Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL

Transkript

1 Rödluvorna kommer in bakifrån mellan MRL 1 1 steg - steg - fartsteg / armarna pendlar längs med sidorna, på fartsteget förs armarna upp så att motsatt arm är rakt fram och andra armen 90grader till sidan börja med höger ben. Upprepa 6 ggr. vågrörelse bak med armarna hängande vid sidorna (gå i vågrörelsen ifall du inte nått din plats ännu) Påväg upp dras armarna längs med kroppen rakt upp samtidigt som du går upp på tå (armarna uppe på 8) fartsväng framåt (på ställe) 5-6 stig ut till ett X med vänster ben bak / armarna rakt ut mot sidorna, händerna flexade (höger sida vänd mot bliken publiken) mot publiken 7-1 gå ut i flatback / armarna rakt framför kroppen, händerna fortsättningsvis flexade, blicken mot händerna 2-4 kullerbytta upp och stå 1 o 2 hoppa två gånger på höger ben (1 och), på två hoppar du ut i gren med raka ben, / armarna i sidorna 3 o 4 hoppa två gånger på vänster ben (3 och), på fyra hoppar du ut i gren med raka ben / armarna i sidorna 5-8 spring till ringarna (yttre ringar). börja med höger ben / armarna i sidorna Ställ dig med tyngden på höger ben / armarna bakom ryggen -> redo att göra sidovågrörelse sidovågrörelse till vänster / armarna bakom ryggen 5-8 flatback samtidigt som du roterar springande runt ett varv till vänster / armarna sträckta bak längs sidorna, händerna flexade SNABBA steg!! 1-4 fartsteg - hjorthopp (vä fartsteg, hö hopp) / armarna raka ut till sidorna 5-6 snabb framåtböjning / armarna bakifrån fram 7-8 bakåtböjning upp på tå / armarna följer med böjningen 1 o 2 3 steg börja med höger ben / armarna i sidorna hela stegserien, 3 o 4 titta hö-vä 5 o 6 3 steg, börja med vänster ben 7 o 8 titta hö-vä 1 o 2 3 steg, börja med höger ben 3 o 4 titta hö-vä 5-8 spring till nya platser / armarna i sidorna

2 4 1-4 Halvkaktus med höger ben upp, /lediga armen rakt till sidan 5-8 passébalans med vänster ben upp / armarna rakt till sidorna (steget upp till balansen på 5) 1-4 vågrörelse till vänster /vänster arm går framför 5-8 sidoböjning til vänster / armarna sträcks ut bredvid huvudet. Fingrarna spretar "spiritfingers" 1-2 sträckning up på tå / armarna raka ovanför huvudet 3-8 hjulning - kullerbytta spring till nya platser / armarna i sidorna stå / armarna i sidorna 2 mystik ner i huk 1 pausa 2 upp explosivt "plonk" 1 / armarna nere vid sidorna 3-6 långsamt ner i huk via lodavslappning 7-8 pausa i huksittnde 1-4 rulla upp alt.1 stig ut i gren, stig ihop till andra benet, varje steg tar 1-4, varje steg tar 1-4 / armarna förs rakt ut till sidorna på 1-2, ner tillbaka på alt 2. vågrörelse samtidigt som du går framåt (1-4) ställer sig spring till nya platser / armarna i sidorna 7 För ut armarna raka till sidorna 1-4, femte position, vänster fot framför Kanon: fartförning upp med armarna, samtidigt upp på tå-> fartförning med armarna framför kroppen -> fartsväng ner -> fortsätt med vanliga fartförningar med armarna 3 Gömmer sig i "contraction" fötterna parallelt upp på tå / armarna dras ihop vid magen springer ut till köer vid sidan av planen / armarna pendlar raka längs med sidorna

3 4 springer in mellan vargarna 1-2 ner i huk 3-4 rulla upp / armarna nere vid sidorna 5-6 gör solnedgång med armarna 7-8 rulla upp / armarna följer längs med kroppen rakt upp 1-4 parhjulning tillsammans med en varg ut ur formationen 5-8 spring till ring (tredubbel) / armarna sträcks upp: "hotfulla" kanon: hoppa upp i X; 1-2/ landa halvstående (ryggen mot ringens mitt) 5-8 vågrörelse framåt, hö ben fram (ut från ringen) / armarna upp - fram - ner, fingrarna spretar 1-4 lyft upp och för ihop solstrålarna 5-8 sollyft, roterar medsols ner från lyftet förflyttning: snabba korssteg, höger sida för 1-4 passétourlan hö ben / armarna i sidan 5-8 kosackbalans vä (stig ihop på 8) / armarna bjuder nerifrån upp - sträcks fram, handflatorna upp steg hö - steg vä - rond bakifrån fram hö, steg vä - steg hö - rond vä, steg hö - steg vä - rond hö 7-8 ställer sig i ring varannan rödluva, varannan varg med händerna på varandras axlar 1-2 litet lodutfall mot vänster / armarna hålls på varandras axlar 3-4 litet lodutfall mot höger / armarna hålls på varandras axlar 5-6 kryp ihop, böj knäna / häng med armarna rakt ner 7-8 bakåtböjning / armarna följer med kroppen i en båge nerifrån upp framför kroppen. Placera sedan armarna bakom nacken på vargarna karrusell-lyft. Rödluvorna spänner sin kropp raka och lyfts av vargarna / armarna stöder upp på vargarnas axlar/nackar kanon: vänd ut från ringen i lodutfall framåt

4 5 1-4 paus / armarna bakom ryggen 5-8 vågrörelse / armarna bakom ryggen 1-2 picka i vargarna med vänster hand 3-4 sträck ut vänster hand mot vargen 5-8 hjälp vargen upp från marken Hoppsa till ny platser, börja med höger steg, vänster ben upp / håll armarna vid sidorna kispyörintä mot höger, två varv runt, höger ben framför / armarna rakt ut, handflatorna uppåt kisapyörintä mot vänster, två varv runt, höger ben framför / armarna rakt ut, handflatorna uppåt kanon: lodutfall fram, steg fram med hö / armarna dras ner ut via sidorna, handflatorna ner - steg tillbaka lodutfall bak, steg bak med hö / armarna dras upp raka via sidorna, handflatorna ner - steg ihop fartsväng (maja) lodutfall till sidan (steg ut mot höger) med armen nerifrån upp, handflatan uppåt, från lodutfall för armen övrevägen till sidoböjning ända ner mot vänster 1-3 pressa armarna mot höger sida samtigidgt som du gör en vågrörelse med vridning mot samma håll 4-6 passé / armen som en sol övre vägen mot benet upprepa föregående 2 åttor mot andra hållet kanon i 3 omgångar, vågrörelser bak på alla sexor. Kanon: armarna upp-upp på 1-2 (höger arm först ahndflatorna framåt), vågrörelse 3-6 böjning höger -> fram -> vänster -> bak -> upp/ armarna hålls nere vid sidorna 1-3 galopphopp -> höger 1-3, steg bakom 4-6 / Armarna i kors, ut till sidorna, i kors samma som föregående, men mot vänster sidovågrörelse mot höger / armarna raka snett ner 1 o 2 långsam fartförning 1-5, pausa 6

5 fartsväng runt mot motsatt håll (med kvarnarmar) 1-3 för ut höger arm brett snett framåt- pausa 4-6 för ut vänster arm brett snett framåt- pausa krama om dig själv, höger arm i kors ovanför vänster, huvudet mot höger axel spring till par/grupp och krama om varann