.

DANS OCH RÖRELSE anpassat för personer med funktionsvariation

Författare: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram. Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

Yogaövningar. för mer. Energi

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Startprogram version 3

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1

Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus.

PAOLO ROBERTO PAOLOS YOGA. Foto Daniel Ohlsson. Fitnessförlaget

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

Drakbåtsteknik. Steg av Katarina Forsberg. sammanställt av Birgitta Lagerholm

Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL

Kom i form träna som Pernilla

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips

Kom i form med cirkelträning!

Cirkelträning - Styrka 45-5

Sida 1 av 6. Ryggliggande

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Lilla Liten. Blöjtwist

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7

Svensk. Instruktioner för montering

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

Försvarshälsan och Idrott/Friskvård, Skövde Rörlighet Optimali. Övningskompendium

Transkript:

Så här gör du! Bära Barn knytsjal 2005 Bära Barn Gammal visdom i ny design Från nyfödd till minst 3 år

Alla åldrar Så här knyter du bära-barn-sjalen Knytinstruktioner för alla, oavsett barnets ålder 1. Häng bära-barnsjalen över din ena axel. Låt den främre delen vara längre. 2. Knyt en vanlig knut en aning över höfthöjd. Dra sedan åt lite extra i den sjalkant som är närmast din hals, så att sjalen blir lite kortare runt om dej där. Gör en knut till... 3....så att det blir en dubbelknut (råbandsknop). Dra inte igenom tåten hela vägen, utan låt det bli en ögla (som att knyta skosnören, fast med bara en ögla). Dra åt hårt! 4. Flytta knuten upp mot axeln så långt det går. Om du vill, kan du istället sätta knuten på ryggen. Tyget ska vara fördelat över axeln för att ge ordentlig avlastning. Titta sen på nästa uppslag och välj hur du vill bära ditt barn.

Knuten fram eller bak När barnet är litet och ligger ner i bärabarn-sjalen brukar det fungera bäst att ha sjalknuten framför din axel. När barnet är så stort att det sitter upp i bära-barn-sjalen (från ca 5 månaders ålder) brukar det kännas bäst att ha sjalknuten någonstans på din rygg. Då får du barnet i den del av sjalen där det finns mest tyg. Prova dej fram! Om du behöver ändra knuten, är den LÄTT ATT DRA UPP, men ändå hållbar när du bär ditt barn. Ta hjälp av någon om du vill ändra knuten medan barnet ligger eller sitter i sjalen, så att du inte tappar ditt barn. Om du vill, kan du LÅSA KNUTEN genom att trä ena tåten genom öglan. Du behöver inte knyta om knuten varje gång du ska använda sjalen. Du hänger bara den färdigknutna sjalen över ditt huvud och trär igenom din arm. Vi har designat bärabarn-sjalarnas mönster assymetriskt för att du lätt ska kunna komma ihåg hur du hade sjalen på dej senast. Kanten närmast din hals blir nämligen kortare i omkrets när du har dragit åt sjalen. Kontrollera då och då att SJALEN SITTER RIKTIGT TAJT, så att den ger ordentlig avlastning för dej och så att barnet sitter skönt och tryggt.

0 mån till ca 5 mån Bär ett litet liggande barn Passar ett barn som vill ligga ner, även alldeles nyfött 1. Knyt sjalen enligt instruktionerna på föregående sida eller häng på dej din färdigknutna sjal. Placera knuten framför din axel eller på ryggen. Se till att tyget är ordentligt fördelat över axeln. 2. Ta ditt barn på armen. Trä sjalen runt barnet och din arm. Se till att barnet har tyg under huvudet, ryggen, rumpan och åtminstone större delen av benen. Dra sen ut din arm. 3. Kontrollera att barnet ligger bekvämt. Bebisens rygg ska vara ner mot golvet och ansiktet upp mot taket. Barnet ska ligga med huvudet i höjd med ditt bröst. Det går också bra att ha barnet i amningsläge (mage-mot-mage) om du vill amma barnet i sjalen. Om barnet har somnat i din famn kan du fortsätta att hålla barnet och samtidigt hänga på dej den färdigknutna bära-barn-sjalen och få in barnet i den, utan att väcka den lilla. Barnet sover väldigt gott och tryggt i sjalen.

ca 5 mån och uppåt Bär barnet sittande på din höft Passar ett barn som vill sitta på höften, från ca 5 månaders ålder 1. Knyt sjalen enligt instruktionerna på föregående sida eller häng på dej din färdigknutna sjal. Placera knuten framför din axel eller på ryggen. Se till att tyget är ordentligt fördelat över axeln. 2. Lyft upp barnet mot axeln (håll i ordentligt!) och stoppa barnets fötter innanför sjalen. Om du känner dej säkrare med att stoppa i barnet i sjalen underifrån, så går det också bra. 3. Låt barnet glida ner och sätta sej på din höft, precis som när du bär ditt barn utan sjal, men se först till att barnet har tyg från knäveck till knäveck, så att det blir en ordentlig sittyta. Dra sedan upp tyg över barnets rygg, så att det sitter bekvämt och säkert. Om barnet har somnat i din famn kan du fortsätta att hålla barnet och samtidigt hänga på dej den färdigknutna bärabarn-sjalen och få in barnet i den, utan att väcka den lilla. Barnet sover väldigt gott och tryggt i sjalen. Om barnet har somnat i sjalen kan du ta fram barnets ben från din rygg så att barnet kommer i liggande ställning.

ca 10 mån och uppåt Bär barnet på din rygg Passar barn från ca 10 månaders ålder 1. Sätt i barnet i sjalen som om det skulle sitta på höften. Ha knuten på din rygg. 2. Vrid runt barnet till din rygg. Det går lättare om du studsar lite. Ta hjälp av någon de första gångerna du sätter barnet på ryggen. Man har inte lika bra kontakt med barnet om man har det på ryggen som när man bär det på höften eller på magen. Kom också ihåg att barnet lätt kan sträcka sej efter saker utan att du ser det. 3. Se till att barnet har ordentligt med tyg under rumpan. Det ska vara tyg från knäveck till knäveck, så att barnet har en ordentligt sittyta. 4. Dra sedan upp tyg över barnets rygg, så att barnet sitter bekvämt och säkert. Du kan behöva justera knuten så att sjalen sitter tajt runt dej och sjalen.

Tips Ta ur ett liggande barn Om barnet har somnat i sjalen och du vill lägga ner det, böjer du dej fram, lägger barnet på plats och kryper själv ur sjalen. Barnet ligger då kvar i sjalen och kan ha den som ett litet täcke. Ett annat sätt att ta ur barnet är att lyfta det uppåt ur sjalen. Om du ammar Se till att knuten inte hamnar på ditt bröst när du bär ditt barn för då finns det risk att du får mjölkstockning. Om du vill, kan du istället sätta knuten på ryggen. Ta ur ett sittande barn När du ska ta ur barnet ur sjalen, böjer du dej fram eller hukar dej tills barnets fötter når ett underlag. Sen drar du sjalen över barnets huvud. Om barnet är lätt kan du lyfta det uppåt ur sjalen istället. Bära-barn-sjalen ska sitta RIKTIGT TAJT, annars halkar barnet runt och sjalen avlastar inte lika bra. VÅGA PROVA dej fram och känna efter hur det blir bäst för dej och ditt barn. Bärabarn-sjalen har ingen fast form som ditt barns kropp ska anpassa sej efter, utan anpassa sjalen efter ditt barn. Tills du blir van att knyta rätt, kan det behövas lite justering av knuten för att barnet ska ligga eller sitta bra. Det är lättast om du tar hjälp av någon. Då håller du barnet på plats när den andra personen justerar knuten.

Håll om ditt barn! Känn på barnet! Det gör de flesta helt naturligt när de bär sitt barn i bära-barn-sjalen, för barnet känns så nära, nästan som att ha det innanför tröjan. Du har hela tiden kontakt med barnet och känner att det ligger eller sitter säkert. Bära-barn-sjalen är den enda moderna bärhjälpen som har testats i tusentals år över hela världen! Text, teckningar och form: Engström med flera / www.mfl.se Foto: Tedd Soost / www.studio20m.com Bära Barn Bära tel 08-25 Barn 53 80 tel 08-25 fax 53 08-704 80 21 fax 208-704 mejl@barabarn.se 21 20 mejl@barabarn.se www.barabarn.se www.barabarn.se