Gradering och bältenas betydelse

Transkript

1 Gradering och bältenas betydelse Här nedan finns en beskrivning av omfattning och graderingskrav gällande för Lomma Taekwondo klubb, variationer av krav och innehåll kan förkomma mellan olika klubbar beroende på inriktning. För att klara graderingen bör man aktivt och målmedvetet tränat under terminen, detta gäller även grundtekniksträning. Max två graderingar per år får göras och då med minst fem månaders mellanrum. Graderingen sker i slutet av varje termin, en omgradering skall vara möjlig fyra veckor efter den ordinarie graderingen. na skall kunna utföras tillfredsställande med båda sidor av fot och hand, samt att alla tekniker skall kunna namnges på koreanska. Vid varje gradering fr.o.m 8 gup skall mönster utföras. Alla föregående mönster skall kunna utföras vid högre grad. Graderingen skall innehålla: disciplin, praktisk teknikövning, teori, mönster, enstegskamp och kamp. Graderingens syfte är att eleven skall uppvisa sina totala färdigheter till 100%. Bältenas betydelse och graderingskrav ( gäller ej barn 7-12 år ) 10 gup - vitt bälte Det är det bälte som alla nybörjare startar med. Den vita färgen symboliserar oskuldens färg, den ovetandes färg och färgen som talar om att något skall bli. Om man jämför det vita bältet med ett tomt pappersark så förstår man att det måste fyllas med något för att kunna bli ett mästerverk eller så förblir det tomt och innehållslöst. 9 gup - gult bälte Den gula färgen är en utveckling från den vita. Om vi jämför den vita färgen med ett frö som skall växa till någonting, så är den gula färgen en lök till en kommande växt. Löken innehåller alla de näringsämnen som behövs för att det skall spira och gro till en fulländad växt, så därför är det viktigt nu är att du har en vårdande och duktig trädgårdsmästare/ instruktör. : Taekwondons ursprung. Kunna räkna till tio på koreanska. Kommando: Charyot, Khung-Ne, Chawo Yangwo, Chombi, Gibon Chombi, Shijak, Kaljeo, Keso, Keuman och Tirodora Ställningar: Charyot Seogi, Moa Seogi, Pyonhi Seogi, Joochom Seogi, Ap Seogi, Ap Koobi Sparkar: Ap Chagi, Pitt-chagi och Pall Ollyo Gi Slag: Momtong Jireugi Blockeringar: Momtong An Makki och Arae Hechyo Makki 8 gup - grönt bälte Den gröna färgen representerar växt och tillväxt, som i sin tur symboliserar LIV. Tillväxten symboliseras av vunnen tid och därigenom erfarenheter. Den gröna färgen leder alltid framåt, den gör inga som helst strävanden bakåt till det som redan upplevts, utan strävar alltid framåt, uppåt mot fler erfarenheter. : Taekwondons ursprung. Kunna räkna till tio på koreanska. Kommando: Charyot, Khung-Ne, Chawo Yangwo, Chombi, Gibon Chombi, Shijak, Kaljeo, Keso, Keuman och Tiro dora Ställningar: Charyot Seogi, Moa Seogi, Pyonhi Seogi, Joochom Seogi, Ap Seogi, Ap Koobi Sparkar: Ap Chagi, Pitt-chagi och Pall Ollyo Gi Slag: Momtong Jireugi Blockeringar: Momtong An Makki och Arae Hechyo Makki : IL Jang Enstegskamp: 5 st. 7 gup - grönt bälte med blått streck Ställningar: Dwitkoobi Chasse Sparkar: Gavi Pittchagi, Momtong Dollyo-chagi Slag: Sonnal Chigi Blockeringar: Han Sonnal Momtong Makki, Momtong Hechyo Makki, Eolgoool Hechyo Makki, An Palmok Momtong Bakkat Makki : Yi Jang Enstegskamp: 8 st.

2 6 gup - blått bälte Den blå färgen är symbolisk för himmelen. Man kan med blotta ögat se det vi kallar himmel, men det vore naivt att tro att det är hela himmelen vi ser. Lika naivt är det om vi tror att vi kan se och förstå det som sker, just nu på botten av ett hav. Det vi ser är vågrörelser enligt naturens bestämda rörelser. Vi kan ej påverka dessa även om vi har sådana ambitioner, vår kunskap räcker helt enkelt inte till. Den blå färgen representerar en människas kamp för att bli såväl psykiskt som fysiskt stark. Sparkar: Arae Yop Chagi, Slag: Sonnal An Chigi, Sonnal Bakkat Chigi, Sonkeut Chireugi Blockeringar: Jebipoom Mokechigi, Sonnal Momtong Makki, Bakkat Palmok Bakkat Makki : Sam Jang Enstegskamp: 12 st. 5 gup - blått bälte med rött streck Ställningar: Pyeoni Seogi och Koa Seogi Sparkar: Momtong Yop Chagi Slag: Mok Joomeok Naeryo Chigi, Deung Joomok Eolgool Ape Chigi, Palkop Momtong Chigi, Palkop Momtong Pyojeok Chigi : Sah Jang Enstegskamp: 15 st. 4 gup - rött bälte Den röda färgen representerar solen och den energi som den ger människan i fysisk mening. Det är genom den fysiska träningen som personen erhåller en identitet baserat på hans/hennes mentala kunskapsnivå. Det är genom den okuvliga viljan som vi når de mål som vi satt upp framför oss. Detta gäller inte bara Taekwondo träning, utan även i det övriga livet. Vi möts under vardagen av olika motgångar, genom den okuvliga andan tacklar vi dessa på ett tillfredsställande sätt. Den röda färgen representerar också begränsning, i motsats till den blå färgen som representerar obegränsat/ gränslöst. När det gäller kontrasten mellan dessa två färger kan man säga att det är genom den röda/ begränsningen som människor utvecklas. Var och en människa på sitt sätt. Detta leder människor till ett mål, som i sin tur leder oss till det slutliga målet. : Domarreglementet genomläst och genomfört kantdomarprov Ställningar: Beom Seogi Sparkar: Panda Dollyo Chagi Blockeringar: Jebipoom Han Sonnal Eolgool Bakkat Makki : Oh Jang Enstegskamp: 18 st Kamp/sparring: 2x3 min WTF ronder - 30 sek pausvila. Eleven skall visa sina kunskaper om kamp både gällande taktik- och strategitänkande. Eleven skall dessutom visa sina kamptekniker, både attackerande och kontrande. Sparringpartnern skall visa öppningar som elev skall agera på genom attack. Likså gällande defensivt agerande genom kontringar och fotarbete då eleven blir attackerad. 3 gup - rött bälte med svart streck Ställningar: Dwit Koa Seogi Sparkar: Momtong Dollyo / Eolgool Dolloy Chagi, Arae Yop / Momtong Yop Chagi, Doobeon Eolgool Dolloy Chagi, Pyojeok Chagi Blockeringar: Batang Son Momtong Makki, Sonnal Arae Makki, Gawi Makki, Eotgeoreo Makki, Deung Joomeok Eolgool Bakkat Makki Slag: Doo Joomeok Momtong Jeochyo Jireugi Taeguek:Yook Jang Enstegskamp: 20 st. 2 gup - rött bälte med två svarta streck Sparkar: Doobal Dangsang Ap Chagi Deung Dollyo Chagi, Twio Dwit Chagi, Twio Dollyo Chagi Blockeringar: Oesantul Makki Slag: Joomeok Dangyo Teok Jireugi Taeguek: Chil Jang Enstegskamp: 20 st. 1 gup - rött bälte med tre svarta streck : Prov om Taekwondo, glosor, tävlingsregler etc. Fysik: Split i alla fall nästan. Sparkar: Kunna kombinera vilka sparkar som helst med gott resultat både i luften och på spadar och kuddar Slag/Spark/Blockering: Kunna kombinera slag, sparkar och blockeringar efter eget tycke utan stopp ( eget mönster )

3 Ha god kunskap om tekniker, historia, etik etc. : Pall Yang Enstegskamp: 20 st Kamp/sparring: 3x3 min WTF ronder - 1 min pausvila. Eleven skall visa sina kunskaper om kamp både gällande taktikoch strategitänkande. Eleven skall dessutom visa sina kamptekniker, både attackerande och kontrande. Sparringpartnern skall visa öppningar som elev skall agera på genom attack. Likså gällande defensivt agerande genom kontringar och fotarbete då eleven blir attackerad. 1 Dan - svart bälte Beräknad träningstid med tre (3) ggr per vecka under ca. fem (5) år. Eleven skall ha mycket god kunskap om Taekwondo och dess träningslära. Eleven skall under en tremånadersperiod träna minst etthundratjugo (120) timmar Taekwondo. Eleven skall kunna redovisa sina träningstimmar för sin tränare. Eleven skall också föra träningsdagbok över timmarna. Eleven skall ha visat respekt för sina kamrater och sina instruktörer under sin lärotid. Eleven skall inte visa några dåliga sidor inför sina kamrater och instruktörer. Eleven skall vara mogen mentalt för sitt svarta bälte. En provgradering för klubbens instruktörer skall göras minst två veckor före den officiella graderingen för kontroll av tekniker etc. Alla tekniker ifrån föregående graderingar skall utföras exemplariskt. All teori och alla tekniker skall kunnas muntligt på koreanska. : Koryo Barngradering och bältenas betydelse GRADERINGSREGLER FÖR BARN 7-12 år Barn graderar sig i slutet av varje termin. För att få lov att gradera sig skall eleven ha god närvaro under terminen. Kostnaden är 100 kr per gradering, då man byter färg på bältet inkluderas ett nytt bälte. För att eleven inte skall bli avancerad som barn finns det fyra grader per gup. Graderingen skall innehålla: disciplin, praktisk teknikövning, teori, mönster, enstegskamp och kamp. Graderingens syfte är att barnet skall uppvisa sina totala färdigheter till 100%. Bältenas betydelse och graderingskrav ( gäller barn 7-12 år ) 9 gup - Gult bälte Räkna till 10 koreanska Hanna, Tull, Sett, Nett, Tass, Jass, Ilkopp, Jadull, Ahopp, Jall Taekwondo Fotens och handens väg Apchagi Rak framåtspark Pittchagi Snedvinklad framåtspark Paolligi Gymnastikspark Momtong Jireugi Kroppsslag 9 / 1 gup - Gult bälte med 1 grönt streck Charyot Givakt Khung-Ne Buga / Hälsa Chombi Färdig Gibon Chombi Färdigställning händer framför bältet Shijack Starta Kaljeo Bryt Kyosa Nim Instruktör 1 3 dan Dojang Träningslokal Pittchagi främre slide Inhoppande främre spark Apchagi främre slide Inhoppande främre spark Arre Makki Låg blockering Ställningar Naranhi Seogi Axelbred ställning fötter parallella Ap Seogi Kort framåt ställning Ap Koobi Chasse Lång framåtställning Il Jang Till teknik 6

4 9 / 2 gup - Gult bälte med 2 gröna streck Keso Fortsätt Kamp Momtong An Makki Inåtgående kroppsblockering Dwitchagi Bakåtspark Il Jang Till teknik 12 Enstegs självförsvar 3st 9 / 3 gup - Gult bälte med 3 gröna streck Keuman Återgå Tirodora Helt om 180* Dollyochagi Hög rundspark Naeryochagi Yxspark Il Jang Till teknik 18 ( hela ) Enstegs självförsvar 6st 8 gup - Grönt bälte Chawo Yangwu Vänd mot partner Saebom Nim Instruktör 4 6 dan Eolgool Makki Hög blockering Il Jang Till teknik 18 med kraft och mycket bra tekniker Hanbon kiruegi Enstegs självförsvar 8st Kamp/sparring 4 ronder a 90 sek 8 / 1 gup - Grönt bälte med 1 blått streck Arre Yopchagi Låg sidospark Doo Beon pittchagi Sax snedvinklad framåtspark Eolgool Jireugi Högt slag Yi Jang Till teknik 12 Enstegs självförsvar 10st 8 / 2 gup - Grönt bälte med 2 blåa streck Momtong Yopchagi Sidospark mot kropp Doo Beon dollyochagi Hög dubbelspark utan att sätta ner foten Pittchagi / dollyochagi Mix sax med pittchagi och dollyochagi Tornado pittchagi Tornado 360* snedvinklad framåtspark - Kunna visa 4 olika kontringar mot pittchagi och dessutom kunna förklara... - Kunna visa 4 olika anfall och kunna förklara Hanbon Yi Jang Till teknik 18

5 8 / 3 gup - Grönt bälte med 3 blåa streck Sonnal Mokchigi Inåtgående knivhandsslag Hansonnal Momtong Makki Utåtgående knivhandsblockering Banda dollyochagi Motsatt rundspark med hälen en fot Ställningar Dwitkoobi chasse Djup L-ställning - Matchregler Kunna alla otillåtna handlingar med dess tecken Kunna presentera poängreglerna Sam Jang Till teknik 12 7 gup - Blått bälte Baro Handteknik med motsatt sida gentemot fottekniken Bandae Handteknik med samma sida gentemot fottekniken Banda dollyochagi Motsatt rundspark båda fötterna Twio yopchagi Hoppande sidospark en fot Sam Jang Till teknik 20 ( hela ) Kamp/sparring 8 ronder a 90 sek 7 / 1 gup - Blått bälte med 1 rött streck Sonnal Momtong Makki Utåtgående knivhandsblockering Jibepoom Mokchigi Knivhandsslag med knivhandsblockering Bakat Palmok Bakat Makki Utgående underarmsblockering med utsidan Sah Jang Till teknik 8 7 / 2 gup - Blått bälte med 2 röda streck Pittchagi / Naeryochagi Sax med pittchagi och yxspark Sah Jang Till teknik 20 ( hela ) 7 / 3 gup - Blått bälte med 3 röda streck Twio Banda dollyochagi Inhoppande motsatt rundspark Sah Jang Med kraft och mycket bra tekniker Hanbon