Gravidkrämpor. Trötthet. Illamående



Relevanta dokument
Den tryckta texten flagnar, ytan blir repig och färgen dassig.

Magbild gravid 19 veckor

Förlossningsberättelse

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

Lilla. för årskurs 8 & 9

Tema: 24-timmarsdygnet

Kartläggning av psykisk hälsa hos elever i åk 6 & åk 9

Intervju med Elisabeth Gisselman

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Vanliga familjer under ovanliga omständigheter

Magbild gravid 19 veckor

I samband med barnets vistelse på neonatalavdelningen

NKI - Särskilt boende 2012

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)

Åker igenom samtliga sträckor, men finner till vår besvikeslse att det inte finns speciellt mycket sevärt på denna tävling, fastnade för en vänster

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Familj och arbetsliv på 2000-talet. Till dig som är med för första gången

Dagverksamhet för äldre

Bättre Självförtroende NU!

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna.

Jag går till jobbet nu. Hon försvann igen, ville inte vakna. Där inne var smärtan mjuk. Där inne i sömnens dimma var han kvar

Resultat från levnadsvaneundersökningen 2004

Manual till Genomförandeplan

Kapitel 2 Övernattning

Santos visste att det bara var en dröm men han fortsatte ändå att leka med bollen varje dag för det fanns inget han älskade mer.

Välfärd på 1990-talet

Min försvunna lillebror

Den Magiska Dörren Kapitel 1 Den låsta dörren

VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? - SÄRSKILT BOENDE I HÖGANÄS KOMMUN 2013

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:

MITT LIV SOM DIABETIKER

För alla En undersökning om barns och ungas hälsa av Landstinget Sörmland. För alla.indd :01:53

MUSIKALEN: VI HÖR IHOP

Livets lotteri, Indien

Till Pappor/Partner I samband med att barnet är tolv månader korrigerad ålder

Högt blodtryck. Med nya kostvanor, motion och läkemedel minskar risken för slaganfall och sjukdomar i hjärta och njurar.

PASCALE VALLIN JOHANSSON & EDITH HELSNER

- nej, nu orkar jag inte planera mer vi ses Väll. - Nej vi kan väll sova över i natt och så kan. - Ja - Ja.

om detta talar man endast med kaniner Text och bild: Anna Höglund

Tycker du om den här sagan? Surfa in på

1 Går du i årskurs 6 eller årskurs 9? Årskurs 6. 2 Är du flicka eller pojke? Flicka. 3 Vilket år är du född? 4 I vilken månad är du född?

Vad är hälsa? Hälsa är hur man mår, hur man mår fysiskt, psykiskt och socialt.

Efter en förlossning 1

meddelanden från bangladesh 2012

BOHUSLÄNS P95 PÅ ELITLÄGER I HALMSTAD 2010

Översiktlig information om. Tidig Fosterdiagnostik

Från sömnlös till utsövd

Barns och ungdomars åsikter om barnoch ungdomsmottagningen

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet

Simon K 5B Ht-15 DRAKEN. Av Simon Kraffke

5 genvägar till mer muskler

Sidosallad 1/6 - Grekisk


Maten under graviditeten

Är det OK att sjukskriva sig fast man inte är sjuk?

19688 Rödluvan/Hans och Greta/Tre små grisar

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka

Aktiv Föreläsning. Kost

Skolbarns hälsa och levnadsvanor i Norrbotten Rapport för läsåret 2007/2008

Jag kallade en gång, under den turbulenta hösten 2008, mina närmaste chefers ledarstil för medeltida.

MOTION. Muskler. Träning

Tre misstag som äter upp din tid och hur du enkelt gör någonting åt dem. Innehåll. Misstag #1: Önskelistan Misstag #2: Parkinsons lag...

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Barns åsikter om sjukhus, vårdcentraler, väntrum och personalens bemötande

GÅR TILL TANDLÄKAREN

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Upprättelsen. Vad är ert ärende? frågade plötsligt en tjock man med oklanderligt välkammade polisonger.

POJKPAKETET Handledningar Varför Pojkpaketet?

10 misstag kvinnor gör

I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat.

Gruppenkät. Lycka till! Kommun: Stadsdel: (Gäller endast Göteborg)

Tobaksfri graviditet. ge ditt barn en uppväxt utan tobak

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född?

14 oktober talade vi om. Ulricehamn. Du kan! Idag. Mental träning & prestation. Man kan lära sig styra sig själv för att

DITT ARBETE. Om Du är folk- eller förtidspensionär på heltid eller inte haft arbete sedan ett år tillbaka, fortsätt till C på sidan 3.

Föräldrasynpunkter på Gullvivans förskola februari 2013

Jag. Din familj och ditt hem. 1. Jag är en Flicka Pojke. 2. Jag går i årskurs fyra fem sex

Kondition uthållighet

Sova kan du göra när du är pensionär

Nytt fosterprov utmanar

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du.

DOKUMENT NEEEJ inte igen!

5 genvägar till mer muskler

Jag. Din familj och ditt hem. 2. Jag går i årskurs fyra fem. 1. Jag är en Flicka Pojke

AYYN. Några dagar tidigare

Kostråd före, under & efter träning

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

Världskrigen. Talmanus

Det var en kylig vårmorgon år Tre barn från den

ÅLDERSTEST. Hur ofta äter du stekt eller grillad mat? 4 Ofta 3 En gång per dag 2 Två gånger per vecka 1 En gång per vecka -2 Mycket sällan

Frågeformulär sängsystemet Thevo Sleeping Star

God natt och sov riktigt, riktigt gott.

Antal svarande i kommunen 32 Andel svarande i kommunen, procent 43 Kategorier ångest? Mycket dåligt Totalt Nej. Någorlunda. Mycket gott.

Uppstartskonferens den 4/ för projektet Delaktighet, Inflytande och Hälsa-ett projekt inom Sysslo Okt 2015-Sept 2016

Utvärdering av projektet Flodagruppen

Viktigt att ta kontroll över samtalet från början:

Tvärtom Hur du vinner framgång, blir lycklig och rik genom att göra precis tvärtom

mykofenolatmofetil Patientguide Information om risker för ofödda barn

Transkript:

Gravidkrämpor Som jag skrev igår är det inte bara mysigt att vara gravid, det kan vara rätt tufft i början och i slutet, ofta mår man rätt fint i mitten. Så här kommer nu min lilla klagolista över tiden som inledde graviditeten. Trötthet Den tröttheten som inleds i vecka 6-7 är förlamande och för min del även kombinerad oföretagssamhet, energilöshet och deppighet. Ingen lust eller energi att träna alls. Vissa dagar vill jag bara dra täcket över huvudet och inte stiga ur sängen. Ibland sover jag 12-14 timmar per natt, ofta kombinerad med en tupplur på 1-2 timmar på dagen. Andra dagar är jag vaken hela dagen och har svårt att sova på natten. Mycket irriterande. Nu i vecka 13 börjar det kännas bättre, bäst mår jag om jag får sova 9-10 timmar per natt och komplettera med en liten tupplur á 1 timme på dagen. Fortfarande dåligt med träning med jag planerar att komma igång nästa vecka. Illamående Jag ska inte klaga på illamåendet, för det har varit lindrigt, med Ester slapp jag helt undan faktiskt. Men jag har haft svårt att äta min vanliga nyttiga kost, som istället har bytts ut mot fil/yoghurt med granola, mackor, mjölk och nudlar. Jag som varit typisk proteintyp har nu vänt helt och mår allra bäst av en kost nästan enbart baserad på kolhydrater (för er som är bekanta med Metabolic typing). Dock har intaget generellt varit litet, detsamma gäller energiutgifterna, och jag har knappt ökat i vikt ännu (med Ester hade jag redan ökat 5 kg här). Tack och lov brukar jag kunna få i mig vanlig middag med en hel del grönsaker, annars hade jag oroat mig för mig själv. Nu har jag även dammat av min juicer för att fixa

egna grönsaksjuicer på morgonen. Foglossning Detta otrevliga ord som innebär att fogarna mellan benen i bäckenet luckras upp för att de ska kuna vidgas vid förlossningen. Precis som med Ester fick jag skitont tidigt och fick sanbbt anpassa mig genom att stå och gå mindre på dagarna (har oftast inte varit ett problem som du förstår enligt ovan). Om jag t.ex. promenerat 4 km en dag, samt städar och lagar mat stående i köket ett par timmar på en och samma dag kan jag till slut inte gå längre utan måste lägga mig 2-3 timmar för att det ska lägga sig. Aj! Nu ser jag fram emot att tröttheten och illamåendet ska lägga sig, tyvärr väntar väl snart otympligheten och halsbrännan from hell, men det är bara att bunkra Samarin. I övrigt är allt frid och fröjd!

Tänk, snart har man ett till yrväder att ta hand om. Magbild vecka 13 Idag är jag i vecka 12+5. Det innebär att 12 veckor och 5 dagar har passerat av de 38-42 veckor som en normal graviditet är, för er som inte varit gravida och känner att det här med veckor inte säger er så mycket (jag var en av er tidigare). Jag tror det börjar bli dags för gravidbilder. Med Ester började vi i vecka 20 tror jag, men med första graviditeten tar det ju längre tid innan magen börjar synas. Den här gången började magen puta nästan direkt, men det är först nu jag känner att livmodern börjar komma ur bäckenet och att magen ser gravidrund ut framifrån.

Vad jag längtar efter de första sparkarna! Men at vara gravid är inte bara mys och lullull, mer om detta imorgon! Ester blir storasyster Det är så jag presenterat nyheten, att Ester ska bli storasyster. Kanske är det fel att lägga fokus på henne, när det är den nye lille parveln vi ska presentera. Men jag tror vi sagt så för att det blir mer verkligt, något vi vet ska hända, istället för den nya bebisen som vi inte vet något om ännu. Idag börjar det kännas mer verkligt, för idag var vi på vårt första ultraljud. Det var KUB-test där vi undersöker sannolikheten för kromosomfel. KUB-testet gick bra, minsta

sannolikhet 1:20000. Oplanerat Den här graviditeten var inte planerad, vi hade tänkt vänta tills Ester var större, 3-4 år. Vi ville inte lägga så stor ansträning på vår relation, vem orkar med två små blöjbarn liksom? Jag har tidigare stört mig på dem som annonserar oplanerade graviditeter. Ni vet väl för tusan hur barn blir till? brukar jag tänka. Och ja, jag vet precis när den här lille blev till och det var slarvigt från vår sida. Jag hade beslutat att vi skulle använda säkra perioder som preventivmedel, problemet var att jag bara haft mens två gånger sedan jag slutat amma Ester, och den hade inte hunnit bli regelbunden. En period då vi inte borde ha chansat helt enkelt. Jag vill nu tydliggöra att vi ser fram emot det nya barnet, vi längtar efter det och är tacksamma för att jag kan bli gravid och att vi båda får bli föräldrar igen. Det är verkligen inte en självklarhet. Nu är vi glada och planerar vår tillvaro för den stora familjen. Blandade känslor Känslorna var dock blandade till en början. Jag gjorde graviditetstestet mitt i natten när Ester var vaken, mitt i en bajsblöja för att vara exakt. Testet visade omedelbart att jag var gravid, jag behövde inte vänta mer än 10 sekunder på det resultatet. Jag blev alldeles skakis, kallsvettates och pulsen gick upp och jag började flåsa. Jag tänder lampan i sovrummet och ber Peter vakna. Inte hans starka sida, speciellt inte mitt i natten. Jag blir tvungen att säga det till honom halvsovande, för att han ska vakna. Peter, du måste vakna. Fan, jag är gravid. Ja, nu vaknade han, tittar på mig med stora ögon, granskar om

jag menar allvar, sedan drar han täcket över huvudet igen med en stor suck. Dagarna som följer känns overkliga, vi skrattar åt det, är det på riktigt? Jag är ändå glad över att Peter aldrig tar upp frågan om abort, jag har gjort tydligt för honom att det inte är något som jag vill göra, någonsin, om inte omständigheterna är extrema. Jag berättar nyheten för ett par vänner för att få prata av mig. De förstår mina blandade känslor och ju mer jag får prata om det desto mer börjar jag glädjas åt det, det känns skönt att det vänder. Berätta för andra Jag är inte den som håller på en sån här stor nyhet speciellt länge, vi har redan haft ett missfall och oavsett vill jag att mina nära ska veta vad som händer mig. Peters släkt får vänta till vecka 11 innan de får veta något, men min får veta det ett par dagar efter testet, i vecka 6. Till min stora förtjusning visar det sig att min syrra också är gravid med sitt andra barn, bara 2-3 veckor före mig! Dags att flytta? Vi bor, som ni kanske vet, i en liten tvåa på 52 kvm i Göteborg. Dags att flytta? Var första tanken. Typiskt, vi som trivs så bra i området. När jag är mammaledig är det också så bra att ha närheten till skogspromenader, öppna förskolan, gymmet och BVC, allt på gångavstånd. Nej, istället gör vi om sovrummet till barnrum för de två små, inhandlar en bäddsoffa till vardagsrummet och satsar på smart förvaring. Tänka sig, det kommer nog gå det här, en familj på fyra i en tvåa. Gravid Jag är idag i vecka 12+4 och bönan är planerad att titta ut den 17 juli. Den 18 februari har vi tid för rutinultraljud, då ska vi ta reda på om det är en pojke eller flicka, spännande.

Mors dag Idag är min första mors dag som mamma. Att vara mamma är det bästa som hänt mig, jag njuter av min lilla ängel! Mitt absolut viktigaste jobb numera är att göra henne lycklig och att bli en bra människa. Jag snubblade över denna video med vackra mammakroppar. Stressa inte över gravidkilon och bristningar, ni som skapat ett barn ska bara vara så enormt stolta över er kropp och dess prestation! Se videon AlgOmega Den största orsaken till att jag väljer AlgOmega3 är smaken. Jag har ätit omegakapslar i några år nu och det finns inget värre än att gå och smaka fisk i halsen/munnen hela förmiddagen efter att man tagit en kapsel till frukost. Den andra orsaken att jag numera väljer alger, och inte fisk, är att det känns fräschare. Jag kan ju bara tänka mig vilken typ av fisk som används för att utvinna oljan, just det, fiskrens. Det kan man nästan känna på smaken

Det kändes extra viktigt för mig att välja ett bra omegatillskott när jag var gravid och nu när jag ammar. Omega 3 för gravida och ammande För hjärna och syn AlgOmega3 innehåller DHA som bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och normal synförmåga. Moderns intag av DHA bidrar till att ögon och hjärna utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas. Effekten uppnås vid ett dagligt intag av 200 mg DHA utöver det rekommenderade intaget av Omega 3 för vuxna (som är 250 mg för DHA+EPA). En kapsel AlgOmega3 ger 200 mg DHA. För spädbarn upp till 12 månader Ett dagligt intag av 100 mg DHA bidrar till normal utveckling av synen hos spädbarn upp till 12 månader. För smakportioner: Punktera kapseln och pressa ut en del av innehållet i barnets mat (det här vill man inte göra med en fiskoljekapsel, det lovar jag). Detta är de godkända hälsopåståendena om Omega 3, men visst ser man i forskningen att det finns fler gynnsamma effekter. Mammakläder Ehh alltså, den här webbshopens namn & kategorier www.fittamamma.com