Hälsoteket. Program hösten 2016

Hälsoteket Program hösten 2016 Föreläsningar Kurser/grupper Fysiska aktiviteter Babyn och du Barn- och ungdomsaktiviteter Hälsohörna/rådgivning Stick- och brodericafé Släktforskning

Välkommen till Hälsoteket i Väster Vi är till för dig som vill skapa en bättre hälsa Höstens program innehåller en spännande mix av föredrag, fysiska aktiviteter och kurser. Här finns stöd för att sluta röka och snusa, hälsorådgivning, fysisk aktivitet för både barn och vuxna med mera. Vi erbjuder också föräldrainformation, stick- och brodericafé och Göteborgshistoria med släktforskning. Vi som arbetar på Hälsoteket i Väster: Linda Olegård, hälsoutvecklare Maria Alberetto, friskvårdsterapeut Katarina Gustafsson, sjukgymnast Rebecka Karlsson, hälsovägledare Vår målsättning är att stärka och förbättra hälsa och välbefinnande hos dig som medborgare och att minska risken för livsstilsrelaterade symptom och sjukdomar. Våra uppdragsgivare är Göteborgs hälso- och sjukvårdsnämnd och de två stadsdelsnämnderna Askim-Frölunda-Högsbo och Västra Göteborg. Vi samarbetar med Närhälsan, Frölunda Kulturhus, Västra Frölunda bibliotek och många andra aktörer. ÖPPNA TRÄFFAR För våra öppna träffar behövs ingen anmälan. Må bra-träffar Onsdagar kl 16.00, cirka 1,5 tim 5 oktober 14 december OBS! 16 november start kl 16.30 Öppet forum för otvungna möten. Ledarledda träffar med korta föredrag på olika teman. Ledare: friskvårdsterapeut. Alla är välkomna! Kostnad 20 kronor. Fika ingår. Matprat Onsdagar kl 10.30 12 14 september, 28 september 19 oktober, 2 november Frölunda Kulturhus, konferensrummet Mat som glädje och njutning! Tillfällen att träffa andra och samtala om mat utifrån dina frågor och funderingar. Lär dig även hur du med små förändringar kan äta mer hälsosamt. Dietist Maria Abrahamsson Spasevski leder träffarna. Att leva med smärta Torsdagar kl 11.30 13.30 Frölunda Kulturhus, Konferensrummet Välkommen till sju tematräffar om smärta i kropp och själ. Vi arbetar utifrån ett arbetshäfte om smärthantering, gör övningar och delar erfarenheter med varandra. Leg. psykoterapeut Anita Samuelsson och Paula Forslund leder träffarna. Ingen föranmälan. Du kan vara anonym. 8 september Vad är det som gör ont? 15 september Smärtans väg och om hur jag kan påverka den 22 september Det här är jag just nu! Om självbild, självförtroende och självkänsla. 6 oktober Smärta och andra känslor Vad fyller mig med liv? 13 oktober Närhet och frihet Hur vill jag att mitt nätverk ska se ut? 24 november Detta är mitt liv! Funderingar om framtiden. 1 december Medveten närvaro i nuet Att stanna upp och ta nästa steg. 2 3 3

BABYN OCH DU BARN OCH UNGDOM Har du barn 0 1 år? Välkommen till vardagstips och inspiration för dig och din baby på Västra Frölunda bibliotek, sagorummet. Biljetter köps eller beställs i receptionen på Frölunda Kulturhus, 031-366 27 25 eller på ticketmaster.se. Kostnad: 30 kronor, fika ingår. I samarbete med Västra Frölunda bibliotek. Barnvagnspromenad Se sidan 10. Rimma, ramsa, sjung och dansa med din baby Tisdag 20 september kl 10.30 12 Träffa Lise-Lotte Sundberg som sjunger, spelar och berättar om hur rim och ramsor, musik och rörelselekar bidrar till att stärka ditt barns utveckling. Matglädje Tisdag 11 oktober kl 10.30 12 Anja Boccara, barnsjuksköterska BVC Opaltorget, inspirerar dig att skapa matglädje för babyn och hela familjen. Stark igen efter graviditet Tisdag 25 oktober kl 10.30 12 Få tips av sjukgymnast om träning och vardagsergonomi efter graviditeten och under småbarnsåren. Vi prövar även några övningar som du kan göra tillsammans med ditt barn. Babyn och sömnen Tisdag 8 november kl 10.30 12 Anja Boccara, barnsjuksköterska från BVC Opaltorget, ger tips om bättre sömn för din baby. Foto: Anna Lundstedt/Scandinav bildbyrå Aktiviteter på nybörjarnivå. Alla aktiviteter för barn och ungdomar är kostnadsfria. Anmälan sker via SMS inför varje pass. För frågor ring 0700-82 46 86. I samarbete med FaR-center. Fysiolek utomhus Måndagar kl 14.30 15 5 septemeber 24 oktober Positivet i Positivparken Vi skuttar, klättrar, kryper, dansar, springer och mycket mer! För barn 4 6 år och medföljande förälder eller vuxen som rör på sig tillsammans. Syskon som vill delta är välkomna. Ha rörelsevänliga kläder och ta gärna med vattenflaska. Ledare: Fysioterapeut. Anmälan: Sms:a Lek, namn och datum till 0700-82 46 86. Fysiolek inomhus Måndagar kl 14.30 15 7 november 28 december Frölunda Kulturhus, Lilla sporthallen Vi skuttar, klättrar, kryper, dansar, springer och mycket mer! För barn 4 6 år och medföljande förälder eller vuxen som rör på sig tillsammans! Syskon som vill delta är välkomna. Ha rörelsevänliga kläder och ta gärna med vattenflaska. Ledare: Fysioterapeut. Anmälan: Sms:a Lek, namn och datum till 0700-82 46 86. Fysiobus 6 9 år Tisdagar 6 sep 29 nov kl 17 17.45 OBS! Ej 1 november Frölunda Kulturhus, Lilla Sporthallen Kom och ös med oss! Vi använder kropp och knopp till lekfull träning med fart och spring. För barn 6 9 år och medföljande vuxen. Syskon som vill delta är välkomna! Ta med träningskläder och vattenflaska. Omklädningsrum och dusch finns. Ledare: Fysioterapeut. Anmälan: Sms:a Bus, namn och datum till 0700-82 49 34. Fysiogames 9 13 år Tisdagar 6 sep 29 nov kl 16 16.45 OBS! Ej 1 november Frölunda Kulturhus, Lilla Sporthallen Kämpa och ha kul tillsammans! Träningen läggs på rätt nivå för dig. På ett lekfullt sätt tränar vi styrka, balans, snabbhet, smidighet och koordination. Ta med kläder som är sköna att röra sig i och vattenflaska. Omklädningsrum och dusch finns. Syskon som vill delta är välkomna! Ledare: Fysioterapeut. Anmälan: Sms:a Games, namn och datum till 0700-82 49 34. Tips på fler aktiviteter www.vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg www.facebook.com/aktivicentrumvaster 4 5

FÖRELÄSNINGAR Biljetter beställs och köps på Frölunda Kulturhus, receptionen 031-366 27 25 eller www.ticketmaster.se Workshop: Bild och rörelse för kropp och själ Torsdag 15 september kl 17.30 19 Om din bild, din rörelse eller din andning hade en röst vad skulle de säga? Vad händer i kroppen när vi får möjlighet att lyssna in kroppens signaler och ge dem ett uttryck? Hur kan kreativt skapande kanalisera känslor och minska smärta? Välkommen till en upplevelsebaserad föreläsning om hur bild och rörelse kan vara ett effektivt verktyg för att reducera stressnivån, öka kroppskännedom, vara i medveten närvaro samt utforska det som är viktigt i ditt liv just nu. Föreläsare: Linda Krogerus, certifierad dans- och rörelseterapeut (DMTT) och Alka Simonic, leg. bildpedagog I samarbete med Anhörigcenter Väst. I höst startar kursen Bildskapande och rörelse för bättre hälsa, se sidan 15. Tröst med TETRA Torsdag 29 september kl 18 20 Frölunda Kulturhus, Stora Salen TETRA är en stark vokalkvartett, med fyra sångerskor ifrån Göteborg. Liten som stor, var vi än bor i vår värld så består livets vandring av berg och dalar, glädje och sorg. TETRA har sökt upp vaggvisor och andra sånger till tröst från hela världen. Att trösta våra barn och varandra med sång är något vi människor gjort i alla tider och alla kulturer. Det är något vi delar. Möt arabisk och grekisk ornamenterad sångstil, Haiti-puls och nordiskt gung. Under kvällen kommer Conny Brandell att tala om att livets skörhet och livets skönhet hör samman. Entré 50 kronor. I samarbete med Anhörigcenter Väst och Frölunda Kulturhus. Alla kan lära sig att läsa Tisdag 4 oktober kl 17.30 19 Västra Frölunda bibliotek, Ljusgården. Om dyslexi och läsförståelse med Monica Reichenberg, professor på institutionen för pedagogik och specialpedagogik på Göteborgs universitet. Fri entré. I samarbete med nätverket Viktiga Vuxna. Den läkande läsningen Onsdag 5 oktober kl 18 19 Frölunda Kulturhus, Lilla salen Samtal om skönlitteraturens betydelse vid sjukdom och sjukskrivning. Kan man läsa sig frisk? Vilken litteratur ska man i så fall välja? Hur fungerar den läkande läsningen? Cecilia Pettersson fil. dr i litteraturvetenskap och verksam vid Göteborgs universitet, samtalar med Sofia Oldin Cederwall om biblioterapi och läsning som möjliga vägar tillbaka till hälsa och välbefinnande. I samarbete med Västra Frölunda bibliotek. I höst startar bokcirkeln Må bättre med hjälp av böcker, se sidan 15. Stjärnfamiljejuridik Tisdag 18 oktober kl 17.30 19 Frölunda Kulturhus, Lilla salen Det finns många olika familjekonstellationer. Familjejuridiken är dock inte lika för alla då den grundar sig på antaganden om hur människor lever och bör leva. Juristen Erik Mägi berättar och svarar på frågor. Erik Mägi är en av författarna till boken Stjärnfamiljejuridik och doktorand på Göteborgs universitet. I samarbete med nätverket Viktiga Vuxna. Erik Mägi 6 7 Foto: Jeffrey Johns

FÖRELÄSNINGAR Små barn och stor sorg Torsdag 20 oktober kl 18 20 Västra Frölunda kyrka Gunilla och Irma berättar med ord, bilder och levande musik om vad det kan innebära att som liten förlora någon som står väldigt nära. Vad som gör mest ont vet inte andra utan bara den som sörjer. Vad kan man som vuxen eller kamrat, lärare, fritidspersonal säga och göra, och vad kan vi låta bli att göra? Vad känns rätt och vad känns fel? Irma Schultz Keller, musiker och Gunilla Stierngren, pedagog och terapeut tar oss med på en kväll om barn och sorg, och berättelsen om en liten jordgubbspojke och hans himmelspappa. Fri entré. I samarbete med nätverket Viktiga Vuxna. Natur Hälsa Stress Tisdag 25 oktober kl 18 19.30 Frölunda Kulturhus, Lilla salen Naturen är viktig för oss människor på många olika sätt, inte bara för mat, luften vi andas och vitaminer från solens strålar. Naturen och naturupplevelser kan vara ett stöd för hälsa, välbefinnande och för att minska stress. Idag finns mycket forskning som visar på olika positiva effekter och hur vi kan ta vara på naturupplevelser både för att hålla oss friska, förhindra stressjukdom men också för rehabilitering vid till exempel utbrändhet eller annan stressrelaterad psykisk ohälsa. Föreläsare: Eva Sahlin fil. dr i miljöpsykologi. Arbete pågår! Om värdet av att vårda sin parrelation Torsdag 10 november kl 18 19.30 Frölunda Kulturhus, Lilla salen Det är lätt att ta varandra för givet, men en relation kräver underhåll. Därför kan det vara värt att investera i friskvård för sin relation. Kom och låt er inspireras att hålla kärleken levande! Mats Linde, föredragshållare och föräldrautbildare. Leder friskvårdskurser för par. I samarbete med nätverket Viktiga Vuxna. Höst- och vinterdepression, finns det? Tisdag 15 november kl 17.30 19 Frölunda Kulturhus, Lilla salen Baba Pendse, före detta överläkare, med. dr i Lund och Malmö, berättar om hur och varför vissa av oss mår dåligt på höst, vinter och ibland också på våren. Han pekar på hur viktigt det är att våra inre rytmer fungerar bra och hur de hos vissa känsliga människor ibland kan orsaka stora besvär om det blir störningar i rytmerna. Baba berättar om vad du själv kan göra för att må bättre och vad anhöriga och sjukvården kan göra om besvären är svåra. Gunilla Stierngren Irma Schultz Keller Foto: Tina Axelsson Foto: Rebecka Rynefeldt/Scandinav bildbyrå 8 9

FYSISK AKTIVITET För våra fysiska aktiviteter krävs ingen anmälan. Ledig klädsel till alla aktiviteter. Inget insläpp sker efter påbörjat pass. Stavgångsinspiration i Positivparken Tisdag 13 september kl 10.30 12 Samling vid långbänken ovanför gräsmattan i Positivparken Vi får lära oss teknik och tips av en sjukgymnast. Därefter går vi en promenad i Ruddalen. Efter promenaden bjuds alla på korv med bröd vid grillarna. Ta med dig egna stavar. Vill du låna, hör av dig till Anna på telefon 031-366 04 79 senast en vecka innan. Samarrangemang med Anhörigcenter Väst, Fritid Askim-Frölunda-Högsbo och Frivilligcentralen Svängrummet. Promenad/stavgång Torsdagar kl 11 12 Samling: Mandolingatan 43, kl 10.50 Promenad med eller utan stavar i Ruddalen. Vi anpassar farten efter gruppen men backar och ojämnt underlag förekommer. Det finns möjlighet att låna stavar. Ledare: Gunnel Thudin Franck. Kondition och styrka Torsdagar kl 15 16 1 september 24 november Ruddalens Idrottscentrum Musikvägen 55 Vi värmer upp i medelhögt tempo, tränar intervaller och gör olika styrkeövningar. För dig som är 18 40 år och som vill komma igång och utmana dig själv med mer styrkeoch konditionsträning. Med eller utan stavar. Stavar finns att låna, kom i god tid för att prova ut stavar. Ledare: Pierre Jangteg, sjukgymnast. Bålstabilitet Måndagar och torsdagar kl 12 13 OBS! Ej 22 september Frölunda Kulturhus, Lilla sporthallen Övningar för att ge styrka och stabilitet åt mage och rygg. Ledare: Maria Alberetto, friskvårdsterapeut. Qigong rörelse i stillhet Onsdagar kl 12 13 7 september 14 december OBS! Ej 2 november Anpassad form av mjuk qigong. Övningarna främjar cirkulation och rörlighet, samt balanserar kroppens energiflöde. Många av övningarna går att utföra sittande på stol, om så önskas. Ta gärna med en extra tröja. Max 25 deltagare. Ledare: Jeanne Skoog, qigonginstruktör. Starta upp-gympa för män Onsdagar kl 13.30 14.30 7 september 14 december OBS! Ej 2 november Kondition och styrka i lugnt tempo för dig som vill komma igång med din träning. Ledare: Katarina Gustafsson, sjukgymnast. Barnvagnspromenad Måndagar kl 11 12 5 september 12 december OBS! Ej 31 oktober Samling vid lekplatsen i Positivparken För alla föräldrar med nyfödda eller äldre barn som sitter i barnvagn. Vi promenerar och gör olika övningar för att stärka kroppen. Ledare: Katarina Gustavsson, sjukgymnast. Foto: Justem Johnsson/Scandinav bildbyrå Dansinspirerad lustfylld träning Tisdagar kl 10.30 12 och 12.30 14 30 augusti 13 december OBS! Ej 1 november Följ med på en livsbejakande dansresa till ljuvliga världsrytmer, som balsam för både kropp och själ! Kostnad 40 kronor. Ledare: Heléne Olivegren, www.goodmove.se Starta upp-gympa för kvinnor Torsdagar kl 10 11 OBS! Ej 3 november Kondition och styrka i lugnt tempo för dig som vill komma igång med din träning. Ledare: Katarina Gustafsson, sjukgymnast. 10 11

FYSISK AKTIVITET STICK- OCH BRODERICAFÉ Starta upp-gympa för alla Torsdagar kl 13.30 14.30 OBS! Ej 3 november Kondition och styrka i lugnt tempo för dig som vill komma igång med din träning. På detta pass är alla välkomna. Du får också ta med barn, som du själv ansvarar för. Ledare: Katarina Gustafsson, sjukgymnast Långsam höstgympa Torsdagar kl 11.30 12.30 OBS! Ej 3 november För dig som har ont i kroppen. Vi växlar mellan sittande och stående övningar. Ledare: Katarina Gustafsson, sjukgymnast Gymintroduktion Torsdagar kl 16 17.30 Ruddalens gym- och motionscentrum För dig som är intresserad av att prova på gymträning. Du får hjälp att lägga upp din träning. Max tre tillfällen. Ledare: Ola Karlsson, gyminstruktör. Balett för alla Fredagar kl 11 12 2 september 16 december OBS! Ej 4 november 1200 Kvadrat, Teatersalen Man eller kvinna, gammal som ung alla kan dansa balett! Stärk dina muskler och din hållning genom mjuka rörelser på ett kravlöst och roligt sätt till klassisk musik. Ta med mjuka inomhusskor/antihalksockar. Ledare: sjukgymnast/dansare. Ta med ditt handarbete och träffa andra med samma intresse. Få tips och dela med dig av dina erfarenheter. Värdar och inspiratörer: Margareta Leisjö och Åsa Hansson. Dagens tema presenteras cirka kl 18.30. Måndagar kl 18 20 Fri entré. Materialavgift kan tillkomma vid prova på-verksamhet. I samarbete med Frölunda Kulturhus och Studieförbundet Vuxenskolan. 5 sept Genomgång av höstens program. 12 sept Sticka tumkil. 19 sept Sticka tumkil. 26 sept Sticka tumkil. Sticka häl, till exempel istickshäl. 3 okt Sticka häl, till exempel istickshäl. Beräkning av garnåtgång. 10 okt Sticka häl, till exempel istickshäl. Beräkning av garnåtgång. Garnbytarkväll. 31 okt Olika kantavslutningar. Krokning. 7 nov Krokning. Tovning och nålfiltning. 14 nov Krokning. Jultema. 21 nov Jultema. 28 nov Jultema. Dubbelstickning. 5 dec Jultema. Dubbelstickning. 12 dec Jultema. Avslutning. Torsdagar kl 13 15 8 september 15 december Frölunda Kulturhus, caféet Ta med eget material. Sticka, virka, brodera eller skapa på andra sätt. Inga teman, vi inspirerar varandra. Kostnad: en fika i caféet. 17 okt Beräkning av garnåtgång. Olika kantavslutningar. 24 okt Olika kantavslutningar. 12 13

KURSER Anmälan till alla kurser 031-366 28 64. Kurserna är kostnadsfria. Om inget annat anges hålls kurserna i eller i närheten av Frölunda Kulturhus. Kurserna är anpassade för vuxna. Tobaksavvänjning Kursen startar kontinuerligt Sluta röka och snusa med hjälp av coach och gruppstöd. Ledare: tobaksavvänjare. Längtar du efter att gå ner i vikt? Måndagar kl 14 15.30 varannan vecka Onsdagar kl 14 15.30 varje vecka Start 12 september Pågår till 14 december För dig som har BMI 25 eller mer. Tematräffar varannan måndag och gruppträffar varje onsdag med samtal, coachning, kost och fysisk aktivitet. Ledare: friskvårdsterapeut. Introduktion till Mediyoga Tisdagar fyra tillfällen Start 13 september kl 14 16 Frölunda Kulturhus, Stora salen Start 8 november kl 14 16 Tyrolens fritidsgård, Tynnered Anmälan möjlig från 19 september Du får verktyg att på egen hand arbeta med balans i kropp och sinne i vardagen. Medveten andning, mjuka rörelser, avslappning och meditation. Endast nya deltagare. Ledare: Anne Brolin Birath, sjukgymnast, lärare och terapeut i Mediyoga. Sömnkurs Måndagar kl 10.30 12 Varannan vecka, fem tillfällen Start 19 september För dig med lättare sömnbesvär. Lär dig hur sömnen fungerar, vad som kan hindra den och hur du kan arbeta för att förbättra den. Kursen innehåller teori, praktiska övningar och hemuppgifter. Ledare: hälsovägledare. Sömnkurs unga vuxna 18 30 år Måndagar kl 10.30 12 Varannan vecka, fem tillfällen Start 26 september För dig med lättare sömnbesvär. Lär dig hur sömnen fungerar, vad som kan hindra den och hur du kan arbeta för att förbättra den. Kursen innehåller teori, praktiska övningar, hemuppgifter. Ledare: hälsovägledare. Mindre stress mer balans Onsdagar kl 10.30 12 Varannan vecka, sex tillfällen Start 28 september Vi pratar om stress och hur vi kan vi förebygga och motverka negativa effekter av stress i vår vardag, med fokus på balans mellan aktivitet och återhämtning. Vi provar även på olika avslappningsövningar. Ledare: sjukgymnast. Bildskapande och rörelse för bättre hälsa Fredagar kl 10.30 11.45 Sex tillfällen, start 30 september Genom bild och rörelse kan du få tillgång till din kropp och uppleva glädjen i att skapa och hitta ditt personliga uttryck. Med hjälp av musik och visualisering får du möjlighet att öka din kroppskännedom och på ett effektivt sätt reducera stressnivån och utforska det som är viktigt i ditt liv just nu. Inga förkunskaper krävs, ledig klädsel. Ledare: Linda Krogerus och Alka Simonic. www.bildodans.com Må bättre med hjälp av böcker Tisdagar kl 10 12 Varannan vecka, fem tillfällen Start 11 oktober Tillsammans väljer vi och läser en bok i syfte att främja hälsa och välbefinnande. Enkelt, kravlöst och lustfyllt. Ledare: friskvårdsterapeut, bibliotekarie. Anhöriggrupp för dig som har en närstående med psykisk ohälsa Tisdagar kl 17.30 19.30 13 och 27 september 11 och 25 oktober samt 8 november Vi pratar om det som är viktigt för dig som är anhörig. Vid träffarna blir det tillfälle att få information från olika aktörer men också tillfälle att samtala med varandra. Fika finns till självkostnadspris. För ytterligare information och anmälan ring anhörigkonsulenten i din stadsdel: Askim-Frölunda-Högsbo Gunnel Thudin Franck 0725-50 01 96 Centrum Britt Grenholm 031-365 73 76 Västra Göteborg Agneta Leemann 031-366 40 82 14 15

SLÄKTFORSKNING OCH GÖTEBORGSHISTORIA Biljetter till dessa evenemang köper du på tel: 031-366 27 25 eller www.ticketmaster.se, om inget annat anges. Värdar: Kent Andersson, släkt- och hembygdsforskare i samarbete med Annette Cegrell-Sköld samt inbjudna gäster. I samarbete med Frölunda Kulturhus och Studieförbundet Vuxenskolan. Var hittar jag böcker om Göteborgslitteratur på biblioteket? Onsdagar kl 14 7 september, 5 oktober, 2 november Västra Frölunda bibliotek Samling i biografirummet Birgitta Björklund, bibliotekarie, ger tips och visar hur man hittar i bibliotekshyllorna. Fri entré. Släktforskarcafé med tema: Bönder och torpare i våra arkiv Fredag 30 september kl 13.30 Cirka 1,5 tim De flesta har anfäder inom dessa grupper. Är det möjligt att få veta mer om dem? Här får du ett antal källor att fördjupa dig i på ett personligt plan. Vi börjar med kluriga frågor att svara på och boktips. Entré 30 kronor. Frölundabilder från förr Bildvisning repris på begäran Söndag 2 oktober kl 12 cirka 1,5 tim Frölunda Kulturhus, Stora salen Västra Frölunda Hembygdsförening bjuder på bildvisning med Gunnar Börgeson. Han tar oss med på en rundtur i Frölunda samt presenterar den nya årsskriften. Vi får bland annat se kustroddare i Långedrag, fiske på Nordsjön, Långedragslinjen och dess stationer, torp på Grimmeredsvägen och ålfiske i Önnered. Frölunda Hembygdsförening söker foton. Visa oss dina bilder och få en fribiljett! Tag med dina foton och texter från förr och berätta vad de föreställer. Om du tillåter vill vi gärna fotografera av dem. Vi bjuder de 20 första på fribiljetter till bildvisningen klockan 12, se programpunkten ovan. Söndag 2 oktober kl 11 11.45 Frölunda Kulturhus, Gågatan Vi besöker Gamla Redbergspojkars förening och museum Onsdag 26 oktober kl 11, cirka 2 tim Museet: Uddevallagatan 14 Samling: Frölunda Kulturhus kl 10.15 Ta del av Redbergslid och intilliggande områden. En byggd modell, foton och dokument visar hur området såg ut förr. Entré 40 kronor. Fika ingår i priset. Endast förköpt biljett gäller. Släktforskarcafé med tema: Vad är sockenstämma, kyrkostämma och kommunalstämma? Fredag 28 oktober kl 13.30 Cirka 1,5 tim 1862 förändrades mycket inom den kyrkliga sfären. Det blev en uppdelning mellan kyrkligt och kommunalt. Ta del av skillnaderna och vad du kan finna om dina förfäder. Som vanligt bjuder vi på frågesport och tips. Entré 30 kronor. Vi besöker Askims Hembygdsförening och museum Onsdag 9 november kl 11, cirka 2 tim Museet: Äsebackevägen 24, Skintebo Samling: Frölunda Kulturhus kl 9.55 Vi får en guidad tur om livet i området från 1700-talet och framåt. Backe upp till huset. P-plats vid skola eller ishall. Liten grupp. Entré 30 kronor. Endast förköpt biljett gäller. Släktforskarcafé med tema: Skolorna i våra arkiv Fredag 2 december kl 13.30 Cirka 1,5 tim Vad kan jag hitta om mina förfäders tid i skolan? Var finner jag svaren? Vi ger dig några tips som du kan gå vidare med i din jakt på förfädernas skoltid. Det blir också berättarstund om Jul i skolan förr i tiden. Entré 30 kronor. Fika ingår i priset. 16 17

HÄLSOTEKETS RÅDGIVNING I Hälsotekets hälsohörna, innanför entrén till Västra Frölunda bibliotek, träffar du våra rådgivare kostnadsfritt och anonymt. Här finns också hälsolitteratur och informationsmaterial. Rådgivning 22 augusti 15 december. Ingen tidsbeställning om inget annat anges. Personligt ombud Måndag kl 10 11.30 5 september, 3 oktober, 7 november och 5 december Hopas tomma mjölkpaket på matbord och diskbänk? Ligger nästan alla kläder i tvätten? Mår du dåligt? Skulle du behöva hjälp, men vet inte vart du ska vända dig? Kom så kan vi tillsammans undersöka vilken hjälp som finns att få. Friskvårdsterapeut Tisdagar kl 13 15 OBS! Ej 20 och 27 september samt 6 december Rådgivning om kost, motion, motivation, stress, tobaksavvänjning, hälsoprofiler med mera. Budget- och skuldrådgivning Onsdagar kl 11-13 14 september, 12 oktober, 15 november Förbokning i bibliotekets informationsdisk, telefon 031-366 28 70. Diakon Onsdagar kl 13 15 Prata om livsfrågor. Juridisk rådgivning Onsdagar kl 15 17 Förbokning i bibliotekets informationsdisk, telefon 031-366 28 70. Osteoporos benskörhet Torsdagar kl 10.30 12 15 september, 13 oktober, 17 november och 15 december Riksföreningen Osteoporotiker i Västra Götalands län informerar och ger råd om benskörhet. Tandhygienist Torsdagar kl 13.30 14.30 29 september, 27 oktober, 24 november och 15 december Folktandvården ger råd om tandhygien och informerar om frisktandvård. Reumatism Torsdagar kl 13.30 15 8 september, 6 oktober, 10 november och 8 december Reumatikerdistriktet i Göteborg informerar. Sömnapné Torsdagar kl 14 15.30 22 september, 20 oktober, 17 november Sömnapnéföreningen Väst informerar. 18 19

FÖR MER INFORMATION KONTAKTA: Hälsoteket i Väster Frölunda Kulturhus Valthornsgatan 3 Box 63 421 21 Västra Frölunda Telefon 031-366 28 64, 073-666 20 00 E-post halsoteket@afh.goteborg.se Webbplats goteborg.se/halsoteketvaster Med reservation för programändring, se vår webbplats. Ett samarbete mellan stadsdelsförvaltningarna Västra Göteborg och Askim-Frölunda-Högsbo samt Göteborgs Hälso- och sjukvårdsnämnd. 160304-007-000 Foto omslag: Christina Sundien, Jörgen Wiklund/Scandinav bildbyrå Foto inlaga: mostphotos.com där inte annat anges Webboriginal Juni 2016 Göteborgs Stad Grafiska gruppen