På seniorcentralen i höst! Program för temaföreläsningar & prova på -tillfällen hösten Seniorcentralen

Transkript

1 På seniorcentralen i höst! Program för temaföreläsningar & prova på -tillfällen hösten 2017 Seniorcentralen

2 Temaföreläsningar På Seniorcentralen, torsdagar sep Så hanterar du en samhällskris Vad gör vi när de mest grundläggande funktionerna i samhället som vattentillförsel och ström slutar fungera. Föreläsare: Marcus Lindholm, Säkerhetssamordnare 28 sep Balansera mera Tips och råd för att förhindra fallolyckor i vardagen. En nationell kampanj som genomförs i hela Sverige. 5 okt Benskörhet Osteoporos Benskörhet är ett stort folkhälsoproblem. Varannan kvinna över 50 år och var fjärde man över 70 år drabbas av benskörhet. Få får adekvat behandling. Föreläsare: Margareta Lindahl och Gunvor Runesson 19 okt Vikten av att upptäcka stroke & hjärtinfarkt tidigt hjärtstartare Att tidigt upptäcka tecken på stroke och hjärtinfarkt kan rädda liv. Föreläsare: Personal från räddningstjänsten 2 RESPEKT ANSVAR KREATIVITET TYDLIGHET

3 2 nov En tillvaro med Parkinsons sjukdom Genom att förändra vanor och ta till sig av ny livsstil underlättar man för sig själv när man drabbats av Parkinsons sjukdom. Föreläsare: Ingemar Karlsson, Parkinson föreningen 9 nov Koll på KOL OBS! tiden kl Vad innebär diagnosen KOL och vad kan jag göra åt det? Tips och råd från KOL-teamet på Tranås Vårdcentral. Sammarbete med Hjärt-lungföreningen. Föreläsare: Personal från Tranås Vårdcentral Bra Liv 30 nov Artrosföreläsning Artros är en av de vanligaste sjukdomarna i Sverige och kan drabba alla leder i kroppen. Här får du information om orsak en till artros, vanliga symtom, behandling och träning. Föreläsare: Sjukgymnast från Tranås vårdcentral Bra Liv 3

4 Prova på - tillfällen På Seniorcentralen, tisdagar sep Information om träningslokalen Förbättra din hälsa genom träning. Välkommen till ett introduktionstillfälle på seniorcentralens gym. Instruktörer är sjukgymnast Sofia Fritz-Sjögren, Tranås kommun rehab och sjukgymnast Marcus Karlsson, Vårdcentralen Bra Liv. 19 sep Seniorlunken Följ med på promenad på delar av Hälsans stig. Gå en längre eller kortare sträcka. Grillad korv väntar vid målgång. 26 sep Boule Vi spelar boule utan tillämpning av gällande regler. Vi spelar för att det är roligt. Närmast lillen vinner. 4 RESPEKT ANSVAR KREATIVITET TYDLIGHET

5 3 okt Balansträning Du kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen. 10 okt Hjälpmedelscafé tema kök Tips och idéer på hjälpmedel som underlättar matlagning och andra köksbestyr. Du får hjälp med att se över inställningar och funktioner på dina hjälpmedel. Du kan även få däcken på din rullstol pumpade. Sjukgymnast och tekniker från kommun rehab finns på plats. 17 okt Zumba med Rebecka Dansliknande rörelser till häftig musik. Rörelserna görs sittande för den som så önskar. Du som upplever att du har god balans och vill ha utmaning kan göra rörelserna stående. 24 okt Sittande dans Härliga dansrörelser genomförs sittande till medryckande musik. Passar alla! 31 okt Balansträning Du kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen. 5

6 7 nov Hälsopromenad Promenad inomhus. Praktiska övningar varvas med tipsfrågor om hälsa. 14 nov Sittande dans Härliga dansrörelser genomförs sittande till medryckande musik. Passar alla! 21 nov Balansträning Du kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen. 28 nov Hjälpmedelscafé - tema vinter Tips och idéer om hur du klarar vintern utan att falla. Du ska inte undvika att gå ut även om det är kallt, mörkt och halt. Du får hjälp med att se över inställningar och funktioner på dina hjälpmedel. Du kan även få dina däck på rullstolen pumpade. Sjukgymnast och tekniker från kommun rehab finns på plats. 6 RESPEKT ANSVAR KREATIVITET TYDLIGHET

7 Vad är seniorcentralen? Seniorcentralen är en mötesplats som ligger i Bergets lokaler. Den ska fungera som social träffpunkt och nav för olika verksamheter som inriktar sig på att främja hälsan. Här ska ni som är seniorer kunna träffas och få information och kunskap om sådant som berör och intresserar er. Det handlar om aktiviteter och arrangemang inom följande områden: Hur man undviker fallolyckor Förebyggande träning och rehabilitering Läkemedel för äldre Kost Demens Social samvaro Anhörigstöd Förebyggande hembesök Både kommunen och landstinget finns med i Seniorcentralen som ska fungera som en sambandslänk för seniorer. Här ska man t ex kunna få vägledning om vart man vänder sig i olika situationer. Seniorcentralen samarbetar med pensionärsföreningar, andra ideella organisationer och studieförbund för att kunna erbjuda ett varierat och attraktivt utbud utifrån vad seniorer efterfrågar. För mer information ring tfn eller läs mer på 7

8 Socialtjänsten Stadshusplan 1, Tranås Ver