Smokefree- tobaksfrihetstävlingar 2009 2010 Handbook för kontaktpersoner Kickan är cool! Kickan behöver varken cigg eller snus.
Innehåll Till läsaren... 3 Anvisningar enligt tävlingsserier Klasstävling... 4 Individuell tävling... 9 Stöda beslutet att sluta röka eller använda snus... 11 2 www.smokefree.fi
TILL LÄSAREN, Varje tobaksfritt år i den unges liv förebygger regelbunden rökning senare i hans eller hennes liv. Tobaksfrihet tas upp i hälsokunskap samt eventuellt också i annan verksamhet i er skola. Traditionella Smokefree - tobaksfrihetstävlingar för unga stöder er verksamhet åter i höst! Utöver möjligheten för de unga att delta i tävlingen, erbjuder verksamheten en möjlighet för skolans personal och föräldrar att på ett naturligt sätt ta upp tobaksfrihetstemat under hela skolåret. I din hand håller du handboken för Smokefree- tobaksfrihetstävlingen för perioden 2009 2010. Handboken innehåller regler, anmälningsanvisningar samt annan praktisk information om tävlingarna. Vi hoppas att du informerar eleverna och personalen i din skola om möjligheten att delta i tävlingarna. Det är viktigt att följa reglerna varför uppdaterade anvisningarna bör läsas noggrant trots att ni skulle känna till verksamheten sedan tidigare. Informationsflöde är också viktig under tävlingen. Lägg den här handboken på en synlig plats i lärarrummet och sköt om att klassföreståndare och övrig personal vet vem som är Smokefree-kontaktpersonen i er skola. Ni kommer väl också ihåg Smokefree-webbsidorna www.smokefree.fi, där ni utöver aktuella meddelanden hittar annat stödmaterial för tävlingen. Ett trevligt tobaksfritt år önskar, Smokefree -arbetsgruppen www.terveysry.fi 3
Klasstävling ANVISNINGAR ENLIGT TÄVLINGSSERIE KLASSTÄVLING: Klasstävling: Klasstävlingen är en tobaksfrihetstävling som är avsedd för årskursser 7 och 8 (eller för någon annan undervisnings- eller hobbygrupp som består av ungdomar mellan 13-14 år som samlas regelbundet). Priser: 1x1000, 2x500, 1x250! Dessuton finns det uppmuntrande utlottningar varje månad! Hur deltar vi? Skolans Smokefree-kontaktperson eller någon annan vuxen som hör till personalen berättar för årskursser 7 och 8 om möjligheten att delta och reglerna. Eleverna i klassen diskuterar och fattar ett gemensamt beslut om hela klassen vill delta i tävlingen Om klassen beslutar sig att delta, ges klassens uppgifter (klassens beteckning, elevantalet, flickornas och pojkarnas antal) till Smokefreekontaktpersonen Klassen väljer en ansvarig vuxen som sköter de praktiska frågorna tillsammans med skolans Smokefree-kontaktperson. Den ansvariga vuxna personen kan vara till exempel klassföreståndaren Skolans Smokefree-kontaktperson anmäler alla deltagande klasser i skolan på samma gång på den elektroniska blankett som finns på webbsidan www.smokefree.fi. Blanketten kan också skrivas ut och sändas via post Anmälningen ska göras före 9.9.2009 Tävlingsmaterialet (klassens förbindelse - och uppföljningsblankett, elevens personliga förbindelseblankett) sänds till deltagarna enligt anmälningarna. 4 www.smokefree.fi
Klasstävling Tävlingsförlopp Tävlingstiden är 1.10.2009-31.3.2010. Under tävlingen är det inte tillåtet att röka eller använda snus under skoltiden eller på fritiden Alla i klassen undertecknar klassens gemensamma förbindelseblankett och en personlig förbindelseblankett. Förbindelseblanketterna sänds till deltagarna enligt anmälningarna Det är bra att berätta för elever vad en underteckning betyder Månatligen följer klassen upp sin tobaksfrihet till exempel under ledning av den klassföreståndare Klasserna som har varit tobaksfria under tävlingstiden har rätt att delta i utlottningen av priserna Man deltar i utlottningen av priserna genom att returnera blanketten Vi förblev tobaksfria som varje elev undertecknat till tävlingsarrangören före 15.4.2010. Efter tävlingstiden kan blanketten skrivas ut från webbsidan www.smokefree.fi. www.terveysry.fi 5
Klasstävling Viktigt! Den månatliga uppföljningen av tobaksfriheten under ledning av den klassföreståndare är ett viktigt stöd för att kunna hålla fast vid ens beslut av tobaksfrihet Man kan aldrig uppmuntra för mycket under tävlingstiden! Före tävlingen och under den första tävlingsmånaden hoppas vi att den ansvariga vuxna personen pratar om att sluta röka och befintliga stödformer i synnerhet med elever som redan provat på att röka Innan blanketten Vi förblev tobaksfria undertecknas ska man prata om förgången tävlingstid, frågor om tobaksfrihet samt underteckningens betydelse En elev får delta i klasstävlingen som medlem i endast en grupp. En elev som deltar i klasstävlingen kan inte heller delta i den individuella tävlingen om hans eller hennes klass inte faller bort från tävlingen innan den individuella tävlingen börjar 1.1.2010 Aktuell information och annat stödmaterial finns på webbsidan www.smokefree.fi! 6 www.smokefree.fi
Klasstävling Vad om... En elev som deltar i klasstävlingen börjar röka eller snusa? När det kommer i dagen att en elev har provat på att röka eller snusa under tävlingstiden ska klassens ansvariga vuxna person eller Smokefreekontaktpersonen ta upp saken med eleven och klassen. På det här viset är det möjligt att ingripa mot rökning och snusning redan i början. När man pratar om saken bör man överväga elevens och klassens vilja och förmåga att förbinda sig till tävlingen under resten av tiden. Uppmuntrarens roll är viktig så att man får eleverna att sluta med försöken och klassen kan fortsätta att delta i tävlingen. Om eleven och klassen förbinder sig att fortsätta i tävlingen kan de göra så. Om försöken ändå fortsätter, måste klassen avstå från tävlingen. Om klassen faller bort från tävlingen före 31.12.2009, kan de elever som vill i den åttonde klass som fallit bort från tävlingen anmäla sig till den individuella tävlingen. Anmälningen görs med webblanketten på sidan www.smokefree.fi. En ny elev som röker eller snusar kommer till den deltagande klassen? Den nya eleven ska informeras om att klassen deltar i Smokefreeklasstävlingen och har förbundit sig att inte röka eller snusa. Diskutera med eleven om fördelarna med att inte röka eller snusa och uppmuntra eleven till att sluta. Trots att den nya eleven inte skulle vara redo att förbinda sig till tävlingen, kan klassen fortsätta att delta i sin ursprungliga sammansättning. Önskemålet är att eventuella priser utdelas till de elever som inte röker eller snusar. www.terveysry.fi 7
Klasstävling ANTECKNINGAR Klasserna som deltar från vår skola Annat 8 www.smokefree.fi
Individuell tävling INDIVIDUELL TÄVLING Den individuella tävlingen är en tobaksfrihetstävling som är avsedd för elever i årskursser 8, 9 och 10. Deltagarna kan vara: ungdomar som inte röker eller snusar ungdomar som håller på att sluta röka eller snusa. Priser: 4 st. Ipod touch mp3 -spelare, 6 st. valfri designer t-shirt från Puoti.fi. Dessutom finns det uppmuntrande utlottningar under tävlingstiden! Hur deltar man? Anmälningen görs på den elektroniska blanketten på webbsidan www.smokefree.fi före 31.12.2009 Smokefree-kontaktpersonerna kan på samma webbsida beställa pappersblanketter av tävlingsarrangören. Obs! Pappersblanketterna ska returneras före 30.11.2009. Tävlingsförlopp Tävlingstiden är 1.1.2010 31.3.2010 Under tävlingen är det inte tillåtet att röka eller använda snus under skoltiden eller på fritiden. Tävlingens första pris utlottas så snabbt som möjligt efter att tävlingsperioden har slutat. Vinnarkandidaternas rök och snusfrihet testas i laboratorium innan priserna överlämnas. Deltagarna förbinder sig till rök och snusfrihet ända fram till testerna Skolans personal behövs i förstärkning av vinnarna. www.terveysry.fi 9
Individuell tävling Viktigt! Tävlingsarrangörerna ska informeras om eventuell användning av nikotinersättningspreparat Ungdomarna behöver information om stöd som eventuellt erbjuds för att sluta röka eller snusa Man kan aldrig uppmuntra för mycket under tävlingstiden! En ung person som deltar i klasstävlingen kan inte delta i den individuella tävlingen om hans eller hennes klass inte har fallit bort från klasstävlingen före 31.12.2009 Stödmaterial och länkar på webbsidan www.smokefree.fi. Vad om? En elev som deltar i den individuella tävlingen vill börja använda nikotinersättningspreparat mitt under tävlingsperioden och inte har meddelat om detta när han eller hon anmälde sig till tävlingen? Eleven ska informera tävlingsarrangörerna om saken så snabbt som möjligt och sända en kopia av läkarens ordination eller en motsvarande utredning om saken. ANTECKNINGAR OM DEN INDIVIDUELLA TÄVLINGEN 10 www.smokefree.fi
Stöda beslutet att sluta röka eller använda snus Att sluta är inte lätt för den unga heller. Det krävs mycket motivation och stöd för att sluta. Rökningen och snusning finns med i många av livets delområden och därigenom i känslotillstånd, sociala situationer och vid uppfyllandet av fysiska behov. Den unga kan också vara starkt beroende av tobak. Fråga eleven om hurdant stöd han eller hon vill ha vid slutandet. Varifrån får den unga stöd för att sluta röka eller snusa? Stödformer för den unga som vill sluta: En närstående människa: vän, kompis eller bekant person som slutat att röka eller snusa En närstående vuxen: egna föräldrar, lärare, tränare, ungdomsledare Material från webben www.smokefree.fi Lopettajan opas Webbtjänster som www.fressis.fi och www.stumppi.fi Den avgiftsfria Stumppi-telefontjänsten 0800-148 484 Hälsovårdare eller läkare som kan rekommendera nikotinersättningspreparat eller annan motsvarande läkemedelsbehandling. Minneslista för den som slutar röka och/eller snusa: Fatta ett klart beslut om att sluta röka och/eller snusa! Tänk på de positiva verkningarna av att sluta. Vilken är viktigast för dig? Håll fast vid den! Hitta på något annat att göra. Suget för cigarett eller snus går över på ett ögonblick! Berätta för dina vänner att du har slutat. Be dem att uppmuntra dig. Tveka inte att be om stöd när du behöver det. www.terveysry.fi 11
Smokefree- tobaksfrihetstävlingar 2009 2010 Smokefree / Terveys-Hälsan ry, Svetsargatan 9A, 7 vån., 00810 Helsingfors. Tfn 09 6850 3317, fax: 09 685 4223, e-post: smokefree@terveysry.fi I samarbetet med Filha ry, Folkhälsans förbund rf., Andningsförbundet Heli, Cancerförbundet i Finland och Institutet för hälsa och välfärd.