Bälte och krav. 10 GUPP Vitt bälte Det vita bältet får man automatiskt när man börjar träna. Den vita färgen representerar renhet - oskuld



Relevanta dokument
TOJANG. Kompendium Regler & gradering

Gradering och bältenas betydelse

Förbund/organisationer Svenska Taekwondo förbundet World Taekwondo Federation European Taekwondo Union ETU

Tae Kwon Do. Graderingskrav 9-1 GUP. Detta graderingshäfte är sammanställt 1996 av: Ulf Jonsson och Richard Öhman

Sonnal-Deung-Chigi - Motsatt handkantsstöt (tumkant) Sonnal-Mok-Chigi - Handkantsstöt mot hals Yeop-Jireugi - Sidoslag

Barn och knattegrupper

Tae Kwon Do. Graderingskrav för barngruppen. Gunilla Rask och Niklas Fällman. sammanställt av

Gult bälte 9 kup. Instruktör, 4 + Dan. Inåt, insida. Fram, framåt, främre

Oavsett tidigare grad till gult bälte

GRADERINGSKOMPENDIE BARN

GRADERINGSKRAV 9 GUP - 1 DAN

GRADERINGSKRAV 9 GUP - 1 DAN

HOPPTEKNIK Jämfota Hoppande Apchagi. BLOCKERINGAR Arae Makki Låg blockering Momtong An Makki Mittblock utifrån Olgul Makki Hög blockering

Förbund/organisationer STF Svenska Taekwondo förbundet WTF World Taekwondo Federation ETU European Taekwondo Union

GRADERINGSKRAV Gup

Gradering och bältenas betydelse

Oavsett tidigare grad till gult bälte

7 KUP GRÖNT BÄLTE BLÅTT STRECK. Makgi / Blockering Arae/Naeryeo Makgi Låg blockering Eolgul/Ollyeo Makgi Ansiktsblockering

Poomsae nr. 4 TAEGUK SAH JANG

GUP OCH DAN GRADERINGSREGLER

Gradering. Version 2.0. år

GRADERINGS KOMPENDIE. REI Taekwondo Botkyrka Senast uppdaterad:

GRADERINGSKRAV TAEKWONDO

9 GUP GULT BÄLTE WTF TAEKWONDO

KSA Tae kwon do Terminologi

Lilla Handboken. Poomsae

SPARK I FYRA RIKTNINGAR

GRADERINGSKRAV! UNGDOMAR & VUXNA. Examinator: Lars Wiberg, Huvudinstruktör!

Graderingskrav för Dan-grader

Informationsblad UPPSALA TAEKWON-DO KLUBB. Huvudinstruktör: Mohammad Ali Islamian, V dan, tel:

TAEKWON-DO TEORI För nybörjare SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM

Graderingskrav Song-gye Taekwondo. Nybörjarbältet Inga förkunskaper krävs för vitt bälte Shipp Gup (10 Gup)

Graderingskrav för Dan-grader

SVENSKA WTKA FÖRBUNDET GRADERINGSKRAV FÖR KICK-BOXING

Graderingskrav för Dan-grader

DAN GRADERINGSREGLER

Lilla Handboken. Poomsae

SVENSKA TAEKWON-DO FÖRBUNDET / ITF. Nationella stegsparringövningar

Nationella självförsvarsövningar

Träna med Träningslera

Teknikgrupp Teknik Förklaring Anmärkning Sogi Ställningar

Vimmerby kampsports förening GRADERINGS KOMPENDIUM TAEKWONDO 9 GUP-3 DAN

Graderingskrav för Kup-grader Yngre Junior, Junior och Senior

Härryda Taekwon-Do Informationshäfte

Graderingskrav Sa-Ja Taekwon-Do

INFORMATIONSDOKUMENT GRADERING SKBK.

TAEKWON-DO TEORI Upp till och med 7 kup SÖDERMALMS TAEKWON-DO KLUBB STOCKHOLM

Mål med kursen Baddaren N1

Guide för domarutbildningar framtagen av Svenska Nationella Domarrådet

Färgkombination på tältdetaljer Dukarna är märkta vid kederlisten.

MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

Graderingskrav för Kup-grader Minior och Kadett

Lärarmanual för Simkampen

Graderingskrav för Kup-grader Yngre Minior, Minior och Kadett

Graderingskrav för Kup-grader Yngre Minior, Minior och Kadett

DIVISION VIT GUL GRÖN BLÅ / RÖD KADETTER 12-13år. DIVISION VIT GUL GRÖN/BLÅ RÖD/SVART YNGRE JUNIORER 14-15år

Dubbelt En elev plockar upp en näve kuber. En annan ska ta upp dubbelt så många.

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Engelsk stafett

FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM Hopprepsmassen. Jumping Ninjas Koreografi

Träningsprogram för dig med AS

Prislista. Bord ateljé. Pall ateljé. Bord kupol. 128 x 128 cm; diagonalmått 143 cm

CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

OBS! Läs igenom instruktionerna noga innan du mäter din patient, ha gärna måttblanketten nära till hands för att underlätta måttagningen.

Graderingskrav för Kup-grader Yngre Junior, Junior och Senior

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Engelsk stafett

Innehållsförteckning. Handboll i skolan

Bärens Kraft... Spel och lek om bären

SKAPA MED TOARULLAR! INSPIRATIONSHÄFTE, TOARULLAR DEL 1. Del 1. Härliga och roliga tips för dig och ditt kreativa barn.

Innehållsförteckning. Version

TAEKWON-DO TEORI t o m 1dan

Stretchövningar Längskidor

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Ovningsbankens Handbollspaket Styrketräning

LOMMA CUP Maj Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1

Formula Dice Regelverk

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Eleverna tränar följande förmågor:

Innan passningen. Riktning och höjd

Träningssplan: vecka 1-6

my baby carrier SVENSKA BRUKSANVISNING

Ska på kroppshållningen? Här blir det lite repetition av det i alla fall, nu kör vi!

Löpning kvalitet. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp

Utgiven av Recito Förlag år ISBN e-bok: Elböcker.se Recito Förlag

AGF Ledardag med Mats Mejdevi

Hej och välkommen till Stenungsunds Taekwon-Do klubb. I det här häftet har du lite information och grundteori om Taekwon-Do och om vår klubb.

SCHOLA COMAI ELEV WEBBKALENDER / SCHEMA VERSION 1.1. [Skriv text]

Svenska Taekwondo Förbundet Sverige 2001 Domarreglemente

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.

Påskpyssel! sid 1 av5. Till en påskhare behöver du: En sax Lim En toarulle Lite bomull Färgade papper Vitt papper En penna, svart/blyerts

Luften trycker på allt omkring sig. När man blåser upp en ballong blir det högre lufttryck inne i ballongen än utanför.

BRUDPAR OCH STUDENT HUVUD OCH KROPP. Figurerna på bilderna är ca 12 cm höga. De är virkade med ett bomullsgarn lämpligt för virknål 2,5 3 mm.

Andreas Sandqvist ÖGAT OCH SYNEN

TEAM SPORTIAS TILLBEHÖR & TRÄNINGS- PRODUKTKATALOG

Viggo, du ljuger! Lärarmaterial

Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core.

Mindfull STÅENDE Yoga

ALLMÄNT. Betongytan behandlas med K-80 asfaltprimer som ska vara torr före underlagspappen monteras.

Uppgift 1 Kan ni bygga en cirkel? Titta på figuren! Ni får använda en lina och ärtpåsar. Uppgift 2 Plocka påsar (se nästa sida!)

Information & Regler

Svenska Taekwondo Förbundet

Transkript:

Bälte och krav 10 GUPP Vitt bälte Det vita bältet får man automatiskt när man börjar träna. Den vita färgen representerar renhet - oskuld

9 GUPP Gult bälte Det gula bältet antyder att eleven börjar lära sig de grundläggande teknikerna. Den gula färgen representerar sanning. Den gula färgen kan kan också liknas vid ett planterat frö. Saa Jo Jireugi Taegeuk IL-Jang Seogi Joochom-Seogi Ap-Seogi Apkubi-Seogi Jireugi Momtong-Jireugi Baro-Jireugi Bandae-Jirugi Arae- Momtong- Eolgul- Ap- Bit- Dollyo- Ap-Chaolligi Bit- Dollyo- Momtong-Jireugi Räkna 1-10 Tae-Kwo-Do WTF Charyot Kyung Ye Joonbi Sii jaak Kaljeo Ke seu Geuman 4 riktningar Första (1) Ställningar Ridande ställning Kort framåt steg Långt framåt steg Mittendels slag Motsatt (sida) slag Samma (sida) slag Blockeringar Låg blockering Mitt blockering Hög blockering Sparkar Framåt spark Låg framåt rund spark Hög framåt rund spark Uppåt spark med rakt ben Låg framåt rund spark Hög framåt rund spark titta under fliken terminologi Foten och handens väg World Taekwondo Federation Givakt Buga Färdiga Börja Bryt Fortsätt Slut 75% närvaro

8 GUPP - Grönt bälte Det gröna bältet visar att eleven börjar utvecklas inom TKD. Den gröna färgen betyder tillväxt. Den gröna färgen kan också liknas vid en planta som tränger upp ur jorden. Taegeuk I-Jang Seogi Moa-Seogi Jireugi Eolgul-Jireugi Momtong An- Momtong Bakkat- Yeop- Ap- Yeop- Momtong-Jireugi Dojang Doobok Tti Andra (2) Ställningar Givakt ställning Högt slag Blockeringar Mitt inåtgående blockering Mitt utåtgående blockering Spark Sidospark Framåt spark Sidospark Träningslokal Träningsdräkt Bälte 75% närvaro

7 GUPP Grönt bälte med blått streck Det blå strecket visar att eleven börjar närma sig det som krävs för det blå bältet men är inte där ännu. Taegeuk Sam Jang Seogi Dwitkoobi-Seogi Jireugi / Chigi Momtong Doobeon-Jireugi Hanssonnal Mok-Chigi Hansonnal Momtong Bakkat- Dwit- Naeryo- An Naeryo- Bakkat Naeryo- Dwit- Naeryo- Frigöringsteknik mot handled och hals Momtong-Jireugi Bit- Gup Dan Kyosa Nim Sabo Nim Chong Hong Kiap Tredje (3) Ställningar Bakåt ställning Mitt dubbel slag Enkelt hals knivslag Blockeringar Enkel mitten utåtgående knivhands blockering Spark Bakåt spark Yx spark Inåtgående yx spark Utåtgående yx spark Bakåt spark Yx spark 2 stycken med väst och hjälm Elevgrad - färgade bälten Instruktörsgrad - svarta bälten Instruktör 1-3 dan Instruktör 4-6 dan Blå Röd skrik 75% närvaro

6 GUPP - Blått bälte Det blå bältet visar att eleven når högre i sina kunskaper. Den blå färgen betyder himmel. Den blå färgen kan liknas vid en planta som växer och sträcker sig mot himmeln. Taegeuk Sa Jang Jireugi /Chigi Deung Jumeok Eolgul Ape-Chigi Jebipum Mok-Chigi Chireugi Pyonseonkeut Sewo-Chireugi Sonnal Momtong- Naggeo- Pandae Dollyo- Mireo- Naggeo- Pandae Dollyo- Mireo- Frigöringsteknik mot handled och hals Sonnal-Chigi Valfri fotteknik Förklara skillnaden mellan Jireugi och Chigi. Förklara skillnaden mellan Sonnal och Hansonnal Kyong-Go Gam-Jeom Fjärde (4) Ovansidan av knytnäven slag i ansiktet Uppslukande knivhandsslag mot halsen Stöt Fingertopps stöt Blockering Dubbel knivhands blockering Spark Krok spark Motsatt rund spark (bakom ryggen) Knuff spark Krok spark Omvänd rund spark (bakom ryggen) Knuff spark 4 stycken med väst och hjälm Jireugi; slag som kommer ifrån bältet. Chigi; slag som kommer ifrån övriga omr. Sonnal; Dubbel knivhand Hansonnal; enkel knivhand Varning -05 poäng Avdrag - 1 poäng 75% närvaro

5 GUPP - Blått bälte med rött streck Det röda strecket betyder att eleven har mer kunskap än till det blå bältet men ännu inte allt som krävs till det röda. Taegeuk Oh Jang Seogi Koa-Seogi Jireugi Me Joomeok Naeryo-Chigi Palkoop Pyojeok-Chigi Palkoop Momtong-Chigi Twio Ap- Tornado Mittsteknik Twio Ap-chagi Tornado Hanbon gyarogi 4 stycken Frigöringsteknik mot handled, hals, axel hår och krage 3x2 min Deung Joomeok Eolgul Ape-Chigi Palkoop-Chigi Valfri fot teknik I stora drag kunna förklara Koreas flagga och Taegeuk Femte (5) Ställning Kors ställning Hammar slag Armbågs-mål slag Mitt armbågs slag Spark Hoppande framåt spark Snurrande bitchagi Hoppande framåt spark Snurrande bitchagi Enstegssparring 4 valfria 10 stycken 3x2 min med väst och hjälm Se under fliken poomse 75% närvaro

4 GUPP - Rött bälte Det röda bältet är en varning och eleven varnas nu om att alltid ha kontroll över sig själv. Den röda färgen representerar solen, ljuset och energi. Eleven övergår nu från nybörjare till avancerad. Taegeuk Yook Jang Eolgul Bakkat- Arae Hechyo- Batangson Momtong- Twio Dwit- Twio Dolly- Mittsteknik Twio Dwit- Twio Dolly- Hanbon gyarogi 8 stycken 4 distrations moment vid fasthållning handled 3x3 min Valfri handteknik Valfri snurrande spark Redogöra vad Taegeuk IL - Yook Jang står för Sjätte (6) Blockering Hög utåtgående blockering Låg dubbel blockering Mitten blockering med handflatan Sparkar Hoppande bakåtspark Hoppande hög framåt rundspark Hoppande bakåtspark Hoppande hög framåt rundspark Enstegssparring 8 valfria Ex. stampa på foten. 3x3 min med väst och hjälm 2 - brädor Se under fliken poomse 80% närvaro

3 GUPP - Rött bälte med ett svart streck Det svarta strecket är det första steget mot det svarta bältet. Taegeuk Chill Jang Seogi Beom-Seogi Jireugi Doo Joomeok Jeochyo-Jire. Deung Joomeok Eolgul Bakkat-Chigi Joomeok Yeop-Jireugi Sonnal Arae- Gawa- Bakkat Palmok Momtong Hechyo- Eotgeoreo Arae- Pyojeok- Tornado (Eolgul) Moreup-Chigi Mittsteknik Tornado (Eolgul) Hanbon gyarogi 10 stycken Frigöring fasthållning bakifrån Distrations moment mot fasthållning halsen 3x3 min Deung Joomeok Eolgul Bakkat-Chigi 1 valfri snurrande fot teknik Twio Yeop- Kunna räkna första - tionde Kunna räkna 1-50 Jämföra de färgade bältena med ett träd Hållt i 10 uppvärmningar. Sjunde (7) Ställning Tiger ställning Dubbelt uppåtgående knytnävs slag Utsidan av knytnäven högt inne & ut slag Knytnävs mitt slag Blockering Låg dubbel knivhands blockering Sax blockering Mitt utåtgående dubbel blockering Låg Kors blockering Sparkar Mål spark Snurrande dollychagi Knä (stöt) Snurrande dollychagi Enstegssparring 10 valfria 3x3 min med väst och hjälm 1 - brädor Se under fliken terminologi Se under fliken terminologi Se under fliken terminologi 80% närvaro

2 GUPP - Rött bälte med två svarta streck Det andra svarta strecket visar att det bara är ett fåtal saker kvar till det svarta bältet. Taegeuk Pal Jang Jireugi/Chigi Joomeok Dangyo Teok-Jirugi Deung Joomeok Dollyo-Chigi Geodero- Oesantul- Twie Pandae Dollyo- 360 Doobal Dangsang Ap- Mittsteknik Twie Pandae Dollyo- 360 Doobal Dangsang Ap- Yeop /Dwit- Hanbon gyarogi 10 stycken Mot spark Mot slag Kontrollgrepp 3-5 stycken 3x3 min Momtong Jireugi - Yeop- Yeop /Dwit- Instruerat minst 5 träningar Kunna redogöra alla bältets betydelser. Åttonde (8) Knytnävs uppåtgående på hakan slag Armbågs-målslag Blockeringar Vaktande blockering Låg och hög sidoblockering samtidigt Sparkar Hoppande omvänd rundspark Dubbel framåtspark, samma hopp. Hoppande omvänd rundspark Dubbel framåtspark, samma hopp Sidospark/bakåtspark, klättrande Enstegssparring 10 valfria 3x3 min med väst och hjälm 2 - brädor, 2 mål 2 - brädor, kross på Dwit Se poomsekompendiet 80% närvaro

1 GUPP - Rött bälte med tre svarta streck Det tredje svarta strecket, nu är det bara finslipning av detaljer kvar till det svarta bältet. Koryo Jireugi/Chigi Eopeun Sonnal Bakkat Chigi Kaljebi Mooreup Keokki Joomeok Pyojeok Jireugi Me Joomeok Pyojeok Chigi Chireugi Pyonseonkeut Jeochyo Chireugi Hansonnal Arae An Palmok Momtong Hechyo Hansonnal Momtong Yeop Batangson Momtong Nullyeo Arae / Momtong Yeop- Biteureo-chagi Mittsteknik Twio-Yeop- Twio-Dwit- Biterueo- Su Pyon Iljda- Modeumbal- Hanbon gyarogi 15 stycken Nertagning mark och kontrollgrepp. Liggande fasthållning mot halsen. 3x3 min 1x3 min Eopeun Sonnal Bakkat Chigi Tornado (Naeryo ) Twie Yeop Kunna samtliga teknikers namn på Koreanska och dess innebörd. Samtliga tekniker stilrena med båda sidor av kroppen. Nionde (9) Utåtgående knivhands slag Tigergaps hand Knäbrytning Knytnävs mål-slag Undersidan av knytnäven mål-slag Stöt Fingertops stöt Blockeringar Låg enkel knivhands blockering Utåtgående mitt-dubbel blockering Enkel knivhands sido-blockering Nedåtgående mitten handflate blockering Sparkar Låg och mitten sidospark, samma Utåtgående spark Hoppande sidospark 4-5 personer Hoppande bakåtspark 2-3 personer Utåtgående spark Spagat spark i samma nivå Hoppspark med fötterna samlade Enstegssparring 15 valfria 3x3 min med väst och hjälm 1x3 min mot 2 motståndare 90% närvaro

1 DAN - Svart bälte Svart bälte är motsatsen till det vita bältet och visar nu att personen inte bara har tekniskt kunnande utan också har mognat och kan förtjäna äran som kommer med bältet. Det svarta bältet kombinerar alla bältesfärger och representerar de olika begreppen från föregående färger. Plantan är nu fullvuxen och kan börja släppa egna frön, som i sin tur kan gro till egna plantor. Samma krav som för tidigare bälte. Graderingen görs för instruktör med minst 4 dan.